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CADERNO DO EDUCANDOPREVENÇÃO NA ESCOLA

Nome e sobrenome

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Este é o caderno de exercícios de:

MINISTÉRIO DA SAÚDE

Brasília – DF, 2017

CADERNO DO EDUCANDO

PREVENÇÃO NA ESCOLA

1ª Edição

Brasília2015

MINISTÉRIO DA SAÚDE Secretaria de Atenção à Saúde

Departamento de Ações Programáticas Estratégicas

Brasília – DF2017

2

GUIA PARA O PROFESSOR #Tamojunto - Versão brasileira adaptada do programa Unplugged*

Este “Guia do Professor” compõe o conjunto de materiais do Programa #Tamojunto, juntamente com o “Caderno do Educando”, um conjunto de cartões a ser utilizado em um jogo proposto na aula 09, um pôster de apresentação do Programa e o Guia da Oficina de Pais e Responsáveis. O material original, em inglês, pode ser encontrado gratuitamente no endereço eletrônico: www.eudap.net.

*Unplugged é um programa desenvolvido pelo EU-DAP (Experiência de Prevenção do Uso de Drogas na Europa). Foi traduzido e adaptado pelo Ministério da Saúde do Brasil, em parceria com o UNODC (Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime), e em cooperação com o EU-DAP. O Instituto EU-DAP OED, em Turim, possui os direitos autorais das versões para a língua inglesa.

© 2007, Turim, ensaio EU-DAP.

EU-Dap é um projeto financiado pela Comissão Europeia (Programa de Saúde Pública Comunitária 2002, concessão nº 2002376, e Programa de Ação Comunitária na área de Saúde Pública 2003-2008, concessão nº SPC 2005312). A publicação reflete a visão dos autores. A Comissão não se responsabiliza pelo uso que possa ser feito das informações nela contidas. O projeto também foi cofinanciado pelas instituições locais, especificadas nas versões locais desta publicação.

EQUIPE DO MINISTÉRIO DA SAÚDE, RESPONSÁVEL PELA REVISÃO E ADAPTAÇÃO DOS MATERIAIS:

Adriana Assmann Simonsen, Débora Estela Massarente Pereira, Jane Moraes Lopes, Michaela Batalha Juhásová, Rebeca Chabar Kapitansky, Samia Abreu e Sthefânia K. Restiffe de Carvalho.

1ª Edição

Brasília

2015

2017 Ministério da Saúde.

Esta obra é disponibilizada nos termos da Licença Creative Commons – Atribuição – Não Comercial – Compartilhamento pela mesma licença 4.0 Internacional. É permitida a reprodução parcial ou total desta obra, desde que citada a fonte.

A coleção institucional do Ministério da Saúde pode ser acessada, na íntegra, na Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde: <www.saude.gov.br/bvs>.

Copyright da obra original © 2007 Turim, ensaio EU-DAP.


#Tamojunto - Versão brasileira adaptada do programa Unplugged*

Unplugged é um programa da EU-DAP – Experiência de Prevenção do Uso de Drogas na Europa, traduzido e adaptado pelo Ministério da Saúde e Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime.

O material em inglês pode ser encontrado gratuitamente no seguinte endereço eletrônico: <www.eudap.net>.

Os materiais do Unplugged foram traduzidos e adaptados em cooperação com a EU-DAP. Destaca-se que o Instituto EU-DAP OED, em Turim, possui os direitos autorais da versão em língua inglesa.

Tiragem: 1ª edição – 2017 – versão eletrônica

Elaboração, distribuição e informações:MINISTÉRIO DA SAÚDESecretaria de Atenção a SaúdeDepartamento de Ações Programáticas EstratégicasCoordenação-Geral de Saúde Mental, Álcool e Outras DrogasSAF Sul, Trecho 2, lotes 5/6, Torre II, Edifício Premium, 1º andar, sala 13CEP: 70070-600 – Brasília/DFTels.: (61) 3315-9144 / 3315-9143Site: http://portalsaude.saude.gov.br/index.php/o-ministerio/principal/secretarias/sas/daet/saude-mentalE-mail: [email protected]

Elaboração de texto:European Drug Addiction Prevention – EU-DAP

Revisão técnica:Adriana Assmann SimonsenAlice Vignoli ReisDébora Estela Massarente PereiraJane Moraes LopesRebeca Chabar KapitanskySamia Abreu OliveiraSthefânia Carvalho

Colaboração:Greice BorgesKaren Costa OlivaMarina Ramos PaesMichaela Batalha JuhásovaNathan Luz de BeltrandRaquel Turci PedrosoRoberto Tykanori

Revisão ortográfica:Diego Silva Arias

Ilustração:Felipe dos Reis Chaves

Projeto gráfico e diagramação:Caluã Pataca

Normalização:Editora MS/CGDI

Ficha Catalográfica

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção a Saúde. Departamento de Ações Programáticas Estratégicas.Programa #tamojunto : prevenção na escola : caderno do educando [recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção a Saúde,

Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. – Brasília : Ministério da Saúde, 2017.34 p. : il.

