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Informativo da Casa de Francisco de Assis - Ano XV - N° 131

Clara PalavraEdição: Agata MessinaColaboradores: Benedito Calheiros Bomfim, Beth Bomfim, Regina Célia Pereira, Janet Jabour, Marcia MochelDesign gráfico: Andrei Bastos

CASA DE FRANCISCO DE ASSISSESSÕES PÚBLICAS

Segundas-feiras – 19 horas(fechamento dos portões às 19:30 horas)

Quartas-feiras – 14 horas(fechamento dos portões às 14:30 horas)

INFORME SOCIAL

Se você precisa de atendimento no Setor Terapêutico ou de Assistência Social, dirija-se à Secretaria e marque uma consulta ou entrevista. Todos os atendimentos serão feitos com hora e dia marcados com antecedência.

Homeopatia (crianças)Dra. Roseane Debatin CRM 52-51762-9

PediatriaDra. Gabriela André Prior CRM 5273201-0

NutriçãoValéria W. Azevedo CRN 04101365

PsicologiaAngela P. Machado CRP 05/18245Ângela Maria T. Leão CRP 05/1431Lúcia Angélica R. Carvalho CRP 05/20691Priscilla Guimarães Rebello de Mendonça CRP 05/13050Vitória Pamplona CRP 05/03078 (Orientações a gestantes)Sandra Maria M. Costa – CRP 34069

CardiologiaDr. Lúcio Pereira de Souza CRM 52.13576-3

Odontologia (adultos e crianças)Dr. José Ricardo Furtado CRO 14524-0Dr. Adriano Augusto Marcondes Fonseca CRO 28231

FisioterapiaFrancisco de Assis M. Santos – CREFITO 59750-F

FonoaudiologiaMônica Jordão Pinheiro CRF 11.199

Encaminhamento jurídicoDr. Carlos Roberto C. de Matos OAB/RJ 70891Dra. Ida Angélica Ribeiro OAB/RJ 156347

Serviço Social Renata Silva CRESS 19246

Clara Palavra é um informativo da Casa de Francisco de Assis, declarada de utilidade pública estadual pelo Decreto 808/84 de 14.12.1984 * Declarada de utilidade pública federal pela portaria 972 de 22.10.2001 * CNAS – Conselho Nacional de Assistência Social nº 44.006.001.045/01-14 * CMAS – Conselho Municipal de Assistência Social nº 0295/00 * CMDCA – Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente nº 49/2004 de 20/10/2004 – Inscr. Municipal/ISS nº 02.923.041 * CNPJ 30.022.057/0001-52

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Amigas e Amigos:

O Arraiá já é uma realidade. A preparação da maior festa arrecadadora da CFA envolve todos os médiuns, voluntários, amigos e colaboradores. É um esforço conjunto, que reforça a união de todos pela causa social da nossa casa. Neste ano, conseguimos novos parceiros para o nosso Arraiá: A UNIMED cede a ambulância que ficará de prontidão, a Promenade Apart Hotéis hospeda os artistas que vêm do Nordeste, a GenRent Geradores cede o gerador que nos garante o fornecimento de energia para toda a festa, a Planmusic ajuda com som e iluminação e, finalmente, a Unidos da Tijuca, que nos empresta algumas alegorias para a decoração. Quantas conquistas! Esperamos que os parceiros se mantenham nos próximos anos e que ainda conquistemos outros.

A cada ano que passa, conseguimos agregar qualidade e profissionalismo à festa, que já é reconhecida como uma das melhores festas juninas de nossa cidade. E os artistas, então? Vêm de diversas partes do Brasil: a coordenadora musical, rainha do Arraiá, Adryana BB, vem do Recife, assim como Cláudio Rabeca e Andreia Luiza; Roberta Nistra, Teresa Cristina, Mariana Mello, Marcelo Caldi e Danny Reis, são do Rio de Janeiro; Herbert Lucena, vem de Caruaru, é o líder das indicações para o Prêmio de Música Popular Brasileira; Lucia Menezes, de Fortaleza; e, para fechar a festa, animação contagiante do Maracatu GEBAv. Não está um arraso? E o melhor de tudo, é que os artistas se apresentam gratuitamente. As comidinhas, brincadeiras e quadrilha dão o toque final.

