edição 348

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O seu jornal www.opcaoguarulhos.com.br PÇÃ PÇÃ Guarulhos Guarulhos Jornal Jornal EX PRESS O Débitos fiscais? Chegou a consolidação do Refis e não vai dar para pagar? Parcelamento judicial é a resposta certa e segura. Redução do débito em até 50% e 180 meses para pagar. Consulte-nos 2447-1010 O O 29 de setembro a 5 de outubro de 2012 Ano XII Nº 348 Editor-Chefe: Wanderley Simone Figueiredo Não perca! Em setembro, a 10ª edição Troféu Expressão O O Enquete Pág. 3 Elói Pietá e Jovino Cândido são acusados de desvio de 47 milhões e têm seus bens bloqueados Eles teriam autorizado pagamentos de serviços executados de forma ilegal, segundo a Juíza Louise Vilela Leite Filgueiras Borer da 6ª. Vara Federal JUSTIÇA BLOQUEIA R$ 1.407.450,00 JUSTIÇA BLOQUEIA R$ 3.284.050,00 Por irregularidades na construção do Complexo Viário do Rio Baquirivu, obra iniciada em 1999, os ex- prefeitos de Guarulhos Elói Pietá do PT e Jovino Cân- dido do PV tiveram seus bens bloqueados pela Justiça Federal. No entender do Minis- tério Público Federal, existe a falta de previsão orça- mentária e licenciamento ambiental para a realização de tal obra e também existiu o “jogo de planilha” onde a construtora faz a proposta com preços abaixo dos pra- ticados pelos mercados e outras com valores super- faturados, causando um maior custo de execução que é cobrado da admi- nistração pública através de vários aditivos contratuais para aumentar o custo da obra. A juíza Louise em seu despacho admitiu este “jo- go de planilha”, tanto pelos seus indícios como também salienta que estes fatos estavam preparados desde o inicio da participação do certame licitatório em coni- vência e com a participação dos que deveriam fiscalizar a execução da obra e liberar os pagamentos. Em sua sentença a Juíza Louise destaca que os ex- prefeitos guarulhenses Elói Pietá e Jovino Cândido foram omissos no dever de zelar pela correta aplicação do dinheiro público em uma obra de tal relevância e “Estes fatos estavam preparados desde o início da participação do certame licitatório em conivência e com a participação dos que deveriam fiscalizar a execução da obra e liberar os pagamentos” autorizaram o pagamento de serviços executados sem autorização contratual de forma ilegal e, assim, as- sumiram o risco de propiciar o locupletamento ilícito de particulares em detrimento da Administração Pública. Continua na página seguinte ESPECIAL REPORTAGEM Curiosamente, a cada enquete, notamos uma tendência diferenciada do eleitor, tal como uma gangorra entre os candidatos, principal- mente entre aqueles que não estão bem colocados. O principal cartão pos- tal do município – o viaduto Cidade de Guarulhos –, que proporciona acesso da Av. Paulo Faccini à via Dutra, nos dois senti- dos, ganhou uma nova iluminação. Luzes Pág. 6

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Jornal Opção Guarulhos - Edição 348

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O seu jornalwww.opcaoguarulhos.com.br

PÇÃPÇÃGuarulhosGuarulhos

JornalJornal

EXPRESSO

Débitos fiscais?Chegou aconsolidação doRefis e não vai darpara pagar?Parcelamentojudicial é a respostacerta e segura.Redução do débitoem até 50% e180 meses parapagar.Consulte-nos2447-1010

OO29 de setembro a 5 de outubro de 2012 Ano XII Nº 348 Editor-Chefe: Wanderley Simone Figueiredo

Não perca! Emsetembro, a 10ª edição

TroféuExpressão OOEnquete

Pág. 3

Elói Pietá e Jovino Cândidosão acusados de desvio de47 milhões e têm seus bensbloqueados Eles teriam autorizado pagamentos de serviços

executados de forma ilegal, segundo a JuízaLouise Vilela Leite Filgueiras Borer da 6ª. Vara Federal

JUSTIÇA BLOQUEIA

R$ 1.407.450,00JUSTIÇA BLOQUEIAR$ 3.284.050,00

Por irregularidades naconstrução do ComplexoViário do Rio Baquirivu,obra iniciada em 1999, os ex-prefeitos de Guarulhos ElóiPietá do PT e Jovino Cân-dido do PV tiveram seusbens bloqueados pelaJustiça Federal.

