Segurança no trabalho

Geraldo Donizeti da Silva, advogado e ex-presidente do Sindicato dos Metalúrgicos.

MEXA-SE!! Os benefícios da atividade física. Sindicato tem academia completa para os associados.

VOZ METALÚRGICA

FOTO

: JOÃ

O AT

HAÍD

E

ESPECIALISTAS AFIRMAM: BRASIL É O PAÍS CAMPEÃO EM ACIDENTES DE TRABALHO DIA 27 DE JULHO É O "DIA NACIONAL DA PREVENÇÃO DE ACIDENTES DE TRABALHO"

Distribuição Gratuita - Ano XXVII - Abril de 2.013Sindicato dos Trabalhadores nas Indústrias Metalúrgicas, Mecânicas e de Materiais Elétricos de Lorena, Guaratinguetá e Região

SAÚDE  pág. 7

MATÉRIA DE CAPA  pág. 5

PERFIL  pág. 6 Osni Cornélio, 44 anos, trabalha na empresa Liebherr.

FOTO

: JOÃ

O AT

HAÍD

E

Um dia após o outroO gente boa você não era assim só porque pegou um cargo de cachimbo ta se achando. Subiu na cadeira e já quer fazer dis-curso. Se liga, né!?! Meu, hoje você tá de cachimbo amanhã não sei, é outro dia.

jornada de trabalho para 8 horas diárias. Pessoas foram presas, outras pagaram com suas próprias vidas e depois de muita pressão por parte dos trabalhadores, essa data foi então escolhida para ho-menagear as lutas sindicais ocorridas em Chicago.Em alguns países, o primeiro de maio é comemorado em outras datas diferentes da nossa do Brasil, e nesse ano, pegando carona com eles, vamos comemorar no dia 23 de junho; data em que nos-so sindicato completará 50 anos de história.Por hoje, parabenizo compa-nheiros e companheiras pela data, afinal é um dia mere-cido, e estarei aguardando a presença de todos para a comemoração que se apro-xima.

Até.

Mais um primeiro de maio se aproxima,

data em que se comemora o Dia Internacional do Tra-balho em numerosos países do mundo. Essa conquista ocorreu em 1886, na cidade de Chicago - Estados Unidos, com muita luta e sangue de trabalhadores, através de uma manifestação que rei-vindicava uma redução na

Zé Marreta informaEste ano, como tradição, não vamos fazer a festa do primeiro de maio pelo motivo do Sindicato estar completando 50 anos no próximo dia VINTE E TRÊS de JUNHO. Vamos aproveitar para comemorarmos no mês de aniversário do Sindicato.

MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICASegunda-feira: 13h às 17h ■ Terça e Quinta-feira: das 7h às 11h30 e 18h às 20h30 ■ Quarta e Sexta-feira: das 13h às 17h e 18h às 20h30

 ADVOGADOS Dr. Tavares ∙ Toda Segunda e Quarta-feira das 18h às 19h. Dr. Geraldo Donizeti ∙ Toda Terça e Quinta-feira das 9h às 11h. Dr. Reis Martins ∙ Toda última Sexta-feira do mês das 18h às 19h.

 DENTISTA Todas as terças-feiras. Agendar horário na sede do sindicato.

 PSICÓLOGA Agendamento: Lorena (12) 3153-1821 :: 3153-1825 e Guaratinguetá (12) 3133-4022

SALÃO DE CABELEIREIRA UNISSEX "Bete"Corte gratuito para associados e dependentes. Atendimento na sede do STIMMMEL.

NOVOS HORÁRIOS

LORENA Segunda-feira: fechado ■ Terça, Quarta e Quinta-feira: das 9h às 12h e 13h30 às 18h. ■ Sexta-feira: das 9h às 12h e 13h30 às 17h30 ■ Sábados: das 9h às 12h30.

