manual do atleta 2014 - yescom entretenimento esporte … · 2014-10-11 · resfriados, mesmo...

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Manual do atleta Supervisão Promoção e Transmissão Apoio Especial Patrocínio Realização e Organização Apoio

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Manual do atleta

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O atleta participante deste evento declara que:

Os dados pessoais que foram ou serão fornecidos para efetivar esta inscrição no EVENTO e Ranking da Yescom são de minha total responsabilidade e/ ou de meuRepresentante, Técnico, Dirigente ou Coordenador de EQUIPE.• Li e estou plenamente de acordo com o Regulamento do EVENTO, disponível na página da internet no domínio www.yescom.com.br, declinando, expressamente,que todas as normas e regras constantes são pautadas pelo equilíbrio e bom senso, e não posso, assim, alegar futuramente não concordar com as mesmas.• Participo deste EVENTO por livre e espontânea vontade, isentando de qualquer responsabilidade os ORGANIZADORES, PATROCINADORES e REALIZADORES,em meu nome e de meus sucessores.• Estou ciente de meu estado de saúde e de estar capacitado (a) para a participação, gozando de saúde perfeita e de haver treinado adequadamente para esteEVENTO.• Assumo ressarcir quaisquer valores decorrentes de danos pessoais ou materiais por mim causados durante a minha participação neste EVENTO.• Por este instrumento, cedo todos os direitos de utilização de minha imagem (inclusive direitos de arena), renunciando ao recebimento de quaisquer rendas quevierem a ser auferidas com materiais de divulgação, campanhas, informações, transmissão de TV, clipes, reapresentações, materiais jornalísticos, promoçõescomerciais, licenciamentos e fotos, a qualquer tempo, local ou meio e mídia atualmente disponíveis ou que venham a ser implementadas no mercado para este eoutros EVENTOS, ou nas ações acima descritas realizadas pela Yescom e/ou seus parceiros comerciais.• Estou ciente que, ao me cadastrar ou inscrever, estou me incluindo automaticamente no banco de dados da Yescom, autorizando esta, desde já, a enviar para oendereço eletrônico ou físico cadastrado, qualquer tipo de correspondência eletrônica ou física para participar de qualquer promoção ou ação promocional eprogramas de incentivo bem como comercial, desenvolvida pela mesma e ou por seus parceiros.• Assumo todas as despesas de viagem, hospedagem, alimentação, traslados, seguros, assistência médica e quaisquer outras despesas necessárias, ou provenientesda minha participação neste EVENTO; antes, durante ou depois do mesmo.• Representante, Técnico ou Coordenador de EQUIPE, estou de acordo com o regulamento da prova e com minhas responsabilidades acima especificadas, emqualquer tempo e/ou local, nada tendo a reclamar, ora ou futuramente, em razão de suas normas e regras, estando todas dentro da mais cristalina boa fé e estrito bomsenso.• Declaro que a decisão e escolha de incluir e/ou excluir ATLETAS no referido EVENTO através do Sistema de Treinador é de única e exclusiva responsabilidade doTreinador. A ORGANIZAÇÃO se isenta de qualquer decisão, avaliação pessoal ou direta junto ao ATLETA, ficando responsável o Treinador pela exatidão dasinformações, pois, se o ATLETA tem ciência de sua participação ou de sua inscrição para o EVENTO, a responsabilidade será do mesmo e de seu Treinador.• Aceito não portar, bem como não utilizar dentro das áreas do EVENTO, incluindo percurso e Entrega de Kit, ou qualquer área de visibilidade no EVENTO voltada aopúblico, ou meios de divulgação e promoção, nenhum material político, promocional ou publicitário, nem letreiros que possam ser vistos pelos demais sem autorizaçãopor escrito da ORGANIZAÇÃO; e também, nenhum tipo de material ou objeto que ponha em risco a segurança do EVENTO, participantes e/ou das pessoas presentes,aceitando ser retirado pela ORGANIZAÇÃO ou autoridades das áreas acima descritas.• Em caso de participação neste EVENTO, representando EQUIPES de participantes ou prestadores de serviços e/ou qualquer mídia ou veículo, declaro ter plenoconhecimento, e que aceito o regulamento do EVENTO, bem como, a respeitar as áreas da ORGANIZAÇÃO destinadas as mesmas, e que está vedada minhaparticipação nas estruturas de apoio a EQUIPES montadas em locais inadequados, ou que interfiram no andamento do EVENTO, e também locais sem autorizaçãopor escrito da ORGANIZAÇÃO, podendo ser retirado em qualquer tempo.• Independentemente de estar presente ou não no ato da inscrição, bem como da retirada de meu kit de participação, que fora devidamente celebrada por mim, ou porintermédio de meu TREINADOR, CAPITÃO DE EQUIPE OU ADMINISTRADOR DE EQUIPE; declaro estar ciente de todo o teor do regulamento da prova, bem como demeus direitos e obrigações dentro do EVENTO, tendo tomado pleno conhecimento das normas e regulamentações da prova, outorgando-as, expressamente, plenavalidade, uma vez que pautadas por bom senso e boa fé.• Declaro estar de acordo que, poderei receber da ORGANIZAÇÃO por mera liberalidade e/ou cortesia o direito de escolher o dia e local da entrega de kit e o tamanhode camiseta (quando essas opções estiverem disponíveis no processo de inscrição obedecendo aos critérios do item 4 deste regulamento).• Estou ciente que, todos os serviços estarão disponíveis somente após o efetivo pagamento do boleto e que é de responsabilidade do ATLETA inscrito acompanhar ascomunicações enviadas por e-mail ao seu endereço eletrônico cadastrado, bem como acessar o site do EVENTO para verificar possíveis modificações desteregulamento, notícias e informações sobre a disponibilização dos serviços e/ou cortesias para sua participação no mesmo.• Caso seja oferecido pela ORGANIZAÇÃO o serviço de empréstimo do CHIP RETORNÁVEL (NÃO DESCARTÁVEL) ou do “CHIP DESCARTÁVEL”, elaboração,fornecimento de resultados e/ou divulgação e publicação dos mesmos, o ATLETA fica ciente de que a responsabilidade do correto uso do chip e instalação em seucorpo / vestuário é de sua exclusiva responsabilidade, bem como a passagem no tapete de captação de dados instalado, pois se tratam de equipamentos eletrônicos,e os mesmos podem sofrer algum tipo de interferência e/ou perda de informações, ficando isenta a ORGANIZAÇÃO e REALIZADORES do fornecimento dos mesmos.

