federação de ginástica de portugal - gympor.com gritmica_2012... · privilegiar o trabalho de...

Federação de Ginástica de Portugal Instituição de Utilidade Pública e Utilidade Pública Desportiva

Fundada em: 1950 Filiada na:

Federação Internacional de Ginástica (FIG), União Europeia de Ginástica (UEG), União Ibero-Americana de Ginástica (UIAG)

e na Federação Internacional de Desporto para Todos (FISpT)

1

MANUAL DE GINÁSTICA RÍTMICA 2012-2013

(Publicação - 1.Out.2012)

1. Plano Anual de Atividades 2012/2013

Data Competição Escalões

Categorias Data limite de Inscrição

Local Obs.

12 de Janeiro

2013 Taça de Portugal

Todos (Benjamin

exceto Infantis)

13 Dezembro

2012

Código Nacional Adaptado (Iniciadas e Juvenis)

Código FIG (Juniores e Seniores)

2-3 Fevereiro

2013 Torneio José António Marques

Todos (exceto Benjamins e

Infantis)

3 Janeiro

2013

Código Nacional Adaptado (Iniciadas e Juvenis)

Código FIG (Juniores e Seniores)

Até 10 Fevereiro

2013

Campeonatos Distritais Base

A definir pelas Associações Territoriais

Vários

2-3 Março 2013

Campeonato Nacional Base

Iniciados, Juvenis Juniores, Seniores

11 Fevereiro

2013 Código Nacional Adaptado

Até 17 Março 2013

Campeonatos Distritais I Divisão


Vários

23-24 Março 2013

Qualificativa Campeonato Nacional

I Divisão

Iniciados Juvenis 21

Fevereiro 2013

Código Nacional Adaptado

Qualificativa Campeonato Nacional

I Divisão

Juniores Seniores

Código FIG

13-14 Abril 2013

Campeonato Nacional I Divisão

Iniciados Juvenis

26 Março 2013


Campeonato Nacional I Divisão

Juniores Seniores

Código FIG

Campeonato Nacional de Elites Juniores Elite Seniores Elite

8, 9 ou 10 Junho 2013

Open de GR Todos os escalões,

incluindo Infantis

9 Maio 2013

Guimarães Código Nacional Adaptado e

Código FIG

Até 16 Junho 2013

Campeonatos Distritais de Conjuntos

Infantis, Iniciados Juvenis, Juniores

Seniores


Vários

13 Julho 2013

Campeonato Nacional de Conjuntos

Infantis, Iniciados Juvenis

17 Junho 2013


Juniores Seniores

Código FIG





2

2. Considerações gerais

Prestes a iniciar-se um novo ciclo olímpico (2013 – 2016), as Federações Desportivas aproveitam este

momento para refletirem sobre o trabalho realizado nos últimos quatro anos, não só nos aspetos gerais do

desenvolvimento desportivo da modalidade, como nos resultados desportivos obtidos internacionalmente.

Por outro lado, procedem a alterações de âmbito estrutural, procurando corrigir os aspetos menos positivos

e adequar-se a uma nova realidade, muitas das vezes decorrentes de alterações regulamentares a nível

internacional (regras, códigos, regulamentos de competição, etc.).

Depois de uma profunda análise e discussão de diversos temas com os vários agentes desportivos, a atual

gestão da FGP considerou importante criar uma lógica comum na organização das várias disciplinas, sem

contudo perder a especificidade de cada uma delas.

Para tal, têm vindo a ser implementados uma série de Programas e Projetos e elaborados um conjunto de

documentos estruturantes para o desenvolvimento integrado e equilibrado da Ginástica, que julgamos

serem essenciais para o trabalho dos próximos anos. Neste contexto, não é possível dissociar os Manuais

das Disciplinas de toda a organização da FGP, pelo que apresentamos uma síntese de algumas das áreas de

intervenção que se interligam aos presentes documentos.

