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EMPRESA COM CERTIFICAÇÃO ISO 9001 e ISO 14.001
House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
04
Brasília, Julho de 2015 – Ano IX - # 96
‘‘NÃO JOGUE ESSE IMPRESSO EM VIAS PÚBLICAS’’
Com a Palavra... SEMPRE RECOMEÇAR
EMPRESA COM CERTIFICAÇÃO ISO 9001 e ISO 14.001
ANIVERSARIANTESJULHO / 2015
ADNIRIA TERESA MONTEIRO
ANDERSON AVILA NATAL
ANTONIO GOMES DE MELO
CARLOS ALEXANDRE MARTINS HERMOGENES
CARMITA PEREIRA GOMES
CLAUDETE RODRIGUES DOS SANTOS
CLEUSA DE OLIVEIRA COSTA DA SILVA
CRISTIANA RODRIGUES DE MEDEIROS
CUSTODIA VIEIRA DE LIMA
DANILO FRANCIS SILVA CAMPOS
DIEGO RODRIGUES BARBOSA
DOMINGAS ALVES RIBEIRO
GENILDA DOS SANTOS TEIXEIRA
GICELIA PINTO DOS SANTOS
GILBERTO DOS REIS FIGUEIREDO NOGUEIRA
GILDEMAR DE JESUS SAMPAIO
IVANILSON DO NASCIMENTO BORGES
JOAO NINO DA SILVA
JURENILDE FRANCISCO DE SOUSA
KATIA SHYRLENE TELES DE CARVALHO
LUCAS DE OLIVEIRA CARNIELLO
MANOEL AMADO XAVIER
MARCO PAULO DE OLIVEIRA CARNIELO
MARIA EDILENE BENTO
MARIA NATAL FERREIRA DA COSTA
MARIA SOCORRO PEREIRA ANDRADE
MIRIAN FRANCISCA DA SILVA
ORLANDO RICARTE DA SILVA
OYAMA DE FRANÇA OLIVEIRA
PAULO BARBOSA DE SANTANA
PEDRO DOS SANTOS LIMA
RAIMUNDO FILHO
RAUFF GUTEMBERG DE MELLO SANTIAGO
ROMILDO JURACI DA CONCEIÇÃO
SIRLANE MARIA DA SILVA ALMEIDA
THIAGO DO NASCIMENTO SILVA
VALDEMIR DA SILVA GOMES
VALDENICE RAMOS KREIDLOW
WESLEY AUGUSTO GAMAS AGUIAR LOUZEIRO
GEOPE/SEOPE
VT - PERÍODO: 06 de Julho/2015 a 05 de Agosto/2015VA - PERÍODO: 12 de Julho/2015 a 11 de Agosto/2015
161523272726
161522222726
VA
TELEFONES PARA CONTATO COM A HOUSE:Plantão da House :
Supervisores Diurnos:
Charles............9851.4199Germano..........9863.8301Elias.................9864.7869José Rangel....9621.7787
Plantão da HOUSE
Vilmar..................9851.4199Augusto César...9865.0621
GERENCIANDO E OPERACIONALIZANDO PARA VOCÊ
PARABÉNS! A HOUSE TE DESEJAMUITA PAZ, SAÚDE E ALEGRIAS.
Às vezes, nos indagamos: por que recomeçar? E o que é recomeçar? Quantos de nossos dias são vividos com a esperança de que o amanhã será melhor? Avida, na sua rotina dia-noite-dia, é um eterno reinício, um eterno recomeçar.
A cada instante há um recomeço na vida, um recomeço da confiança, de fé, em dias de alegria e realização.
Na repetição de dias e noites, pode-se encontrar a significância do recomeço. Se erramos hoje, por que não buscar o acerto no amanhã? Se ofendemos ontem, por que não pedir desculpas hoje?
Quase sempre, na corrida vida de todos nós, o tempo para reflexão tem sido adiado. Buscamos realizar tarefas e mais tarefas, sem uma estação ocasional para meditar sobre o reinício, sobre um reinício.
O reinício diário, um recomeço diário. O começo do recomeço na manhã. O recomeço da vida no clarear do dia, o recomeço da vida no Sol que se põe.
