E b o o k

30 Dicas de como estimular o bem-estardos colaboradores

02

O acrônimo VUCA (Volatile, Uncertain, Complex e Ambiguous)

tem sido muito usado atualmente para retratar o cenário atual

em que vivemos: intenso, rápido, incerto e repleto de mudanças.

A cada dia surgem novas tecnologias, novos produtos são lançados em

ciclos cada vez mais curtos, e tudo que acontece no mundo está ao

alcance de nossas mãos de forma praticamente instantânea.

Para que tudo isso aconteça, uma mão de obra cada vez mais

conectada está sendo exigida e a pressão por resultados não é mais um

privilégio dos últimos dias do mês. Viver e trabalhar em um mundo

VUCA exige de todas as gerações um conjunto de competências

diferente, que envolve foco no resultado (atenção plena), lidar com

multitarefas, inovação constante nos métodos de trabalhar para se

manter produtivo, dentre outras.

Um dos grandes desafios dos gestores atuais é: como proporcionar alta

produtividade e inovação, sem impactar o bem-estar dos

colaboradores? Como balancear vida pessoal e trabalho, em um mundo

24h conectado?

A plataforma Pulses (clique aqui para saber mais) conceitua bem-estar

como “percepção dos colaboradores sobre o equilíbrio entre os

componentes mentais, físicos e emocionais”. Na plataforma, o

bem-estar é composto por cinco fatores: comportamentos

preventivos; disposição física e energia; gerenciamento de estresse;

hábitos alimentares; lazer e equilíbrio entre vida pessoal e trabalho.

Com base nestes fatores, separamos algumas dicas de ações que

podem ser implementadas na empresa para favorecer e impulsionar o

03

! Legenda

bem-estar dos colaboradores. Cada ação possui uma classificação de

custo e de facilidade de implementação, para que você possa escolher

aquelas que cabem no seu bolso e são viáveis em sua estrutura

organizacional. Não esqueça de analisar se a ação é aderente à sua

cultura e ao seu público-alvo, e fique à vontade para adaptar e criar

novas ações!

Esperamos que aproveite e continue a tornar o seu ambiente de

trabalho um local cada vez mais saudável e produtivo!

Nível

Baixo

Médio

Alto

$

$$

$$$

Custo Nível

Fácil

Médio

Difícil

Implementação

••••••

•••

1 Benefício - Bolsa Academia

2 Brindes Sustentáveis

A empresa pode disponibilizar aos seus colaboradores um benefício de bolsa academia ou cartão-academia, no valor que desejar, que pode ser usado para pagar a mensalidade de academias, aulas de yoga, pilates, etc.

Presentear os colaboradores com canecas ou copos personalizados, podendo conter a logo da empresa, um lembrete da importância de beber água e da sustentabilidade.

04

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $$Implementação: •••

PEDRO

05

Custo: $$Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

3 Campanhas de Prevenção

4 Dia da Fruta

Adotar campanhas preventivas de combate ao fumo, ao colesterol, diabetes, Aids.

Podem ser palestras, material informativo na intranet ou folder.

Incentivar a alimentação saudável, através desse programa. Uma vez por semana, todos devem trazer uma fruta de lanche e proporcionar que façam trocas de frutas entre si.

06

Custo: $$Implementação: •••

Custo: $$Implementação: •••

5 Grupo de Corrida

6 Palestras sobre alimentaçãosaudável e impacto na saúde

O líder pode fomentar a criação de um grupo de corrida com a sua equipe, fora do horário de trabalho, trabalhando bem-estar e aproximação com a equipe.

O objetivo desta palestra é auxiliar no processo de mudança do comportamento alimentar e fornecer informações e orientações atualizadas, baseadas em evidências científicas, mostrando a importância de uma alimentação saudável.

Pode ser realizado em eventos como SIPATs (Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho), datas especiais (dia da mulher, dia dos pais, dia das crianças, etc), eventos de qualidade de vida ou ainda de forma contínua, uma vez por mês.

07

Custo: $Implementação: •••

Custo: $$Implementação: •••

7 Programa “Só por hoje”

8 Programa de Gerenciamento de Estresse

Estipular um dia da semana em que os colaboradores devem se comprometer em não comer açúcar.

O objetivo é estimular a alimentação saudável.

Esse programa tem como objetivo melhorar a performance profissional e qualidade de vida no trabalho.

Uma ou duas vezes por semana, ofertar encontros de 1 hora, onde serão realizadas palestras, exercícios de meditação, técnicas que proporcionam o relaxamento e concentração.