Dicas da Comportamento e SaúdeOrientações do Dr. Alexandre Augusto Ferreira - especialista em Ortopedia - CRM 77146

SAÚDE

ALIMENTAÇÃO

HIDRATAÇÃO

VESTUÁRIO

EQUIPE MÉDICA

Participe da corrida somente se você estiver se sentindo bem, pois o esforço físico diminui a resistência do organismo. Sintomas como gripes eresfriados, mesmo leves, podem piorar muito após um esforço físico intenso. O ideal é que todo atleta mantenha sua saúde em ordem com avaliaçõesmédicas freqüentes o que diminui muito os riscos de ocorrerem problemas durante a prática esportiva. Nunca ultrapasse seus limites, pois com certezaisso vai repercutir mal em seu organismo, respeite suas limitações. Durante a corrida se começar a sentir alguns sintomas como dores musculares,arrepios ou fadiga pare imediatamente e procure auxílio junto à equipe médica que esta disposta em todo o percurso para atendimento nestes casos.

Um dia antes da corrida evite refeições copiosas que contenham frituras ou gordura, principalmente carne vermelha, alguns alimentos demoram horaspara serem digeridos, o que pode ocasionar desconforto gástrico, e atrapalhar na sua corrida. Alimente-se principalmente de massas que são dedigestão rápida, fácil e são ricos em carboidratos.

Durante a corrida é muito importante que você se mantenha hidratado, pois o esforço físico e o calor vão fazer você suar muito e perder liquido que senão for reposto pode ocasionar problemas para sua saúde. No percurso todo existe posto com água á vontade para você se manter hidratado. Cuidadocom o uso excessivo de isotônicos, isso pode trazer desconforto gástrico durante a corrida.