Modo de acesso: World Wide Web: <http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/programa_tamojunto_prevencao_escola_caderno_educando.pdf>ISBN 978-85-334-2565-1

1. Educação em saúde. 2. Controle de drogas. 3. Programas Nacionais de Saúde. I. Título.CDU 614.39:613.83

Catalogação na fonte – Coordenação-Geral de Documentação e Informação – Editora MS – OS 2017/0292

Título para indexação:#Tamojunto Program: prevention at school: pupils’ workbook

Sumário

AULA 1 Abertura do Programa #Tamojunto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

AULA 2 Qual é a minha galera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

AULA 3 Escolhas – Álcool, risco e proteção . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

AULA 4 O que você pensa reflete a realidade? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

AULA 5 O que sabemos e o que não sabemos sobre o cigarro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

AULA 6 Expresse-se! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

AULA 7 Manifeste-se no mundo e na sua vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

AULA 8 Novo no pedaço! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

AULA 9 Drogas – Informe-se! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

AULA 10 Estratégias de enfrentamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

AULA 11 Solução de problemas e tomada de decisões . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

AULA 12 O estabelecimento de metas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

5

Abertura do Programa #Tamojunto

Durante a sua adolescência, você terá que fazer escolhas saudáveis em relação ao álcool, tabaco, certos medicamentos, maconha e outras drogas. O objetivo do Programa #Tamojunto é ajudar você a se preparar para tomar essas decisões.

CONVERSANDO COM OS COLEGAS:

Para aproveitar ao máximo as aulas do #Tamojunto, quais combinados que você gostaria de fazer com a sua turma?

Pense no que faz você sentir-se bem na sala de aula. O que você e os outros podem fazer para criar um clima bom?

E, por outro lado, quais comportamentos incomo dam você na sala de aula e o que você queria mudar ou melhorar?

Pensando sobre as aulas do Programa #Tamojunto, como elas podem ajudar você?

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Como você imagina que serão as aulas do #Tamojunto?

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REFLETINDO…

Leia as perguntas, pense sobre elas e responda:

O que você gostaria de aprender nas aulas do #Tamojunto?

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Que habilidade você gostaria de desenvolver ou melhorar durante o Programa #Tamojunto?

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AULA 1

6

Qual é a minha galera?

Adolescentes, como você, querem estar juntos. O que você faria para tornar-se parte de um novo grupo? O que o grupo esperaria de você como alguém novo, que acabou de chegar? Como o grupo reagiria ao que você fizesse?

UM GRUPO É UNIDO POR:

característicasHomem ou mulher, idade etc.;

habilidadesTalento nos esportes, habilidade de tocar instrumentos musicais, prática de andar de bicicleta, fazendo manobras etc.;

estiloManeira de dançar, jeito de falar, preferências musicais, jeito de se divertir, estilo de roupa etc.;

linguagemUso de gírias, troca de mensagens no celular, certas palavras-código etc.

Depois da atividade, junte-se ao seu grupo e responda a estas perguntas:

Esta simulação fez você se lembrar de alguma experiência da sua vida? (seja como integrante de um grupo, recebendo alguém novo, ou como alguém novo no grupo).

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Você acha que situações como esta acontecem?

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O que você aprendeu com esta atividade?

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O que você observa em um grupo para decidir se quer fazer parte dele?

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Quando um grupo decide não aceitar alguém, o que essa pessoa sente?

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O que você faria para entrar em um grupo?

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AULA 2

7

Quais semelhanças você tem com as pessoas da imagem?

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O que você tem de diferente delas?

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Com qual delas você gostaria de se parecer? Por quê?

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O que há em comum entre eles que faria deles um grupo?

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Dê três razões para que você, caso fizesse parte da figura, pudesse ter o direito de ser diferente.

1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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AULA 2

8

Pessoal

Social

Ambiental

RISCO

PROTEÇÃO

AULA 3

Pessoal

Social

Ambiental

Escolhas – Álcool, risco e proteção

O álcool também é uma droga, pois altera o funcionamento do organismo e traz alto risco de dependência. Muitos dizem: “não beba álcool, porque não é saudável”. Essas pessoas estão certas e pensam nos efeitos do álcool a curto e longo prazo. Mas, mesmo assim, você as vê bebendo ou usando outras drogas. Algumas até consomem grandes quantidades

de bebidas alcoólicas num curto período de tempo ou misturam álcool com energéticos.

Por que elas fazem isso e quais são os riscos que correm?

E, ainda mais importante, como você pode se proteger desses riscos?

Veja as figuras para recortar na página 9. Recorte-as e coloque-as no círculo correto. Em cada círculo deverá ser colocada apenas uma figura.

9

AULA 3

Desenhe uma pessoa com fatores de proteção para não usar álcool.

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Música e artes

Autoconfiança

Conflitos em casa

Família legal

figuras para recorte

Autoestima

Impulsividade

Dinheiro disponível

Gostar de estudar

Falta esperança

Religiosidade

Rejeição

Desempenho escolar

Dizem por aí que diversão e bebida são inseparáveis

Opções de diversão para o tempo livre

Opções de diversão para o tempo livre

Isolamento

Intimidade

Turma

Parentes com drogas

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AULA 3

PARA REFLETIR

• Por que algumas pessoas bebem álcool, mas não ficam embriagadas?

• Quando você pode dizer que alguém está dependente de uma substância?

• O que você pode fazer para não se tornar dependente de álcool ou outra droga?

• Você acha que a nossa sociedade incentiva as pessoas a beberem exageradamente, até se embriagarem, em algumas ocasiões? De que maneira? Por que isso acontece?

