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Editorial

O mês de Junho fica marcado pela estreia de dois novos jogadores

do clube nos circuitos de competição. Durante a etapa do Benjamim

Tour realizada nos courts da Associação Académica de Coimbra,

Maria Claro (a única jogadora juvenil do clube a competir!) e Duarte

Miranda competiram no escalão vermelho destinado a jogadores

com idades compreendidas entre os 5 e os 7 anos. Desta forma, con-

tinua a renovação das equipas juvenis de competição do clube que

já contam com 11 jogadores.

Também durante este mês, o CETC esteve presente em Espinho,

Coimbra e Pombal. Estes torneios, serviram para verificar em con-

texto de competição a evolução dos diversos jogadores juvenis do

clube, tendo em atenção o Campeonato Nacional sub12 que decorre-

rá no Vilamoura Tennis Academy entre 6 e 13 de Julho.

N E S T A

E D I Ç Ã O :

ESTÁGIO SUB12 2

XXV TORNEIO DE

POMBAL CANDAL I

4

4ª ETAPA CTC 6

RG II — MASTERS

2014

7

NOTÍCIAS DO

NOSSO TÉNIS

8

TÉNIS: AS LESÕES 9

5ª ETAPA BEJAMIM

TÉNIS TOUR

11

AGENDA

JULHO 2014

14

JUNHO 2014

NEWSLETTER CETC—JUNHO 2014

JUNHO 2014

N E W S L E T T E R C E T C @ G M A I L . C O M V O L U M E I I , N º 6

E M D E S T A Q U E :

Estágio sub12

XXV Torneio de

Pombal Cardal I

4ª Etapa CTC

ROLLAND GARRIDO

Masters 2014

P Á G I N A 2

No passado dia 26 de Junho, decorreu o primeiro estágio inter-clubes entre jogadores

sub12 do Clube Escola de Ténis de Cantanhede e da Associação Académica de

Coimbra. O evento decorreu nos courts da AAC e representou um primeiro passo, nu-

ma nova dinâmica que se pretende incutir nos clubes da região de forma a potenciar o

desenvolvimento da modalidade. De fato, estas experiências permitem acima de tudo,

fomentar o convívio e a competitividade entre os jovens jogadores, principalmente

aqueles que jogam os torneios mais importantes realizados em Portugal. Este estágio

enquadrou-se numa semana onde os nossos jogadores sub12 estiveram presentes

num clinic que decorreu nos courts do CETC,

N E W S L E T T E R C E T C — J U N H O 2 0 1 4

P Á G I N A 3

ESTÁGIO SUB12


P Á G I N A 4


XXV TORNEIO JUVENIL CARDAL I

P Á G I N A 5 V O L U M E I I , N º 6

Uma onda azul celeste

“invadiu” o Clube de

Ténis de Pombal…

O CETC esteve presente no XXV Torneio juvenil Cardal I que se disputou no complexo

desportivo de Pombal, com cinco jogadores sub12: Francisco Miranda (vice-campeão em

singulares e vencedor em pares masculinos), Afonso Lourenço (vice-campeão em pares),

Leonardo Samagaio, Afonso Claro e Pedro Clemente. Foi mais uma prestação meritória

do nosso clube que deixou a sua marca neste agradável clube que tão bem nos recebeu.

Uma palavra para a organização e arbitragem que de forma sóbria e eficaz soube gerir

este evento. Quanto à parte desportiva, este torneio deixou bons indicadores para os

nossos jogadores que irão estar presentes no campeonato nacional na primeira semana

de Julho.

P Á G I N A 6


O Clube Escola de Ténis de Cantanhede esteve presente na 4ª etapa do Circuito

CTC com seis atletas do escalão sub12: Afonso Lourenço, Afonso Claro, Leonardo

Samagaio, Pedro Clemente, Hugo Ferreira e Francisco Miranda. Em virtude da defi-

ciente organização e planificação do quadro de jogos, esta prova revelou-se deve-

ras extenuante para os nossos jogadores. Contudo, o resultado global foi uma vez

mais, muito positivo. Destaque ainda, para o salutar convívio entre atletas e familia-

res que ajudou a amenizar outros aspectos menos positivos.

P Á G I N A 7


A COROGA vêm por este meio anunciar os 8 jogadores qualificados para o Masters 2014,

que realizar-se-á no próximo sábado ( 5 de Julho).

1º Amílcar Falcão

2º José Malta

3º Diogo Dias

4º Fábio Azevedo

5º Carmo Teixeira

6º Paulo Neto

7º Paulo Ferraz

8º Frederico Marques

NOTA: A participação terá de ser confirmada, até a próxima quinta-feira, através dos

seguintes meios:

Fábio Azevedo

email: [email protected]

Telemóvel ou SMS: 965450805

MASTERS

2014

5 Julho

mailto:[email protected]

AGENDA ABRIL

P Á G I N A 8


No segundo fim de semana de Junho , decorreu nos courts da Academia de Té-

nis de Espinho um torneio para o escalão sub12. O nosso clube esteve represen-

tado apenas por um atleta, Francisco Miranda. A prova contou com a participa-

ção de um lote de bons jogadores que contribuíram para elevar o nível do ténis

praticado. A prestação do nosso jogador foi uma vez mais positiva, o que deixa

antever bons resultados para os torneios que se seguem.

