8/17/2019 Ejercicios Para Corregir Valgo

1/1

El ejercicio 1 consiste en realizar una pequeña rotación externa de lacadera

El ejercicio 2 trabaja de forma estática el glúteo medio en un rango internode contracción controlando la aducción de la cadera.

El step cruzado ( ejercicio ! potencia la acción del glúteo medio

" se empuja el balón contra la pared centrando el inicio de la acción en el

pie # manteniendo la tensión durante "$1% segundos

 & se combina una sentadilla con una acción de abducción resistida por lasbandas elásticas'