TERAPIA COGNITIVA

No definida pelas tcnicas que so empregadas, mas pela nfase que o terapeuta d ao papel dos pensamentos na causa e na manuteno dos transtornos. Surgiu na dcada de 60 com Aaron Beck, como uma terapia breve e estruturada. Orientada ao presente, destinada a resolver problemas atuais como depresso. Seu intuito era modificar os pensamentos e comportamentos disfuncionais.A avaliao realista e a modificao no PENSAMENTO produzem melhora no humor e no COMPORTAMENTO. A melhora DURADOURA resulta da modificao das crenas disfuncionais bsicas dos pacientes.

PRINCPIOS1. Nmero 1: A TC se baseia em uma formulao (precisa ser direcionada, a fala do paciente no livre) em contnuo desenvolvimento do paciente e de seus problemas em termos cognitivos.2. Nmero 2: A TC requer uma aliana teraputica segura3. Nmero 3: A TC enfatiza colaborao e participao ativa.4. Nmero 4: A TC orientada em uma meta e focalizada em problemas.5. Nmero 5: A TC inicialmente enfatiza o presente, foco nos problemas atuais.6. Nmero 6: A TC educativa.7. Nmero 7: A TC visa ter um tempo limitado.8. Nmero 8: As sesses de TC so estruturadas. (feedback, verifica humor, tarefa de casa.)9. Nmero 9: A TC ensina os pacientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenas disfuncionais.10. Nmero 10: A TC utiliza uma variedade de tcnicas para mudar pensamento, humor e comportamento. (transtorno, anorexia, crena, valor pessoal, pnico catastrficas.)

Pensamento automticos: Espontneos, telegrafados, repetitivos, de fcil acesso.Crenas intermediarias: Segundo nvel de cognio. Regras, suposies. SE, ento, devo, deveria, eu tenho... Terei que ficar a noite toda trabalhando, e se eu no trabalhar arduamente.Crenas nucleares: So o terceiro e mais profundo nvel de cognies e tem sua origem nas experincias infantis. Tem uma forma absoluta, negativa, rgida e inflexvel sobre o que o indivduo pensa sobre si; so mais difceis de ser acessadas e modificadas.Sou inadequada.Atitude: terrvel ser inadequada.Suposio: Se eu trabalhar duro, eu posso fazer bem as coisas.Regras: Eu deveria sempre me esforar ao mximo.

Identificando: a partir dos pensamentos automticos, conseguimos ter acesso as crenas intermedirias.Atitude: horrvel ser incompetente. Regra: Eu devo trabalhar o mais arduamente possvel para entregar o relatrio.Suposio: Se eu trabalhar o mais arduamente que puder posso ser capaz de fazer algumas coisas que as outras pessoas fazem facilmente.

VERDADES ABSOLUTAS

Incompetente > Se eu no consigo ler sou burro > Sou burro, difcil demais > Deprimido.

No considerou que outras pessoas competentes e inteligentes poderiam no entender completamente o material em uma primeira leitura.

POSITIVA OU NEGATIVA

Identificar as crenas nucleares pode ajudar voc a entender porque sempre termina pensando da mesma maneira e como fica preso na sua armadilha.Crenas: A maneira como eu me vejo (incompetente), a maneira como eu vejo o mundo (bagunado), a maneira como eu vejo os outros.

Todos ns orientamos nosso comportamento e tomamos decises em razo de que acreditamos, so as crenas em geral que norteiam nossas decises e consequentemente nossas vidas.

MODIFICANDO Questionamento socrtico Experimentos comportamentais Continuum cognitivo Role-Play Racional-emocional Usando outras pessoas como ponto de referncia

O sucesso da terapia se d quando o paciente torna-se capaz de anotar, perceber e responder aos pensamentos automticos, realizando assim, pensar sobre o que se est pensando. O paciente aprende a e questionar os pensamentos e chegar junto com o problema se automonitorando, para intervir antes de o problema se manifestar, tornando-se assim seu prprio terapeuta.

TERAPIA COGNITIVA - PROVA BI PAG 16 99.

24-11-2014

Estrutura a sesso: Facilita a compreenso do que est acontecendo no decorrer da terapia e de como os seus problemas sero solucionados, torna a terapia o mais eficiente.Estrutura padro: Avaliao de humor Debater assuntos relevantes Estudar a realizao das tarefas de casa Definir novas tarefas Resumir a sesso e solicitar feedbacksPadro da sesso: Avaliar humor Breve atualizao (medicamentos, dorgas, sintomas do transtorno) Realizar ponte da sesso anterior Estabelecer a agenda Revisar as tarefas de casa Discutir os tpicos da agenda e utilizar ferramentas teraputicas Estabelecer novas tarefas Resumir a sesso e solicitar o feedback

TERAPIA COGNITIVATratamento 1. Abordagem estruturada2. Diretiva3. Colaborativa4. Componente educacional (psicoeducao o que a terapia cognitiva)5. Orientada para o aqui e agora6. Prazo limitado7. Uma relao teraputica slida e emptica e avaliao diagnstica cuidadosa.

Componentes e tcnicas Psicoeducao Identificao, avaliao e modificao do PA e crenas Identificao das distores cognitivas Controle de atividades e agenda Utilizao de cartes de auto ajuda Treino de habilidades (tom de voz, expresso facial...) Exposio hierrquica Exame de vantagens e desvantagens Aprendizado e manejo de tempo