edicao 23092014 issuu

www.folhaopiniao.com.brTerça-feira, 23 de setembro de 2014A Primavera

começou ontem. Saiba como será a estação das flores

Terça-feira, 23 de setembro de 2014

Sistema Cantareira bate novo recorde negativo: 8,1%

O reservatório da Canta-reira atingiu o índice de 8,1% neste domingo (21), o mais baixo desde que a Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo) incorporou o volume morto ao sistema que abas-tece milhares de pessoas na região metropolitana.

Operação conjunta retira lixo e entulho da represa Paiva Castro

A operação para a retirada de lixo na borda da represa Paiva Castro aconteceu na úl-tima semana, por meio de uma parceria ente a Secretária Mu-nicipal do Meio Ambiente, os Bombeiros, Policia Ambiental, Parque Estadual do Juquery e o Projeto Navega de Mairiporã.

O papo desta semana é de mãe para filho. Ganhando cada vez mais espaço dentro das academias, sendo cada vez mais procuradas pelas gestantes, a hidroginástica é a prática mais recomendada às futuras mamães.

Atitudes Saudaveis

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www.folhaopiniao.com.br Terça-feira, 23 de setembro de 20142

Folha Opinião Comunicação, Eventos e Jornalismo Ltda - cnpj: 11.603.231/0001-06

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Reportagem: Tatiara Guariente e Gabriela Bacelar web: Hygor Uyeno Editoração eletrônica: Camila Oliveira

Colaboradores: Éssio Minozzi Júnior, Lucas Goulart, Marisa Motta Cardone e Tarcílio de Souza Barrros.Editor: Maurício Araújo

CITAÇÃO DA SEMANA“Nunca é alto o preço a se pagar pelo privilégio de pertencer a si mesmo”.

Friedrich Nietzsche, filósofo alemãoLuciano Martins Costa, do Observa-

tório da Imprensa

Quando o meio vira mensagemColunistas de alguns dos

principais jornais do país ce-

lebram sem disfarces o soluço

registrado na mais recente

pesquisa do Ibope, que dá

ao candidato do PSDB, Aécio

Neves, uma esperança de re-

cuperar em 18 dias um lugar

no eventual segundo turno das

eleições presidenciais. Um

deles faz contas de padeiro

para concluir que, se acelerar

seguidamente, com um novo

salto na semana que vem, o

ex-governador de Minas Ge-

rais pode chegar ao dia 5 de

outubro em condição de em-

pate com a ex-ministra Marina

Silva, do PSB. A partir daí, cal-

cula o jornalista, fazendo coro

com representantes oficiais

do PSDB, a militância trataria

de trabalhar o argumento do

chamado “voto útil” contra a

reeleição da presidente Dilma

Rousseff, para ocupar o vazio

deixado pela queda da candi-

data do PSB.

A matemática é linear e

simplista, mas é o que basta

para animar o tucanato, entre

os quais se aninham nove

entre dez colunistas e articu-

listas dos diários de circulação

nacional.

Nas fileiras do PSB, a con-

vicção, pelo menos nas decla-

rações diante de jornalistas,

é de que Marina Silva já está

no segundo turno. Por esse

motivo, segundo a imprensa,

representantes do partido já

buscam potenciais desertores

do PMDB para acertar deta-

lhes de uma futura aliança.

A frase do dia afirma que

“ninguém governa sem o

PMDB”. Por extensão, pode-

-se dizer, também, que nin-

guém governa sem o PDT, o

PTB, o PSD e toda a floresta

das siglas que balançam de lá

para cá a cada eleição.

Essa prática desmoraliza

o discurso da “nova política”.

Por outro lado, a movimenta-

ção da imprensa em favor da

candidatura de Aécio Neves é

desautorizada pela iniciativa de

economistas ligados ao PSDB

que, segundo o Globo, tratam

de modelar uma série de pro-

postas que poderiam aproximar

os tucanos da candidatura de

Marina Silva, no caso de haver

um segundo turno.

Mais pragmáticos, os eco-

nomistas tucanos tratam de

enxertar no ideário do PSB os

princípios do liberalismo eco-

nômico que norteiam o PSDB.

