Manual da Beleza.Truques e alimentos que deixarão você mais bonita!!

Alimentos.Confira Agora 5 alimentos que renovarão a sua

pele!!

1º Grãos

Eles contém vitamina B3, substâncias que facilitam o transporte de

outros nutrientes importantes para dentro das células. Facilitam a

circulação sanguínea, reduzindo a quantidade de cravos.

2º Iogurte Natural

O iogurte é fonte de vitamina B2, nutriente que participa da

renovação celular, ajudando a combater rugas e marcas de

expressão. A carência dessa vitamina no organismo pode

provocar lesões na pele como dermatite e inflamações, o que

acelera o envelhecimento precoce.

3° Abacate

Carrega vitamina A, importante para regular as glândulas

sebáceas, responsáveis pela produção de óleo natural

que lubrifica a pele. A formação da acne se dá com o

entupimento do poro que drena essa produção, dando

origem às inflamações de aparência avermelhada.

4° Laranja

Fonte de vitamina C, a fruta cítrica auxilia na formação do

colágeno da pele, além de combater gripes e resfriados. O

consumo diário desse nutriente auxilia na elasticidade e

firmeza da pele, minimizando o envelhecimento.

E agora o alimento secreto.

5° Banana

Fonte de vitamina B6, a fruta tem ação cicatrizante

e reforça o sistema imunológico, ajudando na

recuperação da pele. Ela também é essencial na

produção de glóbulos vermelhos do sangue, no

metabolismo das proteínas e faz toda a diferença

no bom funcionamento dos sistemas nervoso e

imunológico.

TruquesConfiram agora dicas dermatológicas do dia - dia que

vão deixar sua pele ainda mais jovem!!!

1° Use protetor solar

Essa dica preciosa é antiga, mas de fato é a que faz mais

diferença. A expressão foto envelhecimento é usada hoje

em dia para caracterizar alterações causadas pelo sol em

nossa pele, como rugas, manchas, asperezas, etc. Ou seja,

o engrossamento e enrugamento gradual da pele por conta

da exposição solar. Não sei se você sabia disso, mas nem

sempre é o processo de envelhecer em si que altera nossa

pele. O processo que mais a danifica é o sol! Ele pode ser o

responsável pela aparência “velha” de uma pele, e pode

deixar alguém parecendo ter bem mais idade do que

realmente tem.

2º Não se bronzeei

Não existe bronzeado seguro. Seja no sol ou nas câmaras de

bronzeamento, você estará exposto a raios ultravioletas

prejudiciais, que não só podem acelerar o envelhecimento,

como podem causar câncer de pele. Tanto que, no Brasil, há

mais de dois anos, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária

(Anvisa) proíbe o uso de câmaras de bronzeamento artificial.

Isso porque, de acordo com um estudo da Agência

Internacional para Pesquisas sobre Câncer ,fazer uso desta

máquina aumenta em 75% as chances de melanoma, o mais

grave entre os tipos de câncer de pele, pois é sempre maligno.

3º Hidrate - se

Hidratar-se, mesmo usando faixas umedecidas com água

na pele, pode ajudar a reduzir o aparecimento de algumas

linhas finas e tornar a sua pele mais brilhante e jovem.

4º Limite o número de produtos que usa

Usar muitos produtos em sua pele, especialmente mais de

um produto antienvelhecimento, tende a irritá-la. É como o

item acima diz: isso faz com que os sinais de

envelhecimento fiquem mais perceptíveis, portanto, tem o

efeito contrário do desejado.

5º tenha paciência

“É muito importante que as pessoas deem um tempo para

que o produto funcione. Enquanto um hidratante pode

imediatamente melhorar certos aspectos, a maioria dos

produtos precisa de pelo menos seis semanas para

trabalhar na pele”, explica a Dra. Taylor. “Consulte um

dermatologista se depois de seguir essas dicas você

ainda não vê os resultados esperados”.

• Pois bem chegamos ao fim de mais uma apresentação, eu espero quevocês tenham gostado, sigam essas dicas e vocês terão uma peleradiante sem nenhum procedimento cirúrgico.

• Fim