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maOS MELHORES HÁBITOS
PARA UMAROTINASUPER PRODUTIVA
e-book
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Muitas pessoas argumentam que precisam de dias com mais de 30 horas para que consigam terminar todos os seus afazeres. No entanto, o verdadeiro segredo está em como ter mais produtividade por meio do melhor aproveitamento de seu tempo.
A fundadora da startup Funders and Founders, Anna Vital, sabe bem o que é precisar de mais tempo para realizar suas atividades.
Por isso, depois de morar em 7 países diferentes, passar 3 meses em um vilarejo e depois se mudar para uma grande cidade a trabalho em apenas um ano, ela criou um infográfico sobre suas experiências para conseguir ter mais produtividade no dia a dia.
O infográfico traz 35 hábitos que podem ser tomados em diversos aspectos do dia, e vão desde a escolha de roupas até o controle sobre sua alimentação, atividades físicas e uso da tecnologia.
Para não perder mais tempo, confira esta lista e comece imediatamente sua rotina produtiva para o trabalho.
ENJOY!
Anselmo d´Almeida
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DO QUE SE TRATA ESTE E-BOOK?
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GRÁFICO
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MENTE
MENTE
1. Regra do 80/20: preste atenção à regra do 80/20, ou seja, quais são os 20% de trabalho que renderão 80% de resultados?
2. Foque nas coisas importantes, e suprima as urgências;
3. Decida qual será o resultado antes mesmo de começar;
4. Faça um caderno para anotar ideias geniais que você tem e com as quais não pode trabalhar no momento;
5. Elimine questões triviais para evitar o desperdício de seu tempo, como na escolha das roupas que vai usar;
6. Aprenda a ignorar. Não é preciso ter uma resposta para tudo;
7. Não perca tempo: faça um mau rascunho. Afinal, você não vai poder editar uma página em branco;
8. Trate seu tempo como se ele fosse dinheiro;
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ALIMENTAÇÃO
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ALIMENTAÇÃO
9. Crie uma rotina alimentar;
10. Coma alimentos saudáveis;
11. Receba a comida por delivery para economizar tempo;
12. Faça um acordo com a cafeteria que frequenta diariamente;
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AGENDA
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AGENDA
13. Faça as coisas mais fáceis primeiro;
14. Priorize apenas uma coisa por dia;
15. Defina uma rotina diária para se organizar melhor;
16. Evite fazer reuniões quando elas não forem sobre algum assunto realmente decisivo;
17. Melhor feito do que perfeito;
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CORPO
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18. Controle a ansiedade. Uma boa forma de fazer isso é praticando alguma atividade física, como corrida, dança ou natação;
19. Não se prenda a poucas horas de sono. Dormir mais pode fazer com que você produza mais no dia seguinte;
20. Tire pequenos cochilos quando sua energia estiver muito baixa;
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TRUQUES
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TRUQUES
21. Visualize o produto final;
22. Quem veio primeiro: o ovo ou a galinha? Evite a questão ovo-galinha e comece a tarefa antes mesmo de se sentir preparado;
23. Assuma que você está com a razão quando estiver em dúvida. Decisivo é produtivo
24. Quando estiver com a mente muito bloqueada, crie um mapa mental com suas ideias;
25. Se você não pode escrever algo, grave-o;
26. Quando ler algo que lhe foi útil, escreva para o autor;
ROUPAS
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ROUPAS
27. Defina uma espécie de uniforme para ir trabalhar, e use-o diariamente;
28. Use tecidos inteligentes, para não perder tempo passando camisas;
29. Carregue uma roupa que possa ser usada em várias ocasiões;
30. Doe ou descarte as roupas que você já deixou de usar;
TECNOLOGIA
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TECNOLOGIA
31. Limite as respostas de e-mail para apenas uma mensagem por minuto;
32. Se você não consegue entender sobre o que um e-mail se trata, não responda;
33. Desligue-se das notícias. Poucas coisas importantes acontecerão durante o dia;
34. Não atenda a chamadas a não ser em casos de emergência (e emergências são raras);
35. Use atalhos de teclado para economizar tempo ao usar o PC.
Ufa!! é isso. Estas são as 35 dicas para otimizar pequenas atividades do dia-a-dia. Pratique!
QUEM SOU EU!
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Minha trajetória
Comecei cedo empreendendo e aprendendo com meu Pai que é um empreendedor nato. Comecei como estagiário em um Banco, depois parti para o primeiro negócio na área contábil e assim fui avançando aprendendo a cada dia , a cada negócio, a cada acerto e a cada erro. A medida que eu ia empreendendo a vontade de crescer ia aumentando e não foram os erros , as quedas que me tiraram a vontade de empreender cada dia mais. Meu pai sempre diz… “- Pé que não anda não da topada” e tomei muitas , mas após um bom curativo e uma dose de motivação os pés estavam na estrada de novo. Quando o medo vinha , e a vontade de desistir tomava a frente eu lembrava de meu irmão que uma vez me disse: “ Se correr o bicho pega, …se ficar o bicho come, mas se encarar o bicho corre”, e assim estou construindo a minha história que ainda têm muitas páginas em branco para ser escritas com as história que ainda vou viver e com as histórias das pessoas que ainda vou ajudar.
Hoje sou o fundador da KPTA Desenvolvimento Humano e criador dos programas da Life Experts como o Mente Produtiva, o Mente Poderosa e o Mente Milionária. Como Coach de Produtividade tenho ajudado muitas pessoas a tornar produtivas a sua vida e não apenas o seu trabalho. Compartilho com você este conteúdo pois é este é o melhor trabalho: Facilitar e otimizar a vida das pessoas.
Sucesso na vida de vocês!
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