funcional center | 2016 · sessão de treino para conhecer seus limites e vencê-los, seja você um...

F U N C I O N A L C E N T E R | 2 0 1 6

CONHEÇA O MOVIMENTOQUE VAI MUDAR SEU TREINO

Educar, interagir e fortalecer a comunidade do Treinamento, garantindo resultados, excelência e orgulho de pertencer ao CORE 360º.

PropósitoNão há máquina mais perfeita do que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais de movimento são frequentemente subaproveitados. Compreender os desafios de cada cliente e criar ferramentas universais e métodos que se adaptam a diferentes situações e perfis de praticante é o que nos move.

PaixãoExcelênciaBusca pela inteligênciaDisciplinaOusadiaCultivoConsciênciaInovação

Valores

PropósitoOferecer produtos, serviços e soluções inovadoras que atendam as necessidades de lazer, bem-estar e conforto para proporcionar às pessoas uma vida mais prazerosa e saudável.

ValoresAcreditamos:No trabalho e dedicação como forma de crescimento;Na busca pela excelência em tudo o que fazemos;Em ser e agir com simplicidade;Na busca contínua por inovações em produtos e serviços;

No respeito com o meio ambiente;Em um relacionamento de confiança e parceria com os clientes, fornecedores e colaboradores;Em evitar o endividamento como forma de crescimento;Que o nosso trabalho contribui para a melhoria na qualidade de vida;Que capacitar e valorizar as pessoas são fatores fundamentais para o crescimento de todos;No comportamento ético e transparente.

uma linha de equipamentos que atenda clientes com diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos, dos 8 aos 80 anos? Como criar uma matriz que sirva bem atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda possa auxiliar na prevenção de lesões?

O desafio de alcançar os melhores resultados considerando as menores diferenças guiou a Movement e o Core360º, e o resultado dessas experiências, somadas as de milhares de profissionais que já passaram pelos nossos cursos, e nos ajudaram a construir uma solução completa de ferramentas e conteúdo capaz de elevar os resultados e experiência de treino de qualquer indivíduo”

| Luciano DÉlia, criador do Core3600

Como criar

O CORE 3600 REALIZOU CURSO EM MAIS DE

CIDADES DAS 5 REGIÕES DO BRASIL

250

PROFESSORESCERTIFICADOS

CRESCIMENTODE PROFESSORES CERTIFICADOS

EM MÉDIA NOVOS PROFESSORES SÃO

CAPACITADOSPOR MÊS

800

O nosso Warrior (Guerreiro) traz um universo de possibilidades de desafios, em todos os planos de movimento, em um único equipamento.

Treinar com cabos, elásticos e o peso do próprio corpo são estratégias fundamentais para o desenvolvimento físico completo, e todas as ferramentas necessárias para que isso seja feito com excelência, ficam a disposição do treinador quando o Warrior está presente.

Cada detalhe do equipamento foi pensado e construído para permitir as adaptações necessárias, possibilidades de atender até 5 usuários ao mesmo tempo, e uso de diferentes implementos, para que a experiência de treinamento seja individualizada e completa.

O Big Dog (Cachorro Grande) é a solução completa para o treinamento com pesos livres. O equipamento foi desenhado para fazer com que o uso de barras e anilhas seja elevado para um nível superior.

Estímulos de Força, Potência e Resistência tem agora o lugar ideal para serem aplicados.

Alternativas como o uso de Superbands, Pás Técnicas, Barra Fixa, e uma série de ajustes e possibilidades de customização dão ao treinador todas as ferramentas necessárias para que ele possa melhorar a performance de seus clientes.

LINHA Core

COMPRIMENTO 463 cm

LARGURA 310 cm

ALTURA 246 cm

ÁREA OCUPADA 14,4 m2

PESO DO EQUIPAMENTO 763 kg

ESTRUTURA Aço

SOLDA TIG/MIG Robotizada

PINTURA Eletrostática

PLACA DE PESO 10 kg

NÚMERO DE PESOS/COLUNA

12

COMPONENTES

1 Grip giratório2 Suportes para barra2 Saídas de barra8 Adaptadores olímpicos1 Kit ponteira tripla para superband1 Kit apoio de barra1 Plataforma completa1 Kit rope para Big Dog1 Kit ponteira superior1 Módulo pulley2 Módulos funcional1 Suporte do tríceps1 Power pivot com limitador1 Kit rope para Warrior1 Ligação traseira