Procure utilizar roupas leves e confortáveis de tons claros que vão refletir mais a luz do sol e assim diminuir a absorção do calor. O uso de tênis adequadopara corrida com amortecedores apropriados são muito importante, pois ajudam a prevenir lesões diminuindo o impacto em articulações comotornozelos, joelhos e quadril. Locais do corpo como a região inguinal e axilas podem sofrer com o atrito constante ocasionado durante a corrida, paraprevenir assaduras ou irritações procure utilizar vaselina liquida nestas regiões, a região dos mamilos também podem sofrer com o atrito da roupaocasionando um grande desconforto, proteja também esta região. A utilização de filtro solar é outro cuidado importante que se deve ter para prevenirlesões na pele.

A Yescom possui uma equipe médica permanente em todos seus eventos que conta com profissionais experientes alem de toda infra-estruturanecessária para realização de atendimentos emergenciais. Em locais estratégicos no circuito vão existir postos de atendimento com ambulância eequipe médica que são facilmente reconhecidos, alem disso acompanhando os atletas no circuito temos equipes de médicos e socorristas em motos.

Dicas da Organização

-Acesse periodicamente o site do evento para acompanhar possíveis alterações.

- Leia atentamente o regulamento do evento.

- Programe sua ida ao evento com outras pessoas assim diminuímos o número de carros na região do evento.

- Não empreste seu número de dorso para ninguém correr em seu nome pois ele é a sua identificação.

- Estude o percurso por onde a prova passa.

- Leia atentamente o manual do atleta.

- Leve poucos pertences e não leve objetos de valor.

- Programe seu trajeto seja ele de ônibus ou carro para que você não perca o horário ou chegue atrasado.

- Não se esqueça de informar o telefone de emergência (de um parente ou amigo que não irá participar do evento) no ato de sua inscrição.

- Estacione em locais permitidos e não deixe pertences de valor no interior do carro.

- Cuidado com os seus equipamentos, pois a ORGANIZAÇÃO não se responsabiliza por perda ou danos.

* O atleta não é obrigado a seguir essas dicas, pois as mesmas são sugestivas, eximindo a ORGANIZAÇÃO de qualquer tipo de responsabilidade.

Mapa do Percurso 42.195m

Mapa do Percurso 25k

Mapa do Percurso 10k

Mapa do Percurso Caminhada 3k

Percurso detalhado e Pace Chart

Largada Hora Hora Hora

Cadeirante Feminino Masculino Ultimo

Start Av. Pedro Alvares Cabral - Obelisco do Ibirapuera (F) 07:25:00 07:30:00 08:00:00 08:20:00

Viaduto Marcondes Salgado (F)

1 km Av. Pedro Alvares Cabral - Inicio do Retorno (F) 07:28:35 07:33:35 08:03:00 08:28:31

Rua Manoel da Nóbrega (F)

2 km Av. Republica do Libano x Rua Lima Barros (F) 07:32:11 07:37:11 08:06:00 08:37:01

Av. Antônio J. Moura Andrade (F)

3 km Entrada Tunil Tribunal de Justiça do Estado de SP (F) 07:35:46 07:40:46 08:09:01 08:45:32

4 km Av. Presidente Juscelino Kubitischek x R. João Cachoeira (F) 07:39:21 07:44:21 08:12:01 08:54:03

5 km Entrada do tunel J Quadros, passarela - 20 m (F) 07:42:56 07:47:56 08:15:01 09:02:33

6 km Tunel Jânio Quadros, início da subida (F) 07:46:32 07:51:32 08:18:01 09:11:04

7 km Av. Lineu de Paula Machado, 1021 -20m Tribuna especial +30m (F) 07:50:07 07:55:07 08:21:07 09:19:35

8 km Tunel Dr. Euclides de Jesus Zerbini, início do pergolado (F) 07:53:42 07:58:42 08:24:12 09:28:06

Av. Waldemar Ferreira (F)

