GRATIFICAO E O SENTIDO DA VIDA: O QUE A CODEPENDNCIA TEM A VER COM ISTO?

O QUE CODEPENDNCIA?

Termo no cientfico e ainda em construo.Meados de 1940 esposas de Bill e Bob (AA), ao perceberem que possuam comportamentos semelhantes e que compartilhando obtinham melhora, fundaram Al-Anon. Surgiu o termo codependncia.

Utilizado em CTs e grupos de apoio para DQs mas pode ser percebido em vrias outras condies. Ex. conviver com doenas crnicas, violncia, abuso sexual, luto traumtico, enfim experincias estressantes na famlia de origem e que as levam a assumir precocemente responsabilidade inadequada para a idade e contexto cultural.

CARACTERSTICAS DA CODEPENDNCIA:

NEGAO- mecanismo utilizado para defender-se da dor e postergar tomada de atitude. No vejo no outro para no ver em mim...manter homeostase doentia.

CONTROLE- obsesso pela vida do outro. Que horas chegou? Onde foi? Com quem? Dita regras disfuncionais e no as sustenta. Se distancia de si mesmo. Autoabandono.

CULPA- sentimento que amarra e retrocede, volta ao passado, se fixa e no reconstri.Serve de impulso para recadas de ambos codependentes e dependentes.Forma saudvel- responsabilidades compartilhadas.

DIFICULDADE EM DIZER NO E NECESSIDADE DE AGRADAR- baixa autoestima. Reflexo do autoabandono. Precisa ser necessrio, cuidar de algum. Quando o outro est bem sua vida fica sem sentido.

COMUNICAO- falta de assertividade, brigas constantes, segredos de famlia, duplas mensagens, falta de comunicao honesta, dificuldade em expressar sentimentos e discutir problemas.

LIMITES- aceitam situaes humilhantes e extremas e assim como no impe limites, no respeitam limites, invadem a vida do outro com o intuito de cuidar e ajudar.

Autopiedade- assume papel de vtima e no se responsabiliza pela sua vida.

SALVADORPERSEGUIDORVTIMATringulo de dramas

COMPULSO- Pode ter mais de uma. Geralmente compulses bem aceitas socialmente. Ex.: trabalho, compras, cigarro.

Se preocupa excessivamente com o que no pode mudar e o que seria foco para mudana nega.

Vive preso a famlia de origem.

PRINCIPAIS SENTIMENTOSVergonhaTristezaImpotnciaDorSolido Angstia DesesperoPenaDecepoMedoRaivaCulpa* Pesquisa AE/Unifesp/Uniad- So Paulo

Todos os sentimentos so muito intensos e extremos. Ama demais e passa a ter muita raiva.

E ento... GRATIFICAO E O SENTIDO DA VIDA: O QUE A CODEPENDNCIA TEM A VER COM ISTO?

GratificaoNecessidade do ser humano.Sensao de bem estar.De reconhecimento.Eleva a autoestima.Ativa centro de recompensa cerebral.

Gratificao- Codependente precisa sentir-se til, gratificado pelo cuidar do outro que no d valor. Gratificado pelo seu envolvimento em causas justas, no trabalho,etc. Dependente precisa da gratificao qumica que desencadeada no crebro. Na recuperao necessitar de outras gratificaes.

GratificaoCrculo vicioso Espelho do DQ

Sentido de Vida

Codependente tem o sentido de sua vida limitado a cuidar de algum.

Dependente qumico tem o sentido de vida limitado ao uso da droga.

Sentido de VidaAnnemarie von Forstmeyer, destacou que noventa e cinco por cento dos alcolicos que ela estudou haviam sofrido de uma falta de sentido na vida. Dos dependentes de drogas estudados por Stanley Krippner, cem por cento acreditavam que as coisas pareciam sem sentido. (Viktor Frankl, Em Busca de Sentido)

Sentido de Vida

Quais so os sentidos de sua vida?

Quais so seus objetivos a curto mdio e longo prazo?

Sentido de VidaTrs caminhos principais pelos quais se pode chegar ao sentido de vida:Criar um trabalho ou uma ao;No amor por algum; Em uma situao sem esperana, erguer-se acima de si mesmo, crescer para alm de si e mudar. Aprender com seu sofrimento. (Viktor Frankl)

Para libertar-se das amarras da codependncia e da dependncia preciso...Saber lidar com a gratificao e encontrar o seu sentido de vida.

Referncias Bibliogrficas:

Miranda, Romina (2015). O que codependncia. So Paulo: Instituto Independa.Beattie, Melody (2013). Codependncia nunca mais. Rio de Janeiro: Best Seller.Frankl, Viktor (2008) 33 ed. Em Busca de Sentido. Rio de Janeiro: Vozes.

Contato: psicoatende.luciana@gmail.comFone: (51) 97258671