• Quais são os motivos para não beber álcool?

TRABALHANDO COM AS IDEIAS DESTA AULA

• Desenhe uma pessoa com fatores de proteção para evitar o uso de álcool.

Você poderá pensar sobre como representar, no desenho, os diferentes tipos de influências: pessoais, sociais e ambientais.

13

Quantos deles…

...leram pelo menos

um livro na vida

...leram pelo

menos um livro nos

últimos 30 dias

...leram mais de

6 livros nos últimos

30 dias

100908070605040302010

0

Quantos deles…

...usaram internet

pelo menos uma vez

na vida

...usaram internet

pelo menos uma vez

nos últimos 30 dias

...usaram internet

mais de 6 vezes nos

últimos 30 dias

100908070605040302010

0

O que você pensa reflete a realidade?

William usa boné porque acha que está na moda e acredita que a maioria das pessoas de quem gosta também usa.

Kelly vai todo fim de semana na mesma festa, embora não goste da música. Ela vai porque acredita que a maioria das pessoas das quais gosta vai nessa festa e gosta do mesmo tipo de música.

AULA 4

Frequência dos nossos hábitos: você consegue pensar nas coisas que já fez pelo menos uma vez na vida? E nas coisas que fez pelo menos uma vez nos últimos 30 dias? E nas coisas que fez pelo menos seis vezes nos últimos 30 dias?

Nesta aula, descobrimos como aquilo que acreditamos (nossas crenças) influencia nosso comportamento. Isso também acontece com o uso de álcool, cigarro e outras drogas.

DANDO PALPITES...

Adivinhe quantas pessoas da sua turma:

Sobre o comportamento de LER UM LIVRO. Imagine um total de 100 educandos do 8º ano. Quantos deles você acha que:

• leram pelo menos um livro na vida;

• leram pelo menos um livro nos últimos 30 dias;

• leram mais de seis livros nos últimos 30 dias.

Sobre o comportamento de USAR A INTERNET. Imagine um total de 100 educandos do 7º ano. Quantos deles você acha que:

• usaram internet pelo menos uma vez na vida;

• usaram internet pelo menos uma vez nos últimos 30 dias;

• usaram internet mais de seis vezes nos últimos 30 dias.

A. jogam futebol: _ _ _ _ _ _ B. sabem sambar: _ _ _ _ _ _

14

Quantos deles usaram pelo menos uma vez na vida…

Álcool Tabaco Maconha Inalantes

100908070605040302010

0

Quantos deles usaram pelo menos uma vez nos últimos trinta dias…


100908070605040302010

0

Quantos deles usam frequentemente (mais de seis vezes nos últimos trinta dias)...


100908070605040302010

0

AULA 4

Circule sua estimativa: 36%

Depois de comparar a sua estimativa com os números da pesquisa do CEBRID, responda a estas perguntas em seu grupo de cinco pessoas:

1. Onde está a maior diferença?

2. Em quais gráficos você chegou mais perto da realidade?

3. Por que você acha que as suas estimativas foram diferentes dos dados da pesquisa?

Discuta com o seu grupo como os seguintes fatores influenciam a nossa percepção sobre o uso de drogas:

• amigos ou família;

• religião;

• acesso a essas substâncias;

• notícias na internet, TV, rádio, jornal;

• publicidade e propagandas;

• filmes, figuras, histórias, canções;

• imagens chocantes.

Fique atento! Os dados da pesquisa se referem ao Brasil inteiro (é uma média, ou seja, em algumas regiões/escolas o uso é maior; em outras, é menor). Reflita sobre o porquê de as porcentagens de uso serem diferentes entre as cidades, regiões, escolas…

Imagine um total de 100 educandos com idade entre 6º ano e Ensino Médio.

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AULA 5

O que sabemos e o que não sabemos sobre o cigarro

A venda de cigarros é permitida por lei. Isso não significa que fumar não traga nenhum dano à saúde. Pelo contrário, quase todos sabem os prejuízos que o cigarro pode causar; porém, há muitas pessoas que fumam: alguns jovens para parecerem mais velhos; outros, porque acham que o cigarro acalma; outros nem sabem o motivo, mas não conseguem parar. Por que será que isso acontece? Você já pensou sobre o assunto?

O QUE SABEMOS DE PESQUISAS CIENTÍFICAS

O que é nicotina?

• é a droga presente nos cigarros;

• é responsável por causar dependência;

• é absorvida nos pulmões e, em menos de 10 segundos, atinge o cérebro (através do sangue). por isso, o fumante percebe os seus efeitos muito rapidamente.

Efeitos da nicotina no corpo

• afeta diversas áreas no cérebro;

• desencadeia mudanças em todo o corpo: o coração passa a bater mais rápido, a pressão arterial aumenta, há contração dos vasos sanguíneos e queda da temperatura nas extremidades corporal (mãos e pés), o que estressa o corpo;

• tosse, garganta áspera, olhos vermelhos e lacrimejantes.

A nicotina é tóxica (agride o organismo) e os seus efeitos aparecem no momento em que alguém fuma o primeiro cigarro.

O CIGARRO PRODUZ RELAXAMENTO?