Programas e Projetos:

. Programa de Apoio ao Apetrechamento de Clubes (PAAC): dividido em duas fases (via UEG e da dotação

orçamental da FGP), irá permitir a vários Clubes melhorar as condições de treino dos seus ginastas;

. Programa de Apoio a Treinadores de Alto Rendimento (PATAR): cooperação direta a Clubes através do

apoio aos seus treinadores de referência, para o desenvolvimento de projetos de Alto Rendimento e ao

mesmo tempo de alargamento da base de recrutamento;

. Programa de Apoio à Organização de Torneios Internacionais (PAOTI): apoio financeiro a iniciativas de

âmbito internacional, consideradas relevantes e de interesse para o desenvolvimento das disciplinas.

. Organização de grandes eventos e competições internacionais: candidatura à organização de cinco Taças

do Mundo 2013 (Acrobática, Rítmica, Aeróbica, GAM e GAF, Trampolim/Tumbling), Campeonato da Europa

de G. Acrobática 2013; Campeonato da Europa de Trampolins 2014.

Regulamentos e Documentos orientadores:

. Regulamento Geral e de Competições: documento estruturante para a organização da FGP. Têm como ponto

de partida os Estatutos e vêm especificar um conjunto de regras e orientações essenciais à vida da federação no

seu conjunto, incluindo associações territoriais, clubes e restantes agentes gímnicos individuais e coletivos;

. Regulamento de Transferências: procura identificar os princípios gerais que devem presidir à livre circulação de

ginastas entre os Clubes, impondo, quando tal for necessário, normas que permitem a devida compensação do





3

investimento realizado pelos clubes e treinadores/as na construção das carreiras desportivas de ginastas que

escolhem mudar de clube num determinado momento;

. Plano de Alto Rendimento e Seleções Nacionais: documento que compilará a legislação em vigor a nível do

AR, programas e projetos do Comité Olímpico Nacional, critérios de escolha da FGP para as Seleções

Nacionais, bolsas para ginastas e treinadores (FGP e COP), plano de estágios e competições internacionais

para cada disciplina (2013 – 2016).

. Manuais das Disciplinas: documentos anuais que consideramos essenciais para o desenvolvimento de cada

disciplina. Definidos os objetivos de forma clara para cada disciplina, pretende-se que sejam um suporte

eminentemente técnico e estratégico que promova as alterações desejadas.

3. Objetivos da disciplina 2013-2016

Aumentar o número ginastas praticantes (10% em 2013; 10% em 2014);

Aumentar o número de clubes com prática da disciplina (4 a 6, até 2014);

Criar novos clubes com prática da disciplina em Associações Territoriais que até à data não possuem esta

disciplina;

Aumentar o número de provas a nível nacional;

Aumentar o número de clubes participantes nas competições;

Aumentar a longevidade da prática competitiva, ampliando o número de ginastas no escalão seniores;

Melhorar a qualidade técnica das nossas ginastas;

Criar maior competitividade nas competições, tornando-as mais apelativas para o público;

Incluir provas de conjuntos infantis e promover exibições de ginastas mais novas durante as competições;

nacionais, atraindo mais público aos pavilhões;

Privilegiar o trabalho de conjuntos nos escalões mais novos;

Incrementar a disciplina ao nível do Desporto Escolar, numa intervenção a nível nacional;

Incrementar a partilha de conhecimentos e experiências entre ginastas, treinadores e juízes;

Criar um Summer Camp em Portugal.





4

4. Tipo de Competições

- Individual

- Conjunto

5. Aparelhos

Anexo 1 - Normas dos aparelhos

6. Escalões Etários | Categorias

Escalões Etários/Categorias Data de Nascimento Idade

Benjamins 01/01/2006 a 31/12/2007 6 / 7

Infantis 01/01/2004 a 31/12/2005 8 / 9 (último ano opção treinadora)

Iniciados 01/01/2003 a 31/12/2004 9 / 10 (primeiro ano opção treinadora)

Juvenis 01/01/2001 a 31/12/2002 11 / 12

Juniores 01/01/1998 a 31/12 2000 13 / 15

Seniores Antes de 01/01/1998 >=16

Elite

(Juniores e

Seniores)

Elite Sénior: Nascidas antes de 01/01/1998. Elite Júnior: 2º e 3º ano de Juniores, apenas.

