jornal 3- folhas dos nossos dias -aurpic

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Folh as dos Nossos Dias Jornal do Centro de Dia Da AURPIC Associação de Reformados Pensionistas e Idosos de Corroios Edição nº 3 2014 Contatos: Morada- Rua Soldado Luís nº2 A 2855-154 Corroios Tel./ Fax- 21 253 46 18 Email- [email protected] Blog- http//aurpic.blogspot.c om Publicação Trimestral

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Page 1: Jornal 3- Folhas dos Nossos Dias -AURPIC

Folhasdos Nossos DiasJornal do Centro de

DiaDa AURPIC

Associação de Reformados Pensionistas e Idosos de Corroios

Edição nº 3 2014

Contatos:

Morada- Rua Soldado Luís nº2 A

2855-154 Corroios

Tel./ Fax- 21 253 46 18

Email- [email protected]

Blog- http//aurpic.blogspot.com

Publicação Trimestral

Page 2: Jornal 3- Folhas dos Nossos Dias -AURPIC

ReflexãoÍndice

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BUNKER ROY, indiano - teve o privilégio de viver uma vida de príncipe. Filho de um engenheiro mecânico e de uma comissária de comércio exterior, Roy estudou nas escolas mais caras da cidade industrial de Burnpur. Os estudos culminaram num mestrado sobre a língua inglesa. A sua vida seguia sem grandes preocupações, até que, por pura curiosidade, decidiu conhecer o quotidiano de pessoas pobres.

Era o ano de 1965, época marcada pela pior crise de fome no estado indiano de Bihar. Pela primeira vez, Roy viu pessoas morrerem de fome. O jovem indiano desafiou a família e foi cavar poços de água numa aldeia. Com o tempo, percebeu que as pessoas mais pobres dominavam saberes preciosos, mas pouco valorizados, como as habilidades das parteiras e oleiros. Para aumentar a difusão desses conhecimentos, Roy fundou a UNIVERSIDADE DOS PÉS DESCALÇOS, em 1972, no Rajastão.

Além dos projetos locais, com adultos e crianças, alunos de várias partes da Índia e do mundo são convidados a aprender como melhorar a vida nas suas comunidades. "Vou ao Brasil selecionar avós do meio rural e trazê-las à Índia para treiná-las como engenheiras solares", conta o indiano Roy. Mais do que a formação de pessoas, a Universidade dos Pés Descalços promove um espaço de experimentação onde os papéis de professor e aluno se confundem, pois todos ensinam e aprendem ao mesmo tempo.

Tema do Trimestre ……………………………………………..1Saúde Para todos………………………………………………..2Fruto do Trimestre ……………………………………………..3Poemas…………………………………………………………….4,5Biografia de um utente ………………………………………6Fotos do Dia à dia ……………………………………………….7,8Aniversariantes do Trimestre ……………………………..9Adivinhas, anedotas e Afins…………………………………10Passatempos ……………………………………………………….11Trabalhos Manuais ………………………………………………12Reflexão ………………………………………………………………13

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Trabalhos Manuais Tema do Trimestre

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As altas temperaturas características do verão pedem cuidados especiais com os idosos. Eles são mais propensos a desenvolver hipertermia, que ocorre quando a temperatura do corpo fica acima de 37,4°C.

Verão exige cuidados especiais com a saúde do idoso

Se a pessoa ficar muito tempo ao sol e não ingerir líquidos suficientes, o processo de arrefecimento do corpo pode não funcionar corretamente. Então, o corpo desidrata-se, e a temperatura pode aumentar, causando sérios riscos à saúde do idoso

Os sintomas de alerta para a hipertermia são dores abdominais, contraturas musculares (caimbras), vômito, dor de cabeça, tontura, fraqueza, excesso ou falta de suor, sintomas neurológicos como irritabilidade, alucinações, delírios, convulsões e coma.

Quando as pessoas envelhecem, o seu corpo pode diminuir a capacidade de se adaptar ao calor. Algumas doenças podem piorar no tempo quente.

Muita atenção e beber muita ÁGUA!!!

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PassatemposSaúde para Todos

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ÁGUA - É de vital importância use-a abundantemente para sua boa saúde e vitalidade. Beba 8 copos por dia.

Ar Puro - Sem ar por cinco minutos uma pessoa poderia ter lesões cerebrais permanentes.

Descanso - Dormir é essencial para manter uma mente bem equilibrada e saúde do corpo.

Exercício - Um programa diário de trinta a quarenta minutos é o trará benefícios.

Luz solar - Pequenas quantidades de luz solar são ótimas. A luz do sol ajuda a prevenir e a reverter a osteoporose.

Nutrição - Os alimentos devem ser preparados de forma que sejam atrativos ao olhar assim como saborosos. A nossa dieta deve incluir uma variedade de alimentos em cada dia. Combinando diferentes tipos de comida asseguramos receber todos os nutrientes necessários para uma boa saúde.

Equilíbrio - Refere-se a todos os aspetos de nosso estilo de vida: seja comer em demasia, trabalhar demais. Um viver desequilibrado rouba anos de vida.

Confiança - Na atual vida de agitação as pessoas frequentemente sentem-se sob pressão e stress. A ciência conclui que ter fé e confiança dá saúde e aumenta a satisfação na vida.

“remédios naturais” Oito principais

Descubra 8 cores! Na vertical, horizontal e diagonal.