No entender do Minis-tério Público Federal, existea falta de previsão orça-mentária e licenciamentoambiental para a realizaçãode tal obra e também existiuo “jogo de planilha” onde aconstrutora faz a propostacom preços abaixo dos pra-ticados pelos mercados eoutras com valores super-faturados, causando ummaior custo de execuçãoque é cobrado da admi-nistração pública através devários aditivos contratuaispara aumentar o custo daobra.

A juíza Louise em seudespacho admitiu este “jo-go de planilha”, tanto pelosseus indícios como tambémsalienta que estes fatosestavam preparados desdeo inicio da participação docertame licitatório em coni-

vência e com a participaçãodos que deveriam fiscalizara execução da obra e liberaros pagamentos.

Em sua sentença a JuízaLouise destaca que os ex-prefeitos guarulhenses ElóiPietá e Jovino Cândidoforam omissos no dever dezelar pela correta aplicaçãodo dinheiro público em umaobra de tal relevância e

“Estes fatos estavam preparados desde o início daparticipação do certame licitatório em conivência e com a

participação dos que deveriam fiscalizar a execução daobra e liberar os pagamentos”

autorizaram o pagamentode serviços executados semautorização contratual deforma ilegal e, assim, as-

sumiram o risco de propiciaro locupletamento ilícito departiculares em detrimentoda Administração Pública.

Continua na páginaseguinte �ESPECIAL

REPORTAGEM

Curiosamente, a cadaenquete, notamos umatendência diferenciadado eleitor, tal comouma gangorra entre oscandidatos, principal-mente entre aquelesque não estão bemcolocados.

O principal cartão pos-tal do município – oviaduto Cidade deGuarulhos –, queproporciona acesso daAv. Paulo Faccini à viaDutra, nos dois senti-dos, ganhou uma novailuminação.

Luzes

Pág. 6

22012pçãpçãOO OOJornal

29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhosEscândalo

O Jornal Opção Guarulhos, editado pelaIVº Poder Ass. Trib. e de Imprensa Ltda.,devidamente registrado junto ao INPI, estásediado à Av. Aniello Pratici, 361, Jd. San-ta Francisca, Guarulhos, CEP 07013-000

Tel: (11) 2447-1010

[email protected]

Circulação: Guarulhos.Distribuição: gratuíta, porta-à-porta, assinantes e agências depublicidade. As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião do Jor-nal e este não se responsabiliza pelos conceitos, artigos e afirmações feitas em entre-vistas concedidas e publicadas.Tiragem: 50.000 exemplares semanais. Jornalistas:Carlos Eduardo V. Vicentini, Vanessa Figueiredo Rúbio, Alessandra Longuinho Moreira,Marcos Rogério Figueiredo, Wanderley Simone Figueiredo Júnior.

pçãO OpçãO OJornal

Guarulhos

CNPJ: 16.230.866/0001-28

Valor: R$300,00

CNPJ: 16.092.151/0001-57Valor: R$400,00

Além dos ex-prefeitosElói Pietá, Jovino Cândidoe da construtora responsá-vel pela obra, os diretores esecretários de obras daépoca também são respon-sabilizados e tiveram blo-queados seus bens, assim

como o ex-presidente dacomissão de licitação e ogerente de obras da em-presa contratada.

Para relembrar os nossosleitores, o Tribunal de Con-tas da União já havia de-nunciado estas irregula-

ridades ocorridas em Gua-rulhos e este processo deimprobidade administrativaé decorrente também destasdenúncias da época.

Alguns leitores lembramque em visita a cidade deArujá, nossa vizinha, amesma obra do Rio Ba-quirivu está finalizada ecom uma qualidade deserviços incomparável coma obra realizada em nossacidade e que este ComplexoViário de Guarulhos pareceser um remendo daquelaobra.

