EDUCANDO COM SAÚDE SESC

São José dos Campos

Maio 2012

Quem sou eu?

Adriano Batista

• Graduado em Administração de Empresas com Ênfase em Recursos Humanos.

• Pós-Graduado em Psicologia Organizacional

• MBA em Gestão Empresarial

• 3 anos de Experiência Internacional

• Mais de 20 anos de Experiência em Empresas Multinacionais

• 8 anos de Experiência em Consultoria de Desenvolvimento Humano

Agenda • O que é Saúde

• Promoção da Saúde

• Qualidade de Vida

• Qualidade de Vida no Trabalho

• Bem-Estar (Wellness)

• Saúde Ocupacional na Educação – Dados Estatísticos

• Processo de Mudança

• Roda da Saúde

• O que são Metas

• Como estabelecer Metas

• Estabelecimento de Metas

O QUE É SAÚDE?

Saúde

“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não meramente a ausência de doença ou enfermidade.”

“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.”

(OMS, 1946)

Promoção de Saúde

“É o processo de capacitação da comunidade para atuar

na melhoria da sua qualidade de vida e saúde, incluindo

uma maior participação no controle deste processo.”

(OMS, 1986)

Qualidade de Vida

“A percepção do indivíduo de sua posição na vida no

contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele

vive e em relação aos seus objetivos, expectativas,

padrões e preocupações."

(OMS, 1994)

Qualidade de Vida no Trabalho (QVT)

“Capacidade de administrar o conjunto das ações (...) no

ambiente de trabalho, alinhada e construída na cultura

organizacional, com prioridade para o bem-estar das

pessoas nas organizações"

(Limongi França, 2008)

Bem-Estar (Wellness)

“Bem-Estar é uma escolha, uma forma de vida, um

processo, um eficiente canal de energia, uma

integração mente, corpo, espírito e uma auto aceitação

de si mesmo."

(John Travis, 1970)

Saúde

Saúde

Bem-Estar (Wellness)

QVT

Qualidade de Vida

Promoção de Saúde

SAÚDE OCUPACIONAL

1700 - Livro De Morbis Artificum Diatriba (“As Doenças dos Trabalhadores”), de Bernardino Ramazzini (1633‐1714).

Um Pouco de História

Anamnésia

“Um médico que atende um doente deve

informa-se de muita coisas a seu respeito pelo

próprio e por seus acompanhantes (...). A estas

interrogações devia acrescentar outra: ‘e que

arte exerce?’.”

(Bernardino Ramazzini,1700)

Doenças Ocupacionais

Alguns Capítulos do Livro de Ramazzini:

“Doenças dos Mineiros” (Capítulo I)

“Doenças dos Químicos” (Capítulo IV)

“Doenças dos Coveiros” (Capítulo XVII)

“Doenças dos que Trabalham em Pé” (XXIX)

“Doenças dos Escribas e Notários”

Outras profissões (> 40)

Classificação

Classificação das Doenças Relacionadas ao Trabalho de

Ramazzini:

Grupo 1: Doenças diretamente causadas pela

“nocividade da matéria manipulada”, de natureza

relativamente específica;

Grupo 2: Doenças produzidas pelas condições de

trabalho: “posições forçadas e inadequadas”,

“operários que passam o dia de pé, sentados,

inclinados, encurvados, etc.”.

Comparativo

Ramazzini Hoje

Grupo 1 Riscos Físicos,

Químicos e Biológicos

Grupo 2 Ergonômicos

ALGUNS DADOS

77% são mulheres

Idade média de 40 anos

82% classe A/B

53% declaram-se católicos

27% com pais que completaram até 3ª série Fundamental ou analfabetos

12% realizam outro trabalho remunerado

Sobre o perfil do professor

Quem são?

53% dizem no amor à profissão sua principal motivação para dar aula

63% dizem trabalhar no que gostam

83% avaliam a profissão de professor como muito importante

Sobre a profissão de professor

Sobre o papel que desempenham

52% acham que o professor é muito responsável pelo papel que a escola ocupa na sociedade

14% acreditam preparar o aluno para o futuro

47% acham que o professor também faz o papel que deveria ser da família

32% sentem que o que fazem não é valorizado pela sociedade

21% estão satisfeitos com a profissão (número muito baixo – em pesquisas similares o índice oscila entre 40% e 60%)

47% não estão contentes com o salário

54% estão insatisfeitos com os benefícios

- 63% relatam viver em nível significativo de estresse

- 48% sentem falta de mais segurança contra a violência

Sobre a sua qualidade de vida

40% apresentam diversas doenças/mal-estar de forma regular

As queixas mais frequentes são:

Dores musculares (40%)

Impaciência (37%)

Vontade de ficar em casa/não fazer nada (32%)

OBS: A Síndrome de Burnout atinge 25% dos professores, de acordo com uma pesquisa realizada pela

Confederação Nacional dos Trabalhadores em Educação (CNTE).

Existe a percepção de que a profissão exige física e psicologicamente dos professores

às vezes o professor está num esgotamento tão grande que ele não consegue dar aula e então ele não vai ou está de licença médica por problemas nas costas ou depressão e vai ficar de licença...

Sobre sua formação e atuação em sala de aula

64% avaliam a formação inicial que tiveram como excelente ou muito boa

49% acham que o ensino superior os preparou pouco para a realidade da sala de aula

80% já participaram de algum curso de formação continuada

90% estão satisfeitos com a própria didática

70% estudaram em escola pública até ingressar na faculdade

40% fizeram graduação em escola pública

46% fizeram pós-graduação

Processo de Mudança

Comportamento

Capacidades

Identidade

Onde, quando?

O que?

Como?

Por que?