GUARATINGUETÁ Terça e Quinta-feira: das 9h às 12h e 13h30 às 18h. ■ Sexta-feira: das 9h às 12h e 13h30 às 17h30

HORÁRIOS PODERÃO SER ALTERADOS DE ACORDO COM A DEMANDA PARA MELHOR ATENDER NOSSOS ASSOCIADOS

LORENACOLÉGIO DA VINCI OBJETIVO

Av. São Pedro, 34 Bairro Olaria CEP 12607-000 ( 12 ) 3153-5315

ANGLO VESTIBULARESR. Joaquim de Azevedo Figueira, 98

V. Zélia - CEP 12606-310 ( 12 ) 3153-2286CATEDRAL FESTAS

R. Nossa Senhora da Piedade, 29 Centro - CEP 12600-190 ( 12 ) 3153-1347

FATEAAv. Peixoto de Castro, 535

V. Zélia CEP 12606-580 ( 12 ) 2124-2888

BUFFET SANTA EDWIRGESR. D. Pedro II, 354

V. Passos CEP 12605-180 ( 12 ) 3153-1503 ou 9604-4401

MANIA DE LIMPEZAAv. São José, 6

Centro - CEP 12600.560 ( 12 ) 3153-3047

GUARATINGUETÁMANIA DE LIMPEZA

R. Visconde de Guaratinguetá, 485 Centro - CEP 12501-290 ( 12 ) 3132-6625

ÓTICA PAULISTAR. Morais Filho, 50

Centro - CEP 12500-290 ( 12 ) 3122-3176

ODONTOLOGISTA - DRA. VALÉRIA R. Lamartine Delamari, 185

Centro - CEP 12501-400 ( 12 ) 3132-6671

CONVÊNIOS

VOZ METALÚRGICAESCREVA PARA A REDAÇÃOdeborazaccaro@gmail.com

ANUNCIE: (12) 9750-3459

EXPEDIENTERealização: Sindicato dos Trabalhadores nas Ind. Metalúrgicas, Mecânicas e de Material Elétrico de Lorena, Guaratinguetá e Região.

Administração e Comercial: Débora ZaccaroJornalismo: Débora Zaccaro (MTB 65970/SP)Fotografia: Flávio Meireles/João AthaídeProjeto gráfico e Diagramação: Luiz Carlos Verza Frias

Sindicato dos Trabalhadores nas Ind. Metalúrgicas, Mecânicas e de Material Elétrico de Lorena, Guaratinguetá e Região. CNPJ 51.784.429/0001-58

Rua Odila Rodrigues, 137 | São Roque | Lorena-SP CEP 12601-080 Tel.: (12) 3153-1825 | Fax: (12) 3153-1821 www.sindmetallorena.com.br

Tiragem: 5 mil exemplares / Distribuição gratuita

O informativo Voz Metalúrgica circula mensalmente nas cidades de Aparecida, Cachoeira Paulista, Canas, Guaratinguetá, Lorena e Potim.

Zé Marreta

desenheo

concursona próxima edição...

MARRETAZÉ

Av.: Presidente Vargas, 135 - sala 21 - 2º andar - Vila Paraíba - GuaratinguetáTel.: (12) 3132-4955 • (12) 3125-6238

Já estamos realizando a campanha de vacinação contra a Gripe/ 2013.A vacinação é anual, preferencialmente antes da chegada do inverno;

indicada para bebês acima de 06 meses, crianças, adultos, gestantes e idosos.

Previna-se contra a gripe, protegendo você e sua família

José Luiz AzevedoPresidente do Sindicato

VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 20132 EDITORIAL SERVIÇOS PARA ASSOCIADOS

1. A CIPA será composta de representantes do

empregador e dos empre-gados, de acordo com o di-mensionamento previsto no Quadro I da NR 5;

2. Quando o estabeleci-mento não se enqua-

drar no Quadro I, o Órgão/Repartição designará um responsável pelo cumpri-mento dos objetivos da NR5;

3. O mandato dos mem-bros eleitos da CIPA

terá a duração de um ano, permitida uma reeleição;

4. O empregador desig-nará entre seus repre-

sentantes o Presidente da CIPA, e os representantes dos empregados escolhe-rão entre os titulares o vi-ce-presidente;