Muitas pessoas acreditam que o cigarro diminui o estresse e ajuda a relaxar. A nicotina não gera um relaxamento do corpo: o que acontece, na verdade, é que quando uma pessoa é fumante, o seu organismo se torna dependente dessa substância, sendo que a sua falta produz mal-estar. Quando o fumante fica um período sem fumar, ele pode sentir nervosismo e ansiedade; e quando fuma um cigarro, ele alivia essas sensações.

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Dependência

A nicotina é uma droga que causa dependência (60% a 80% dos fumantes são dependentes). Além dela, o açúcar, o alcaçuz, o cacau ou o óxido de magnésio são adicionados ao cigarro para acelerar a dependência.

Estes são os sinais que confirmam a dependência:

• desejo de fumar;

• tentativas de parar, porém sem sucesso;

• desenvolvimento de tolerância (o organismo necessita de doses cada vez maiores para ter os mesmos efeitos, e a vontade de fumar aumenta);

• apresenta sintomas de abstinência quando fuma menos ou para de fumar.

NARGUILÉ

O narguilé é um grande cachimbo, composto de um fornilho (recipiente com água perfumada)e um tubo, por onde a fumaça é aspirada.

Assim como o cigarro e qualquer outro produto derivado do tabaco, o narguilé contém nicotina, que causa dependência, e as mesmas 4.700 substâncias tóxicas (algumas delas cancerígenas).

Em uma hora de uso, o fumante inala uma quantidade de fumaça equivalente ao consumo de 100 cigarros. Ao contrário do que a maioria dos jovens acredita, essa substância pode causar os mesmos tipos de problemas que o cigarro, e ainda de forma mais rápida, pois a quantidade de fumaça inalada é muito maior.

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LA 5

Alguns números

COMPONENTES DO CIGARRO

• O cigarro e a sua fumaça contêm: nicotina + cerca de 4.700 substâncias químicas que fazem mal à saúde;

• 40 dessas substâncias podem causar câncer.

TABAGISMO E MORTE

• O tabagismo é a maior causa de morte evitável no mundo, matando mais do que os acidentes de trânsito, atrás, apenas, dos ataques cardíacos e das mortes resultantes de complicações cardiovasculares;

• Aproximadamente, 200 mil brasileiros morrem a cada ano devido ao fumo; no mundo, esse dado chega a mais de quatro milhões. Hoje, mais e mais pessoas tentam parar (nos últimos 20 anos, no Brasil, a quantidade de fumantes caiu pela metade);

• Cada cigarro tira, em média, 11 minutos do tempo de vida de um indivíduo que fuma.

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AULA 5

Abstinência é aquilo que o organismo sente quando ocorre a falta da substância responsável pela dependência. No caso dos fumantes, os sintomas acontecem quando o indivíduo passa a fumar menos ou assim que para de fumar. Os principais deles são:

• nervosismo;

• inquietação;

• humor depressivo;

• problemas com a concentração e com o sono;

• aumento do apetite (muitas vezes, ganho de peso).

Dentre esses, 80% já tentaram parar de fumar alguma vez. No começo, é muito difícil, sendo que a maioria precisa tentar várias vezes.

Saúde, potência corporal e sexual

O monóxido de carbono é um gás bastante tóxico, presente na fumaça dos cigarros. Ele diminui o transporte de oxigênio para os órgãos, o que resulta em perda de energia e piora das condições físicas. Quando alguém fuma, sente falta de ar mais rápido no momento de praticar algum esporte ou outra atividade física.

O alcatrão é uma das substâncias contidas na fumaça do cigarro que afetam o sistema respiratório, provocando tosse e infecções.

O maior risco para a saúde, mais conhecido, é o câncer, principalmente o de pulmão, mas, igualmente, o de traqueia, o de rins ou o de pâncreas.

Doenças cardiovasculares, ou problemas com os vasos sanguíneos, também são um risco para os fumantes, podendo causar ataque cardíaco e impotência sexual.

Aparência, cheiro e sabor

A nicotina reduz a circulação do sangue, o que contribui para a degeneração mais rápida da pele. A pele dos fumantes é, em geral, mais pálida do que a dos não fumantes e o desenvolvimento de rugas ocorre mais cedo do que o esperado.

Um efeito imediato do uso de cigarro é que roupas e cabelo ficam impregnados com o cheiro da fumaça; com o tempo, os dedos e os dentes ficam amarelados.

Outras consequências do tabagismo são a qualidade do olfato e do paladar, que é prejudicada, e o aumento das chances em desenvolver problemas nos dentes e na gengiva.

Meninas e bebês

Combinar pílula anticoncepcional e tabagismo eleva o risco de danos na circulação do sangue (nas meninas), podendo causar trombose, ataque cardíaco ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Fumar durante a gravidez pode causar diminuição do peso do bebê, crescimento mais lento, risco de parto prematuro e Síndrome da Morte Súbita.

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LA 5

Fumante passivo

São consideradas fumantes passivos as pessoas que não fumam, mas inalam a fumaça do tabaco devido à convivência com fumantes em ambientes fechados. Esses indivíduos são afetados pelas substâncias da fumaça e podem apresentar problemas de saúde.

As crianças expostas ao fumo passivo são mais propensas a desenvolver inflamação do ouvido médio e doenças respiratórias, como pneumonia e bronquite.

Quanto custa?

Sustentar o uso de cigarro custa caro. Você já fez essa conta?