Quem?

Processo de Mudança

Missão/ Visão

Valores e

Cenças

Ambiente

Mudança

Remediativa

Mudança

Generativa

Mudança

Evolutiva

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

3 - Burocracia

1 - Barulho

4 - Pressão

2 - Comprometimento

7 – Recursos

5 – Falta de Foco

6 - Planejamento

10- Investimento

9 - Família

8 - Autoconhecimen

Roda da Saúde

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

3 -

1 -

4 -

2 -

7 -

5 -

6 -

10-

9 -

8 -

Roda da Saúde

Metas

As pesquisas mostram que:

Menos de 3% da população tem metas específicas, pessoais ou profissionais;

Aproximadamente 1% da população coloca sua meta no papel.

Pessoas não planejam e falham

Elas simplesmente não planejam!!!

Metas

Nas empresas:

o Menos de 15% dos profissionais identificam claramente suas metas e prioridades

o metas mudam constantemente

o muitas metas

o não são comunicadas

o Apenas 19% estão comprometidos com as metas

o Gasta-se somente 49% do tempo focado nas metas

Minha Meta Meta

Especificar

Sistêmica Qual(is) área(s) da minha vida será(ão) afetada(s)?

Positiva

Evidência

Recursos

Tamanho Atingível?

Alternativas Plano B

Meta-Esperta

Específica Sistêmica Positiva Evidência Recurso Tamanho Alternativas

SPECÍFICA: Você precisa especificar exatamente o que quer no tempo presente, em uma linguagem que use imagens, sons, sensações, para ativar padrões neurológicos que gerem novos resultados. A sua meta precisa ser iniciada por você e depender de você.

→ O que você quer? Em que contextos? Onde? Quando? Com quem? → O que, especificamente,você vai ver? Sentir? Ouvir? Estar fazendo?

E

ISTÊMICA:

Você deve considerar o efeito que a realização da sua meta em nível sistêmico, isto é, como vai combinar com as suas outras metas, como vai afetar outras áreas da sua vida, a sua família, o seu ambiente de trabalho e etc.

→ Como a realização da meta vai afetar sua vida? O que você vai ganhar? Perder?

Ela é congruente com seus valores?

S

OSITIVA:

A sua meta precisa ser elaborada em termos positivos. Uma meta negativa, do tipo “Eu não quero comer demais”, cria um ensaio mental desse comportamento. Também se inclui nesta categoria “Eu quero parar de...”, “Eu quero viver sem...”.

→ A minha meta gera imagens daquilo que eu quero ao invés daquilo que não quero?

P

VIDÊNCIA:

Você precisa ter uma evidência de que conseguiu a sua meta e precisa ter “feedback” durante o processo para se autocorrigir.

E → Como vou saber que estou conseguindo me aproximar da minha meta? Que evidência vou usar?

ECURSOS:

Você precisa identificar que recursos já têm e que recursos precisa para levá-lo do estado atual para o estado desejado.

R → Que capacidades e recursos eu já tenho para me ajudar a conseguir minha meta? Que outros mais eu preciso?

AMANHO:

A sua meta precisa ser trabalhada com um enfoque de tamanho adequado. A meta grande demais precisa ser dividida em áreas a serem trabalhadas separadamente.

T → A meta é desafiante? → É grande demais? Pequena demais? → Esse objetivo é possível de ser atingido?

LTERNATIVAS:

A sua meta precisa ter opções no plano de ações. Uma opção é limitada, duas cria um dilema e, três, permite a escolha.

A → Qual é o seu plano de ação? Como você vai lidar com as dificuldades ou desafios?

ESPERTA

Exemplos

Metas mal definidas o Ganhar mais dinheiro que

no ano passado

o Perder peso

o Melhorar meu desempenho profissional

Metas bem definidas o Ganhar R$ 10.000,00 a mais do

que no ano passado

o Emagrecer 5 kg nas próximas 12 semanas e atingir 18% de gordura corporal

o Receber avaliação A, melhorando minhas habilidades de liderança através de cursos e prática

Metas - Lembretes

o Metas difíceis são melhores que metas fáceis

o Metas podem e devem ser revisadas

o Escrever as metas aumenta muito a probabilidade delas serem atingidas

o Compartilhar metas demonstra ao universo nosso comprometimento em atingi-las.

Metas

Metas desafiantes criam o medo do

fracasso…

… ausência de metas garantem

o fracasso

Os grandes paralisadores

1. Tempo

2. Crenças limitantes

3. Procrastinação

4. Medo

FAÇA ROTINEIRAMENTE

´´Nós somos o que fazemos repetidamente´´

Aristóteles

SE VOCÊ NÃO TEM DISCIPLINA, VOCÊ NÃO TEM NADA!

FAÇA CERTO, AGORA!

´´Você não pode escapar à responsabilidade do amanhã,

esquivando-se dela hoje.´´

1. Dedique tempo para trabalhar:

é o preço do êxito.

2. Dedique tempo para pensar:

é a fonte do poder.

3. Dedique tempo para divertir-se:

é o segredo da juventude.

4. Dedique tempo para ler:

é a base do conhecimento.

5. Dedique tempo para ser útil ao outro:

esta vida é demasiada curta para sermos egoístas

6. Dedique tempo aos amigos:

é o caminho da felicidade.

7. Dedique tempo para amar e ser amado:

é este o privilégio dos deuses

8. Dedique tempo para sonhar:

eleva a alma às estrelas.

9. Dedique tempo para rir:

alivia as tensões da vida.

10. Dedique tempo para planejar:

o segredo de como encontrar tempo para as nove coisas anteriores.

Seja feliz!!!

Dedique seu tempo para a felicidade!

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OBRIGADO!