escala de valores

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Escala de Valores Escala de Valores O QUE DÁ SENTIDO À SUA VIDA? Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MD Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MD Médico Psiquiatra Médico Psiquiatra Projeto Crisálida Projeto Crisálida GRUPO ARTE DE VIVER GRUPO ARTE DE VIVER

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Como reavaliar e estabelecer sua escala pessoal de valores.

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Page 1: Escala de valores

Escala de ValoresEscala de Valores

O QUE DÁ SENTIDO À SUA VIDA?

Rubens Mário Mazzini Rodrigues, MDRubens Mário Mazzini Rodrigues, MDMédico PsiquiatraMédico Psiquiatra

Projeto CrisálidaProjeto CrisálidaGRUPO ARTE DE VIVERGRUPO ARTE DE VIVER

Page 2: Escala de valores

O que são VALORES?O que são VALORES?

• Representam coisas em direção das Representam coisas em direção das quais nos aproximamos o afastamos.quais nos aproximamos o afastamos.

• São as coisas pelas quais desejamos São as coisas pelas quais desejamos despender esforços e recursos.despender esforços e recursos.

• São aquilo que nos motiva.São aquilo que nos motiva.• Dão critérios para avaliarmos. nossas Dão critérios para avaliarmos. nossas

ações como boas ou ruinsações como boas ou ruins• Dirigem nossos propósitos na vida.Dirigem nossos propósitos na vida.

Page 3: Escala de valores

Nossos valores nos qualificam para Nossos valores nos qualificam para obtenção de resultados, levando-obtenção de resultados, levando-

nos a obter os resultados que nos a obter os resultados que desejamos, ou nos desqualificam, desejamos, ou nos desqualificam,

causando sofrimento ou nos causando sofrimento ou nos levando a resultados que não levando a resultados que não

desejamos.desejamos.

Page 4: Escala de valores

De onde vêm nossos valores?De onde vêm nossos valores?

• Os valores operam Os valores operam automaticamente para quase todo automaticamente para quase todo mundo. mundo.

• Muito poucas pessoas realmente Muito poucas pessoas realmente escolhem seus valores. escolhem seus valores.

• Eles são inconscientemente Eles são inconscientemente adquiridos da família, da sociedade, adquiridos da família, da sociedade,

e assim por diante.e assim por diante.

Page 5: Escala de valores

Qualidade dos valoresQualidade dos valores

• Valores não são intrinsecamente bons ou maus.Valores não são intrinsecamente bons ou maus.• O significado que eles possuem é atribuído por nós.O significado que eles possuem é atribuído por nós.

• O que importa é se nosso conjunto de valores pode ou O que importa é se nosso conjunto de valores pode ou

não nos ajudar a criar a vida que queremos para nós.não nos ajudar a criar a vida que queremos para nós.

Page 6: Escala de valores

Verdades sobre valoresVerdades sobre valores

• Todos têm valores, embora Todos têm valores, embora possa se pensar que não se têm possa se pensar que não se têm aqueles que se deveriam ter aqueles que se deveriam ter

• Valores são tudo aquilo que Valores são tudo aquilo que acreditamos que ser importante acreditamos que ser importante para nós.para nós.

Page 7: Escala de valores

Para que servem os valores?Para que servem os valores?

• Os valores oferecem os impulsos Os valores oferecem os impulsos ou emoções (sentimentos que nos ou emoções (sentimentos que nos movem) que motivam nossas movem) que motivam nossas ações. Ou, simplesmente, nos ações. Ou, simplesmente, nos motivam a fazer coisas. motivam a fazer coisas.

• Eles também servem como Eles também servem como critério de avaliação para critério de avaliação para

julgarmos aquilo que fizemos.julgarmos aquilo que fizemos.

Page 8: Escala de valores

Hierarquia de ValoresHierarquia de Valores

• Nós arranjamos nossos valores em Nós arranjamos nossos valores em camadas hierárquicas em geral de forma camadas hierárquicas em geral de forma inconscienteinconsciente

• Ao avaliarmos nossas ações os valores Ao avaliarmos nossas ações os valores mais importantes são usualmente mais importantes são usualmente buscados em primeiro lugar buscados em primeiro lugar

Page 9: Escala de valores

Conflito de valoresConflito de valores

• Os valores podem se interpor no caminho Os valores podem se interpor no caminho das mudanças que desejamos realizar.das mudanças que desejamos realizar.

• Muitas vezes, quando temos problemas Muitas vezes, quando temos problemas nem nosso processo de desenvolvimento nem nosso processo de desenvolvimento é porque alguma coisa que valorizamos é porque alguma coisa que valorizamos está em conflito com a mudança que está em conflito com a mudança que queremos ou precisamos fazer.queremos ou precisamos fazer.

• Se alguém tem dois valores que se opõe Se alguém tem dois valores que se opõe um ao outro isto pode evitar a tomada de um ao outro isto pode evitar a tomada de decisão e a realização da ação necessária decisão e a realização da ação necessária para a mudança.para a mudança.

Page 10: Escala de valores

Por exemplo, se você valoriza aventura, mas ao mesmo Por exemplo, se você valoriza aventura, mas ao mesmo tempo valoriza segurança, o conflito entre ambos pode tempo valoriza segurança, o conflito entre ambos pode

evitar que você faça algumas coisas.evitar que você faça algumas coisas.

Page 11: Escala de valores

Valores em ConflitoValores em Conflito

• Se os dois valores têm o mesmo Se os dois valores têm o mesmo propósito final, o conflito pode ser propósito final, o conflito pode ser resolvido. resolvido.