A simplicidade do existir… nela está a razão para recomeçar. Esquecer o que se passou há anos, há meses, há dias, há horas, há instantes. Por que e para que lembrar, relembrar o que perturbou a paz, o que infamou a alegria?
Os que de nós não enxergam, na rotina da vida, um recomeço, não vêem as auroras que brilham e brilharão.
COMBO QUALIDADE PREMIADA HOUSE
COMBO QUALIDADE = 1 FOGÃO, 1 GELADEIRA e 1 TVPARA A MESMA PESSOA
COMO PARTICIPAR?
Os colaboradores que durante o ano de 2015 forem pontuais (chegar e sair no horário certo) e assíduos (não faltar) estarão concorrendo ao COMBO QUALIDADE (1 fogão , 1 geladeira e 1 TV).
DESDE QUANDO? QUEM JÁ RECEBEU?
O Prêmio Combo foi lançado em Janeiro/ 2014 e foi entregue a primeira vez em 08/01/15 pela Diretoria da House ao APARECIDO CONCEIÇÃO DA CRUZ (veja fotos no Informativo House e Você de Fevereiro/2015) que participou do sorteio junto com outros colaboradores(as) que não faltaram nem se atrasaram durante o ano de 2014.
QUEM PARTICIPARÁ DO SORTEIO?
Continuaremos acompanhando os colaboradores pontuais e assíduos durante o ano de 2015. Entre os dias 01 de Janeiro de 2015 a 31 de dezembro de 2015 os(as) colaboradores(as) que não possuírem faltas nem atrasos já estarão concorrendo. O Sorteio será às 08 h da manhã do dia 04 de janeiro de 2016, na Administração House e o(a) colaborador(a) será avisado(a) imediatamente para informar o seu endereço para entrega dos prêmios.
E então o que você está esperando para ganhar?
PONTUALIDADE E ASSIDUIDADE, essa é a nossa marca junto ao nosso cliente. É a qualidade House fazendo a diferença!
*As regras e o controle foram definidos e são acompanhados pela Diretoria da Empresa. * As fotos são apenas ilustrativas.
PRÊMIO HOUSE 2015ASSIDUIDADE E PONTUALIDADE
HOUSEREPAROS
HOUSECLEAN
Um novo segmento de Consertos e manutenção de Máquinas e Equipamentos. Com diferencial de buscarmos e desenvolvermos suas máquinas em sua empresa ou condomínio.
HOUSE REPAROS E MANUTENÇÃO DE MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS DE
A HOUSE ADMINISTRAÇÃO CONDOMINIAL tem a satisfação de apresentar mais um segmento dos seus serviços de qualidade. A nova atividade tem por objetivo solucionar todo e qualquer tipo de problema relacionado à máquinas e equipamentos de limpeza: enceradeiras, aspiradores, máquinas de cortar grama, lava jato de pisos, jatos de pressão, roçadeiras elétricas.
Trata-se de um serviço diferenciado onde buscamos e devolvemos sua máquina pronta para uso, agilizando assim a sua eficácia de limpeza, manutenção e retorno breve para Empresas e Condomínios, dando a solução imediata aos seus problemas.
Nossa Equipe com experiência nesse segmento se destaca pela alta qualidade na solução desses problemas, com profissionais treinados na área de manutenção. Não perca tempo e diminua custos mantendo seus equipamento em ótimas condições de uso.
Conheça nossos serviços. Teremos prazer em atendê-lo.
(61) 3363.7363 / 3233.7435Setor de Manutenção de Máquinas e Equipamentos
Um novo segmento de limpeza e conservação de salas. Solução imediata dos seus problemas diários de limpeza e higienização no seu ambiente de trabalho e/ou moradia.
A House Administração Condominial tem a satisfação e o comprometimento de oferecer um novo segmento de serviços dentro dos padrões House de Qualidade.
Trata-se de um serviço diferenciado de higienização, limpeza de salas, limpeza de flats e escritórios de edifícios comerciais.
Nossa equipe, há 17 anos no mercado de limpeza e conservação de ambientes, se destaca pela alta qualidade, na solução imediata dos seus problemas diários de limpeza e higienização no seu ambiente de trabalho e/ou moradia.
Conheça nossa proposta, teremos satisfação em atendê-lo.
61 3363.7363
cleancleancleancleanA vida não é mais que uma contagem de calendário – dias, meses, anos, horas, minutos, segundos.
