Semáforo dos Alimentos dos Bufetes dos Alunos
PROMOVER
Leite simples/Batido de leite com fruta;
Leite fermentado (inferior a 14%HC);
Iogurte;
Queijo fresco, curado, fundido, requeijão;
Fruta fresca (em peças/salada de fruta);
Frutos Secos;
Sopas;
Saladas;
Água sem gás;
Infusões de ervas aromáticas;
Sumos naturais de fruta e/ou vegetais;
Sumos100%;
Bebidas com 50% fruta e/ou vegetais;
Pão escuro/bolo de leite/croissants não
folhados (com manteiga, queijo, ambre,
carne, peixe, ovo, mistas, enriquecidos
com legumes);
Pipocas Simples;
Tarte à base de vegetais e/ou frutos;
Molhos à base de iogurte e/ou molhos
e/ou frutas;
DESPROMOVER
Leite aromatizado;
Leite fermentado (superior a 14%HC);
Bolos de pastelaria sem creme;
Chocolates de leite (emb.20a50g);
Gelados de leite e/ou fruta;
Bolachas e biscoitos (emb.<50g);
Flocos de cereais (corn akes, muesli);
Geleia, marmelada e/ou compotas
(+50%fruta);
A NÃO DISPONIBILIZAR
Produtos de charcutaria;
Margarina e molhos;
Tiras de milhos, Batatas Fritas, Aperitivos;
Pipocas Doces e Salgadas;
Rissóis, Croquetes, Pastéis Bacalhau,
Panados, Folhados;
Hambúrgueres, Pizzas, Cachorros quentes;
Rebuçados, Pastilhas elásticas;
Refrigerantes, Concentrados de sumo,
Xarope de fruta;
Bebidas energéticas, Bebidas Isotónicas;
Cerveja (com ou sem álcool);
Sumos, Néctares;
Chocolates;
Bolachas, Biscoitos, Bolos;
Flocos Cereais, Barras Cereais;
Gelados, Geleias, Marmeladas, Compotas
que não cumpram os requisitos
pretendidos;
Conforme a cor que escolher, mais saúde vou ter !