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Anedotas e AdivinhasFruto do Trimestre

Melão

Um velhote foi ao médico por causa de umas dores, diz o médico:- O problema que o senhor tem na perna esquerda é próprio da idade.Responde o doente:- Não pode ser, senhor doutor!Refila o médico:- Não pode ser?! O senhor dúvida do meu diagnóstico?E diz o doente:- Pois duvido, a perna direita tem a mesma idade e está boa!

Anedota do trimestre

Qual é coisa, qual é ela,que é redonda como o Sol,tem mais raios do que uma trovoada e anda sempre aos pares?

Qual é coisa, qual é ela,que atravessa todas as portassem nunca entrarnem sair por elas?

Qual é coisa, qual é ela,que tem uma perna mais comprida que a outrae noite e dia anda sem parar?

O que existe três vezes em um momento, duas vezes em um

minuto e só uma vez em uma

hora?

O que será, que seráque são sete e são

irmãos.Cinco vão à feira

e só dois é que não?

Roda da Bicicleta

Fechadura

Relógio

Letra M

Dias da Semana

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Uma fruta que tem um efeito revitalizante e anti-envelhecimento.

Composto essencialmente por água e hidratos de carbono, contém

quase todas as vitaminas do complexo B que, trabalhando em equipa,

permitem que o seu organismo viva de boa saúde, já que fortalece o

sistema nervoso e o metabolismo, e reforça a agilidade física e

mental.

É laxante e diurético, ajudando a eliminar toxinas;

É aconselhado em dietas de emagrecimento;

Previne o aparecimento de certos tipos de cancro, como o do pulmão;

Fortalece os ossos, dentes e olhos. 3

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Aniversariantes do Trimestre

Poesia

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JulhoAntónio Simões – 08/07/1928

Emília Palma – 08/07/1935Francisco Grilo – 08-07/1938

Bertolino Pinheiro – 13/07/1926José Ferreira – 15/07/1932Lúcio Alves – 18/07/1935

Guilhermina Pereira – 18/07/1926

AgostoEduardo Bicho – 06/08/1923

Ana Fernandes Pires – 17/08/1939Alice Conceição – 21/08/1927Justina Coelho – 29/08/1924

Luzia Sodergreen – 30/08/1939Ana Isabel Pinheiro – 31/08/1982

SetembroBeatriz Frofe – 02/09/1923

José dos Santos – 10/09/ 1927Ilda Pité – 14/09/1924

Maria Patrocínio – 23/09/1916Laurinda Rosa – 30/09/1928

Apoio Domiciliário

JulhoLucinda Manuel – 13/07/1937

José Simões – 15/07/1930Margarida Furtado – 19/07/1938

Júlio Timoteo – 23/07/1960

AgostoJosé Almeida – 05/08/1910Luísa Jesus – 18/08/1932

SetembroFernanda Cruz – 08/09/1942

Fernanda Marujo – 08/09/1964Celeste Dias – 14/97/1941

Filomena Costa – 22/09/1930Isaura Rosa – 24/09/1962

Domingos Lopes – 26/09/1946

Centro de Dia

Uma vez uma velhinhaQuase cega coitadinha

Que já mal podia andarEncostada ao seu bordão

Sempre olhando para o chãoIa na estrada a passar

Ouvindo um cão que ladrouA pobrezinha parou

Olhando em roda assustadaQuis fugir não conseguiu

Tentou correr mas caiuA pobrezinha coitada

Nisto surge uma meninaViva formosa e ladina

Que ao vê-la cair ao chãoCondoída e carinhosaCorreu logo pesarosa À velhinha deu a mão

Eu a levanto avozinhaA levo à sua casinha

O que tem-onde lhe dói?Diga, que eu vou já buscar

Qualquer coisa para a curar Vou pedir à minha mãe.

Não foi nada meu amor!Tu és um anjo uma flor

Ajuda-me só a andarDeus pague a tua bondade

Com muita felicidadeDisse a velhinha a chorar.

Uma Velhinha

Do acervo de uma utente de Centro de Dia

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Fotos doDia à dia

Poesia

8 5

A nossa Associação

Tem empregadas carinhosas

Só cá tem cravos e rosas

Seguem sempre bom caminho

Tratam todos com carinho

E com muita dedicação

É uma coisa tão valiosa

A nossa Associação.

Autora: Margarida ValenteUtente de Centro de Dia

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Atividades deAnimação

Biografia de um Utente

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Intercâmbios com o ATL da EB1 Quinta da Caboucae

Jardim de Infância da EB1 Quinta do Campo

Almiro dos Santos

Nasceu numa aldeia do Concelho de Alijó: Freixo a 25 de Maio de 1932.

Desde cedo começou a trabalhar guardando cabras e ovelhas.Recorda a adolescência em que trabalhava no campo para uns patrões que lhe deixaram gratas saudades.

Fala com entusiasmo desse período de tempo em que namorava todas as raparigas!Mais tarde conheceu a sua esposa em casa dos patrões e esta incentivou-o a estudar, terminando assim o ensino básico já adulto. Casaram na Igreja de Tomar e muitos anos

de felicidade partilharam, tanto que perdeu a conta,

separou-os apenas a morta da sua esposa.

Trabalho na Câmara Municipal de Lisboa e mais

tarde na Maternidade Alfredo da Costa onde

permaneceu cerca de 30 anos. Com diversas

funções, desde tarefeiro a porteiro e até parteiro na

sala de urgência!!!

Atualmente o Sr. Almiro encontra-se em recuperação após um AVC que lhe deixou sequelas.