Para eles, o pôr-do-sol não revela o principiar da noite que, bela, lenta e calma, oferece o charme das estrelas, a cumplicidade da lua com o encanto do céu, seduz o sono, reconstrói a esperança, suaviza a dor.
A vida não é um acaso. O reinício não é uma circunstância. Felicidade não é um estado de espírito. Crer não é casual. Viver é recomeçar… todos os dias, pelo alvorecer da nossa compreensão, pela confiança do nosso entardecer, pela infância da brandura que todo ser humano deve ter no coração.
Recomeçar é acreditar que a vida se renova… nos nossos pensamentos e, sobretudo, nas nossas atitudes, no fazer e refazer de nossa conduta. É preciso agir, pois, não se pode, de si para si, pensar que a oportunidade de recomeçar é inexaurível, pois, a cada dia, vidas se iniciam e se findam.
Um dia… um certo dia, talvez já não se possa, nesta vida, recomeçar.
Não deixemos que o tempo passe e, com ele, a ocasião de recomeçar… um dia que podemos encher de felicidade.
Recomeçar… de um ponto… de um lugar. Recomeçar com um gesto, com uma palavra, com um abraço… O sucesso nessa empreitada depende de nós.
Autor Desconhecido
TELEFONES EMERGENCIAIS
Bombeiros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Central de Ambulâncias . . . . . . . . . . . .
Defesa Civil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Acidente de Trânsito . . . . . . . . .
Aeroporto Internacional . . . . . .
Caesb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ceb . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ceb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Correios . . . . . . . . . . . . . . . .
Delegacia da Mulher . . . . . . . . .
Delegacia Atendimento Mulher . . . . . .
193
192
199
3905.5726
3364.9000
195
0800.6441212
0800.610196
0800.560159
3244.3400
180
Disque Denúncia . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polícia Civil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polícia Militar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Delegacia Menor e Adolescente .
Detran . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Farmacias de Plantão . . . . . . . . . . . . . . .
Ibama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polícia Rodoviária Estadual . . . . . . . . . .
Polícia Rodoviária Federal . . . . . . . . . . .
Vigilância Sanitária . . . . . . . . . . . . . . . . .
181
147
190
3361.1049
154
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198
191
150
RecomeçarSempre
02 03House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
OFFICE 300
711 NORTEBLOCO N
PRÊMIO HOUSE DE QUALIDADE
As equipes Campeãs do check-list de MAIO
Selma de FátimaBODY TECHIGUATEMI
Rosalina NunesUNICEUB
SCS
Ganhadores do Prêmio House de Qualidade mês de MAIO
Se você quiser saber a classificação de seu P.S no check-list entre em contato conosco através do 0800.646.8888 (ASSEQ)
4º5º6º7º8º9º
10º
Body Tech - Lago Sul
RIO DOCE
1º Lugar
2º Lugar
3º Lugar
Ceub - Taguatinga
Norte Brasil
Centro de Convenções
Ceub - Asa Norte
Tass Seguros
Confira aqui a classificação até o 10º lugar no Check-List. Caso você queira saber em que colocação ficou sua equipe, entre em contato com a ASSEQ/House e teremos o maior prazer em informá-lo e dar dicas preciosas sobre os pontos onde sua equipe precisa melhorar para ganhar o Prêmio House de Qualidade.
AQUI ESTÃO OS SORTEADOS DAS EQUIPES
CAMPEÃS DO CHECK-LIST DE ABRIL
AQUI ESTÃO AS EQUIPES CAMPEÃS DO CHECK-LIST. Essas fotos são das equipes que receberam as maiores notas no check-list mensal feito nos Postos de Serviços pela equipe da ASSEQ/SEOPE.
Deck Norte Cond.