9 km Av. Afrânio Peixoto, 267 (F) 07:57:18 08:02:18 08:27:17 09:36:37

Rua Alvarenga (CF)

10 km Pte Cidade Universitária, Ciclovia/Linha Férrea -20m (F) 08:00:53 08:05:53 08:30:23 09:45:07

Rua Manoel Jose Chaves (F)

Praça Panamericana (CF)

11 km Av. Fonseca Rodrigues, 224 +10m (F) 08:04:28 08:09:28 08:33:28 09:53:38

Retorno Praça Bethoven (CF)

12 km Av. Fonseca Rodrigues, 429 -20m (F) 08:08:04 08:13:04 08:36:33 10:02:09

Praça Panamericana (F)

Rua Manoel José Chaves (F)

13 km Pte Cidade Universitária - Início do Tabuleiro +20m (F) 08:11:39 08:16:39 08:39:39 10:10:40

Rua Alvarenga (F)

Rua Teixeira Soares (F)

14 km Av. P. Mello Moraes, em frente portão de pedestres - USP (F) 08:15:14 08:20:14 08:43:44 10:19:11

15 km Av. P. Mello Moraes, em frente relógio da praça - USP (F) 08:18:50 08:23:50 08:45:49 10:27:41

16 km Av. P. Mello Moraes, retorno Metalúrgica - USP (F) 08:22:25 08:27:25 08:49:54 10:36:12

Saída Portão 2 USP (F)

Av. Politécnica, sentido Marginal (F)

Av. Politécnica, sentido Jaguaré até Rua Santo Eurilo (F)

17 km Av. Politécnica /Rua Kenkiti Shimomoto -20m, sentido Jaguaré (F) 08:26:01 08:31:01 08:53:00 10:44:43

18 km Av. Politécnica, sentido Marginal (F) 08:29:36 08:34:36 08:55:05 10:53:14

Entrada Portão 2 da USP, Av. Pof. Mello Moraes (F)

19 km Av. P. Mello Moraes, Totem da Mecânica +20m - USP (F) 08:33:11 08:38:11 08:58:10 11:01:45

Av. Lúcio Martins Rodrigues - USP (F)

Retorno Av. Lúcio Martins Rodrigues, 4º retorno - USP (CF)

Km Local20 km Av. Lúcio Martins Rodrigues, 3º retorno sentido Raia Olímpica - USP (F) 08:36:47 08:41:47 09:01:16 11:10:16

21 km Av. P. Mello Moraes - em frente travessa C - USP (F) 08:40:22 08:45:22 09:04:21 11:18:46

22 km Av. P. Mello Moraes - em frente portão Teixeira Soares - USP (F) 08:43:57 08:48:57 09:07:26 11:27:17

Saída Portão 1 - USP (CF)

Av. Afrânio Peixoto (F)

23 km Av. Waldemar Ferreira, 365 (F) 08:47:33 08:52:33 09:10:32 11:35:48

Túnel Euclides de Jesus Zerbini (F)

24 km Av. Lineu de Paula Machado, 660 -30m (F) 08:51:08 08:56:08 09:13:37 11:44:19

25 km Av. Tajurás c/ Rua Oscar Americano (F) 08:54:43 08:59:43 09:16:42 11:52:50

Ponte Cidade Jardim (F)

Av. Cidade Jardim (F)

26 km Rua Brigadeiro Haroldo Veloso c/ Rua Jacurici (F) 08:58:19 09:03:19 09:19:47 12:01:21

Av. Henrique Chamma (F)

Av. Juscelino Kubitschek (F)

27 Km Viaduto JK sobre via local Marg. Pinheiros (F) 09:01:54 09:06:54 09:22:53 12:09:51

28 km Marginal Pinheiros - Rua Angelina Maffei -30m (F) 09:05:29 09:10:29 09:25:58 12:18:22

Retorno passarela Estação Hebraica Rebouças

29 km Marginal Pinheiros - Passarela Estação Hebraica Rebouças +20m (CF) 09:09:05 09:14:05 09:29:03 12:26:53

