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Introdução - O Objetivo deste Guia

A primeira pergunta que a grande parte dos homens fazem ao

abrir este guia pela primeira vez é "Quem é Romário Bruno e

por qual motivo ele produziu este material?"

Bem, deixe-me dizer. Eu criei uma metodologia online de

exercícios penianos que vem sendo desenvolvida e melhorada ao

longo do tempo para produzir um dos principais e mais

respeitados programas de exercício peniano da Internet.

Minha meta é acabar com muitos mitos sobre o aumento peniano.

Alguns dizem que isso é impossível. Mas nós pensamos diferente.

Mas reconhecemos que há somente uma maneira de fazer isto:

educar o homem comum com os fatos e as técnicas que milhares

de homens têm utilizado com sucesso para obter um pênis maior.

Tenho uma paixão pelo aumento peniano porque sei que

funciona, meu trabalho é fazer com que o máximo de pessoas

saibam que ele funciona e tornar o aumento peniano público,

assim como o aumento das mamas transformou-se em um tópico

comum discutido em torno da mesa de jantar, no ônibus, e mesmo

no trabalho. Este guia é o primeiro passo para alcançar essa visão.

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A próxima seção vai explicar como funcionam os exercícios para

aumentar seu pênis, você pode se surpreender. O Aumento

Peniano não é algum tipo de ocorrência mágica, inexplicável; é

um processo lógico e científico.

Há muitos benefícios a serem aproveitados quando você tem um

pênis maior, para começar a confiança que ele pode proporcionar

pode literalmente mudar sua vida. Você pode se lembrar da última

vez que você quis se aproximar de uma mulher, mas não teve a

confiança? Ou mesmo a última vez que você foi ao banheiro e se

sentiu inseguro enquanto estava em pé nos mictórios?

Bem, um pênis maior pode te proporcionar a confiança para se

aproximar daquela mulher que você estava de olho, e você

poderia ir ao banheiro completamente relaxado, sabendo que sua

parte inferior provavelmente é maior do que a de todos os outros

homens de lá.

Um pênis maior significa que você sabe que você pode satisfazer

toda a mulher e que o conhecimento e a confiança podem te

tornar um homem muito mais dominante. Não acredita? Continue

lendo para descobrir exatamente como os exercícios de aumento

peniano têm ajudado os outros e como eles podem ajudá-lo!

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Este guia irá lhe dizer exatamente como os exercícios funcionam,

como realizá-los e a abordagem mais eficaz para ganhos bem

sucedidos. Espero que você aprecie a leitura deste guia e que a

informação que nós lhe fornecemos seja útil em sua busca por um

pênis maior.

Boa sorte!

Os exercícios de aumento peniano realmente funcionam?

Muitas pessoas fazem questão de

dispensar exercícios penianos como

mitos, mesmo que não estejam

familiarizadas com os fatos.

Os exercícios penianos têm estado presentes de uma forma ou

outra por muito tempo.

Tribos primitivas ainda estão usando pesos, vários objetos e

exercícios para forçar partes do corpo humano a mudar de

tamanho e conseguir um novo visual.

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As mulheres da tribo Paduang usam anéis metálicos para alongar

seus pescoços, enquanto as pessoas de outras tribos penduram

pesos de seus lábios ou lóbulos da orelha para alcançar seus

próprios padrões de beleza. Com tudo isso acontecendo, por que

deveria ser tão difícil de acreditar que o pênis foi ignorado?

Especialmente porque sabemos que não era. Várias técnicas de

aumento peniano também foram relatadas, especialmente entre as

tribos árabes nômades. As técnicas do realce do corpo executadas

por homens sempre estiveram ligadas à posição da pessoa em

questão dentro da tribo ou aos rituais de iniciação da

masculinidade.

Parece que os homens descobriram cedo que o corpo humano

pode ser modificado usando dispositivos ou exercícios. Os únicos

dispositivos de tração à sua disposição durante muito tempo eram

pesos, mas esticar o pênis usando suas próprias mãos era tão bom

quanto qualquer dispositivo.

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O princípio básico por trás do aprimoramento corporal é a

externos.

Todo mundo sabe que o esforço físico extra feito à adaptabilidade

do corpo humano em resposta a estímulos O mais conhecido

exercício de aumento peniano é o Jelq.

Este exercício é projetado para aumentar o pênis usando

movimentos de ordenha, a fim de aumentar o fluxo sanguíneo

para o corpo cavernoso, o tecido do pênis parecido com uma

esponja.

O fluxo sanguíneo aumentado irá, com o tempo, forçar os tecidos

a se expandirem e aumentar o tamanho do pênis, tanto flácido

quanto ereto.