Por exemplo: alguém fuma um maço de cigarros por dia. Cada maço custa R$ 5,00. Ao final de um mês, essa pessoa terá gasto, aproximadamente, R$ 150,00 e, ao final de um ano (365 dias), R$ 1.825,00.

REFLETINDO SOBRE A PUBLICIDADE

O cigarro é uma mercadoria que gera lucro para as empresas que o produzem. Quanto mais pessoas forem dependentes dele, maior será o lucro dessas empresas. Portanto, elas buscarão conquistar mais número de clientes e, para isso, utilizarão estratégias (como a publicidade) para veicular uma imagem positiva sobre o seu uso. Na propaganda, serão apresentados apenas os pontos positivos (que, muitas vezes, não são verdadeiros), e escondidos os pontos negativos.

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TESTE DE CONHECIMENTOS SOBRE FUMO E CIGARRO

Leia cada questão e decida qual é a resposta correta. Utilize as informações do texto como apoio para encontrar as respostas. Marque uma das alternativas: a, b, ou c.

1. Quantas substâncias realmente perigosas (algumas delas, inclusive, podem causar câncer) os cigarros contêm:

(a) aproximadamente 4.700;(b) aproximadamente 200;(c) aproximadamente 1.200.

2. A cada ano, mais pessoas morrem por fumar do que:

(a) de ataque cardíaco;(b) de acidente de trânsito;(c) ambos os motivos acima

mencionados.

3. Depois de cada cigarro fumado, quantos minutos você perde da sua vida?

(a) aproximadamente 2 minutos;(b) aproximadamente 11 minutos;(c) fumar não influencia na

duração da sua vida.

4. O que pode acontecer com o bebê quando uma mulher grávida fuma?

(a) eles crescem mais lentamente;(b) eles nascem com o peso baixo;(c) ambos os motivos acima

mencionados.

5. Qual a porcentagem de fumantes que tentou parar de fumar pelo menos uma vez?

(a) 11%;(b) 35%;(c) 80%.

6. O que acontece, imediatamente, após fumar um cigarro?

(a) mãos e os pés ficam mais frios;(b) tosse e garganta áspera;(c) as duas respostas acima estão

corretas.

7. As crianças expostas ao fumo passivo são mais propensas a desenvolver:

(a) inflamação do ouvido médio;(b) bronquite e pneumonia;(c) as duas respostas acima estão

corretas.

8. As substâncias alcaçuz, cacau e amônia são adicionadas ao cigarro com a intenção de:

(a) melhorar o sabor;(b) acelerar a dependência;(c) diminuir os riscos à saúde.

9. Em uma sessão de 1 hora de narguilé a pessoa inala a mesma quantidade de fumaça contida em quantos cigarros?

(a) 100 cigarros;(b) 30 cigarros;(c) 5 cigarros.

10. Fumando um maço de cigarros por dia, quanto você terá gasto, em média, ao final do mês?

(a) R$ 30,00;(b) R$ 150,00;(c) R$ 100,00.

AULA 5

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Algumas perguntas sobre o Programa #Tamojunto:

Como você se sente, até agora, em relação às aulas do Programa?

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O que você acha interessante? O que você não acha interessante?

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O que você gostaria de sugerir para as próximas aulas?

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EXEMPLOS DE PALAVRAS QUE FALAM DE SENTIMENTOS:

Expresse-se!

Ao se comunicar, você fala e ouve por meio de palavras, mas a comunicação não se dá, apenas, por meio da fala: escrevendo, usando mensagens de celular, fazendo mímica, mostrando, tocando, também são formas de se expressar. Certamente, quando você quer deixar claro um sentimento ou uma emoção é preciso muito mais do que palavras.

Triste

Entediado

Seguro Irritado

Desanimado

Nervoso

Envergonhado

Empolgado

Apaixonado

Forte

Vazio

Bom

Medo

Deprimido

Inseguro

Tímido

Animado

OtimistaDesconfortável

Aliviado

Assustado

Aterrorizado

Solitário

Chateado

Furioso

Surpreso

Melancólico

Abandonado

Raiva

Nojo

Confuso

Encantado

Feliz

AULA 6

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AULA 7

Manifeste-se no mundo e na sua vida

Ser assertivo significa expressar claramente o que se sente ou o que se pensa. Às vezes, você tenta deixar claro o que pensa, gritando muito: isso não funciona bem; outras vezes, você quer defender o seu ponto de vista e fica em silêncio: isso também não funciona. Como você defende o seu ponto de vista?

EU SOU ASSERTIVO...

... com essas pessoas (assinale todas as alternativas que correspondem às pessoas com as quais você consegue ser assertivo):

estranhos;

pais;

professores;

irmãos;

outros. Quem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

... quando estou nessas situações (assinale todas as alternativas que correspondem às situações em que você consegue ser assertivo):

praticando esportes;

em casa;

na escola;

em uma festa;

em outro local. Qual. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

... quando sinto (assinale todas as alternativas que correspondem aos sentimentos que ajudam você a ser assertivo):

autoconfiança;

que não tenho medo;

conforto;

outros. Quais? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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LA 7

EXEMPLOS DE COMO DIZER QUE O SEU PONTO DE VISTA É DIFERENTE

Como você se sente quando quer dizer não para algum colega que oferece cigarro, álcool ou outras drogas? Algumas vezes, sentimos receio de dizer não; outras vezes, parece que temos que nos defender. Mas, você tem a sua opinião, e é importante se respeitar! Para torná-la forte e clara, pense sobre as razões e os argumentos por trás da sua resposta; crie sua própria forma de dizer “não”, usando o seu próprio estilo.