Consideram que o PSDB não

teria alternativa num segundo

turno a não ser apoiar a ex-

-ministra do Meio Ambiente, e

a iniciativa busca estabelecer

o preço desse apoio.

Manobrando no vácuo

Enquanto, de um lado, os

porta-vozes da campanha

ajustam as mensagens que

podem definir o curso final

dos votos ainda voláteis, a im-

prensa faz o que tem feito nas

eleições dos últimos 12 anos:

tenta manter no páreo seu can-

didato predileto, sem queimar

as pontes que podem uni-lo à

alternativa menos indigesta.

Assim, uma página critica os

ataques da campanha do

PT a Marina Silva, enquanto

outra página observa que, ao

chorar diante das câmeras, a

ex-ministra mostra uma fragi-

lidade inaceitável em quem

pretende se tornar chefe de

Estado.

A análise do noticiário

que se segue à divulgação

da pesquisa mais recente

mostra um padrão recorrente

da mídia tradicional: trata-se

de interpretar os números

sempre num sentido favo-

rável à candidatura que a

imprensa apoia sem disfar-

ces. Os jornais não querem,

em nenhuma hipótese, a

reeleição da presidente da

República, e tentam mano-

brar a candidatura do PSB

na medida certa para que

funcione como um instru-

mento contra a adversária

comum. Quando, circunstan-

cialmente, se percebe que o

candidato predileto tem um

fio de esperança, cresce o

viés negativo da imprensa

contra Marina Silva.

A situação lembra as ce-

nas finais do filme “Gravida-

de”, quando a astronauta in-

terpretada por Sandra Bullock

usa um extintor de incêndio

como foguete para navegar

até uma estação orbital, de

onde pode voltar à Terra.

Como a doutora Ryan Stone

do filme, a imprensa tenta se

direcionar no vácuo de cre-

dibilidade em que se meteu

desde que passou a se com-

portar como uma agremiação

partidária.

Acontece, que, sem a den-

sidade necessária, um impul-

so a mais para lá ou para cá

pode produzir um desastre,

do ponto de vista do interesse

específico das empresas de

comunicação.

A expressão “o meio é a

mensagem”, criada em 1964

pelo teórico da comunicação

Marshall McLuhan, sintetiza a

ideia de que os controladores

da mídia procuram dar ao pú-

blico o que o público deseja,

usando o poder do meio para

condicionar a mensagem.

A mídia tradicional do Bra-

sil subverte esse princípio,

sessenta anos depois, e tenta

dar ao público o que seus

controladores desejam.

Será que funciona?

www.folhaopiniao.com.brTerça-feira, 23 de setembro de 20143 REGIÃO

Sistema Cantareira atinge 8,1% e bate novo recorde negativoO reservatório da Cantareira

atingiu o índice de 8,1% neste domingo (21), o mais baixo des-de que a Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Es-tado de São Paulo) incorporou o volume morto ao sistema que abastece milhares de pessoas na região metropolitana.

A reserva estratégica come-çou a ser utilizada há cerca de quatro meses, em 16 de maio deste ano, quando o nível da Cantareira estava em 8,2%. Com a adição o volume morto [que incorporou 18,5% sobre o volume total do sistema de 982,07 bilhões de litros], a quantidade de água do re-servatório havia subido para 26,7%.

Medições publicadas no site da Sabesp apontam que o Alto Tietê também baixou 0,1%

e agora opera com 12,6% de capacidade. A represa do Guarapiranga registrou o mesmo volume de ontem, 53,4%. O sistema alto de Cotia ficou com 35,4%.

A Sabesp deve começar a usar a segunda fase do volume morto — a autoriza-ção para essa captação já foi dada pela ANA (Agência Nacional de Águas). Em setembro, O CGE (Centro de Gerenciamento de Emer-gências) estima que a chuva ficará dentro da média espe-rada, de 67,6 mm.

Mesmo assim, como se-tembro é considerado um mês de estiagem, as chuvas não devem aumentar muito o nível dos reservatórios que abastecem a cidade de São Paulo e região.