Também causa estra-

“As modificações realizadas sem as devidasjustificativas fizeram com que a obra tivesse umprejuízo para o erário público de cerca de47 milhões de reais atualizados”

Em Arujá, cidadenossa vizinha, amesma obra doRio Baquirivu

está finalizada ecom uma

qualidade deserviços

incomparávelcom a obra

realizada emGuarulhos

nheza para alguns, que o ex-prefeito Jovino Cândidoque é candidato nestaseleições pelo PV sequer sepreocupou com o impactoambiental desta obra e sua

Estas manobraspor demais

denunciadas emvários processos,

hoje em dia ébastante

“manjada”

ESPECIAL

REPORTAGEM

Arujá: Obra terminada e entregue à população há vários anos

Guarulhos: Obra inacabada e superfaturada

32012pçãpçãOO OOJornal

29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhos

Valor: R$300,00

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or:

R$3

00,0

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CNPJ: 16.449.958/0001-02

Escândalo

licenciatura ele que é de umpartido que prima por isto.

Para a juíza Louise asmodificações realizadassem a devida justificativasfizeram com que a obradesse um prejuízo ao eráriopublico (aos contribuintes)de cerca de 47 milhões atu-alizados.

Este chamado “jogo deplanilhas” foi bastanteutilizado em licitações afimde que determinada em-presa de interesse deste ou

daquele prefeito ganhassea licitação por um preçoabaixo dos seus concor-rentes e durante a obrafossem feitos aditamentoscontratuais para aumentar ofaturamento, além dospreços dos serviços com-plementares não previstosna licitação para “tirar àdiferença” do preço a menorno momento da concor-rência pública.

Estas manobras pordemais denunciadas em

vários processos em todo oBrasil, hoje em dia ébastante “manjada” e ações

de improbidade adminis-trativa como esta com os ex-prefeitos de Guarulhos Elói

A decisão judicial vemconsubstanciada de fartadocumentação probatóriaincriminando os réus Elói Pietáe Jovino Cândido

ESPECIAL

REPORTAGEM

Valor: R$300,00

OO OO 42012pçãpçãOO OOJornal

29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhos

Pietá e Jovino Candido jánão estão sendo usadas emlicitações públicas porqueas empresas concorrentesque perderam acompanhamas obras e as planilhas edenunciam às autoridadesse houver alguma irregula-ridade.

Esta notícia na cidadecausou grande destaque,porque o ex-prefeito ElóiPietá é secretário nacionaldo PT e está envolvido na

campanha municipal emnossa cidade, além deapoiar alguns vereadores deseu círculo de amizades.

De outra parte, o ex-prefeito Jovino Cândido foibastante lembrado porvárias pessoas entrevis-tadas pelo nosso jornal,pois seu discurso foi sempreo de uma pessoa perseguidae que esta decisão judicialpõe por terra todo o seudiscurso de moralidade

Escândalo ESPECIAL

REPORTAGEM

A decisão judicial põe por terratodo o seu discurso de moralidadeadministrativa e expõe um ladoseu que não fará mais parte dedo seu discurso político

Trabalho e ConstruçãoV

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$400

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administrativa e expõe umlado seu que não fará maisparte de seu discurso polí-tico, pois passa então ele eElói Pietá serem conside-rados pessoas de ficha su-ja.

Muitos declaram quenão acreditam que estadecisão seja uma coisapolítica neste momento,porque o processo e tam-bém a decisão judicial vemconsubstanciada de fartadocumentação probatóriaincriminando os réus ElóiPietá e Jovino Candido dailegalidade em aprovar ospagamentos desta obra.

Vale lembrar que esteprocesso não é atual e aindisponibilidade dos bensdos envolvidos são somen-te para garantir os even-tuais prejuízos ao eráriopúblico.

Ao ser divulgado estadecisão judicial, dia 27desetembro, pelo site G1 daTV Globo, procuramosmanter contato com aassessoria dos réus ElóiPietá e Jovino Cândido enão obtivemos retorno,afim de ouvirmos as decla-rações dos mesmos sobreestas acusações desteprejuízo de 47 milhões aoscofres municipais

CNPJ: 12.588.198/0001-55 Valor: R$300,00

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ELEIÇÕES 2012Enquete:Na próxima eleição,em quem você vai votarpara prefeito?