Dr. Brian Richards realizou um estudo de exercícios de aumento

peniano na década de 1970 e descobriu que o Jelq ajudou quase

90 por cento dos pacientes aumentar o tamanho do seu pênis.

Naturalmente os ganhos variaram de tamanho, mas foi provado

que os homens poderiam adicionar alguns centímetros ou mais a

seus pênis.

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Apesar do ceticismo raivoso daqueles que não podem ser

incomodados para verificar os fatos, o senso comum e as

evidências apontam para o fato de que os exercícios de aumento

peniano funcionam.

Nenhum homem que poderia usar um ou dois centímetros extra

de comprimento ou circunferência deve rechaçá-los até que ele

realmente os tenha experimentado.

Muitos céticos foram agradavelmente surpreendidos depois de

embarcar em um programa de exercícios penianos, então por que

não dar uma chance? Não há nada a perder e um mundo inteiro de

prazer sexual e autorrespeito a ganhar.

Depoimentos

Se as informações que nós lhe fornecemos até agora não são

suficientes para convencê-lo de que o aumento peniano é

possível, então leia para descobrir sobre as experiências de

homens que estavam, há não muito tempo atrás, exatamente na

mesma posição que você.

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Para sua referência:

BPEL = Comprimento Ereto com Osso Pressionado – A forma

padrão de medida tomada pressionando uma régua até o osso

púbico na base do pênis e medindo até a ponta da cabeça

enquanto o pênis está 100% ereto

EL = Comprimento Ereto- Medida tomada da base do pênis para

a ponta da cabeça sem exercer qualquer pressão sobre o osso

púbico enquanto o pênis está 100% ereto

EG = Circunferência Ereta- Medida tomada em torno da

circunferência de um ponto central do corpo do pênis enquanto

está 100% ereto

FL = Comprimento Flácido- Medida tomada da base do pênis até

à ponta da cabeça (sem pressão sobre o osso púbico) enquanto o

pênis está completamente flácido FG = Circunferência Flácida-

Medida tomada em torno da

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Carlos – Fortaleza / CE

"Em 2016, eu tinha visto algumas filmagens televisivas de

Cirurgia de Aumento Peniano bem sucedidas, e enquanto

navegava na net sobre o assunto, tropecei no seu site.

Absorvi todas as informações sobre todo o conceito e meios

mecânicos de aumento peniano. Tirei minhas medidas iniciais

corretamente e aprendi os exercícios e rotinas e comecei no

Aumento Peniano em setembro.

Minhas medidas iniciais foram BPEL 14,92 cm (NBPEL 10,2 cm

aproximadamente) e EG 13,02 cm. Meu tamanho flácido era uma

vergonha: em torno de 5,1 cm de comprimento e 10,15 cm de

circunferência."

Fiquei extremamente espantado quando os resultados

apareceram.

Eu vinha fazendo os exercícios religiosamente por cerca de 5-6

semanas e apenas notei ganhos flácidos e um pouco no EG e EL,

(embora ereções mais duras e um aumento enorme de tesão

foram notados na primeira semana), então eu tive um surto de

crescimento e literalmente 1,3 cm apareceram em uma semana.

Até agora, minhas estatísticas são as seguintes: BPEL 18,54 cm

(15,24 cm NBPEL) x EG 12,7 cm. Meu tamanho flácido está

ótimo, mas ainda varia de acordo com as condições em torno de

12,7 a 15,2 cm de comprimento e 13,02 cm de circunferência.”

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Roberto Silva – Matão / SP

Medições iniciais: BPEL: 15,24 cm, EG: 12,7 cm Medições

atuais: BPEL: 20,32 cm, EG: 15,34 cm Ganhos: BPEL: + 5,08

cm, EG: + 2,64 cm

Douglas – Rio de Janeiro / RJ

Eu tenho que dizer que eu tinha dúvidas sobre ser capaz de

aumentar meu pênis através de um simples exercício, eu estava

errado. Tem sido um ano inteiro de um programa dedicado de

exercícios e paciência.

Quando eu comecei os exercícios eu estava um pouco abaixo da

média de comprimento e circunferência (14,6 cm x 12,06 cm).

Agora eu estou com um 1,27 cm de comprimento e 2,54 cm de

circunferência a mais. Através do programa minhas ereções

tornaram-se mais potentes e eu as mantenho por um período

maior. Minha esposa comentou sobre a diferença e fazemos muito

mais sexo, embora eu não possa reclamar de antes!

