higiene dentária - conteúdo teórico

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Health & Medicine

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Higiene Dentária - Conteúdo Teórico - 1º Ciclo

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  • 1. Autora:Patrcia S. Lopes

2. O Batalho da Limpeza Era uma vez dentinhos de leite que sofriam muito com o ataque das bact rias depois de cada refei o. Isso porque o garoto, dono da boca onde os dentinhos moravam, sempre esquecia de escovar os dentes. No tinha para ningu m: as bact rias vinham com tudo, ajudadas pelos restos de alimentos que ficavam entre os dentes, dando a maior for a para asc ries . - Socoooorro!!!!Ouvindo o chamado desesperado dos dentinhos, a pasta de dente pulou em cima da escova e gritou ainda mais alto: l vamos n s! E voaram para a boca para socorrer os chores. Pulando corda, veio a fita dental. Enfiou-se entre os dentes, dando um "chega para l " nos restinhos de comida.Pasta de dente, escova, fio ou fita dental: esseo batalho da higiene bucal em aco, em mais uma misso di ria importante. Eles fizeram seu trabalho, expulsaram as bact rias e evitaram, mais uma vez, que os dentes fossem atacados. Fim.Voc com certeza j viu esse filme.a famosa guerra entre a higiene bucal e as bact rias que causam a c rie. S que na vida real esse batalho de limpeza _ escova de dente, pasta, fita dental _ nonada sem sua ajuda. Vocquem tem de liderar o combate s c ries, garantindo a limpeza e a conserva o dos dentes. Por isso depois dasrefei es(ou de comer doces) e antes dedormir , no esque a de colocar em aco o batalho da limpeza bucal: a escova de dente, pasta, fio ou fita dental.Mas o batalho precisa de sua ajuda! Voc deve conhecer muito bem cada um dos seus integrantes, e aprender a escovar os dentes direitinho! Pronto?

  • Patrcia S. Lopes

3. Escova de dente: ajuda a retirar os restos de comida que ficam presos nos dentes. Para ficar divertido, voc pode escolher um daqueles modelos bem incrementados, coloridos, s vezes at com personagens de desenho. Mas fique ligado, porque no adianta ser apenas bonita. A escova tem que ser tamb m eficiente, com tamanho adequado para sua boca e cerdas macias para limpar sem machucar. Seu dentista pode orientar voc a escolher a melhor escova. Ali sbom lembrar que a eficincia passa longe das escovas velhas, aquelas que j esto completamente "descabeladas". Quando as cerdas come am a perder a forma original,o aviso que a escova precisa ser substitu da rapidinho... Pasta de dente: garante a limpeza da boca ao retirar aplaca bacteriana , al m de conter fl or, uma substncia que torna os dentes mais resistentes ao ataque dos cidos e tamb m ajuda a "consertar" o esmalte no ataque inicial da c rie.Mas nada de exagero! No precisa esvaziar um tubo de pasta cada vez que vai escovar os dentes... Basta uma pequena quantidade (uma bolinha do tamanho de uma ervilha). E no final da escova o cuspa tudo fora, no engula nada. Pasta de dentepara limpar, no para alimentar.

  • Patrcia S. Lopes

4. Fio ou fita dental: deve ser usada pelo menos uma vez por dia.Magrinha e fininha daquele jeito, a fita dental consegue chegar onde a escova no alcan a, completando o servi o.

  • ESCOVA PRA C , ESCOVA PRA L Ex rcito a postos? Vamos ao ataque:
  • preciso percorrer todo o territ rio com a escova. Voc no quer deixar nenhuma rea desprotegida, no ?
  • Escove os dentes tanto na parte de fora quanto na parte de dentro, tanto os da frente quanto aqueles que esto l atr s.
  • Nos dentes de cima, passe a escova de cima para baixo. Nos dentes de baixo, fa a o movimento contr rio, de baixo para cima.como se estivesse "penteando" os dentes, girando levemente a escova, sempre tomando a gengiva como ponto de partida e indo at o topo do dente.
  • E j que seu ex rcito est na rea, aproveite para escovar tamb m a l ngua. Ela tamb m merece uma faxina.
  • Completando a opera o de guerra, entra em campo a fita dental, tirando de campo os restos de comida que se escondem entre os dentes.
  • Patrcia S. Lopes

5. Como guerra guerra, nada melhor do que conhecer o inimigo. Vamos l:Ac rieacontece quando uma certa bact ria, muito chata por sinal, transforma os restos dealimentosque ingerimos, principalmente o a car, em cidos prejudiciais aos dentes.Essa bact ria fica grudadinha com muitas outras sobre os dentes e ao redor das gengivas, formando uma pel cula chamadaplaca bacteriana . Insistente e teimosa, essa placa se forma todos os dias. Os cidosliberados pelas bact rias da placa atacam oesmalte dental(a parte branca), at causar um "buraco", a famosa c rie, em um processo chamadodesmineraliza o .Se no for tratada logo, a c rie come a a aumentar e a corroer o interior do dente, provocando dor. E no d pra descuidar, porque as c ries atacam sem avisar. Sabia que a dieta tem tudo a ver com a c rie?bom comer alimentos ricos em fibras , como cenoura, aveia, ma , pepino e verduras em geral. Eles so verdadeiros desinfetantes, pois diminuem a acidez da boca, que tamb m contribui para a c rie. E agora a parte mais dif cil: evitar comer muito chocolate, balas, doces e refrigerantes_ ou seja,tudo querico em a car . Assim como a gente, os tais cidos tamb m adoram um docinho.