SEM METODOLOGIA CIENTÍFICA DE ANÁLISE E PESQUISA DE INTENÇÃO DE VOTOS: ENQUETE - São feitas nos dias que antecedem cada edição doJornal Opção Guarulhos 100 entrevistas com eleitores que declaram votar em Guarulhos e os resultados são publicados nesta página.

2012

Escolha de um candidato emuma lista com o nome dosatuais candidatos

Parcial 4

SebastiãoAlmeidaPT

CarlosRoberto

PSDB

AlanNeto

DEM

EderaldoBatista

PSOL

41% 24% 6%14%

Dia do Voto: Eleitor vai se definindo

WagnerFreitasPP

JoelParadellaPSTU

Indecisos27

e 2

8 / 0

9 / 2

012

JovinoCândido

VERDE

2%

11%

Análise

do

EditorWanderley Simone Figueiredo

Curiosamente, a cadaenquete feita, notamos umatendência diferenciada doeleitor, uma gangorra entreos candidatos, principal-mente entre aqueles quenão estão bem colocados.

Nota-se que existe uma

tendência de alguns emvotar naquele que “iráganhar”, ou seja, ele fica emum vai e vem danado, poréma disputa pelos dois pri-meiros lugares mostra maisuma tendência de defi-nição, neste primeiro turnodo que os outros can-didatos.

Neste levantamento no-tamos uma movimentaçãoapenas dos candidatos queestão brigando por umterceiro lugar do que os doisprimeiros Almeida e Carlos

Roberto e a enquete mostraclaramente que a tendênciaé a ida dos dois candidatosao segundo turno, lem-brando sempre que nossaenquete é apenas um levan-tamento “in loco” dafotografia deste momentoentre a população gua-rulhense.

Se nenhum fato novoacontecer nos próximosdias à tendência é que osindecisos proporcional-mente irão votar nos doisprimeiros colocados para

não “perder seu voto”.A notícia do bloqueio

das contas de Elói Pietá eJovino Cândido deter-minada pela Justiça aindanão havia sido divulgadaaos eleitores nesta enquetee, portanto ainda não dápara avaliar se este fatopoderá mudar os votos doeleitorado, porém antes daseleições faremos a últimaenquete, onde o eleitorpoderá avaliar se a ten-dência desta pesquisa foialterada.

1 % 1 %

OO OO 62012pçãpçãOO OOJornal

29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhos

Wanderley Simone Figueiredo Júnior

CidadeCidadeCidadeCidadeCidade

CNPJ 15903592/0001-29

O principal cartão postaldo município – o viadutoCidade de Guarulhos –, queproporciona acesso da Av.Paulo Faccini à via Dutra,nos dois sentidos, ganhoudesde a última quarta-feira(26) uma nova iluminação.

ViadutoCidade deGuarulhosganha novailuminação

O novo sistema orna-mental é suspenso por doispostes de aço de mais 15metros de altura, com trêsprojetores de mil watts eoutros dois de 400 watts, oque equivale a uma po-tência de 3,8 mil watts e seráresponsável pela ilumina-ção da torre principal. Aolongo do viaduto outros 20projetores de 250 watts vão

iluminar os estais (cabos deaço que dão sustentação àestrutura), totalizando 5 milwatts.

O sistema, que temiluminação similar a de es-tádios de futebol, foi mon-tado pelo Departamento deIluminação Pública daSecretaria de Obras dacidade a um custo de R$ 26mil e deve evitar furtos de

equipamentos no local.Toda a parte elétrica na áreados estais foi reposta eganhou novas grades deproteção mais resistentes,os postes de aço forammontados fora do viaduto,o que dificulta e muito aação de vândalos. Alémdisso, a segurança foireforçada com rondaspreventivas da GCM.

Foto Nicollas Ornelas / PMG

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TroféuExpressão

Sônia LagoLuciano MacielJúnior MendonçaAdalberto Garcia GreguiEli Correa Filho

Revista “É”Revista “Guarulhos Hoje”TV CantareiraG10 ComunicaçõesComunicador

Comunicações

Edna FrancoIsabel TincopaJúlia EliasAna BrittoMargareth Liz

PsicólogaPersonal StyleEmpresáriaEmpresáriaEmpresária

Comunicação Social

Eduardo SolturCarlos RobertoPaulo SérgioJúnior MendonçaAlan Neto

Presidente da CâmaraDeputado FederalVereadorTV CantareiraVereador

Destaque do Ano

Academias e FitnessAcademia GaviõesAssociação Cristã de MoçosGTC Academia de TênisAcademia Winners CompanyAcqua Sport

