higiene vocal

HIGIENE VOCALHIGIENE VOCAL

Fga. Cláudia C. Bruck Fga. Cláudia C. Bruck MarçalMarçal

Na Grécia Antiga a voz já era considerada como um dado importante para o diagnóstico das doenças.

Bloch (1979), afirma que as Bloch (1979), afirma que as condições ideais para uma produção condições ideais para uma produção vocal adequada, correspondem a um vocal adequada, correspondem a um estado de saúde geral dentro das estado de saúde geral dentro das melhores condições possíveis.melhores condições possíveis.

Sataloff (1991), refere que todo o Sataloff (1991), refere que todo o sistema corporal afeta a voz.sistema corporal afeta a voz.

HIGIENE VOCALHIGIENE VOCAL

• Os cuidados com a voz, são chamados de

HIGIENE VOCAL, HIGIENE VOCAL, que • são as normas básicas para preservar a

Saúde vocal, Saúde vocal, • e auxiliam a prevenir o aparecimento de

doenças ou alterações. • Devem ser seguidos por todos, principalmente

por profissionais da voz ou indivíduos que apresentem tendências a alterações vocais

O metabolismo vocal é individual e O metabolismo vocal é individual e as reações do corpo humano são as reações do corpo humano são

únicas e dependem de cada únicas e dependem de cada indivíduo em cada momento. indivíduo em cada momento.

Influências Na VozInfluências Na Voz

ÁlcoolÁlcoolÁlcoolÁlcool

O álcool, irrita o aparelho fonador.•Há uma liberação de controle cortical do cérebro nas primeiras doses , em decorrência da ação imunodepressora. •Ocorre anestesia na faringe e reduz a sensibilidade e uma série de abusos podem ser cometidos.

•As bebidas destiladas são consideradas piores para voz do que as fermentadas. Os efeitos dependem da quantidade de bebida consumida e do metabolismo individual.

•Após o uso pode haver queixas deArdor, queimação, voz roucae fraca.

ÁlcoolÁlcool


FUMOFUMOFUMOFUMOO fumo e a fumaça quente agridem todo o sistema respiratório, principalmente as pregas vocais.

Causa irritação, pigarro, edema das pregas vocais, tosse, aumento de secreção e infecções.Estas alterações podem aparecer isoladas ou associadas.

FUMOFUMO


DROGASDROGASDROGASDROGAS

• Maconha- O papel utilizado possui muitas toxinas, e não há filtro.

A forma de tragar, com muita força eleva a temperatura do trato vocal.

•Maconha causa:Maconha causa: •sonolência, alteração da fluência da fala e do ritmo. •Gera uma voz mais rouca e pastosa. •Secura extrema. Pigarro. Alterações cardiovasculares e neurológicas.

DROGADROGASS

•Cocaína – pode causar lesões em todo o trato vocal. Causa taquicardia, Causa taquicardia, enrijecimento da musculatura enrijecimento da musculatura que envolve ATM, imprecisão que envolve ATM, imprecisão articulatória, ritmo de fala articulatória, ritmo de fala acelerado, ataque vocal acelerado, ataque vocal brusco, voz agudizada e brusco, voz agudizada e hipernasal. hipernasal.

DROGASDROGAS

•A maioria dos medicamentos A maioria dos medicamentos causam alterações no trato vocal. causam alterações no trato vocal. •É importante evitar a auto É importante evitar a auto medicação. medicação. •Cuidar o uso de medicamentos Cuidar o uso de medicamentos que ressecam o corpo, que ressecam o corpo, principalmente com quem usa a principalmente com quem usa a voz profissionalmente. voz profissionalmente. •Se seu paciente usa a voz Se seu paciente usa a voz profissionalmente CUIDADO !!!profissionalmente CUIDADO !!!

AAS - HemorragiaAAS - Hemorragia..

Influências Na Influências Na VozVoz


AlergiasAlergiasAlergiasAlergias

Os indivíduos com problemas de alergias tem uma tendência ao edema das mucosas respiratórias, o que dificulta a vibração livre das pregas vocais e que a ressonância vocal seja equilibrada.

O pigarro pode estar presente também.


Hábitos Vocais InadequadosHábitos Vocais InadequadosHábitos Vocais InadequadosHábitos Vocais Inadequados

1.1. PIGARRO:PIGARRO:Oferece a sensação de eliminar

um corpo estranho da laringe.

Mas esse gesto, agride as pregas vocais pelo atrito, provocando irritação e descamação do tecido.