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Eu também fui capaz de curar a bexiga fraca que eu tinha desde

que eu era um garoto com os exercícios de Kegel descritos. Estou

muito mais confiante na vida cotidiana e mantenho a cabeça

erguida (trocadilhos intencionais).

O aumento peniano é uma das indústrias de crescimento mais

rápido no mundo.

Infelizmente, como resultado disso, vários produtos têm rastejado

para o mercado com o objetivo de fazer um dinheirinho rápido e

se beneficiando das inseguranças naturais dos homens,

independentemente de o produto ser uma escolha segura e eficaz

para um pênis maior.

Conselhos para iniciantes

A primeira coisa que você deve ter em mente ao começar seu

programa de aumento peniano é que você precisa ter força de

vontade. Como tudo mais, você tem que persistir no aumento

peniano para ver resultados.

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Absorva o conhecimento. Sim, você entendeu direito. Como tudo

mais (eu nunca me canso desta frase), você precisa de saber o

máximo possível sobre aumento peniano.

Esta é a melhor maneira de ver onde os outros falharam e

entender o que é que você está fazendo e por que você está

fazendo isso. Antes de sua sessão de exercícios, meça seu pênis

com uma régua (veja a seção seguinte).

Não exagere! Isto é algo que você não vai mostrar a mais

ninguém (a menos que você queira) e não há nenhuma razão para

mentir para si mesmo.

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Se você exagerar agora, você não será capaz de identificar

corretamente os ganhos no futuro, o que geralmente leva à

desmotivação e fracasso.

Não se meça com muita frequência, uma vez a cada quatro ou seis

semanas é o bastante para lhe mostrar quanto você ganhou.

Não espere que os resultados apareçam durante a noite. Pode

levar um mês ou mais para os primeiros ganhos aparecerem.

Se você está interessado em bons resultados e um aumento

seguro, você poderia participar de um programa profissional de

exercícios de aumento peniano.

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Os melhores programas vêm com explicações detalhadas, fotos e

muito mais afim de certificar-se de que você execute os exercícios

corretamente em todas as ocasiões.

As rotinas de aumento peniano são geralmente precedidas e

seguidas por sessões de aquecimento e relaxamento.

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É importante que você não pule essas sessões. Elas ajudam a

deixar seu pênis pronto para um bom exercício e para o processo

de cura e reconstrução que precede os exercícios.

Sessões de aquecimento diminuem o risco de lesões, enquanto o

relaxamento ajuda o pênis a curar mais rápido.

Você também deve lembrar que não há rotinas definidas. Sintase

livre para experimentar com os exercícios e descobrir o que

funciona para você.

A próxima seção contém as informações que são a cereja no bolo

para este e-book. Vou te explicar agora como você deve medir

corretamente seu pênis e então lhe mostrarei alguns dos exercícios

que podem ajudar a iniciar no seu caminho rumo ao pênis maior

que você deseja!

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Medindo o pênis

Primeiro você precisa medir seu comprimento inicial, tanto

flácidos quanto ereto. Recomendo que você mantenha um diário

de bordo de seus ganhos. Lembre-se, ao medir seja negativo e

arredonde os totais para baixo, para que quando você ver ganhos

não ache que é apenas porque você não mediu corretamente!

Você só deve medir uma vez por mês o comprimento flácido do

pênis pode ser ditado por muitas coisas, incluindo a temperatura.

Isso pode significar contradizer os resultados, dependendo da

temperatura da situação em que você se encontra.

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Os ganhos flácidos frequentemente são os primeiros ganhos que

você observará, para medir com precisão é importante que você

meça a partir do lado do pênis.

Fique em pé e estenda o seu pênis flácido à sua frente (é

importante NÃO o esticar); seu pênis agora deve estar paralelo ao

chão.

Coloque a régua próxima ao seu pênis, para que pressione

ligeiramente de encontro ao osso púbico. A régua e seu pênis

devem ser paralelos um com o outro.

Meça até ponta da cabeça em milímetros ou polegadas (o que for

mais confortável de trabalhar). O importante é que você sempre

medida da mesma maneira e não mude suas unidades de medida.

O comprimento ereto é o que mais interessa à maioria dos

homens. Novamente, é melhor medir a partir do lado do pênis.

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Este método é o método padronizado que os pesquisadores usam

para medir o "tamanho médio do pênis", que é, a propósito, entre

15,24 e 16,5 cm de comprimento ereto.

Em primeiro lugar certifique-se de ter uma ereção de 100%, onde

você consideraria o “mais ereto.”

Meça da base à ponta da cabeça e faça uma anotação da sua

medida.

