estÉtica e anti-envelhecimento com a medicina chinesa

8/13/2019 ESTÉTICA E ANTI-ENVELHECIMENTO COM A MEDICINA CHINESA

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E

ANTI-ENVELHECIMENTOCOM MEDICINA CHINESA



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• Estética (do grego αισθητική ou aisthésis: percepção,sensação) é um ramo da filosofia que tem por objeto oestudo da natureza do belo e dos fundamentos da arte.Ela estuda o julgamento e a percepção do que é

considerado belo, a produção das emoções pelosfenômenos estéticos, bem como as diferentes formas dearte e do trabalho artístico; a idéia de obra de arte e decriação; a relação entre matérias e formas nas artes. Poroutro lado, a estética também pode ocupar-se da

privação da beleza, ou seja, o que pode ser considerado feio, ou até mesmo ridículo.(Wikipédia, 2008)

In trodução



FOGO

MADEIRA

ÁGUA METAL

TERRA



Tipo I** Hiper-energia do Metal

• Tipo II – Hipo-energia da Água

**Hiper-energia do Fogo

– Hiper-energia da Terra

Desequílibrios analisados pelaConstitucional Coreana



Desequílibrios análisados pelaConstitucional Coreana

• Tipo III**Hiper-energia da Madeira

– Hipo-energia do Metal

• Tipo IV**Hiper-energia de Água

– Hipo-energia do Fogo

– Hipo-energia da Terra



OBESIDADE:

Surge devido a um estado de desequilíbrioentre o Yin e Yang, que ocasiona adesarmonia do fluxo energético nos cinco

elementos e nos Zang Fu.

Alguns tipos dedesequilíbrios



MADEIRA: Obesidade emocional

FOGO: Obesidade mental, compulsiva

TERRA: Obesidade Fisiológica



Alguns tipos de desequilíbrios

CELULITE

É considerada como uma síndrome deestagnação dos líquidos internos do copo.

Esta associado de forma mais relevante aoelemento Terra



Alguns tipos de desequilíbrios

FLACIDEZ DE PELE

Enfraquecimento energético de todos os

Zang/Fu:Deficiência de Fígado

Deficiência de Baço-Pâncreas

Deficiência de Pulmão

Deficiência do Coração



• Consiste num depósito de tecidogorduroso em determinadas partes docorpo. Segundo a MTC, é conseqüência

de uma disfunção do elemento Terra,responsável pela transformação adequadados alimentos e pelo seu transporte e

transformação por todo o organismo

GORDURA LOCALIZADA



Não esqueçam de consultar a

constitucional!!!!

O resultado do seu trabalhodepende de um diagnóstico

correto



Relembrando as

substâncias...



ar

Essência dos Alimentos (Gu Qi)

Zhong Qi

Zheng QiWei Qi

Yong QiXue

Alimentos ebebidas

Jing Medula

Medulaóssea

YeJin Ye

Jin

Essência dos Alimentos (Gu Qi)

Flúidos impurosE sólidos

Intes. Delg

Intes. grosso

Bexiga

fezes

urina

Ativações etransformações

Aspecto Yang

Cérebro

AspectoYin

pais

alimento

Coração e

Pulmão

BP eEstômago

RinsID, IG eBexiga



TRATAMENTOS



Mapa de Fisiognomia - O rosto mostra muito mais do quevocê imagina

Utilizando óleos essenciais em máscaras faciais (caseiras ou profissionais) podemos

obter uma pele perfeita sem a necessidade de cirurgias. Mas para obter este resultadoé necessário estar atento a singularidade de cada indivíduo.Você já percebeu que cada cliente que chega até você para fazer um tratamento quereduza linhas de expressão, possui as chamadas rugas em locais diferentes? Algumasclientes possuem linhas mais acentuadas na testa, outras ao redor dos olhos, e outrasainda, na região ao redor dos lábios.

O profissional na hora de preparar a máscara para seu cliente, deve sempre analisar assingularidades que cada indivíduo possui. Pois se você simplesmente usa o mesmo tipode máscara para todos os seus clientes, você está apenas sendo um aplicador demáscaras e não um profissional da beleza.

Mapa de Fisiognomia -Rosto



Para saber qual máscara é a mais indicada para cada cliente, precisamosestudar o que cada linha de expressão significa. Pois como sabemos, as

linhas de expressão são manifestações reflexas de como está ofuncionamento de nosso organismo.

Coloco aqui, uma imagem para ilustrar as regiões onde ocorrem as linhasde expressão e suas correspondências de acordo com a medicinatradicional chinesa.



1) Desgaste orgânico por motivo emocional: Linha de expressão naregião da testa indica excesso de trabalho mental e preocupação.

Óleos essenciais indicados: Lavanda, limão e manjericão

2) Glândula Supra Renal: a Forma e posição da sobrancelha - Quandocaídas denotam sinal de cansaço.

Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e Manjericão

3) Fígado e Vesícula Biliar: Região edemaciada e/ou avermelhada podeindicar uma congestão do fígado. Linhas de expressão demonstram umadisfunção ou sobrecarga por substâncias que agridem a função dofígado e vesícula. Tendência a irritabilidade, raiva, tensão, frustração,

depressão e dificuldade para tomar uma decisão.

Óleos essenciais indicados: Lavanda com hortelã pimenta



4) Sistema endócrino: Os conhecidos "pés de galinha" são sinais de desgaste

em determinados órgãos devido a alterações hormonais.

Óleos essenciais indicados: Gerânio, lavanda e Ylang Ylang.

5) Coração: Quando há edemas ou vermelhidão pode indicar problemas decirculação, podendo afetar a memória e sono.

Óleos essenciais indicados: Cipreste e ylang ylang.

6) Grande Circulação: A face pálida e sem vida indica debilidade e necessidade

de nutrientes.

Óleos essenciais indicados: Canela ou manjericão com cipreste.



7) Pulmões: Coloração mais escura, edema, descamação, oleosidadeexcessiva. Pessoas com tendência ao desânimo, apatia e tristeza.

Óleos essenciais indicados: Cedro, alecrim e laranja doce.

8) Estômago e intestino delgado: Coloração mais escura, edema, descamação elinhas de expressão. Estes sinais indicam pessoas com tendência apreocupação excessiva e estresse, frequentemente demonstram constipação.

Rachaduras indicam fermentação e mau estado geral do estômago.

Palidez: má nutrição.

Edema: estomago hiperativo e acidez excessiva.

Linhas de expressão desgaste ou desfunção.

Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e manjericão.



9) Desgaste metabólico: Demonstra o desgaste físico, sendo que a causa podeser excesso de trabalho pesado, alcoolismo, abusos alimentares, ingestão demedicamentos, vida noturna intensa, etc.

Óleos essenciais indicados: Cipreste, lavanda e manjericão.

10) Rins e Bexiga: Sinal nesta região demonstra predominância de medo eansiedade.

Edema: Rins sobrecarregados.

Coloração escura: Deficiência energética devido desgaste das funções renais.

Óleos essenciais indicados: Gengibre, cipreste e cedro



11) Sistema Reprodutor: Apresenta características hereditárias e condiçõesfuncionais. Representa o aparelho genital e sistema hormonal.

Óleos essenciais indicados: Gerânio, salvia esclaréia e palmarosa.

Dicas de Máscaras:

3 gotas (no total) de óleos essenciais, escolhidos de acordo com a necessidade do

cliente.

2 colheres de sopa de mel

3 colheres de sopa de argila, farinha de trigo integral ou farinha de aveia.

Misture bem e aplique na região desejada.

Duração: 20 a 30min

*obs: Misture o óleo essencial com o mel e depois acrescente a argila ou farinhatrigo ou aveia.



Diagnóstico pelo rosto



O Rosto Fala

A Medicina tradicional tem o hábito de "ler" e estudar cadáveres, enquanto quea Medicina Tradicional Chinesa procura estudar o ser vivo e combater ascausas das suas debilidades. Podemos retratar uma pessoa pelo seucomportamento, dados pessoais, herança, parentesco, conduta periódica,mas, jamais poderemos ler a sua mente ou o seu coração.

A Fisiognomonia teve o seu berço na Índia, quando os antigos habitantesdaquele país estudavam as rugas do corpo, e as causas e origens dasmesmas. Foi levada para a China, desenvolvida e estudada como diagnóstico,principalmente pelo Dr. Pen Chião, considerado o verdadeiro pai dessaciência.



Tida como uma subdivisão da Medicina Chinesa, a Fisiognomonia é estudada

actualmente por monges, magos, acupunctores, e por toda uma legião deleigos e profissionais que reconhecem o seu valor e importância comodiagnóstico. Além de permitir que o especialista conheça certasparticularidades do carácter da pessoa, a Fisiognomonia fornece outrasinformações através dos traços faciais, relacionando-os à sua saúde física,emocional e mental.

A causa pura está na sensibilidade do especialista perceber, no rosto dopaciente, o diagnóstico que se manifesta, quando os detalhes são reforçados eas pequenas mudanças são tratadas como grandes mudanças, e averiguadasas mazelas que não se manifestam (pseudo-saúde). As anormalidades que setornam perceptíveis e reclamam com dores, tornam possível o tratamento.



Trabalhoso, porém, é identificar e atacar os males ocultos,que ainda não se manifestaram. Entretanto, se um pacientese sente, por exemplo, abatido e longe de seu vigorcorpóreo (refulgência), e hajam dúvidas quanto à razãodessa anomalia, isso poderá ser resolvido pelofisiognomonista, que identificará pelo seu rosto e nas áreasespecíficas, os males que o afligem.



O Rosto, Como um Todo

Um exame rápido das “cinco montanhas do rosto” e dos quatro

rios, acompanhado dos assentamentos característicos, taiscomo, cabelos, barba, bigode, costeletas e voz, dão ao terapeutaum diagnóstico bem preciso quanto à saúde do paciente.