Leonildo AguiarAntonio Roberto MarchioriJoão BermudoJulia EliasMarco Magnone

Cristiano Medina da RochaAlexandre de Sá DominguesAntônio Darci PannocchiaAmâncio Gomes CorreaWaldemar Figueiredo Júnior

AdvogadoAdvogadoAdvogadoAdvogadoAdvogado Tributarista

Advocacia e Direito

Assistência MédicaUnimed GuarulhosHospital Carlos ChagasSeisaHospital Padre BentoHospital Stella Maris

João GattiDácio MontansAntônio Carlos GarciaRicardo Rui Rodrigues RosaMaria Bernadete da Silva

Otávia da Silva TenórioSilvana MesquitaJanete Rocha PietáLourdes AlmeidaSérgio M. M. Coelho

Assistência SocialVereadoraADPDDeputada FederalPrimeira-DamaÁgua e Vida

ASMGASEJESPASECCIESP8 de Dezembro

Vicente Antônio de SouzaDomingos BetiolArão Rubens de OliveiraLuiz Carlos TeodoroBelmiro Bolonhez Lage

Associações

Beleza e ModaDamaris ModelsPatrícia MarquesSônia Lago EventosAdriana JustinianoAndréa Marques Caleados

Damaris ModelsPatrícia MarquesSônia Lago EventosSpecial ModelsModa

ComércioShopping InternacionalSupermercados BarbosaKing ColchõesComercial EsperançaSupermercados Sonda

Victor VeronezziNelson BarbosaAbdo MazloumTânia CristinaIdi Sonda

Apresentador de TVSonia LagoMartinho RissoSérgio Kazuo TeruyaGeraldo JúniorRita Maria

“Muito Mais”“TV Cidade”“Noite em Destaque”“Guarulhos em Destaque”“TV Destaque”

Artes & EntretenimentoDarci PannocchiaEverton FranzoiCastelo HansenJefferson CardosoZezinho França

Escritor e AdvogadoShow CoverEscritor e PoetaRetro EventosPoeta

Ciências JurídicasIsmael Simões MarinhoReinaldo RinaldiAntônio Darci PannocchiaSamuel SoloncaFiva Karpuk

AdvogadoAdvogadoAdvogadoAdvogadoAdvogada

Gilvan PassosGeraldo CelestinoEneide Moreira de LimaHeleno Benedito dos SantosWagner Freitas

Destaque Político

Colégio Progresso CentroColégio Portal Dimensão 3FIGESPAColégio Eleonora B. Carbonell

Aline AhmadAlessandra NauzaAry Baddini TavaresPaulo FutamiAndréa Lourenço

Educação

Danielle PestelliCarlos Roberto de CamposRuy GuerriosTakeo FutamiVitor da Farmácia

Agende GuarulhosDeputado FederalColégio EniacColégio RenascerVereador

Empreendedorismo

Nasser El FakhJean GasparUlisses PintoLima SobrinhoValdinei Piccolli e Carlos Maziero

FlamengoLiga do DesportoCâmera EsportivaAmigos do EsporteCeuva Futsal

Esporte & Clubes

Ana Paula MartinsRenata CuchGregório Ferreira AraújoRogérioGregório Ferreira Araújo

Revitalize EstéticaValmariGrego’sEmbelezeGrego’s

Estética

Paulo César S. RomãoDaniel PaixãoEmerson GallicioJader Jozsa CalmonPaulo Pereira

Aliança ImóveisEduardo Paixão ImóveisEmerson Gallicio ImóveisImobiliária Vila GalvãoImobiliária Paulo Pereira

Imobiliárias

CRWFiltertkGênesis TintasBauduccoAché

Carlos Roberto de CamposVanderley Nunes BastosAlberto NokaraLuigi BauduccoItacir Alves Nascimento

Indústria

MedicinaRicardo RuiSandra SendayJosé Mário S. ClementeEduardo CarneiroRita de Cássia Borges