  • Patrcia S. Lopes

6. Os dentes no querem saber de moleza: eles tamb m precisam de exerc cios.verdade!Mas no precisa lev -los para a academia.A melhor gin stica para os dentes_ e tamb m para as arcadas dent rias, onde eles esto confortavelmente instalados _mastigar alimentos duros , como ma e cenoura crua. Se at os dentes gostam de gin stica, por que voc vai ficar nessa pregui a toda, enrolando na hora de escovar os dentes?Limpeza bom e todo mundo gosta! Depois de um mergulho em Banho de Espuma, uma visita a Boca Livre, um pulinho em Brilho na Cozinha e uma passadinha em Roupa Limpa, voc vai ficar brilhando!

  • Patrcia S. Lopes

7.

  • O que uma boa Higiene Oral?
  • Uma boa Higiene Oral resulta numa boca que cheire bem e parea saudvel. Isto quer dizer que:
    • Os seus dentes esto limpos e sem restos alimentares
    • As suas gengivas tm uma cor rosa plido e no doem nem sangram quando usa o fio dentrio
    • O mau-hlito no um problema constante
  • Se as suas gengivas doem ou sangram ao escovar os dentes ou ao usar o fio dentrio, ou se voc apresenta um mau-hlito constante, visite o seu dentista. Qualquer uma destas situaes pode ser um problema.
  • O seu dentista/higienista pode ajud-lo a aprender tcnicas correctas de Higiene Oral e a mostrar- -lhe como certas reas na sua boca podem precisar de uma ateno extra durante a escovagem e/ou uso do fio dentrio.
  • Patrcia S. Lopes

8.

  • Como feita uma Boa Higiene Oral?
  • Manter uma boa Higiene Oral uma das atitudes mais importantes que voc pode fazer pelos seus dentes e pelas suas gengivas. Uns dentes saudveis no s lhe permitem que parea e se sinta bem como, tambm, tornam possvel que coma e fale adequadamente. Uma boa sade oral importante para um bem-estar total.
  • Um cuidado dirio preventivo, que inclui uma escovagem e uso do fio dentrio correctos, ajud- -lo-o a travar os problemas que surjam antes que evoluam e muito menos doloroso, dispendioso e incomodativo que os tratamentos dentrios mais evoludos
  • No perodo entre visitas regulares ao dentista, existem passos simples que cada um de ns pode tomar para reduzir, drasticamente, o risco de se desenvolver a crie dentria, as doenas das gengivas e outros problemas dentrios. Estes passos incluem:
    • Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar o fio dentrio diariamente
    • Fazer uma dieta equilibrada e evitar os lanches entre refeies
    • Usar produtos dentrios que contenham flor, incluindo a pasta dentfrica
    • Bochechar com um elixir fluoretado se o seu dentista o aconselhar
    • Certificar-se que os seus filhos com menos de 12 anos tomam um suplemento de flor.
  • Patrcia S. Lopes

9. Tcnica de Escovagem Correcta

  • Patrcia S. Lopes

Incline a escova a um ngulo de 45 de encontro gengiva a faa movimentos horizontais, tipo vai-vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival. Escove suavemente as superfcies exteriores, interiores e de mastigao dos dentes fazendo movimentos curtos tipo vai-vem. Escove a sua lngua suavemente de modo a remover as bactrias e a refrescar o seu hlito. 10. Tcnica Correcta para uso do Fio Dentrio

  • Patrcia S. Lopes

Use, aproximadamente, 45 cm de fio dentrio, deixando 3 ou 4 cm de fio para poder trabalhar Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com o fio. 11.

  • Qual a maneira mais correcta de escovar?
  • Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos - isso mesmo, 120 segundos. A maioria dos adultos no chega a esse tempo. Para ter a noo do tempo, use um relgio. Para escovar correctamente os seus dentes, utilize movimentos curtos e leves, mostrando particular ateno linha gengival, aos dentes posteriores de difcil acesso e s reas junto s restauraes e coroas.
  • Concentre-se numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema que mostramos em seguida:
    • Escove as superfcies exteriores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
    • Escove as superfcies interiores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
    • Escove as superfcies de mastigao
    • Para refrescar o seu hlito