Dores de cabea, sobrepeso, problemas gastrointestinais, insnia, cansao extremo. Estes distrbios fsicos desfilam a torto e a direito em ambientes de trabalhode empresas brasileiras e podem ser resultado direto de um fato alarmante: os profissionais brasileiros esto no limite da ansiedade.Recente pesquisa realizada com 1,2 mil pessoas traduz a gravidade do problema em nmeros. Mais da metade delas vive em estado contnuo de ansiedade e quase 10% esto beira de um colapso.A falta de transparncia e clareza na gesto estratgica e as mudanas frequentes de rota operacional so dois dos gatilhos da ansiedade no trabalho, segundo a pesquisa.Em um mundo em que tudo pra ontem, a dificuldade em negociar prazos, estabelecer limites e os encaixes de projetos no previstos na rotina de trabalho completam o terreno frtil para a aflio e angstia, segundo os ansiosos corporativos.Culpa exclusiva dagestoda empresa? No, na opinio da coach Jacqueline Weigel, responsvel pelo levantamento. Profissionais so corresponsveis por esta situao porque se comportam como vtimas passivas, diz ela.De um lado, gestores devem entender que o que esto fazendo no funciona, e que o ser humano aguenta trabalhar sob presso quando ela faz sentido, diz. Tenho visto muitos ambientes de trabalho caticos, afirma.Do outro, os profissionais tambm precisam aumentar a sua capacidade de lidar com a ansiedade, segundo a coach. E dentro deste contexto, ela d alguns conselhos aos mais aflitos:1. Autoconhecimento e autogestoVolte o olhar para si e adote o hbito de observar e refletir. As pessoas precisam tomar as rdeas de suas vidas e compreender que so donas da suainteligncia emocional, diz Jaqueline.Sem autoconhecimento e sem autogesto emocional, profissionais vo ficando para trs. So pessoas que criam mais confuso do que geram resultados, diz.2. Fuja de padronizaes sobre o sucessoModelos padronizados de sucesso so frustrantes. Melhor do que tentar se enquadrar em caixinhas, buscar uma frmula autntica para o seu desenvolvimento, diz a coach.3. Desenvolva competnciasCapacidade de planejamento, organizao, concentrao e foco so habilidades cruciais porque tm potencial para travar o ciclo de ansiedade. preciso ter coragem para dizer no, para fazer escolhas, diz Jaqueline.4. Mais espiritualidade pode ajudarPercebo que as pessoas que mais tm inteligncia emocional tm uma conexo espiritual que as deixa mais tranquilas. Isso me chamou muito a ateno, diz Jaqueline.No se trata de religio e sim de estar conectado a valores, tica e ao que traz propsito e significado para a vida. Sem isso, sobra o insuportvel.