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Guarulhos, 06/03/2015 • Ano 6 n.º 270revistaweekend.com.br

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3Guarulhos, 06/03/2015 • Ano 6 n.º 270revistaweekend.com.br

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DoingProgramação da Semana Castro Alves

WishPresentes para o Diada Mulher

Take careSaiba quala diferença entre ioga e o Pilates

Mais do que para diversão, as redes sociais podem ser usadas para ajudar o próximo. Mas qual a melhor forma de fazer isso?

Solidariedadevirtual

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6 DE PLANTÃO, ZZZZZ...Bombou no Facebook vídeo amador feito por usuários do Pronto-Atendimento do Jardim Paraíso, fl agrando três médicos dormindo, enquanto pacientes aguardavam para ser atendi-dos, inclusive um esfaqueado.

MÉDICOS NA MIRANa sessão da Câmara Munici-pal de terça-feira, foi aprovada proposta do vereador Romildo Santos (PSDB), de criar Comis-são Especial para averiguar a conduta dos servidores fi lma-dos no PA Paraíso.

PELA CULATRATentando inviabilizar que pro-jetos de lei do petista Samuel Vasconcelos, de interesse de taxistas, fossem deliberados, o vereador Edmilson Ameri-cano (PHS) apresentou um caminhão de requerimentos de informações. Ele não com-pareceu à sessão de ontem e

a Ordem do Dia foi tocada em ritmo intenso, aprovando rapi-damente todos os seus pedidos.

REGIMENTALEspertamente, Samuel propôs que do 70º. item em diante os requerimentos tivessem votação simbólica. Aprovada a manobra, os PLs de sua au-toria puderam ser apreciados e considerados objeto de de-liberação, para serem discuti-dos e votados.

BABELPara que desse tempo de votar tantos requerimentos, o pre-sidente, Prof. Jesus, e o secre-tário, Romildo Santos, liam os itens com tal rapidez que não dava para entender nada do que falavam. Os vereadores e assessores sabiam do que se tratava por terem o texto escri-to, mas o público das galerias e os telespectadores da TV Câ-mara fi caram boiando.

PÁ-PUM!“Quem estiver de acordo per-maneça como está. Aprovado! Encaminhe-se!”

BOLÃOEnquanto o Supremo Tribunal Federal não defi ne se os nomes dos políticos envolvidos no es-cândalo da Petrobras podem ou não ser divulgados, já corre um bolão para ver quem acerta os que fazem parte da lista.

INSÔNIA?A rigor, muita gente deveria passar noites em claro até que a lista seja divulgada. Mas, pen-sando bem, essa turma sequer tem dor de consciência para perder o sono. Se tivessem o mínimo de vergonha na cara, representantes do povo não re-ceberiam propinas.

LIMPANDO CÓRREGOSEquipes da Prefeitura têm sido vistas cortando o mato da beira de

córregos na região central da ci-dade. Moradores das imediações do 15º. BPM estão felizes com a medida, porque a situação estava caótica. E pedem que seja coibida a ação de desocupados que jogam todo tipo de detritos por ali. É in-crível o número de pessoas usan-do as ruas como moradia.

BOCA NO TROMBONEDiretores do Sindicato dos Me-talúrgicos de Guarulhos e Região estiveram na Câmara Municipal, manifestando-se contra o paco-te fi scal do governo federal, que inclui restrições ao recebimento do Seguro Desemprego.

IMPASSE NA MTPDemitidos da Metalúrgica de Tubos de Precisão não querem desocupar a sede da empresa por temerem que equipamen-tos que garantiriam as indeni-zações sejam retirados.

CAI INADIMPLÊNCIABoa notícia: O Registro de Inadim-plentes de janeiro, da ACE Guaru-lhos, registra queda de 4,7% na comparação com dezembro. O indicador aponta também recuo de 1,7% no comparativo com ja-neiro de 2014. O presidente, Jorge Taiar, crê que o consumidor este-ja mais cauteloso ao assumir dí-vidas e diz que o crédito também está mais seletivo.

HYPE

[ COLUNA DO CARLETO ]

34 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br

Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr.

