Corpo, mente e alma - qual a importância do equilíbrio pág. 05

AposentadosJORNAL DOS

Ano 1 - Edição nº 002 Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

ENTRETENIMENTO

Dicas para viagem de fim de ano pág. 03

Associação dos Aposentados, Pensionistas e Idosos de Lençóis Paulista e Região

Educação Financeira na melhor idade pág. 06

tiragem 10.000 exemplares

Assembléia dos Aposentados foi um sucessoA população lençoense de aposentados ultrapassou as expectativas: mais de 200 pessoas presentes

A Assembléia contou com a presença de aposentados, pensionistas e idosos de Lençóis Paulista e Região

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Leia mais na página 04

PARA VIVER MELHOR

ECONOMIA

Mensagem do diaAção de DesaposentaçãoREFLETINDO

Jornal dos Aposentados

ESPORTE Olimpíada cus-ta mais de R$ 7 bilhões ao Estado do Rio - A realiza-ção da Olimpíada no Rio de Janeiro em 2016 obriga-rá ao poder público desem-bolso extra de mais de R$ 7 bilhões em obras adicio-nais de infraestrutura no Estado. Neste quesito, são necessários investimentos de R$ 11,392 bilhões, sendo R$ 7,378 bilhões dos cofres públicos e R$ 4,018 bilhões da iniciativa privada.Fonte:www1.folha.uol.com.br/folha/esporte/ult92u636235.shtml

.........................................SAUDE Em dez anos, to-tal de casos de aids caiu 19%, diz ONU, apesar de melhorias, acesso a medi-camentos ainda é precário para milhões - Apesar da boa notícia, a ONU notou que milhões de pesso-as ainda não têm acesso a grandes progressos na prevenção e no tratamen-to da doença. Em 2009, 2,6 milhões de pessoas contra-íram o vírus HIV, causador da aids. O número repre-senta um declínio de 19% em comparação com os 3,1 milhões de casos registra-dos em 2001, informou a UNAIDS, uma agência da ONU que lidera uma cam-panha internacional contra a doença. As informações são da Dow Jones.

02

CIGARRO Tabagismo passivo mata mais de 600 mil pessoas ao ano no mundo, 165 mil são crian-ças; muitas vezes filhos de fumantes - As crianças são as primeiras vítimas do ta-bagismo passivo, pois não podem evitar a principal fonte de exposição, quando seus pais fumam em casa, destacam os autores do es-tudo. (REVISTA The Lancet)

.........................................POLÍTICA Tiririca rende-rá por ano R$ 2,7 milhões ao seu partido, o PR, na di-visão dos R$ 201 milhões do fundo partidário. O fundo recebe recursos pú-blicos e é dividido de acor-do com a votação de cada legenda. Com 1,3 milhão de votos, ele retorna ao PR quase cinco vezes o valor aplicado pelo partido na sua campanha.

.........................................ARTE Uma obra cabeça - O artista iraquiano Wafaa Bilal implantou dentro de sua cabeça uma pequena câmera que ficará alojada no cérebro por um ano e irá capturar imagens em intervalos de um minuto que serão automaticamen-te transmitidas para mo-nitores em um museu no Catar. A inauguração da “obra” ocorrerá em 30 de dezembro.

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AposentadosJORNAL DOS

Editora Responsável: Gutierres e Pedroso LTDA-MECNPJ: 06-978-171/0001-76 * IE: 416.097.962.116 Rua XV de Novembro, 753 - sala 2 - 2º andar (Beco amarelo)

Centro- Lençóis Paulista SP- CEP: 18680-030BLOG: www.bethadesign.blogspot.com

E-MAIL: betha_design@hotmail.com

Jornalista Responsável: Luiz Storino MTB 3367Impressão: Jornal da Cidade - Bauru

Tiragem: 10.000 exemplaresCirculação: Lençóis Paulista

Distribuição: Sandro Rogério Maciel Entregas - MECNPJ: 11.478.699/0001-16

E-MAIL ASSOCIAÇÃO:aapilpr@hotmail.comBLOG ASSOCIAÇÃO: www.associacaoaposentados.blogspot.com

E-MAIL FEDERAÇÃO: federacaodosaposentados@gmail.comSITE FEDERAÇÃO: www.portal.federacao.net

Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

ADVERSIDADES

Dois importantes fa-tos, nesta vida, saltam aos olhos; primeiro, que cada um de nós sofre inevitavelmente derrotas temporárias, de formas diferentes, nas ocasiões mais di-versas. Segundo, que cada adversidade traz con-sigo a semente de um benefício equivalente.