5. Será indicado, de co-mum acordo com os

membros da CIPA, um se-cretário e seu substituto, entre os componentes ou não da comissão, sendo neste caso necessária a concordância do emprega-dor;

6. Empossados os membros da CIPA,

o Órgão/Repartição deve-rá protocolizar, em até dez dias, na unidade descen-tralizada do Ministério do Trabalho, cópias das atas de eleição e de posse e o calendário anual das reu-niões ordinárias;

7. Protocolizada na unidade descentrali-

zada do Ministério do Tra-balho e Emprego, a CIPA não poderá ter seu número de representantes reduzi-

do, bem como não poderá ser desativada pelo Órgão/Repartição, antes do tér-mino do mandato de seus membros, ainda que haja redução do número de em-pregados do Órgão/Repar-tição, exceto no caso de en-cerramento das atividades do estabelecimento;

8. Cabe ao emprega-dor proporcionar aos

membros da CIPA os meios necessários ao desempe-nho de suas atribuições, garantindo tempo sufi-ciente para a realização das tarefas constantes no pla-no de trabalho.

Legislação sobre o assunto:

NORMA REGULAMENTADORA 5Comissão Interna de Prevenção de Acidentes. Publicado no D.O.U em 8/6/1978Ministério do Trabalho e Emprego

Como montar uma CIPAA Comissão Interna de Prevenção de Acidentes - CIPA - tem como objetivo a prevenção de acidentes e doenças decorrentes do trabalho, de modo a tornar compatível permanentemente o trabalho com a preservação da vida e a promoção da saúde do trabalhador

WALQUIRIA PIMENTEL BUFFETAceitamos encomendas de salgados para festas

  (12) 3153-1642 (12) 9617-3220

Avenida Marechal Argoulo, 661 - Santa Edwirges - Lorena

3 VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 2013

EM FOCO

E falando em Segurança do Trabalho, você está ciente do funcionamento da CIPA, na sua empresa? A CIPA, é com-posta por uma comissão formada entre empresários e empregados, que visam a prevenção dos acidentes de trabalho na indústria, das condições do ambiente de trabalho e da saúde de uma forma geral. Saiba mais em sua empresa. Participe!!

Neste primeiro de maio, a CLT, com-pleta 70 anos. Parabéns trabalhado-res pela conquista! Entretanto, ela está ficando obsoleta, e agora preci-sa de uma reforma. Olhos e ouvidos atentos!

Em breve, o STIMMMEL, estará dispo-nibilizando para você associado, Cur-sos na área de informática. Estamos trabalhando na construção de um ambiente favorável, com professores especializados. Aguardem!

Seja pela boa situação econômica que o país vem passando no cená-

rio mundial, seja por políti-cas estaduais ou municipais de crescimento acertadas, o fato é que nossa cidade e re-gião vem apresentando índi-ces econômicos e sociais po-sitivos ano após ano e, claro, não podemos permitir que isso se retraia. Neste quadro é evidente que a questão do Trabalho também tem sido diretamente atingida. Em muitos setores e em mui-tas cidades de nosso Esta-do possuímos hoje uma si-tuação de Pleno Emprego e isso tem de ser visto como algo bastante satisfatório. No entanto, aqui é que de-vemos nos atentar para algo que realmente importa: como é realizado esse trabalho que emprega as pessoas? Já há algum tempo a OIT (Or-ganização Internacional do Trabalho), órgão das Nações Unidas que cuida especifica-

mente das relações de tra-balho à nível mundial, uma Campanha Internacional pelo Trabalho Decente que prioriza a seguinte agenda: Geração de mais e melhores empregos, com igualdade de oportuni-dades e tratamento; Erradi-cação do Trabalho Escravo e eliminação do Trabalho In-fantil e o Fortalecimento dos atores tripartites e do diálogo social, ou seja, o permanente debate entre governos, em-presários e trabalhadores. Portanto, mais do que bus-carmos a criação de postos de trabalho, é preciso que pos-samos garantir a qualidade e a decência aos trabalhadores no exercício de suas funções. É preciso que as condições de trabalho, que envolvem desde a questão salarial até a preservação da saúde de nos-sos cidadãos sejam conside-radas em quaisquer índices de "crescimento". Buscar uma constante melhoria de vida para os trabalhadores através