Pena que é só uma vez por ano, dizem. Nós concordamos, porque é com a renda deste evento grandioso que conseguimos manter por algum tempo as despesas da Creche Santa Clara e demais programas sociais da CFA. Nosso muito obrigado a todos os que trabalham com tanta dedicação, gerando a energia e a vibração que abrilhantam o nosso Arraiá.

No dia 30 deste mês será realizada a festa junina da Creche Santa Clara, na sede da CFA. As crianças, muito lindinhas vestidas a caráter, dançarão ao som de músicas típicas. A equipe pedagógica e os voluntários cujo trabalho é ligado aos alunos são os responsáveis pela organização e ensaio. Todos estão convidados a participar. Esperamos por vocês que, afinal, também fazem parte de todos os projetos da CFA.

Elizabeth Bomfim

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O mês de maio foi bastante movimentado na CFA. Tivemos vários eventos sociais e, em todos eles, ficou registrado o sentimentos de solidariedade que une frequentadores da nossa Casa, médiuns, voluntários, funcionários, professores e mães de alunos da Creche Santa Clara.

Dia das Mães na Creche Doação de leite em póNo dia 11 de Maio aconteceu a festa do Dia das Mães na Creche A Creche Santa Clara recebeu, no dia 15 de Maio, uma doação de leite

Santa Clara. Organizado pela equipe pedagógica, o evento teve como em pó do “Projeto Clube A - Botafogo Praia Shopping de Bem com a Vida”, que objetivo principal valorizar a relação mãe-filho pautada na doação e no amor. fez a coleta do leite no Dia das Mães. A doação foi entregue na CFA pelas alunas

Monique, Mary Carratte, Sonia Marques, Wilma Fonseca, Maria de Fátima e Maria Alice, que representaram as 121 senhoras participantes do projeto.

Chá das MãesNa tarde do dia 12 de Maio, foi realizado o já tradicional Chá das Mães.

Mais de 110 pessoas vieram prestigiar o encontro e se deliciar com as gostosuras servidas. Para alegrar a festa, o Coral da CFA iniciou sua apresentação cantando a Prece de São Francisco de Assis, continuando com músicas clássicas de seu repertório. O grupo da Comlurb, com sua alegria contagiante, apresentou um sketch sobre a necessidade de mudanças no comportamento das pessoas quanto ao destino dado ao lixo que cada um de nós produz. A participação do grupo da Comlurb foi encerrada com a música Cidade Maravilhosa, hino oficial da cidade do Rio de Janeiro. Mutirão da beleza no mês das mães

No Mutirão da Cesta Básica, no terceiro domingo do mês de maio, a CFA promoveu um evento especial para os assistidos. Em homenagem às mães, aquela manhã foi dedicada à beleza. Os serviços oferecidos foram realizados por profissionais competentes, que vieram dedicar um pouco do seu tempo ao trabalho voluntário, atendendo cerca de 35 pessoas. Os cabeleireiros Maria da Conceição, Daniel e Laurenir realizaram as escovas e cortes de cabelo; Carminha, as maquiagens e depilação facial; e a Rê fez a massagem terapêutica. As crianças participaram de diversas atividades sob a coordenação do grupo “Pimpolhos Pensantes”, uma organização formada por universitários, com idade entre 20 a 23 anos, que realiza trabalho voluntário com foco no potencial criativo das crianças. Os pequenos tiveram oficinas musicais, pintura, teatro e fizeram biscoitos para o lanche. Enquanto isso, a música levava muitos a dançar, inclusive com a ajuda de voluntários que fizeram par com as assistidas. Os nossos agradecimentos aos integrantes do “Pimpolhos Pensantes” e aos

Vencedora da rifa profissionais Maria da Conceição Castro Macedo (atende a domicilio), Daniel Durante o Chá das Mães foi sorteada a rifa de uma televisão Philco – Freire Cordeiro (Salão Metropolitan, no Largo do Machado), Laurenir Ferreira

Monitor 21”, Modelo Slim. A vencedora foi Ana Cléa Meireles, mãe de aluna da dos Santos (Salão Galeria Hair, no Catete), Maria do Carmo de Aguiar, a Creche Santa Clara, com o cupom de número 965. Carminha (Salão Hair Design) e à Regina, nossa Rê, que atende a domicilio.