Ainda não encontrei homem algum bem-sucedido na vida que não houvesse antes so-frido derrotas tempo-rárias. Toda vez que um ho-mem supera os reve-ses, torna-se mental e espiritualmente mais forte... É assim que aprende-mos o que devemos à grande lição da adver-sidade.

(Andrew Carnegie à Napoleon Hill)

Cotidiano

É possível se desaposentar, ou seja, optar por um benefí-cio melhor, mais con-veniente, em troca do benefício original, com o aproveitamento de contribuições pos-teriores à aposenta-doria inicial, ou então com a opção por um tipo de aposentadoria mais benéfico do que o outro, utilizando-se, para tanto, de uma faculdade legal. Esse direito já tem sido reconhecido pelos Tribunais Supe-riores do Brasil. Há decisões também já reconhe-cendo que não é ne-cessária a devolução ao INSS de quisquer quantia recebida a tí-tulo do benefício ori-ginal; e que também o benefício original deve continuar a ser pago normalmente

enquanto a ação de desaposentação não é julgada pelo Poder Judiciário. A AAPILPR es-tará a disposição de seus associados para orientar acerca des-te tipo de processo, a partir de janeiro de 2011. Portanto, se você continuou a contribuir após sua aposentadoria, vindo a implementar con-dições exigidas para outra espécie de be-nefício, é possível que a desaposentação seja medida favorável para você. Associe-se e agende a sua consul-ta.

Rua: XV de Novembro, 753, sala 2 - 2º andar - Centro - Lençóis PaulistaFone: (14) 3263-1890

Jornal dos Aposentados 03

ENTRETENIMENTO

Dicas para

Tudo para você aproveitar ao máximo seu passeio

Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

viagem de fim de ano

O idoso deve conhecer seus direitos, afinal é um dever legal, exigido pelo Estatuto do Idoso

Antes de qual-quer programação de viagem, o idoso deve co-nhecer os seus direitos, afinal o cuidado com idosos não é uma ques-tão de educação, mas um dever legal, exigido pelo Estatuto do Idoso (Lei 10.741/03), que pro-tege pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. Aqui vai algumas dicas pra você que de-seja viajar neste fim de ano: Consultar o médi-co, para um breve check-

passeio, resista às tenta-ções gastronômicas, prin-cipalmente, àquelas api-mentadas e fortes; A alimentação da viagem deve ser feita de acordo com a saúde do viajante, porém alimenta-

ção leve e saudável e bastante líquido são es-senciais; Carregue uma bagagem leve. Nada de levar metade do seu guardarroupa e use ma-las práticas; Durante a viagem e passeios, é sempre bom estar acompanha-do de uma outra pessoa, por segurança; Evite ficar muito tempo sentado durante a viagem. Tente fazer breves caminhadas e beba muita água. O ideal é que pes-soas com problemas cir-culatórios não fiquem muito tempo sentadas; Proteja-se de acor-do com o clima do lugar, cuidado com os esforços físicos no calor e hidrate a pele no frio; Antes de viajar, procure saber sobre o cli-ma do lugar de destino,

up antes da viagem é ideal; Se o idoso usa al-gum medicamento, deve levá-lo na viagem e dei-xar sempre em lugar de fácil acesso; Durante o trajeto de viagem e no local de

assim é possível progra-mar melhor a viagem; Informe-se sobre as vacinas que o lugar para onde vai viajar exi-ge; É importante to-mar essas vacinas, se necessário, com antece-dência; Fique atento à sua segurança: objetos de valores e dinheiro de-vem ser bem guardados, como no cofre do hotel, por exemplo; Use sempre rou-pas confortáveis; No sol, não se es-queça do protetor. E vá nas praias nos horários mais indicados, antes das 10h e depois das 16h; Faça uma progra-mação de acordo com as suas limitações. Nada de sobrecarregar o seu pas-seio, pois você pode não aproveitar a viagem.

Jornal dos Aposentados04 Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

AAPILPR

No dia 10 de novembro a Câmara Muni-cipal de Lençóis foi “invadi-da”. O recinto estava tão lo-tado que ficou gente em pé e outros nem conseguiram entrar. Foi com muito entu-siasmo e vigor que aposen-tados, pensionistas e idosos, se reuniram para criar a sua Associação. A assembléia teve início às 14 horas, contan-do com mais de duzentos membros da classe aposen-tada, com a presença de seus idealizadores locais, em especial Sr. Getulino Araújo , Joaquim Laércio Pires Barbosa e diretores da Fapesp (Federação das Associações e Departamen-tos de Aposentados e Pen-sionistas do Estado de São Paulo) Jair Diniz (Diretor) e Antonio Alves (Presiden-te). A presença macissa da classe na assembléia fez vibrar o coração de seus ide-alizadores e arrancou emo-

Presença marcanteAssembléia de Constituição contou com mais de 200 pessoas

cionado discurso dos dire-tores da Fapesp que elogia-ram a participação ativa da população lençoense inte-ressada. Alguns, já muito idosos, e até com dificul-dade para andar, fizeram questão de marcar sua presença. Isso demonstra a esperança de um povo guer-reiro, que nunca deixou de lutar e que agora reúne for-ças para atingir seus objeti-vos comuns. Na assembléia foi aprovada a Diretoria que irá governar a entidade e também seus estatutos que foram levados à regis-tro no Cartório de Imóveis desta Comarca. “Agora é só aguardar o registro da entidade e em seguida, sua inscrição no CNPJ (Cadas-tro Nacional de Pessoas Ju-rídicas) para começarmos a trabalhar”, diz o Presidente empossado, Sr. Getulino. “Muitas pessoas nos pro-curaram na própria assem-bléia e depois dela para nos

apoiar e ajudar naquilo que for necessário, são pessoas de boa vontade que estão apostando na Associação. Mesmo ainda em fase de constituição (pois os estatutos ainda estão sendo registrados) muitas pessoas já vieram à nossa sede manifestando o dese-jo de se cadastrar.” Ele ainda acrescen-ta que não precisa haver inquietação: “Tão logo os documentos sejam re-gistrados e a Associação esteja em regular funcio-namento, os aposentados e pensionistas serão visi-tados em suas casas para fazer o cadastramento. Se quiserem também pode-rão vir à nossa sede para se cadastrar. Tudo será informa-do através deste Jornal, que será entregue men-salmente aos interessados, podendo também ser reti-rado em nossa sede na rua XV de novembro, 753 - sala 2, no centro de Lençóis.

Confira algumas fotos do evento:

Getulino Araujo

Aposentados e pensionistas

Diretoria empossada

Jair Diniz

Representantes da diretoria

Representantes da diretoria

Antonio Alves

Jornal dos Aposentados 05Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

PARA VIVER MELHOR

De corpo, mente e almaSérie de matérias com dicas sobre a importância de cuidar do corpo, da mente e da alma e sugestões de como fazê-lo

PARA VIVER MELHOR

A ciência explica que o homem não é só cor-po, mas corpo, mente e espí-rito (alma). O corpo, visível e sensível, todos sabem tratar-se da parte física e biológica do ser humano. A mente é o estado da consciência ou da sub-consciência que possibilita a expressão da natureza hu-mana, onde estão sediadas as funções do cérebro rela-cionadas aos desejos, tempe-ramento, imaginação, pen-samento, razão, memória, intuição, sonho, sentimento, personalidade, emoções, etc. Já a alma é conside-rada, para a maioria das re-ligiões cristãs e não cristãs, como um ser independente da matéria, que sobrevive à morte do corpo, podendo seu destino ser a beatitude celestial ou o tormento eter-no. O termo alma vem do latim e significa ânimo. É ela que dá movi-

mento (anima) o corpo vivo. Para que haja uma boa qualidade de vida, não basta que um ou outro esteja bem. Se o corpo estiver per-feito e a mente perturbada por maus pensamentos ou sentimentos, a alma estará inquieta e o corpo poderá adoecer caso o equilíbrio emocional não se restabele-ça.