Redação: Cris Marques // Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Rafael Almeida

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga// Patrícia Matos // Thaís Tucci // Rose Gedra // comercial@revistaweekend.com.br

Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

Distribuição Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

SEM SINTONIARuas secundárias têm recebido nova

pintura de faixas divisórias e de segurança. Positivo! Porém, a ação deveria ser coorde-nada para que o asfalto fosse reparado an-tes da pintura. A foto é da confl uência das ruas Macaé e Guaíra, no Centro.

Rafael Almeida

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DE PLANTÃO, ZZZZZ...Bombou no Facebook vídeo amador feito por usuários do Pronto-Atendimento do Jardim Paraíso, fl agrando três médicos dormindo, enquanto pacientes aguardavam para ser atendi-dos, inclusive um esfaqueado.

MÉDICOS NA MIRANa sessão da Câmara Munici-pal de terça-feira, foi aprovada proposta do vereador Romildo Santos (PSDB), de criar Comis-são Especial para averiguar a conduta dos servidores fi lma-dos no PA Paraíso.

PELA CULATRATentando inviabilizar que pro-jetos de lei do petista Samuel Vasconcelos, de interesse de taxistas, fossem deliberados, o vereador Edmilson Ameri-cano (PHS) apresentou um caminhão de requerimentos de informações. Ele não com-pareceu à sessão de ontem e

a Ordem do Dia foi tocada em ritmo intenso, aprovando rapi-damente todos os seus pedidos.

REGIMENTALEspertamente, Samuel propôs que do 70º. item em diante os requerimentos tivessem votação simbólica. Aprovada a manobra, os PLs de sua au-toria puderam ser apreciados e considerados objeto de de-liberação, para serem discuti-dos e votados.

BABELPara que desse tempo de votar tantos requerimentos, o pre-sidente, Prof. Jesus, e o secre-tário, Romildo Santos, liam os itens com tal rapidez que não dava para entender nada do que falavam. Os vereadores e assessores sabiam do que se tratava por terem o texto escri-to, mas o público das galerias e os telespectadores da TV Câ-mara fi caram boiando.

PÁ-PUM!“Quem estiver de acordo per-maneça como está. Aprovado! Encaminhe-se!”

BOLÃOEnquanto o Supremo Tribunal Federal não defi ne se os nomes dos políticos envolvidos no es-cândalo da Petrobras podem ou não ser divulgados, já corre um bolão para ver quem acerta os que fazem parte da lista.

INSÔNIA?A rigor, muita gente deveria passar noites em claro até que a lista seja divulgada. Mas, pen-sando bem, essa turma sequer tem dor de consciência para perder o sono. Se tivessem o mínimo de vergonha na cara, representantes do povo não re-ceberiam propinas.

LIMPANDO CÓRREGOSEquipes da Prefeitura têm sido vistas cortando o mato da beira de

córregos na região central da ci-dade. Moradores das imediações do 15º. BPM estão felizes com a medida, porque a situação estava caótica. E pedem que seja coibida a ação de desocupados que jogam todo tipo de detritos por ali. É in-crível o número de pessoas usan-do as ruas como moradia.

BOCA NO TROMBONEDiretores do Sindicato dos Me-talúrgicos de Guarulhos e Região estiveram na Câmara Municipal, manifestando-se contra o paco-te fi scal do governo federal, que inclui restrições ao recebimento do Seguro Desemprego.

IMPASSE NA MTPDemitidos da Metalúrgica de Tubos de Precisão não querem desocupar a sede da empresa por temerem que equipamen-tos que garantiriam as indeni-zações sejam retirados.

CAI INADIMPLÊNCIABoa notícia: O Registro de Inadim-plentes de janeiro, da ACE Guaru-lhos, registra queda de 4,7% na comparação com dezembro. O indicador aponta também recuo de 1,7% no comparativo com ja-neiro de 2014. O presidente, Jorge Taiar, crê que o consumidor este-ja mais cauteloso ao assumir dí-vidas e diz que o crédito também está mais seletivo.

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[ COLUNA DO CARLETO ]

34 anos de Jornalismo com Responsabilidade SocialAv. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

Tel.: (11) 2461-9310

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br

Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr.