Pertencem às Elites as ginastas que estão nos quadros das Seleções Nacionais

Individuais, num máximo de cinco por escalão. Neste primeiro ano, devido às

alterações profundas do código, são atribuídos “wild cards” de acesso a esta

categoria, que têm em conta as pontuações obtidas pelas ginastas no ano anterior, o

perfil morfológico (nomeadamente a relação altura-peso, as pernas mais compridas

que o tronco e a estrutura ectomórfica), a flexibilidade e a expressividade da ginasta.

Nota: 1. Os presentes escalões etários devem ser considerados transitórios em 2012-2013, para que na época seguinte sejam adotados os que estão definidos no Regulamento Geral e de Competições (documento aprovado em 05.07.2012)

2. As ginastas do último ano de Infantis podem optar, no momento da filiação, por competirem no escalão de Infantis ou no escalão de Iniciados. 3. Os critérios de acesso aos quadros das Seleções Nacionais na presente época serão definidos pela Comissão Técnica, após o Código de pontuação FIG para o próximo quadriénio estar oficialmente em vigor.





5

7. Programas Técnicos

Exercícios Obrigatórios e Facultativos - Época 2012/2013

Escalão Exercícios

Benjamins 1 Exercício: Movimentos Livres e Corda

Infantis 3 Exercícios: Movimentos Livres e dois Aparelhos (Corda ou Arco e Bola)

Nota: Recomenda-se que as ginastas que vêm de Benjamins façam Arco e as

restantes comecem por Corda.

Iniciados 3 Exercícios Movimentos Livres e 3 Aparelhos (Corda e/ou Arco e/ou Bola)

Juvenis 4 Exercícios: Movimentos Livres 3 Aparelhos (Arco, Bola e Fita)

Juniores 4 Exercícios: 4 Aparelhos (Arco, Bola, Maças e Fita)

Seniores 4 Exercícios: 4 Aparelhos (Arco, Bola, Maças e Fita)

Programa I Divisão

Benjamins Infantis Iniciados Juvenis Juniores Seniores

2012/2013

ML

Corda

ML

Corda

Arco (opcional)

Bola

ML

Corda

Arco

Bola

ML

Arco

Bola

Fita

Arco

Bola

Maças

Fita

Arco

Bola

Maças

Fita

2013/2014

ML

Corda

ML

Corda

Arco (opcional)

Bola

ML

Corda

Arco

Bola

ML

Arco

Bola

Maças

Arco

Bola

Maças

Fita

Arco

Bola

Maças

Fita

2014/2015

ML

Corda

ML

Corda

Arco (opcional)

Bola

ML

Corda

Arco

Bola

ML

Arco

Bola

Fita

Corda

Arco

Bola

Maças

Arco

Bola

Maças

Fita

2015/2016

ML

Corda

ML

Corda

Arco (opcional)

Bola

ML

Corda

Arco

Bola

ML

Arco

Bola

Maças

Corda

Arco

Bola

Maças

Arco

Bola

Maças

Fita





6

Programa Base

Iniciados Juvenis Juniores Seniores

2012/2013 ML

Corda

Bola

Arco

Arco

Fita

Bola

Maças

2013/2014 ML

Arco

Corda

Bola

Bola

Maças

Corda

Fita

2014/2015 ML

Bola

Corda

Arco

Corda

Maças

Arco

Fita

2015/2016 ML

Corda

Bola

Arco

Bola

Fita

Bola

Maças

Programa Conjuntos

Infantis Iniciados Juvenis Juniores Seniores

2012/2013 ML Bolas Cordas Bolas Maças

2013/2014 ML Cordas Arcos Fitas* Fitas*

2014/2015 ML Arcos Bolas Maças* Fitas*

2015/2016 ML Bolas Arcos Arcos* Bolas*

* A confirmar. De acordo com o programa internacional.