Hábitos Vocais Hábitos Vocais InadequadosInadequados

2. 2. TOSSE: TOSSE:

É um grande abuso, onde as PPVV É um grande abuso, onde as PPVV batem com muita força uma na batem com muita força uma na outra. outra.

O tratamento médico é a única O tratamento médico é a única solução. solução.

Hábitos Vocais Hábitos Vocais InadequadosInadequados

3. 3. COMPETIÇÃO SONORA:COMPETIÇÃO SONORA:

• Falar em alta intensidade, gera Falar em alta intensidade, gera esforço na emissão.esforço na emissão.•É considerado um dos maiores É considerado um dos maiores abusos. abusos. •Falar mais perto das pessoas.Falar mais perto das pessoas.•Neste momento é necessário Neste momento é necessário articular os sons precisamente.articular os sons precisamente.

O pigarro persistente e o muco viscoso são sinais de hidratação insuficiente, para o qual nada melhor do que tomar muita água.


ARARCONDICIONADOCONDICIONADO

ARARCONDICIONADOCONDICIONADO

O limite de resistência é individual.

Deve-se ingerir muita água, tendo em vista que aparelho de ar condicionado, resseca o ambiente.

A redução da umidade do ar agride todo o trato vocal, dificultando a livre vibração das PPVV.

Podendo gerar uma voz tensa e emitida com muito esforço.


TemperaturaTemperaturaTemperaturaTemperatura

Mudanças bruscas Mudanças bruscas de temperatura, de temperatura, causam mudanças causam mudanças vasculares e, podem vasculares e, podem causar edema , causar edema , aumento de muco.aumento de muco.

Nas mudanças bruscas de Nas mudanças bruscas de temperaturatemperatura

respirar pelo nariz até a respirar pelo nariz até a adaptação do adaptação do

corpo. corpo.

TemperatuTemperaturara

Influências Na VozInfluências Na VozAlimentaçãoAlimentaçãoAlimentaçãoAlimentação

A alimentação inadequada, com alimentos pesados, lentificam a digestão e dificultam a movimentação livre do músculo diafragma, essencial para respiração.

Quando usar a voz profissionalmente, é preferível a ingestão de alimentos leves, bem mastigados.

Leite e derivadosLeite e derivados

ChocolateChocolate

Chocolate, leite e Chocolate, leite e derivados, derivados, aumentam, aumentam, engrossam a engrossam a secreção do trato secreção do trato vocal.vocal.

AlimentaçãoAlimentação

SucosSucosAlimentaçãoAlimentação

Os sucos cítricos Os sucos cítricos ressecam a secreção ressecam a secreção da mucosa do trato da mucosa do trato vocal. vocal.

É necessário É necessário conhecer o trato conhecer o trato vocal, se é úmido, vocal, se é úmido, seco ou normal. seco ou normal.


geladosgelados

Bebidas geladas, Bebidas geladas, assim como assim como alimentos, podem alimentos, podem provocar choque provocar choque térmico, levando a térmico, levando a uma descarga de uma descarga de muco associado a muco associado a edema das PPVV. edema das PPVV.

cafeínacafeína

A cafeína resseca A cafeína resseca o trato vocal. o trato vocal. O refrigerante O refrigerante possui gases que possui gases que podem podem atrapalhar a atrapalhar a movimentação movimentação do diafragma. do diafragma.



HidrataçãoHidrataçãoHidrataçãoHidratação

ÁGUAÁGUAÁGUAÁGUA

A hidratação A hidratação adequada, adequada, permite uma permite uma melhor melhor flexibilidade e flexibilidade e vibração das vibração das PPVV.PPVV. Protege do atrito.Protege do atrito.


EsportesEsportesEsportesEsportes

Prática de exercícios Prática de exercícios falando não é falando não é indicado, pois o indicado, pois o esforço físico causa esforço físico causa grande fechamento grande fechamento glótico.glótico.

Influências Na Influências Na VozVoz

SONO SONO

O SONO É FUNDAMENTAL PARA UMA PRODUÇÃO VOCAL ADEQUADA.

O CANSAÇO TRANSPARECE NA VOZ.


Ciclos menstruais

Pílulas anticoncepcionais

Gravidez

Menopausa Edema de PPVV, Edema de PPVV, levando a levando a rouquidão leve, rouquidão leve, fadiga vocal. fadiga vocal.

Higiene vocalHigiene vocal

• CUIDE DA SUA VOZ TAMBÉM.

• Você necessita dela para trabalhar, conviver com as pessoas, relacionar-se.

• Podemos perder grandes oportunidades, por não conhecermos este instrumento tão precioso e único - A VOZ .

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