Frases empáticas

Confrontação do comportamento de busca de aprovação sem desvalorização: É com você que eu me preocupo, e não com seu desempenho ou sua

aparência.

Enfrentamento por meio do confronto empático: Sei que você não tem intenção de me machucar, mas quando fala comigo

assim, parece que está tentando fazer isso. Quando você fala comigo nesse tom de voz, me sinto distante de você,

mesmo que saiba que você está chateado e precisa contar comigo. Quando fala comigo de forma tão degradante, você faz com que eu me

afaste, e dificulta que eu dê o que você precisa. Mesmo que, no íntimo, você precise estar perto das pessoas, falar assim

com elas, não vai fazê-las ficar perto de você.

Enfrentamento dos padrões inflexíveis: Uma coisa que eu sinto quando conversamos é que quando eu digo

alguma coisa que está um pouco fora, você pega isso e reage como se estivéssemos em uma discussão.

Afirmação dos direitos de maneira não-punitiva: Sei que você provavelmente não tem intenção de me machucar e que no

fundo você se sente incompreendido, mas não gosto disso que você está me dizendo.

Estabelecimento que a relação é mútua e baseada em reciprocidade: Sei que você tem medo e necessita que eu lhe ajude neste momento, mas

me parece que você me trata como um empregado, e isso está me afastando.

Você está me tratando de maneira desrespeitosa, e isso dificulta que eu lhe ajude da maneira que quero, pois sei que, no fundo, você está sofrendo.

Você está pagando pelo meu tempo, não pelo direito de me tratar com desrespeito.

Colocação acima dos incidentes e pedido que o paciente explore a motivação subjacente às afirmações desvalorizadoras:

Por que você faz isso agora? Por que essa superioridade? Por que me afasta? Por que não quer falar disso? Por que está com raiva de mim?

Levantar temas sobre o narcisismo: Por que você acha que pode agir de maneira superior neste momento? Por

que você me afasta? Por que você acha que é tão importante você me contar suas retaliações?

Demonstração de vulnerabilidade:

Você poderia me contar suas reações emocionais, e eu poderia lhe contar as minhas.

Introdução do conceito de criança solitária: Acredito que qualquer pessoa nesta situação teria uma reação. Eu me sinto um pouco nervoso porque estou aqui em uma situação em que

tenho altas expectativas a meu respeito, as pessoas que assistirem terão altas expectativas, e há uma chance real de que eu possa cometer um erro, de as coisas saírem mal, o que seria constrangedor.

Identificação de crenças subjacentes por meio da técnica da seta descendente: E se você não fosse perfeitamente bonito, inteligente, rico, bem-sucedido,

famoso ou tivesse status? O que isso significaria para você? O que aconteceria? Como você imagina que sua vida seria?