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Diabetes

CONHEÇA SEUS PROBLEMAS E VIVA MELHOR

O que é Diabetes?É uma doença crônica em que ocorre elevação do açúcar no sangue devi-do a falta total ou parcial de insulina (hormônio produzido no pâncreas) e/ou incapacidade da insulina de exer-cer suas ações. O diabetes, quando não tratado adequadamente, pode ocasionar complicações como infar-tos e derrames, cegueira, parada de funcionamento dos rins e amputa-ções dos pés.

O tratamento adequado do diabetes previne todas essas complicações.Se você é diabético, cuide-se!

Viver Unimed.

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de vida, sempre.

O melhor plano de saúde é viver. O segundo melhor é Unimed.

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Alimentação SaudávelTer uma alimentação saudável é fundamental para

o controle do diabetes. Para isso procure fazer 5 a 6 re-feições ao dia em quantidades moderadas escolhendo alimentos saudáveis como:

Pão, arroz, cereais e farelos integrais como aveia e linhaça;

Feijão e legumes;

Frutas e vegetais folhosos;

Carnes magras, frango, peixe;

Laticínios magros;

Temperos naturais como alho, cebola, cheiro verde.

Evite: Açúcar e doces;

Carnes gordas, banha, frituras, bacon, embutidos.

Alimentos com gordura vegetal hidrogenada como biscoitos, sorvetes, empada, massas folha-das, macarrão instantâneo;

Fast-food;

Temperos químicos com glutamato monossódico;

Bebidas alcóolicas e fumo.

Atividade Física

OS EXERCÍCIOS AJUDAM A:

Baixar o nível de açúcar no sangue diminuin-do a necessidades de insulina ou comprimi-dos;

Evitar as enfermidades do coração e controlar a pressão arterial;

Diminuir os níveis de gordura no sangue;

Controlar o peso;

Exercícios mais indicados são caminhar, andar de bicicleta, nadar e dançar.

CUIDADOS NECESSÁRIOS:

Fale com seu médico antes de começar a fa-zer exercícios para saber qual o mais adequa-do para você;

Tente fazer os exercícios regularmente e de maneira frequente;

Use calçados confortáveis que se adaptem bem aos seus pés e sejam apropriados para a atividade;

Evite exercícios em jejum para não ter hipo-glicemia.

Inspecionar diariamente os pés, inclusive as áreas entre os dedos;

Enxugar os pés com cuidado, especialmente entre os dedos;

Evitar caminhar descalço, dentro e fora de casa, ou usar sapatos sem meias;

Usar sapatos confortáveis;

Inspecionar e apalpar diariamente a parte interna dos sapatos;

Usar loções hidratantes ou óleos para pele ressecada, evitando a área entre os dedos;

Cortar as unhas de forma reta, sem aprofundar os cantos;

Assegurar o exame regular dos pés pela equipe de saúde;

Notifi car qualquer ocorrência de bolha, corte, arranhão ou ferimento à equipe de saúde.

HiperglicemiaSE O AÇÚCAR NO SANGUE ESTIVER ALTO (HIPERGLICEMIA) VOCE PODERÁ:

urinar excessivamente, sentir muito cansaço, sede, visão turva e fi car com a respiração acelerada.

O que fazer: Verifi car se você tomou seu medicamento ade-

quadamente;

Verifi car o nível de açúcar no sangue;

Tomar bebidas sem açúcar em abundância para evitar a desidratação;

Consultar seu médico para reavaliar o seu trata-mento e sua dieta.

HipoglicemiaSE O AÇÚCAR NO SANGUE ESTIVER BAIXO (HIPOGLICEMIA) VOCÊ PODERÁ SENTIR:

Tremor, tontura, irritabilidade, fome, sonolência, sudorese, confusão mental;

Perda da consciência.

O que fazer: Tomar 1 copo de suco de fruta ou de refrigeran-

te comum ou chupe uma bala imediatamente;

Se estiver inconsciente, deve ser levado a um serviço médico. Pode-se molhar o dedo com açúcar ou mel e esfregar na parte interna da bochecha;

Informar o acontecimento ao médico para de-terminar se há necessidade de ajuste da medi-cação e na alimentação.

Cuidados com os Pés:

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