Médico e VereadorMédicaMédico e vereadorMédico e vereadorMédica

Meio AmbienteMovimento CabuçuInstituto Recicla CidadãoPlataforma SinergiaLuiza CordeiroViva Guarulhos

Oziel de SouzaWilliam PanequeRosana PerrottiVereadoraHugo Mesquita

Eduardo FigueiredoJorge IarossiDental CenterVital OdontologiaMarcelo Mauricio dos Santos

Odontologia

Newton Pontes GestalLuiz Carlos TeodoroEduardo SolturEduardo CarneiroCarlos Roberto

Cent. Do Profess. PaulistaCiespPresidente da Câmara de VereadoresVereadorDeputado Federal

Personalidade do Ano

Isabel TincopaLygia PannocchiaJanete PietáLeila Soares LoutlfiVivian Tanaka

Personal StyleEmpresáriaDeputada FederalMédicaMédica

Personalidade Feminina

Sebastião AlmeidaSilvana MesquitaHelena SennaWagner FreitasPaulo Sérgio

Prefeito de GuarulhosVereadoraVereadoraVereadorVereador

Política

José Pereira dos SantosCarlos PelúcioJosé de O. PotásioOrlando M. JúniorTelma Maria Cardia

Sind. dos MetalúrgicosSest SenatSincomércioSincovergSind. Frentistas de Guarulhos

Sindicatos

Américo UrinoCarlos Augusto da SilvaLuiz Carlos AmorimHugo MesquitaAmos Genish

GuarupasContesp ContabilidadeCoop. de TransportesSicoobGVT

Serviços

João Dárcio Ribamar SacchiJosel Carlos SetembroGilvano JoséAntonio CruzCel. Ernesto Carlos da Costa

Secretário Mun. de SegurançaCoopersegGrupo G. A. SegurançaGuarusegComandante da Polícia Militar

Segurança

Giovani CinoÁlvaro RomãoJoaquim Carlos da SilvaMarcelo FratinelliTadeu Santos Junior

Cantina Giovanni CinoPrimo PiattoGuaru CenterAlameda Real Rest. Café Monte Virgínia

Restaurante

Secretário da SaúdeProconSecr. EducaçãoTelecentroGestor Dep. Iluminação Pública

Carlos DermanJorge WilsonMoacir de SouzaSérgio MurilloPaulo de Tarso Carvalhães

Servidor Público

Hotel MônacoForum Imagem Empreend. HoteleirosCVC Poli ShoppingDepartamento de TurismoHotel Santa Mônica

TurismoMarco IanonniCacilda Pereira da Silva BetiolNilton RamosDécio Pompeo JúniorCarlos Eduardo

Itavema FiatNova Quality ToyotaVigorito ChevroletJAC MotorsFrei Caneca Ford

Anderson GarridoNelson dos Santos OrtegaHermes SchincariolMarquesinAgnaldo Sanches

Veículos

Eduardo KameiGeraldo CelestinoZuquilaWagner FreitasRicardo Rui

Vereador do Ano

Eneide Moreira de LimaSilvana MesquitaHelena SennaOtávia TenórioLuiza Cordeiro

Vereadora do Ano

Expressão2012

Troféu� Os nomes e áreas de atuação aqui rela-cionados foram os primeiros indicados pelacomissão do Troféu Expressão – não es-tão em ordem de indicação ou nº de votos.

� No site www.opcaoguarulhos.com.br vocêencontra as principais reportagens e a re-lação de ganhadores das últimas 9 edições.

� Os nomes ainda podem ser alteradosmediante apuração dos votos recebidos.

� Mais informações pelo tel.: 2447-1010

� Vote em nosso si te:www.opcaoguarulhos.com.br

Lista nº 4 com os5 nomes mais votadosaté 30/09/2012

TroféuExpressão2012

76

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Pilates

A intensidade da aula depilates é definida indivi-dualmente. Podemos ela-borar uma sessão comintensidade para favorecero emagrecimento ou mantero foco na definição dosmúsculos, flexibilidade,consciência corporal ealinhamento corporal. Sevocê ficar com a segunda

1um grau. Mas quando háum aumento grande dafrequência cardíaca, atemperatura também ficamuito mais alta e daí oaumento no suor. Os ritmosmais fortes geram aumentomaior de temperatura,portanto fazem com que asglândulas sudoríparastrabalhem mais intensa-mente. Uma pessoa de portemédio se exercitandoagressivamente transpiracerca de 0,7 a 1,5 litros porhora.