• Se o propósito final não é o mesmo, Se o propósito final não é o mesmo, eles podem realmente estar em eles podem realmente estar em conflito. conflito.

• Valores que estão em conflito, ou que Valores que estão em conflito, ou que estejam sendo de alguma forma não estejam sendo de alguma forma não produtivos, criam sofrimentoprodutivos, criam sofrimento..

Page 12: Escala de valores

Escala de ValoresEscala de Valores

• O que é realmente importante para O que é realmente importante para mim em relação à vida? mim em relação à vida? – Família. Família. – Uma carreira promissora. Uma carreira promissora. – Paz de espírito. Paz de espírito. – Segurança financeira. Segurança financeira. – Habilidade de ajudar outras pessoas.Habilidade de ajudar outras pessoas.– Tempo para recreação. Tempo para recreação. – Sexo. Sexo. – Saúde. Saúde. – Esportes. Esportes. – PrivacidadePrivacidade

Page 13: Escala de valores

Primeiro PassoPrimeiro Passo

• Faça uma lista dos seus dez Faça uma lista dos seus dez maiores valores de vida. maiores valores de vida.

• O que eu deixei de listar que O que eu deixei de listar que seja importante mas não listei seja importante mas não listei na primeira vez?na primeira vez?

Page 14: Escala de valores

Segundo PassoSegundo Passo

• Coloque os valores em uma Coloque os valores em uma ordem hierárquica.ordem hierárquica.

• Verifique se esta é realmente a Verifique se esta é realmente a ordem correta perguntando-se: ordem correta perguntando-se: “se eu pudesse ter apenas o nº “se eu pudesse ter apenas o nº 1, mas não o nº 2, isto estaria 1, mas não o nº 2, isto estaria bom?”bom?”

• Compare cada dos valores com Compare cada dos valores com cada outro até que você tenha cada outro até que você tenha certeza de qual é o nº 1, qual é o certeza de qual é o nº 1, qual é o nº 2, e assim por diante.nº 2, e assim por diante.

Page 15: Escala de valores

Terceiro PassoTerceiro Passo

• Verifique se há quaisquer dois valores em conflito. Verifique se há quaisquer dois valores em conflito. • Em caso de conflito você pode querer tomar uma decisão Em caso de conflito você pode querer tomar uma decisão

sobre eliminar um dos valores ou movê-lo para cima ou sobre eliminar um dos valores ou movê-lo para cima ou para baixo da hierarquia pode de modo servir melhor aos para baixo da hierarquia pode de modo servir melhor aos seus objetivos de vidaseus objetivos de vida..

Page 16: Escala de valores

Quarto PassoQuarto Passo

• Examine a lista e veja se há algum valor que não está sendo produtivo para você.

• Há algum que continua criando problemas ou sofrimento para você?

• Em caso positivo, elimine-o da lista e substitua por um novo e mais produtivo.

Page 17: Escala de valores

Mudança de ValoresMudança de Valores

• Se tem os valores que tem é porque eles Se tem os valores que tem é porque eles o ajudam a sentir-se seguro(a) enquanto o ajudam a sentir-se seguro(a) enquanto se desenvolve. se desenvolve.

• Por esta razão, você resiste em mudá-Por esta razão, você resiste em mudá-los, mesmo que deseje isto los, mesmo que deseje isto conscientemente.conscientemente.

• A idéia de descartar qualquer um deles, A idéia de descartar qualquer um deles, mesmo que estejam causando mesmo que estejam causando sofrimento, irá causar a resistência de sofrimento, irá causar a resistência de

uma parte inconsciente.uma parte inconsciente.

Page 18: Escala de valores

Motivação para a mudançaMotivação para a mudança

• A principal coisa a ser lembrada é que A principal coisa a ser lembrada é que sua escala de valores cria a vida que sua escala de valores cria a vida que você vive. você vive.

• Você não tem de adotar um roteiro Você não tem de adotar um roteiro que foi montado por seus pais, que foi montado por seus pais, professores, TV, e sociedade em professores, TV, e sociedade em geral, quando você era uma criança geral, quando você era uma criança pequenapequena

• Fazer mudanças requer um esforço Fazer mudanças requer um esforço persistente e freqüentemente persistente e freqüentemente coragem, mas vale a penacoragem, mas vale a pena

• Você pode escolher seus próprios Você pode escolher seus próprios valoresvalores

Page 19: Escala de valores

““O que importa é: ser capaz de, O que importa é: ser capaz de, a qualquer momento, sacrificar a qualquer momento, sacrificar

o que você é pelo que você o que você é pelo que você pode se tornar.”pode se tornar.”

Charles Du BosCharles Du Bos

Page 20: Escala de valores

Propósito de VidaPropósito de Vida

• A Vida tem um propósito, mesmo que não A Vida tem um propósito, mesmo que não estejamos conscientes dele.estejamos conscientes dele.

• Cada um tem um propósito, mesmo que não Cada um tem um propósito, mesmo que não esteja consciente dele.esteja consciente dele.

• Viver sem propósito é como andar sem Viver sem propósito é como andar sem rumo, sem um destino.rumo, sem um destino.

• O Propósito de Vida é a bússola que nos O Propósito de Vida é a bússola que nos aponta o caminho a seguir.aponta o caminho a seguir.

Page 21: Escala de valores

Projeto CrisálidaProjeto Crisálida

Esta apresentação faz parte dos programas do Projeto Crisálida

Mais informações: www.crisalida.yatros.com.brInscrições: 3222 8000 E-mail: [email protected]

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