Redação: Cris Marques // Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

Fotografi a: Rafael Almeida

Design Gráfi co: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves

Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga// Patrícia Matos // Thaís Tucci // Rose Gedra // comercial@revistaweekend.com.br

Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei

Distribuição Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfi ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem desta edição: 13 mil exemplares

Venha conferir nas manhãs das sextas-feirasDistribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos

comerciais de grande fl uxo, e em locais com salas de espera

SEM SINTONIARuas secundárias têm recebido nova

pintura de faixas divisórias e de segurança. Positivo! Porém, a ação deveria ser coorde-nada para que o asfalto fosse reparado an-tes da pintura. A foto é da confl uência das ruas Macaé e Guaíra, no Centro.

Rafael Almeida

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WISHPor Amauri Eugênio Jr.

Fotos Rafael Almeida e divulgação

[ WEEKMANIA ]

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Todos os dias sãodias das mulheresDomingo, dia 8, é o Dia Internacional da Mulher. A data foi ofi cializada

em 1975 pela ONU (Organização das Nações Unidas) em lembrança à greve feita por operárias de uma tecelagem nos EUA em (adivinhe?) 8

de março de 1857, para reivindicação de melhorias nas condições básicas de trabalho. Como consequência, as manifestantes foram reprimidas com violên-cia e foram trancadas na fábrica, posteriormente incendiada, o que resultou nas mortes de cerca de 130 pessoas. A data tem como objetivo discutir o papel da mulher na sociedade e o respeito à sua dignidade. Contudo, isso não sig-nifi ca que presenteá-las esteja proibido. Pelo contrário: elas merecem ganhar alguma lembrança não apenas em 8 de março, mas em todos os dias. Veja a seguir algumas dicas de presentes para elas.

1. Orquídea R$ 100FlorexóticaAvenida Doutor Renato de Andrade Maia, 382, Parque Renato Maia. Tel.: 2461-3471

2. Camisa jeans R$ 129,99HeringAvenida Salgado Filho, 1.492, Maia. Tel.: 2408-1950

3. Bermuda R$ 15Comic’s Avenida Emílio Ribas, 698, Gopoúva.Tel.: 2447-2397

4. Day Spa Mamma moderna3 x R$123,67Dolce VittaRua Josephina Mandotti, 106, Jardim Maia.Tel.: 2408-3255

5. Perfume Coff ee Woman Seduction R$ 99O Boticáriowww.boticario.com.br

6. Sapatilha azul marinho com fi vela R$ 49,90Josy MedeirosRua Siqueira Campos, 102, Centro.Tel.: 2382-9321Avenida Doutor Timóteo Penteado, 192, Centro. Tel.: 3370-5770Shopping Pátio Guarulhos (loja 16). Avenida Rosa Molina Pannocchia, 331, vila Rio de Janeiro. Tel.: 2456-5643

7. Vestido de sarja militar R$ 219,90M.Boutique. Rua Luiz Faccini, 97, Centro. Tel.: 2441-0035

8. Bolsa preto e branca R$ 180Boutique Kárita Evelyn (La Belle Estética & Hair)Avenida Papa João XXIII, 224, Parque Renato Maia. Tel.: 2475-2135

9. Sapato tipo boneca com salto em vernizR$ 119,99Vanda CalçadosRua Cachoeira, 674, Jardim Rosa de França.Tel.: 2458-7638Avenida Emílio Ribas, 2.061, Jardim Tranquilidade. Tel.: 2422-0827Rua Treze de Maio, 124, vila Galvão.Tel.: 2455-9487.

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[ SAÚDE ]

TAKE CAREPor Cris Marques

Fotos Rafael Almeida e divulgação

REGRASO Ioga, prática tanto física quanto men-

tal, foi codifi cado por Patanjali há mais de 2015 anos e, segundo os fundamentos do próprio, tem como objetivo parar as fl u-tuações mentais, diminuir o fl uxo mental, rumo à libertação e chegar a um estado de meditação extremamente profunda. Patri-cia Galhardo, instrutora de Ioga do espaço holístico Mister Merlin, explica que essa é uma prática que une corpo e mente, tra-zendo todos os benefícios físicos de outras atividades, aliado com o trabalho do in-consciente, do psicológico.