novas sementes. Pensando nisso, o Jornal dos Aposentados criou uma série de maté-rias que serão apresentadas nos próximos periódicos e será chamada: “para viver melhor”. Ela trará assuntos sobre a importância de cui-dar do corpo, da mente e da alma, e sugestões de como fazê-lo. Esperamos que seja de muito proveito pra você que vive a melhor idade, para que isso se torne cada vez mais concreto em sua vida e possa ser ensinado aos outros. Não se pode deixar de dizer que as novas gera-ções esperam a manifestação da sabedoria dos mais expe-rientes. Não podemos de-cepcionar as novas gerações. O que não for possível ensi-nar com palavras, que sejam percebidos pelo exemplo de vida. “Que a vossa alegria seja completa” e que o mun-do fique contagiado com a vossa alegria.

Corpo, mente e alma precisam estar em sintonia, equilibrados

Da mesma forma, se a alma estiver em mau esta-do, as emoções ficarão dis-torcidas e aos pouco o corpo irá se manifestar e mostrará que algo não está bem, so-matizando. Desta forma se con-clui que só se vive bem quando os três elementos que coexistem no ser huma-no estiverem equilíbrados.

A felicidade tão al-mejada pelo homem deve ser conquistada por ele, atra-vés de um empenho na bus-ca desse equilíbrio. Isso não cessa com a idade, mas ao contrário, quanto mais se vive, mais se aprende que ao longo da vida colhemos o que semea-mos e enquanto se vive sem-pre há tempo para plantar

Por Mirna Justo

Jornal dos Aposentados06 Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

ECONOMIA

Educação Financeira na melhor idade

Ficou para trás o tempo em que nossos pais e avós, nossos anciãos, os ido-sos em nossos lares, não se interessavam por assuntos que normalmente faziam parte do cotidiano dos mais novos. Atualmente eles es-tão antenados no mundo moderno, com computado-res, celulares, internet, email etc. de onde adquirem muita informação. É com imenso res-peito e admiração que peço licença para falar com esse público tão especial. Segundo o IBGE, atualmente, há cerca de 25

milhões de aposentados no Brasil e Lençóis Paulis-ta conta com uma quantia de aproximadamente 9.000 aposentados. Baseado nisso podemos entender a força que há neste grupo de pes-soas. A constituição da As-sociação representada pelo presidente Getulino Araujo, no último dia 10 é uma pro-va disso, era o que o muni-cípio precisava para colocar essa classe em lugar de des-taque. Não é a toa que são denominadas como pessoas da “melhor idade”, imagino que seja um privilégio viver esta fase tão bela da vida. E por falar em viver, muitas vezes podemos viver ainda melhor a melhor idade. Muitas pessoas des-conhecem que atitudes sim-ples podem alterar o rumo financeiro. Por exemplo: se uma pessoa que acaba de se apo-sentar com um salário de

R$ 700,00 vivia em um pa-drão de vida de R$ 900,00, o que pode acontecer? Endivi-dar-se. É o que vai acontecer. A não ser que possua reser-vas financeiras. O problema é que não despertamos para a nova realidade e continua-mos vivendo no padrão de vida anterior. Sugiro que este apo-sentado deva continuar trabalhando para comple-mentar a renda e não entrar em dívidas ou diminuir um pouco seu padrão atual para ajustar-se ao novo orçamen-to mensal. De acordo com o IBGE um terço dos aposen-tados permanece no merca-do de trabalho por ter uma aposentadoria insuficiente para manter um padrão de vida razoável. Mas como alterar o padrão de vida? Ora, veja o que está gastando além do necessário e corte estes gastos, todo mundo tem “gordu-