7

7. Competições

I. Taça de Portugal

I. Data: 12 de janeiro 2013

II. Inscrições: 13 de dezembro de 2012

III. Escalões Etários: Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores

IV. Participação

. Ginastas filiadas na FGP;

. Cada clube pode participar apenas com uma equipa;

. Cada equipa pode ser composta no mínimo por 4 ginastas e no máximo por 12 ginastas;

. Cada uma das ginastas realizando no mínimo 1 exercício e no máximo 3 exercícios;

. A Competição é dividida por programas:

Programa A: Iniciados e Juvenis

Programa B: Juniores e Seniores

. A equipa pode ser formada por ginastas de “diversos programas”;

. Cada equipa pode apresentar duas ginastas suplentes, uma em cada programa;

. As ginastas não podem descer ou subir de escalão para formar equipa.

V. Programa de Competição

Escalão Aparelhos

Programa A: Iniciados e Juvenis ML e Corda Código Nacional Adaptado

(Juvenis)

Programa B: Juniores e Seniores Arco, Bola, Maças e Fita Código FIG

. Competição por equipas;

. Cada equipa tem de apresentar obrigatoriamente 12 exercícios: 4 no Programa A (2 de ML e 2

de Corda) e 8 no Programa B (2 de Arco, 2 de Bola, 2 de Maças e 2 de Fita);

. Todos os exercícios contam para o somatório da equipa.

. Classificação

.. A pontuação de cada equipa é obtida pelo somatório das notas dos 12 exercícios;

.. Taças para as três primeiras equipas da classificação geral;

.. Medalhas para as ginastas das equipas classificadas nos três primeiros lugares.





8

II. Torneio José António Marques

I. Data: 2 e 3 de fevereiro 2013

II. Inscrições: até 3 de janeiro de 2013


IV. Participação:

. Ginastas filiadas na FGP;

. Só podem participar as ginastas dos escalões de Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores da I

Divisão que estejam devidamente filiadas na FGP.



Iniciados ML e Corda Código Nacional Adaptado

Juvenis ML e Arco

Juniores Arco e Maças Código FIG

Seniores Bola e Fita

Juniores Elite Arco e Maças Código FIG

Seniores Elite Bola e Fita

. Competição individual;

. Classificação

.. Classificação por aparelho;

.. Medalhas para as três primeiras classificadas em cada aparelho.





9

III. Campeonato Nacional Base

I. Data: 2 e 3 de março 2013

II. Inscrições: até 11 de fevereiro de 2013


IV. Participação

. Ginastas filiadas na FGP, dos escalões de Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores da Base que se

tenham qualificado para esta competição na primeira metade da classificação geral, nos

respetivos Campeonatos Distritais;

. Nos Campeonatos Distritais em que apenas participem 3 ou menos ginastas, todas são apuradas

para o Campeonato Nacional Base, portanto, o pódio tem sempre acesso ao Campeonato

Nacional.

. Esta qualificação é nominal, podendo existir uma ginasta de reserva em cada distrito e em cada

escalão, que substitui uma ginasta qualificada (em caso de lesão ou doença).



Iniciados ML e Corda

Código Nacional Adaptado Juvenis Bola e Arco

Juniores Arco e Fita

Seniores Bola e Maças

. Competição individual.

. Classificação

.. Classificação geral: somatório das pontuações obtidas pela ginasta nos dois exercícios

realizados. É atribuído o título de campeã nacional à ginasta que atinja o maior somatório;

.. Medalhas para as três primeiras classificadas no concurso geral.

.. Classificação por aparelho: é atribuído o título de Campeã Nacional em cada aparelho à

ginasta que atinja a maior pontuação nesse aparelho;

.. Medalhas para as três primeiras classificadas em cada aparelho, em cada escalão;

.. Diplomas para todas as ginastas participantes.