Medindo a circunferência flácida

A circunferência pode ser extremamente desconfortável de medir,

porque muitas pessoas têm medidas de circunferência diferentes,

dependendo da parte do pênis que você mede. A maneira

padronizada é medir no centro do corpo do pênis.

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Quando flácido, segure seu pênis na sua frente e enrole uma fita

métrica em torno dele. Não aperte muito a fita métrica, puxe - a

um nível razoável e lembre-se de puxar desta maneira na imagem:

Meça ao redor do pênis e faça uma anotação de sua medida.

Medindo a circunferência reta

Certifique-se de que seu pênis esteja 100% ereto e então prossiga

com a medição. Segure seu pênis à sua frente, de maneira que

fique paralelo com o chão. Com a outra mão coloque a fita

métrica ao redor do pênis, certificando-se de não puxar muito. A

circunferência ereta média é 12,7 a 14 cm, de acordo com

pesquisas recentes.

Meça ao redor do pênis e faça uma anotação de sua medida.

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Naturalmente, a razão e você estar embarcando em um programa

de exercícios de aumento peniano é porque você quer aumentar o

tamanho de sua masculinidade.

Consequentemente, faz sentido manter um controle dos seus

ganhos. Você pode usar uma tabela, como a exibida abaixo, para

gravar suas medidas iniciais e atualizá-la a cada 4-6 semanas.

Manter o controle irá lhe ajudar a se manter

Abaixo você encontrará 3 rotinas iniciais recomendadas. A

primeira delas incorpora todos os exercícios que nós lhe daremos

mais tarde neste guia.

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O Pano do Aquecimento

O aquecimento é ESSENCIAL. Você nunca deve deixar o

aquecimento de fora de sua rotina, pois isso fará os ganhos serem

mínimos.

Também é uma boa ideia terminar um treino com um

"relaxamento" que poderia ser, por exemplo, o procedimento

abaixo repetido.

Um aquecimento completo não só ajuda com a eficácia de seus

exercícios, mas também ajuda a prevenir contra lesões, ao

promover um maior fluxo sanguíneo.

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Para realizar este aquecimento você vai precisar de um pano ou

toalha pequena e acesso a água morna. Em primeiro lugar

encontre uma toalha de rosto grande.

Molhe-a com água morna até que esteja completamente

umedecida e quente, mas ainda manejável. Em seguida, enrole a

toalha ao redor do seu pênis e testículos. Isso pode parecer

estranho e um pouco doloroso, mas isso termina bem rápido e é

fácil de se acostumar. Mantenha a toalha no lugar por 1 minuto.

Quando passar 1 minuto coloque a toalha embaixo da torneira

quente e repita o procedimento mais uma vez, segurando-a por 1-

2 minutos. Se após os 2-3 minutos você sentir que está pronto

para o exercício, continue com o seu treino. Se não, em seguida,

reaplique até você se sentir solto o suficiente para continuar com

o seu treino.

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Certifique-se de estar completamente aquecido e pronto.

Certifique-se de que seu pênis esteja sempre completamente

flácido é difícil e perigoso executar estes exercícios se você tiver

uma ereção.

Pegue a cabeça do seu pênis em sua mão (se você tiver um

prepúcio puxe-o para trás para que ele não fique no caminho,

lembre-se que você está puxando o pênis, NÃO a pele).

Então estique-o para fora diretamente à sua frente, segurando-o

por 10-15 segundos. Você deve ser capaz de sentir o alongamento

na base do seu pênis. Repita a ação 4 ou 5 vezes.

Depois disso, relaxe o pênis e massageie a cabeça para restaurar a

circulação normal. Este método se aplica para alongamento para

cima e para baixo, como ilustram as imagens.

Agora, pegue seu pênis firmemente em sua mão e puxe-o para a

direita. Puxe-o para a direita até que você possa sentir uma

pressão no lado esquerdo do seu pênis.

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Segure por 10-15 segundos. Repita o exercício 4-5 vezes. Depois,

massageie a cabeça para restaurar a circulação. Depois de ter

concluído isso, repita o exercício, porém desta vez puxando para a

esquerda, não para a direita.

Não se preocupe se você sentir esticar bastante -isso é normal e

saudável. Se você tiver um prepúcio, então puxe-o para trás, e em

seguida, faça o alongamento para que você esteja esticando o

pênis, e não a pele.

Tome seu tempo em progredir, ser muito aventureiro poderia

resultar em lesões indesejadas. Os exercícios devem ser

executados tanto pelo número desejado de repetições ou pelo

tempo alocado.

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Este exercício é um dos principais exercícios de aumento peniano.

