Marcio Amandus Atletas de Ouro

2 UMA CONTRIBUIÇÃO GRATUITA DO PROGRAMA ATLETAS DE OURO

De Coração, Para Todos Os Atletas

Em especial, para o Mateus, Iohann e Henrique.

Para todos os atletas que um dia sonharam que através da dedicação ao esporte seria possível

criar a sua bela e inspiradora história de vida.

Espero, de coração, que você aproveite!

Um Grande Abraço,

Marcio Amandus May

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SUMÁRIO

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1 – O JOGO INTERNO ............................................................................5

2 – O VILÃO ESCONDIDO ....................................................................10

3 – POBREZA EMOCIONAL ..................................................................14

4 – A CURA ............................................................................................27

5 – O REMÉDIO .....................................................................................36

O JOGO INTERNO

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O JOGO INTERNO

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Pra iniciar essa jornada profunda e eliminar o maior inimigo dos atletas, é

preciso entender um ponto importante. E pra isso, eu quero destacar o

livro muito legal, que vale a pena ser lido, chamado Inner Game of

Tennis, ou O Jogo Interior do Tênis, do Timothy Gallwey.

Esse cara era treinador de tênis, fez algumas pesquisas que a anos já

são comprovadas cientificamente e popularizou a ideia de que numa

partida de tênis, assim como em qualquer outro esporte, tem 2 jogos

acontecendo ao mesmo tempo.

O JOGO INTERNO

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O primeiro jogo é o Jogo Externo. É aquele que todos nós assistimos ao

vivo ou na televisão, onde o jogador rebate a bolinha, correr, pula, saca,

enfim, nós percebemos tudo que está acontecendo, tudo que os nossos

olhos estão vendo.

Só que além desse jogo externo, existe um jogo que é muito mais

importante que o jogo externo, que é o JOGO INTERNO. É o jogo que

está na nossa cabeça, na nossa mente, nas nossas emoções, nos

nossos pensamentos. É a atitude do atleta quando ele está dentro de

quadra e a sua capacidade individual de conseguir isolar tudo que está

acontecendo a sua volta que não é necessário pra ele realizar as suas

jogadas.

Todos nós disputamos todas as vezes esses 2 jogos. E conseguir

dominar esse jogo que se passa dentro das nossas cabeças é

fundamental pra que a gente consiga as conquistas, as vitórias no jogo

externo.

O JOGO INTERNO

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Pra você conseguir render sempre o máximo da sua capacidade e

vencer no jogo externo, você precisa dominar o jogo interno, de você

com você mesmo. E existe uma série de práticas sensacionais e que

qualquer atleta pode introduzir pro seu crescimento, pra literalmente

decolar na carreira e na sua vida também.

Essa inteligência emocional e o comportamento que o Programa Atletas

de Ouro coloca na sua rotina é muitas vezes aquele algo a mais que

pode faltar na hora decisiva, que determina a diferença entre o campeão

e o 10° lugar, que determina uma convocação pra seleção do seu país

ou até mesmo um contrato que você tanto sonha e ganhar dinheiro de

verdade no esporte.

E você pode até pensar que já viu alguma coisa que possa ter tanta

influência no seu rendimento e nos seus resultados...

O JOGO INTERNO

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Porém, o Que Eu Vou Revelar pra Você Hoje é incrivelmente ÚNICO.

Você Só Vai Encontrar Aqui nesse material gratuito e mais

profundamente, no Programa Atletas de Ouro.

E Tudo Isso Aqui, Sem Dúvida Nenhuma, Vai deixar você muito animado.

Sabe, Faz Algum Tempo Eu Venho Pensando em Como Eu Poderia

Ajudar O Máximo de Atletas a Darem Uma Verdadeira Decolada Na Sua

Performance, A Alcançarem O Mais Absoluto Sucesso nas suas

Carreiras e sinceramente, eu acho que agora a solução chegou pros

Brasileiros também.

O VILÃO ESCONDIDO

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O VILÃO

ESCONDIDO

O VILÃO ESCONDIDO

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Nesse E-book eu quero falar do Verdadeiro Vilão Escondido que Explica

Por Que muitos atletas fracassam, mesmo aqueles que tem muito talento

e são verdadeiras promessas do esporte. Por que quando chega na

hora mais importante, eles não conseguem colocar todo potencial em

prática e fracassam sem saber por quê.

