jornal da gente - the brazilian times

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TORONTO - Ano 3 - Edição num. 88 - 2ª Junho de - 2012 FREE ISSUE 7(/()21( 3$5$ 26 6(86 )$0,/,$5(6 ( $0,*26 ( 3283( ',1+(,52 &20 26 &$57¯(6 7(/()Ð1,&26 $0,*2 ,1)2 ( 9(1'$6 32578*$/ %5$6,/ %(/2 +25,=217( 5,2 3 $/(*5( 6 3$8/2 P P P P 32578*$/ (8523$ %5$6,/ 32578*$/ 7(/(0Ð9(/ P P 32578*$/ 7(/(0Ð9(/ P P 32578*$/ P %5$6,/ 32578*$/ 7(/(0Ð9(/ %5$6,/ %(/2 +5,2 32578*$/ P P P $*25$0,18726 $*25$0,18726 $*25$0,18726 AGORA MAIS MINUTOS escolha o melhor para si! Workshop Eurocopa Drogas em TO Linha de metrô O prefeito de Toronto, Rob Ford, e sua equipe comemoraram a conclusão do primeiro 1.6Km pág 3 UM FELIZ CANADA DAY A TODOS OS NOSSOS CLIENTES Workshop aborda os diversos universos da próxima novela global pág. 18 Descoberta pode ser a primeira grande apreensão em Toronto da nova droga Bath Salts pág. 4 Portugal atuou bem organizada sem dar chances à Espanha,mas foi eliminada na "loteria" pág. 7

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88 - 2th edition of July 2012

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Page 1: Jornal da Gente - The Brazilian Times

TORONTO - Ano 3 - Edição num. 88 - 2ª Junho de - 2012 FREE ISSUE

AGORA MAIS MINUTOS • escolha o melhor para si!

Workshop

EurocopaDrogas em TOLinha de metrôO prefeito de Toronto, Rob

Ford, e sua equipe comemoraram a conclusão do primeiro 1.6Km

pág 3

UM FELIZ CANADA DAY A TODOS OS

NOSSOS CLIENTES

Workshop aborda os diversos universos da próxima novela global pág. 18

Descoberta pode ser a primeira grande

apreensão em Toronto da nova droga Bath Salts

pág. 4

Portugal atuou bem organizada sem dar chances à Espanha,mas foi eliminada na

"loteria"pág. 7

Page 2: Jornal da Gente - The Brazilian Times

2 Editorial2

Toronto - Canadá

EDITORDESIGNER GRÁFICO

Valter [email protected]

TEL: 416 301 6703

COLABORADORESAndrea Orlando, Joyce Correia

Guiomar Campbell, Melissa Pancini Correia, Nathália PerdomoFernando Bihari, Noel Silva

Christian Pedersen Amanda Abreu Posadzki

Stéphanie Garcia Pires Nelson Lisboa, Rosemary Baptista

Joyce Correa, Iara Diniz

A opinião dos colaboradores e colunistas não reflete

necessariamente a opinião do jornal.

O Jornal da Gente é publicado nos dias 1˚ e 15 de cada

mês. Alguns locais onde você pode

encontrá-lo: Consulado do Brasil,

Brasil Remittance, Brazilian Star,

Rio 40˚, Sabor Brazil, Big Slice,

Sabor Brasil, Nova Era e mais

90 pontos.

Jornal da Gente Publishing Inc.

Valter Barberini

Lifestyle Communica-tions, a Rogers Autho-

rized Dealer is looking for:

Sales ManagerSales AssociatesRequirements

Customer Service expe-rienceAble to work with little su-pervision in a fast paced environment.Willing and able to work shifts, including evenings

and weekends.Telecommunications expe-rience is an asset.Ability to speak Spanish and Portuguese is an assetSend your resume to: [email protected]

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Inglês e Português pra trabalhar no escritório de contabilidade

salário inicial de $11.00 de segunda a sábado.

416 516 4949

Aqui em Toronto ainda não percebemos a queda nos preços. A

situação econômica na Eu-ropa, combinada com uma desaceleração nos EUA e uma queda na atividade manufatureira chinesa tem contribuído para a queda acentuada dos preços do petróleo desde o inverno.

Os preços do petróleo caíram drasticamente este ano e agora esta menos de

US $ 80 o barril.

Já o preço da gasolina con-tinuam caindo nos EUA, para felicidade geral da nação do automóvel. Pela primeira vez, em quase um ano e meio, o preço médio do precioso líquido caiu para menos de 3 dólares o galão.

O fato auspicioso aconteceu recentemente na Carolina

do Sul, quando o preço médio fechou em $2.97 por galão. A última vez que o preço da gasolina esteve abaixo dos 3 dólares foi em 22 de fevereiro de 2011, no Missouri.

Aqui no Canada nada

de bom aconteceu. Vale lembrar que os preços da gasolina dispararam exata-mente quando começaram os protestos na Líbia contra Muammar Khadafi, em 15 de fevereiro de 2011.

Petróleo caigasolina não

UM FELIZ CANADA DAY A TODOS OS

NOSSOS CLIENTES

Page 3: Jornal da Gente - The Brazilian Times

33Toronto

Stéphanie Garcia Pires

A celebração aconte-ceu durante uma conferência de im-

prensa no dia 11 de junho. Ford compareceu ao local, a futura estação de metrô Sheppard West, localizada na interseção da avenida com a Tuscan Gate, para falar da importância do novo projeto.

“Toronto realmente preci-sa dessa extensão e muitas outras como essa. Todos sabem que trens subterrâ-neos são a forma de trân-sito mais rápida. Quando essa linha for finalizada, vai dar aos residentes e homens de negócio um acesso mais fácil à comu-nidade noroeste, e criará uma conexão vital entre a cidade e nossa vizinha, a York Region”, disse o

prefeito. Ford também apro-veitou a ocasião para salientar que as obras criarão cerca de 20 mil trabalhos diretos e indiretos.

A linha Toronto-York Spadina terá 8.6 quilômetros e seis novas es-tações. Os túneis saem da Vaughan Corporate Centre Station, na altu-ra da Highway 7, passando pela Ste-eles Avenue West, York University, Finch Avenue West, Sheppard Avenue West e Do-wnsview Park, até chegar na já existente Downsview

Station.

A verba para as obras vem de diversas fontes. O governo federal bancará $697 milhões e o governo de Ontário vai ceder $870 milhões. Outros $526 milhões sairão do orça-mento de Toronto e $352 milhões, da York Region. Mas quando levantada a questão de como a cidade vai bancar esse custo, o prefeito Ford não deu so-luções, apenas se limitou a dizer que “Não sou do tipo que cria novos impostos”.