Em 1931, “mandar alguém para o inferno” - Ora, o padre me xingou muito...constituía grave ofensa. E um dos missionários - Que tem isso? Cada pessoa fala daquilo que católicos que visitaram Pedro Leopoldo naquela época, tem ou daquilo que sabe.no zelo com que defendia a Igreja Romana, falou do - Mas a senhora imagine – clamou Chico – que púlpito que o Chico, médium espírita que se ele me mandou para o inferno...desenvolvia na cidade, devia ir para o inferno. O espírito de dona Maria sorriu e falou:

Foi um rebuliço. Chico, que frequentava a igreja - Ele mandou você para o inferno, mas você não desde a infância, ficou muito chateado. À noite, na vai. Fique na Terra mesmo...reunião costumeira, aparece a progenitora O médium, ante o bom humor daquelas palavras, desencarnada e, reparando-lhe a inquietude, pergunta- compreendeu que não convinha dar ouvidos às lhe, bondosa, o motivo da aflição que trazia. condenações descabidas. E o serviço da noite

- Ah! estou muito triste – disse o rapaz. desdobrou-se em paz.- Por que?

O Clara Palavra começou a publicar, em 2010, o relato de fatos acontecidos durante a passagem do grande

médium pelo nosso planeta para comemorar os 100 anos do seu nascimento. Mas esta homenagem vai continuar, nas páginas do CP, porque a vida de Chico Xavier é um

exemplo a ser seguido por todos.

HUMORISMO MATERNO

Um estudo desenvolvido pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a energia liberada pelas mãos tem poder de cura. Matéria publicada no final do ano passado no site da Rede Anhanguera de Comunicação, importante grupo editorial do interior do Estado de São Paulo, afirma que a pesquisa foi elaborada devido às técnicas manuais já conhecidas, como o Johrei, utilizado pela igreja Messiânica do Brasil, o Reiki e o “passe”, praticado nas religiões espiritualistas.

A pesquisa começou a ser desenvolvida no ano de 2000, sendo tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade de Medicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possíveis efeitos da prática de imposição das mãos. “Este interesse veio de uma vivência própria, onde o Reiki (técnica) já havia me ajudado, na adolescência, a sair de uma crise de depressão”, explicou Monezi, que hoje é pesquisador da Unifesp.

Segundo o cientista, durante seu mestrado foram investigados os efeitos da imposição das mãos em camundongos, nos quais foi possível observar um notável ganho de potencial das células de defesa contra células atacadas por tumores. “Agora, no meu doutorado, que está sendo finalizado na Unifesp, estudamos não apenas os efeitos fisiológicos, mas também os psicológicos”, afirmou.

A ciência ainda não possui uma precisão exata sobre os efeitos da energia liberada pela imposição das mãos, nem quanto à sua capacidade de produzir bem-estar. “A ciência chama estas energias de 'energias sutis' e considera que o espaço onde elas estão inseridas esteja próximo às frequências eletromagnéticas de baixo nível”, disse o cientista. Neste estudo do mestrado foram utilizados 60 ratos. Já no

As sensações proporcionadas por essas práticas analisadas por doutorado foram avaliados 44 idosos com queixas de stress. O processo Monezi foram a redução da percepção de tensão, do stress e de de desenvolvimento da pesquisa para realizar o doutorado foi finalizado sintomas relacionados à ansiedade e à depressão. “O interessante é no primeiro semestre deste ano. Mas a Unifesp pretende iniciar novas que este tipo de imposição oferece a sensação de relaxamento e investigações a respeito dos efeitos do Reiki e de práticas semelhantes plenitude, além de garantir mais energia e disposição”- concluiu. ainda este ano.