30 km Marginal Pinheiros, 674 (CF) 09:12:40 09:17:45 09:32:09 12:35:24

31 km Marginal Pinheiros - Em frente Av. JK (CF) 09:16:15 09:21:25 09:35:14 12:43:55

32 km Marginal Pinheiros - Entrada sub-estação (CF) 09:19:51 09:25:08 09:38:19 12:52:25

33 km Marginal Pinheiros - Em baixo da placa de saída Bandeirantes 500m (CF) 09:23:26 09:28:50 09:41:25 13:00:56

Retorno em frente a Rua Evandro Carlos de Andrade

34 km Marginal Pinheiros - Em frente a Rua Evandro Carlos de Andrade (F) 09:23:26 09:28:50 09:41:25 13:00:57

35 km Marginal Pinheiros - Rua Flórida - 30m (F) 09:30:36 09:36:14 09:48:55 13:17:57

36 Km Marginal Pinheiros - Entrada sub-estação +30m (F) 09:34:11 09:39:56 09:51:10 13:26:27

37 Km Marginal Pinheiros - Viaduto Marcelo Portugal Gouveia -20m (F) 09:37:56 09:43:38 09:56:25 13:34:57

Viaduto JK (CF)

Av. Henrique Chamma (CF)

Rua Professor Geraldo Ataliba (CF)

38 Km Av. Juscelino Kubitschek, passarela Frommer -30m (CF) 09:41:21 09:47:20 09:58:40 13:43:27

39 Km Av. Juscelino Kubitschek - Rua João Cachoeira (CF) 09:44:56 09:51:05 10:00:55 13:51:57

40 Km Saída do Túnel Tribunal de Justiça, 454 -40m (CF) 09:48:31 09:54:50 10:04:10 14:00:27

Av. Antônio J. Moura Andrade (CF)

41 Km Av. Republica Líbano c/Rua Lima Barros, faixa de pedestre (CF) 09:52:06 09:58:35 10:07:25 14:08:57

Rua Manoel da Nóbrega (F)

Av. Pedro Alvarez Cabral (F)

42 Km Av. Pedro Alvarez Cabral após Rua Abílio Soares (F) 09:55:41 10:02:20 10:10:40 14:17:27

Final Obelisco do Parque do Ibirapuera (F) 09:56:10 10:02:50 10:11:06 14:18:35

Altimetria

720m

710m

700m

690m

680m

START710M

KM 0,5710M

KM 1710M

KM 2710M

KM 3695M

KM 4700M

KM 5710M

KM 6710M

KM 7710M

KM 8710M

KM 9710M

KM 10710M

720m

710m

700m

690m

680m

KM 11700M

KM 12700M

KM 13705M

KM 14705M

KM 15705M

KM 16700M

KM 17700M

KM 18700M

KM 19705M

KM 20700M

KM 21705M

720m

710m

700m

690m

680m

KM 22700M

KM 23700M

KM 24700M

KM 25700M

KM 26705M

KM 27700M

KM 28700M

KM 29700M

KM 30705M

KM 31700M

KM 32705M

720m

710m

700m

690m

680m

KM 33700M

KM 34700M

KM 35705M

KM 36705M

KM 37690M

KM 38695M

KM 39700M

KM 40695M

KM 41710M

KM 42710M

FINISH710M

Postos de Apoio de Percurso

Mapa da Arena de Largada e Chegada - 42km, 10km e 3km

Mapa da Arena de Chegada - 25km

Retirada de Kit

a. A Entrega de Kit, será feita conjuntamente com a cortesia da entrega do CHIP, será somente nos dias 17 de outubro das 9:00h as20:00h e no dia 18 de outubro das 08:00h as 16:00h, no Ginásio Estadual Geraldo José de Almeida - Rua Manoel da Nóbrega, 1361- São Paulo

b.Não haverá entrega de kit de participação no dia do EVENTO e nem após o término do mesmo

c. Para retirar o Kit do ATLETA, é necessário apresentar:

- Documento de Identidade com foto original (RG ou Carteira de Motorista);- COMPROVANTE DE PAGAMENTO ou o BOLETO BANCÁRIO pago ORIGINAL (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma).Esse comprovante será retido na entrega do Kit.

d. Para terceiros retirarem o kit do ATLETA é necessário os mesmos documentos acima mencionados. Caso não tenha o documentooriginal, o mesmo poderá apresentar uma cópia simples dos documentos do ATLETA.