O queixo é a montanha do Norte; a testa, a montanha do Sul; aface esquerda, a do Leste; a direita, a do Oeste ; o nariz é amontanha central, solitária, que medita sem apoio, comandandoo equilíbrio da cadeia. Os quatro rios são: a boca, as orelhas, abase do nariz e os olhos. Todos devem se mostrar bem claros elimpos diante do observador, tal qual um rio. O canal, muitoimportante, que liga os rios e se situa entre o nariz e a boca,

deve ser paralelo e um pouco profundo, para que possa ter umbom fluxo de energia, e não venha a estagnar os rios. Sinta vocêmesmo esse canal, situado logo acima do lábio superior, use otacto e perceba a coincidência (caso ele não seja profundo eparalelo) que pode existir, com os problemas relacionados a umdos seus quatro rios.



A divisão do rosto em três partes proporcionais, revela o estado harmónico,

ou não, da pessoa. Ressalto que o equilíbrio do rosto e da expressão facial,pode ser percebido através dos cílios, que devem estar apontando para onariz. Devemos ter sempre em mente que a região mais desenvolvida dominaas demais.

A região Celestial situa-se acima das sobrancelhas e governa o cérebro; aregião Humana, que vai da sobrancelha até a base do nariz, governa asfunções respiratórias; a região da Terra, que vai da base do nariz até o queixo,governa as funções digestivas.



Uma cútis sadia possui um "Chi" forte – o que torna a face vermelha comfacilidade – e seu possuidor é resistente e explosivo, devido a acção.

Os homens primitivos viviam desprotegidos, expostos às intempéries, emcontacto directo com a natureza. Por isso, tinham o peito e o rosto maisexpandidos e, daí, serem ferozes como o tigre ou o leão. Já os homensmais modernos, de até vinte séculos atrás, são mais digestivos,evidenciando-se neles o estômago e a boca, têm o rosto comprido comoo cavalo ou a cabra e, por isso, são mais calmos, mais dóceis, maisfáceis de se conduzir.



Cada biótipo revela as tendências inatas e a que determinadas doenças estamos

expostos, sejamos do tipo muscular, respiratório, mental, digestivo ou misto. Acabeça grande revela, por exemplo, uma pessoa inteligente e, o pescoço tambémgrande, denota prodígio e talento. O aparecimento de manchas acima das maçãsdo rosto mostram, como um carimbo, a presença de fezes endurecidas eenvelhecidas nos intestinos. O rosto confirma através de suas células físicas,espirituais e celestiais, se a pessoa teve um bom sono, se alimentou e evacuou.

O rosto feliz é aquele que reflecte harmonia e prosperidade. Quem o possui,exerce uma constante vigilância sobre si mesmo e é responsável pela sua própriasaúde. Já as actividades nocivas tornam a pele áspera e promovem a carência davitamina D, o que é prejudicial para os rins. Por outro lado, o rosto inchado, juntamente com os pés e as mãos, deixa transparecer o desequilíbrio existente

entre a água e os sais minerais, no organismo.



Os cosméticos quase sempre mascaram as doenças identificáveis pelo rosto.

De cada três pessoas que usam cosméticos, por exemplo, pelo menos uma éportadora de alguma doença de pele, na maioria das vezes dissimulada poresses produtos. Mas, com ou sem maquilhagem, se uma mulher tem o nariztorto para um lado, isso prenuncia um útero torto para o lado correspondente,o que pode ser confirmado pelos pés e pelo modo dela sentar-se. Já nohomem, o nariz torto identifica aqueles que sofrem da próstata. Uma

observação detalhada do rosto do paciente pode trazer à superficie uma sériede informações importantes. Um rosto que apresente uma coloração pálida-esverdeada, denuncia um fígado e uma vesícula doentes. A coloraçãovermelha, revela que o coração e o intestino delgado estão com problemas,esta pessoa sorri com facilidade. A coloração amarelada mostra o estômago eo pâncreas estagnados, a pessoa arrota continuamente. A branca faz ver um

pulmão e um intestino grosso falidos, esta pessoa espirra com facilidade, temum sono irregular e irradia uma aparência de calma ou de preguiça.



Um rosto quente denuncia um estômago quente. Um rosto avermelhado,como se a pessoa tivesse ingerido uma bebida alcoólica, denuncia febre

em ascendência no estômago. Aquele que sofre do Mal de Parkinson temum rosto que parece estático, cujas feições não se alteram nunca, comose tivesse sobre ele uma máscara. Agora, cuidado: um rosto escuro egengivas pretas sinalizam perigo!

De um modo geral, a testa e a ponta do nariz reflectem o coração; o

queixo e a bolsa lacrimal relacionam-se com os rins; a região nasaldenuncia o pâncreas; a bochecha esquerda identifica o fígado e, a direita,o pulmão.

A testa é um campo aberto, onde não existe nenhum órgão e ocupa,aproximadamente, trinta por cento do rosto. No passado, para se

preencher este vazio, usava-se um adorno qualquer. A Fisiognomoniamostra que uma testa grande sinaliza nobreza e vida longa. Uma testaelevada, já indica uma boa função cerebral.



Já o queixo está directamente relacionado às emoções. Pessoas que o têm muitogordo e com papadas, precisam tomar cuidado com a hipertensão e a

arteriosclerose.

Através de uma observação acurada, o terapeuta fisiognomonista pode perceberno rosto do doente os males que o afligem. Por exemplo, quando o rosto assumeuma cor estranha, a região malar torna-se desalinhada, surge ali um vermelhomuito sujo, e pode-se contar, nesse caso, com a ocorrência de problemas

pulmonares. Por outro lado, vasos sanguíneos visíveis nesta mesma região,diagnosticam doenças do fígado e, mudança para outra cor, nesta área, reveladoença no ânus ou nos órgãos genitais.

O formato do rosto está ligado ao temperamento (sanguíneo, linfático, bilioso,nervoso, melancólico ou colérico), e tanto a sua proporcionalidade quanto a

expressão facial também revelam os sentimentos do corpo. Devemos estaratentos, por exemplo àquela pessoa que não sorri, pois a cada instante elaarmazena sentimentos que podem explodir num ataque inesperado.



O rosto é o jardim da mente e o cabelo, a flor do cérebro, que narra a sua

essência e perfuma os olhos, dando visão ao coração. Uma constituiçãoalcalina do nosso sangue, propicia um corpo igualmente alcalino, gerandocabelos grossos, que dificilmente ficam brancos. A constituição ácida faznascer cabelos finos e fracos, gerando a calvície, característica de pessoasque consomem carnes e seus derivados (alimentos ácidos).

Concluindo: o rosto deve estar em harmonia com as orelhas, que se situam àaltura da base do nariz e das sobrancelhas. Estas, devem estar posicionadasbem próximas à cabeça, quanto mais próximas, melhor. Os olhos devembrilhar mais que qualquer outra superfície do corpo e, o rosto, encaixado numacabeça sem abafanetismo. Devemos sempre lembrar que esta cabeça é aprimeira que se levanta e a última que se deita.



As Orelhas

Uma orelha áspera e dura revela boa saúde. Melhor para quem possui orelhasgrandes e uma boca pequena, porque este não peca pelo excesso.

Orelhas macias denunciam uma vida dependente, enquanto que orelhasmagras, um coração fraco. A orelha azulada, com ferimentos que seassemelham a úlceras, e inchada, indica diabetes; orelhas grandes, com lóbulosgrossos e grandes, em pessoa obesa, indicam que ela caminha para umaapoplexia. Orelhas transparentes, nas quais os vasos sanguíneos são visíveis,são características de pessoas que sofrem de doenças respiratórias. A orelhaque, ao ser friccionada, não fica vermelha, sinaliza anemia, enquanto que, todae qualquer cor anormal neste órgão caracteriza problemas circulatórios.



Os Olhos e as Sobrancelhas

Só os seres humanos possuem sobrancelhas. São elas os documentos que

conservam a vida. São elas que também decidem se a vida vai ser breve oulonga. Sua função fisiológica é a de proteger os olhos contra o suor, porém,podem revelar muita coisa a um bom fisiognomonista.

Sobrancelhas ralas prenunciam prisão de ventre crónica, as muito próximassão típicas de pessoas muito nervosas.

Sobrancelhas altas denunciam inteligência nata e, as baixas, dificuldades noaprendizado. Felizes, porém, são os possuidores das chamadas sobrancelhasde dragão e da orelha das cinco fortunas, pois, tais características, sãoindicativos de bons presságios para seus portadores. A primeira revela umapessoa inteligente, bom negociante e muito corajosa; aquele que teve a sorte

de possui-las, será rico e respeitado e terá uma família unida e feliz. Asegunda, acena com uma vida longa para o seu portador, além de, fortuna,uma casa confortável e, do mesmo modo, uma família feliz.



Já os olhos são as fontes da montanha, revelam o estado da mente. Se apessoa é sadia, seus olhos são leves, vivos e brilhantes. Se a pessoamostra-se surpresa, ela os arregala, se está zangada, ergue os seuscantos; se demonstra interesse por algo, eles brilham.

A paixão pode ser denunciada pelos cantos caídos, a alegria, pelo ato deapertá-los e, uma inflamação, pela secreção visível nas bordas e junto ao

orifício lacrimal.

Os olhos são analisados de forma mais aprofundada pela Iridologia, queregistra tudo o que se passa no Sistema Nervoso Central. Observada pelaFisiognomonia, a íris deve estar cercada, proporcionalmente, pela partebranca dos olhos (esclerótica). Nas mulheres, uma esclerótica esverdeada

denota esterilidade.



Olhos ejectados, brilhantes e caídos, denunciam problemas da tiróide oudoença de Basedow. Uma pessoa com uma forte crise de asma, desloca a íris

para os lados, ficando com um semblante de velho. O indivíduo vitimado poruma hemorragia cerebral tem as íris voltadas para o centro da face, enquantoque a pessoa diabética, possui a íris de um olho só voltada para a lateral e ocanceroso tem-nas direccionadas para os lados, da mesma forma que osasmáticos.