A segunda etapa da cons-trução está acontecendo entre as estações She-ppard West e Downsview. No entanto, antes do

segundo quilômetro da nova linha ser concluído, a equipe da Toronto Transit Commision (TTC) já está reivindicando mais obras. Karen Stintz, uma das diretoras do grupo, falou durante a conferência de imprensa que “precisamos pensar sobre a Downto-wn Relief Line (linha de alívio) como nossa pró-xima prioridade, porque sabemos que a linha Yonge University Spadina está em sua capacidade máxima. Meu objetivo é manter o debate vivo. Vou continuar falando sobre isso porque quero ver uma extensão de metrô no Downtown. Isso é deses-peradamente necessário em Toronto.”

Concluído o primeiro setor de obras da nova linha de metrô

O prefeito de Toronto, Rob Ford, e sua equipe comemoraram a conclusão do primeiro 1.6

quilômetro nos dois túneis que vão integrar a nova linha de metrô da cidade. A extensão Toronto-

York Spadina é um projeto de aproximadamente $2.6 bilhões, com previsão para ser concluído em

meados de 2015

Page 4: Jornal da Gente - The Brazilian Times

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Stéphanie Garcia

Comunidade Toronto4

Na última semana de ju-nho, a polícia de Toronto prendeu Bennett Vuong,

um criminoso de 27 anos. A ação seria mais uma rotina comum, não fossem pelos itens descobertos no domingo, dia 24, quando a Força-Tarefa Contra o Crime Organizado conseguiu mandato para fazer uma busca em dois apartamentos ligados ao detento.

As investigações culminaram na apreensão de 11 armas de fogo, munições, $170 mil em dinheiro escondidos dentro de um carro, além de narcóticos avaliados em $1.5 milhão. Os achados ren-deram 82 acusações registradas

contra Vuong e foram definidas pelo chefe da Polícia, Bill Blair, como uma das operações mais significativas do ano.

Entre as drogas confiscadas, ha-via o equivalente a $800 mil de metanfetamina, além de grandes volumes de cocaína, crack, ecstasy, maconha e heroína. No entanto, a descoberta que mais alertou os policiais foram 15 qui-los de uma substância marcada em etiquetas como Bath Salts.

As autoridades afirmam que deve demorar duas semanas até que exames confirmem se os pa-cotes realmente continham Bath Salts. Se o resultado for positivo,

essa será a primeira grande apreensão da droga na cidade. “Essa é uma grande preocupação nossa. Ainda não vimos essa substância sendo usada de forma vasta, apenas de já ter sido constatada em alguns testes realizados pela Health Canada. Mas

é uma droga perigosa que causa alucinações. Pode levar a rea-ções muito violentas e imprevi-síveis”, alertou Bill Blair.

Bath Salts virou manchete em diversos países após ser apon-tada como pivô em um crime brutal, em Miami. No final de maio, Rudy Eugene – descrito por familiares como pessoa cal-ma e sem vícios – foi morto em flagrante pela polícia após igno-rar as ordens para que parasse de atacar um mendigo. A vítima de 65 anos, Ronald Poppo’s, foi despida e teve grande parte do rosto devorada pelo agressor, também pelado e que mostrava um comportamento animal, rugindo e grunhindo os dentes de forma agitada.

Exames comprovaram que Eugene estava sob influência de Bath Salts quando deu início ao ato de canibalismo. Na semanas seguintes, outros incidentes menos graves foram registrados nos Estados Unidos e no Canadá devido ao consumo da droga, mas foi suficiente para chamar

a atenção do governo. Leona Aglukkaq, ministra da Saúde canadense, já entrou com um pedido para acelerar uma altera-ção na lei que inclua a substân-cia no mesmo nível criminal de cocaína e heroína. Somente após a mudança os policiais poderão agir contra a produção, compra e venda de Bath Salts.

Este novo narcótico se parece com sais de banho – de onde surgiu a inspiração para o seu nome – e tem mefredona entre seus componentes, uma subs-tância que eleva bastante o risco

de overdose. A droga pode ser ingerida, inalada ou injetada, e é definida por causar alucinações, neurose e agressividade extre-mas.

Armas e $1.5 milhão em drogas são confiscados pelas autoridades

Descoberta pode ser a primeira grande apreensão em Toronto da

nova droga, Bath Salts

Page 5: Jornal da Gente - The Brazilian Times

5

BW

Suely Anunciação

UtilidadeToronto 5

Assistência para quem não pode pagar por um advogado

Esta semana vou falar da possibilidade de obter assistência financeira

para se pagar um advogado e resolver assuntos legais que sozinho (a) a pessoa não tem como resolver. O governo do Ontário coloca à disposição o Certificado de Assistência Legal.

O propósito da assistência le-gal é garantir que as pessoas que não podem pagar pelos serviços de um advogado, recebam a ajuda legal de que precisam. A assistência é dada em forma de um título chamado de “Certificado Legal,” que será entregue ao advogado escolhido como forma de pagamento. A as-sistência dada para pagar um advogado é grátis para pesso-as com pouco rendimento e nenhuma propriedade, porém, uma pessoa que te-nha algum dinheiro ou tenha uma casa própria poderá ter que pagar parte do dinheiro de volta. No caso de haver uma indenização no final do processo, a pessoa terá que pagar uma parte ou toda a dispesa paga pela assistência social.

A assistência legal do Ontário irá fornecer o Certficado Le-gal para pagar um advogado nos seguintes casos:

* Quando a pessoa tem baixa renda e não sobra quase nenhum dinheiro depois de pagar por suas necessidades basicas como comida e alu-guel, e; * Quando o problema legal e coberto pela assistência legal.

Se a pessoa não qualificar para um Certificado de Assis-tencia Legal, ela (e) poderá se qualificar para outro tipo de ajuda legal. Certifique-se de perguntar sobre outros tipos

de ajuda legal disponíveis em sua comunidade.

Pessoas que não trabalham ou que recebem assistência social do Ontario Works, na maior parte das vezes se qualifica financeiramente para obter assistência legal. Contudo, algumas pessoas poderão não

conseguir assistência legal se estiverem trabalhando ou possuirem casa própria.