de aumentos salariais dignos, locais de trabalho limpos e seguros, educação pública e saúde de qualidade, moradia, transportes que funcionem e uma preocupação constante das partes envolvidas neste processo em torno do tra-balho decente para todos é a única garantia que termos para manter nossa cidade no rumo do crescimento social paralelo ao crescimento eco-nômico de forma sustentá-vel e permanente. Essa deve ser a consciência de todos os setores sociais envolvidos na condução de nosso municí-pio. Essa deve ser a luta per-manente de nossos dirigen-tes políticos, empresariais e dos sindicatos representan-tes dos trabalhadores: a ri-queza de nossa cidade deve ser distribuída entre todos e assim todos sairão ganhando. Manutenção e crescimento do Trabalho e do Emprego sim, mas que esse seja de forma decente para todos. ■

CONTRIBUIÇÃO PREVIDENCIÁRIA COMO SEGURADO FACULTATIVOA dona de casa (ela ou ele) que se dedica exclusivamente ao trabalho doméstico no âmbito da própria residência, não dispondo de renda própria, se enquadra na legisla-ção previdenciária como segurado faculta-tivo. Ela pode filiar-se a Previdência Social contribuindo com 11% (onze por cento) do salário mínimo nacional, (optar pela ex-clusão do direito ao benefício de aposenta-doria por tempo de contribuição, [Art. 21, § 2º da Lei 8.212/91]), atualmente o valor é equivale a R$74,58 (setenta e quatro re-ais e cinquenta e oito centavos). Os segu-rados facultativos são os que se filiam ao sistema previdenciário por opção, já que os exercentes de atividades remuneradas, os segurados obrigatórios, são os admiti-dos na Previdência Social por força da lei. De acordo com a Lei nº 12.470, de 31 de agosto de 2011, as famílias de renda familiar de até 2 salários mínimos vigen-tes poderão contribuir com o percentual reduzido e ter direito aos respectivos be-nefícios, desde que estejam inscritos no Cadastro Único do Governo Federal. O valor da contribuição reduzida é de 5% (cinco por cento) do salário mínimo, equi-valente hoje, a R$ 33,90 (trinta e três reais e noventa centavos). O prazo para recolhimento da contribuição por parte do segurado facultativo é até o dia 15 de cada mês, ou seja, o valor de INSS a recolher da competência maio/2013 é até o dia 15 de junho/2013. Caso o dia 15 seja feriado o recolhimento poderá ser feito no próximo dia útil subseqüente. Com isso, a dona de casa (ou dono de casa) que, por exemplo, sofrer um acidente e não puder fazer as tarefas domésticas, tendo contribuído por 12 meses, terá direito a receber mensal-mente o valor referente ao benefício (um salário mínimo), até que seja constatada a sua recuperação. Será garantido, da mes-ma forma, a aposentadoria por invalidez, em caso de doença grave que a incapacite definitivamente para as atividades diárias; além de, depois de vencida a carência de 15 anos de contribuição, adquirir o direito a aposentadoria por idade, tendo comple-tado 60 anos de idade se mulher, e 65 se homem. Bem como será assegurado aos dependentes, a pensão por morte em caso de falecimento da(o) segurada(o).

esporte&lazerOLIMPÍADA DO TRABALHADORCompanheiros, Dia 19 de Maio - Olimpíada do Trabalhador. Grande torneio de FUTSAL, no CSU (Centro Social Urbano), em Lorena/SP.

Mais informações no STIMMMEL: (12) 3153-1821

DR. GERALDO DONIZETE SILVA OAB/SP 269.207

• positivo

Direito&Deveres

Segurança Comissão Interna de Prevenção de Acidentes

Aniversário Consolidação das Leis do Trabalho

Educação Conquista

"Crescimento Consciente e Sustentável"

VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 20134 VIDA DE TRABALHADOR

a opinião doEliseu Costa Tesoureiro-Geral da Federação dos Metalúrgicos do Estado de São Paulo e Presidente do Sindicato dos Metalúrgicos de Jundiaí(SP)

Segurança no trabalho

Especialistas dizem que o Brasil é o campeão em acidentes do traba-

lho. Possuímos um número altíssimo e preocupante de acidentes, onde desencadeou campanhas e investimentos empresariais e governamen-tais com o objetivo de uma maior conscientização e dimi-nuição desse índice.