Linhas verticais entre os olhos, evidenciam problemas no fígado e na vesículabiliar. Duas linhas paralelas deixam claro que o indivíduo padece de um fígadosem energia; uma única linha evidencia um baço sobrecarregado.

Rugas na testa e lábios inchados, indicam distúrbios no sistema digestivo. Umsinal preto no "Yin Tang" (ponto existente entre as sobrancelhas) é indício de

uma doença de longa recuperação.



Bolsas ou círculos escuros sob os olhos, caracterizam um mau

funcionamento dos rins, enquanto que um sinal entre o nariz e oolho, indicam o início de uma gastrite. Quanto às pálpebrasinferiores, se inchadas e intumescidas, revelam nos homens,possibilidades de gerarem uma grande prole; se nas mulheres,assinalamos período menstrual ou uma eventual gravidez.



O Nariz

O nariz ocupa o centro do rosto humano é a colina mais alta, é o símbolo doEgo e está ligado à sexualidade. Em momentos de introspecção, quandofalando ou pensando, referimo-nos a nós mesmos, apontamos para o nariz.Ele é, pois, a primeira fronteira com o mundo exterior. Só o homem possuinariz, que é o órgão que se desenvolve mais lentamente, levando,aproximadamente, vinte e seis anos.

O nariz é a flor da vida; o olho, o broto; o dente, a folha e, a orelha, o fruto.Temos plantado no pescoço um rosto bem sustentado, para que nadadespenque. As narinas bem desenvolvidas esclarecem que os ministros docorpo (os pulmões) são fortes.

Um nariz inchado, oleoso e brilhante, acusa excesso de consumo de proteína

animal. Nariz pequeno relaciona-se a pulmões fracos e baixa função genital;nariz comprido a uma pessoa vigorosa, inclusive quanto à actividade sexual e,possivelmente, possuidora de um genital avantajado. Um nariz curto denunciauma falha cardíaca ou um estreitamento da aorta; o inchado e com vasossanguíneos visíveis, evidencia a má condição do coração.



A ponta do nariz também fornece dados para o diagnóstico fisiognomônico.Nariz com a ponta esverdeada é sinal de doença crónica; com a pontaamarela, de prisão de ventre; a ponta pálida denota azia e azedume noestômago; a ponta preta, indica sinais de cansaço e stress. A coloraçãoverde escurecida da ponta do nariz, denuncia que a pessoa sofre de fortesdores pelo corpo; se a ponta é branca, acusa temperatura e pressão baixas; já a coloração amarelo-avermelhada, denota má circulação e, em algunscasos, febre.



Os lábios também dão sua contribuição para a Fisiognomonia. Lábiosgrossos acusam grande potência sexual e, as pessoas que os têm secos ecaídos, são lentas e têm tendência à longevidade; o contrário revelapessoas tagarelas e stressadas.

Lábios secos, nas mulheres, denunciam corrimento ou aborto. Lábios finos

e pálidos indicam saúde frágil. Um lábio superior inchado anuncia dilataçãodo fígado. Já a presença de um quisto no lábio inferior direito, prenunciaproblemas estomacais , acidez ou início de úlcera no lado esquerdo doestômago, acompanhados de ferimento na sola do pé esquerdo.Inversamente, a ocorrência de quistos no lábio inferior esquerdo, acusadificuldades no lado direito do estômago, acompanhadas de ferimento na

sola do pé direito.



Lábios com peles quebradiças, acusam desidratação; a pessoa que lambeo lábio superior, constantemente, inflama a garganta do lado esquerdo, aopasso que, aquela que lambe o lábio inferior, seguidamente, inflama o ladodireito da garganta.

Concluindo, podemos dizer que as pessoas idosas têm propensão a deixarescorrer saliva pelos cantos da boca porque, nelas, esse órgão é frouxo efraco e que, os portadores de lábios polpudos e salientes, são pessoasdepressivas e nervosas, com acentuada propensão à histeria.



A Língua

A língua também tem seus segredos. Não é à toa que, quando uma pessoamostra a língua, dizemos que é debochada. Ela mede a nossa saúde, sua

superfície mostra sua relação com o coração, o pâncreas, o fígado e os rins.Cada uma das suas regiões está ligada a um desses órgãos e o coração pareceser o seu irmão mais próximo, devido à semelhança existente entre eles.

A língua ideal é cor-de-rosa, larga e arredondada, podendo possuir uma capafina e húmida sobre toda a sua superfície.

A língua rachada no meio sinaliza problemas no fígado e no baço e, se estarachadura for profunda, isto indica a ocorrência de problemas cardíacos. Acoloração amarela revela problemas no fígado, na vesícula biliar e no pâncreas.Por seu turno, a cor vermelha indica úlceras ou cancro, no estômago ou nosintestinos. Já a língua com uma coloração esbranquiçada, revela excesso de

muco no estômago e, aquela que não pode ser esticada para fora, em linharecta, ou que se mostra trémula, aponta problemas no cérebro e no sistemanervoso. A língua com uma capa branca, espessa, pegajosa e lisa, e opaca, tipomofo, está relacionada a problemas no estômago, e no intestino grosso, edenuncia um intestino delgado sem energia, além de possibilidades de infecçãodas vias respiratórias.



Uma capa amarela, seca, sobre a língua, aliada a mãos quentes epés frios, além de olhos vermelhos, injectados, revelam febreintestinal e secura da água corporal; mucosidade acinzentadarevela, igualmente, perda de água, mas um cinza escuro e pegajoso,denuncia inflamação dos rins e debilidade das vísceras, pois os rinssão os únicos órgãos que não se recompõem.

Pouca mucosidade ou um muco muito vermelho, identificam febreinterna aliada a prisão de ventre e, normalmente, diabetes. Voltandoà cor, podemos afirmar que língua clara é indício de infecção renal;uma ponta muito vermelha revela excesso de energia no coraçãomas, se a ponta do nariz for, do mesmo modo, avermelhada, isso

acusa um coração inchado. Grânulos em volta de uma língua muitovermelha, significam excesso de energia nos pulmões e carência deágua no organismo.



Uma língua inchada, que não cabe entre os dentes, diagnostica a ocorrênciade vermes intestinais; a língua grande é característica de quem padece dehipertrofia cardíaca e, a fina, de pessoa que sofre de infecção do miocárdioou de palpitações. Uma língua grossa e redonda caracteriza o indivíduo quetem o chamado coração de boi e , concomitantemente, problemas nasválvulas cardíacas, enquanto que uma língua acinzentada aliada à presença

de gases tipificam uma pessoa vitimada por um derrame cerebral. E,atenção: mulheres grávidas com uma língua roxa ou violeta pode ser indíciode morte do feto!



A Voz

O diagnóstico pelo rosto também tem na voz um importante demonstrativo,senão vejamos: a voz que apresenta uma tonalidade triste designa doençahepática enquanto que, aquela com um timbre que passa uma impressãode pressa, de urgência, assinala problemas pulmonares. A voz baixa acusadoença na bexiga, enquanto que a voz clara indica que a vesícula biliar nãoestá bem. A voz que vai sumindo ao se falar, é típica de pessoa comproblemas renais e, contrariamente, a voz ruidosa, volumosa indica que ocoração não vai muito bem. Uma voz curta e entrecortada, denota doençano intestino delgado; a voz rápida, acusa problemas no estômago e, aalongada e demorada, diz-nos que o intestino grosso está doente.



A voz isolada, por vezes assustada, pode prenunciar sintoma de doençanos ossos, enquanto que a voz cantada ou chorosa, é de uma pessoa quesofre do pâncreas e tem doença estomacal. O esgotamento da vesículabiliar pode ser diagnosticado numa pessoa que briga, reclama muito e sóvive dando lições de moral nos outros, e cujas unhas têm uma coloração

esverdeada; o esgotamento mental pode ser percebido na voz fina,repetitiva, enquanto que prenúncios de problemas mentais podem serdescobertos pelo bom fisiognomonista numa voz que seja fina e alongada,como se a pessoa forçasse a garganta..



SAIBA MAIS SOBRE FISOGNOMONIACorpo

O corpo reflete tudo o que trabalhamos em nosso inconsciente. Quandotrabalhamos bem, ele mantém o equilíbrio. Quando não trabalhamos bem, elereflete na sua estrutura, o que está errado. Por isso é bom que nos

conheçamos.Costumo dizer que o rosto trás as características e o corpo reflete como as

trabalhamos inconscientemente.

Todos vivemos em sociedade, e toda sociedade possui regras. Essas regras,

dependendo da forma como as vemos, podem refletir no nosso corpo demaneira positiva ou negativa. Indiferente de seguirmos as regras ou não.



Quando nos irritamos, quando ficamos nervosos, corremos o risco de criar umagastrite/úlcera nervosa. Existem vários fatores que podem fazer com que nosirritemos.

Irritação, RAIVA, não pode ser levada como um sentimento negativo, sim detransformação. A raiva é que nos movimenta. A falta de raiva, causacomodismo, causa depressão.

Como nosso inconsciente se reflete em nosso corpo?

O formato do corpo revela características e traços de personalidade,identificando como cada um lida com suas emoções. O tamanho dos quadris,glúteos, ombros, peito e mamas, abdome, panturrilha, a papeira, além daflacidez, gordura localizada, culotes, entre outros problemas estéticos,demonstram como está o interior do ser humano e seus conflitos mais íntimos

(veja relação abaixo). O exterior reflete o interior.