Tipos de casos que são cober-tos pela assistência legal:

1. Ofensa Criminal: Uma ofensa que pode resultar em prisão. Por exemplo, ataque a uma pessoa, direção perigosa que tenha causado ferimentos em alguem, roubo, fraude na assistência social, e arromba-mento; 2. Direito de Família:

* Para assistir alguém que quer deixar uma situação de

abuso;

* Para obter a custódia de uma criança * Para ajudar uma pessoa resolver problemas com a Sociedade de Proteção às Crianças; * Para ajudar em caso que seu (ua) parceiro (a) negue

seu acesso às suas crianças; * Para estabelecer pensão dos filhos e da (o) esposa (o); * Para impeder que seu parceiro (a) venda ou destrua coisas que lhe pertencem. * Para negociar a proprie-dade de bens como plano de aposentadoria RRSP ou pensões que lhe garantam uma renda.

3. Assuntos de imigraçao e refúgio:

* Audiências perante à imigração e departmanto de refúgio; * Apelar contra a negação

de pedidos de patrocínio e ordem de deportação; * Revisão de prisão por motivos de imigração

4. Direito Civil e Recursos Finais:

* Segurança do trabalho e apelação contra decisão de seguradoras; * Assuntos tratados no Tri-bunal de Benefícios Sociais; * Apelação contra decisão sobre seguro de trabalho; * Audiência referente a assuntos relacionados com saúde mental e apelação con-tra decisão.

O que é preciso levar na con-sulta com a assistência legal:

1. Documentos de identi-ficação tais como carta de motorista ou documentos da imigracao; 2. Qualquer documento relacionado com seu caso como por exemplo, ordem judicial, acordo de separação, ou papeis de fiança em caso de ofensa criminal; 3. Prova de sua situação financeira atual, por exemplo, 3 ou 4 dos últimos contra-cheques, cheques recebidos da assistência social e/ou ex-tratos do seguro desemprego; 4. Extrato atual de movi-mentação bancária; 5. Comprovação das despe-sas mensais tais como recibo de aluguel ou pagamento de financiamento da casa pró-pria, contas de água, luz e gáz, recibos de pagamento do carro, e extratos do cartão de crédito. 6. Comprovação de despe-sas que não são comuns tais como com medicamentos, ou tratamentos não cobertos por seguros.

O tempo para obtenção do certificado de assistência legal será informado pelo funcio-

nário quando a aplicação for feita. Certifique-se de dizer ao funcionário da assistência legal se sua situação for de emergência e receberá ajuda logo.

Depois de receber o certifi-cado de assistência legal, a pessoa terá que encontrar um advogado. Nem todos os advogados aceitam certifica-dos de assistência legal, então é necessário que encontre um que aceite essa forma de pa-gamento. Para encontrar um advogado a pessoa pode:

* Perguntar ao funcionário da assistência legal se existe um escritório de assistência legal em sua cidade. Advo-gados da assistência legal podem pegar seu caso e te representar em corte; * Pedir ao funcionário da assistência legal uma lista de advogados que lidam com casos semelhantes ao seu; * Pergunte aos familiares e amigos se eles podem reco-mendar um advogado; * Ligue para o sistema de recomendacao de advogados. Neste caso tem que se pa-gar uma taxa de $6.00. Em Toronto ligue (416) 947-3330 de qualquer outro lugar do Ontario ligue 1-900-565-4577.

Certifique-se de que o advo-gado é quem você precisa pois provavelmente não poderá trocar depois de entregar o Certificado de Assistência Legal.

Para saber qual é o escritó-rio de assitência legal mais próximo procure nas páginas amarelas por “Legal Aid” ou visite o website www.legalaid.on.ca e clique on “Contact Us”

Informacao traduzida do pan-fleto “Can I Get A Legal Aid Certificate? From Legal Aid Ontario.

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BW6

Nelson Lisboa

Para criar um sistema de imigração rápido e flexível, que cria empregos e promove a prosperidade a longo prazo do Canadá, o Governo do Canadá irá eliminar o atraso no programa princi-pal de imigração a classe Econômica.

"A carteira do Programa Federal Skilled Worker é um grande obstácu-lo para a capacidade do Canadá em responder às rápidas mudanças das necessidades do mercado de traba-lho", reportado pelo Ministro da Cida-dania, Imigração e Multiculturalismo, Jason Kenney. "Ter de processar os pedidos que foram iniciados oito anos atrás, reduz a nossa capacidade de se concentrar em novos candidatos com habilidades e talentos que a nossa economia necessita hoje."

O Plano de Ação Econômica 2012, da Cidadania e Imigração do Canadá está planejando reembolsar as taxas e retornar aplicações obsoletas de quase todos os candidatos que se inscreve-ram antes de 27 de fevereiro de 2008.

O CIC está transformando o escritório de programas de imigração econômica para criar um sistema just-in-time que recruta pessoas com as qualidades adequadas para atender às necessida-des de trabalho do mercado canaden-se, controlando a imigração de forma rápida e recebendo os trabalhadores

em meses, não em anos. Ao eliminar o acúmulo da longa data das aplicações de Skilled Worker, isso permitirá que o Departamento concentre-se nosnos novos processos de imigrantes qualifi-cados que se inscreveram.

Nos termos da legislação proposta, a CIC vai fechar os arquivos dos candi-datos que se inscreveram antes de 27 de fevereiro de 2008, que não tenham nenhuma decisão tomada com base em critérios de seleção de 29 de março de 2012. Espera-se que sejam afetados cerca de 280.000 candidatos, incluindo seus depen-dentes. A CIC começará o processo de devolução do valor integral dos honorários pagos ao Departamento para os candidatos afetados. Para aqueles que já passaram da fase de seleção - cerca de 20.000 pessoas – a CIC continuará processando os pedidos até que sejam aprovados para entrada no Canadá ou não.

Durante a última década, o número de pedidos de skilled worker rece-bidos excedeu em muito o espaço anual disponível para imigração, resultando em um longo atraso no processamento dos processos. Con-forme o Plano de Ação 2008 para uma imigração mais rápida, a CIC começou a limitar a vagas das ocu-pações prioritárias. Como resultado

destes esforços, a CIC reduziu em mais de 50 por cento o atraso pré-2008, e em mais de 25 por cento do montan-te global de aplicações para skilled worker.

"É absurdo manter os candidatos esperando por mais de cinco anos", comentou o ministro Kenney.

Para ajuda com o preenchimento de sua aplicação contate-me pelo e-mail [email protected] ou ligue para 647-789-1961 / 416-560-1464 (Toronto) e (11) 4040-4423 (Brasil). Visite e curta nossa página no Face-book http://www.facebook.com/Imi-gracaoParaBrasileiros.