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Alimentação na gravidez pode prevenir doenças no bebêA gestante não deve comer

por dois. Ela precisa escolher melhor aquilo que irá comer para proporcionar mais saúde para ela e para o bebê.

A alimentação equilibrada é um hábito que deveríamos ter durante toda a vida. Sabemos que não é uma tarefa fácil, pois a cada dia temos menos tempo para sentar à mesa para um bom almoço, além da invasão de produtos gordurosos. A mulher grávida tem uma responsabili-dade ainda maior quanto à sua alimentação, já que em suas mãos (em sua barriga, melhor di-zendo) estará o desenvolvimento saudável de toda uma vida que está só começando.

Nesses nove meses ou me-nos, a mãe precisa pôr na cabe-ça a seguinte missão: precisarei de alimentos saudáveis para proporcionar a formação de um bebê saudável.

A alimentação da mamãe durante a gravidez influenciará a saúde do bebê por toda a sua vida. O risco que o bebê terá para diversas doenças inicia-se com a alimentação que recebe durante seu desenvolvimento intra-uterino.

A nutrição adequada nas primeiras semanas da gravidez garante um desenvolvimento completo do órgão responsável pela oxigenação e alimentação do feto, chamado placenta e do sistema circulatório do bebê.

É ainda no início da gestação, primeiro trimestre, que o sistema nervoso do feto é formado. Por isso a ingestão de certas vitami-nas é essencial. Ingerir alimentos ricos em ácido fólico ou mesmo tomar cápsulas de ácido fólico

previne a má-formação do tubo neural (que deixa a medula ós-sea parcialmente exposta). Ou-tros alimentos importantes são salmão, trutas e linhaça, ricos em ácidos graxos ômega-3 que per-mitem o pleno desenvolvimento do cérebro e sistema nervoso.

Para a prevenção o ideal é alimentar-se de gorduras insatu-radas e monoinsaturadas, como o azeite de oliva e os óleos de amendoim, canola e girassol, em detrimento das gorduras saturadas ou trans, presentes nos produtos industrializados e margarinas, por exemplo.

Entre a 28ª e 40ª semana de gestação há um crescimento de 350% do bebê. Com esse rápido crescimento, se o nível de glicose na corrente sanguínea da mamãe estiver alto pode fazer com que aumente o crescimento da circunferência abdominal do bebê. Isso pode elevar os riscos de doenças como obesidade, diabetes e problemas cardíacos.

Para o nível de glicose não subir, o ideal é substituir carboi-dratos simples (refinados) pelos complexos (não refinados). Isto é, ingerir os alimentos integrais. Pães, cereais, massas e bola-chas são encontrados na opção integral. O consumo de farinha e arroz brancos é para se feita apenas ocasionalmente. Já os doces devem ser ingeridos em porções pequenas.

Os benefícios irão se estender pelos primeiros anos de vida da criança e até para a vida toda. É importante sempre lembrar que o crescimento do bebê é impul-sionado por aquilo que a mãe come. Vamos começar a comer bem, mamãe?

FERRO: encontrado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). ÁCIDO FÓLICO: encon-trado em vegetais verde escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laran-ja, morango, melão, melan-cia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimen-tões, tomate, couve-flor).B6: encontrada no trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados, levedurasMAGNÉSIO: encontrada nas nozes, soja, cacau, fru-tos do mar, cereais integrais, feijões e ervilhas.CÁLCIO: encontrado em leites e derivados, bebidas de soja, tofu, gema de ovo

e cereais integrais.VITAMINA D: encontrada em leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixação do cálcio nos ossos.CARBOIDRATOS: fornecem energia para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê. Os melhores são os integrais: arroz, pães, macarrão e cere-ais que são absorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.PROTEÍNAS: encontradas em carnes, feijão, leite e deri-vados. São responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.LIPÍDEOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. Encontrados mais em carnes, leite e derivados,

abacate, azeite e salmão.VITAMINA A: ajuda no de-senvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto e na imuni-dade da gestante. É encon-trada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laran-ja, mamão, couve e vegetais amarelos.NIACINA (VITAMINA B3): transforma a glicose em energia, mantendo a vitali-dade das células maternas e fetais e estimula o desen-volvimento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, car-ne magra, leite e derivados.TIAMINA (B1) : também estimula o metabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, ce-reais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.