É realmente um Vilão Capaz de Destruir toda a Sua Preparação feita

com tanta dedicação, feita com meses de preparação e dedicação que

podem ir pelo ralo e a Maioria dos atletas nem sabe que Isso Não É

Exatamente Culpa Delas…

O Verdadeiro Problema é que Você Ouviu e ainda ouve as mesmas

histórias durante anos de que se você estiver preparado fisicamente e

tecnicamente, você está preparado pra qualquer desafio e isso é uma

grande mentira.

O VILÃO ESCONDIDO

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Mas e ai?

O que está faltando de tão importante nessa preparação e que raras são

as equipes e treinadores que utilizam e que muitos nem mesmo sabem

do que se trata?

Essa já é uma questão já conhecida, mas muito, muito pouco trabalhada

porque não existem profissionais, ou melhor, são raros os profissionais

que entendem com propriedade do assunto capazes de gerar o máximo

de resultado.

Esse vilão é o que eu chamo de Pobreza Emocional.

O VILÃO ESCONDIDO

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Se você não curar essa pobreza emocional, que é o PROBLEMA

NÚMERO UM que mais destrói tudo que o atleta planta todos os dias

nos treinamentos, conseguir manter as suas atuações no mais alto nível

se tornarão sempre um tormento, sempre uma pressão interna porquê a

pobreza emocional por si só faz com que você se sabote e não consiga

render o esperado.

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POBREZA

EMOCIONAL

POBREZA EMOCIONAL

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Eu gostaria de explicar melhor o que é esse problema número 1 que eu

chamo de pobreza emocional:

Existem alguns aspectos importantes nas características do atleta que

fazem ele ter uma grande atuação ou uma péssima atuação.

- Tem as valências físicas que todos os dias são trabalhadas como

resistência, força, velocidade, explosão muscular;

- Também têm as variáveis técnicas como o chute, o passe, o saque, o

salto, o soco, o nado;

- E existem as questões táticas que são importantes pra disputa das

competições, principalmente em esportes coletivos e tudo isso é treinado

exaustivamente todos os dias.

POBREZA EMOCIONAL

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Mas existe um outro componente importantíssimo que é a Inteligência

Emocional. A Inteligência Emocional potencializa todas essas outras

habilidades.

Sabe aquele ventinho, aquela tradicional abanadinha que o

churrasqueiro faz na brasa pra aumentar o fogo do churrasco?

Quando o fogo está bem baixinho, ele dá aquela abanada e aquele vento

vai lá e faz a chama ficar gigante?

Pois é, esse é o papel da Inteligência Emocional. E a inteligência

emocional vai muito mais além do que apenas a parte psicológica do

atleta. Ela trabalha a parte comportamental, todos os comportamentos

do atleta de forma profunda e tem o poder de aumentar todas as

habilidades que você treina no dia a dia.

POBREZA EMOCIONAL

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E os efeitos da pobreza emocional são extremamente sabotadores e

comprometem todo o processo, todo o resultado.

Porque olha só: É provável que você já saiba exatamente o que precisa

fazer pra entrar em campo e jogar bem pra vencer. Só que muitas vezes,

sem ao menos entender o porquê, a maioria dos atletas não conseguem

fazer isso.

Normalmente, quando vão analisar RACIONALMENTE o que deu certo e

errado depois da partida, colocam a culpa na parte física, ou num dia

não muito inspirado, ou na arbitragem, que é justamente aquilo que os

olhos conseguem enxergar, ou seja, o jogo externo. Mas ninguém

analisa o que se passou dentro da cabeça do atleta, as emoções que ele

sentiu, seus medos, irritação, estresse, distração com os fatores

extracampo e por ai vai.

POBREZA EMOCIONAL

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Só que todo atleta, inclusive você, sabe que não deve se irritar, sabe que

não deve se desconcentrar, sabe que não pode ficar nervoso e nem ter

medo, mas mesmo assim a gente não consegue evitar essas emoções

no jogo interno.

É provavel que você tente trabalhar essas questões racionalmente, mas

nunca conseguiu grandes resultados fazendo isso. E isso acontece

porque esse jogo interno não é apenas uma questão racional e sim

emoções mais profundas, que estão no nosso subconsciente. Existem

vários e vários estudos científicos e comprovados nesse sentido que

confirmam isso.