Governo do Canadá transforma o programa de imigração econômica

Imigração

Page 7: Jornal da Gente - The Brazilian Times

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UM FELIZ CANADA DAY A TODOS OS NOSSOS CLIENTES

"perder nos pênaltis é triste"Pepe lamenta eliminação de Portugal

A eliminação de Portugal na Eurocopa nesta quarta-feira para a Espanha, nos

pênaltis, foi muito lamentada pelo zagueiro Pepe, que disse que sua seleção esteve à altura dos atuais campeões mundiais e europeus no tempo normal e na prorrogação, mas não teve sorte nas cobranças decisivas.

"Fizemos uma grande partida,

trabalhamos muito e tentamos apostar em nossos pontos fortes. Mas perder nos pênaltis é tris-te", ressaltou o jogador do Real Madrid em entrevista à televisão portuguesa.

Nascido no Brasil e naturalizado português, Pepe, que vinha sendo muito elogiado pela imprensa internacional durante o torneio, disse que embora durante o jogo

sua seleção tenha atuado "bem or-ganizada" e "praticamente sem dar chances" à Espanha, foi eliminada no que chamou de "loteria".

Alvo de críticas durante a última temporada por conta de estar envolvido em jogadas polêmicas e violentas, o zagueiro Pepe tem sido um dos grandes nomes da seleção portuguesa e um dos defensores de maior destaque desta Eurocopa.

Brasileiros e principalmente portu-gueses não se conformaram perder

a chance de ir para a final da Eurocopa numa disputa de pênaltis. Suelen Lima, vendedora de carros da Old Mills St. Clair disse que não resiste ao nervosis-mo, prefere sair para tomar um ar. O nervosismo também foi grande entre os que estavam assistindo no Sabor Brasil Restaurante. Os meninos portugueses que trabalham no Rio Motors, de mau humor voltaram as suas vidas. Mas no fundo todos satisfeitos pois Portugal fez uma camapanha de gente grande.

Assim como o técnico Paulo Bento e seus companheiros, Cristiano Ronaldo demonstrou

tristeza pela eliminação na Eurocopa após cair contra a Espanha, mas todos com orgulho pela campanha. O atacante, que sequer chegou a cobrar seu pênalti nas disputas alternadas, exaltou a participação portuguesa.

- Foi uma Eurocopa muito bem disputada por nós. Conseguimos terminar entre os quatro melhores, mas não tivemos sorte. Os pênaltis são assim mesmo, temos que estar orgulhosos. Ficamos frustrados, podíamos ter chegado à final - acredita.

Sobre sua participação pessoal, ele acha que tenha ido bem contra a Fúria.

- Dei o meu melhor, como sempre fiz. Estou satisfeito pelo que fiz, temos de estar orgulhosos, fizemos o que tínhamos a fazer. Conseguimos jogar bem e merecíamos estar na final - concluiu.

Ronaldo fala que é preciso ficar orgulhoso por Portugal

Esporte

Page 8: Jornal da Gente - The Brazilian Times

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Férias, acampamento, banho de sol e muita ati-

vidade ao ar livre, bem vindo o verão!O sol, entretanto, continua sendo o maior vilão para a saúde da pele. Tomar ba-nhos de sol em horários con-siderados perigosos pelos especialistas - entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde - contribuem para a perda da elasticidade e o envelhe-cimento precoce da pele. A excessiva exposição aos raios solares pode tambem provocar o aparecimento de manchas indesejáveis ou até mesmo o aparecimento do cancer de pele.Além dos ataques do sol, a pele esta exposta a poluição ambiental e sofre com os efeitos de uma alimentação inadequada, bem como do estresse emocional e mental.Alguns perfumes e cosmé-ticos podem tambem con-tribuir para um aumento de sensibilidade e desenvolvi-mento de manchas cutaneas.

A pele é o maior orgão res-piratório e eliminatório do corpo humano e correspon-de a 16% do peso corporal. Ela tanto atua como uma barreira de proteção entre o individuo e o meio ambiente, como tambem reflete a con-dição dos orgãos internos, tais como o fígado, os rins o colon e o intestino delgado.O figado e os rins são dois órgãos que filtram as impu-rezas do dia a dia. Se a sua dieta não for ideal para as suas necessidades diárias es-ses orgãos facilmente ficarãodesequilibrados. O colon e o intestino delgado são responsáveis pela elimina-ção e remoção de toxinas do corpo. Se você sofre de indi-gestão ou prisão de ventre, a sua pele se tornara grossa, oleosa e cheia de acne.O que fazer, então, para manter a boa saúde da pele?A dica nesse verão é usar receitas caseiras para a pele, proteger-se do sol e comer alimentos leves, tais como

vegetais, frutas e grãos ricos em beta caroteno, vitamina C, vita-mina E e Omega 3. Alem disso, use máscaras faciais hidratantes, mas-sageie e esfregue o corpo diariamen-te. Tenha tambem sempre em mãos um filtro solar com fator e pro-teção solar (FPS) igual ou superior a 15. Aplique-o generosamente 20 minutos antes de se expor ao sol e se necessário, use chapéu de abas largas. Evite o sol no periodo entre 10 e 16 horas.

Para eliminar as manchas da pele, corte rodelas finas de batata crua e aplique na pele. Quando começar a sentir a pele ressecar. retire as rodelas e lave o rosto com água fria.

Para pele saudavel e de boa aparência esfregue um ou mais dos seguintes alimen-tos na pele de duas a quatro vezes por semana: polpa de mamão, abacate, pepino, spirulina, a fruta noni fresca ou a casca da babosa(aloe vera).Para a pele seca passe óleo de cânhamo, óleo de jojoba e loção MSM diretamente na pele. Isto irá aliviar secura rapidamente. Ou use abacate

na pele diretamente.Felizmente, o abacate tem poder de hidratação para ajudar a tornar a pele mais bonita e é semelhante ao óleo da nossa pele

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Guiomar Campbell

Para mais informações, vi-site o site www.lotusartswell-ness. com ou entre em con-tato pelo e-mail [email protected].