Nutrientes que uma gestante precisa durante a gravidez

www.folhaopiniao.com.brTerça-feira, 23 de setembro de 20146

Operação conjunta retira lixo e entulho da represa Paiva Castro

A operação para a retirada de lixo na borda da represa Paiva Castro aconteceu na úl-tima semana, por meio de uma parceria ente a Secretária Mu-nicipal do Meio Ambiente, os Bombeiros, Policia Ambiental, Parque Estadual do Juquery e o Projeto Navega de Mairiporã.

No local, foram encon-trados diversos tipos de lixo deixados por pessoas que, durante o final de semana,

banham-se na represa. “Com essa ação, procuramos cons-cientizar a população, de maneira geral, sobre a im-portância da preservação do meio ambiente e, principal-mente, da qualidade da água que abastece nossas casas. Foram retirados 20 sacos de cem litros de lixo”, disse o secretário de Meio Ambiente e Turismo, Antônio Carlos Nery Pinho.


Atitudes saudáveisTATIARA GUARIENTE

O papo desta semana é de

mãe para filho. Ganhando

cada vez mais espaço dentro

das academias, sendo cada

vez mais procuradas pelas

gestantes, a hidroginástica é

a prática mais recomendada

às futuras mamães.

Papo Fitness

Trazendo benefícios tanto à

mente quanto para ao corpo, a

atividade inclui alongamento,

aeróbico, além de trabalhar

todos os músculos corporais

dando equilíbrio e condiciona-

mento físico à gestante.

Antes de aderir a nossa dica

o importante mesmo é con-

sultar o seu obstetra, pois,

em geral, as gestantes estão

liberadas para a hidroginástica

após o terceiro mês, porém há

exceções, como é o caso de

gravidez de risco.

Vale lembrar que pesquisas

afirmam que a prática da

atividade durante a gestação

diminui as dores na hora do

parto, uma vez que melhora

as condições psicofísicas das

mulheres. Com autorização

médica você pode aderir a

hidroginástica por 3 vezes na

semana com até 50 minutos

de aula.

Ajudar, apoiar, cuidar e amar uma mulher no pós-parto tem

o poder de evitar uma crise e todas as suas consequências

que traz à tona a tão temida depressão pós-parto.

Sem dúvida o momento de maior variação hormonal na vida

da mulher, juntamente com a mudança brusca de rotina e o

acumulo de mais uma função à vida doméstica e profissional,

a depressão pós-parto atinge até 85% das mães de primeira

viagem.

Caracterizada pelo choro fácil, irritabilidade e insegurança

em relação ao pequeno, essa fase requer cuidados dobra-

dos principalmente com a mamãe e é vencida com apoio de

familiares e profissionais da área.

Portanto, não se esqueçam papais de plantão... É preciso

cuidar da cuidadora e se diagnosticada com depressão pós-

-parto ela deve ser tratada adequadamente para que o seu

vínculo emocional com o bebê seja fortalecido, o que acarreta

em uma criança com capacidade de manejar situações de

angústia e com um desenvolvimento emocional aguçado.

Momento Saúde

● Tente sorrir mais e observe quantos sorrisos receberá de volta.● Berinjela tem poucas calorias e mata a fome. Vale inseri--la na dieta!● Batata doce ajuda enxugar barriga, além de controlar a diabete. ● Seja discreto quanto à sua própria alegria ou tristeza, principalmente nas redes sociais, pois nem todos os ami-gos que estão lá, de fato, são os seus amigos.● Há alimentos que pioram ou melhoram a sua dor de cabeça. Fique atento à eles!

Hábitos do Bem


HORÓSCOPO

ÁRIES - 21.mar a 20.abrMomento de grande suscetibilidade emocio-nal. A saúde física e psíquica está prejudicada e você pode se sentir mal, por diversos motivos, sem uma causa evidente.

TOURO - 21.abr a 20.maiAs amizades estão em momento perigoso e enganoso. Pode haver um falseamento, proposital ou não, comprometendo negócios e afeições. Você age fora do contexto certo.