Custo: $Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

08

9 Blog de Gerenciamento de Estresse

10 Programa Respire

O blog poderá estar vinculado ao programa de gerenciamento de estresse, ou não.

Através do blog, disponibilizar dicas relacionados ao gerenciamento de estresse, à respiração, vídeos e músicas relaxantes, entre outros conteúdos que estimulem a tranquilidade, o gerenciamento das emoções.

Criar Qr Code com dicas de como usar a respiração para aliviar a ansiedade e o estresse.

Pode ser um vídeo que instrua como inspirar e expirar (veja esse exemplo clicando aqui).

Disponibilizar o Qr Code em locais estratégicos, de fácilacesso a todos.

Sugestão de sitepara criação de Qr Code: Acesse aqui.

11 Programa VAMOS?

12 Semana Gastronômica

Promover a integração dos colaboradores, estimular o lazer e a promoção de saúde.

Organizar encontros fora do horário de trabalho, para locais diversos – caminhada na praia, bicicleta no parque, subida no morro.

A empresa apenas faz a divulgação dos encontros e estes são conduzidos pelos próprios colaboradores, que poderão levar sua família.

A periodicidade poderá ser quinzenal ou mensal.

09

A cada 3 meses, reunir os colaboradores fora do horário de trabalho para promover uma semana gastronômica.

A cada encontro da semana, uma pessoa fica responsável pelo cardápio e por cozinhar. A única restrição são alimentos saudáveis.

O objetivo é estimular a alimentação saudável e promover integração e aproximação das pessoas fora do ambiente de trabalho.

Custo: $Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

10

Custo: $Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

13 Sexta leve

14 Trabalhando fora

Nas sextas-feiras, implementar um horário de trabalho mais flexível, permitindo que os colaboradores fujam do horário de congestionamento.

Além disso, é permitido um traje mais informal neste dia.

Leve toda a equipe para trabalhar fora do escritório por um dia - trabalhe em cafés, bibliotecas ou em qualquer lugar com Wi-Fi.

Você ficará surpreso com a forma como uma mudança de cenário pode aumentar a produtividade.

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

11

15 Dia da Beleza

16 Music Day

Proporcionar um dia da beleza para todas as funcionárias da empresa, com uma consultora de beleza, em que pode ser feito através de um bate-papo de dicas sobre maquiagem, cuidados com a pele, com os cabelos, etc.

Também pode ser chamado algum profissional para fazer o cabelo das funcionárias e uma massagem relaxante.

Neste dia os funcionários que possuem algum instrumento musical podem levá-lo e nos horários de intervalo realizarem uma roda de música, viabilizando a interação e criação de vínculo entre os mesmos.

12

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $$Implementação: •••

17 Ser Aventureiro (a)

18 Dia Feliz

Programa voltado para quem gosta de esportes radicais.

A cada dois meses, cinco funcionários são sorteados para participar de um esporte radical (salto de paraquedas, rafting, passeio de balão, entre outros).

O evento ocorre no período de trabalho e todas as despesas são custeadas pela empresa.

Neste dia os colaboradores têm um dia diferente, que pode ser um café da manhã ou almoço especial, com ambiente decorado e música.

Os gestores também podem participar interagindo com o pessoal e auxiliando na decoração.

O importante é celebrar este dia com os colaboradores.

13

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

19 Almoço de Natal

20 Como está seu humor?

Próximo ao natal, realizar um grande almoço com todos os funcionários, tornando um momento esperado e de confraternização entre os colegas.

Nesse dia também pode ocorrer o sorteio de brindes e amigo secreto.

A empresa pode adotar um termômetro do humor, possibilitando que os colaboradores indiquem, ao iniciar o seu expediente, o seu humor naquele dia. Isso pode ser feito através de um mural com o nome de cada colaborador e adesivos ou smiles nas cores: verde, amarelo ou vermelho.

O mural deverá ficar em local de fácil acesso, como próximo ao ponto. Importante que os gestores acompanhem esse painel, e ao constatar as cores amarelo e vermelho, o mesmo pode chamar o colaborador para conversar e tentar auxiliá-lo de alguma forma.

Custo: $Implementação: •••

Custo: $$$Implementação: •••

14

21 Programa Seja Bem-vindo

22 Fica tranquilo!

Os colaboradores são instruídos a como receber e acolher um novo membro na sua equipe.

Estes se apresentarão ao novo colaborador, apresentando para ele o local onde ele vai trabalhar, onde deve guardar seu material, orientar sobre onde fica o refeitório, banheiro, onde ele deve guardar os seus pertences, como funciona a organização, possibilitando assim a redução da ansiedade do novo colaborador.