Guiomar Campbell C.S.T., RN

BROKER DE SOUZA

Ultimate Realty Inc., Brokerage1272 Dundas St. West,

Toronto ON M6J 1X7

Together we can make a difference

Saúde da pele neste verão

A dica nesse verão é usar receitas caseiras para a pele, proteger-se do sol e comer

alimentos leves, tais como vegetais, frutas e grãos ricos em beta caroteno, vitamina C,

vitamina E e Omega 3

Saúde

Page 9: Jornal da Gente - The Brazilian Times

99Turismo

[email protected]

Valter BArberini

Cataratas do IguaçuUma das sete Maravilhas Naturais

Sempre ouvi muitas pessoas compararem Niagara com Foz do

Iguaçu. Então fui com essa compara-ção na cabeça perquizar, de descobri que as duas são muito diferentes. Foz do Iguaçu é muito maior e mais boni-ta, já Niagara tem ótima infra-estru-tura como tudo na América do Norte. Em iguaçú há muito mais cachoei-ras, as quedas são maiores e mais

bonitas, porque ficam dentro de um parque muit legal! O Brasil tem lugares ótimos e temos que aproveita-los! Mas Niagara tem seus pontos bons também. Ela fica na fronteira com o EUA. Tem uma cidade que parece uma Disney e um cassino que a deixa mais divertida e te proporcio-na muitas opções!

Uma das maiores riquezas naturais que o Brasil possui é as Cataratas de Foz do Iguaçu!

Com uma área de mais de dois qui-lômetros e meio de comprimento,

aproximadamente três vezes maior que as cataratas de Niagara, este é um lugar espetacular e único que se situa na fronteira do Brasil e Argentina.

As Cataratas do Iguaçu é formada por duzentos e setenta e cinco saltos. O que impressiona é a enorme quantidade

de saltos, em forma de ferradura, com 2.700 metros de extensão , 800 metros no Brasil e 1.900 metros na Argentina.

Sendo assim chega a ser cômico com-parar as Cataratas do Iguaçu, com a Niagara Falls. foi o que constatou a ex-primeira dama do Estados Unidos, Eleonor Roosevelt. Em sua visita a Foz do Iguaçu, declarou: “Pobre Niagara! ”

Eleonor Roosevelt. Em sua visita a Foz do Iguaçu, declarou: “Pobre Niagara! ”

Saúde

Page 10: Jornal da Gente - The Brazilian Times

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Stéphanie Garcia Pires

Filantropia

Quando o assunto é câncer, o de mama lidera as estatísticas como

o tipo que mais afeta mulheres em todo o planeta. A situação é ainda mais agravante na América do Nor-te, Austrália, Nova Zelândia e Reino Unido, onde a média é de que uma em cada oito pessoas do sexo feminino sofrerá com a doença. Mas, apesar dos números alarmantes, médicos afirmam que o diagnóstico precoce seguido de tratamento reduz drastica-mente o risco de morte nesses casos. E é aí que entra o lema criado pela corretora de imóveis Cintia de Souza em sua nova campanha beneficente: “Juntos podemos fazer a diferença!”

Como uma forma de conscientizar pessoas para a causa e ajudar aqueles que sofrem com o cân-cer de mama, Cintia está organizando um evento para arrecadar verbas para a Canadian Breast Cancer Founda-tion. “Estou montando uma Yard Sale (vendas no jardim) no sábado, dia 21 de julho. Todo dinheiro que arrecadar-

mos no dia com essas vendas e o que for conseguido com outras doações serão entregues à fundação”.

Segundo Cintia, a idéia veio da vonta-de de ajudar. “Sempre que fecho um negócio, repasso parte da venda para esse grupo. Mas é a primeira vez que decidi fazer uma campanha como essa. Vejo que muita gente quer colaborar, mas não tem como se dedicar a isso. Então, eu decidi me organizar para ter esse tempo.”

A fim de realizar esse projeto, Cintia já está contando com o apoio de algumas pessoas. “Todos os itens a serem vendidos no dia foram doa-

dos pela comunidade. E quem ainda quiser apoiar a causa, pode deixar sua colaboração no meu escritório, no endereço 1272 Dundas Street West. Aceitamos qualquer coisa, desde que esteja em bom estado, para incluirmos na Yard Sale.”

Caso o evento não consiga vender tudo no dia 21 de julho, Cintia já tem um plano B. “Estou entrando em contato com igrejas locais. O que sobrar da Yard Sale será entregue nesses lugares para serem dados aos mais necessita-dos.”

Cintia diz ainda que está planejando alguns entretenimentos e a entrega de prêmios para animar a campanha e atrair mais pessoas a fazerem doações para a Canadian Breast Cancer Foun-dation. “É importante cola-borar com uma causa dessas. Deus tem me abençoado porque nunca tive câncer, mas há muitos que precisam de ajuda. E acho que todo mundo conhece pelo menos uma pessoa ou tem alguém na família que já teve que enca-rar essa batalha. Câncer é, infelizmente, uma doença que afeta uma grande par-cela da população, homens e mulheres.”

A Yard Sale de Cintia de Souza

acontece no sábado, 21 de julho, a par-tir das 10h30 da manhã, no endereço 1272 Dundas Street West. Para tirar dúvidas sobre o evento ou esclare-cer como fazer doações, ligue para (416)654-1653.

Cintia de Souza lança campanha para ajudar vítimas do câncer de mama“Juntos podemos fazer a diferença!”

“médicos afirmam que o diagnóstico precoce seguido

de tratamento reduz drasticamente o risco de

morte”

Page 11: Jornal da Gente - The Brazilian Times
Page 12: Jornal da Gente - The Brazilian Times

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O Centro de Apoio e Integração Social Brasil-Canadá realizou no último

sábado, dia 23 de junho, a terceiro festa Junina em Toronto. No primeiro ano foi apenas para as crianças, já no ano passa-do, apesar de problemas no ar condicio-nado na Casa da Madeira, os presentes curtiram uma verdadeira festa junina. Com direito a quitutes típicos, ouvia se boa música com boa qualidade de som. Já no grande salão do Ucranian Hall onde foi realizado este ano, onde parte da festa acontecia no salão lateral que parece ter dividido a festa em dois, quebrou um pouco o aconchego junino, mais a escuri-dão do grande hall ao estilo "grand con-cert" descaracterizaram de certa forma a festa. No mais Salviano Pessoa botou o salão para pular como sempre faz, e a banda “Forró Zé Fuá” de Luciano Porto mostrou seu forro pé de serra com seus músicos de alta qualidade.

O Bento, como é simplesmente conhecido, homem que já participou de batalhas em

campos minados, sob tiros de esco-petas e canhões, são coisas inimagi-náveis a um homem de fala mansa, tranqüilo, ninguém poderia supor a grande experiência que este homem carrega, e pelas coisas que já passou.