Rafael MachadoEXECUTIVE
TOWER
‘‘NÃO JOGUE ESSE IMPRESSO EM VIAS PÚBLICAS’’ ‘‘NÃO JOGUE ESSE IMPRESSO EM VIAS PÚBLICAS’’
FRANCILENE DOS SANTOS SILVAEstado Civil: Casado
Filhos: 02 filho
Função: Serviços Gerais
Tempo de House: 1 ano
Maior Alegria: Ter paz
Sonho de consumo: Formar meus filhos
Viagem dos sonhos: Recife-PE
Melhor Fim de Semana: Com a família
Maior Qualidade: Honestidade
Comida Preferida: Lasanha
Tipo de Música: Sertaneja
Programa de TV: Jornal
Uma Mensagem: “Deus é fiel”
GENTE DE QUALIDADE
CAMPANHA HOUSE CONTRA OSEDENTARISMO / 2015
Aguardamos por emails, matérias, depoimentos e informações sobre esse tema.
Utilize os emails: [email protected] ou [email protected]
Iniciamos no mês de Janeiro o INFORMATIVO HOUSE E VOCÊ com a campanha contra o SEDENTARISMO e vamos continuar publicando, durante todo o ano de 2015, matérias relativas ao assunto.
Nos envie matérias para essa coluna, fotos, depoimentos nos emails mencionado acima. Estamos aguardando a sua colaboração.
HOUSE E ASUA SAÚDE
10 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA O CORPO E A MENTE
DATAS COMEMORATIVASJULHO / 2015
NA HOUSEO GOURMET É VOCÊ
02 - Dia do Hospital
02 - Dia do Bombeiro Brasileiro
06 - Dia da criação do IBGE
08 - Dia do Panificador
09 - Dia da Revolução e do Soldado Constitucionalista
10 - Dia da Pizza
12 - Dia do Engenheiro Florestal
13 - Dia do Cantor
13 - Dia Mundial do Rock
13 - Dia do Engenheiro de Saneamento
14 - Dia do Propagandista de Laboratório
14 - Dia da Liberdade de Pensamento
15 - Dia do Homem
15 - Dia Nacional dos Clubes
16 - Dia do Comerciante
17 - Dia de Proteção às Florestas
19 - Dia da Caridade
19 - Dia Nacional do Futebol
20 - Dia do Amigo e Internacional da Amizade
20 - Dia da 1ª Viagem à Lua
23 - Dia do Guarda Rodoviário25 - Dia de São Cristóvão25 - Dia do Escritor25 - Dia do Colono25 - Dia do Motorista26 - Dia da Vovó26 - Dia dos Avós27 - Dia do Motociclista28 - Dia do Agricultor
ESSA É PRA RIR
EMPADINHA DE MINUTO
INGREDIENTES
Massa
- 3 ovos- 1 xícara (chá) de óleo- 1 ½ xícara (chá) de leite- 1 xícara (chá) de requeijão cremoso- 2 colheres (chá) de sal- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
Recheio
- 150g de salame picado- 150g de mussarela ralada- ¼ de xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
MODO DE PREPARO
Massa
- Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o requeijão e o sal.
- Sem parar de bater, acrescente a farinha de trigo aos poucos.
Recheio
- Em um recipiente, misture os ingredientes do recheio.
Montagem
- Unte e enfarinha forminhas para empada. - Coloque porções da massa até atingir metade da
capacidade das forminhas. - Distribua o recheio e cubra com o restante da massa. - Coloque as forminhas em uma assadeira e leve ao
forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos ou até que dourem.
Rendimento: 18 unidades
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
A HOUSE E OMEIO AMBIENTE
Impacto ambiental é uma mudança no meio ambiente que é causada graças à atividade do ser humano. Esse impacto pode ser positivo ou negativo, sendo que o negativo representa uma quebra no equilíbrio ecológico, que provoca graves prejuízos no meio ambiente.
O QUE É IMPACTO AMBIENTAL
ASSEQ - A NOSSA QUALIDADEDEPENDE DE VOCÊ
A qualidade é hoje uma das principais estratégias competitivas nas diversas empresas e nos diversos setores. A qualidade está intimamente ligada à produtividade, a melhoria de resultados e aumento de lucros, através de redução de perdas e do desperdício, do envolvimento de todos na empresa e conseqüente motivação.�
Equipe ASSEQ
POR QUE QUALIDADE?
EXPEDIENTEGECOM
Caros colaboradores,
Estamos à espera de indicações de novos Postos de Serviços, liguem no Telefone 3363.7363 ou por e-mail:
- [email protected] ou- [email protected]
Com a sua indicação ganharemos todos.
Mãos à obra!!!
1. MELHORA A CIRCULAÇÃO
Caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.
2. DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE
O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência.
3. COMBATE A OSTEOPOROSE
O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.
4. AFASTA A DEPRESSÃO
Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.
5. AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.
6. DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL
"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.
7. DIMINUI A SONOLÊNCIA
A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício.
8. MANTÉM O PESO EM EQUILÍBRIO E EMAGRECE
Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia.
9. CONTROLA A VONTADE DE COMER
Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.
10. PROTEGE CONTRA DERRAMES E INFARTOS
Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo.
A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom.
Fonte : Revista Saúde e Bem Estar jan,2012
02 03House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
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As equipes Campeãs do check-list de MAIO
Selma de FátimaBODY TECHIGUATEMI
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SCS
Ganhadores do Prêmio House de Qualidade mês de MAIO
Se você quiser saber a classificação de seu P.S no check-list entre em contato conosco através do 0800.646.8888 (ASSEQ)
4º5º6º7º8º9º
10º
Body Tech - Lago Sul
RIO DOCE
1º Lugar
2º Lugar
3º Lugar
Ceub - Taguatinga
Norte Brasil
Centro de Convenções
Ceub - Asa Norte
Tass Seguros
Confira aqui a classificação até o 10º lugar no Check-List. Caso você queira saber em que colocação ficou sua equipe, entre em contato com a ASSEQ/House e teremos o maior prazer em informá-lo e dar dicas preciosas sobre os pontos onde sua equipe precisa melhorar para ganhar o Prêmio House de Qualidade.
AQUI ESTÃO OS SORTEADOS DAS EQUIPES
CAMPEÃS DO CHECK-LIST DE ABRIL
AQUI ESTÃO AS EQUIPES CAMPEÃS DO CHECK-LIST. Essas fotos são das equipes que receberam as maiores notas no check-list mensal feito nos Postos de Serviços pela equipe da ASSEQ/SEOPE.
Deck Norte Cond.
Rafael MachadoEXECUTIVE
TOWER
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FRANCILENE DOS SANTOS SILVAEstado Civil: Casado
Filhos: 02 filho
Função: Serviços Gerais
Tempo de House: 1 ano
Maior Alegria: Ter paz
Sonho de consumo: Formar meus filhos
Viagem dos sonhos: Recife-PE
Melhor Fim de Semana: Com a família
Maior Qualidade: Honestidade
Comida Preferida: Lasanha
Tipo de Música: Sertaneja
Programa de TV: Jornal
Uma Mensagem: “Deus é fiel”
GENTE DE QUALIDADE
CAMPANHA HOUSE CONTRA OSEDENTARISMO / 2015
Aguardamos por emails, matérias, depoimentos e informações sobre esse tema.
Utilize os emails: [email protected] ou [email protected]
Iniciamos no mês de Janeiro o INFORMATIVO HOUSE E VOCÊ com a campanha contra o SEDENTARISMO e vamos continuar publicando, durante todo o ano de 2015, matérias relativas ao assunto.
Nos envie matérias para essa coluna, fotos, depoimentos nos emails mencionado acima. Estamos aguardando a sua colaboração.
HOUSE E ASUA SAÚDE
10 BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA O CORPO E A MENTE
DATAS COMEMORATIVASJULHO / 2015
NA HOUSEO GOURMET É VOCÊ
02 - Dia do Hospital
02 - Dia do Bombeiro Brasileiro
06 - Dia da criação do IBGE
08 - Dia do Panificador
09 - Dia da Revolução e do Soldado Constitucionalista
10 - Dia da Pizza
12 - Dia do Engenheiro Florestal
13 - Dia do Cantor
13 - Dia Mundial do Rock
13 - Dia do Engenheiro de Saneamento
14 - Dia do Propagandista de Laboratório
14 - Dia da Liberdade de Pensamento
15 - Dia do Homem
15 - Dia Nacional dos Clubes
16 - Dia do Comerciante
17 - Dia de Proteção às Florestas
19 - Dia da Caridade
19 - Dia Nacional do Futebol
20 - Dia do Amigo e Internacional da Amizade
20 - Dia da 1ª Viagem à Lua
23 - Dia do Guarda Rodoviário25 - Dia de São Cristóvão25 - Dia do Escritor25 - Dia do Colono25 - Dia do Motorista26 - Dia da Vovó26 - Dia dos Avós27 - Dia do Motociclista28 - Dia do Agricultor
ESSA É PRA RIR
EMPADINHA DE MINUTO
INGREDIENTES
Massa
- 3 ovos- 1 xícara (chá) de óleo- 1 ½ xícara (chá) de leite- 1 xícara (chá) de requeijão cremoso- 2 colheres (chá) de sal- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
Recheio
- 150g de salame picado- 150g de mussarela ralada- ¼ de xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
MODO DE PREPARO
Massa
- Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o requeijão e o sal.