Mas, o que é um Acidente de Trabalho? É todo aquele que ocorre no exercício das ati-vidades profissionais, ou no deslocamento entre a casa e o trabalho, ou vice-versa.E a segurança do trabalho?A segurança do trabalho, é de-finida através de um conjunto de normas e leis, que visam diminuir os acidentes de tra-balho, doenças ocupacionais, protegendo a integridade físi-ca e a capacidade de trabalho do trabalhador.

Dia 27 de julho, é o Dia Na-cional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, es-peramos que a cada ano esse fator diminua fortale-cendo o progresso do país. Em 2009, o Brasil apresenta-va 723 mil casos de acidentes no trabalho, com 2.500 mor-tes, sendo que o estado de São Paulo liderava a lista.

Com isso, gerou-se uma mo-bilização entre Governo, em-presário e empregado, onde temos colhido bons resulta-dos. Em 2010, esse número caiu para 701.498 acidentes, porém com 2.712 mortes. A lei que impera é a da preven-ção - ela é a grande preocupa-ção de todos. Iniciativas para isso foram tomadas e agora para combater o acidente de trabalho, os empresários vem investindo muito em treina-mento e segurança nas fá-bricas com novas tecnologias e técnicas modernas. Sendo que se torna imprescindível a utilização dos equipamentos de segurança pessoal dentro de todas as fábricas, de acordo com as especificações de cada profissão.

Os acidentes de trabalho po-dem ser também de 2 tipos:- LER : Lesão por esforços re-petitivos, dores na coluna e nas costas- DORT : Distúrbio Osteomo-lecular relacionado ao traba-lho.

Cuidado companheiros! Pos-tura! Atenção ao trabalho.Todos precisamos no educar e conscientizar. Quando um trabalhador se acidenta, todos perdem, desde sua família, ao empresário e o governo, que tem que arcar com os custos da Previdência Social, para gerir sua licença.

Entretanto, qual seria o dire-to reservado ao trabalhador que sofreu um acidente? Dois são os direitos básicos que o trabalhador pode usufruir:

1) Auxílio Acidente: quando o trabalhador fica com sequelas que reduzem sua capacidade de trabalho. Nesse caso, não é necessário tempo mínimo de contribuição. Porém o tra-balhador deve se submeter a perícia médica na Previdência Social.

2) Auxílio Doença: quando o trabalhador é impedido de trabalhar por doença ou por acidente de trabalho por mais de 15 dias consecutivos. Tam-bém é necessário a realização da perícia e tempo mínimo de contribuição de 12 meses.

Investimentos nas empre-sas, visando a diminuição dos acidente também foram feitos através da Previdên-cia Social, onde estas pagam multas quando possuem alto índice de acidentes, ou ainda, ganham redução de impostos quando esse índice é diminui-do.

O que importa companhei-ros, é que juntos em mais essa luta, consigamos promover um aumento de conscienti-zação, cada um fazendo a sua parte, juntos construiremos um Brasil melhor. ■

Equipamentos de Proteção Individual - EPIsNo Brasil, a legislação básica sobre EPIs é a Norma Regulamentadora No. 6, aprovada pela Portaria GM n.º 3.214, de 08 de junho de 1978

DIA 27 DE JULHO É O "DIA NACIONAL DA PREVENÇÃO DE ACIDENTES DE TRABALHO"

da Redaçãodeborazaccaro@gmail.com

5 VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 2013

MATÉRIA DE CAPA

InflaçãoDe olho nas notícias, comparti-lho com os companheiros minha preocupação com o aumento da inflação, pois sei que isso pode afetar diretamente o setor produ-tivo de nosso país.Não podemos deixar que volte a inflação descontrolada.Depois, quem paga o pato é o tra-balhador! Vamos ficar atentos