O progresso material, físico e espiritual da humanidade está submetido à lei universal de causa e efeito sob a qual o espírito humano, através de circunstâncias e de recursos que a vida lhe propõe, é induzido a alcançar o seu mais elevado destino, que é a perfeição.

Nesse processo infalível, as individualidades e as coletividades são colocadas nas respectivas salas de aula compatíveis com o grau evolutivo alcançado. Essas salas de aula são os lares, os bairros, as cidades, os estados, os países e os continentes. É assim que os espíritos, ao reencarnarem, são localizados nos lares e nas coletividades que lhe são afins ou que se ajustam às suas necessidades de expiação e de prova.

À medida que completam o tempo de aprendizado em suas respectivas salas de aula, migram, sós ou com os seus grupos familiares, para outras condizentes com as suas necessidades evolutivas e expiatórias, ou seja, mudam para outros bairros, cidades, estados, países ou continentes.

É dessa forma que o espírito em evolução e resgate é situado na sala de aula adequada, onde é submetido a uma convivência irrestrita de onde só sairá quando cumprir os respectivos resgates e assimilar as lições que nela estão contidas. Quanto mais rápido aprender as lições que as circunstâncias lhe propõem e cumprir os resgates necessários, mais rápido poderá migrar para uma outra sala em busca de novos aprendizados.

Nesse contexto, o espírito é colocado no lugar certo, junto às pessoas certas e na hora certa, onde participará de acontecimentos individuais e coletivos ajustados às suas necessidades de expiação e de prova.

A cada ciclo evolutivo, no decorrer dos séculos e dos milênios, cada uma dessas salas de aula ofereceram aos espíritos reencarnados um tipo específico de aprendizado, calcado na cultura e nos costumes predominantes de cada região e de cada época. É nessa transmigração regional que os espíritos evoluíram e evoluem na Terra, vivendo valiosas oportunidades.

No mundo espiritual, os espíritos afins são atraídos para os planos vibratórios aos quais se ajustam. No plano físico, isso ocorre através das fronteiras, por isso, na fase evolutiva em que nos situamos, onde não existe uma homogeneidade de sentimentos, as fronteiras ainda são necessárias para aglutinar as massas de espíritos afins.

A Terra, embora tenha sido a mãe pródiga e generosa suportando as agressões a cada geração dos seus habitantes, com a entrada do terceiro milênio tudo indica que deverá completar seu ciclo evolutivo na condição de Antes de uma análise apressada, devemos entender que o status planeta de expiação e de prova, entrando em um novo ciclo evolutivo, ao qual se evolutivo das regiões e dos países que as compõem não pode ser medido referiu Jesus ao profetizar para os apóstolos no mundo espiritual. apenas pelo avanço cultural, científico, tecnológico ou econômico, mas sim, e Conseqüentemente, o remanejamento universal da humanidade terá que ser principalmente, pelas atitudes, pelos pensamentos e pelos sentimentos que efetivado através de grandes imigrações. A seleção natural dos espíritos, à qual cultiva a maioria dos seus habitantes. Na Ásia, assistimos à predominância do Jesus também se referiu, vem se operando através do tempo e das leis de causa fanatismo religioso e do despotismo, promovendo a violência e a morte; na e efeito, reunindo dentro das fronteiras territoriais as massas homogêneas, Europa e na América do Norte, sob a égide do egoísmo humano, temos a colocando-as nos locais estratégicos, onde os acontecimentos futuros facilitarão predominância do capitalismo selvagem que, neste final de século e de milênio, as migrações. afetou todos os continentes, disseminando a fome e alimentando as guerras no