- Sem parar de bater, acrescente a farinha de trigo aos poucos.
Recheio
- Em um recipiente, misture os ingredientes do recheio.
Montagem
- Unte e enfarinha forminhas para empada. - Coloque porções da massa até atingir metade da
capacidade das forminhas. - Distribua o recheio e cubra com o restante da massa. - Coloque as forminhas em uma assadeira e leve ao
forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos ou até que dourem.
Rendimento: 18 unidades
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
A HOUSE E OMEIO AMBIENTE
Impacto ambiental é uma mudança no meio ambiente que é causada graças à atividade do ser humano. Esse impacto pode ser positivo ou negativo, sendo que o negativo representa uma quebra no equilíbrio ecológico, que provoca graves prejuízos no meio ambiente.
O QUE É IMPACTO AMBIENTAL
ASSEQ - A NOSSA QUALIDADEDEPENDE DE VOCÊ
A qualidade é hoje uma das principais estratégias competitivas nas diversas empresas e nos diversos setores. A qualidade está intimamente ligada à produtividade, a melhoria de resultados e aumento de lucros, através de redução de perdas e do desperdício, do envolvimento de todos na empresa e conseqüente motivação.�
Equipe ASSEQ
POR QUE QUALIDADE?
EXPEDIENTEGECOM
Caros colaboradores,
Estamos à espera de indicações de novos Postos de Serviços, liguem no Telefone 3363.7363 ou por e-mail:
- [email protected] ou- [email protected]
Com a sua indicação ganharemos todos.
Mãos à obra!!!
1. MELHORA A CIRCULAÇÃO
Caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.
2. DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE
O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência.
3. COMBATE A OSTEOPOROSE
O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.
4. AFASTA A DEPRESSÃO
Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.
5. AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.
6. DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL
"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.
7. DIMINUI A SONOLÊNCIA
A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício.
8. MANTÉM O PESO EM EQUILÍBRIO E EMAGRECE
Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia.
9. CONTROLA A VONTADE DE COMER
Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.
10. PROTEGE CONTRA DERRAMES E INFARTOS
Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo.
A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom.
Fonte : Revista Saúde e Bem Estar jan,2012
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House Administração Condominial - www.houseadm.com.brSAAN - Quadra 02, Lote 1070 - Brasília - DF - Fone/Fax 3363-7363 - 3233-7435Críticas e Sugestões para a House: Fale Conosco / ASSEQ: 0800 646 8888 ou pelo e-mail: [email protected] conosco: envie currículo para [email protected]
04
Brasília, Julho de 2015 – Ano IX - # 96
‘‘NÃO JOGUE ESSE IMPRESSO EM VIAS PÚBLICAS’’
Com a Palavra... SEMPRE RECOMEÇAR
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ANIVERSARIANTESJULHO / 2015
ADNIRIA TERESA MONTEIRO
ANDERSON AVILA NATAL
ANTONIO GOMES DE MELO
CARLOS ALEXANDRE MARTINS HERMOGENES
CARMITA PEREIRA GOMES
CLAUDETE RODRIGUES DOS SANTOS
CLEUSA DE OLIVEIRA COSTA DA SILVA
CRISTIANA RODRIGUES DE MEDEIROS