Joaquim Américo Guaratinguetá/SP

GERALDO DONIZETI DA SILVAAdvogado

IDADE 54 anosONDE NASCEU Guaratinguetá/SPPROFISSÃO AdvogadoONDE ESTUDOU UNISAL - Lorena/SPESPORTES FutebolHOBBY Desenho/Pintura

DESTAQUES

“Infância pobre, morou na roça até os dez anos, trabalhou desde cedo em serviços braçais, prestou serviço militar obrigatório com dezoito/dezenove anos, foi promovido a cabo do exército, quando deu baixa, iniciou como metalúrgico na então Apolomec, onde iniciou a profissão de soldador ficando lá por aproximadamente 4 anos, foi trabalhar como soldador na Liebherr, onde se formou em direito, sendo eleito presidente desta entidade por dois mandatos, de 2002 até 2008, já aposentado passou a advogar desde então. É casado com d. Nadir, pai da Josi, do Thiago e da Nathália; avô da Monique, Enzo e Monize.”

Raras empresas tem uma vi-são clara de seus objetivos de longo prazo. Já as demais, a maioria, não fazem a mínima ideia de sua própria identida-de empresarial atual, ou estão em um estágio inicial ou rudi-mentar de estruturação. Uma visão global da empresa quer dizer que o negócio tem uma identidade corporativa defi-nida em todos os seus prismas empresariais: pessoas, pro-cessos, produtos e serviços, infraestrutura, informação e gestão.A empresa que tem uma mis-são clara sabe o que precisa fazer para dar sentido a sua existência. Conhece seus pro-dutos, seus produtos-chaves, aqueles que fazem a dife-rença, seus melhores servi-ços, tudo aquilo que o cliente percebe que faz do seu pro-duto possuir uma altíssima qualidade para quem compra, enfim sua razão de existir. Ela também deve possuir uma visão estratégica e saber para onde deseja conduzir e es-tar no futuro em relação aos seus produtos, serviços, sua infraestrutura, seus proces-sos, seus funcionários e to-das as demais partes envol-vidas nesse longo caminho. Algumas empresas sabem onde querem estar daqui a 5 ou 10 anos, com clareza. Identidade empresarial sig-nifica que todos os valores corporativos estão definidos. São as atitudes esperadas por

todas as pessoas da empresa, dos sócios aos funcionários. Eles são estabelecidos atra-vés dos códigos de conduta interna, dos manuais éticos, das políticas de negociações com associações e sindica-tos. Ética, profissionalismo, honestidade, transparência nas relações, cooperativismo, treinamento para todos de modo constante, meritocra-cia, participação nos resulta-dos, são alguns exemplos que podem estar claramente defi-nidos.Se você estiver inserido em uma empresa organizada de modo transparente, sabe-rá exatamente seus objetivos e metas em todos os níveis e departamentos, com pra-zos e indicadores de desem-penho, inclusive os seus. Metas que quando atingi-das, que sejam celebradas por todos, onde a empre-sa ganhará e você também. Quando as empresas se es-truturam para definirem sua visão, missão, valores e polí-ticas empresariais, você tem plena consciência do que, como, onde e porque realizar cada de suas atividades e tare-fas no dia-a-dia. Se sua em-presa não sabe para onde ir, cobre para que ela se organize! Só assim você terá tranqui-lidade para trabalhar, assim como sua empresa também através de objetivos e metas claramente definidas... para que no final todos ganhem. ■

caixapostalPERFILEu & a Empresa

PADARIA E CONFEITARIA SÃO JOSÉPÃES, SALGADOS, BOLOS, ROSCAS

ACEITA-SE ENCOMENDAS

(12) 3153-1892

Rua Barão da Bocaina, 257 - Centro - Lorena/SP

CARTAS DOS LEITORESAs cartas, informando nome, RG, endereços completos e telefone para contato, devem ser dirigidas à:JORNAL VOZ METALÚRGICA Rua Odila Rodrigues, 137 Lorena-SP CEP 12601-080