Uma caminhada podesubstituir uma atividadeaeróbia mais puxada e evitara transpiração excessiva.Caminhar tonifica os mús-culos, protege o coração

3

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29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhos

Alessandra L. Moreira

Beleza e SaudeBeleza e SaudeBeleza e SaudeBeleza e SaudeBeleza e Saude

Você sabia que há cercade três milhões de glân-dulas sudoríparas no corpohumano? É por isso que, aopraticar uma atividadefísica, você fica ensopado:os movimentos aumentamsua temperatura e, para queas funções continuem sobcontrole, o suor entra emação. Veja os exercícios queos especialistas sugerempara entrar em forma semderramar uma gota de suor.

Faça uma caminhada

Quando os batimentoscardíacos estão relativa-mente baixos, entre 80 e 100batimentos por minuto, atemperatura não varia nem

Sete exercícios para quemquer treinar, mas odeia suar

contra infartos, aumenta acapacidade das artérias docoração de expandir econtrair em quase 50%. Eartérias mais elásticas sãosinal de sistema cardiovas-cular mais robusto, menossusceptível a doenças car-díacas.

opção, vai garantir osbenefícios do exercício semsuar litros. Normalmente, ogasto energético de umaaula de pilates não atingemesmo nível de frequênciacardíaca de uma caminhadaou corrida, ou seja, suamosmenos.

Exercícios na água

É verdade que na nataçãoou na hidroginástica vocêsua como se estivesse cor-rendo ou pedalando. Mas,como a água impede o con-tato do corpo com o suor, asensação desconfortávelfica de fora. Para quem nãogosta de transpirar, valepensar em uma atividadedentro da água, que trazalguns dos benefícios deuma atividade aeróbia nosolo, como o aumento dafrequência cardíaca e aqueima de gordura.

Divida o treino

Pesquisadores da Universi-

dade do Arizona descobri-ram que dividir os 30minutos de exercício físicodiário, recomendados pelosmédicos, em três sessões dedez minutos traz tantosbenefícios ao corpo quantomalhar continuamente, emapenas um período. Mas éimportante treinar com pelomenos um pouco de inten-sidade, para que o corposinta os benefícios. Assim,suar será inevitável, masserá por apenas dez mi-nutos. Muito melhor quepassar uma hora e meiacorrendo na esteira. Pensenas vantagens que o exer-cício pode proporcionarapesar de suar a camisa.

Musculação

A musculação produz suor,principalmente, se realizadaem intensidades mais eleva-das. Mas se você está co-meçando e não for pegaruma carga muito grande,nem fazer um número

elevado de repetições, elapode ser uma aliada paramanter os músculos fortese a pele seca. Como o prin-cipal foco desse exercícionão é a perda de gordura, atemperatura corporal não énecessariamente elevada eo suor não aparece. Mas sea solicitação da muscu-latura for muito grande, opróprio movimento repeti-tivo gera uma produção decalor maior e, consequen-temente, uma maior sudo-rese.

Ioga

Atualmente existem váriostipos de ioga, alguns pro-metem até elevar a fre-quência cardíaca e queimargorduras. Mas se vocêgosta mesmo de um exer-cício mais tranquilo, fuja daPower Yoga e invista natradicional Hatha Yoga,cujo objetivo é trabalharmente e espírito por meio docorpo, sem deixar de lado oganho de força e flexibili-dade. Os maiores benefí-cios serão o controle dapostura, o equilíbrio mentala conscientização do corpoe seus segmentos e suasrelações com o ambiente.

Tai chi chuan

O tai chi chuan envolvemovimentos lentos e deintensidade leve. Por isso aprodução do suor tambémé mínima. Ele não desenvol-verá sua aptidão cardior-respiratória, mas ajuda nofortalecimento muscular, jáque é preciso força paramanter os movimentoslentos, equilíbrio mental epostura.

Anuncie noJornalOpçãoGuarulhos,ágil ecom retornogarantido:2447-1010

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29 de SETEMBRO a 5 de OUTUBROGuarulhosVox LegisVox LegisVox LegisVox LegisVox Legis

Decio Eduardo de Freitas Chaves Jr.

