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Page 1: FÉRIAS COLETIVAS - escoladespertar.com.br · CARDÁPIO CARDÁPIO DEZEMBRODEZEMBRODEZEMBRO – ESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTAR 03 à 07/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira

CARDÁPIO CARDÁPIO CARDÁPIO CARDÁPIO DEZEMBRODEZEMBRODEZEMBRODEZEMBRO – ESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTARESCOLA DESPERTAR

03 à 07/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

Lanche Manhã Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas

Almoço

Arroz / Feijão

Carne de panela

Farofa

Salada

Arroz - Feijão

Lombinho de porco

Polenta cremosa

Salada

Arroz / Feijão de cor

Churrasquinho

Legumes refogados

Salada

Arroz / Feijão

Iscas de frango

grelhadas

Salada

Carreteiro integral

de carne

Feijão

Salada

Lanche Tarde Frutas

Bolo integral com maçã

Frutas

Ovo mexido

Frutas

Panqueca com canela

Frutas

Bolinho integral salgado

Frutas

Pão frances com

manteiga

Pré - Janta

Arroz integral / Feijão

Escondidinho

de frango

Salada

Arroz / Feijão

Filezinho de peixe

Bolinho de legumes

Salada

Arroz / Feijão de cor

Iscas de carne

com milho

Salada

Arroz com coração

Feijão

Salada

Macarrão com ovo

Feijão com carne

Salada

10 à 14/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

Lanche Manhã Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas

Almoço

Arroz / Lentilha

Frango assado

Omelete verde

Salada

Arroz / Feijão

Hamburguer

Milho na espiga

Salada

Arroz / Feijão

Peixe assado

com batatas

Salada

Arroz / Feijão

Coração refogado

Torta de legumes

Salada

Arroz integral / Feijão

Picadinho de carne

Legumes na manteiga

Salada

Lanche Tarde Frutas

Bisnaguinha integral

com mel

Frutas

Granola

Iogurte natural caseiro

Frutas

Torta de bolacha caseira

(sem leite condensado)

Frutas

Sanduiche de frango

Frutas

Bolo de cacau

Pré – Janta

Arroz / Lentilha

Kibe assado

Seleta de legumes

Salada

Macarrão - Feijão

Frango com ervas

Salada

Arroz / Feijão

Churrasquinho

Farofa

Salada

Carreteiro integral de

carne

Feijão

Salada

Arroz / Feijão

Bolo de sardinha

Salada

17 à 21/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

Lanche Manhã Frutas Frutas

Bolo de milho Frutas Frutas Frutas

Almoço

Arroz integral/ Feijão

Almôndegas assadas

Polenta cremosa

Salada

Arroz / Feijão

Frango com açafrão

Salada

Arroz - Feijão

Bife grelhado

Couve refogada

Salada

Arroz / Feijão

Peixe empanado assado

Omelete rosa

Salada

Arroz / Feijão

Frango assado

Farofa colorida

Salada Especial

Lanche Tarde Frutas

Milho cozido

Frutas

Bolo de milho

ANIVERSÁRIO DA DESPERTAR

Frutas

Pão caseiro de abóbora

com manteiga

Frutas

Pão de queijo caseiro

Frutas

Bolinhas de polvilho

Pré – Janta

Arroz integral / Feijão

Iscas de frango

Omelete com legumes

Saladas

Arroz - Feijão

Panqueca verde com

carne

Salada

Arroz / Feijão

Frango assado

Legumes na manteiga

Salada

Arroz / Feijão

Carne de panela

Polenta cremosa

Salada

Risoto de frango

Feijão

Salada

24 à 28/12 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira

Lanche Manhã

FÉRIAS COLETIVAS

Almoço

Lanche Tarde

Pré – Janta

Cardápio sujeito a alterações.

* Oferecemos até 3 tipos de frutas da estação nos lanches. Frutas da estação: abacaxi, ameixa, banana, figo, laranja, limão, maçã, mamão, manga, melão,

melancia, morango e pêssego, uva.

* Oferecemos no mínimo 2 tipos de hortaliças no almoço e janta. Hortaliças da estação: agrião, couve, couve chinesa, mostarda, radite, repolho, rúcula, moranga,

pepino, tomate, vagem, batata doce, batata rosa, beterraba, cará, cenoura, inhame, rabanete.

Dados nutricionais referentes ao cardápio

do dia 03/12: Valor calórico: 950kcal

Proteínas: 18g