Para tanto, antes, precisamos entender como a Medicina Chinesa aborda asemoções. Para isso é preciso entender o modelo dos Cinco Elementos



5 elementos A teoria dos Cinco Elementos faz parte da Medicina Chinesahá milênios e foi mencionada no Nei Ching Su Wen, escrito há 200 a.C.Ela divide a experiência humana em 5 grupos distintos: Madeira ( fígado evesícula-biliar), Fogo( coração, intestino delgado), Terra (baço/pâncreas e

estômago), Metal ( pulmão e intestino grosso) e Água ( Rim e bexiga).Esses elementos não só controlam e mapeiam todas as funçõesanatômicas e fisiológicas do organismo, como integram em uma unidadeenergética contínua, corpo e mente. Servem para entender como gruposdistintos de influencias ou energias se relacionam ora produzindoestimulo, ora inibido a ação.

5 ELEMENTOS



O elemento Água, regido pelos Rins, é responsável pelo sentimento desobrevivência, pelo medo, inclusive pelo medo da morte e do desconhecido.Quando não estão bem os rins podem gerar ansiedade, medo de tudo, pânicoe até mesmo o sentimento de pavor! Um bom funcionamento dos rins conduza um comportamento de coragem e segurança com a vida. Quem tem um rim

bom transmite calma e segurança para todos.

Madeira é o elemento do Fígado e Vesícula Biliar. Quando o fígado não vaibem produz sentimentos de raiva, estresse, inquietude, sentimento deinjustiça, depressão, vontade de brigar e irritação extrema. Um bomfuncionamento conduz a expressão alegre, feliz e relaxada. Alto astral!



O Fogo é o elemento do Coração. Quando não esta bem, causa sentimentode solidão, falta de amor ou incapacidade de amar. O espírito fica contrariadopor não conseguir se relacionar com amigos ou familiares. Um bom coração éresponsável pela pessoa amável, aberta ao amor e às relações, está semprefeliz e confiante, elevada auto-estima, paixão pela vida, pelos amigos e pelafamília...

O elemento Terra (Baço/pâncreas), no seu aspecto negativo, é regido pelaintrospecção exagerada, sentimento de isolamento social e auto-compaixão. Aação é demorada e sempre acompanhada de sentimentos negativos. O bomfuncionamento leva a ter força emocional construtiva e extremamente positiva.Produz sensação de otimismo com projetos, criações. Gera atitudes

harmoniosas com a família e amigos.



Pulmão, do elemento Metal, é fonte de tristeza, sentimento de perda edependência emocional à outra pessoa, quando não está bem. Pode também

causar vazio espiritual, falta de crença em tudo e desilusão. Um bom pulmão,ao contrario, gera sentimento de liberdade, liderança, força espiritual e mentebrilhante.

"Todas as doenças podem ser curadas, pois sua causa, na maioria dasvezes, segundo recentes estudos da psicanálise, é o sentimento de culpa e

contrariedades profundas, ou seja, causas psicossomáticas. A cabeça, otronco, os membros e cada órgão interno recebe um impulso nervoso docérebro que é comandado pelas emoções. Quando analisamos osmovimentos do corpo ou o funcionamento de cada órgão percebemos quecarregamos diferentes sentimentos para diferentes movimentos do nossocorpo: o desejo de mover os dedos faz com que movamos os dedos. Mas

existem desejos inconscientes que também fazem com que o cérebroimpulsione energia para mover ou imobilizar partes do corpo (...) Umpensamento crônico pode transformar seu corpo através das reaçõesquímicas comandadas pelo cérebro".



Abdome -> Gordura --> O ventre está localizado no centro de equilíbrio de

nosso corpo, onde estão os órgãos geradores e controladores da eliminaçãodas toxinas: intestinos, bexiga e útero. O abdome simboliza o equilíbrio e aharmonia. Se há descontentamento, críticas ou revolta contra alguém oualguma situação, acabam surgindo gordura e doenças nesse local. Todamente rebelde e teimosa, aparentemente passiva ao extremo, que nãoacolhe com gratidão as pessoas e as coisas e não liberta a vida, provoca o

desequilíbrio estético na região abdominal.

Braço -> Gordura --> Braços simbolizam suas conquistas, suas ambições,seus afetos, a busca do amor e do trabalho realizador. Problemas nestaárea simbolizam frustração em relação às ambições, realizações econquistas, limitadas por alguém ou alguma situação/ raiva por não ter

conquistado algo ou alguém, ou de não estar se realizando em algumtrabalho.



Cintura --> Os pneus nesta área denunciam pessoas decomportamento negligente, relapsas no sentido psíquico e espiritual,que não encontram equilíbrio nas suas emoções agindo, muitas

vezes, com agressividade ou prepotência para protegerem suaindividualidade. Simbolizam também o excesso de contrariedade quevocê acumula e de que não se desapega.

Culote -> Gordura --> Simbolizam o pai e todo relacionamentoamoroso e quando ocorrem conflitos, mágoas, ressentimentos,

aparecem os culotes.

Glúteos --> Os músculos dos glúteos representam o poder de tomaras próprias decisões, de ter coragem e determinação para caminharcom as próprias pernas sem depender emocional e financeiramentede ninguém. Nádegas murchas ou caídas simbolizam o medo

inconsciente da solidão e de perder o controle, demonstrando oquanto se está vivendo sob a influência de terceiros, muitas vezesabrindo mão de seus prazeres pessoais. Nádegas grandesdemonstram poder de decisão, pessoas que sentem mais os prazeresfísicos, não aceitam ser comandadas nem controladas, gostam demandar, muitas vezes são autoritárias.



Obesidade/ Gordura Localizada --> forma inconsciente de proteção contra

problemas externos, um casulo no qual se esconde os medos,aborrecimentos, perdas, raivas, mágoas e inseguranças. É o mecanismo dedefesa que o inconsciente cria para proteger-se daquilo com que o conscientenão sabe lidar. A gordura localizada, dependendo de que região está, tem umsignificado específico (veja outros itens nessa relação de problemas estéticos).

Panturrilha --> a perna simboliza a impulsão para o futuro e é o músculo dapanturrilha (gastrocnêmio) que impulsiona a coxa e, consequentemente, ocorpo para a frente. Panturrilha fina indica que a pessoa não tem impulsãoprópria para seus ideais, falta-lhe determinação e coragem para, sozinha, irem busca de seus sonhos. Panturrilhas tonificadas simbolizam pessoa ativa,autoconfiante, dona de suas próprias opiniões e desejos.

Papeira debaixo do queixo --> pessoas que odeiam críticas e sentem-secarentes e agressivas quando lhe apontam algum defeito. Quanto maisreagem às críticas, mais sua papeira aumenta.



Peitos e Mamas (Flacidez) --> Toda flacidez simboliza a falta de iniciativa e forçade vontade para vencer. O peitoral e as mamas expressam a coragem, a ousadia,

a força interior. Se há gordura localizada nos músculos peitorais e flacidez nasmamas, isso significa que a pessoa está guardando ressentimentos e que desistiude lutar pelos seus objetivos, por sentir-se oprimida ou por acreditar que não podemudar o destino.

Mamas (Tamanho) --> Quando as mamas são pequenas, isso denota uma

mulher Yang, ou seja, que não admite autoridade sobre ela e que repudia a idéiade ficar presa ou ser comandada por alguém ou alguma situação. Quando asmamas são grandes, a mulher é Yin, ou seja, tem tendência a anular-se devido aum instinto maternal exagerado.



Quadris e Ombros --> Quadris largos simbolizam princípio femininopredominante, ou seja, são pessoas sensíveis, que se magoam comfacilidade, porém revelam-se ótimas para cuidar do lar e dos filhos. Ombroslargos representam coragem para enfrentar as adversidades da vida.Ombros estreitos indicam ausência de ousadia e coragem, geralmente

pessoas que se colocam em posição de vítimas, acusando outras pessoaspelos seus fracassos na vida.

Lado direito do corpo --> Conflitos com mulheres.

Lado esquerdo do corpo --> Conflitos com homens.

O S



• A obesidade hoje é considerada uma doençapela Organização Mundial de Saúde, um mal

que atinge o mundo todo. É identificada quandohá um desequilíbrio energético, ou seja, aenergia ingerida (a quantidade de calorias quese come) é maior do que a energia despendida(número de calorias usadas pelo metabolismo,durante atividade física e na formação de calor)por um longo período de tempo.

OBESIDADE EACUPUNTURA



• Por isso a obesidade não é só um fatorcorporal, estético, é também mental. Na

acupuntura o paciente que sofre deobesidade é tratado da sua ansiedade ecompulsividade de comer. Além de

equilibrar seu metabolismo para umamelhor digestão e eliminação dosalimentos. Paralelo a acupuntura é ideal

fazer uma dieta para reeducar a "boca",aprender a comer alimentos saudáveis efazer exercícios físicos. É um esforço emconjunto com terapeuta e paciente.



• Quando se fala em obesidade é semprebom ressaltar que comemos não só pornecessidade mas também por prazer.

O paciente obeso que confessa comerquantias obscenas de comida, torna-seum paciente de mais fácil tratamento

justamente por esse reconhecer que temum distúrbio.



• Todos já sentimos pelo menos uma vez na

vida a sensação de plenitude estomacal(aquela sensação de que não cabe nemmais um bago de arroz no estômago).Geralmente sentimos isso em almoços definais de semana na casa da avó quandoessa faz o prato predileto do neto. E esseentão se sacia de forma descompensada.

O obeso tem a necessidade de ter essasensação DIARIAMENTE e sempre quecome.



• O fato é que nosso estômago leva cercade 20 minutos após estar saciado a nosdar o aviso de que "não quer mais comer".

E, não raro, o obeso tem o hábito decomer rapidamente.Claro que tudo que for ingerido antes do

"alarme" soar e que for além da realnecessidade da pessoa, acaba virandogordura



• Todo hábito compulsivo é rápido. Equando comemos compulsivamente não édiferente.

• Sem freios, o organismo não tem comoassimilar adequadamente o que se ingeree a conseqüência disso é o acúmulo de

gordura.• Mas você deve estar se perguntando...

mas e daí ?



• Bem... e daí que isso tudo tem tratamento.Essa é a melhor notícia.

