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<p>1</p> <p>ndiceIntroduo.....................................................................................................................................................6 FactoresqueInfluenciamaQuedadeCabelo..............................................................................................6 Alopecia ....................................................................................................................................................7 . AlopeciaAndrogentica........................................................................................................................8 AlopeciaAreata.....................................................................................................................................8 AlopeciaFeminina.................................................................................................................................8 AlopeciaTotaleUniversal ....................................................................................................................9 . AlopeciaTraumtica.............................................................................................................................9 AlopeciaTxica.....................................................................................................................................9 AlopeciaEmocional...............................................................................................................................9 AlopeciaNeurtica................................................................................................................................9 AlopeciaSecundria............................................................................................................................10 QuedadeCabelonasMulheres..............................................................................................................10 OCorpoHumano....................................................................................................................................11 OCorao............................................................................................................................................11 OSangue.............................................................................................................................................11 OsPulmes.........................................................................................................................................12 Desequilbrios.........................................................................................................................................12 AImportnciadoSistemaCirculatrio...................................................................................................13 ACirculaoeEstmulosdeCrescimentodoCabelo..............................................................................13 OTabacoeoSistemaCirculatrio..........................................................................................................14 DietaeNutrio..........................................................................................................................................15 NutrienteseosSeusEfeitosnoCabelo..................................................................................................17 Acar.................................................................................................................................................17 Sal........................................................................................................................................................18 Sal,Hipertenso,ProblemasCardacoseaQuedadeCabelo................................................................18 RespiraoeoCabeloSaudvel.............................................................................................................19 MitosComuns.........................................................................................................................................20 2</p> <p>readeClientes:http://www.quedadecabelo.org/clientes</p> <p>OquefazoOxignio?.............................................................................................................................20 OquefazoDixidodeCarbono?...........................................................................................................20 Oqueumarespiraonormal? ...........................................................................................................21 . AbsorodeOxignio.............................................................................................................................21 StresseoCabelo.....................................................................................................................................22 TiposdeCabeloeCourosCabeludos......................................................................................................23 EquilbrioNaturaldoCabelo...................................................................................................................24 Protena...............................................................................................................................................24 Humidade............................................................................................................................................25 Sebo....................................................................................................................................................25 Envoltriocido..................................................................................................................................25 ChampseAmaciadores ............................................................................................................................25 . CaractersticasdeumbomChamp.......................................................................................................26 CaractersticasdeumbomCondicionador.............................................................................................27 AimportnciadoExerccioFsico...............................................................................................................27 PlanodeExercciosdeLongevidade.......................................................................................................29 Exerccio1...........................................................................................................................................29 Exerccio2...........................................................................................................................................29 Exerccio3...........................................................................................................................................30 Exerccio4...........................................................................................................................................31 Exerccio5...........................................................................................................................................31 IntroduoDietadoCabelo.....................................................................................................................32 Vitaminas................................................................................................................................................33 Protenas.................................................................................................................................................33 Aminocidos ...........................................................................................................................................33 . Fibras.......................................................................................................................................................34 Lacticnios................................................................................................................................................34 Carboidratos ...........................................................................................................................................34 . Peixeeomega3..................................................................................................................................34 RadicaisLivres.............................................................................................................................................35 3</p> <p>readeClientes:http://www.quedadecabelo.org/clientes</p> <p>DanosdosRadicaisLivres.......................................................................................................................36 Antioxidantes..........................................................................................................................................36 VitaminaC...........................................................................................................................................37 VitaminaE...........................................................................................................................................37 Zinco....................................................................................................................................................38 Selnio.................................................................................................................................................38 Alho.....................................................................................................................................................38 Tomates..............................................................................................................................................38 VegetaiseFeijes................................................................................................................................38 DietadoCabelo...........................................................................................................................................38 RequisitosDirios ...................................................................................................................................39 . FrutaseVegetais 5a6dosesdirias................................................................................................40 Lacticnios 3dosesdirias.................................................................................................................40 Protena 2dosesdirias....................................................................................................................40 RefeiesdaDietadoCabelo.................................................................................................................41 Meiahoraou1horaantesdopequeno almoo................................................................................41 Pequeno almooouCafdaManh..................................................................................................41 LanchedaManh................................................................................................................................43 Almoo(1)...........................................................................................................................................43 Almoo(2)...........................................................................................................................................43 LanchedaTarde..................................................................................................................................44 Jantar(1).............................................................................................................................................44 Jantar(2).............................................................................................................................................44 DepoisdoJantar(ssenecessrio)....................................................................................................45 SuplementosAlimentares.......................................................................................................................45 VitaminasComplexoB........................................................................................................................45 MultivitamnicoseMinerais...............................................................................................................45 AlgasMarinhas....................................................................................................................................46 Ginseng...............................................................................................................................................46 Cavalinha(Equisetum)........................................................................................................................46 4</p> <p>readeClientes:http://www.quedadecabelo.org/clientes</p> <p>Urtigas.................................................................................................................................................46 Valeriana.............................................................................................................................................46 Minerais..............................................................................................................................................47 ExerccioscontraaQuedadeCabelo..........................................................................................................47 MassagemaoCourocabeludo................................................................................................................47 MassagemaoCourocabeludo exerccio1.......................................................................................48 FitnessdoCabeloedoCourocabeludo(exerccio2).........................................................................49 OMtododePuxaroCabelo..............................................................................................................50 AtcnicadoMtododePuxaroCabelo ............................................................................................51 . CorpoeMente........................................................................................................................................51 RemdiosparaaQuedadeCabelo.............................................................................................................52 Minoxidil.................................................................................................................................................52 Finasterida...............................................................................................................................................53 ActividadesDirias......................................................................................................................................54 readeClientes...........</p>