Na Revista Espírita, editada por Kardec no mês de outubro de 1866, ele mundo. Esse é um quadro parcial, mas o mais grave de todos está plasmado no publicou, sob o título As instruções dos espíritos sobre a regeneração da éter em poderosas egrégoras emanadas dos pensamentos e dos sentimentos humanidade, as informações que foram recebidas em abril do mesmo ano, dessas coletividades. Segundo a lei de causa e efeito, essas regiões deverão através do sonambulismo, pelos médiuns denominados como Srs.: M. e T., que experimentar os amargores da destruição que vêm promovendo, tornando-se falam do remanejamento dos espíritos, referindo-se à transformação moral da vítimas de si mesmas.humanidade: O leitor deverá estar se perguntando: e aqueles que, embora fazendo

”Quando essa melhora for isolada e individual, passará inapercebida e parte dessas coletividades não participam dos sentimentos e pensamentos não terá influência ostensiva no mundo. O efeito será outro quando for operada predominantes, sofrerão inocentes?simultaneamente em grandes massas. Porém, então, conforme as proporções, Na Terra não existe ninguém sofrendo inocente! Se alguns dos em uma geração as idéias de um povo ou de uma raça poderão ser habitantes dessas regiões não estiverem inscritos nesse quadro de provações, profundamente modificadas. É o que se nota quase sempre depois dos grandes com certeza já migraram ou migrarão para a sala de aula que lhes é do abalos que dizimam populações. Os flagelos destruidores só destroem o corpo; merecimento. Entretanto, devemos entender que alguns, embora nesta vida não mas não atingem o espírito; ativam o movimento de vai-e-vem entre o mundo tenham participado desses sentimentos coletivos, poderão estar ali para corporal e o mundo espiritual e, em consequência, do movimento progressivo resgatarem débitos contraídos em outras existências, deverão perecer, mas não dos espíritos encarnados e desencarnados. É um desses movimentos gerais serão excluídos do planeta.que se opera neste momento e que deve determinar o remanejamento da Todas as regiões da Terra sofrerão o remanejamento necessário. Não humanidade. A multiplicidade das causas de destruição é um sinal característico serão apenas as guerras que promoverão o expurgo dos espíritos que deverão dos tempos, pois estes devem apressar o surgimento dos novos germes...”. partir para o mundo destinado a recebê-los. A natureza possui recursos ainda

Os espíritos, ao afirmarem sobre a multiplicidade das causas de incompreendidos pelo homem que, de certa forma, contribuirão com o plano destruições, sabiam que no curso de mais algumas décadas o homem iniciaria divino para essa migração, sem violência e de forma natural.uma corrida armamentista que culminaria em um incomensurável poder de No Brasil se concentra uma massa selecionada de espíritos que destruição. Isso sem contar os efeitos dos desequilíbrios morais que através dos compõem a maioria da sua população encarnada, a qual atingiu um grau séculos plasmaram uma virose astral e que vem se corporificando a cada elevado de mansuetude. Em vista dessa qualidade predominante surgirá como o geração, culminando com doenças irreversíveis que desafiam a ciência grande benfeitor da humanidade! Trabalhará arduamente para socorrer o que contemporânea. restará do velho mundo. Finalmente, assumirá o papel de Coração do Mundo e,

Não é preciso ser um profeta ou um adivinho para saber como se mais tarde, com a religiosidade esclarecida pelo conhecimento das leis de causa desencadeará esse processo. Com o conhecimento das leis de causa e efeito, e efeito e da reencarnação, se consagrará definitivamente como a Pátria do basta analisar o panorama que nos apresentam as diversas escolas e suas Evangelho.respectivas salas de aula e vamos descobrir de onde partirão as grandes massas reprovadas e de que forma. *Postado por Marco Aurelio Rocha em 2/06/2011, no blog Espiritismo na Rede

RESENHA LITERÁRIA

Desobsessão & Apometria

A apometria não é panaceia. É apenas uma técnica magnética de abordagem da alma humana. A presente obra se propõe a analisar o assunto por meio de viés espírita, buscando incorporar ao acervo experimental da Doutrina aquilo que se mostra ético e em perfeita consonância com as diretrizes sugeridas por Allan Kardec. Ressalta, ainda, a importância da conjugação do pensamento, magnetismo, mediunidade e auxílio dos mentores, tudo posto a serviço do bem comum,

gratuitamente, em ambiente essencialmente espirita.