Os colaboradores podem ter uma assessoria financeira em casos de necessidades, como: doenças na família, separação, falecimentos, entre outros.

Além disso, a empresa pode ter parceria com algum banco que proporcione baixos juros em empréstimos no caso do colaborador precisar.

23 Clube do Entretenimento

24 Folga por pontuação

A organização pode associar-se a um clube que é composto por academia, piscina, quadras de esportes, salão de jogos e local para eventos sociais.

Uma pequena taxa pode ser descontada dos colaboradores que tiverem interesse em aderir ao clube.

Os funcionários podem usufruir do clube antes ou depois do expediente, aos finais de semana ou durante as férias.

15

A empresa pode utilizar a Gamificação para engajar os colaboradores. Deve ser estabelecida uma quantidade de pontos necessários para cada tarefa entregue e finalizada, bem como a meta de pontos que deverão alcançar para trocar por folgas.

Cada colaborador ou equipe poderão acumular pontos e ao final do semestre ou ano essas pontuações são computadas e aqueles que alcançarem a pontuação poderão usufruir de folgas no mês.

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $$$Implementação: •••

16

Custo: $$Implementação: •••

Custo: $$$Implementação: •••

25 Biblioteca Corporativa

26 Cozinha acessível

A empresa pode disponibilizar um espaço e fazer uma campanha para que os colaboradores realizem doações de livros e assim construir uma pequena biblioteca para todos.

O espaço dever ser agradável e contar com um local específico e confortável para a leitura.

A empresa pode criar um espaço com mesas para refeição, micro-ondas e materiais necessários para que os colaboradores possam almoçar durante o seu intervalo.

Nesse local também podem constar sofás para que os colaboradores possam relaxar/descansar nos intervalos.

Custo: $$$Implementação: •••

Custo: $$$Implementação: •••

17

27 Gincana

28 Comissão organizadorapara Festas

Anualmente a empresa pode organizar uma gincana, fora da empresa, levando os colaboradores para um hotel fazenda por exemplo.

Realizar a gincana mesclando as áreas, estimulando o trabalho em equipe.

No final as equipes que mais se destacarem podem ser premiadas.

Através de um convite por e-mail para todos os colaboradores, perguntando quem gostaria de participar, constituir uma comissão que ficará responsável em organizar festas da empresa, como a festa de final de ano.

Após escolhido o grupo, esses têm a responsabilidade de escolher o tema, as músicas, a comida e o lugar para a festa.

29 Incentivo ao Esporte

30 Dia das Crianças no Trabalho

Este projeto incentiva os colaboradores a praticarem esportes. Para isso a empresa pode disponibilizar convênios com clubes, quadras.

Poderão ser realizados campeonatos de futebol, vôlei, entre outros esportes, em que a participação resulta em pontos e o grupo que mais pontuar ganhará prêmios.

18

Na semana do dia das crianças, a empresa pode organizar uma festa, em que os pais e as mães podem levar seus filhos e terem um dia diferente no trabalho.

Essa ação possibilita que as crianças se aproximem do local onde os pais trabalham e ainda proporcionar que passem algumas horas com eles.

Custo: $$Implementação: •••

Custo: $Implementação: •••

19

Leia também

A maioria dos empregados (45%) coloca o equilíbrio entre vida e carreira no topo de

pretensões de carreira, de acordo com uma pesquisa realizada pela Right Management

com 1.225 colaboradores do mundo todo.

Colaboradores querem mais equilíbrio

ARTIGO

Mindfulness ou Atenção Plena, é um estado mental que nos permite estar conectados e

conscientes do momento presente, atentos ao que se passa no nosso corpo, na nossa

mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções.

Tempo de Crisálida

ARTIGO

É preciso deixar morrer. É preciso aprender a liberar o que já não é mais. Há partes de

nós que resistem, apesar de obsoletas. Que certezas carregamos sem questionar?

O que é Mindfulness?

ARTIGO

LEIA MAIS

Sabe aquela sensação de que você não viu o tempo passar, de tão gratificante que era

aquele momento? Flow é uma teoria desenvolvida pelo psicólogo húngaro Mihaly

Csikszentmihalyi, que representa um grande avanço nos estudos sobre motivação.

Você já ouviu falar em flow?

ARTIGO

LEIA MAIS

LEIA MAIS

LEIA MAIS

WWW.AGORAENTERT.COM.BR