Tem atletas que trabalham incansavelmente durante meses pra disputar

uma partida, uma prova, uma luta, tentam trabalhar a questão emocional

pra essas competições de forma RACIONAL e quando chega na hora

muitas vezes tem o rendimentos abaixo dos treinos. E se isso já

aconteceu com você, saiba que vc não está sozinho.

POBREZA EMOCIONAL

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É impressionante o número de atletas que sofrem por causa disso e

comprometem todo seu desempenho. E o pior, é que a maioria dos

atletas passa a maior parte da temporada e até da carreira assim.

Trabalhar a Inteligência Emocional e o comportamente por si só, não

resolve o problema. Porque as pessoas não conseguem manter os

níveis altos da inteligência emocional de forma definitiva.

Fazer uma preparação emocional racionalmente pra não ficar nervoso

nos jogos, pra tentar fazer o medo de errar desaparecer, sem se irritar ou

se estressar com a arbitragem é como prender a respiração. Você só

consegue por algum tempo e depois, quando você volta a respirar, você

respira com muito mais força pra compensar.

POBREZA EMOCIONAL

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E Isso é uma bola de neve. O pior é que isso não para por ai. Isso gera

mais estresse, gera mais insegurança, gera mais cobrança por

resultados depois desse tropeço e a sua confiança, sua autoestima,

motivação pra treinar a parte física e técnica todos os dias vão

diminuindo, diminuindo… e isso se mantem assim até que algum

acontecimento novo mude esse seu estado de apatia e você consiga se

motivar novamente. Só que isso pode demorar dias, semanas…

Imagine quantos treinos “meia boca” os atletas não fazem nesse

período.

Então essa Pobreza Emocional é mais forte do que você porque ela não

vem do seu racional. Ela vem do seu inconsciente, não é apenas algo

racional. E isso acontece porquê o nosso incosnciente é muito mais

amplo, muito mais profundo do que o nosso lado racional consciente.

POBREZA EMOCIONAL

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O consciente é a ponta do Iceberg. E todo inconsciente é aquela parte

imensa que está submersa. E nós agimos muito mais guiados pelo

nosso inconsciente do que pelo consciente.

Consciente

Inconsciente

POBREZA EMOCIONAL

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E a neurociencia comprova que a nossa mente gera apenas 5% das

nossas atividades conscientes e esse é o padrão de um atleta que já é

extremamente consciente. Pra muitos atletas mais impulsivos ela gera

apenas 1% de atividade cognitiva, ou seja, de 95 a 99% das informações

que o nosso cérebro produz a todo momento estão acontecendo no

piloto automatico, guiado pelo seu inconsciente.

Então veja como é expressivo esse número e como isso tem impacto

decisivo na sua performance.

95 a 99% das suas decisões, do controle do seu comportamento e

consequentemente das suas ações em campo, são conduzidas pelo

seu inconsciente, por instinto.

POBREZA EMOCIONAL

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O Dr. Bruce Lipton, que é um renomado cientísta autor do Livro “A

Biologia da Crença” diz que o poder de processamento das informações

do nosso inconsciente é 1 milhão de vezes maior do que o

processamento de informações do nosso lado consciente por Segundo.

Isso Mesmo. 1 milhão de vezes maior por Segundo!

Então, a origem da nossa pobreza emocional pra disputa das

competições esportivas está no nosso inconsciente, ou seja, naquela

grande parte submersa do cérebro. Porque as nossas emoções, nossas

crenças e os problemas emocionais que nós vamos adquirindo durante a

vida estão todas rodando no piloto automático dentro da nossa mente

inconsciente.

POBREZA EMOCIONAL

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Por isso você até consegue controlar o nível de estresse, de ansiedade,

nervosismo durante um certo tempo, mas basta um pequeno gatilho pra

que você se desequilibre emocionamente como um erro, um barulho da

torcida, um erro do juiz, uma cara feia do adversário, e ai você

provavelmente não vai conseguir segurar pra sempre.

E o que acontece depois de um deslise como esse é que muitos atletas

ainda se culpam por não conseguirem se controlar, por cometerem um

erro, por se irritarem num momento que era pra estar concentrado.

Alguns chegam a agredir o adversário ou perdem a cabeça com o juiz.