Não, eu não quero fumar porque...

há muitas substâncias químicas, no cigarro, que ninguém conhece;

quero ter um hálito fresco;

custa muito, pelo pouco que aproveito;

por causa do fumo, alguns dos meus amigos mais velhos ficam sem ar rapidamente;

a indústria que produz cigarros mente constantemente;

acho que é burrice;

realmente não sinto vontade;

as pessoas podem ter câncer;

não posso comprar cigarros e não faço questão;

não quero me tornar um dependente de cigarros;

sou um cantor, atleta etc., e não quero fumar;

vou parecer mais inteligente? Você realmente acha?

não, e ponto final.

Não, eu não quero beber porque...

posso me divertir sem isto;

algumas pessoas que conheço, realmente. têm problemas por causa da bebida;

quero ficar no controle do meu corpo e da minha mente;

quero apenas um refrigerante;

vou parecer burro;

já bebi o suficiente;

alguns indivíduos ficam bastante agitados e agressivos após beberem, e eu não quero ficar assim;

muitos acidentes acontecem quando se bebe álcool;

tenho uma atividade física/esportiva amanhã;


Não, eu não quero usar drogas porque...

mexe com o meu cérebro e não consigo ficar no controle;

minha imaginação já é muito boa sem drogas;

custa caro;

quero ficar no controle do meu corpo e da minha mente;

nunca sei qual substância pode ter sido colocada no seu preparo;

não quero me tornar dependente;

tenho uma atividade física/esportiva amanhã;


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LA 7

PRATICANDO A HABILIDADE DE COLOCAR E DEFENDER O SEU PONTO DE VISTA

Exemplos de situações

1. Você viajou com um amigo para participar de um campeonato de futebol durante um fim de semana. Vocês não tomam bebida alcoólica. Dois colegas do time que acabaram de conhecer oferecem bebida. Vocês não querem beber.

2. Você está em casa e seus pais saíram. Eles sabem que alguns de seus amigos irão visitá-lo para fazer um trabalho da escola. Um deles traz vodca e energético para todos. Você não quer que bebam na sua casa.

3. Você é uma garota e está na festa de aniversário de um amigo um pouco mais velho. Todos começam a dançar na festa. Os pais do seu amigo estão em casa, mas não aparecem. De repente, você está sozinha, enquanto alguns garotos começam a “dar em cima” de você. Você não quer ficar com nenhum deles.

4. Um amigo próximo precisa de dinheiro para pagar uma colega de turma de quem ele pegou R$ 10,00 emprestados. Ele pede o dinheiro para você e você sabe que ele, provavelmente, não o devolverá, porque fez o mesmo com outros colegas, logo, você não quer emprestar o seu dinheiro a ele.

5. Em um passeio escolar, você tem uma hora de tempo livre. Um garoto do grupo sugere passá-lo no parque de diversões. Você, na verdade, quer ver lojas para comprar alguma coisa e não quer gastar seu tempo no parque.

Uma coisa que aprendi nesta aula foi:

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Algo que gostaria de ter falado nesta aula é:

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Uma coisa que lembrei sobre outra pessoa, durante a aula, foi:

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Algo sobre mim que me surpreende é:

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Caso tenha alguma outra coisa que queira conversar ou expressar, vou tentar falar com...

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Perguntas ao ator que interpretou o papel de quem se esforça para conhecer alguém:

• O que você gostou na sua atuação?

• O que foi mais difícil quando você teve que iniciar contato com a outra pessoa?

• Em uma próxima vez, o que você faria diferente?

Perguntas ao ator que foi procurado pelo outro:

• Como o outro ator iniciou o contato com você? Isso te deixou mais à vontade?

• Na sua opinião, o outro participante estava nervoso? Se sim, quais aspectos do comportamento dele lhe deram essa impressão?

• Como você pode ter influenciado o modo como o outro participante atuou?

Perguntas aos observadores (plateia) em sala:

• “A situação encenada foi realista?”;

• “O que vocês observaram?”;

• “O que vocês notaram em relação à voz, contato por meio do olhar, gestos dos dois atores?”;

• “Quais palavras, gestos, ou compor-tamento mostraram um sentimento claro por parte do participante que se esforçou para conhecer o outro?”;

• “O que vocês fariam para conhecer outros meninos e meninas?”.

Novo no pedaço!

Às vezes, você quer mostrar o melhor de si, sem parecer falso. Isso acontece com frequência quando quer se aproximar de alguém que mal conhece. Nesta aula, você poderá praticar suas habilidades para tais situações.

AULA 8

SITUAÇÕES NA ESCOLA

Papel 1

Na sua escola, há um menino ou menina do (a) qual você, realmente, gostaria de se aproximar. Você quer convidá-lo (a) para ir ao cinema.

O que você pode fazer? O que você pode dizer? Em que você tem que pensar quando for falar com ela ou ele (manter contato visual, falar alto o suficiente, mas não muito alto etc.).

Papel 2

Na sua escola, há uma menina ou um menino que você acha bastante interessante. Durante o intervalo, ele ou ela vem até você e convida para ir a uma lanchonete.