CUSTODIA VIEIRA DE LIMA
DANILO FRANCIS SILVA CAMPOS
DIEGO RODRIGUES BARBOSA
DOMINGAS ALVES RIBEIRO
GENILDA DOS SANTOS TEIXEIRA
GICELIA PINTO DOS SANTOS
GILBERTO DOS REIS FIGUEIREDO NOGUEIRA
GILDEMAR DE JESUS SAMPAIO
IVANILSON DO NASCIMENTO BORGES
JOAO NINO DA SILVA
JURENILDE FRANCISCO DE SOUSA
KATIA SHYRLENE TELES DE CARVALHO
LUCAS DE OLIVEIRA CARNIELLO
MANOEL AMADO XAVIER
MARCO PAULO DE OLIVEIRA CARNIELO
MARIA EDILENE BENTO
MARIA NATAL FERREIRA DA COSTA
MARIA SOCORRO PEREIRA ANDRADE
MIRIAN FRANCISCA DA SILVA
ORLANDO RICARTE DA SILVA
OYAMA DE FRANÇA OLIVEIRA
PAULO BARBOSA DE SANTANA
PEDRO DOS SANTOS LIMA
RAIMUNDO FILHO
RAUFF GUTEMBERG DE MELLO SANTIAGO
ROMILDO JURACI DA CONCEIÇÃO
SIRLANE MARIA DA SILVA ALMEIDA
THIAGO DO NASCIMENTO SILVA
VALDEMIR DA SILVA GOMES
VALDENICE RAMOS KREIDLOW
WESLEY AUGUSTO GAMAS AGUIAR LOUZEIRO
GEOPE/SEOPE
VT - PERÍODO: 06 de Julho/2015 a 05 de Agosto/2015VA - PERÍODO: 12 de Julho/2015 a 11 de Agosto/2015
161523272726
161522222726
VA
TELEFONES PARA CONTATO COM A HOUSE:Plantão da House :
Supervisores Diurnos:
Charles............9851.4199Germano..........9863.8301Elias.................9864.7869José Rangel....9621.7787
Plantão da HOUSE
Vilmar..................9851.4199Augusto César...9865.0621
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PARABÉNS! A HOUSE TE DESEJAMUITA PAZ, SAÚDE E ALEGRIAS.
Às vezes, nos indagamos: por que recomeçar? E o que é recomeçar? Quantos de nossos dias são vividos com a esperança de que o amanhã será melhor? Avida, na sua rotina dia-noite-dia, é um eterno reinício, um eterno recomeçar.
A cada instante há um recomeço na vida, um recomeço da confiança, de fé, em dias de alegria e realização.
Na repetição de dias e noites, pode-se encontrar a significância do recomeço. Se erramos hoje, por que não buscar o acerto no amanhã? Se ofendemos ontem, por que não pedir desculpas hoje?
Quase sempre, na corrida vida de todos nós, o tempo para reflexão tem sido adiado. Buscamos realizar tarefas e mais tarefas, sem uma estação ocasional para meditar sobre o reinício, sobre um reinício.
O reinício diário, um recomeço diário. O começo do recomeço na manhã. O recomeço da vida no clarear do dia, o recomeço da vida no Sol que se põe.
A simplicidade do existir… nela está a razão para recomeçar. Esquecer o que se passou há anos, há meses, há dias, há horas, há instantes. Por que e para que lembrar, relembrar o que perturbou a paz, o que infamou a alegria?
Os que de nós não enxergam, na rotina da vida, um recomeço, não vêem as auroras que brilham e brilharão.
COMBO QUALIDADE PREMIADA HOUSE
COMBO QUALIDADE = 1 FOGÃO, 1 GELADEIRA e 1 TVPARA A MESMA PESSOA
COMO PARTICIPAR?
Os colaboradores que durante o ano de 2015 forem pontuais (chegar e sair no horário certo) e assíduos (não faltar) estarão concorrendo ao COMBO QUALIDADE (1 fogão , 1 geladeira e 1 TV).
DESDE QUANDO? QUEM JÁ RECEBEU?
O Prêmio Combo foi lançado em Janeiro/ 2014 e foi entregue a primeira vez em 08/01/15 pela Diretoria da House ao APARECIDO CONCEIÇÃO DA CRUZ (veja fotos no Informativo House e Você de Fevereiro/2015) que participou do sorteio junto com outros colaboradores(as) que não faltaram nem se atrasaram durante o ano de 2014.
QUEM PARTICIPARÁ DO SORTEIO?