Sobrevivente também de um infarto que quase levou sua vida nos anos noventa. Talvez este último o tenha tocado ao ponto de faze-lo ser a pes-soa que é, autentico de coração e de uma bondade contagiante e de fazer nó em nossas gargantas. Com seu centro automotivo aberto há mais de 43 anos, com cerviços de mecâni-ca e venda de pneus, ainda arranja tempo para a filantropia. Há alguns anos vêem promovendo grandes festas como a que aconteceu neste último fim de semana no pátio de sua empresa na Dundas Street West e Lansdowne. Com o churrasco na faixa cedido pela Salsicharia Pavão, e show com muitas variedades, desde Elvis Presley cover, músicos e canto-res canadenses, polacos, também a brasileira Marisa Oliveira e algumas finalistas do show de John Santos.

Com a presença da polícia, alguns políticos e MPP/ como a deputada Cheri Dinovo e outros. O dinheiro arrecadado com as brincadeiras e leilões serão doados ao hospital do Coração.

Festa Junina do CAIS

Festa beneficente de Bentos Auto Center toca aos corações com muita música

Comunidade

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Mike Rocha 647 309 6463

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1414 Humor

Novela real

Internacional

Brasil

Aliança entre Lula eMaluf faz Nina vomitar durante três dias seguidos

Possibilidade de Corinthians ir à final faz Tóquio contratar mais policiais

Falta de homem faz Dilma lançar medidas contra a seca

Coincidência ou preven-ção? O governo de Tó-

quio anunciou hoje que vai aumentar em 15% a sua força policial. A medida foi divulga-da em entrevista coletiva pelo governador Shintaro Ishiha-ra. Ele afirmou que a cidade não tem grandes índices de violência, mas que o aumento do efetivo é necessário pois Tóquio será alvo de “eventos esportivos potencialmente pe-

rigosos” nos próximos meses.

Ishihara não se referiu dire-tamente à torcida do Corin-thians, mas nos bastidores do reservado governo de Tóquio se fala nas entrelinhas que o motivo real é esse. “Estão com medo de uma possível onda de assaltos e badernas. Ninguém vai dizer isso aberta-mente, mas o motivo é esse”, disse um funcionário gradua-

do da superintendência geral da comissão de segurança, a quem a polícia é subordina-da. Tóquio tem hoje 45 mil policiais e baixíssimo índice de criminalidade. Cerca de 90% dos crimes são resolvi-dos. Num documento interno, os policiais foram orientados a “revistar qualquer pessoa que use preto e branco e use a expressão “mano” com frequ-ência”.

A presidente Dilma Rousseff anunciou ontem medidas para combater a estiagem que assola

as mulheres encalhadas. A escassez de homem é um flagelo em muitos municípios do Brasil. “Está cada vez mais difícil encontrar homem no mercado. Ou é casado ou é gay ou é cafajeste. Eu mesma já não sei o que é uma fungada no cangote há muito tempo”, confessou a presidente brasileira.

Entre as medidas estão investimentos nos progra-mas Bolsa-Cafuné, Carência Zero e Piroca pra To-das. Dilma também promete elevar os gastos com o PAC – Programa de Aceleração da Cutucada -, para financiar projetos de inclusão sexual das mulheres solitárias. @duda_rangel

A novela Avenida Brasil terá um capítulo especial

na próxima semana somen-te com Nina vomitando. A cozinheira que está em todos os lugares vai saber que Lula fez uma aliança com Paulo Maluf. Num encontro da ficção com a realidade, Nina estará atrás da moi-

ta na famosa cena de Lula apertando a mão de Maluf. A atriz será inserida digital-mente na cena. O autor da novela afirmou que vai usar a personagem vomitando em outras situações reais. Já está programado um vomita-ço no fim da CPI de Cachoei-ra. Otileno Junior

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BW15Classificados

Classificados Brasil RemittanceFaça seu anúncio no Brasil Remittance, 1458 Dundas St. West, ou por email: [email protected]ça entre Lula e

Maluf faz Nina vomitar durante três dias seguidos

EMPREGOS:

PRECISA-SE DE PINTORESFELIPE : 416-831-8856

PRECISA-SE DE MASSAGE THERA-PIST. 416-247-0028

PRECISA-SE DE PESSOAS PARA TRABALHAR EM BRITISH COLUM-BIA NO ASFALTO.VICTOR 778-908-0169

PRECISA-SE DE CLEANER PARA LIMPAR APARTAMENTO.ESTER : 647-989-7755

PRECISA-SE DE PESSOAS PARA TRABALHAR EM CAR WASH.416-654-7771

PRECISA-SE DE AJUDANTE PARA TRABALHAR NA CONSTRUÇÃO.LUIS : 416-873-5972

PRECISA-SE DE AJUDANTE NO DRYWALL DE CASA.RUBSON : 647-999-4604

PRECISA-SE DE EDITOR PARA TRABALHAR NA NOSSA TV CANA-DA. 416-970-3046

PRECISA-SE DE AJUDANTE NA CARPINTARIA.WALTER : 416-729-1206

ALUGA-SE:

APARTAMENTO DE 1 QUARTO PARA ALUGAR.KELLY : 647-868-7809

QUARTO PARA ALUGAR416-940-0565

QUARTO PARA ALUGARBRUNO : 416-939-3835

ALUGA-SE QUARTO PARA MU-LHER.RAFAEL : 647-853-3397

QUARTO PARA ALUGAR416-919-3281

ALUGA-SE QUARTO PARA MU-LHER. 416-537-6623

QUARTO PARA ALUGAR416-537-3818

ALUGA-SE BASEMENTPILAR: 647-349-0344

ALUGA-SE QUARTO PARA MU-LHER. 647-855-7835

QUARTO PARA ALUGAR647-501-2223

ALUGA-SE APARTAMENTO416-536-2728

ALUGA-SE BASEMENT MOBILIA-DO 416-654-4580

ALUGA-SE BASEMENTPILAR: 647-717-3105

QUARTO PARA ALUGARCRISTYAN : 416-568-8676

ALUGA-SE QUARTO MOBILIADOSMARIA PACHECO 416-830-8532 – 647-344-0488

QUARTO PARA ALUGARELSA ROMAO : 416-568-8676

QUARTO PARA ALUGARMARIA : 647-344-0488

QUARTO PARA ALUGARJEANNETE : 416-433-8244

SERVIÇOS :

