Frutas: como comê-las corretamente

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<ul><li> 1. APRENDA MAIS UMA! Fruta o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mnima de energia para ser digerida e d ao seu corpo o mximo retorno.Ligaro som</li></ul> <p> 2. O nico alimento que faz o seu crebro trabalhar a glicose. A fruta principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), na maioria das vezes90-95 % de gua. Isso significa que ela est a limpar e a alimentar ao mesmo tempo. 3. O nico problema com as frutas que a maioria das pessoas no sabe como com-las de forma a permitir que o corpo use efectivamente os seus nutrientes. Devem comer-se as frutas sempre com oESTMAGO VAZIO . Porqu?A razo que as frutas no so, em princpio, digeridas no estmago: so digeridas no intestino delgado. 4. As frutas passam rapidamente pelo estmago, dali indo para o intestino, onde libertam os seus acares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estmago,as frutas ficam presas e comeam a fermentar. 5. J comeu alguma fruta sobremesa, aps uma lauta refeio, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortvel sabor restante? porque no a comeu da maneira adequada. Deve comer-se fruta sempre com o estmago vazio. 6. A melhor espcie de fruta a fresca ou o sumo feito na altura de beber. No deve beber sumo de lata ou de recipientes de vidro. Porque no? Porque a maioria das vezes o sumo foi aquecido no processo pelo qual o recipiente vedado e a sua estrutura tornou-se cida. 7. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrifugadora. Pode ingerir o sumo extrado na centrifugadora como se fosse a fruta, com o estmago vazio. E o sumo digerido to depressa que pode comer uma refeio quinze ou vinte minutos mais tarde. 8. O dr. William Castillo, chefe da clnica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que fruta o melhor alimento que podemos comer para nos protegermos contra doenas do corao. As frutas contm bioflavinides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artrias. Tambm fortalecem os vasos capilares, e os vasos capilares fracos quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardacos. 9. Os chineses e os japoneses bebem ch quente (de preferncia ch verde) durante as refeies. Nunca gua gelada ou bebidas geladas. Devamos adoptar este hbito! 10. Lquidos gelados durante e aps as refeies solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digesto. Reagem com os cidos digestivos e sero absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos slidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecero por mais tempo no intestino. 11. Da o valor de um ch morno depois de uma refeio. Facilita a digesto e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que tambm ajuda a emagrecer. 12. Um cardiologista disse que se cada pessoa que receber este e-mail o enviar a 10 pessoas pode ter a certeza de que salvar pelo menos uma vida. Eu j fiz a minha parte!</p>