“JUNHO, JULHO E AGOSTO É NO CLUBE ESCOLA TÉNIS DE CANTANHEDE”

O Clube Escola de Ténis de Cantanhede vai promover para Sócios, familiares directos de

sócios e alunos da Escola Ténis, durante as férias de Verão (de 30 Junho a 01 de Agosto),

cinco semanas de actividades desportivas, recreativas e culturais para os mais jovens

(dos 6 aos 18 anos de idade).

O custo por semana será de:

1) Só de manhã = 25€;

2) Só de tarde = 25€;

3) Manhã e tarde = 45€

(o almoço, não incluído, está disponível por 3€/refeição).

As inscrições devem ser feitas até à ultima sexta-feira que antecede cada uma das sema-

nas em causa, através do e-mail: ([email protected]), ou através

dos professores e secretaria.

NOTA: O pagamento é efectuado no acto da inscrição.

AGENDA ABRIL

P Á G I N A 9


O ténis é um desporto que requer concentração, coordenação, agilidade e habilidade espe-

cífica, além de uma relação direta entre a performance e o condicionamento físico e potên-

cia. É considerado um dos mais técnicos e difíceis de ser aprendido e praticado.

A grande maioria das lesões verifica-se ao nível dos membros inferiores (podendo chegar

a 67% das lesões), seguido pelos membros superiores (até 49%) e pelo tronco (até 21%).

As lesões musculares são as mais frequentes durante os torneios e o entorse do tornozelo

é o diagnóstico traumático mais comum. A epicondilite lateral é a mazela mais frequente

nos membros superiores. Acima de 40% dos tenistas profissionais desistem de um torneio

por ano devido a dor lombar.

1) Lesões por sobrecarga: Representam cerca de 2/3 do total de lesões, são mais co-

muns em iniciantes, especialmente pela prática e execução incorreta dos movimen-

tos. Essas lesões podem resultar em queda do rendimento ou até afastamento do court e

dos treinos por longos períodos.

As lesões podem ser divididas em dois grupos:

1) Lesões por sobrecarga e treinamento excessivo (overtraining);

2) Lesões traumáticas, que geralmente ocorrem durante os jogos ou treinos como as

lesões musculares e as entorses de tornozelo. É importante que todos os envolvi-

dos no processo de treino como técnicos, professores, preparadores físicos,

pais e os próprios atletas tenham conhecimento das lesões mais frequentes e

suas implicações para que seja possível um tratamento com qualidade.

TÉNIS: AS LESÕES

AGENDA ABRIL

P Á G I N A 1 0


2) Lesões Traumáticas:

Lesões Musculares - como todo o desporto que envolve aceleração e troca rápida

de direção, no ténis as lesões musculares representam um problema para os atletas,

especialmente durante os torneios, e respondem por grande parte dos abandonos

dos atletas nas competições. À medida que progridem na competição, com o cansaço

pelo acumular de jogos, elas começam a aparecer. Neste grupo, as lesões na pantor-

rilha (gémeos) são muito frequentes. Lesão limitante, o atleta é incapaz de praticar

por dor e limitação para corridas. O diagnóstico e a graduação da lesão são feitos por

ressonância magnética. O tratamento depende do grau e o tempo de afastamento

nos casos leves (Grau 1) é de cerca de 10 a 14 dias e nos moderados (Grau 2) de até

6 semanas.

Entorse do tornozelo - É a mais frequente lesão específica deste desporto, repre-

sentando boa parte dos abandonos dos atletas durante as competições. Por mais que

existam, hoje em dia, programas rígidos de prevenção, propriocepção e estabilização

do tornozelo, a lesão é especialmente frequente quando a atividade é praticada em

courts rápidos. Diferente da terra batida que permite que o atleta deslize até o mo-

mento de atacar a bola, se este movimento de deslizamento for feito, provavelmente

o pé irá prender no solo, levando à torção do tornozelo. Pode ser dividida em 3 está-

gios: leve, moderado e grave. O tratamento inicial é com fisioterapia e visa o retorno

às atividades o mais breve possível, baseado em redução do edema, reparo das es-

truturas lesionadas e fortalecimento dos tendões estabilizadores dinâmicos e exercí-

cios de equilíbrio e propriocepção.

Adaptado de: http://tenisbrasil.uol.com.br/instrucao/144/Conheca-as-lesoes-mais-frequentes-no-tenis/

http://tenisbrasil.uol.com.br/instrucao/144/Conheca-as-lesoes-mais-frequentes-no-tenis/

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N E W S L E T T E R C E T C — J U N H O

5ª Etapa Benjamim Ténis Tour—AT Coimbra 22 Junho de 2014

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Os mais novos jogadores de

competição do CETC:

Duarte Miranda e Maria Claro

AGENDA

JULHO2014

MASTERS

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