“A maioria das pessoas procura o ioga porque precisa fazer um exercício, tem dor na coluna, está estressada ou recebeu recomendação médica. Mas, depois de ini-ciar as aulas, vai descobrindo que é muito mais do que uma prática física”. Durante uma aula, é possível trabalhar fl exibilida-de, alongamento e força durante a execu-ção de cada asana (posturas utilizadas no método); tudo isso apenas com o peso do

próprio corpo, além de todo o trabalho mental, calma, controle da respiração, in-teriorização e relaxamento. Sobre a espi-ritualidade, que é tão latente na prática, a instrutora explica que o ioga não é visto como religião e sim como fi losofi a de vida, trabalhando com o conceito de shvara, o Deus de cada um.

O Ioga também é democrático em outros aspectos. Sem contraindicações, ele pode ser praticado por qualquer pessoa, incluin-do crianças, idosos, gestantes (desde que seja com aval médico), e até cadeirantes. “O indiano BKS Iyengar criou um método que utiliza props, materiais que facilitam quem tem alguma difi culdade em certos asanas. Assim é possível adaptar as aulas para cada indivíduo, respeitando seus próprios limi-tes”, acrescenta a profi ssional. Para alcan-çar todos os benefícios da prática, o ideal é se dedicar, no mínimo, duas vezes por semana, mas isso vai depender da disponi-bilidade de cada um.

Atividade física é importante para todo o mundo, ainda mais em tempos em que o

sedentarismo e os novos hábitos de vida depõem tanto contra a saúde, não só do corpo como da mente. E oferta é o que não falta: as aca-demias e estúdios estão cheios de possibilidades para quem quer se cuidar. O único problema mesmo é escolher. Pensando nisso, a Revis-ta Weekend separou dois métodos que aliam condicionamento físico e mental para você ter mais qualida-de de vida: Ioga e Pilates.

Uma técnica milenar

Conheça os benefícios e escolha o seuIoga ou pilates?

11[ SAÚDE ]

TAKE CAREPor Cris Marques

Fotos Rafael Almeida e divulgação

REGRASO Ioga, prática tanto física quanto men-

tal, foi codifi cado por Patanjali há mais de 2015 anos e, segundo os fundamentos do próprio, tem como objetivo parar as fl u-tuações mentais, diminuir o fl uxo mental, rumo à libertação e chegar a um estado de meditação extremamente profunda. Patri-cia Galhardo, instrutora de Ioga do espaço holístico Mister Merlin, explica que essa é uma prática que une corpo e mente, tra-zendo todos os benefícios físicos de outras atividades, aliado com o trabalho do in-consciente, do psicológico.

“A maioria das pessoas procura o ioga porque precisa fazer um exercício, tem dor na coluna, está estressada ou recebeu recomendação médica. Mas, depois de ini-ciar as aulas, vai descobrindo que é muito mais do que uma prática física”. Durante uma aula, é possível trabalhar fl exibilida-de, alongamento e força durante a execu-ção de cada asana (posturas utilizadas no método); tudo isso apenas com o peso do

próprio corpo, além de todo o trabalho mental, calma, controle da respiração, in-teriorização e relaxamento. Sobre a espi-ritualidade, que é tão latente na prática, a instrutora explica que o ioga não é visto como religião e sim como fi losofi a de vida, trabalhando com o conceito de shvara, o Deus de cada um.

O Ioga também é democrático em outros aspectos. Sem contraindicações, ele pode ser praticado por qualquer pessoa, incluin-do crianças, idosos, gestantes (desde que seja com aval médico), e até cadeirantes. “O indiano BKS Iyengar criou um método que utiliza props, materiais que facilitam quem tem alguma difi culdade em certos asanas. Assim é possível adaptar as aulas para cada indivíduo, respeitando seus próprios limi-tes”, acrescenta a profi ssional. Para alcan-çar todos os benefícios da prática, o ideal é se dedicar, no mínimo, duas vezes por semana, mas isso vai depender da disponi-bilidade de cada um.

Atividade física é importante para todo o mundo, ainda mais em tempos em que o

sedentarismo e os novos hábitos de vida depõem tanto contra a saúde, não só do corpo como da mente. E oferta é o que não falta: as aca-demias e estúdios estão cheios de possibilidades para quem quer se cuidar. O único problema mesmo é escolher. Pensando nisso, a Revis-ta Weekend separou dois métodos que aliam condicionamento físico e mental para você ter mais qualida-de de vida: Ioga e Pilates.