• A acupuntura atinge o obeso em regiões

estratégicas, quebrando o ciclo doaumento de peso.



• Apetite - A acupuntura regula “a vontade

de comer” do paciente. Não há como se

controlar a fome, visto que essa é apenas

um aviso de que o organismo necessitade energia para se manter. Porém, hápontos de acupuntura em que se faz a

regulagem do apetite, que nada mais éque a vontade de comer além daquilo queseu corpo realmente necessita



• Eliminação - Outra coisa muito comumem pessoas com excesso de peso é aconstipação (prisão de ventre constante).

A acupuntura reeduca o sistema intestinala eliminar fezes constantemente,colaborando assim na depuração corporal.



• Compulsão alimentar - A compulsão éum problema ainda mais grave que oapetite voraz. O comedor compulsivo não

só tem prazer em comer excessivamente,como também se sente culpado aotérmino de sua gulodice. É o tipo de caso

que durante muitos anos foi exclusivo declínicas especializadas e que agora aacupuntura traz uma nova proposta a fimde minimizar esses sintomas.

Qualidade do sono



• Qualidade do sono - A pessoa que dormemal, vive mal. O sono de baixa qualidadeé um dos fatores agravantes do estresse e

da ansiedade no mundo moderno.Um dos pontos principais do tratamentocom acupuntura é resgatar a qualidade do

sono do paciente bem como a suacapacidade de relaxar mesmo emsituações adversas.

Qualidade do sono



• Auto-estima - A visão imaginária que o gordofaz de si não é das melhores. Seus padrões de

estética são alterados e muitas vezes atémesmo diferenciados. Quando se olha noespelho, o obeso vê seu peso cerca de 30% amenos do que a realidade oferece. Sabe que

está bem acima do seu peso ideal mas achaque não está tão mal assim.Dessa forma, fortalecer o que chamamos de "euinterior" do paciente, torna-se elementoindispensável à um bom caminho de volta natrajetória do emagrecimento.



• Ansiedade - Todo obeso quer perder emdias o que ganhou em anos. E se não fordessa maneira, ele acha que não vai

funcionar e que também não vale a pena.



• Conforme se percebe, a acupuntura

"cerca o dragão" da obesidade. Ela atuaonde medicamento nenhum conseguechegar. A medicina chinesa trata aobesidade não como uma doença ou umacasualidade, mas sim como um distúrbio,um conjunto de sintomas que devem serverificados caso a caso, de forma

personalizada, visando não só oemagrecimento do paciente mas tambémcomo uma grande melhora em sua

qualidade de vida

OBESIDADE - Diagnosticar



• Diagnosticar corretamente a causa• Detectar junto com o paciente o que leva

ao ganho ou dificuldade na perda de peso

• Análisar o biotipo do paciente (P /M/ G)observando a massa óssea• Mensura, IMC (peso/altura²)

• É necessário o paciente se disponibilizar afazer dieta e atividade física.

OBESIDADE Diagnosticarcorretamente

ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA



ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA

20% acima do limite OBESO

Peso (kg) / Altura2 (m) – <20 magro

– 20 - 25 normal

– 25 - 30 sobrepeso

– 30 - 40 obeso

– >40 obesidade grave

OBESIDADE - Tratamento



• O tratamento é feito de 2 a 3 vezes porsemana.

• Selecione os pontos da constitucional em

todas as sessões• Outros pontos podem ser utilizados para

auxiliar no equilíbrio do paciente dependendo

do caso• Utilização da oligoterapia catalítica para

auxiliar no equilíbrio metabólico do paciente

OBESIDADE Tratamento

OBESIDADE – Tratamento Primeira



Primeira fase:

a) Fazer uma máscara com argila verde parapromover a desintoxicação do paciente.Utilizada apenas nas 02 primeiras sessões,

neste dia o paciente não pode comer carne ouderivados de leite.- esfoliar o local antes de aplicar a máscara

- aplicar a máscara no abdome e interno de coxa

- passar filme de pvc, ou usar saco branco grande- pode usar estimulo térmico (manta, lençol térmico,

etc.)

- manter por 30 minutos.

fase:

b) Enq anto o paciente esta com a máscara



b) Enquanto o paciente esta com a máscara,utilize os seguinte pontos de acupuntura:

Grande portal: IG4 e F3Pequeno portal: E36 e IG11

Controlar o apetite: BP4 + E34,

Encontro dos 03 yins e yangs da perna BP6+VB 39



Segunda fase 1º sessão semanal



Segunda fase 1 sessão semanal

a) Esfoliar o abdome e interno de coxa

b) Aplicar normalise H e Dc) Acupuntura:

• Colocar os pontos da constitucional (já

verificados)• Aplicar os seguintes pontos: TA5, F14,

F13, VC12, VC9, VC6, VC4, E25, B20,

B21, B22d) Massagear o local com G5

e) Fazer auriculoterapia



Importante: se a pessoa estiver obesa,primeiro tratamos a obesidade e depois

a gordura localizada

Gordura Localizada

G d L li d



Gordura Localizada

• Medida, IMC• Pela palpação faça a avaliação da área a

ser tratada (ajude o paciente a perceber!)

• Verifique a tipologia do paciente.• Faça a primeira etapa completa do

tratamento de obesidade.

• Esfoliar a região



Esfoliar a região

• Ionizar normalize H e D

• Usar ultrasson de 3 mhz na regiãoabdominal a ser tratada

• Acupuntura: (escolher com O-Ring test) – Tipologia do paciente – Vasos maravilosos (verificar a região que

será tratada)

– Grande e pequeno portal – Canal unitário

• Eletroestimulação



Eletroestimulação – Circular a gordura localizada ( 300 Hz por

30 minutos ou ... – Usar os seguintes pontos: VC4, VC6, VC9,

VC12, E25 e BP15 (20 Hz por 20 minutos)

• Massagem na região abdominal comG5

• Auriculoterapia

CELULITE



• Trata-se de uma disfunção do Zang fu que

leva a diminuir o fluxo da energia e comoconsequência gera barreiras quedificultam ainda mais esta fluidez.



Para os dois tipos de celulite usar:



Para os dois tipos de celulite usar:

• Verificar a tipologia do paciente e usar

os pontos adequados• Faça a primeira etapa completa do

tratamento de obesidade.

• Segunda etapaa) Esfoliar o abdome e interno de coxa

b) Aplicar normalise H e D

c) Usar ultrasson de 3 mhz na região a sertratada

NÃO IONIZAR O PACIENTE COM AGULHAS!!!

Estagnação de Fígado



Estagnação de Fígado• Drenar o Fígado: F3, VB34, F14, B18,

TA6, VC5, VC9, CS6

• Ventosa deslizando com oléosessenciais

• Eletroestimulação – 50 – 300 Hz por 20 minutos no local

– 5 – 10 Hz por 20 minutos nos canais

Unitários Yin (superior e inferior) paratonificar



ENVELHECIMENTO



•SINAIS DE SAÚDE e SINAIS DE ENVELHECIMENTO.

•ADULTO ENVELHECIDO – IDOSO ENVELHECIDO.Idade Energétic a

Idade Crono lógica.

•PATOLOGIAS GERIÁTRICAS.Pato logias Geriátr icas

Padrões En ergétic os c or respo nden tes .

•CONDUTAS ANTI ENVELECIMENTO.Alimentares /Ativ idades Físic as; Sexuais ...Acupuntu ra/ Fitoterapia

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ENVELHECIMENTO



A CIÊNCIA MEDICA AUMENTOU A

EXPECTATIVA DE VIDA MAS NÃO CONSEGUIU

EVITAR AS DEPENDÊNCIAS CAUSADAS PELAS

DOENÇAS NO PROCESSO DO

ENVELHECIMENTO.



Zang RIM (Shen)

Metabolismo dos ossosAtividade cerebral

Controle ações destreza e dinamismoCapacidade auditivaVitalidade e a beleza cabeloEquilíbrio termogenese

Ciclos Evolutivos da Vida

Funções



MULHER-Ciclos Evolutivos

(Idade Energética)




Mulher

7 anos: Energia do Rim abundante, dentiçãomuda, cabelos alongam-se.

14anos: A vida sexual aparece, Vaso Conceptorpermeabiliza-se, o Vaso Chong Mai desenvolve-se

plenamente, as menstruações tornam-seregulares, e ela esta pronta para a fencudidade.

21 anos: A energia do Rim alcança o seu máximoo dente do sisso se revela.

28 anos: Tendões e os ossos tornam-se fortes econsolidados, o cabeleira atinge o seu maiorcomprimento e corpo o seu pleno vigor.

e a infertilidade.



HOMEM-Ciclos Evolutivos

(Idade Energética)



8 anos: Energia do Rim abundante, a cabeleira sealonga e a dentição muda.

16 anos: Energia do Yin torna-se mais forteaparece a vida sexual, a essência (esperma)transborda e se escoa, as relações sexuaispodem ser fecundas.24 anos: Energia do Rim alcança o seu pico,tendões e ossos são potentes e vigorosos, odente do Sisso aparece.

32 anos: Músculos, tendões e ossos estão

fortalecidos e salientes.64 anos: Os cabelos e os dentes se vão.

Homem

Ciclos Evolutivos (Idade Energética)




40 anos: Rim começa a debilitar, os

cabelos a cair e os dentesenfraquecem.48 anos: O Yang esta enfraquecido orosto se resseca e escurece e ocabelo começa a embranquecer.56 anos: A energia do Fígado estadebilitada, músculos e tendões

enfraquecidos, esperma se rarefica,os Rins estão debilitados e oorganismo envelhece.