. Apuramento

.. À Campeã Nacional Individual da Base, nos escalões de Iniciados e Juvenis (Concurso

geral), é permitida, na mesma época competitiva, a participação na Prova de Qualificação

para o Campeonato Nacional Individual da I Divisão da sua categoria.





10

IV. Qualificativa para o Campeonato Nacional I Divisão

I. Data: 23 e 24 de março 2013

II. Inscrições: até 21 de fevereiro


IV. Participação

. Ginastas da I Divisão filiados na FGP (exceto dos escalões de Elite) e a Campeã Nacional de

Iniciados e de Juvenis da Base.

V. Programa de Competição (I)


Iniciados ML e Arco Código Nacional Adaptado

Juvenis Bola e Fita

Juniores Bola e Fita Código FIG

Seniores Arco e Maças


. Classificação

.. Classificação geral definida através do somatório das pontuações obtidas pela ginasta nos

exercícios realizados.

. Apuramento

.. Ficam qualificadas para o Campeonato Nacional I Divisão as ginastas classificadas até ao

10º lugar na Prova Qualificativa de cada uma das categorias (Iniciados, Juvenis, Juniores e

Seniores). As campeãs distritais entram para a classificação geral, mas não são

contabilizadas para fins de apuramento;

.. Ficam duas ginastas de reserva em cada escalão;

.. As ginastas que estejam ao serviço da Seleção Nacional e que não possam estar presentes

nesta prova estão automaticamente apuradas para o Campeonato Nacional;

.. No escalão de Seniores caso se justifique o número pode ser alargado.

Programa de Competição (II):

Prova de Preparação Elites

. Podem participar as ginastas de Elite Juniores e Seniores, num máximo de cinco por

escalão. Neste primeiro ano, devido às alterações profundas do código, são atribuídos

“wild cards” de acesso a esta categoria.


Juniores Elite Arco, Bola, Maças e Fita Código FIG

Seniores Elite Arco, Bola, Maças e Fita





11

. Competição individual

. Classificação

.. Classificação geral definida através do somatório das pontuações obtidas pela ginasta nos

exercícios realizados;

.. Medalhas para as três primeiras classificadas.





12

V. Campeonato Nacional I Divisão

I. Data: 13 e 14 de abril 2013

II. Inscrições: até 26 de março de 2013


IV. Participação:

. Ginastas Campeãs Distritais de cada Associação em cada uma das categorias;

. Ginastas apuradas na prova qualificativa para o Campeonato Nacional I Divisão em cada uma

das categorias.

V. Programa de Competição:


Iniciados ML, Arco e Bola Código Nacional Adaptado

Juvenis ML, Arco, Bola e Fita

Juniores Arco, Bola, Maças e Fita Código FIG

Seniores Arco, Bola, Maças e Fita

. Competição individual e por equipas

. Classificação individual:

.. À ginasta que obtiver o maior somatório das pontuações recebidas em cada um dos

exercícios realizados, é atribuído o título de Campeã Nacional no respetivo escalão.

.. Medalhas para as três primeiras classificadas do concurso geral;

.. É atribuído também o título de Campeã Nacional em cada aparelho à ginasta que atinja a

maior pontuação nesse aparelho, em cada uma das categorias.

.. Medalhas para as três primeiras classificadas em cada aparelho, em cada escalão.

. Classificação por Equipas

.. Competição por Equipas: Somatório das notas da classificação geral das três melhores

ginastas de cada clube, em cada escalão. Será atribuído o título de Campeão Nacional de

equipas ao clube com melhor somatório, em cada escalão.

.. Taças para as três melhores equipas por escalão.

.. Diplomas para todas as ginastas participantes.

.. Prémio de mérito para o Clube que apresentar ginastas em todos os escalões em

competição.





13

VI. Campeonato Nacional de Elites

I. Data: 13 e 14 de abril 2013

II. Inscrições: até 26 de março de 2013

III. Escalões Etários: Elites (Juniores e Seniores)

IV. Participação

. Podem participar as ginastas que façam parte dos quadros das Seleções Nacionais Individuais no

escalão de Juniores (2º e 3º ano) e Seniores, num máximo de 5 por escalão.






