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CARDÁPIO CARDÁPIO CARDÁPIO CARDÁPIO DEZEMBRODEZEMBRODEZEMBRODEZEMBRO – ESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTAR
03 à 07/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
Lanche Manhã Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas
Almoço
Arroz / Feijão
Carne de panela
Farofa
Salada
Arroz - Feijão
Lombinho de porco
Polenta cremosa
Salada
Arroz / Feijão de cor
Churrasquinho
Legumes refogados
Salada
Arroz / Feijão
Iscas de frango
grelhadas
Salada
Carreteiro integral
de carne
Feijão
Salada
Lanche Tarde Frutas
Bolo integral com maçã
Frutas
Ovo mexido
Frutas
Panqueca com canela
Frutas
Bolinho integral salgado
Frutas
Pão frances com
manteiga
Pré - Janta
Arroz integral / Feijão
Escondidinho
de frango
Salada
Arroz / Feijão
Filezinho de peixe
Bolinho de legumes
Salada
Arroz / Feijão de cor
Iscas de carne
com milho
Salada
Arroz com coração
Feijão
Salada
Macarrão com ovo
Feijão com carne
Salada
10 à 14/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
Lanche Manhã Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas
Almoço
Arroz / Lentilha
Frango assado
Omelete verde
Salada
Arroz / Feijão
Hamburguer
Milho na espiga
Salada
Arroz / Feijão
Peixe assado
com batatas
Salada
Arroz / Feijão
Coração refogado
Torta de legumes
Salada
Arroz integral / Feijão
Picadinho de carne
Legumes na manteiga
Salada
Lanche Tarde Frutas
Bisnaguinha integral
com mel
Frutas
Granola
Iogurte natural caseiro
Frutas
Torta de bolacha caseira
(sem leite condensado)
Frutas
Sanduiche de frango
Frutas
Bolo de cacau
Pré – Janta
Arroz / Lentilha
Kibe assado
Seleta de legumes
Salada
Macarrão - Feijão
Frango com ervas
Salada
Arroz / Feijão
Churrasquinho
Farofa
Salada
Carreteiro integral de
carne
Feijão
Salada
Arroz / Feijão
Bolo de sardinha
Salada
17 à 21/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
Lanche Manhã Frutas Frutas
Bolo de milho Frutas Frutas Frutas
Almoço
Arroz integral/ Feijão
Almôndegas assadas
Polenta cremosa
Salada
Arroz / Feijão
Frango com açafrão
Salada
Arroz - Feijão
Bife grelhado
Couve refogada
Salada
Arroz / Feijão
Peixe empanado assado
Omelete rosa
Salada
Arroz / Feijão
Frango assado
Farofa colorida
Salada Especial
Lanche Tarde Frutas
Milho cozido
Frutas
Bolo de milho
ANIVERSÁRIO DA DESPERTAR
Frutas
Pão caseiro de abóbora
com manteiga
Frutas
Pão de queijo caseiro
Frutas
Bolinhas de polvilho
Pré – Janta
Arroz integral / Feijão
Iscas de frango
Omelete com legumes
Saladas
Arroz - Feijão
Panqueca verde com
carne
Salada
Arroz / Feijão
Frango assado
Legumes na manteiga
Salada
Arroz / Feijão
Carne de panela
Polenta cremosa
Salada
Risoto de frango
Feijão
Salada
24 à 28/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
Lanche Manhã
FÉRIAS COLETIVAS
Almoço
Lanche Tarde
Pré – Janta
Cardápio sujeito a alterações.
* Oferecemos até 3 tipos de frutas da estação nos lanches. Frutas da estação: abacaxi, ameixa, banana, figo, laranja, limão, maçã, mamão, manga, melão,
melancia, morango e pêssego, uva.
* Oferecemos no mínimo 2 tipos de hortaliças no almoço e janta. Hortaliças da estação: agrião, couve, couve chinesa, mostarda, radite, repolho, rúcula, moranga,
pepino, tomate, vagem, batata doce, batata rosa, beterraba, cará, cenoura, inhame, rabanete.
Dados nutricionais referentes ao cardápio
do dia 03/12: Valor calórico: 950kcal
Proteínas: 18g