GARANTIA Até 3 anos

BIG DOG TOP + WARRIOR PFF TOP

LINHA Core

COMPRIMENTO 183 cm

LARGURA 150 cm

ALTURA 246 cm



ESTRUTURA Aço



COMPONENTES

1 Grip giratório2 Suportes para barra2 Saídas de barra8 Adaptadores olímpicos


BIG DOG COM GRIP GIRATÓRIO

LINHA Core

COMPRIMENTO 270 cm

LARGURA 167 cm

ALTURA 246 cm


PESO DO EQUIPAMENTO 562,3 kg

ESTRUTURA Aço



PLACA DE PESO 10 kg


12

COMPONENTES2 Módulos Pulley1 Módulo Funcional


WARRIOR PPF STANDARD

LINHA Core

COMPRIMENTO 310 cm

LARGURA 187 cm

ALTURA 246 cm



ESTRUTURA Aço



PLACA DE PESO 10 kg


12

COMPONENTES

1 Módulo Pulley2 Módulos Funcional1 Suporte de tríceps1 Kit rope1 Power pivot com limitador


WARRIOR PFF TOP

Nosso sistema de treino é baseado no indivíduo

/ do latim conceptus, do verbo concipere, que significa “conter completamente”,“formar dentro de si”/ é aquilo que a mente concebe ou entende: uma ideia ou noção, representação geral e abstrata de uma realidade.

Conceito

/ do grego methodos / significa “caminho para se chegar a um fim”.

Método

/ do grego sietemiun, é um conjunto de elementos interconectados, de modo a formar um todo organizado.

Sistema

FORTIUSCITIUS

ALTIUS

Todo programa de treino deve ser:

Progredir é caminhar para a frente, avançar, melhorar, aperfeiçoar-se e desenvolver-se. Em última instância essa é a meta que deve ser buscada. Mas a progressão de fato se dá em pequenos passos, onde as vezes retroceder um pouco é necessário para criar uma base de movimento realmente sólida. Como uma criança que está aprendendo a andar, seu cliente vai ganhar autonomia a partir do momento em que ele se sinta seguro, e isso está totalmente ligado a como o treinamento é desenhado e programado para permitir que essa evolução aconteça de maneira consistente e segura.

Progressivo

A especificidade é regra básica no Treinamento Funcional. A construção de um programa só terá sucesso à medida em que considerar as demandas individuais de cada praticante. Não há programas iguais para indivíduos diferentes. Quanto menos específica e mais genérica a prescrição, menos eficiente ela será. Mas como atingir um grau de customização contínuo e eficaz para indivíduos com demandas, potencialidades e limitações tão diferentes, como encontramos no nosso dia-a-dia? Apesar de não pretender reinventar tudo que já foi realizado, o treinamento funcional pode ser compreendido como uma resposta a esta questão.

Individual e Específico

O Treinamento Funcional deve ser entendido como uma inovação real, não apenas no desempenho dos praticantes ou em sua filosofia, mas também para toda a indústria do fitness, que está incorporando suas influencias no desenvolvimento de novos produtos. A inovação real nunca é reflexo da busca gratuita e desenfreada pela novidade, mas uma atitude de valor e propósito, com justificativa racional para existir.

Inovador e Consistente

Quanto maior for a similaridade entre o treinamento e a atividade específica, maior é a probabilidade de transferência dos ganhos obtidos com o treinamento para se aprimorar a performance da atividade específica”. | Knapp, 1963;Cratty, 1979; Sale, 1988; Behm, 1995)

O CORE3600 é baseado em 9 pilares que são

os elementos básicos de construção da sessão de treino e são a caixa de

ferramentasdo treinador.

Cada pilar tem um conceito, um tempo e forma de aplicação e um modelo de organização própria. Dentro de cada um estão tarefas, ferramentas e estímulos que tem uma relação de semelhança entre si. Esse sistema tem a flexibilidade necessária para se adequar a qualquer situação e ao mesmo tempo manter uma linha de coerência e unidade entre cada sessão e cada programa de treino.

Junto a isso outro fator fundamental é a capacidade de incorporar a ele novos conhecimentos e métodos, personalizando o modelo de prescrição.

