14 DE DEZEMBRO DE 2012 FOLHA BARRIGA VERDE4

Q Musa do mundo fitness, Eva Andressa se sente à

vontade mesmo quando está na academia. Campeã brasi-leira de body fitness em 2008 e 2009, a curitibana de 27 anos começou a malhar para deixar de ser “magrinha”. Gostou dos resultados obtidos através dos exercícios físicos e não parou mais. Incentivada pelo marido fisiculturista, passou a se de-dicar às competições e adotou o esporte como meio de vida.

- No início, eu treinava ape-nas por estética. Com 17 anos, era muito magra e queria de-senvolver o meu corpo. Com o passar do tempo, no entanto, decidi malhar de forma qua-se profissional e fui disputar os torneios pelo Brasil a partir de 2005 - contou a atleta, de 1,62m de altura e 63kg.

Andressa explica que o body fitness não é puramente uma competição de fisicultu-rismo. É um esporte que pre-

mia não apenas a definição perfeita do corpo, mas tam-bém a sutileza feminina. Cri-térios como a beleza facial, jeito de caminhar no palco, simpatia, biquíni, unhas e de-licadeza também contam. Para isso, ela faz dois treinos por dia, entre musculação e parte aeróbica, com 30 a 40 minutos de caminhada.

- O fisiculturismo é dividido em várias categorias. O body fitness é apenas uma delas. Nela, o que conta é a definição do corpo e temos que estar sempre bem femininas. Preci-sa cuidar do cabelo, da pele e estar sempre muito bonita nas apresentações - destacou.

Mesmo dando um tempo nas competições para se dedi-car aos trabalhos de modelo, Andressa não diminui o ritmo dos treinos. Para se manter em ótima forma, ela adota uma ali-mentação balanceada.

- Na minha dieta, tem peito

de frango, clara de ovo, aveia, arroz, salada e frutas. É uma alimentação saudável. Quando sinto mais vontade de comer um doce, procuro comer uma barra de cereal ou tomar um iogurte. Mas quando a compe-tição se aproxima, corto qual-quer tipo de doce ou gordura.

Ao mesmo tempo em que recebe elogios pela forma fí-sica, Andressa diz que o pre-conceito com o fisiculturismo entre as mulheres ainda se faz presente.

- Algumas pessoas ainda acham estranho o corpo da mulher musculoso. Quando es-tou em época de competição, sofro um pouco com isso, mas não dou muita bola. Sou segu-ra e sei que o que eu faço é um esporte bem saudável. Me de-dico para isso. Para ficar em forma e mudar de hábitos, a dica que eu posso dar é que a pessoa coma bem e se esforce muito nos treinos - indicou.

Q ’Magrinha’ na adolescência, Eva Andressa vira bicampeã brasileira de body fitness, modalidade que

premia definição do corpo aliada à beleza

Força e ternura: musa do fitness combate preconceito

AMIGO DENTISTADR. MARCELO PACHECO

O que é?Gengivite - uma inflamação da gengiva - é o estágio inicial

da doença da gengiva e a mais fácil de ser tratada. A causa direta da doença é a placa - uma película viscosa e sem cor de bactérias que se forma, de maneira constante, nos dentes e na gengiva.

Se a placa não for removida pela escovação e uso de fio den-tal diários, ela produz toxinas (venenos) que irritam a mucosa da gengiva causando a gengivite. Neste estágio inicial da doença da gengiva, os danos podem ser revertidos, uma vez que o osso e o tecido conjuntivo que segura os dentes no lugar ainda não foram atingidos. Entretanto, se a gengivite não for tratada, ela pode evoluir para uma periodontite e causar danos permanentes aos dentes e mandíbula/maxilar.

Como sei que tenho gengivite?Os sintomas clássicos da gengivite incluem gengivas verme-

lhas, inchadas e sensíveis que podem sangrar durante a escova-ção. Outro sintoma de doença é o recuo ou retração da gengiva, conferindo aos dentes uma aparência alongada. A doença da gengiva pode formar bolsas entre os dentes e a gengiva, onde se acumulam restos de comida e placa. Algumas pessoas têm mau hálito freqüente ou sentem gosto ruim na boca, mesmo se a doença não estiver em estágio avançado.

Como posso prevenir a gengivite?Uma boa higiene bucal é essencial. A limpeza profissional

também é extremamente importante, pois uma vez que a placa se acumula e endurece (ou torna-se tártaro), apenas o dentista ou um higienista podem removê-la.

Você pode prevenir a gengivite pela:• A correta escovação e uso apropriado do fio dental para re-

mover placas e restos, e do controle do aparecimento de tártaro.• Alimentação correta para garantir nutrição adequada• Evitar cigarros e outras formas de tabaco.• Ir ao dentista regularmente.Fonte: colgate

O que é gengivite? Sinais e sintomas

DR. MARCELO PACHECO Cirurgião dentista trabalhou

em Biguaçu na saúde pública, estratégia saúde da família e foi candidato a vereador por Biguaçu nas eleições 2012.

Estará abordando alguns temas relacionados à odonto-logia, trazendo informações e esclarecendo dúvidas. Hoje discorrerá sobre Ortodontia.