ACUPUNTURA647-853-2004

TRADUÇÃO DE DOCUMENTOS416-300-8994

DOCES E SALGADOS PARA FESTASOS MELHORES DE TORONTOLILIA 416-750-4203

MANICURE E PEDICUREMONICA 647-892-9081PÉ E MÃO $25

DEPILAÇÃO, MANICURE E PEDI-CURE NANCY 416-836-2796

HAIR STYLISTADRIANA NASCIMENTO 416-558-0460

RENOVAÇÃO E RESTAURAÇÃOLEONARDO RODRIGUES 647-504-0805

AULA DE PILATES À DOMICÍLIOANA GABRIELA 647-961-0867

PIZZA MANIA647-340-0336

QUENTINHAS DA TERESA (COMI-DA CASEIRA)416-471-2406

TGTECHSOLUTIONSREPARO DE COMPUTADORES.647-894-4898

PROFESSOR DE INGLÊS.416-245-8343

VENDE-SE :

VENDO LAPTOPJONATHAN : 647-831-6366

BIKINIS BRASILEIROSCIDA : 416-846-4727

VENDE-SE MÓVEIS USADOSMARCOS : 647-831-6366

VENDE-SE MÓVEIS USADOS647-400-4736

VENDE-SE MONTANA-PONTIAC-2002 647-710-2295

VENDE-SE MÓVEIS USADOS647-280-8723

Na guerra dos tabletsEmpresa de tecnologia que não estiver

com seu tablet no mercado está com seus dias contados. Pensando assim é que o Google lançou nesta quarta-feira, em uma conferência para desenvolvedores, o seu Nexus 7 com o qual pretende entrar na batalha dos tablets. Todos com o mesmo objetivo, o de derrubar a liderança do iPad.

Na conferência em San Francisco, os convidados ficaram sabendo que o Nexus 7 compacto foi projetado pelo Google, mas construído pela Asus, de Taiwan. Sua grande atração é o preço: 199 dólares, o mesmo que custa o Kindle Fire da Ama-zon, e com os mesmos recursos para leitu-ra de livros e revistas e filmes. Na ferra-menta “minha biblioteca”, um dispositivo permite que o usuário retome a leitura ou o filme do mesmo ponto onde parou.

O Nexus 7 será comercializado a partir de meados de julho.

Mas como a guerra dos tablets é cada vez mais acirrada, outra novidade é que a

Apple ganhou na Justiça uma liminar que impede a venda do Galaxy 10.1, da Sam-sung, nos EUA. A acusação é a mesma de sempre: concorrência desleal com produto que infringe a lei de patentes.

A decisão afeta apenas os antigos Galaxy 10.1, mas não afeta os novos Tablets 10.1 II, que foi lançado em maio último.

Em compasso de esperaO Brasil decidiu aguardar a reunião dos

presidentes do Mercosul, nesta sema-na, para decidir se haverá alguma medida adicional a ser adotada contra o Paraguai, disse nesta segunda-feira uma fonte da chancelaria brasileira.

O Paraguai, apesar de fazer parte do Mercosul, ao lado de Brasil, Argentina e Uruguai, foi suspenso da próxima reunião de cúpula do grupo, em Mendoza, por causa do impeachment sumário do ex-presidente paraguaio Fernando Lugo.

O Paraguai alega que a deposição de Lugo doi fgeita de acordo com as leis do país, mas a maioria dos países latino-america-nos condena a rapidez como tudo acon-teceu, sem um amplo direito de defesa ao ex-presidente.

Enquanto a comunidade de líderes latino-americanos decide o que fazer com o Paraguai, o novo presidente, Federico Franco, deu posse nesta segunda-feira a seus ministros.

O presidente do Congresso, senador Jorge Oviedo Matto, declarou nesta segunda-fei-ra que não adianta a pressão internacional contra o país e classificou como “irreversí-vel" a mudança de governo, feita de acordo com a Constituição, segundo ele.

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Canibal tinha fumado maconhaSaiu o laudo pericial no corpo de Rudy Euge-

ne (foto), o canibal de Miami. Os peritos só encontraram maconha nas vísceras do homem que devorou a dentadas 70 por cento do rosto de um sem-teto há um mês em plena ponte de acesso a Miami Beach.

Havia a suspeita de que Eugene tivesse ingerido drogas sintéticas, a última e terrível novida-de entre os viciados. Mas o relatório do perito de Miami-Dade County revela que “não foram encontrados restos de outras drogas, alcool, remédios com ou sem receita ou outras substan-cias psicotrópicas”.

Em 26 de maio, Eugene (31 anos) atacou um morador de rua, Ronald Poppo, de 65 anos. De-pois de tirar-lhe a roupa, passou a morder e arrancar pedaços do rosto de sua vítima durante 20 minutos e só parou quando foi morto por um policial.

Poppo permanece hospitalizado até hoje.

No mundo das drogasDe acordo com o relatório anual da

ONU, 230 milhões de pessoas, ou 5% da população mundial, usaram algum tipo de drogas ilícitas em 2010. Desse total, 27 milhões de pessoas tive-ram algum tipo de problema com elas, desde dependência até o aparecimento de doenças graves.

O Brasil é citado 23 vezes no relatório, quase sempre associado ao tráfico de cocaína, por ser a rota mais fácil de escoamento da produção de seus vizinhos para o Oceano Atlântico. O país está na contramão do continente americano quando o assunto é cocaína: enquanto EUA e alguns países latino-americanos baixaram o nível de consumo, o Brasil aumentou.

A maconha foi classificada como “um verdadeiro fenômeno global” pelo relatório. Aparen-temente, não é só o seu consumo em forma de cigarro que é popular: o cultivo de "cannabis" está presente em quase todos os países do mundo. A maconha é, de longe, a droga mais consumida no planeta: o número de usuários varia entre 2,6% e 5,0%.

Depois do polêmico caso do canibal de Miami que quase matou um mendigo mastigando seu rosto, agora foi a vez de um

outro americano que quase decepou a orelha de um cão policial que o tinha atacado. Travis Glaspie afirma que apenas se defendeu do cachorro.

O fato é que o cão precisou levar 15 pontos no ferimento causado por Glaspie. Além de responder pelo ataque ao animal, o suspeito foi indiciado por posse de drogas, danos à propriedade, resistência à prisão e agressão a um agente da polícia.

O acusado foi levado para a cadeia com uma fiança fixada em US$ 1,25 milhão. Ele pode ser condenado a pagar as despesas veteriná-rias do atendimento ao cachorro chamado "Maxx". Veja como ficou a orelha do pobre animal.