Tenho pesquisado muitas variações diferentes deste exercício e

sou capaz de lhe fornecer primeiro o exercício básico "padrão

Jelq”, e então você pode avançar para as variações como e quando

você achar necessário.

A função principal de todas as variações é fortalecer e engrossar o

pênis. Ele funciona enchendo o corpo cavernoso com mais sangue

do que o normal. O excesso de sangue permite que a área seja

esticada mais e mais. O treino divide as fibras, que crescem

novamente maiores do que antes.

Como a maioria dos exercícios, o Jelq deve ser precedido por um

aquecimento apropriado. Aplique lubrificação, recomendo usar

um gel vasodilatador que potencializa o poder dos exercícios, vou

deixar uma recomendação abaixo de um produto que eu

recomendo e que tem comprovação científica dos seus resultados:

>> GEL PARA DESELVOLVIMENTO PENIANO <<

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Comece com um pênis parcialmente ereto (70-80%), então agarre

seu pênis entre seu dedo e polegar usando o sinal do OK (consulte

as imagens), prendendo assim todo o sangue solto em seu pênis.

Mova firmemente o seu dedo dianteiro e o polegar para baixo do

pênis, empurrando o sangue para a cabeça do pênis. O conceito

geral é: quanto mais sangue se acumula, mais espessa e maior a

cabeça se torna. Começando com sua mão preferida (neste caso, a

mão direita) aperte para baixo da base para a ponta, conforme sua

mão direita se aproxima da cabeça agarre a base com a mão

esquerda e solte a mão direita conforme você chegar à cabeça do

pênis. Siga o mesmo procedimento novamente, desta vez

apertando com a mão esquerda e agarrando com sua direita uma

espécie de sistema de passo ver. Isto força as células e quando são

reparadas são capazes de reter muito mais sangue. Os exercícios

de Jelq podem ser feitos sentado ou de pé.

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Neste exercício seu objetivo é manter uma ereção de 70-80%

durante o exercício. Isto também irá lhe ajudar a aprender o

controle ejaculatório que pode vir a ser útil em todas as situações

sexuais.

Se você pode manter uma ereção parcial você começará a ganhar

o controle sobre seu fluxo sanguíneo, que o ajudará a ejacular

somente quando você quiser. A lubrificação também é

recomendada com este exercício.

Primeiro, certifique-se de estar com o pênis semiereto. O pênis

precisa de estar neste estado para que permaneça flexível e o

sangue possa circular facilmente. Você pode precisar se manter

estimulado para isso, a masturbação parcial e a pornografia

podem ajudar com isso.

Agora que você alcançou o estado semiereto coloque seu

indicador e polegar na pegada OK na base de seu pênis,

prendendo firmemente. Isto deve agora retardar a circulação

sanguínea em seu pênis e mantê-lo em um estado semiereto.

Pegue a mão livre e forme uma segunda pegada OK e aperte a

cabeça.

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Então, aplicando uma pressão firme, comece a ordenhar o pênis

em carícias longas, descendentes, mantendo a mão da pressão na

base do pênis. Quando você alcançar a "mão da pressão", acaricie

para cima até que você alcance o ponto inicial original. Você será

capaz de sentir o sangue no tecido esponjoso, pois ele se move

lentamente em direção à cabeça.

NÃO apresse este exercício, ele deve levar 2-3 segundos por

repetição. Durante o exercício o pênis precisa permanecer

semiereto e as mãos devem permanecer em contato com o pênis

TODO O TEMPO. Quanto mais pressão você puder aplicar,

melhor os resultados serão. Se ocorrer alguma irritação, pare o

exercício e da próxima vez use mais lubrificação.

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Parabéns! Você alcançou um novo patamar!

Este guia com certeza deve ter trazido uma compreensão firme do

que está envolvido em um programa de exercícios de aumento

peniano.

No entanto, esse guia é apenas uma pontinha do iceberg, há muito

mais informações e exercícios por aí. Você pode querer embarcar

em um programa profissional afim de atingir seus objetivos o

mais rapidamente possível.

As seções seguintes lhe fornecerão informações para ajudá-lo a

fazer a escolha certa se você deseja progredir além e levar sua

jornada do aumento ao próximo nível!

Se você apreciou a leitura deste guia e gostaria de aprender mais

sobre exercícios de aumento peniano e os exercícios definitivos

que podem proporcionar ganhos extras rapidamente, então por

favor considere visitar meu site:

A oportunidade para um pênis maior está olhando-o nos olhos,

você apenas tem que ir lá e pegá-la, e não há hora melhor do que

o presente! Bons ganhos!