Envelhecimento



Perda capacidade reprodutiva

Diminuição sexualidadePerda equilíbrio térmico (friorento)Enfraquecimento MemóriaCabelos fracos e brancosRessecamento pelePerda dentes, retração gengivaRedução audiçãoAlteração e fragilidade ósseasDiminuição da síntese de tecidos e hormônios



ENVELHECIMECIMENTO ÉDECORRENTE DA

DEFICIÊNCIA DA ENERGIARENAL



ENVELHECIMECIMENTO É DECORRENTE DA

DEFICIÊNCIA DA ENERGIA RENAL(ENERGIA VITAL CONGENITA)





Armazena a Essência, a Energia Ancestral (Jing)

Governa: Reprodução, Crescimento, Medula

Base do Yin e do YangRegula a Água, a recepção de Qi

Exterioriza Orelhas manifesta Cabelos

Dor/Fraqueza:

(Lombar/Costas/Joelho/Calcâneo)

Alterações (Ouvido,Geniturinário,Ossos, Cabelos)

Rins (Shen)

Deficiência




RIM (SHEN) ARMAZENA:ENERGIA VITAL CONGENITA (HERANÇA GENETICA)ENERGIA VITAL ADQUIRIDA (ALIMENTOS/AR)

Energia Renal

(Shen)

Energia Vital Congenita (EVC)Genética

Energia Vital Adquirida (EVA)Alimentos/Ar



ENERGIA VITAL

CONGÊNITA



ENERGIA SEXUAL




Homem – 16 anosMulher - 14 anos Energia Vital Congênita

Energia SexualHomem: descarga seminalMulher: menstruação

Reprodução

Energia SexualManter Herança GenéticaPreservar Energia Vital Congênita

ENERGIA SEXUAL

produz

ENERGIA SEXUALMEDICINA TRADICIONAL CHINESA



Deficiência EnergiaSexual

ENVELHECIMENTO

Descarga SeminalParidades

Deficiência Energia Rim ( Deficiência Energia Vital Congênita

ENERGIA SEXUAL



ENERGIA RENAL (SHEN)

ENERGIA RENAL (SHEN)MEDICINA TRADICIONAL CHINESA



S. Deficiência

Energia sexualParidades

Debilitam Energia Renal(Energia Vital Congênita)

Preservar Energia Renal(Energ ia Vital Congênita )

Retardar envelhecimentoEvitar Envelhecimento PrecoceEnvelhecimento saudável

ENERGIA RENAL (SHEN)

Alimento/Ar




Alimento/Ar

Energia Vital Adquirida preserva Energia Vital Congênita

Yin/Yang

ZanG FuEstruturas OrgânicasZhen Qi

RIM (SHEN)




Deficiência Rim (Shen)

Deficiência Zang FuRim (Shen)



SÍNDROMES

DEFICIÊNCIAS




SÍNDROMES DEFICIÊNCIAS

Deficiência:

SubstanciasQIXue

Yang

Yin

Zang FuRim

CoraçãoFígado

PulmãoBaço

ETIOPATOGENIA DAS SÍNDROMES DEFICIÊNCIAS




Dieta InadequadaDeficiência Congênita

Distúrbios Emocionais

Patógenos Exógenos

Doenças Crônicas

Fadigas(físicas/psíquicas)

Sono inadequado

Excessos Sexuais

GravidezSenilidade

Iatrogênia

Tabaco

Deficiência

Qi

Xue Yin

Yang

Deficiência

Rim

FígadoCoraçãoBaçoPulmão

ETIOPATOGENIA DAS SÍNDROMES DEFICIÊNCIAS



STRESS / EMOÇOES



ENVELHECIMENTO

PRECOCE



• PULSO FINO

• FRIO NA PELE

• QUEDA DE FÔLEGO

•

DIARRÉIA PRÉ OU PÓS-PRANDIAL• INAPETÊNCIA

ENVELHECIMENTO PRECOCE

SINAIS E SINTOMAS:




•Crônico

• Voz e respiração fraca

•

Quietude/ fraqueza• Inapetência

• Palidez cutânea

• Frio superficial

• Dor : cólica/ melhora

à palpação• Sudoreseespontânea/ noturna

• Fôlego curto

• Fezes diarréicas

•Polaciúria/ incontinênciaurinária

•Movimentos fracos e lentos

• Descontrole esfincteriano/espermatorréia

• Distensão abdominal-(períodos de melhora)

• Pulso Fraco/Fino

• Língua Pálida/ edemaciada/macia

• Saburra Ausente

•Palpitação/ amnésia/ tosse/visão diminuída

Paciente Deficiente Envelhecimento

Sintomas e sinais:



SÍNDROME DE

DEFICIÊNCIA

SÍNDROME DE DEFICIÊNCIA




Astenia/fôlego curto/vista fraca/sudorese espontânea/língua grande marcas dentes/pulso fraco e mole

Palidez cutânea/fôlego curto/estomas cintilantes

Língua e Lábios pálidos/Pulso fino

DEFICIÊNCIA DE XUE

DEFICIÊNCIA DE QI

DEFICIÊNCIA DE XUE

DEFICIÊNCIA DE YINCalor palmar,plantar e torácica/Boca e garganta seca/febrevespertinaSudorese noturna/Constipação/oligúria,disúria

Língua vermelha/saburra/Pulso fino e rápido

Aversão frio, extremidades frias/edema facial e MMII/Nictúria,polaciúria,poliúria/Diarréia aquosa/Língua pálida e edemaciada,saburra úmida/Pulso profundo e lento

SÍNDROME DE DEFICIÊNCIASintomas e Sinais

Rins Dor/Fraqueza:(Lombar/Costas/Joelho/Calcâneo)




Rins(Shen)

o / aque a ( o ba /Costas/Joe o/Ca câ eo)Alterações(Ouvido,Geniturinário,Ossos,Cabelos)

Baço/ Pâncreas

(Pí)

DiarréiaDist abd pós-prandialPalidez cutâneaInapetênciaAtonia muscular

Coração

(Xin)

PalpitaçãoOpressão torácicaInsônia/SonhosAmnésia

Fígado(Gan)

Tontura

ParestesiaAnsiedade/Nervosismo/SuspirosConjuntiva ressecada

Pulmão

(Fei)

Tosse crônica

Taquidispnéia

Gripe

Patógenos exógenos




DEFICIÊNCIA

Qi Xue Yang Yin

ZangFu

AtividadeFuncional

Calor / Hiperatividade Yang

EstagnaçãoQi/ Xue

Vento

Umidade

Mucosidade

ENVELHECIMENTOPatologias

Excesso/MacicezDeficiência

Patógenos Endógenos



Patologias do

Envelhecimento

Deficiência: Patologias do Envelhecimento:




Deficiência:Qi/Xue

Yin/YangRimFígadoBaço

CoraçãoPulmão

VentoUmidadeMucosidade

Calor

Resfriados/Gripes/Enfisema/ Bronquite/PneumoniaInfecção Urinaria/Incontinência urinariaDiabetes/ OftalmopatiasOsteoporose/Osteoartrose

Infarto, Angina,ICC, Colesterol, HipertensãoDerrames(Acidente Vascular Cerebral)Massas tumoraisDiarréia/Constipação/ Distúrbios digestivosPatologias Neurológicas/Mentais

Patologias do Envelhecimento:

Agentesperversos

Deficiência Essência, Intoxicações, Dieta Inadequada

Deficiência LíquidosDeficiênciaSangue

E



Emoções, Patógenos , Excesso ou falta Exercícios

Dieta inadequada

Deficiência Essência, Emoções, Excessos Sexuais

Gravidez repetidas

Deficiência Baço

Deficiência Qi

Deficiência Rim

Deficiência Essência, Dieta Inadequada

Deficiência Essência, Emoções, Dieta Inadequada

Excesso perdas Menstruais

Deficiência PulmãoDeficiência Essência, Patógenos Exógenos

Tabaco

Emoções, decorrências Deficiência Sangue

Líquidos Orgânicos

Deficiência Fígado

Deficiência Coração

E

TIO

LOG

IA



DEFICIÊNCIA X 5 MOVIMENTOS




QiXue

YangYin RIM FÍGADO

RIM CORAÇÃO

RIM PULMÃO

RIM BAÇO

PULMÃO CORAÇÃO

FÍGADO BAÇO

CORAÇÃO BAÇO

FÍGADO PULMÃO

G

D

C D

ENVELHECIMENTO X IATROGENIA




Deficiência Qi e Xue Coração

Estagnação Qi Fígado

Corticoesteroides

Antiinflamatórios não hormonais

Antibióticos

ENVELHECIMENTO X IATROGENIA

Calor Interior

Deficiência QiDeficiência EssênciaDeficiência Rins

Deficiência Yin/Yang dos Rim

Deficiência Qi/ Yin Estômago

Deficiência Yin Estomago

Calor Residual

Estagnação Qi Fígado

Deficiência Essência

Deficiência Rins/Fígado

Diazepínicos

Lorazepan

IDOSO SAUDÁVELMEDICINA TRADICIONAL CHINESA



Ausência: Visão borrada/Surdez

Costas arqueadas/ Joelhos fracos

IDOSO ENVELHECIDOConstituição fraca (Esgotamento Energia Rim)Patologias geriátricas

ADULTO SAUDÁVELEnergia Rim consolidada

ADULTO ENVELHECIDODeficiência Energia RimConstituição fracaSíndrome Deficiência



CONDUTAS ANTIENVELHECIMENTO




OS DESEQUILIBRIOS ENERGETICOS DOS ZANG FU

ACARRETAM AS ALTERAÇOES FISIOLOGICAS NO

ORGANISMO RESPONSAVEIS PELAS DISFUNÇÕES

QUE OCORREM NO ENVELHECIMENTO.






A DETECÇÃO PRECOCE DOS DESEQUILIBRIOS

ENERGETICOS (SINDROMES ENERGETICAS)

E A CORREÇAO ADEQUADA

(ACUPUNTURA – FITOTERAPIA)

PREVINE O ENVELHECIMENTO PRECOCE, AS DOENÇAS,

GARANTINDO SAUDE E LONGEVIDADE.