Observação: A confirmação de inscrição enviada por e-mail, não é válida como comprovante de pagamento.

e. Com o Kit o ATLETA recebe um NÚMERO DE PEITO.

f. Como mencionado na letra “a” supra, para este EVENTO a ORGANIZAÇÃO, sem qualquer obrigatoriedade, por cortesia e puraliberalidade, poderá fornecer ao ATLETA, desde que por ele requerido, e a título de empréstimo, do CHIP RETORNÁVEL (NÃODESCARTÁVEL) ou do “CHIP DESCARTÁVEL” para tomada de tempo e cronometragem, que será entregue conjuntamente com okit de participação, obedecendo aos critérios constantes no item 4 deste regulamento.

Retirada de Chip

a. Caso ocorra, sempre por mera liberalidade da ORGANIZAÇÃO, o fornecimento do CHIP, obedecidos os critérios do item 4 desteREGULAMENTO, será entregue, JUNTAMENTE COM O KIT, somente nos dias 17 de outubro das 9:00h as 20:00h e no dia 18 deoutubro das 08:00h as 16:00h, no Ginásio Estadual Geraldo José de Almeida - Rua Manoel da Nóbrega, 1361 - São Paulo.

b. Quando da retirada do CHIP, o ATLETA deverá conferir seus dados pessoais.

c. Não serão aceitas reclamações cadastrais depois da retirada do CHIP.

d. O CHIP deverá ser fixado no cadarço do tênis do pé direito, na posição vertical.

e. Caso o ATLETA receba da ORGANIZAÇÃO o CHIP de cronometragem, para que seu tempo de participação em prova sejaregistrado, o uso do mesmo é obrigatório.

f. Cada ATLETA é responsável pelo seu próprio CHIP, portanto a ORGANIZAÇÃO está totalmente isenta em caso de perda ou danos.

Horários de Largada

07:40HMARATONA

07:30HMARATONA

08:00HMARATONA

08:00HMARATONA

LARGADA ELITE ESPECIAL CLARGADA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

DEV / AMP / DI / DMEN / DMS / DAUMASCULINO E FEMININO

LARGADA ELITE MASCULINA A/B

LARGADA ELITE FEMININA A/B

LARGADA CADMASCULINO E FEMININO

ATLETAS COM DEFICIÊNCIA

CAD= CADEIRANTEDEV= DEFICIENTE VISUALAMP= AMPUTADOS MEMBROS INFERIORESDMAI= DEFICIENTES ANDANTES MEMBROS INFERIORESDI= DEFICIENTES INTELECTUAISDMS= DEFICIENTES MEMBROS SUPERIORESDAU= DEFICIENTES AUDITIVOS

LARGADA GERALMASCULINO E FEMININO 08:00HSETOR VERMELHO

Tempo estimadoAbaixo de 03h40min (42k)

Tempo estimadoAbaixo de 02h15min (25k)

Tempo estimadoAbaixo de 52min (10k)

08:00HCAMINHADA 3KM

08:00H

Tempo estimadoEntre 52min e 60min (10k)

Tempo estimadoEntre 02h5min e 02h30min (25k)

Tempo estimadoEntre 03h40min e 04h10min (42k)

SETOR AMARELO

08:00HTempo estimado

Entre 04h10min e 04h40min (42k)

Tempo estimadoEntre 02h30min e 02h45min (25k)

Tempo estimadoEntre 60min e 01h06min (10k)

SETOR VERDE

Tempo estimadoAcima de 04h40min (42k)

Tempo estimadoAcima de 02h45min (25k)

Tempo estimadoAcima de 01h06min (10k)

08:00HSETOR BRANCO

LARGADA GERALMASCULINO E FEMININO

LARGADA GERALMASCULINO E FEMININO

LARGADA GERALMASCULINO E FEMININO

LARGADA GERALMASCULINO E FEMININO