Como você responde? Como você se sente com o comportamento dele (a)? O que faz você decidir se irá com ele ou ela para a lanchonete?

SITUAÇÕES EM UMA FESTA

Papel 1

Você está em uma festa de aniversário e não conhece ninguém. Você quer se aproximar de um dos meninos ou meninas. O que você pode fazer? O que pode dizer?

O que mais você tem que pensar enquanto fala com ela ou ele (manter contato visual, falar alto o suficiente, mas não muito alto etc.).

Papel 2

Você está na festa de aniversário de um de seus amigos. Uma menina ou menino que você não conhece vem até você e tenta iniciar uma conversa.

Como você responde? Como você se sente com o comportamento dele (a)? O que faz você se sentir confortável? O que não faz?

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AULA 9 Drogas – Informe-se!

Você, certamente, já ouviu a palavra “drogas” fora das aulas do #Tamojunto. Lembra-se dos lugares onde escutou falar desse tema? Alguns locais possíveis são: na televisão, em casa, na internet, em conversas com amigos, ou, até mesmo, em outros momentos da escola, que não nas aulas do #Tamojunto.

Em aulas anteriores, nós já falamos sobre o álcool e o cigarro. Talvez você tenha descoberto que o narguilé também é uma droga e tem efeitos muito semelhantes aos do cigarro. Quais outras coisas você descobriu ao longo das aulas?

Nesta aula, você irá aprender sobre efeitos e riscos de algumas drogas, pois elas agem de maneira diferente no nosso corpo. Há drogas que são fumadas, drogas que são ingeridas, inaladas ou levadas ao sangue de outras formas. Depois que elas estão no sangue, chegam até o cérebro. Lá, algumas fazem com que o usuário fique mais calmo; outras, com que ele fique mais agitado.

Os riscos do uso de drogas não afetam somente aqueles que a usam, mas, também, quem está por perto, como foi discutido na aula sobre o cigarro e os problemas do fumante passivo. Os efeitos e riscos do uso de variadas drogas são o tema desta aula.

ALGUMAS PERGUNTAS PARA REFLETIR

Será que tomar cinco copos de bebida alcoólica num curto período

de tempo (por exemplo, 1 hora é mais perigoso do que beber a mesma quantidade num espaço maior de

tempo?

Será que é possíveltornar-se dependente de maconha?

Há algum tipo de droga que não causa dependência?

Por que as drogas são perigosas?

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Estratégias de enfrentamento

Um dia, você se sente feliz e autoconfiante, porque tudo parece certo! Dias fáceis. Mas, outro dia, você pode sentir-se triste ou inseguro. É difícil falar sobre isso com os outros, porém você não pode mudar os dias, então tem que encontrar uma maneira de lidar com eles. Você pode fazer isso falando, mas, também, usando outras estratégias.

AULA 10

Pensando nas minhas características...

Dificuldades com as quais tenho que lidar:

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Pontos fortes que percebo em mim e que posso usar:

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EXEMPLOS DE ESTRATÉGIAS EFICAZES DE ENFRENTAMENTO:

• converse sobre o problema;

• peça ajuda para alguém em quem confie;

• ouça o conselho de pessoas em quem você confia;

• pese prós e contras;

• descanse bastante, faça exercícios e tenha uma alimentação saudável para pensar com clareza;

• saiba qual é a raiz do problema: por que estou me sentindo triste? E não apenas identifique a tristeza;

• anote a situação e a leia um pouco mais tarde;

• pratique ou exercite algo que você queira melhorar;

• informe-se para saber mais sobre a situação e entendê-la melhor;

• divirta-se;

• procure enxergar os pontos positivos;

• seja ativo, tentando fazer as coisas que estão ao seu alcance.

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http://joaosweblog.com — Diário virtual de João

Oi! Estou escrevendo para obter ajuda. Estou triste e confuso!

Há caixas em toda minha casa e as cortinas foram retiradas da janela. É impossível impedir o que está para acontecer. Estou indo para uma nova casa, em outra cidade, em apenas alguns dias, com minha mãe e irmã. Ainda não entendo o motivo, só sei que, desde que meu pai perdeu o emprego, as brigas em casa não pararam mais e minha mãe decidiu voltar para a cidade onde a minha avó vive. Como posso ir para um lugar onde tudo é diferente? A cidade para a qual estamos indo fica muito longe daqui e não sei se meu pai vai com a gente. Eu nunca fui para lá, não sei como é… não vou ser tão feliz. Aqui, tenho muitos e bons amigos; acho que lá vou ficar isolado e triste. Na última vez que meus pais se separaram, eu só pensava nisso, nem conseguia aprender coisas novas na escola. Tive até que frequentar aulas de reforço, coisa que nunca tinha acontecido. Ainda bem que os meus amigos me ajudaram… e agora, como vou fazer para participar das atividades da escola sem conhecer ninguém? Aqui, eu sou do time de futebol. E lá? Vai ser muito difícil! E minha namorada? A gente conversa tanto. Nunca mais vou achar alguém legal assim… estou preocupado. Normalmente, tento ver o lado bom das coisas, mas está difícil ver qualquer coisa boa sobre essa mudança! O que eu posso fazer para superar isso da melhor maneira? Por favor, me deem algum conselho!

João

História de João

João vive em uma casa velha, numa rua agitada. Hoje, seu dia está mais triste do que qualquer outro do qual consiga se lembrar.