rinha” pra queimar, pode ter certeza. Recorrer a emprésti-mos é uma coisa muito séria e pode trazer danos, embora se tenha a impressão de que o problema fora resolvido temporariamente. Empres-te somente em último caso como por exemplo para qui-tar uma dívida onde o juro é maior do que o emprestado. Outra dica interes-sante é: quando terminar uma dívida não faça outra, você verá que com o tempo o dinheiro começará a so-brar e poderá poupá-lo para adquirir algo que necessite futuramente. Mas afinal, o que é educação financeira? Educação financeira nada mais é do que apren-der a utilizar o dinheiro de forma eficaz, fazendo com que seja um meio para reali-zar nossos sonhos materiais. Eis algumas lições: não gas-tar mais do que ganha, con-

sumir com consciência, ge-renciar suas receitas/despe-sas, planejar suas decisões, investir e, principalmente, trabalhar pela realização dos sonhos. Uma metodologia eficiente é capaz de provo-car grandes mudanças na nossa vida financeira. O importante é que se viva a vida plenamente com tudo o que ela possa oferecer principalmente na melhor idade!

Silvio MedeirosContabilista e Educador Fi-nanceiro

Ministra curso prático de Educação Financeira pelo

Instituto DSOP Próximas turmas:

15/01/2010 - Villas Plaza Hotel

29/01/2010 - Villas Plaza Hotel

VAGAS LIMITADASMaiores Informações:

(14) 3264-9669(14) 9726-9966

Aprenda a reeducar-se financeiramente

Jornal dos Aposentados 07Lençóis Paulista, Dezembro de 2010

Receita Especial de Natal:Panamore (Panetone esponja)

CULINÁRIA

ImpecáveisConheça 10 Dicas e Truques para deixar o seu bolo ainda mais fofinho e gostoso

Bolos

Esponja:

275 gr de farinha de trigo 200 ml de água 60grs de fermento para pão

Misture os ingredien-tes e deixe crescer ate dobrar de volume

Massa:

1K de preparado para panetone250ml de água (colo-car aos poucos)

Misture o prepara-do com a metade da água aos poucos, até formar uma pasta.

Acrescente a esponja e continue misturan-do, junte o restante da água e amasse bem.Deixe descansar. Jun-te as frutas cristaliza-das ou chocolate em gotas. Bolear e deixar descansar. Coloque em formas próprias e deixe crescer. ...

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1. Use todos os ingredientes em temperatura ambiente. 2. Bata as claras até ficar fir-me, mas nunca demais, pois pode ressecar a massa do bolo.3. Peneire a farinha para aei-rar, não é só para procurar resíduos e sim, para deixar a farinha aeirada para que o bolo cresça melhor. O ideal é peneirar duas vezes, a segun-da pode já ser com o fermen-to ou o bicarbonato quando

consta na receita. Só depois de peneirar a farinha é que se mede a quantidade utili-zada.4. Agite a embalagem do fer-mento, ele é uma composi-ção de ingredientes que pre-cisam ser misturados pois se separam em repouso.5. Nunca guarde o fermento na geladeira, ele se altera com mudança de temperatura, pra baixa ou alta, se for gela-do altera uma vez, tirando

da geladeira para usar altera a segunda vez, isto faz ele fi-car ‘fraco’ .6. Separe todos os ingredien-tes antes de começar a bater a massa.7. Após bater as claras em neve, e as gemas com a gor-dura (manteiga ou margari-na) e o açúcar refinado, mis-ture os ingredientes secos peneirados juntos alternado com os líquidos, misturando delicadamente de cima para

baixo.8. Por último coloque as cla-ras em neve em duas etapas, primeiro agregue metade das claras preparando a massa, que depois irá rece-ber o restante, misturando delicadamente deixando o bolo ainda mais fofo.9. Em vez de untar a assadei-ra, use papel manteiga, ele sai com o bolo quente, com o bolo frio, depois da massa congelada, se for várias pla-

cas de bolo pode ser uma ma-neira de armazenar sem que ela grudem, além de facilitar a limpeza da assadeira e não sujar pincel para pincelar.10. Se achar que o bolo está muito corado e ainda cru no centro, cubra com papel alu-mínio com a parte mais bri-lhante voltada para o bolo.

Dicas de Mariza Placido - www.tvtem.globo.com/culinaria/receita

Lençóis Paulista, Dezembro de 2010Jornal dos Aposentados08