FACULDADE ANHANGUERA DE SOROCABAAv. Dr. Armando Pannunzio, 1478 – Jd. Vera Cruz – Sorocaba/SP – CEP:18050-000 – (15) 3321-1520
www.anhanguera.com 0800 15 21 36
ROTEIRO AULA PRÁTICA - 3 (25/03/2015):
- Fundamentos: Drible e Passes.
- Drible: É um fundamento de ataque com bola e é a forma pela qual o aluno/jogador se
desloca pela quadra com a sua posse, sem infringir as regras do jogo.
1 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada
grupo com 1 ou 2 bolas.
1 – Executar: Parado, driblar de modo que a bola não ultrapasse a linha de cintura. Trocar
ao sinal do professor.
2 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada
grupo com 1 ou 2 bolas.
2 – Executar: Parado, driblar variando a altura do drible. Ao sinal, agachar, ajoelhar e
sentar. A outro sinal, inverter o movimento até ficar novamente em pé.
3 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada
grupo com 1 ou 2 bolas.
3 – Executar: Parado, driblar passando a bola de uma para outra mão pela frente do corpo e
posteriormente por entre as pernas.
4 – Organizar: Colunas no fundo da quadra, de frente para o centro. Cada aluno com uma
bola.
4 – Executar: O primeiro aluno de cada coluna deverá correr e driblar. A um sinal, parar
bruscamente a corrida, mantendo o drible. A um novo sinal, trocar a bola de mão (pela
frente do corpo), e reiniciar a corida. Variar a troca de mão passando a bola por entre as
pernas.
FACULDADE ANHANGUERA DE SOROCABAAv. Dr. Armando Pannunzio, 1478 – Jd. Vera Cruz – Sorocaba/SP – CEP:18050-000 – (15) 3321-1520
www.anhanguera.com 0800 15 21 36
5 – Organizar: Quatro colunas no fundo da quadra. Cada coluna com uma bola.
5 – Executar: O aluno de cada coluna deverá deslocar-se em diagonal e “quicar” a bola até
o cone com a mão direita (ao se deslocar para o lado direito), mudar de direção e “quicar” a
bola até o cone com a mão esquerda.
6 – Organizar: Pequenos grupos dispostos à vontade pela quadra. Cada grupo com uma
bola.
6 – Executar: O aluno de posse da bola driblará no centro do círculo formado pelo grupo e
executará paradas bruscas e mudanças de mão no espaço limitado pelos companheiros. A
um sinal, entregar a bola a outro companheiro do grupo.
- Fundamentos: Drible e Passes.
- Passes: É um fundamento de ataque com bola. Este fundamento constitui outra maneira
de levar a bola de um ponto a outro da quadra, sem infringir as regras do jogo. Este
fundamento é executado mediante lançamentos da bola entre companheiros da mesma
equipe.
1 – Organizar: Formar pequenos grupos, cada um com uma bola.
1 – Executar: Passes entre os companheiros do grupo, procurando corrigir posicionamento
de membros superiores (MMSS) e membros inferiores (MMII). Variar os tipos de passes.
FACULDADE ANHANGUERA DE SOROCABAAv. Dr. Armando Pannunzio, 1478 – Jd. Vera Cruz – Sorocaba/SP – CEP:18050-000 – (15) 3321-1520
www.anhanguera.com 0800 15 21 36
2 – Organizar: Formar pequenos grupos, cada um com uma bola.
2 – Executar: Idem ao anterior, variando-se a distância dos passes.
3 – Organizar: Trios, cada trio com uma bola.
3 – Executar: 1 passa 2, que gira no pé de apoio e passa a 3. Este recomeça o exercício.
Após, cinco ou seis repetições, mudar o elemento do centro.
4 – Organizar: Trios, cada trio com uma bola.
4 – Executar: 1 passa 2, que gira no pé de apoio e passa a 3. Este recomeça o exercício.
Após, cinco ou seis repetições, mudar o elemento do centro. Variar os tipos de passes.
5 – Organizar: Três colunas e uma bola.
5 – Executar: O mesmo exercício anterior, realizado em colunas. Quem passa bola muda de
coluna. 1 passa a 2 e segue para coluna 2 e assim sucessivamente