GÊMEOS - 21.mai a 20.junAs pessoas lhe confundem mesmo quando tentam ajudar. Você tende a se enganar ao avaliar as situações e pessoas no trabalho. Não é dia para decidir coisa alguma.

CÂNCER - 21.jun a 21.julA dissipação de sua energia prejudica a atu-ação profissional. Você pode escolher uma direção errada no trabalho. A saúde pode ser afetada por inflamações e intoxicações.

LEÃO - 22.jul a 22.agoCompulsões emocionais tresloucadas levam a enganos que, no calor da paixão, você pode confundir com um grande acerto. Não confunda amor com apego ou ansiedade.

VIRGEM - 23.ago a 22.setMarte em conflito com Netuno simboliza exaltação com as pessoas, movido por sentimentos completamente equivocados. Cuidado com o que parece ser, mas não é.

LIBRA - 23.set a 22.outUm pequeno gesto errado gera grande confusão. Muito cuidado com as miragens, e as ações equivocadas decorrentes, em seu trabalho e no cumprimento dos deveres do dia.

ESCORPIÃO - 23.out a 21.novNo amor, o ciúme tende a pautar seus sen-timentos e gestos: com ou sem razão, você sente coisas ruins a respeito de quem ama. Evite arriscar seus melhores valores e bens.

SAGITÁRIO - 22.nov a 21.dezVocê se empolga por motivos errados ou enga-nosos. É melhor lidar com questões práticas, como dinheiro e trabalho, do que seguir os equívocos de um coração delirante.

CAPRICÓRNIO - 22.dez a 20.janNetuno em conflito com Marte faz você correr riscos prejudiciais Você pode se permitir preju-ízos injustificáveis, atrapalhando-se todo nas ações em seu cotidiano. AQUÁRIO - 21.jan a 19.fevMarte em dissonância com Netuno indica que suas melhores forças se dissipam em projetos sem sentido. Não arrisque seus bens materiais em delírios enganosos.

PEIXES - 20.fev a 20.marA tensão entre Marte e Netuno é indício de envolver-se com ações ilusórias no trabalho. Você teima firmemente com algo que, mais tarde perceberá, não faz muito sentido.

Marte em Sagitário forma quadratura

com Netuno em Peixes, simbolizando

conflito entre nossas percepções e ações.

Percebemos uma coisa e entendemos

outro, percebemos numa direção e agimos

para o outro lado, sem nos darmos conta. Um

dia arriscado para nos atirarmos àquilo a que

instintivamente nos doamos. Podemos nos

arrepender, e bastante, depois. Ainda mais

por estarmos na antevéspera de uma lua

nova, é aconselhável considerar que quase

nada está claro à nossa frente, mesmo

CRUZADAS

VARIEDADES

www.folhaopiniao.com.brTerça-feira, 23 de setembro de 20149 CULTURA


Primavera começou e traz esperança de chuvasNeste ano, a Primavera co-

meçou ontem, às 23h29 e vai até o dia 21 de dezembro. E, talvez, nunca se esperou tanto por essa estação, como neste ano. Uma de suas principais características é o retorno da chuva a grande parte do país, inclusive no Sudeste que pas-sa por um quadro recorde de reservatórios muito baixos.

Há previsão de formação de um El Niño (fenômeno que aquece as águas do Oceano Pacífico) de fraca intensidade, que deve se desenvolver ao longo dos próximos meses. Ele deve garantir que a chuva comece na hora certa, mas com mais calor do que a nor-malidade de Norte a Sul do

Brasil. A maior parte dessa chuva deve ocorrer em forma de pancadas que, geralmente, ocorrem nos períodos da tarde e da noite e vão se tornando mais frequentes à medida que nos aproximamos do ve-rão. De forma geral, teremos mais calor do que o normal e a chuva deve ficar um pouco acima da média em parte do Sul, Sudeste e Centro-Oeste. O Norte e o Nordeste podem ter um pouco mais de chuva em outubro, mas como a mé-dia normal é muito baixa neste mês, de forma geral pode-se dizer que a primavera será mais seca e bem mais quente do que a normalidade nestas Regiões.

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