Pense nos seus músculos como ferramentas e não troféus. Seu treino não deve se restringir a puxar e empurrar.

Levantar, girar, saltar e correr também, fazendo seu corpo se tornar mais inteligente.

Treine o centro antes das extremidades.

região Lombo-Pélvica-Quadrilporque é a partir dessa região que o corpo gera estabilidade e produz força.

Qualidade de movimento é o ponto de partida.

Todos os exercícios devem ter como meta uma execução limpa, eficiente e boa postura

Treine mais na posição em pé do que sentado ou deitado.

Quando o movimento parte do chão e você está em pé, as forças produzidas envolvem o corpo todo, da mesma forma em que ele é exigido na vida cotidiana

Respeite seus limites, mas aceite o desafio.

Você aproveita pouco do seu real potencial de movimento, use cada sessão de treino para conhecer seus limites e vencê-los, seja você um atleta de alto nível ou alguém que está iniciando um programa de condicionamento, sempre existe espaço para progresso.

Seu programa de treino deve ser Global.

Força, equilíbrio, velocidade, resistência, agilidade, mobilidade e flexibilidade são qualidades físicas que sempre devem ser estimuladas.

Você é tão forte quanto seu elo mais fraco.

Tornar seu corpo mais equilibrado entre: o lado direito e o lado esquerdo, a cadeia anterior e a cadeia posterior, a extremidade superior e a extremidade inferior, terá um impacto positivo sobre todos os seus objetivos.

Use o corpo de forma integrada e não isolada.

Envolva todo sistema neuro-muscular em atividades onde se busca sinergia sempre.

Divirta-se!

Faça do seu treino seu playground,acreditar no que se faz e se divertir fazendo é o que gera resultados a curto, médio e longo prazo.

Um programa de Treinamento Funcional eficiente vai além do treino.

Além de boas sessões de condicionamento, comer, dormir e se recuperar com qualidade são elementos fundamentais para a obtenção de metas.

ACESSE:

WWW.CORE360.COM.BR/10MANDAMENTOS

Acessórios

DESCRIÇÃO Bola de reação

COR Preto

COMPOSIÇÃO Borracha virgem

DIMENSIONAL 7x7 cm (diâmetro)

PESO 0,10 kg (cada unidade)

GARANTIA 6 meses

BOLA DE REAÇÃO

DESCRIÇÃO Bola de ginástica

COR Preto

COMPOSIÇÃO Látex

DIMENSIONAL 65 cm (diâmetro)

PESO 0,95 kg

GARANTIA 6 meses

FITBALL

DESCRIÇÃO Anilha Olímpica

PESO 5, 10, 15, 20 E 25 kg

COR Preto

COMPOSIÇÃOAço revestido com borracha


GARANTIA 6 meses

ANILHA BUMPER 25 K

DESCRIÇÃO Slam Ball

COR Preto

COMPOSIÇÃO Borracha e areia


PESO 4, 6, 8, 10 e 12 kg

GARANTIA 6 meses

SLAM BALL

DESCRIÇÃO Dumbbell ajustável

COR Preto e vermelho

COMPOSIÇÃO PVC e metal

DIMENSIONAL 42 x 21 x 20 cm

PESO 24 kg

GARANTIA 6 meses

DUMBBELL AJUSTÁVEL

DESCRIÇÃO Medicine Ball

COR Cinza e Preto

COMPOSIÇÃO Borracha virgem


PESO 2, 4, 6, 8, 10 e 12 kg

GARANTIA 6 meses

MEDICINE BALL

DESCRIÇÃO Corda de aço revestida

COR Preto

COMPOSIÇÃOManopla de plástico e corda de aço revestida com PVC

DIMENSIONALManopla: 12 cmCorda: 3 m

PESO 0,08 kg

GARANTIA 6 meses

CORDA DE SALTO

DESCRIÇÃO Rolo de massagem

COR Preto

COMPOSIÇÃO PVC e espuma

DIMENSIONAL33 cm (comprimento)44,2 cm (diâmetro)

PESO 0,85 kg

GARANTIA 6 meses

ROLO DE MASSAGEM

DESCRIÇÃO Escada de agilidade

COR Preto e amarelo

COMPOSIÇÃO PVC e nylon

DIMENSIONAL 4 m X 50,5 cm (CxL)