Canibais americanos Depois do canibal de Miami surgiu outro em North Carolina que mordeu orelha de cachorro

Geral

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www.liunalocal183.ca

Head Office1263 Wilson Avenue, Toronto ON M3M 3G3

416 241 1183 ph • 416 241 9845 fx1 877 834 1183 toll free

Jack OliveiraBusiness Manager

Simcoe County Office62 Commerce Park Drive Units D&E, Barrie ON L4N 8W8

705 735 9890 ph • 705 735 3479 fx1 888 378 1183 toll free

Eastern Office560 Dodge Street, Cobourg ON K9A 4K5

905 372 1183 ph • 905 372 7488 fx1 866 261 1183 toll free

Luis CamaraSecretary Treasurer

Jaime CortezE-Board Member

Bernardino FerreiraVice-President

Nelson MeloPresident

Patrick SheridanE-Board Member

Marcello Di GiovanniRecording Secretary

Mensagem da LIUNA Local 183

O executivo da Local 183 e todos os seusrepresentantes e funcionários saúdam todos os

membros, suas famílias e a comunidade em geralem mais uma celebração do Dia do Canadá.

FELIZ DIA DO CANADÁ

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Realizado na Central Globo de Produção, a abertura do evento foi feita pela autora Glória

Perez que contou um pouco mais sobre a trama. “É uma novela sobre guerreiros que lutam para vencer uma determinada situação de vida. Iremos abordar o universo do Complexo do Alemão após a pacificação e da Tur-quia com sua beleza e a proximidade com os costumes brasileiros. Parece que são países muito distantes, mas na verdade temos muito em comum”, adiantou.

Além das palestras, houve um número do balé Rita Serpa, projeto localizado na comunidade do Alemão. Os con-vidados também puderam provar um pouco do sabor da Turquia por meio de um lanche com pratos típicos do país como a kese yogurdu (coalhada

seca) e a patilican salatan (pasta de berinjela). De sobremesa, doces locais como o baklava (folheado de nozes). No encerramento, casais coreogra-fados pela pesquisadora da novela Sandra Regina apresentaram a dança turca e convidaram o elenco a partici-par do espetáculo.

‘Salve Jorge’ contará a saga de uma moça guerreira em busca de seus sonhos. Morena (Nanda Costa), uma moça simples do Complexo do Alemão, interrompeu seus planos de conquistar sucesso em uma carreira artística por conta de uma gravidez precoce, consequência de uma decep-ção amorosa. Alguns anos depois, ela vê a sua sorte virar ao receber uma proposta para trabalhar na Europa. Porém a decisão de ir para o outro lado do mundo atrás de uma vida

melhor para sua família a obrigará a se afastar de Theo (Rodrigo Lombar-di). Ele é a pessoa certa, na hora errada. Devoto fiel de São Jorge, cava-leiro do Exército, forte, justo e companheiro. Morena mal consegue acreditar que encon-trou alguém como Theo depois de tanta desilusão. Mas ele vai ter que espe-rar. Ela não pode deixar a chance de dar uma guinada na sua vida, na vida de seu filho e de sua

mãe. Assim que possível, voltará para seus braços. É isso que Morena deseja, mas mal sabe ela os perigos que se es-condem por trás dessa grande oportu-nidade que lhe foi oferecida por Livia (Claudia Raia). Como ela haveria de desconfiar? Livia é uma mulher sofisti-cada, acima de qualquer suspeita, mas debaixo dessa aparência inofensiva se encontra uma perigosa peça da rede internacional de tráfico de pessoas.

A novela também apresentará a Turquia, lugar de encontro entre o Ocidente e o Oriente, parte valiosa

da história da humanidade. País de contrastes, onde a modernidade de Istambul convive com as tradições da Capadócia. Mesquitas, bazares, passeios de balão, paisagens deslum-brantes. Tudo isso compõe o complexo mosaico cultural desse país, berço do mito de São Jorge.

‘Salve Jorge’ ainda não tem data de es-treia, mas acontecerá ainda este ano.

Foto: Workshop de Salve Jorge. Cré-dito: TV GLOBO / João Miguel Júnior

Workshop aborda os diversos universos da próxima novela global “Salve Jorge, o mito do santo guerreiro”, “Complexo do Alemão e as vozes da comunidade”, “Tráfico internacional de pessoas”, “Pacificação do Alemão e a Alma da Cavalaria” e “Turquia: ponte entre Oriente e Ocidente” foram os temas abordados no workshop para o elenco de Salve Jorge, próxima novela da TV Globo.

Televisão

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Melissa Pancini

Alimentação contra alergias

RNCP, CNP Ficarei feliz em receber perguntas, comentários ou idéias sobre minha coluna, escreva para: [email protected] ou ligue para: (416)702-7019

Nessa época do ano tem muita gente sofren-do de um probleminha muito comum: alergia. O primeiro passo é evitar contato

com a substância causadora da reação alérgica, mas isso nem sempre é possível. Então a solu-ção é fazer com que nosso corpo combata essas substâncias e para que isso aconteça não podemos esquecer da importância de uma alimentação ba-lanceada.

Os remédios contra alergia simplesmente irão di-minuir os sintomas, enquanto uma nutrição apro-priada (associada à exercícios físicos e descanso) irá reforçar o sistema imunológico e ajudar a evitar ata-ques de alergia.

Vitamina C reduz naturalmente o nível de histamina (substância que provoca reação alérgica) e aumenta quan-tidade de hormôneos que combatem alergias. Vitamina C é encontrada em frutas cítricas, pimentão, morangos, brocolis, tomate e verduras.

Bioflavonoides são pigmentos naturais das frutas e vegetais, eles fortale-cem o sistema imunológico e reduzem a produção de histamina. Bioflavonoi-des atrasa a desintegração da vitamina C no corpo, prolongando assim os seus

benefícios. Os alimentos ricos em bioflavonóides são pimentão verde, laranja, blueberry, uva e cereja.

Vitamina B5 estimula a produção de anticorpos e ajuda a manter o siste-ma imunológico fortalecido. Pode-mos encontra-la em diversos alimen-tos como grão integrais, leguminosas e salmão. Podemos também adquiri-la através de suplementos como multi-vi-

tamina ou complexo B.

Existem gorduras que não podem ser pro-duzidas pelo corpo humano, portanto de-

vem ser consumidas através da dieta.

Essas gorduras diminuem inflamações que vem acompanhadas de uma reação alérgica.

Consuma uma dieta rica em peixe, azeite, nozes e amêndoas.

Evite o excesso de bebidas alcoólicas e uso de cigarro, essas substâncias aumentam a produção de histamina.

Nutrição

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