Coligação Melhor pra Guarulhos (PT,PSD, PC do B, PMDB, PRB,

PTN, PSB, PRP, PHS, PPL, PR,PSL, PSC, PSDC,

PT do B e PRTB)

PARA VEREADOR VOTE

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Atitude eAtitude eAtitude eAtitude eAtitude ecompromisso!compromisso!compromisso!compromisso!compromisso!

Atitude eAtitude eAtitude eAtitude eAtitude ecompromisso!compromisso!compromisso!compromisso!compromisso!

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Prefeito

Almeida 13V

alor

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$300

,00

O ritmo de criação deempresas está mais acele-rado no Brasil neste ano, nacomparação com 2011. Aconclusão é de estudodivulgado pelo IBPT (Ins-tituto Brasileiro de Plane-jamento Tributário) combase no Empresômetro –Censo das Empresas eEntidades Públicas e Pri-vadas Brasileiras.

Segundo o estudo, 1milhão de empresas foramcriadas no país entre 1º ejaneiro e 30 de julho de 2012.O número foi atingido 32dias antes em relação a 2011.

Os dados do Empresô-metro são atualizados emtempo real na internet.Segundo a ferramenta,desde 1º de janeiro até omeio-dia desta segunda-feira (1º), 1.297.685empresas haviam sidocriadas no Brasil.

O setor de serviços foio escolhido pela maioriados novos empreende-

Criação de empresas acelera e passa de 1milhão um mês antes, diz “Empresômetro”

dores em 2012. O nú-merode empresas abertas foi de657.026. Em seguida apare-cem comércio 480.281,indústria 107.175, agro-negócio 38.407 e financeiro14.217.

A região Sudeste foi aque mais criou empresas nopaís neste ano, segundo osdados do IBPT. Foram647.991 no total. Bem dis-tantes, vêm Nordeste

236.958, Sul 210.778,Centro-Oeste 128.008 eNorte 73.906.

São Paulo, Minas Gera-is, Rio de Janeiro, Rio Gran-de do Sul e Paraná foram osEstados que mais criaramempresas no período. Ascidades que apareceram notopo do ranking geral foramSão Paulo, Rio de Janeiro,Belo Horizonte (MG),Brasília (DF) e Salvador(BA).

A maior parte dasempresas criadas no paísneste ano foram abertas nacategoria MEI (Microem-preendedor Individual): nototal, foram 849.782.

As projeções do Em-presômetro são feitas le-vando em consideração oresultado médio nos trêsanos imediatamente anteri-ores.

Os dados usados comoreferência são aquelesdivulgados pelas própriasempresas e por órgãos

como a Receita Federal,secretarias estaduais daFazenda, secretarias muni-cipais de Finanças e Minis-tério do Desenvolvimento,Indústria e Comércio Ex-terior.

A maior partedas empresas

criadas no paísneste ano foram

abertas nacategoria MEI

(Microem-preendedor

Individual):849.782empresas

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Os interessados emestudar música no Conser-vatório Municipal de Gua-rulhos podem fazer a partirdesta segunda-feira (1º) ainscrição gratuita para oprocesso seletivo da insti-tuição. A idade mínimaexigida é 10 anos e as vagassão limitadas. As inscriçõesserão feitas apenas através

Conservatório Municipal recebeinscrições para cursos regularesaté o dia 5 de outubro

do link eventos.guarulhos-.sp.gov.br (sem o www).

Com duração média de10 a 12 semestres, os cursosoferecidos são canto, cla-rinete, contrabaixo acús-tico, flauta, guitarra, per-cussão, piano, saxofone,trombone de vara, trompete,viola caipira, viola de arco,violão, violino e violoncelo.

As vagas são disponi-bilizadas da seguinte ma-neira para cada faixa etária:10 a 13 anos (100 vagas), 14a 17 anos (75 vagas), 18 a24 anos (75 vagas) e acimade 25 anos (50 vagas).

As inscrições podem serfeitas até o dia 5 de outubroe as provas acontecem nosdias 10 e 11 de novembro.

Orquestra Jovem é formada por alunos do Conservatório Municipal de Guarulhos

Foto Sidnei Barros / PMG

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