Mensagens por e-mail para: stimmmel@uol.com.br

Frederico Salmi, consultor de negócios para empresas de pequeno e médio porte, professor, palestrante e escritor da obra ‘Por Pessoas Melhores’ ■ www.mettagestao.com.br

Acer

vo p

esso

al

VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 20136 GENTE DE OPINIÃO

No mundo de hoje, mundo moderno com grandes avanços tec-

nológicos e medicinais, nos deparamos ainda com um grande percentual da popu-lação como sedentária. Porém esse frenesi, que leva de lá pra cá, daqui pra lá a todo mo-mento, nos trás também uma carga muito grande de estres-se e envelhecimento precoce.Sem falar em outros males, que ficariamos enumerando aqui uma lista se fim.

Então, o que fazer para ten-tarmos minimizar esse pro-blema que nos assombra dia a dia? ATIVIDADE FISICA! Inúmeros estudos são publi-cados a todo momento, com-provando sua eficácia, e nós aqui do STIMMMEL, estamos fazendo nossa parte.Você associado, conta com uma completa academia à sua disposição, monitorada por profissional especializado, que estará te proporcionando mais saúde e bem estar.

Conheça nossa musculação terapêutica e inicie amanhã o que poderia ter feiro hoje. E pra te incentivar mais um pouquinho aqui vão alguns milagres que acontecem pois,

quando você se movimenta e elimina o excesso da gordura existente em seu corpo você melhora: » Enxaqueca: até 57%; » Pseudo tumor cerebral:

até 96% » Hipercolesterolemia: até

63% » Síndrome metabólica:

até 80% » Diabetes tipo II: até 83% » Síndrome do ovário poli-

cístico: até 100% » Doenças venosas: até

95% » Sintomas de depressão:

até 55% » Apnéia do sono: até 98% » Asma: até 92% » Doenças cardiovascula-

res: redução de até 85% dos riscos

» Hipertensão: de 52% a 92%

» Refluxo gastroesofágico: de 72% a 87%

» Incontinência urinária: de 44% a 88%

» Doenças degenerativas das articulações: 41% a 76%

» Gota: até 77% » Doenças relacionadas a

gordura no fígado: até 90% na esteatose e até 20% na fibrose.

E ainda, você vive aproximada-mente 5 anos mais e com uma qualidade de vida 95% maior. Vamos, MEXA-SE! Escolha sua modalidade e VIVA mais! ■

Benefícios daatividade física

FOTO: JOÃO ATHAÍDE

Associados do STIMMMEL dispõem de academia na sede em Lorena-SP

SINDICATO POSSUI MODERNA ACADEMIA EM LORENA

Quer emagrecer, fazer amigos, aliviar o estresse, ter desafios? CORRA. Ou melhor, volte a correr.

Basta olhar qualquer criança e lem-brar da própria infância. Correr é algo tão natural, tão automático, que não é exagero dizer que, assim que apren-demos a andar, também aprendemos a correr. Mas, ao mesmo tempo em que na infância aprendemos, na ida-de adulta, por diversos motivos, en-tre eles por obrigações profissionais, falta de prioridade ou preguiça, dei-xamos essa atividade de lado. No en-tanto, essa realidade vem mudando.

O número de adeptos a corrida vem aumentando e segundo a Federação Paulista de Atletismo esse número sofrerá um aumento ainda maior.Realmente a corrida é um esporte considerado “natural”, trás muitos benefícios não somente relacionados ao condicionamento cardio-respira-tório e perda de peso, mas também à manutenção da massa óssea, melho-ra de humor e outros.

Confira cinco razões que fazem à corrida mudar a sua vida, seu corpo e sua mente:

1. SAÚDE O primeiro passo en-volve um check-up médico. De acor-do com especialistas em cardiologia essa providência pode identificar fa-tores de riscos e evitar o pior. Acre-dite, só assim a atividade física passa a ser segura e com parâmetros de re-

ferência para verificarmos a evolução do treinamento.

2.MENTE Qualquer atividade de longa duração exige disciplina, con-centração e foco. A corrida facilita a transferência desses atributos para a vida pessoal, aliviando o estresse e melhorando o bem-estar mental.