Existem milhares de exemplos no mundo do esporte.

POBREZA EMOCIONAL

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E quem se sente culpado, com a consciência pesada, vai de alguma

forma punir a si próprio. Quando você sente culpa e peso na

consciência, isso mexe com a sua autoestima, você se coloca pra baixo

e a autopunição é inevitável.

E infelizmente essa autopunição pode acontecer de diversas formas, ela

inclusive pode contribuir pra aumentar a sua pobreza emocional, e por

consequência, aumentar o seu descontrole emocional em virtude de

mais estresse, mais ansiedade, mais medo e vai sabotar os seus

objetivos de ter um excelente desempenho numa competição e jogar

todo o seu trabalho de meses pelo ralo.

POBREZA EMOCIONAL

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E quando isso acontece, o ciclo continua.Você sente mais culpa

novamente, que gera mais estresse, mais insegurança, mais ansiedade,

mais pressão, mais medo e com isso entra mais uma vez num processo

de autopunição inconsciente e repete mais uma vez esse processo que

faz o atleta ter mau desempenho durante uma temporada, ou até mesmo

ficar preso nesse ciclo vicioso durante anos, oscilando bons e maus

momentos durante grande parte da carreira.

A CURA

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A CURA

A CURA

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Bom, mas e se fosse possível limpar o incosnciente e eliminar de uma

forma profunda e definitiva esses impulsos sabotadores, ou seja, eliminar

essa pobreza emocional.

Imagine você então não tendo mais desequilibrios emocionais, não ser

prejudicado pela ansiedade, pela desmotivação, pelo estresse, não sentir

mais nenhum tipo de pressão de torcida, de diretores, do seu técnico.

Imagine você não se desconcentrar mais com seus adversários, muito

menos com os erros de arbitragem.

Imagine você utilizando em todas as competições o máximo das suas

habilidades. Aumentando incrivelmente seu desempenho físico, técnico,

fazendo aquela brasa pequena virar uma chama forte de verdade.

A CURA

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Imagine você treinar todos os dias com a mesma motivação, sem

precisar se esforçar pra isso. Genuinamente motivado, sem preguiça,

sem desânimo, sem apatia.

Imagine você 100% focado durante as competições, praticamente em

transe que é chamado de “estado de fluxo”, sem que nada do lado

externo desvie mais a sua atenção.

Imagine você vencendo de maneira natural aquele jogo interno e então

aumentar demais as suas chances de vitória e a partir dai, multiplicar o

valor dos seus contratos, reconhecimento, fama e tudo que você sempre

sonhou no meio do esporte.

É exatamente isso que acontece quando você cura essa Pobreza

Emocional do Atleta.

E tudo isso é possível pra qualquer atleta.

A CURA

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E essa é a contribuição que eu estou dando ao esporte através de uma

incrível fórmula simples, de um processo que eu ensino passo a passo,

com práticas e técnicas pro desenvolvimento da sua inteligência

emocional e do seu autoconhecimento como atleta. Pra que você

consiga render 100% da sua capacidade todas as vezes que você

estiver atuando.

É uma fórmula poderosa, criada especialmente pra atletas que querem

ser decisivos, que querem estar preparados em todos os momentos,

principalmente naqueles momentos mais importantes, que remove

bloqueios, compulsões, estresse, ansiedade, hábitos negativos, medos,

crenças limitantes, ou seja, essa fórmula mexe e limpa profundamente o

inconsciente do atleta.

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A CURA

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E essa mesma fórmula já foi utilizada com muito êxito por muitos atletas

ao redor do mundo como Michael Phelps, Usain Bolt, Rafael Nadal,

Roger Federer, Tiger Woods e muitos outros atletas sensacionais.

E isso quer dizer que é possível eliminar toda essa negatividade

inconsciente, todos os problemas comportamentais e emocionais que

dificultam a vida do atleta no seu dia a dia, principalmente nas

competições mais importantes.

A CURA

32

Durante a minha carreira, eu presenciei inúmeros casos de atletas

talentosíssimos que não conseguiam render tudo aquilo que se

esperavam deles. Atletas que tinham tudo pra explodir e

inesplicavelmente não conseguiam render o esperado. O que causava

tristeza, frustração, decepção, e então esse atleta começa a perder a

confiança dos outros jogadores, a confiança do técnico, que por

ignorância não sabe de que maneira ajudar e deixa esse atleta de lado.