Continuaremos acompanhando os colaboradores pontuais e assíduos durante o ano de 2015. Entre os dias 01 de Janeiro de 2015 a 31 de dezembro de 2015 os(as) colaboradores(as) que não possuírem faltas nem atrasos já estarão concorrendo. O Sorteio será às 08 h da manhã do dia 04 de janeiro de 2016, na Administração House e o(a) colaborador(a) será avisado(a) imediatamente para informar o seu endereço para entrega dos prêmios.
E então o que você está esperando para ganhar?
PONTUALIDADE E ASSIDUIDADE, essa é a nossa marca junto ao nosso cliente. É a qualidade House fazendo a diferença!
*As regras e o controle foram definidos e são acompanhados pela Diretoria da Empresa. * As fotos são apenas ilustrativas.
PRÊMIO HOUSE 2015ASSIDUIDADE E PONTUALIDADE
HOUSEREPAROS
HOUSECLEAN
Um novo segmento de Consertos e manutenção de Máquinas e Equipamentos. Com diferencial de buscarmos e desenvolvermos suas máquinas em sua empresa ou condomínio.
HOUSE REPAROS E MANUTENÇÃO DE MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS DE
A HOUSE ADMINISTRAÇÃO CONDOMINIAL tem a satisfação de apresentar mais um segmento dos seus serviços de qualidade. A nova atividade tem por objetivo solucionar todo e qualquer tipo de problema relacionado à máquinas e equipamentos de limpeza: enceradeiras, aspiradores, máquinas de cortar grama, lava jato de pisos, jatos de pressão, roçadeiras elétricas.
Trata-se de um serviço diferenciado onde buscamos e devolvemos sua máquina pronta para uso, agilizando assim a sua eficácia de limpeza, manutenção e retorno breve para Empresas e Condomínios, dando a solução imediata aos seus problemas.
Nossa Equipe com experiência nesse segmento se destaca pela alta qualidade na solução desses problemas, com profissionais treinados na área de manutenção. Não perca tempo e diminua custos mantendo seus equipamento em ótimas condições de uso.
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Um novo segmento de limpeza e conservação de salas. Solução imediata dos seus problemas diários de limpeza e higienização no seu ambiente de trabalho e/ou moradia.
A House Administração Condominial tem a satisfação e o comprometimento de oferecer um novo segmento de serviços dentro dos padrões House de Qualidade.
Trata-se de um serviço diferenciado de higienização, limpeza de salas, limpeza de flats e escritórios de edifícios comerciais.
Nossa equipe, há 17 anos no mercado de limpeza e conservação de ambientes, se destaca pela alta qualidade, na solução imediata dos seus problemas diários de limpeza e higienização no seu ambiente de trabalho e/ou moradia.
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61 3363.7363
cleancleancleancleanA vida não é mais que uma contagem de calendário – dias, meses, anos, horas, minutos, segundos.
Para eles, o pôr-do-sol não revela o principiar da noite que, bela, lenta e calma, oferece o charme das estrelas, a cumplicidade da lua com o encanto do céu, seduz o sono, reconstrói a esperança, suaviza a dor.
A vida não é um acaso. O reinício não é uma circunstância. Felicidade não é um estado de espírito. Crer não é casual. Viver é recomeçar… todos os dias, pelo alvorecer da nossa compreensão, pela confiança do nosso entardecer, pela infância da brandura que todo ser humano deve ter no coração.
Recomeçar é acreditar que a vida se renova… nos nossos pensamentos e, sobretudo, nas nossas atitudes, no fazer e refazer de nossa conduta. É preciso agir, pois, não se pode, de si para si, pensar que a oportunidade de recomeçar é inexaurível, pois, a cada dia, vidas se iniciam e se findam.
Um dia… um certo dia, talvez já não se possa, nesta vida, recomeçar.
Não deixemos que o tempo passe e, com ele, a ocasião de recomeçar… um dia que podemos encher de felicidade.
Recomeçar… de um ponto… de um lugar. Recomeçar com um gesto, com uma palavra, com um abraço… O sucesso nessa empreitada depende de nós.
Autor Desconhecido
TELEFONES EMERGENCIAIS
Bombeiros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Central de Ambulâncias . . . . . . . . . . . .
Defesa Civil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Acidente de Trânsito . . . . . . . . .
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Caesb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ceb . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ceb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Correios . . . . . . . . . . . . . . . .
Delegacia da Mulher . . . . . . . . .
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193
192
199
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RecomeçarSempre