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Folha Peng LaiEdição Nº 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Editorial

1

Nas artes tradicionais

chinesas o termo Ching é

utilizado para as obras de grande

importância e quando buscado o

sentindo literal pode-se traduzi-

lo como "tratado", livro. Também

é muito comum associar a

palavra Ching a Jing, que significa

a "trilha".

E para a Folha Peng Lai

trilha é diferente de estrada que

tem trajeto fixo, trilha é por onde

andamos, ou melhor, por onde

caminhamos e traçamos nossos

caminhos e a cada nova edição,

nos lançamos a caminhar e a

buscar conteúdos e descobrir

elementos novos.

Este novo está sendoconstantemente celebrado naPeng Lai, seja pela nomeação doShifu André Azevedo ao cargo deDiretor Técnico da FederaçãoPaulista de Kung Fu, passando pelaformatura de doze instrutores do IICurso de Formação e finalizandocom a conquista do grupo decolaboradores para Folha Peng Lai.

Isso tudo reforça queestamos no caminho e queestamos deixando nossa marca,semeando nossas idéias e ideais,visando fortalecer e disseminaras artes e cultura tradicionalchinesa.

Boa leitura!

Nesta EdiçãoCurso de Instrutores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03

Federação Paulista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04

Kung Fu: Desafio versus Superação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05

Campeonato Paulista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07

I Ching - Contexto Histórico e Aspectos Filosóficos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08

Eventos e datas comemorativas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09

Experiência é para compartilhar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09

Vida Saudável: Abobrinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Entretenimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Nossa Gente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Saúde e Energia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Sabedoria Marcial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Toque de mestre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Tao em quadrinhos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16


Folha PLEquipe

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Folha Peng Lai

Edição n° 06 - Ano 02 - 2011

A Folha Peng Lai Brasil é uma publicação trimestral,com distribuição gratuita por download no site www.penglai.com.br/folha.

Endereço: Av. Dep. Emílio Carlos, 121 - Bairro Limão - CEP: 02721-000Fone: 55 11 3951-3708 - Unidade Limão - Matriz

Editor Chefe: Editores: Revisão: Ostextos desta edição foram elaborados por:Colaboradores desta edição: Fotos Peng Lai Brasil por

Capa - Ilustração: Designer Gráfico: Webmaster Contato com a Folha:

André Azevedo - Élen Natis e Gil Rodrigues - Élen Natis, Martha Monique Santos, Gil Rodrigues e Antonio Willian Sousa -André Azevedo, Élen Natis, Gil Rodrigues, Antonio Willian Sousa, Gustavo Capabianco e Martha Monique Santos -

Jander Camargo de Lima, Douglas de Médio e Alcione de Souza Natis - : Marcio Leandro Ferreira eRodrigo Toledo Lima - Cesar Nalio - Cesar Nalio - : Basílio Leandro - [email protected]

A Folha Peng Lai, desde seu lançamentotem buscado inovar a cada edição, seja em suaproposta editorial, diagramação ou até mesmoconteúdos. A partir desta edição um grupo foimontado para dar corpo e forma aos conteúdosque servirão para disseminar a visão sobre oKung Fu tradicional, Filosofia, Cultura e Históriachinesa.

Este grupo de colaboradores estaráempenhando em pesquisar, redigir e revisar osmais variados conteúdos e temas para que apublicação ganhe em qualidade e contribuacada vez mais para o fortalecimento das artestradicionais chinesas. Segundo Enrique Pichon-Rivière pode-se falar em grupo, quando umconjunto de pessoas movidas por necessidadessemelhantes, se reúnem em torno de umatarefa específica. No cumprimento dodesenvolvimento das tarefas, deixam de ser umamontoado de indivíduos, para cada umassumir-se enquanto participante de um grupocom objetivo mútuo.

Esse sem dúvida é o sentimento quemoverá os colaboradores da Folha Peng Lai, poiscada um exercitará sua escrita, sua fala,defenderá seus pontos de vista e com issodescobrirá que, mesmo tendo um objetivocomum, cada um é diferente, tem suaidentidade, tem sua maneira de ver o mundo.

Com isso passaremos a ter umapublicação cada vez mais homogênea, comvários olhares e posicionamentos sobre o rico efascinante universo das artes tradicionaischinesas. A Equipe é formada por AndréAzevedo, Élen Natis, Gil Rodrigues, César Nalio,Gustavo Capabianco, Antonio William Sousa,Martha Monique dos Santos e RodrigoMarques.

é editor chefe daFolha e estudioso da cultura, filosofia e artesmarciais chinesas. Fundador e Diretor geral da

Shifu André Azevedo

Peng Lai Brasil, é representante do Mestre ShiZheng Zhong no Brasil. Professor de Kung FuTang Lang Quan Tradicional, Shuai Jiao, Sanshou(Sanda) e de Tai Chi Chuan tradicional Yang.

é editor e redator daFolha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil eestudioso da cultura, filosofia e artes marciaischinesas. É professor de Tai Chi Chuan, Chi Kunge praticante de Kung Fu Tang Lang Quantradicional. Formado em Comunicação Social –Relações Públicas.

é fundadora,editora e redatora da Folha. Diretora Geral daPeng Lai Brasil e representante do Mestre ShiZheng Zhong no Brasil. É professora de Kung FuTang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuantradicional Yang e formada em Psicologia eEducação Física.

é web master daFolha e do site oficial Peng Lai. Diretor deTradicional da Peng Lai Brasil e representante doMestre Shi Zheng Zhong no Brasil. Estudioso daCultura, Filosofia e História das Artes MarciaisChinesas, principalmente do Estilo Tang LangQuan de Kung Fu. Professor de Kung Fu TangLang Quan Tradicional e de Sanshou (Sanda).

é revisorae redatora da Folha e Colaboradora da Peng LaiBrasil em eventos e cursos. Formada emEdificações e graduando do curso deArquitetura e Urbanismo, também é praticantede Kung Fu Tang Lang Quan tradicional –Unidade Matriz - Limão.

é redatore tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu PengLai Brasil - turma de 2010-2011 e aluno daunidade Matriz-Limão. Também é praticante deShuai Jiao e é formado em Tecnologia deInformática.

é redatorda Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil -turma de 2007-2008. É representante

Shifu Gil Rodrigues

Shimo Élen Natis Azevedo

Shifu Basílio Leandro

Martha Monique dos Santos

Jiaolian Antonio Willian Sousa

Jiaolian Gustavo Capabianco

autorizado a ministrar aulas de Kung Fu TangLang Quan Tradicional sistema Peng Lai Brasil deensino e responsável pela Unidade LauzanePaulista - supervisionado pelo Shifu AndréAzevedo. Formado em Direito e graduando docurso de Educação Física.

é redator daFolha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil -turma de 2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limão. É praticante de Tai Chi Chuan Yang egraduando do curso de Psicologia.

é diagramador eprodutor gráfico da Folha. Web Master eproprietário da Multipla Virtual Sites. É instrutorde Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011,e ministra aulas na Unidade São Caetano do Sul,supervisionado pelo Shifu Eduardo Scucuglia.Formado em Publicidade e Propaganda.

é instrutor deKung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.Representante autorizado a ministrar aulas deKung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistemaPeng Lai Brasil de ensino e responsável pelaUnidade Pirituba supervisionado pelo ShifuAndré Azevedo. Formado em Direito.

é professorautorizado de Kung Fu Tang Lang QuanTradicional Peng Lai Brasil e um dosresponsáveis pela Unidade Santo André,supervisionado pelo Shifu André Azevedo.Formado em Matemática.

é colaboradorada Folha, formada em Técnico de Enfermagem eé estudiosa da alimentação saudável e nutriçãovegetariana.

Jiaolian Rodrigo Marques

Jiaolian Cesar Nalio

Participaram desta edição:

Jiaolian Jander Camargo

Shifu Douglas de Médio

Alcione de Souza Natis

Equipe Folha Peng Lai


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Encerramento do Curso de Formação:

Avante Novos Instrutores de Kung FuPor Jiaolian Rodrigo Marques

Após uma desafiadora jornada queteve o seu início em Abril de 2010, chega aofim o II Curso de Formação de Instrutoresda Peng Lai Brasil.

O término do curso não representa,em hipótese alguma, o fim do trabalho porparte dos professores e colaboradores emaprimorar a metodologia para os cursosseguintes e nem representa o fim dos treinospor parte dos formandos que, mais do queantes, terão de manter sua disciplina e seudesenvolvimento marcial. É sim, o início deum novo ciclo na vida de todos aqueles queatuaram em mais esta conquista.

Podemos tomá-lo simbolicamentecomo uma ponte ligando dois extremos: deum lado, o comprometimento sério ecompetente da Peng Lai Brasil em oferecerconhecimento e do outro lado, a dedicaçãoe empenho dos alunos que alcançaram a

alegria trazida pelo reconhecimento deseus esforços.

Muitas alegrias e conhecimentosforam oferecidos ao longo desses dozemeses. E paralelamente, muito trabalho esuor das pessoas envolvidas nesse difícil eprazeroso processo. Todos trabalhandojuntos, em concerto, como uma orquestra.

A noite de 10 de Abril de 2011 foimarcada pela cerimônia de formatura dosnovos instrutores. Um evento que reuniuprofessores, familiares e amigos quecompareceram e prestigiaram a dedicaçãoda turma de formandos, trazendo com suapresença, um sentimento de acolhimentoe conforto.

Isso nos faz refletir sobre aimportância da família não apenas naformação e constituição da personalidadede uma pessoa, mas no papel quedesempenha para que o indivíduo possalutar por um sonho.

Do mesmo modo, podemos pensarque o sucesso do curso e do trabalho

promovido pela Peng Lai Brasil teve comouma de suas características a visão, muitosingular, de que não é só uma instituição,mas sim uma família. Na qual os pais e osirmãos mais velhos orientam os mais novospara que cresçam e se desenvolvamaprimorando seus valores ao mesmo tempoem que honram e engrandeçam a família.

E é com esta idéia de desenvolver opotencial dos alunos que os instrutoresrecém formados seguirão daqui parafrente.

Os novos Instrutores (Jiaolian) deKung Fu da Peng Lai Brasil são: AntonioWilliam Sousa, Carolina Souza Dias Gerassi,César Antonio Nalio, Claudio Dobos deMoraes, Henrique Ribeiro, Jander de LimaCamargo, Jorge Bascunan Rivera Neto,Larissa Brandine Nascimento, MarcosPaulo Alves Claudino, Raquel dos SantosAraujo, Rodrigo Constantino Novo eRodrigo Marques dos Santos.

Parabéns a todos. Sucesso nocaminho escolhido.

Redator da Folha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limão. É praticante deTai Chi Chuan Yang e graduando do curso de Psicologia.

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PaulistaFedereção

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A Federação Paulista de Kung Fuapresentou no dia 20 de fevereiro, a novadiretoria técnica e seus departamentos de2011.

No departamento de WushuTradicional, Shifu André Azevedo ocupa ocargo de diretor juntamente com WilliamCarregari (Instrutor da Academia Centralde Kung Fu) e Hélio Yoshida (Auxiliar deInstrutor da Academia Shaolin do NorteValinhos).

A função do diretor de tradicional éauxiliar nos eventos, cursos e orientar ospraticantes de Wushu Tradicional. Para isso éimportante ter um bom conhecimentosobre wushu tradicional (característicasespecíficas dos estilos e linhagens)

De acordo com o site oficial daFederação, o “WUSHU é um esportetradicional chinês, uma herança culturalmuito preciosa, e que possui uma longahistória. O desenvolvimento do Wushu estábaseado em seqüências de movimentos

preestabelecidos (rotinas), nas quais sãoutilizadas todas as partes do corpo emconjunto e de forma harmoniosa. Seusmovimentos incluem deslocamentos eesquivas, saltos e movimentos de mãos epernas. Existem, dentro do Wushu, rotinasnas quais o praticante utiliza armas chinesase existem também as rotinas executadascom as mãos livres, isto é, aquelas nas quaissão trabalhadas as noções de distância eorientação.” (www.fpkf.com.br)

A FPKF tem realizado um trabalhoeficiente e importante ao Kung Fu noBrasil. É uma entidade Estadual deControle e Administração do Kung Fu,fundada pelos mestres que introduziram oKung Fu no Brasil. O principal objetivo daFederação é “reunir, amparar e colaborarc o m t o d o s s e u s f i l i a d o s n odesenvolvimento da modalidade em todoo Estado de São Paulo.”

Para isso, trabalha em 2011, sob agestão do Presidente Jairo Figueiredo -Diretor Técnico e Professor da Associação

Chueh Yuan de Kung Fu e TerapiasOrientais. (já em seu segundo mandato)disseminando a arte assegurando aorigem dos estilos e linhagens das escolasfiliadas.

Para que a filiação seja efetivada, énecessário apresentar um mapeamentodo estilo juntamente com a árvoregenealógica dos mestres e professoresrepresentantes no Brasil.

De acordo com Shifu André, “fazerparte do departamento da FPKF mostra oquanto a Peng Lai Brasil é valorizada poresta entidade tão conceituada. Atribuotudo isso ao fato de ter alcançado junto àsdemais unidades Peng Lai, credibilidadecom ótimas colocações nos campeonatosoficiais de São Paulo (FPKF - FederaçãoPaulista de Kung Fu), do Brasil (CBKW -Confederação Brasileira de Wushu / KungFu) e internacionais, dentre eles o Mundiald a C h i n a ( I n t e r n a t i o n a l Wu s h uFederation). Além disso, a Peng Lai Brasilvem desenvolvendo um trabalho sério,conservando a tradição e a filosofiamilenar do Kung Fu representada peloMestre Shi Zheng Zhong, considerado umdos mestres mais importantes econceituados da história do Kung Fu. Alémdisso a Peng Lai foi a primeira escola atrazer um mestre diretamente de Taiwanpara passar seus conhecimentostradicionais e também contribuir para ofortalecemento do Kung Fu tradicional noBrasil."

Hoje a Federação Paulista, mantémum grande número de associados querepresentam as melhores instituições doEstado de São Paulo e na América latina.

Federação Paulista de Kung Fu:em prol do verdadeiro Kung Fu em São Paulo

Por Shimo Élen Natis Azevedo

Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai Brasil erepresentante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. É professora de Kung Fu TangLang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e formada em Psicologia eEducação Física.

Presidente Jairo e André na Seletivade Valinhos - Foto: Redação

Presidente Jairo I. Figueiredo e André Gomesde Azevedo - Foto: Redação


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Kung Fu:Desafio versus Superação

Por Jiaolian Jander Camargo

O praticante de Kung Fu émovido, dentre outras coisas, pordesafios. E isso é o que não falta dentroda complexidade dos ensinamentosque norteiam esta arte. Contudo,existe um dia em especial, que odesafio se torna muito maior.

É sabido que, qualquer pessoapode praticar o Kung Fu, mas somenteirá se destacar e superar os desafios,aquele que verdadeiramente sededica.

A maior vantagem é que na arteem que praticamos, alcançar algumobjetivo depende exclusivamente dagente. Agora parece mais fácil, não é?Não se engane, a complexidade denossa atividade requer, daquele que a

quer dominar, um treinamentoconstante e disciplinado, exigindo alémda força física, o controle emocional,q u e p o d e m s e r a d q u i r i d o s edesenvolvidos se houver persistêncianesta busca.

Sobre o olhar fixo do professor,aprendemos diariamente as técnicasdo Kung Fu, e depois de absorvidas, sãoaperfeiçoadas. Este processo épautado na aplicação e principalmentena repetição, conhecida em nossomeio pela expressão “1000 vezes”, ouseja: repita, repita, repita.

Somos seduzidos por essetrabalho que exige “desafios esuperação”, pois sempre haverá o queaprender e o que melhorar. Com opassar do tempo todo treinamentotranspõe as paredes da academia,sendo inserido silenciosamente na vidado praticante em seus mais diversos

papéis, conduzindo-o para uma formamais fácil de resolução e superação deseus desafios cotidianos, tendocondições de extrair lições valiosaspara melhorar a própria vida.

Enfim, chega o dia em que ospraticantes são verdadeiramentetestados, não apenas no aspectotécnico-físico, mas também emocional:o Exame de graduação!

Se pudéssemos expressar asemoções sobre este dia, diríamos: Ôdia difícil viu! Por mais treinados queestejamos, por mais vezes quetenhamos feito e refeito as técnicas, nomomento do exame, sempre surgealguma “dúvida”. E quando vem estai n c e r teza , t u d o j á a co nte c e urapidamente. O que você tinhaconvicção, não é mais tão certo assim eo que parecia fácil, ficou complexo.Quem achava que estava preparado,chega a uma conclusão muito obvia:“Acho que deveria ter treinado maisum pouquinho!”.

Contudo, estamos apenas diantede mais um obstáculo dentre tantosque temos em dias comuns. O quemuda é a forma como vemos taisdesafios, e principalmente nossasações com relação a eles. O momentodo exame é único, diferente, faz pulsarforte o coração. Aquele frio na barrigasensacional, a palma da mão umedece,a fa c e a q u e c e , a m a n d í b u l adesobedece. É nessa hora quep e n s a m o s : “A g o ra s i m e s t o upreparado, agora não falta mais

Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011. Representante autorizadoa ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino eresponsável pela Unidade Pirituba supervisionado pelo Shifu André Azevedo. Formado emDireito.

AulaNa

Exame Faixa Vermelha no Limão - Foto: Redação

Exame de Graduação Limão - Foto: Marcio Leandro

Exame de Graduação Lauzane - Foto: Redação


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AulaNa

nada...” São essas sensações que fazemcom que a gente mostre garra e tenhapegada e não ter medo de, ir pra cima.Até mesmo porque não lhe restammuitas opções, é o momento demostrar o que sabe. Todos este fatores,podem influenciar em nossas chancesde sucesso.

A sensação é complexa, sentimosa adrenalina e ao mesmo tempoprecisamos manter a mente tranqüila eestar convicto do seu aprendizado, deter a certeza que absorveu osensinamentos de seu Shifu e que,enfim, está pronto para executá-los.

Não obstante, este dia requerainda um suprimento adicional deenergia, pois o corpo verdadeiramentevai pedir e, portanto, na noite anteriorao exame, durma cedo, faça umarefeição leve, tente ficar em paz.

Se não fosse esse clima, estapressão, esta ansiedade, não seria tãoprazeroso superar este dia e degustar asensação de ter uma faixa nova em suacintura conquistada com tantadedicação.

N a m e d i d a e m q u e oenfrentamos, o exame de graduaçãonos desenvolve e nos amadurece. Ele

deve ser encarado como umaoportunidade para crescimento efortalecimento do nosso espírito.Neste dia conseguimos extrair liçõesvaliosas que com certeza poderámelhorar nossas vidas. É importanteencarar este teste como sendo umfator que nos levará ao próximoe s t á g i o , a u m e n t a n d o n o s s aexperiência e amadurecimentomarcial.

É sabido que o que será exigidoneste teste é nada mais do que foiensinado em sala de aula. Contudo nãoencare este momento tão importantecomo uma simples aula. Contagie-sepor este clima e use-o a seu favor, saiad o exa m e s u r p re s o c o m s e udesempenho. Acredite, mais do que ocertificado, mais do que a nova faixa, asensação de dever cumprido e acerteza de que verdadeiramente fez omelhor, ainda é a melhor premiação.

Exame de Graduação Santo André - Foto: Rodrigo Lima

Exame de Graduação Pirituba - Foto: Redação

Exame de Graduação São Caetano - Foto: Rodrigo Lima


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Por Jiaolian Gustavo Capabianco

Anualmente a Federação Paulistade Kung Fu – FPKF organiza um dosmaiores eventos de competiçãoenvolvendo as melhores escolas de KungFu do Estado de São Paulo. Para arealização desse evento antecede trêscampeonatos menores chamados deSeletiva Paulista com o intuito declassificar os melhores competidorespara o evento principal do Estado, oCampeonato Paulista. As Seletivas sãorealizadas em três cidades escolhidaspelos membros da própria Federação, deformar a realizar um rodízio para que oseventos sejam apreciados numavariedade maior de cidades do Estado deSão Paulo. O mesmo acontece com oCampeonato Paulista.

A participação de cada atleta estálimitada no máximo duas Seletivas comclassif icação em apenas quatrocategorias visando o CampeonatoPaulista. Assim, o atleta que participar deduas Seletivas e conseguir no total cincoou mais classificações, deverá escolherapenas quatro para competir no Paulista.

O campeonato visa abrir portaspara a participação dos atletas noCampeonato Brasileiro, realizado pelaConfederação Brasileira de Kung Fu /Wushu – CBKW. Por isso o CampeonatoPaulista classifica apenas os melhores,geralmente até a terceira colocação decada categoria, podendo haver exceção

d e a c o r d o c o m o n ú m e r o d ecompetidores. Assim, se dada categoriativer até dez atletas classificam-se do 1°ao 3° colocado. Caso haja até 15 atletas aclassificação será do 1° ao 4° colocado.Havendo até 20 atletas, classificam-se do1° ao 5° colocados e se houver 21 ou maisatletas, do 1° ao 6° colocados.

O Campeonato Paulista abrangevárias modalidades de competição: KungFu Tradicional, Moderno, Tai Chi Chuan eSanshou (Sanda) e Shuai Jiao. De acordocom o Regulamento Interno da CBKW, oKung Fu tradicional é aquele que:

“Art. 3°

a) considerando a China comoberço do kungfu/wushu, então o WushuTaolu Tradicional deve ter sua origem naChina ou, ao menos, na tradição chinesa,ou seja, por alguém que tenha nascido evivido na China e, portanto, carrega nasua visão de mundo elementos dacultura chinesa;

b) o sistema deve passar deInstrutor para Estudante de forma oficial,ou seja, o docente deve apresentarvinculação de aprendizagem com algumdocente que tenha vinculação oficial dosistema, remetendo à sua origem: China;

c) para ser considerado WushuTaolu Tradicional, o sistema deverá serconhecido em outras partes do mundo,minimamente na China, e de preferênciaem outros países.”

A C o m p e t i ç ã o d e Wu s h utradicional possui as seguintes categorias:Mãos Livres, Armas, apresentação emgrupo (mãos e armas com mínimo 3pessoas) e Combinados (mãos livres e/ouarmas).

A categoria Mãos Livres é compostapelos estilos Mãos do Norte, Louva-a-deus, Garra de águia, Fei Hok Phai, ChoyLay Fut, Serpente, outros estilos do sul eoutros estilos do norte. Na competição osestilos do Norte e Sul competemseparadamente. Devido às diferentescaracterísticas entre ambos os estilos, nãoé possível competir um com o outro. Asarmas por sua vez são divididas em, Facão,Bastão e Lança, Armas Curtas/Médias,Armas Longas e Duplas/Articuladas.

As categorias também são divididaspor idade e gênero: Mirim, até 10 anos deidade, Infantil/Infanto-Juvenil até 13 anos,Juvenil de 14 a 17 anos, Adulto de 18 a 35anos e Sênior acima de 36 anos.

No ano de 2011 a equipe doDepartamento de Wushu Tradicionalpassou a contar com a presença do ShifuAndré Gomes de Azevedo (UnidadeMatriz-Limão Peng Lai Brasil) como umdos responsáveis para a regulamentação etomada de decisões no que compete aoKung Fu Tradicional no Estado de SãoPaulo. Com vasta experiência e vivência noramo das artes marciais tradicionaischinesas, Shifu André trará mais segurançae conduzirá o Departamento de WushuTradicional com passos firmes e certeiros.

Redator da Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2007-2008. Érepresentante autorizado a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicionalsistema Peng Lai Brasil de ensino e responsável pela Unidade Lauzane Paulista -supervisionado pelo Shifu André Azevedo. Formado em Direito e graduando do cursode Educação Física.

Campeonatos

Campeonato PaulistaFPKF

Shifu Luiz de Santo André no Paulista - Foto: Redação


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Na antiguidade a região da China erachamada de “Grande Pântano do Sonho eda Nuvem” (Yun Meng Da Ze). Háaproximadamente oito mil anos, depois doúltimo degelo, quando as águas baixaram,as montanhas e campos começaram asurgir. Fu Xi, o chefe mais sábio de todas astribos, criou os primeiros símbolos do IChing, contendo 8 trigramas e 64hexagramas, com base nos seus estudossobre o céu, a terra, os serem vivos e,principalmente, sobre um instrumentoque ele chamou de: “Mapa do Rio” (He Tu).Este Mapa mostra o seu desenvolvimento apartir dos números pares e ímpares, doscinco estados de mutação: Terra, Água,Fogo, Madeira e Metal.

A água, ao norte, originou-se daunidade do céu, cujo complemento é o seisda terra. O fogo, ao sul, surgiu do dois daterra, que tem seu complemento no setedo céu. A madeira, a leste, originou-se dot rê s d o c é u , q u e e n c o n t ra s e ucomplemento no oito da terra. O metal, aoeste, surgiu do quatro da terra, cujocomplemento é o nove do céu. Ao centro, aterra (T'u, o solo, a substância da terra,distinta de Ti, a terra enquanto corpoceleste) originou-se do cinco do céu, quetem seu complemento no dez da terra.

I Ching foi elaborado entre 5577 a.Ce 479 a.C. e se deve ao trabalho de quatrosábios: Fu Xi, Wen Wang, Zhou Gong e KongZi (Confúcio).

O termo Ching só é utilizado para asobras de grande importância, literalmentepode-se traduzi-lo como “tratado”, livro.Ching são textos clássicos que tratam da“razão do universo” e do “caminho dohomem”. Uma obra que discute a razão, ocaminho e o universo como um só corpopode ser dita Ching.

O I Ching é à base do processoeducativo. No estudo dos Ritos e Cerimônias,aprende-se a arte da convivência social, isto

I CHING: ASPECTOS FILOSÓFICOS

é, o respeito às divindades, à natureza e àspessoas; na Poesia aprende-se a sutileza detranscender a linguagem verbal; por meio daLiteratura desenvolveu-se a aptidão para oentendimento das sagradas leituras daantiguidade; com o estudo da Músicaaperfeiçoa-se o diálogo entre os sentimentosdos seres e a natureza e pelo estudo daHistória compreende-se o passado, paraenxergar no presente e projeção do futuro.

A palavra Ching também estárelacionada à outra palavra Jing, a “trilha”.Trilha é diferente de estrada. Enquantoesta tem trajeto fixo, aquela está debaixodos nossos pés; a trilha é por ondeandamos. Pode ser um caminho maisrápido ou mais lento, mais longo ou maiscurto, pode-se andar em círculos. Osimbolismo da trilha não se refere bem aotermo (rápido/lento) nem ao espaço(curto/longo), mas sim ao caminho queexiste enquanto se caminha. Isso significaque a razão do universo e o caminho dohomem podem ser encontrados emqualquer parte do universo e realizadospor todos os seres humanos.

O ideograma “Ching” é formado porduas partes. A primeira significa “fio deseda” e a segunda, “caminho”; logo trilha éum caminho feito de fio de seda.

A seda é produzida a partir do casulodo bicho-da-seda, cuja vida passa pelasseguintes etapas: depois de um curtoperíodo como lagarta, o bicho começa aformar um fio engomado em torno de seupróprio corpo até criar um casulo. A partirdesse processo “encasulamento”, o bichoentra num estado de adormecimento etransmutação e quando se torna um insetoalado, morde o casulo e voa morrendohoras depois.

Os sericultores criam milhõesdesses insetos até estes formarem osáculo. Antes da metamorfose, as

crisálidas são atiradas em água fervendopara que a goma se dissolva e solte a pontainicial do fio da seda, que é entãoestendido e armazenado.

Como seria o caminho feito do fio deseda? Este caminho está no próprio fio. Aochegar ao fim, o que encontramos? No fimdo fio não há nada, além do vazio, e dentrodele, o cadáver do inseto. O corpo do bichomorto simboliza a impermanência do ser, eo vazio simboliza o absoluto.

Assim a razão do universo e ocaminho do homem encontra-se emqualquer parte do cosmo, como uma trilha- o percurso é o desenrolar desse fio.Chegar ao fim do caminho significa libertar-se do corpo mental e encontrar o vazio.

Surge então a dúvida: Ao se chegarao vazio perde-se tudo, não sobra nada?Esta é a questão fundamental do I Ching:Qual o sentido desse vazio?

Imaginemos um teatro: Se o palconão estiver vazio, onde se coloca o cenário?Onde se encena o espetáculo? É pelo espaçoe pelo vazio que os espetáculos podemexistir. Antes do espetáculo o vazio já existia.Durante o espetáculo o vazio coexiste.Depois do espetáculo o vazio persiste.

Os espetáculos da vida sãoimpermanentes, sempre há algo que lhessucede, os cenários mudam, as históriaspassam, apenas o vazio permanece.

Em sua maioria, as pessoas, porterem sua cosmovisão construída sobre aexistência, não admitem o ego como algoimpermamente e, diante do vazio, sentem-se inseguras, necessitando preencher essevazio com algo.

Quem atinge o vazio alcança auniversalização. Assim como todas asestrelas do céu estão dentro do vazio, servazio é ter o Universo inteiro dentro de si. OI Ching nos ensina que o vazio simboliza aconsciência lúcida, pura, e nos indica ocaminho preciso em direção a essaconsciência ilimitada.

I CHING: Contexto HistóricoPor Gil Rodrigues

Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso da cultura,filosofia e artes marciais chinesas. É professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e praticante de Kung FuTang Lang Quan tradicional. Formado em Comunicação Social – Relações Públicas.

OrientalCultura

30 de Abril - 15h30 Treino Especial para professores

07 de Maio - 15h Exame de Graduação - Sto André

02 de Julho - 14h Exame de Graduação na Unidade Perdizes

16 e 17 de Julho Campeonato Paulista em Campinas

01 de Maio - 9hTreino Especial para Instrutores Formados no

I e II Curso de Formação

11 e 12 de Junho Seletiva Paulista em Leme

03 de Julho - 09hTreino Especial para Instrutores Formados no

I e II Curso de Formação


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Tudo começou com uma vontadede fazer uma arte marcial, sempre acheios movimentos do Kung Fu bonitos, masmuito difícies.

Essa vontade ficou guardada atéque fui morar em Santo André e nocaminho da minha casa percebi aacademia. Relutei um tempo para ir atélá para conhecer, até que finalmente fui.

Depois que comecei a fazer o KungFu, adquiri mais qualidade de vida epercebi que meu corpo e minha menteestão mudando. Apesar de estar fazendoaproximadamente 6 meses de kung Fu,sinto que aprendi muito e o melhorposso aprender mais.

Só tenho a agradecer ao Shifu Luiza todos que contribuíram e que vãocontribuir para meu aprendizado eevolução

Letícia Verdinelli Navarro

(treina há 6 meses naUnidade Santo André).

Datas

Experiência é para compartilhar

Foto: Redação

Eventos e

Comemorativas

Foto: Redação


SaudávelVida

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Cozinho para minha família hámais de 40 anos e sempre me preocupeicom a qualidade da alimentação, por issosempre estudei a respeito. Tambémtenho uma filha que não gosta de carnevermelha desde criança, o que me fezreformular o cardápio em casa. Procurosempre variar a alimentação de acordocom os valores nutricionais. Algumasexperiências na cozinha acabaram por setornar receitas deliciosas e muitoapreciadas por todos. Nesta seção, trareialgumas dicas de receitas fáceis e rápidasque alimentam de forma saudável comdicas nutricionais.

"Origem: A Abobrinha é um frutocolhido ainda verde, pertencente àfamília Cucurbitaceae, assim como amelancia, o melão, o pepino e amoranga. Quando deixado na planta, ofruto se desenvolve até formar a abóboramadura.

Propriedades Nutricionais: Estefruto contém ferro, cálcio, fósforo, ec e l l u l o s e . C o n t é m v i t a m i n a A(importante para visão e pelo) evitaminas do complexo B (importantepara o crescimento e desenvolvimento).

Na compra: Escolha os frutos

firmes de cor verde brilhante ou

amarelada, conforme o tipo evite as que

estejam rachadas ou com picadas de

insetos. As abobrinhas devem ter no

máximo 20 cm de cumprimento. Quando

menores são mais tenras e saborosas.

No preparo: Não descasque a

abobrinha, no máximo raspe sua casca

com a faca. Nunca cozinhar por mais de

15 minutos, por possuir muita água a

abobrinha dispensa seu acréscimo,

exceto na preparação de sopas.

C o n s u m o : A a b o b r i n h a é

empregada cozida, refogada, frita ou

recheada. É ótima opção para sopas e

saladas, ideal para ser acrescentada na

sopa de bebês e crianças. O fruto

também pode ser recheado de outras

hortaliças, queijos, ovos ou qualquer tipo

de carne. É recheio também de bolos/

tortas salgadas e pastelões.

Temperos que combinam com

abobrinha: alho, cebola, pimenta,

cebolinha verde, azeite, limão, vinagre,

gergelim e manjericão.

E atenção: A abobrinha é um fruto

muito sensível, se machuca com

facilidade, apodrecendo rapidamente

nas partes machucadas, pois, suas

vitaminas entram em contato com o

oxigênio e oxidam. Por isto, escolha-os

com cuidado, compre-os por último para

que fiquem por cima dos demais

produtos. Seu período de safra vai de

outubro a maio. (100 gramas de

abobrinha fornecem 24 calorias.)"

Receita Fácil e Saborosa:

Bife de Abobrinha

Modo de Preparo:

Ingredientes:· 1 abobrinha média· 1 ovo inteiro· 1/2 cebola (média) ralada· 1 envelope de tempero· 3 colheres de (sopa) de farinha de trigo· 1 colher de (sopa) de azeite· sal a gosto(se o tempero não for suficiente)

Ralar a abobrinha e a cebola eacrescentar os ingredientes restantes.(Perceba uma consistência mole, masnão muito líquida, como uma “papa”).Pré aqueça uma frigideira anti-aderentee acrescente um fio de óleo. Coloque amassa com auxílio de uma colher, demodo que f iquem “montinhos”separados. Use fogo médio. Espere quefique bem firmes e vire-os. Aguardedourar e retire os bifes de abobrinha.Coloque em papel toalha absorvente epronto. É só apreciar! Você vai sesurpreender com o delicioso sabor.

Fontes:http://www.hortipomar.com.brhttp://www.controlare.com.br

Abobrinha:Por Alcione de Souza Natis

Colaboradora da Folha, formada em Técnico de Enfermagem e é estudiosa da alimentação saudável e nutrição vegetariana.


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Entretenimento

Livro - Kung Fu for KidsLivro de autoria do Mestre Chinês de Louva-a-Deus 7 Estrelas Radicado nos Estados

Unidos Paul Eng. O livro é bastante didático e muito bem ilustrado sobre as artes marciaischinesas e explica passo a passo como iniciar o treinamento do Kung Fu para crianças.

http://www.amazon.com/Kungfu-Kids-Martial-Arts/dp/0804836000/ref=sr_1_9?s=books&ie=UTF8&qid=1303690698&sr=1-

9#reader_0804836000

Onde comprar:

FilmesPor Shifu Basílio Leandro

Web master da Folha e do site oficial Peng Lai. Diretor de Tradicional da Peng LaiBrasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. Estudioso da Cultura,Filosofia e História das Artes Marciais Chinesas, principalmente do Estilo Tang Lang Quande Kung Fu. Professor de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional e de Sanshou (Sanda).

Novo Filme do Donnie Yen Sobre oKwan Kun

Site oficial do Filme:

Este filme conta a história de KwanKun que foi um bravo general e filósofoconfucionista. Um guerreiro querealizava diversos feitos heróicos a favorde seu povo. Um símbolo de força eproteção para os chineses. Lançamentona China 28 de abril de 2011. Ainda semdata para lançamento no Brasil.

http://www.gyc-movie.com/en.html

The LostBladesman

Hua Mulan é uma lendária heroínachinesa que ficou conhecida no ocidenteatravés de um filme produzido pelaDisney com o título de 'Mulan' (1998),uma animação que serviu muito bem àChina para divulgar seus valores etradições. Um bom filme, no entanto foium filme voltado para o público infantil.Agora, em 2009 foi gravado na China ofilme 'Mulan', do diretor Jingle Ma, estefilme é um épico com toda a beleza epoesia já conhecidas das produçõeschinesas. Com os atores Zhao Wei, nopapel de Mulan, Chen Kun, Hu Jun,Jaycee Chan, Jiao Xu, Li Jiu Zhe e Vitas.

Uma jovem chinesa que contraria astradições para poupar seu pai, já de idadeavançada, de servir ao exército chinêsdurante uma guerra. Mulan se disfarça dehomem, cumpre seu dever e acaba por setornar uma lenda, uma heroína.

http://wushuzeiros.blogspot.com/2009/11/filme-mulan.html

Fonte:

Site oficial do Filme:http://www.gyc-movie.com/en.html

Hua MulanDIRETOR: Jingle Ma, Wei Dong

Por Martha Monique dos Santos

Revisora e redatora da Folha e Colaboradora da Peng Lai Brasil em eventos ecursos. Formada em Edificações e graduando do curso de Arquitetura e Urbanismo,também é praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional – Unidade Matriz - Limão.


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Desde os tempos imemoriais, apartir dos quais tivemos os primeiroslampejos das atuais técnicas chinesas deluta de mãos nuas, as mulheres figuramcomo personagens marcantes dessahistória, com um forte papel nodesenrolar dessa trama de luta pelasobrevivência, através do aprendizado eaperfeiçoamento de técnicas de combate.Em um contexto de guerras e invasões, odomínio de técnicas de sobrevivência erafundamental para todos: homens,mulheres e, até mesmo crianças.

Mulheres como Shuen Guan, queficou conhecida na história das artesmarcias chinesas pela sua notávelhabilidade com as técnicas de sabreduplo em combate, é um bom exemploda forte influência das mulheres nessecampo, assim como a legendária HuaMulan, que teria lutado contra mongóis etribos nômades durante anos. Essas duasguerreiras têm sua história retratada emvárias obras literárias chinesas antigas eaté mesmo em filmes, como a animaçãoda Disney Mulan.

Nos tempos mais recentes, odomínio de técnicas de combate paraassegurar a sobrevivência não é algoindispensável. Ainda assim as mulheres,como suas antepassadas, desempenhamo mesmo honroso papel de guiarem-sepelo caminho das artes marciais. Agorapara lidar com o conjunto de atividadesdo cotidiano de ser mulher, mãe,profissional, e ainda aperfeiçoar as suastécnicas, dia após dia, aula após aula, emuma sucessão de eventos, que, porvezes, conflitam com o que entendemos,nos dias de hoje, por “ser mulher”. Isso

demonstra mais ainda a determinação ea habilidade em dominar as artes decombate de um jeito peculiar, como secriassem uma espécie de processo deexpansão e recolhimento próprios. Ela éartista em todos os sentidos. É mãe,companheira, esposa e atleta.

Em nossa escola temos exemplosbem próximos. As limitações paramulheres nas artes marciais praticamenteinexistem. Podemos constatar vendonossas colegas Shimo Élen Natis,professora de kung fu e tai chi, bem comoa aluna Karen Christina Rodrigues Gallão,que, mesmo gestantes, conciliam eexecutam com graça e suavidade astécnicas e rotinas do kung fu.

Através da observação desseprocesso das mulheres aperfeiçoando astécnicas marciais aprendidas, podemosconstatar como a arte marcial estáimplícita em tantas situações de nossocotidiano. Do contrário, como poderiamlidar com técnicas que a princípio nossaltam aos olhos como algo rígido, masmantêm em si mesma a suavidadefeminina natural que lhes cabe. Essaconstatação nos mostra através doexemplo que o rígido e o suave convivemem um só, assim como a mãe, acompanheira, a filha, a artista marcialpodem coexistir numa única e notávelmulher.

Nossa

O Exemplodas Mulheres

Karen - aluna do Shifu Andre Azevedo com 4 meses em exame de graduação - Foto: Redação

Elen treinando com 7 meses - Foto: Redação

Cena do Filme Mulan - fonte:http://asianness.wordpress.com/2009/12/16/hua-mulan-movie-review

Gente


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Saúde eEnergia

Por Ludmila Moreira Eler

Nutricionista do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo - http://mdemulher.abril.com.brFonte:

Descubra as consequências doexcesso do sal e açúcar para sua saúde econfira as porções ideais dessesingredientes!

Comer mais sal do que o necessáriofaz o corpo inchar, já que o alimento éresponsável por reter líquidos. "O excessode sódio também pode aumentar a pressãoarterial e elevar o risco de doenças nos rins ecardiovasculares, como AVC e infarto",afirma a nutricionista Ludmilla Moreira Eler,do Hospital Sírio-Libanês.

Para pegar leve no consumo de salsem ter que comer pratos sem gosto, utilizeoutros temperos, como alecrim, cebolinha,coentro, hortelã, louro, manjericão, salsa,limão, cebola, vinagre azeite e alho. Além de

Sal

Não cometa excessos

Faça trocas inteligentes

deixarem a comida saborosa, elescontribuem para a saúde. Outra dica valiosaé não deixar o saleiro na mesa enquanto fazas refeições. Você pode se sentir tentado!

Nos supermercados há muitosalimentos ricos em sódio. E, às vezes, nós,consumidores, compramos o produtosem atentar para esse detalhe. SegundoLudmilla, alguns dos principais vilões são:te m p e ro s p ro nto s , p ro d u to s e mconserva, enlatados, embutidos, caldosconcentrados, salgadinhos, sopas emacarrões instantâneos.

Se você não quer colocar sua saúdeem risco, o certo é ingerir 6 g de sal por dia -o equivalente a 6 colheres (café). Mas nãopense que colocar menos sal na comida já ésuficiente. Veja no rótulo dos alimentosqual a taxa de sódio. Se for alto, troque porum com teor menor.

Faça questão de incluir no seu dia adia verduras, legumes, frutas, leite ederivados sem gordura, cereais (comoarroz, milho e aveia), e leguminosas, comofeijão. Tome chás, leite e iogurte sem açúcare coma doces apenas uma vez por semanamesmo assim, em pouca quantidade.

Esta todo mundo sabe: quem abusada quantidade de açúcar pode engordar - emuito! Ele tem influência sobre o depósitode gordura e pode provocar hipertensãoarterial.

Uma boa opção é utilizar açúcarmascavo, mais saudável que o açúcarbranco por não ser refinado. Ele mantémnutrientes como vitaminas A, D, E, B e C, e os

Tenha cuidado com eles

Coma na medida

Direto para o prato

Açúcar

Não cometa excessos

Faça trocas inteligentes

minerais potássio, magnésio e fósforo.Mesmo tendo menos calorias que o branco,também não pode ser consumido emexcesso. Outra alternativa é escolheradoçante com aspartame ou sacarina, porexemplo, principalmente os diabéticosacima do peso.

Doces, balas, biscoitos, bolos,refrigerantes e bebidas açucaradas são osprincipais vilões. Caso não consiga resistir,procure comê-los somente uma vez nasemana.

"A quantidade diária ideal de açúcar(refinado ou mascavo) não deve ultrapassar10% do valor calórico total do dia", dizLudmilla Moreira Eler. Por exemplo, quemconsome 2.000 calorias diárias, deve ingeriraté 200 calorias de açúcar, o equivalente a50 g ou quatro colheres (sopa). Assim comoacontece com o sal, há alimentos prontoscheios dessa substância. Por isso, ao fazer acontagem, considere o açúcar dos produtosindustrializados.

Tenha cuidado com eles

Coma na medida

Excesso de sal ou açúcar faz mal à saúde

O açúcar é retirado da cana de açúcar ouda beterraba - Foto: Getty Images

A função principal do sal é controlar a quantidadede água das células. Foto: Getty Images


MarcialSabedoria

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Por Shifu Douglas de Médio

Professor autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional Peng Lai Brasil e um dos responsáveis pela Unidade Santo André,supervisionado pelo Shifu André Azevedo. Formado em Matemática.

k u =ǒ BOCA

O personagem para a boca era originalmente um pictograma deuma boca aberta. Aos poucos foi alterado para um sorriso.

Isso foi enrijecendo, até se tornar um quadrado

sempre cautela sobreaqueles com uma grande boca!

Ditos sábios antigos:

Fonte:Cartunista:FUN WITH CHINESE CHARACTERS

Tan Huay Peng


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A seguir veremos asequência da técnica y bùs í (1 passo 3 socos)Primeiro agarre, depoisavance e soque: uma, duas,três vezes.

O segundo e terceirosocos seguem o primeiro daforma mais rápida possível.

Essa é a descrição dap r i m e i ra té c n i ca q u eaprendemos no shí liù lùshǒu fǎ ( ) - 6º jie(faixa branca).

Essa técnica visa abriruma porta para atacar oadversário não dandochance de defesa, por contada força e velocidade dossocos.

Caso o adversáriodefenda, reinicie o ataqueavançando com um novopasso e três socos.

F o n t e : C a d e r n oFormativo do II Curso deFormação de Instrutores deKung Fu Peng Lai Brasil -Manual Técnico/Prático

īān chu

��

Toque

y bù s n chuíī ā(1 passo 3 socos)

de

Mestre

Preparação:

Técnica:

Finalização:


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Tao emQuadrinhos

Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.

ed 06 folha peng lai v3penglai.com.br/penglai/wp-content/uploads/2017/09/folhapenglai06.pdfinstrutor...

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