ENVELHECIMENTO FAZ PARTE DO

CICLO DA VIDA, NÃO PODE SEREVITADO

MAS PODE SER RETARDADO E

MELHORADO.





•HABITOS DE SAUDAVEIS

Preservar Energia Renal (Energia Vital Congênita)

Evitar Desequilíbrios Energéticos•DIETA•ACUPUNTURA•FITOTERAPIA TRADICIONAL CHINESA






•SONOINSUFICIENTEEXCESSO

ATIVIDADES SEXUAIScima 40 anos diminuir descarga seminal

paridades

•DEPENDÊNCIA QUÍMICA/TABACO - abolir

HÁBITOS DE VIDA:

•PESO CORPORAL



•TRABALHO / LAZER

•QI QONG

•RESPIRAÇÃO: correta, qualidade ar

•HUMOR (Emoções)

•

NATUREZA (Zang Fu – 5 elementos)

•ESPIRITUALIDADE (Filosofia – Interior forte)




DIETA

DIETA




DIETA

Qualidade: frescos, sem agrotóxicosQuantidade: exagerada/deficiente

GordurososFrios/Quentes5 cores e 5 saboresCondimentos

ÁlcoolMastigaçãoEstações/HoráriosLíquidos(2l/dia, refeições)

Alimentos:energias e nutrientes adequados evitando doenças e aumentando longevidade

DIETAMEDICINA TRADICIONAL CHINESA



ALIMENTOS NOBRES:

DIETA




Alimentos

DeficienteConstituição fraca

Tonificantes

VentoUmidadeMucosidadeHiperatividade YangCalor

Síndrome Energética

Regulador es

A ti ENVELHECIIMENTO/L id d




ACUPUNTURA

FITOTERAPIA

Síndromes Energéticos

Preventivo

CurativoManutenção

Energia Vital Congênita debilitadaConstituição fraca

PrimariaSecundaria

Padrões Deficiência

Anti ENVELHECIIMENTO/Longevidade

ENERGIA RENALENERGIA VITAL CONGENITAENERGIA SEXUAL

SAUDELONGEVIDADE



QI QONG(oito movimentos)

ALIMENTOS

bardana, figo, inhame, tâmaras, framboesas, gergelimnozes, amendoins, canela, gengibrealho, semente (cebolinho, cabaça amarga)rins (porco,boi, cordeiro, galinha)fígado (galinha, porco, boi)camarões, mexilhões

ACUPUNTURA / MOXAR3(Taixi)/R7(), B23(Shenshu),VC1()/VC4(Guanyuan)E36(Zuzanli)/BP6(),VG4(Ming Men)

FITOTERAPIATonificantes(formulas, ervas): Essência/Rim/Aquecedores

ATIVIDADES FISICASDIARIAME

NTE

Acupuntur Antioxidantes ( Vit C, Riboflavina, B Caroteno, Tocoferol,Selênio, Zinco)



PadrõesEnergéticos

AlteraçõesFuncionais

Metabólicas

ENVELHECIMENTOPatologias

Acupuntur a

Fitoterapia

Moduladores

Hormonais

(Estrogênio, Progesterona, TestosteronaHormônio Crescimento, Melatonina)



CHI KUNG – o que é

CHI KUNG – o que é?



q

• Chi Kung é uma terapia da Medicina Chinesa usadapor especialistas para melhorar a saúde dospacientes.

• Integra respiração profunda, relaxamento, posturas emovimentos suave, visualização e meditação.

• Parte integrante da Medicina Chinesa, um ramoindependente da filosofia e cosmogonia Chinesas.




• Chi O sopro, desmultiplicado em muitos, com osmais corpóreos a formarem a carne e os ossos, e os

mais subtis, parte do sangue e do espírito […]entrando em sintonia com essências correspondentes

no macrocosmo. ( Dictionnaire de la Civilisation

Chinoise, Albin Michel, Paris, 1998; trad. do autor )

• Kung – significa habilidade, prática ou mestria.




q

• O Chi Kung dá aos pacientes a oportunidade decontribuirem activamente para a suarecuperação.

• É uma prática que pode ser realizada emqualquer idade e praticamente qualquercondição de saúde.

• Um bom especialista deverá poder ajudar àsaúde dos pacientes praticamente em qualquerestágio do cancro.




• Não existe consenso geral para uma definição do

Chi ou como o Chi Kung funciona.

• O mecanismo do seu funcionamento einteracções com o corpo, do ponto de vistaobjectivo, é, em larga parte, aindainquantificável.

• Pode ser um obstáculo ao uso e divulgação porparte dos profissionais de saúde.



CHI KUNG – como compreender?



p

• Concepções míticas e metafóricas das interacções entreos seres humanos e a natureza – a terra, o céu, os ciclose a realidade subjectiva – estão nos fundamentos dacultura Chinesa.

• Estas concepções permeiam todas as áreas do saberclássico oriental, desde a matemática à medicina, edevem ser observadas na abordagem cultural do Orientea partir de uma perspectiva Europeia.

• Ao observá-las, observamos também os nossospressupostos histórico-culturais e como podem implicarum desenvolvimento a esse nível.



CHI KUNG - Três escolas principais

Chi Kung



Terapêutico ou

Médico

Baseado na teoria

energética da

medicina Chinesa

Chi Kung

Espiritual ou

religioso Associado àsfilosofias Daoista,

Budista Chinesa e

Budista Tibetana

Chi KungMarcial

Associado a escolasde artes marciais ou

em templos como na

região de Shaolin ou

Wudang

CHI KUNG



Tai Chi e Chi Kung -

diferenças

TAI CHI CHUAN



• É uma arte marcial chinesa criada segundo osprincípios filosóficos do Daoismo e damedicina Chinesa.

• Tai significa máximo/extremo e Chi (leia-setchi) significa limite/pólo.

• Tai Chi, ou o conceito de máximo absoluto, ésimbolicamente representado por dois peixesinvertidos.

Tai Chi e Chi Kung - diferenças

Chi Kung Tai Chi



g

Movimentos mais simples deexecutar e compreender

Prática integra uma coreografia,implicando fixar movimentosencadeados

Fase de aprendizagem mais curta,sendo menos exigente numa faseinicial

Fase de aprendizagem poderá sermais longa e exige mais prática

Na maior parte dos métodos épossível iniciar aulas em qualquerfase do processo

Nem sempre é fácil iniciar umaaula a meio de um programa.Depende da adaptabilidade doprofessor e do aluno

Mais fácil para pessoas de maioridade - movimentos mais simplese variações sentadas / deitadas

Dificuldade em fixar osmovimentos pode ser obstáculo,conjuntamente com limitaçõesmotoras

Assenta numa raiz terapêutica Provém de uma raiz marcial

Tai Chi e Chi Kung - pontos comunsMétodos de prevenção de doenças crónicas inspirados na cultura Chinesa.



Regra geral, benefícios semelhantes na saúde

Com as devidas adaptações, podem ser praticados por qualquer escalão

etário.

Permitem aceder à terapia e à arte clássicas chinesas. No passado, estudar

uma arte como o Tai Chi Chuan ou o Chi Kung era equivalente adisciplinas como pintura, medicina ou história.

Funções Cardio

respiratórias

Equilíbrio, Postura,

Prevenção de quedas

Bem-Estar, Redução do

Stress, Humor

Relação

Custo-Benefício

• ↑Função CRem adultos

(Hong, 2000) eid (L i

• ↑Flexibilidade eForça Muscular(Lan, 1998, 1996,

2000)

• ↓Stress, tensão,depressão,

distúrbios de humor,i id d

• 1000 € de poupançaanual em

cuidados de



idosos (Lai,1993 e 1995)

2000) agressividade,ansiedade, confusão

e fadiga eminiciantes eexperientes (Jin,

1989)

saúde (porpessoa, na

prevenção defracturas) (Wilson,

2001)

• ↓PA em adultose idosos

(Young 1999,

Wolf, 1996)

• ↑Equilíbrio,Estabilidade

postural, controlo

do movimento dosbraços eFlexibilidade (Hong,2000, Schaller, 1996)

• ↓Stress e ↑Humor emsituações adversas

(Jin, 1992)

• Não requerextensos recursos

materiais nem

espaciais

• ↓47,5% risco de • ↑Sensação de bem- • Método seguro,



↓ ,5% sco dequedas (Wolf, 1996)

↑Se sação de beestar, estado de

alerta e relaxação,

imagem corporal econfiança (Kutner,1997)

simples e eficaz

• ↓ dor na artritereumatóide(Adler,2000)

• ↑Auto-eficácia eaderência ao

exercício (Li, 2001,La Forge, 1997)

• ↑Flexibilidade evelocidade demarcha na EM

(Taylor-Piliae, 2003)

Aptidão

física e

• Taiji and QigongForum for Health

and SpecialNeeds (2001),

Dpto De Treino

• sugere o benefício do Taiji empelo menos cinco áreas:

maior equilíbrio, reduçãoda pressão sanguínea

Se serviços nacionais de

saúde, complexos

desportivos ou outros



mentalDpto. De Treino

Psicológico,WitchChurch

Hosp., Cardiff,Reino Unido

da pressão sanguínea,influxo de oxigénio,

flexibilidade e força, estress emocional.

p

têm em conta dados

científicos, então asdisciplinas chinesas

para a preservação da

saúde merecem

certamente

consideração.

Reabilitação

cardíaca

•Melhor consumo de O2 e taxade esforço no limiar

ventilatório, em comparaçãocom um programa de auto-

monitorização em 20pacientes pós-bypass (1

ano) (Lan et al 1999).