CULINÁRIASOCIEDADE, LEI E JUSTIÇA

ADVOCACIA, ÉTICA E JUSTIÇA*

Benedito Calheiros Bomfim**

“Nenhum advogado deve aceitar a defesa de casos injustos, - segundo mandamento do Santo Ivo, padroeiro dos advogados, - porque são perniciosos à consciência e ao decoro.” No magistério de Paulo Lobo, “não pode o advogado cobrir com o manto ético qualquer interesse do cliente, cabendo-lhe recusar o patrocínio que viole a ética profissional. Não há justificativa ética, salvo no campo da defesa criminal, para a cegueira dos valores diante de interesses sabidamente aéticos ou de origem ilícita. A recusa, nesses casos, é um imperativo que engrandece o advogado”.

“O advogado não pode, sem proceder ilegitimamente – ressalta Maurice Garçon – colocar os recursos de sua arte ao serviço do que lhe parece injusto com ajuda de arqumentos que ferem sua consciência”. E acrescenta: “O dito, a um tempo irônico e desprestigiante, de que toda causa se defende, é falso”.

Há causas que o advogado deve recusar. “Defende qualquer causa o profissional que só cuida de si e dos seus interesses”. Na observação de Eduardo Couture, “as causas não se dividem em pequenas e grandes, mas em justa e injustas. Nenhum advogado é rico bastante para rejeitar causas justas, porque sejam pequenas, nem tão pobre que deva aceitar causas injustas, porque sejam grandes”.

O advogado tem compromisso com a ética, com a moral, com a liberdade, com a verdade, com a justiça, com a sociedade. Como recomenda o nosso Código de Ética, o advogado deve recusar o patrocínio de causa que considere ilegal, injusta ou imoral, ressalvado o direito e dever de assumir a defesa criminal, sem considerar sua própria opinião sobre a culpa do acusado.

Na profissão ou fora dela, o profissional do Direito não pode e não deve ser um alienado ou indiferente ante a injustiça e a violência, entre o justo e o injusto. Não ceda o advogado à tentação, à sedução de aceitar o patrocínio decausas de grande repercussão movido, tão só, pela busca da notoriedade, da fama, do lucro. Daí, Ruy Barbosa exortar os jovens advogados, na “Oração aos moços”, a “não fazerem da banca, balcão e da ciência mercatura”.

No magistério de Eros Grau, o exercício da advocacia pode ser empreendido tendo-se em vista não a remuneração da moeda, mas tão somente o cumprimento da função social, que incumbe o profissional do Direito de transformar a sociedade por meios jurídicos”. Na lição de Carvalho Neto, “a paixão servil do dinheiro é incompatível com a dignidade da profissão, sendo certo que o advogado, na plenitude do seu nobre oficio, não pode medir os cuidados pela causa segundo o valor dos honorários vencidos e vincendos”. O exercício da advocacia – sublinha ainda o Código de Ética – é incompatível com qualquer procedimento de mercantilização.

Do advogado, a cuja porta a sedução e a tentação batem com freqüência, exige-se, mais do que em qualquer outra profissão, retidão de caráter, sólida formação ética e moral, conduta ilibada. O que não lhe é licito é, na defesa de seu cliente, seja esfera penal, cível, trabalhista, ou qualquer outra, deturpar ou orientar o cliente a alterar os fatos, falsear a verdade, instruir testemunhas, utilizar outros expediente ou artifícios sabidamente simulados, enganosos, para burlar a boa-fé do julgador, tudo com o fito de tornar imune ou absolver seu cliente. Assim agindo, estará sendo indigno do preceito constitucional que o alçou à categoria de “indispensável à administração da Justiça”.