Em poucos dias, haverá uma grande mudança na vida de João que o preocupa muito. Ele já escreveu sobre a sua história em um site (popular na internet) para jovens, a fim de pedir conselhos, na esperança de que alguém tenha uma boa ideia.

AU

LA 10

Junto com o seu grupo, elabore uma carta em resposta a João, tentando apoiá-lo com alguns conselhos:

João,

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AULA 11Solução de problemas e tomada de decisões

Às vezes, você se vê diante de uma situação que mais parece uma montanha, impossível de ser removida. Nessas ocasiões, pode se sentir paralisado, sem conseguir pensar, trabalhar ou prosseguir de forma alguma. Nesta aula, será possível praticar habilidades que ajudem na resolução dos problemas, pensando em estratégias e alternativas para as situações difíceis, como essas que paralisam.

ETAPAS PARA A RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

1. Pense e fale sobre soluções, buscando alternativas diferentes e criativas;

2. Procure falar com alguém em quem você confie; tente descrever como se sente;

3. Avalie as soluções, comparando as vantagens e desvantagens, e considere as consequências de curto prazo e longo prazo; elimine soluções menos viáveis, com base nessa avaliação;

4. Aprenda com a sua escolha, refletindo sobre os resultados possíveis, de acordo com as soluções escolhidas. O que você aprendeu? O que mudou? Está se sentindo melhor?

Quais são os principais problemas que você enfrenta?

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Situação problema:

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Decida-se por uma solução e escreva no quadro abaixo.

Pensando nesta situação, complete o quadro abaixo:

ETAPAS PARA RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Soluções possíveis Vantagens Desvantagens

Solução escolhida Estratégias para concretizá-la

Possíveis consequências da solução escolhida

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MEUS OBJETIVOS: LONGO PRAZO E CURTO PRAZO

META PESSOAL – Uma meta de longo prazo que tenho (algo que quero atingir ou alcançar no futuro):

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TRABALHANDO OS OBJETIVOS DE CURTO PRAZO EM PEQUENOS GRUPOS

Apresente sua meta de longo prazo para o seu grupo . Com a ajuda dos seus colegas, pense nos passos que você tem que dar para alcançar sua meta . Defina três passos para que você consiga atingi-la . Dessa forma, estará formulando, junto com os seus colegas, objetivos de curto prazo, que poderão ajudá-lo (a) a alcançar a sua meta no futuro .

Passo um

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Passo dois

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Passo três

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AULA 12

O estabelecimento de metas

Sonhar com o seu futuro é, muitas vezes, pensar sobre o que você quer fazer e o que você quer se tornar. É importante saber, também, como você vai ser. Seu futuro não é composto, apenas, por uma profissão, mas por sua saúde e sua relação com as pessoas ao seu redor. No final das aulas do Programa #Tamojunto, queremos mostrar uma ferramenta simples para você pensar em objetivos de curto prazo, como um caminho possível para alcançar uma meta de longo prazo.

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Como o uso de drogas pode ser um obstáculo no seu caminho para atingir essa meta? (ou será que o uso de drogas ajudaria?)

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AULA 12

MENSAGENS DOS MEUS AMIGOS

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OLHE para trás, no seu caderno de exercícios da aula 1, e reveja os objetivos pessoais que você tinha para este programa. Você acha que seus objetivos foram cumpridos?

Sim, por quê?

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Não, por quê?

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O que aprendi nas aulas do Programa #Tamojunto?

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O que posso usar em minha vida?

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O que posso usar em casa ou em outro lugar?

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AULA 12

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O que gostaria de melhorar em mim?

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Do que eu mais gostei?

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O que eu achei mais difícil ou não tão agradável?

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Dicas para melhorar as aulas:

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AULA 12

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GUIA PARA O PROFESSOR #Tamojunto - Versão brasileira adaptada do programa Unplugged*

Este “Guia do Professor” compõe o conjunto de materiais do Programa #Tamojunto, juntamente com o “Caderno do Educando”, um conjunto de cartões a ser utilizado em um jogo proposto na aula 09, um pôster de apresentação do Programa e o Guia da Oficina de Pais e Responsáveis. O material original, em inglês, pode ser encontrado gratuitamente no endereço eletrônico: www.eudap.net.

*Unplugged é um programa desenvolvido pelo EU-DAP (Experiência de Prevenção do Uso de Drogas na Europa). Foi traduzido e adaptado pelo Ministério da Saúde do Brasil, em parceria com o UNODC (Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime), e em cooperação com o EU-DAP. O Instituto EU-DAP OED, em Turim, possui os direitos autorais das versões para a língua inglesa.

© 2007, Turim, ensaio EU-DAP.


EQUIPE DO MINISTÉRIO DA SAÚDE, RESPONSÁVEL PELA REVISÃO E ADAPTAÇÃO DOS MATERIAIS:

Adriana Assmann Simonsen, Débora Estela Massarente Pereira, Jane Moraes Lopes, Michaela Batalha Juhásová, Rebeca Chabar Kapitansky, Samia Abreu e Sthefânia K. Restiffe de Carvalho.

1ª Edição

Brasília

2015

MINISTÉRIO DASAÚDE

Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúdewww.saude.gov.br/bvs

9 7 8 8 5 3 3 4 2 5 6 5 1

ISBN 978-85-334-2565-1

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