PESO 0,7 kg

GARANTIA 6 meses

ESCADA AGILIDADE

DESCRIÇÃO Superband

COR Preto, cinza e laranja

COMPOSIÇÃO Látex

DIMENSIONALPreto: 208 cm x 0,5 cm x 3,2 cmCinza: 208 cm x 0,5 cm x 1,3 cmLaranja: 208 x 0,5 x 2,2 cm

PESOPreto: 0,28 kgCinza: 0,12 kgLaranja: 0,20 kg

GARANTIA 6 meses

SUPERBANDDESCRIÇÃO Obstáculo ajustável

COR Laranja

COMPOSIÇÃO PVC

DIMENSIONAL47 cm x 27 cm x 20 cm (dobrado)47 cm x 27 cm x 30 cm (aberto)

PESO 0,45 kg

GARANTIA 6 meses

OBSTÁCULO AJUSTÁVELDESCRIÇÃO Kit de 3 minibands

COR Amarelo, vermelho e preto

COMPOSIÇÃO Látex

DIMENSIONALAmarelo: 50 cm x 5 cm x 0,05 mmVermelho: 50 cm x 5 cm x 0,07 mmPreto: 50 cm x 5 cm x 0,09 mm

PESO 0,13 kg

GARANTIA 6 meses

KIT MINIBAND

DESCRIÇÃO Tira de suspensão

COR Preto e cinza

COMPOSIÇÃO PVC, nylon e espum

DIMENSIONAL 284 cm (comprimento)

PESO 0,8 kg

GARANTIA 6 meses

TIRA DE SUSPENSÃO

DESCRIÇÃO Kit plyobox com 4 caixas

COR Preto

COMPOSIÇÃOEspuma de alta densidade e tecido sintético

DIMENSIONAL

Modelo 15: 90 x 74 x 15 cmModelo 30: 90 x 74 x 30 cmModelo 45: 90 x 74 x 45 cmModelo 60: 90 x 74 x 60 cm

PESO

Modelo 15: 3,65 kgModelo 30: 5,65 kgModelo 45: 7,75 kgModelo 60: 10,10 kg

GARANTIA 6 meses

KIT PLYOBOX

DESCRIÇÃO Colete de pesos

COR Preto e cinza

COMPOSIÇÃO Tecido sintético e areia

DIMENSIONAL Tamanho único

PESO 10,2 kg

GARANTIA 6 meses

COLETE DE PESOS

Painel obejtivo, mais prático e dinâmico. Treinos isolados para membros superiores, inferiores ou ambos de forma simultânea. Sistema de carga por pás, que gera resistência crescente de acordo com a rotação de exercício.

Treinamento cardiovascular completo com queima calóri-ca superior, ideal para quem gosta de treinos intensos.

INTENSIDADEÉ PARA OSFORTES

FACILIDADES

Assento macio e anatômico com resistência ao suor. Assento com ajuste de altura e distância. Grip com acabamento antiderrapante para treinamento de membros superiores. Porta objetos central para treinamento de membros superiores. Porta objetos central de fácil acesso.

DIMENSÕES 120 cm x 66 cm x 128 cm (CxLxA)

DIMENSÕES EMBALAGEM 123 cm x 28 cm x 90 cm (CxLxA)

MÓDULO MULTIFUNCIONAL

LCD de fácil leitura com dados de velocidade, distância, calorias, tempo, rpm com gráfico, watts e batimento cardíaco.

PROGRAMAS

5 (Target em tempo, target em calorias, target no batimento cardíaco, target distância e inter-valado com séries e cronômetro de repouso).

SISTEMA DE RESISTÊNCIAFan de 27”com resistência a ar com carga progressiva de acordo com RPM.

SISTEMA DE TRANSMISSÃO Corrente

CAPACIDADE DE USO 130 kg

PESO LÍQUIDO / BRUTO 50 kg / 52,3 kg

TRANSPORTE Pés dianteiros com rodas

GARANTIA Até 2 anos*

AIRBIKE

MovementFitnessBr

@Movement_Brasil

MovementFitness

www.movement.com.br

0800 772 4080

05

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Imagens meramente ilustrativas. A movement se reserva no direito de alterar seus produtos sem prévio aviso. Confira as condições de garantia do manual de instruções.

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