O acusado tem o direito de não se auto-incriminar. Mas o advogado não pode, em todos os casos, máxime naqueles com provas manifestas, documentadas, proclamar, a priori – como não incomumente acontece, até com profissionais de nomeada competência, a inocência de seu constituinte, como se tivesse endossando o ato criminoso. Cumpre-lhe, isto sim, mostrar as circunstâncias atenuantes do ato do acusado, opor-se aos rigores da pena excessiva, interpretar e demonstrar, quando for o caso, a aplicação errônea da lei, fazer com que os direitos de seu cliente sejam garantidos e respeitados, colaborar com a Justiça. Nunca, porém, lutar pela impunidade do cliente realmente culpado, desenganadamente criminoso.

O emprego de recursos protelatórios, abusivos, aproveitando-se da morosidade da justiça, com o objetivo de, pelo decurso do tempo, obter a prescrição da pena, em crimes como desvio de recursos e de patrimônio público, lavagem de dinheiro, fraudes contra a administração pública, sonegação, tem sido uma estratégia de advogados até de nomeada reputação para conseguir a impunidade de seus clientes. O profissional que assim age se exclui do princípio constitucional de que “o advogado é indispensável à administração da Justiça”.

É preciso não esquecer que o amesquinhamento da advocacia contribui para o rebaixamento do Judiciário, tal o grau de inter-relação, interdependência entre ambas as categorias. Como bem ponderou Carvalho Santos, “em se elevando uma, a outra também se eleva. São as duas que se deprimem, quando um tenta diminuir a outra”.

*Artigo publicado no site do Instituto dos Advogados Brasileiros-IAB**Membro da Academia Nacional de Direito do Trabalho, foi presidente do Instituto dos Advogados Brasileiros e Conselheiro da OAB/Nacional.

BOLO DE MILHO DELÍCIA

Ingredientes5 ovos 1 xícara de óleo 2 xícara açúcar 2 xícara farinha de trigo 1 colher fermento em pó 2 latas de milho verde

Modo de fazerBater no liquidificador o milho, o óleo e os ovos. Colocar em um recipiente, acrescentar a farinha, o açúcar e o fermento. Misturar tudo com uma colher. Vai ficar uma massa grossa. Em uma forma untada e enfarinhada, despejar a massa e levar ao forno pré aquecido por40 minutos.

CANJICA

Ingredientes2 e 1/2 de chá de milho branco seco 2 litros de água 1 litro de leite1 litro de leite de coco2 xícaras de chá de açúcar 1 pitada de sal 6 cravos -da -índia 3 pedaços grandes de canela em pau

Modo de fazerDeixar o milho de molho na água de um dia para o outro. Depois, com uma peneira, lavar bem os grãos em água corrente. Aquecer os dois litros de água, adicionar o milho e cozinhar até que fique bem mole. Acrescentar o leite e mexer bem. Em seguida, adicionar o leite de coco, o açúcar e o sal. Juntar o cravo e a canela em pau, sem parar de mexer. Cozinhar em fogo baixo por duas horas, até que o caldo fique bem grosso. Servir quente ou morno e, se quiser, polvilhar com canela em pó.

BOLO DE PÃO DE QUEIJO

Ingredientes 3 ovos 1/2 copo de óleo 1 copo de leite 200 g de mussarela 3 copos de polvilho doce 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de fazerBater no liquidificador os ingredientes líquidos e a mussarela. Em uma tijela, colocar o polvilho, o sal e o fermento. Juntar a mistura batida no liquidificador e mexer bem. Untar uma assadeira e acomodar a massa. Levar ao forno até dourar.


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Marcia Mochel Dias** mês, compre um presente para você ou faça um o 3 a 4 pontos = baixoprograma diferente. o 5 pontos = médio

Estudos mostram que sempre há benefícios E quando der vontade de fumar, saiba que o 6 a 7 pontos = elevadoem deixar de fumar, em qualquer idade. Os que deixam essa “fissura” dura apenas alguns minutos e passa: o 8 a 10 pontos = muito elevadode fumar aumentam as chances de terem sua vida - Escove os dentes;prolongada e com mais qualidade. Para o ex-fumante, o - Chupe gelo;