Uma forma deexercício eficaz,

segura e de baixo-custo, excelentecomplemento à

reabilitação cardíacatradicional, com

benefícios

adicionais. (Channer etal, 1996)

Oncologia Gary et al, Integrative

Oncology PracticeGuidelines

Journal of theSociety for Integrative

• TC faz parte das modalidades

corpo-mente recomendadas na

abordagem multidisciplinar

para reduzir ansiedade,

•Melhor qualidade

de vida

relacionada

com a saúde e a



Society for IntegrativeOncology, Vol 5, No 2

(Spring), 2007: pp 65 –84 alterações do humor, dor

crónica e melhorar a qualidadede vida - associado a

capacidade aeróbia maior, força

muscular e flexibilidade.

auto estima em

mulheres comcancro da

mama, quando

comparadas

com um grupo

de controlo em

terapia desuporte

psicossocial.

Grau de

recomendação

elevado, sem

reservas, para a

maioria dos

doentes

oncológicos.

Society for Integrative Oncology



• Grau de recomendação elevado, sem reservas, para amaioria dos doentes oncológicos.*

• Tai Chi Chuan como modalidade corpo-menterecomendada na abordagem multidisciplinar para

reduzir a ansiedade, alterações do humor, dor crónica emelhorar a qualidade de vida, associado a umacapacidade aeróbia maior, força muscular, flexibilidadee melhor qualidade de vida relacionada com a saúde e

a auto estima em mulheres com cancro da mama,quando comparadas com um grupo de controlo em

terapia de suporte psicossocial.*

*Deng et al. Integrative Oncology Practice Guidelines



MEDITAÇÃO

MEDITAÇÃO

Al i b l t



Alcança o vazio absoluto E mantém-te na quietude Face à agitação desordenada dos seres Apenas contemplar o seu retorno.

(…) Quem é uno com o Dao viverá um tempo longo Até ao fim da sua vida nada de perigoso lhe

acontecerá

Lao Zi, Dao de jing



Ansiedade, Depressão,Sono, Humor

Qualidade de Vida (QV) Imunidade, Stress

↑calma ↑ qualidade sono ↑

Mudanças significativas noFACIT-G**. Importantemelhora mental, emocional Grandes e significativas



↑calma, ↑ qualidade sono, ↑energy, ↓dor física e ↑bem-estar. (Kvillemo P, BränströmR. 2010)

,e funcional no SF-36***.Significativa melhoria no

nível máx Cortisol eredução da FC em repousoem 20 semanas. (Loizzo J.et col 2010)

gmelhoras no stress. [FoleyE et col J Consult Clin

Psychol. 2010Feb;78(1):72-9]

↓ níveis HADS*. (Ando M etcol. J Palliat Med. 2009Dec;12(12):1091-4)

↑significativa psicológica eQV, comparando comcuidados normais.[Lengacher CA et col.

Psychooncology. 2009Dec;18(12):1261-72]

↓ stress. [Smith JE et col. JAdv Nurs. 2005Nov;52(3):315-27]

Grandes e significativasmelhoras na percepção de si,depressão, ansiedade. [FoleyE et col J Consult ClinPsychol. 2010 Feb;78(1):72-9]

↑ tendência da QV. [Foley E etcol J Consult Clin Psychol.2010 Feb;78(1):72-9]

Meditação poderá reduzirrespostas induzidas porstress e reacçãocondicionada [Pace TW etcol,

Psychoneuroendocrinology 2009 Jan;34(1):87-98.Epub 2008 Oct]↑ humor, ↑ qualidade do

sono [Smith JE et col. J AdvNurs. 2005 Nov;52(3):315-27]

*HADS – HOSPITAL ANXIETY and DEPRESSION SCORE

**FACIT - FUNCTIONAL ASSESSMENT of CHRONIC ILLNESS THERAPY measurement system overview

***SF-36 – QUESTIONÁRIO CURTO (SHORT-FORM) de saúde com apenas 36 questões

Benefícios Físicos



•

Aumenta a produção de serotoninae melatonina

• Regula a pressão sanguínea

• Diminui o consumo de oxigénio• Diminui a tensão muscular e dores

de cabeça• Estimulará a imunidade



Benefícios espirituais



• Evolui a perspectiva

• Clarifica propósito

• Aumenta a aceitação• Experiência de unidade

• “Despertar”



Tipos de Meditação



Meditação com semente• Foco num objecto

• Quando a mente sedispersa, volta a focar

objecto• Alguns exemplos: cena

da natureza, respiração,vocalização

•

Observação do próprioa focar-se em algo

• Liberta a mente

Meditação sem semente• Foco sem objecto

• Quando a mentedispersa, pára-se

• Renuncia à relação comqualquer coisa – objecto, pessoa,situação

•

Observação do ser afocar-se na consciênciaem si.

• Liberta a consciência

Três Regras para a meditação



• Esteja quieto/a

• Esteja descontraído/a

• Preste atenção

Manter-se quietoA postura da liberdade



• Simbolismo

– Eu quero ser livre mais que tudo

– Tomar a responsabilidade pela nossa própria libertação

– de medos, apegos…

• Demonstração de auto-controlo

– Livre da influência de uma mente turbulenta

- Cria tolerância à instabilidade mental



Prestar atençãoAusência de relacionamento



Ausência de relacionamento

• Ausência de identificação com pensamento eemoção

– Experiência de um Eu sem nenhuma relação com amente

– Livre da compulsão de personalizar tudo

– Consciência expansiva, para além de coisas

– Resposta espontânea – Relação de desconhecimento com o mistério



12 sugestões da MedicinaChinesa

Coma a hora certas.Todo o universo, tal como o nosso corpo,tem um ritmo próprio A Medicina Chinesa



tem um ritmo próprio. A Medicina Chinesa

recomenda que as pessoas adoptem umritmo também para a alimentação. Coma ahoras certas todos os dias e faça tudo para

evitar refeições pesadas à noite.Mantenha um horário para o sono.Faça com que o seu horário de sono

coincida com o pôr-do-sol e o amanhecer.Pode parecer extravagante e algunsobcecados pela

d ti id d d di d



produtividade podem discordar, masexperimente este horário durante duas

semanas e observe os resultados.

Beba água.1,5 litro de água por dia preferencialmente

entre as refeições.Evite bebidasrefrigeradas. Os alimentos e líquidos frios

prejudicam o processo digestivo epotenciam indigestões. Beba água à



época (mais saudáveis, mais saborosos emenos dispendiosos) ganha se muito em



menos dispendiosos), ganha-se muito emajustar o nível e tipo de actividades à época

do ano. Fique mais atento aos odores,cores, temperatura e estímulos da natureza

ao longo do anoEvite actividades obsessivas.

De acordo com a Medicina Chinesa,

demasiado sexo, estudo intenso,demasiadas actividades

que o deixem a transpirar ou comdificuldades em respirar, retiram-lhe Qi e



p ,

Jing, provocando um grande desgastefisiológico. Evite exagerar essas

actividades. “O Exercício faz bem, o

Desporto nem tanto…”Recupere o que gasta.

Se não cumprir a recomendação anterior,

certifique-se que se reabasteceadequadamente. Como? O seu terapeutade Medicina Chinesa pode avaliar as suas

carências energéticas.



Mexa-se, faça exercício.O ponto 5 pode sugerir que a Medicina Chinesanão recomenda actividades físicas. De facto o



que os terapeutas desaconselham é a actividadecardiovascular excessiva que eleva demasiado apulsação e a sudação. Este tipo de exercício,

retira Qi (energia) e líquidos orgânicos, sendo que

a sua reposição, quando possível, é difícil emorosa. O desgaste excessivo de uma actividade

física pode-se assemelhar ao de umaconvalescença após uma doença grave. Faça



paisagem. Se vive na cidade, programeidas a jardins ou parques. Mantenha uma

horta ou um jardim em casa Faça o que lhe



horta ou um jardim em casa. Faça o que lhefor possível para conviver com a natureza.

Pratique acupressão em si mesmo. A acupressão é uma técnica que estimula

os pontos de acupunctura pela simplespressão. Pode ser feita com os dedos oucom aparelhos próprios para o efeito. A

prática adequada e regular da acupressãotem um efeito preventivo de patologias e

estimula a circulação de Qi e de

Sangue pelo corpo. O seu terapeuta de MedicinaChinesa pode ajudá-lo a encontrar a forma mais

eficaz de actuar



eficaz de actuar.

Mantenha as emoções controladas. A Medicina Chinesa dispõe de variadíssimasabordagens que relacionam as emoções com

disfunções orgânicas. Assim uma reacçãoemocional muito intensa afecta directamente umsistema ou aparelho orgânico, originando danos

colaterais problemáticos. Podem surgir

complicações que vão desde digestão difícil,

problemas respiratórios, estadosdepressivos, etc. Existem várias técnicas

disponíveis para termos uma vida



p p

emocional saudável. Investigue, reencontre-se e descubra a que lhe faz mais sentido.

Não provoque o destino.

Tendo presente a lei da causa e efeito, émais fácil evitar as actividades ou actos que

sabemos poderem comprometer a nossa

saúde física ou mental. O tabaco é um dosexemplos mais clássicos, mas também oálcool em excesso, as

drogas, desportos radicais, a alimentaçãodesregrada e outros excessos deverão ser

abolidos Se está envolvido nalguma destas



abolidos. Se está envolvido nalguma destasactividades, avalie conscientemente o custo

benefício desta(s) experiência(s).Questione-se: Será que estarei a ser

manipulado por mim ou por alguém?

Consulte regularmente o seu terapeuta deMedicina Chinesa.

Mesmo que a sua saúde lhe pareça estar bem e



mesmo que siga as sugestões aqui apresentadas,é uma boa ideia obter regularmente umaavaliação do seu terapeuta. Uma sessão

periódica de acupunctura ou a toma de fitoterapia

(formulas de plantas), podem detectar/resolverpequenos problemas antes de se tornaremgraves, fazendo com que se sinta melhor no seu

dia a dia. É um pequeno preço a pagar para evitar

doenças sazonais, dispor de excelente energia,para aumentar o seu bem-estar e para garantir

qualidade de vida.



Boa sorte ,saúde e

muito sucesso

estÉtica e anti-envelhecimento com a medicina chinesa

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