Isso é muito mais comum do que a gente imagina. Muitas vezes, esses

atletas até viram motivo de chacóta e ficam rotulados como os famosos

“Leões de Treino”. E quando isso acontece, é muito difícil de sair dessa

armadilha porque a gente utiliza o lado racional pra se equilibrar de novo

emocionalmente, mas o que acaba acontecendo é aquele ciclo vicioso

que compromete todo trabalho desse atleta e muitas vezes de uma

equipe todinha.

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A CURA

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A cada dia que passa vários atletas aumentam os resultados e fica mais

evidente que a grande falha da preparação de um atleta é focar apenas

nos trabalhos físicos, técnicos, táticos e deixar de lado essa parte mais

profunda do atleta que é o seu comportamento e a sua inteligência

emocional.

Não trabalhar isso é a verdadeira fonte do problema, pois gera uma série

de problemas de desempenho muitas vezes na hora em que o atleta

mais precisa.

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A CURA

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Quando essa pobreza emocional não é tratada, não é resolvida de forma

eficaz, em algum momento o atleta não vai aguentar mais e vai acabar

tendo mais problemas de estresse, baixa autoestima, lesões, perda da

motivação pra treinar, medo, apatia, falta de confiança e muito mais.

Esse atleta pode até passar um tempo se segurando nas suas

habilidades e no seu potencial, mas a longo prazo esse atleta vai evoluir

um pouco e cair um pouco, evoluir mais um pouco e cair de novo… e vai

ficar assim durante anos, patinando no mesmo lugar da carreira, quando

na verdade poderia ir sempre pra frente, todo dia melhorando um pouco,

sem voltar pro estágio anterior.

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A CURA

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Bom, então acho que ficou claro pra você a importância de se eliminar a

pobreza emocional profundamente não é verdade!?

Agora, mais do que nunca, acho que dá pra você entender melhor

porque o Timothy Gallwey, depois de muita pesquisa, falou que existem

sempre 2 jogos acontecendo ao mesmo tempo.

Um jogo externo que todo mundo vê e um jogo individual, interno, que só

você tem o poder de dominar e vencer.

Dominar o nosso comportamento e as nossas emoções não é fácil.

Na verdade, é bem dificil. Por isso que existem poucos atletas que não

se deixam influenciar por nada, rendem sempre o seu limite e

consequentemente ganham milhões em contratos todos os anos.

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O REMÉDIO

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O REMÉDIO

O REMÉDIO

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E ao invés de você ficar ai gastando anos de pesquisa, anos de trabalho,

investir em livros, cursos sobre psicologia humana, esportiva,

programação neurolinguistica, comportamento, ansiedade, estresse,

testar as fórmulas que funcionam e não funcionam, você não precisa se

preocupar.

Eu já fiz esse trabalho pra você. Eu investi muito dinheiro e tempo pra

buscar tudo que existe de melhor e que da mais resultados pra que você,

atleta de alto rendimento, possa dar um salto de performance e ganhar

cada vez mais dinheiro com salários, patrocínios e novos contraltos.

Convido você a conhecer essa extraordinária fórmula, passo a passo,

pra que você também possa usufruir de todo esse conhecimento, dessas

práticas incríveis e das técnicas certeiras pra melhorar a sua

performance, seu comportamento, sua inteligência emocional e que vão

ter um impacto imediato e super positivo na sua carreira e na sua vida.

O REMÉDIO

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Eu até convido você a imaginar um pouquinho aqui comigo, sobre o que

você faria se de repente aparecesse na sua vida uma fórmula

comprovada cientificamente, já testada por centenas de atletas ao redor

do mundo com resultados espetaculares, capaz de aumentar a sua

performance esportiva e por consequência fizesse o interesse dos

clubes, dos patrocinadores aumentar sem parar colocando cada vez

mais dinheiro no seu bolso.

O que isso significaria pra você, na sua vida e na sua carreira?

Você tem um potencial enorme pra ser desenvolvido, além de tudo que

você já desenvolve nos treinos todos os dias.

Esse processo de 6 etapas vai ajudar você também.

Conheça essa fórmula extraordinária.

Um grande abraço, Amandus.

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