A soma acima de 6 pontos indica que, provavelmente, tempo gasto para que o seu risco de contrair alguma - Beba água gelada ou coma uma fruta;

a pessoa sentirá desconforto ao deixar de fumar. Esse doença relacionada ao tabaco se iguale ao risco de - Beba água aos goles, pequenas

desconforto é a síndrome de abstinência à nicotina, que quem nunca fumou, varia na razão direta do número de quantidades, de preferência em uma garrafinha;

aos poucos é superada. (Fonte: INCA/MS)anos e da quantidade de cigarros consumida - Mantenha as mãos ocupadas com objetos diariamente. Mas é certo que, após 1 ano sem fumar, o pequenos, procure distrair sua atenção. risco de morte por infarto do miocárdio foi reduzido à Teste o seu NÍVEL DE ADIÇÃO À NICOTINA

*Adaptação do texto de Monica Von Söhsten Araripe, metade e após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto é igual (Teste de Fargeström), elaborado pelo INCA, e veja o enfermeira da SMSDC; tarefeira dos Centros ao de quem nunca fumou. seu grau de dependencia ao fumo.Espíritas Irmã Rosa e Paulo de Tarso, em Niterói, RJ.A pessoa que fuma fica dependente da 1- Quanto tempo após acordar você fuma o

nicotina, portanto, nos primeiros dias sem cigarro pode seu primeiro cigarro? **Médica e medium da CFAhaver ansiedade, irritação, dor de cabeça, insônia e o Nos primeiros 5 minutos = 3vontade intensa de fumar. Não desanime, porque tudo o De 6 a 30 minutos = 2vai desaparecer, no máximo, em duas semanas e as o De 31 a 60 minutos = 1vantagens são compensadoras. Se você é fumante e o Mais de 60 minutos = 0quer deixar o cigarro, conheça algumas dicas importantes para obter sucesso: 2 – Você acha difícil não fumar em lugares

- Ansiedade - respire profundamente e proibidos, como igrejas, bibliotecas, cinemas, lentamente pelo menos 10 vezes, pense em situações ônibus, avião, hospital etc?prazerosas; o Sim = 1

- Irritação – ande, respire fundo, faça alguma o Não = 0coisa diferente do que estava fazendo;

- Insônia - tome um copo de leite quente ou chá 3 – Qual cigarro do dia traz mais satisfação?natural, leia um pouco, pense em coisas relaxantes; o O primeiro da manhã = 1

- Dor de cabeça - relaxe; procure entender que o Todos os outros = 0faz parte da síndrome de abstinência e que passará logo, só use remédio com orientação médica; 4 - Quantos cigarros você fuma por dia?

- Fome - faça refeições equilibradas com o 10 ou menos = 0alimentos de baixa caloria (frutas, legumes, verduras), o 11 a 20 = 1evite doces e alimentos gordurosos, beba muito líquido, o 21 a 30 = 2evite café e bebidas alcoólicas; o 31 ou mais = 3

- Estresse - se a resposta automática sempre foi o cigarro, busque outra forma de se acalmar; respire 5 – Você fuma mais frequentemente pela profundamente, pelo menos 10 vezes, caminhe; manhã?

- Evite a ociosidade - tenha sempre à mão o Sim = 1algum passatempo, uma revista, um livro, faça uma o Não = 0caminhada, se ocupe em casa, ouça rádio;

- Bares e restaurantes - se prepare para esses 6 – Você fuma mesmo doente, quando precisa encontros, antecipe o que vai pedir, se distraia e, se ficar na cama a maior parte do tempo?possível, evite o álcool; o Sim = 1

- Ao telefone - tenha caneta e papel por perto, o Não = 0rabisque, desenhe;

- Gasto - Guarde diariamente o dinheiro que Conclusão sobre o grau da dependência:você gastaria com o cigarro, ao final de cada semana ou o 0 a 2 pontos = muito baixo

JÁ PENSOU EM PARAR DE FUMAR?*


BazarSão Francisco de Assis

Rua Pinheiro Machado, 17Loja B – Laranjeiras – RJ

Todas as doações vendidasno bazar revertem para as

obras sociais daCasa de Francisco de Assis

Rio

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