3. AUTO-ESTIMA A corrida é uma das grandes ferramentas pra quem deseja um corpo mais delineado e de boa aparência, além de tornar o praticante mais confiante na busca de suas metas.

4. CONVÍVIO SOCIAL Apesar de falar de uma modalidade individual, salve as modalidades de revezamen-to, a corrida não é uma prática isola-da, visto que favorece o convívio em um ambiente mais saudável e propi-cio as novas amizades.

5. DISPOSIÇÃO Além dos benefí-cios físicos, a corrida traz vantagens indiretas, tais como: a necessidade de uma boa alimentação e um bom descanso. Isso faz com que a sua produtividade aumente e o que é melhor, sua qualidade de vida e bem--estar melhore.

Portanto, o que você está esperando? Faça o seu check-up médico e pro-cure uma boa orientação através de profissionais de Educação Física es-pecializados. Comece a correr e dei-xe o estresse para trás. A sua saúde agradece!

Corrida é para todos?TRÁS BENEFÍCIOS NO CONDICIONAMENTO, NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E NO HUMOR. Por Luciana Areco

Palavra da Especialista Luciana Vieira Areco Marinho, é

formada em Educação Física pela UNICAMP/SP www.luareco.com.br

da Redaçãodeborazaccaro@gmail.com

Divu

lgaç

ão/a

cerv

o pe

ssoa

l.

7 VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 2013

VIVA COM SAÚDE

SORTEIO DE BRINDESPARA ASSOCIADOS

Realizado na sede do Sindicato dos Metalúrgicos de Lorena, em Abril/2013

ELIAS BARBOSA SOBRINHOLiebherr, liquidificador

SIDNEI LOPES DE CARVALHORJC, cafeteira

CARLOS LUIZ MOREIRAFerlex, ventilador

ABÍLIO R. DE ARAÚJOMetallince, batedeira

DOUGLAS M. O. FERREIRAComau, bicicleta

ASSOCIE-SE CONCORRA GANHE!!!

Sindicato dos Trabalhadores nas Indústrias Metalúrgicas, Mecânicas e de Material Elétrico de Lorena, Guaratinguetá e Região

Reconhecido pelo Ministério do Estado dos Negócios do Trabalho e Previdência Social em 25/06/1963C.N.P.J. 51.784.429/0001-58 - Declarado de Utilidade Pública pela Lei Municipal n° 1.387, de 17 de maio de 1979.

FICHA DE ASSOCIADOAssociado n°:

Nome completo:

Data de nascimento: Estado Civil:

Naturalidade:

Endereço:

Bairro:

Empresa onde trabalha:

Cargo:

Dependentes Data de NascimentoCônjuge:

Filho(a):

Lorena(SP),__________de______________________de_______________.

Ciente/EmpresaCiente/Empresa Assinatura do Associado

Filho(a):

Filho(a):

Data de Admissão: CPTS: Série:

Cidade: CEP:

Número:

Filiação: (Pai):

(Mãe):

RG: CPF:

Para os efeitos do Artigo 545 da CLT, autorizo a empresa_______________________________________________________________________________________ a des-contar do meu salário base 2% (dois por cento) referente a mensalidade associativa, devido ao Sindicato dos Trabalhadores nas Indústrias Metalúrgicas, Mecânicas e de Material Elétrico de Lorena, Guaratinguetá e Região na qualidade de Associado.

Lorena(SP),_________de___________________de___________________.

Nome do Associado Assinatura do AssociadoMatrícula n°:__________________

Mensalidade Associativa: Para os Efeitos do Artigo 545, da CLT autorizo a Empresa, acima mencionada, a descontar do meu salário base 2% (dois por cento) referente a mensalidade associativa. Os benefícios que o Sindicato oferece são somente para o Titular e os seus Dependentes Legais, não podendo ser repassado para terceiros de acordo com o Estatuto Social da Entidade.

VOZ METALÚRGICA ■ ABRIL 20138 SEJA UM ASSOCIADO