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Salud y vida. Implementos deportivos. Acondicionamiento físico. Adaptación aeróbica cardiovascular. Adaptación osteo-muscular. Tipos de entrenamiento. Entrenamiento para hipertrofia. Entrenamiento para definición muscular. Entrenamiento para salud. Entrenamiento con carga. Entrenamiento funcional. Suplementación ergogénica y su consumo. Esteroides anabólicos utilización, consecuencias y causas.

subtemas

Salud y vida

Objetivo: generar procesos de comprensión frente a la importancia que tiene realizar actividad física diariamente.

Descripción: en la actualidad se hace necesario desarrollar hábitos de vida saludables con el fin de contrarrestar patologías físicas y mejorar la salud y la calidad de vida de las personas por medio de la actividad física.

Implementos deportivos

Objetivos: fomentar la importancia que tiene la utilización de implementos deportivos adecuados para la realización de la actividad física con el fin de disminuir las lesiones y mejorar el rendimiento del deportista.

Descripción: la utilización de los implementos deportivos tiene gran importancia para la comodidad y el rendimiento del deportistas teniendo en cuenta sus distintos sistemas anatómicos y fisiológicos

Acondicionamiento físico

Objetivo: brindar los elementos necesarios para la comprensión de los contenidos del acondicionamiento física.

Descripción: en este tema se proporcionaran los temas básicos que se deben conocer para una optima realización de los procesos del acondicionamiento físico.

Adaptación aérobica-cardiovascular

Objetivo: generar conciencia de la importancia que tiene realizar actividad física para mejorar la capacidad aeróbica-cardiovascular.

Descripción: este tema muestra las bases que se deben usar para una correcta adaptación aeróbica-cardiovascular, muestra la importancia que tiene realizarla de una manera consiente y cuidadosa.

Adaptación òsteo-muscular

Objetivo: incentivar la importancia que tiene fortalecer y desarrollar una exelente masa ósea y muscular.

Descripción: el entrenamiento y adaptación òsteo-muscular es quizá un de los aspectos mas importantes dentro del proceso de entrenamiento en cualquier deporte o actividad diaria.

Tipos de entrenamiento

Descripción: aquí se muestra la importancia que tiene conocer cuales son los distintos tipos de entrenamiento con el fin de optimizar el mismo y utilizando sus recursos para cada objetivo.

Entrenamiento para hipertrofia

Descripción: el entrenamiento para hipertrofia es quizá el mas duro, difícil y analítico, que busca siempre el aumento excesivo de la masa muscular con el fin de generar musculación de un gran volumen.

Entrenamiento para definición muscular.

Descripción: en este tema se dan las bases para la realización del entrenamiento de definición o también denominado marcación muscular, se muestran los contenidos y sus formas de ejecución analítica.

Entrenamiento para la salud

Descripción: este tipo de entrenamiento se realiza con el fin de generar hábitos o estilos de vida saludables que permitan al ser humano prolongar sus periodos de vida, mejorar su productividad, su diario vivir y contrarrestar las posibles patologías o enfermedades derivadas del sedentarismo.

Entrenamiento con carga

Descripción: aquí se brindara las teorías del entrenamiento con car, los contenidos, sus funciones, sus características, virtudes y desventajas de este tipo de entrenamiento

Entrenamiento funcional

Descripción: se pretende dar a conocer las nuevas metodologías del entrenamiento funcional sus contenidos e importancia dentro de la actividad física y la salud.

Suplementación ergogénica y su consumo.

Descripción: este tema es de vital importancia para el entrenamiento y la actividad física, tiene una gran cantidad de mitos y tiene poca afinidad con mucha gente debido a que se piensa en lo malo y las consecuencias de su consumo, aquí se darán a conocer los suplementos ergo génicos mas utilizados dentro del campo de la actividad física, el fitness o el fisicoculturismo.