. Classificação:

.. Troféu para a ginasta melhor classificada no concurso geral (somatório dos 4 exercícios

realizados), em cada categoria;

.. Medalhas para a segunda e terceira classificada do concurso geral.





14

VII. OPEN GR

I. Data: 8, 9 ou 10 de junho 2013 (2 dias, a definir)

II. Inscrições: até 9 de maio de 2013

III. Escalões Etários: Infantis, Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores e Elites

IV. Participação

. Aberto à participação de todos os Conjuntos compostos por ginastas filiadas na FGP;

. Os Conjuntos podem ser constituídos por ginastas de dois escalões diferentes, desde que

sequentes. No entanto, o Conjunto compete sempre no escalão superior (referente ao da

ginasta de mais idade);

. No escalão de Infantis, os Conjuntos podem ser formados também por ginastas do último ano

de Benjamins;

. As ginastas só podem competir por um Conjunto, não sendo permitida a repetição de

ginastas, mesmo que em escalões diferentes;

. Os clubes podem inscrever duas ginastas suplentes em cada Conjunto, exceto em juniores e

seniores (igual ao Código FIG);

. Competição individual para as ginastas de Elite. “Super Finais” por aparelho do Campeonato

Nacional de Elite;

. As ginastas que fazem parte das Elites Juniores podem participar também na competição de

conjuntos, o mesmo não acontecendo com as seniores de elite.

Programa de Competição:

CONJUNTOS


Infantis ML

Código Nacional Adaptado Iniciados Bolas

Juvenis Cordas

Juniores Bolas Código FIG

Seniores Maças

. Competição de Conjuntos

. Cada Conjunto efetua duas passagens.

. Classificação:

.. Taças para os três melhores Conjuntos classificados da classificação geral (somatório

das duas passagens) em cada escalão;

.. Não há classificação no Escalão de Infantis;

.. Medalhas de participação para todas as ginastas dos Conjuntos Infantis.





15

ELITES





. Na prova individual cada ginasta cumpre o programa FIG e é avaliada segundo esse código.

. Classificação:

.. É atribuído o título de Campeã Nacional de Elites por aparelho, à ginasta que atinja a

maior pontuação nesse aparelho, em cada uma das categorias.

.. Medalha para a primeira classificada da prova individual em cada um dos aparelhos, em

cada escalão.





16

VIII. Campeonato Nacional de Conjuntos

I. Data: 13 de julho 2013

II. Inscrições: até 17 de junho de 2013

III. Escalões Etários: Infantis, Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores

IV. Participação:

. Aberto à participação de todos os Conjuntos compostos por ginastas filiadas na FGP, que

tenham participado nos respetivos Campeonatos Distritais;

. Os Conjuntos podem ser constituídos por ginastas de dois escalões diferentes, desde que

sequentes. No entanto, o Conjunto compete sempre no escalão superior (referente ao da ginasta

de mais idade);

. As ginastas só podem competir por um Conjunto, não sendo permitida a repetição de ginastas,

mesmo que em escalões diferentes;

. Os clubes podem inscrever duas ginastas suplentes em cada Conjunto, exceto em juniores e

seniores (igual ao Código FIG).

V. Programa de Competição:


Infantis ML

Código Nacional Adaptado Iniciados Bolas

Juvenis Cordas

Juniores Bolas Código FIG

Seniores Maças

. Competição Conjuntos;

. Cada conjunto efetua duas passagens.

. Classificação:

.. A classificação final é obtida pelo somatório das duas passagens realizadas;

.. Ao conjunto que obtiver o maior somatório das pontuações recebidas em cada um dos

exercícios realizados, é atribuído o título de Campeão Nacional no respetivo escalão;

.. Taça para o conjunto Campeão Nacional;

.. Medalhas para os três melhores Conjuntos da classificação geral, em cada escalão,

exceto Infantis;

.. Não há classificação no Escalão de Infantis;

.. Medalhas de participação para todas as ginastas dos Conjuntos Infantis.





