ebook produtividade

18
Mente Produtiva Programa OS MELHORES HÁBITOS PARA UMA ROTINA SUPER PRODUTIVA e-book Life Expert www.lifeexperts.com.br

Upload: daniel-morais

Post on 13-Aug-2015

83 views

Category:

Engineering


7 download

TRANSCRIPT

Page 1: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

maOS MELHORES HÁBITOS

PARA UMAROTINASUPER PRODUTIVA

e-book

Life Expertwww.lifeexperts.com.br

Page 2: Ebook produtividade

Muitas pessoas argumentam que precisam de dias com mais de 30 horas para que consigam terminar todos os seus afazeres. No entanto, o verdadeiro segredo está em como ter mais produtividade por meio do melhor aproveitamento de seu tempo.

A fundadora da startup Funders and Founders, Anna Vital, sabe bem o que é precisar de mais tempo para realizar suas atividades.

Por isso, depois de morar em 7 países diferentes, passar 3 meses em um vilarejo e depois se mudar para uma grande cidade a trabalho em apenas um ano, ela criou um infográfico sobre suas experiências para conseguir ter mais produtividade no dia a dia.

O infográfico traz 35 hábitos que podem ser tomados em diversos aspectos do dia, e vão desde a escolha de roupas até o controle sobre sua alimentação, atividades físicas e uso da tecnologia.

Para não perder mais tempo, confira esta lista e comece imediatamente sua rotina produtiva para o trabalho.

ENJOY!

Anselmo d´Almeida

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

DO QUE SE TRATA ESTE E-BOOK?

Page 3: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

GRÁFICO

Page 4: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

MENTE

Page 5: Ebook produtividade

MENTE

1. Regra do 80/20: preste atenção à regra do 80/20, ou seja, quais são os 20% de trabalho que renderão 80% de resultados?

2. Foque nas coisas importantes, e suprima as urgências;

3. Decida qual será o resultado antes mesmo de começar;

4. Faça um caderno para anotar ideias geniais que você tem e com as quais não pode trabalhar no momento;

5. Elimine questões triviais para evitar o desperdício de seu tempo, como na escolha das roupas que vai usar;

6. Aprenda a ignorar. Não é preciso ter uma resposta para tudo;

7. Não perca tempo: faça um mau rascunho. Afinal, você não vai poder editar uma página em branco;

8. Trate seu tempo como se ele fosse dinheiro;

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 6: Ebook produtividade

ALIMENTAÇÃO

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 7: Ebook produtividade

ALIMENTAÇÃO

9. Crie uma rotina alimentar;

10. Coma alimentos saudáveis;

11. Receba a comida por delivery para economizar tempo;

12. Faça um acordo com a cafeteria que frequenta diariamente;

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 8: Ebook produtividade

AGENDA

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 9: Ebook produtividade

AGENDA

13. Faça as coisas mais fáceis primeiro;

14. Priorize apenas uma coisa por dia;

15. Defina uma rotina diária para se organizar melhor;

16. Evite fazer reuniões quando elas não forem sobre algum assunto realmente decisivo;

17. Melhor feito do que perfeito;

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 10: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

CORPO

Page 11: Ebook produtividade

CORPO

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

18. Controle a ansiedade. Uma boa forma de fazer isso é praticando alguma atividade física, como corrida, dança ou natação;

19. Não se prenda a poucas horas de sono. Dormir mais pode fazer com que você produza mais no dia seguinte;

20. Tire pequenos cochilos quando sua energia estiver muito baixa;

Page 12: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

TRUQUES

Page 13: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

TRUQUES

21. Visualize o produto final;

22. Quem veio primeiro: o ovo ou a galinha? Evite a questão ovo-galinha e comece a tarefa antes mesmo de se sentir preparado;

23. Assuma que você está com a razão quando estiver em dúvida. Decisivo é produtivo

24. Quando estiver com a mente muito bloqueada, crie um mapa mental com suas ideias;

25. Se você não pode escrever algo, grave-o;

26. Quando ler algo que lhe foi útil, escreva para o autor;

Page 14: Ebook produtividade

ROUPAS

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 15: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

ROUPAS

27. Defina uma espécie de uniforme para ir trabalhar, e use-o diariamente;

28. Use tecidos inteligentes, para não perder tempo passando camisas;

29. Carregue uma roupa que possa ser usada em várias ocasiões;

30. Doe ou descarte as roupas que você já deixou de usar;

Page 16: Ebook produtividade

TECNOLOGIA

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Page 17: Ebook produtividade

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

TECNOLOGIA

31. Limite as respostas de e-mail para apenas uma mensagem por minuto;

32. Se você não consegue entender sobre o que um e-mail se trata, não responda;

33. Desligue-se das notícias. Poucas coisas importantes acontecerão durante o dia;

34. Não atenda a chamadas a não ser em casos de emergência (e emergências são raras);

35. Use atalhos de teclado para economizar tempo ao usar o PC.

Ufa!! é isso. Estas são as 35 dicas para otimizar pequenas atividades do dia-a-dia. Pratique!

Page 18: Ebook produtividade

QUEM SOU EU!

MenteProdutivaP

rog

ra

ma

www.lifeexperts.com.br

Minha trajetória

Comecei cedo empreendendo e aprendendo com meu Pai que é um empreendedor nato. Comecei como estagiário em um Banco, depois parti para o primeiro negócio na área contábil e assim fui avançando aprendendo a cada dia , a cada negócio, a cada acerto e a cada erro. A medida que eu ia empreendendo a vontade de crescer ia aumentando e não foram os erros , as quedas que me tiraram a vontade de empreender cada dia mais. Meu pai sempre diz… “- Pé que não anda não da topada” e tomei muitas , mas após um bom curativo e uma dose de motivação os pés estavam na estrada de novo. Quando o medo vinha , e a vontade de desistir tomava a frente eu lembrava de meu irmão que uma vez me disse: “ Se correr o bicho pega, …se ficar o bicho come, mas se encarar o bicho corre”, e assim estou construindo a minha história que ainda têm muitas páginas em branco para ser escritas com as história que ainda vou viver e com as histórias das pessoas que ainda vou ajudar.

Hoje sou o fundador da KPTA Desenvolvimento Humano e criador dos programas da Life Experts como o Mente Produtiva, o Mente Poderosa e o Mente Milionária. Como Coach de Produtividade tenho ajudado muitas pessoas a tornar produtivas a sua vida e não apenas o seu trabalho. Compartilho com você este conteúdo pois é este é o melhor trabalho: Facilitar e otimizar a vida das pessoas.

Sucesso na vida de vocês!

Follow Me

Escolha a melhor forma de contato, estou sempre online:

Email: [email protected]

Facebook: Anselmo d´Almeida

Linkedin: Anselmo d´Almeida

You Tube: Anselmo d´Almeida