17

8. Anexos

Anexo 1 – Normas dos aparelhos

Anexo 2 – Código Adaptado

MINIS/INFANTIS ESPERANÇAS JUVENIS JUNIORES SENIORES(6‐9 anos) (9‐10 anos) (11‐12 anos) (13‐15 anos) (>16 anos)

Côr Sem restrições Sem restrições Sem restrições Sem restrições Sem restrições

Medida Diâmetro interior 60 a 70 cm Diâmetro interior 70 a 80 cm Diâmetro interior 70 a 90 cm Diâmetro interior 80 a 90 cm Diâmetro interior 80 a 90 cm

Peso mínimo Adaptado Adaptado Adaptado Adaptado Adaptado


NORMAS OFICIAIS FIG/FGP ‐ APARELHOS GINÁSTICA RÍTMICA, 2009‐2012

1 ou 2 nós em cada extremidade, máx. 10 cm de adesivo, diâmetro

uniforme


uniforme


uniforme

Feito de nylon ou algodão, proporcional à altura da ginasta sem

punhos


punhos


punhos


punhos


uniforme

Plástico rígido Plástico rígido Plástico rígido


punhos


uniforme

Plástico rígido

APARELHOS

Nós

Plástico rígido


Medida Diâmetro 14 a 20 cm Diâmetro 16 a 20 cm Diâmetro 16 a 20 cm Diâmetro 18 a 20 cm Diâmetro 18 a 20 cm

Peso mínimo Adaptado Adaptado Adaptado Adaptado Adaptado


Comprimento Comprimento Adaptado 35 cm 35 a 50 cm 40 a 50 cm 40 a 50 cm

Peso mínimo Adaptado Adaptado 150 gr 150 gr 150 gr

Diâmetro Cabeça 3 cm Cabeça 3 cm Cabeça 3 cm Cabeça 3 cm Cabeça 3 cm


Comprimento (fita) 4 mt 4 mt 4 ‐ 5 mt 5 mt 6 mt

Comprimento (bastão) Com fixação 50 a 60 cm Com fixação 50 a 60 cm Com fixação 50 a 60 cm Com fixação 50 a 60 cm Com fixação 50 a 60 cm

Largura 4 a 6 cm 4 a 6 cm 4 a 6 cm 4 a 6 cm 4 a 6 cm

Diâmetro 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm

Peso mínimo 35 gr 35 gr 35 gr 35 gr 35 gr


Plástico rígido

Bastão ‐ Material sintético ou plástico





Plástico rígido Plástico rígido Plástico rígido Plástico rígido

Borracha ou material sintético Borracha ou material sintético Borracha ou material sintético Borracha ou material sintéticoBorracha ou material sintético

Departamento de Ginástica Rítmica 08‐01‐2009

S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

i.1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

i.2 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

i3 i.4

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

i7

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

i8

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

8

Ag 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

i.1 i.4 i.6

1 4 6

i.2 i.5 i.7

2 5 7

i.3 i.8

3 8

Qualificativa Camp. Nac. Liga Ouro

Camp. Nacional Liga Ouro

Inscrição (3)

Inscrição (1)

FEDERAÇÃO DE GINÁSTICA DE PORTUGAL PLANO DE ATIVIDADES Ginástica Rítmica - 2012/2013

Inscrição (6)

Taça do Mundo GR

Camp. Nacional de Elites

Jun

Mai

Abr

Set

Out

Nov

Dez

Jan

Fev

Jul

Mar

Inscrição (8)

Open de GR

Taça de Portugal

Inscrição (4)

Torneio José António Marques

Inscrição (2) Inscrição (5)

Camp. Nacional Liga Prata CN Conjuntos

Inscrição (7)

Sábado/Domingo

Feriados

Férias Escolares

i5 e 6

2

3 4

Taça Mundo Lisboa 5 e 6

7

federação de ginástica de portugal - gympor.com gritmica_2012... · privilegiar o trabalho de...

Documents