Uma técnica milenar

Conheça os benefícios e escolha o seuIoga ou pilates?

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[ SAÚDE ]

TAKE CARE

Apesar de um método ser inspirado no outro, cada um possui características pró-prias. No ioga, a prática começa com a interiorização e depois parte para o lado físico, terminando com técnicas de respi-ração (pranayama) e relaxamento. Já no Pilates, não existe toda essa introspecção, entretanto, durante cada movimento é ne-cessário ter total concentração para sentir exatamente o que o corpo está fazendo e que músculo está sendo trabalhado.

Outras diferenças marcantes dizem respeito aos objetivos fi nais e respiração. Enquanto o ioga é utilizado para traba-lhar a fl exibilidade do corpo e seus exer-cícios respiratórios para o alcance de um

relaxamento corporal e mental, o Pilates é indicado para o fortalecimento dos mús-culos e, nele, a respiração é voltada para o fornecimento de energia para a prática de cada exercício. Com relação à difi culdade, ambos são adaptáveis de acordo com as necessidades do praticante, por isso são indicados para inúmeros perfi s.

Caso ainda restem dúvidas, a instrutora de ioga deixa a dica: “A escolha vai da bus-ca e identifi cação de cada um. E nada im-pede que a pessoa faça as duas atividades”. O ideal é marcar uma aula experimental para conhecer as peculiaridades de cada método e verifi car qual delas combina me-lhor com a rotina.

Semelhantes,mas diferentes

Criado por Joseph Pilates, na década de 1910, os movimentos do Pilates têm inspiração direta nas posturas utilizadas no ioga. Adriana Trotta Banci, educadora física e proprietária do estúdio Pilates por Adriana Trotta, explica que ele é um mé-todo de condicionamento físico e mental e uma atividade física que une corpo, saú-de e qualidade de vida. “Em uma aula, nós trabalhamos força, alongamento, agilida-de, alinhamento da postura, concentração e muita consciência corporal, o que, no fi nal, resulta em um treinamento também mental que é muito benéfi co. É um traba-lho bem completo”.

Por exigir altos níveis de coordenação, o Pilates não é indicado para crianças e ado-lescentes, entretanto, existem métodos adaptados especialmente para essas fai-xas etárias. Fora isso, a prática é indicada para adultos e idosos em qualquer idade, incluindo pessoas com limitações e ampu-tações, pois, assim como o ioga, é possível adaptar os exercícios para as necessidades e limitações de cada um. Já com relação às gestantes, a profi ssional explica que, caso a mulher seja praticante, ela pode con-tinuar normalmente, desde que tenha a liberação de seu médico. Para as grávidas

que nunca nunca praticaram, existe um trabalho diferenciado no estúdio de Adria-na, inspirado no método, mas com adap-tações especiais.

Apesar de não possuir foco aeróbico, no Pilates também é possível queimar calo-rias, sendo o aliado ideal para quem busca atividades físicas objetivando uma mu-dança no corpo. “É um trabalho diferente, com objetivo diferente, mas isso não quer dizer que não ajude no processo de ema-grecimento. Ele é um exercício para forta-lecer o músculo e defi nir a musculatura. A dobradinha pilates com caminhada é excelente para esse fi m”, acrescenta a edu-cadora física.

Pilates: respiração e inspiração

Iogalates:práticas lado a ladoCaso queira, o praticante também pode aliar ambas as práticas em uma só. Esse é o objetivo do iogalates, uma combinação de ioga com pilates, criada nos anos 90. A adaptação trabalha fl exibilidade, resistência e força, objetivando a busca pelo controle do corpo e da mente. Focado no exercício dos músculos centrais, a ideia é fazer um treino completo que fortaleça e tonifi que os músculos e, paralelamente, atue nos níveis mais sutis da mente. #fi caadica

Mister Merlin - Espaço Holístico11 2440-2126 | 2408-6607Av. João Bernardo de Medeiros, 631.Jd.Bom Clima

Pilates por Adriana Trotta11 2479-3867Av. Dr. Carlos de Campos, 40, 1º andar.Pq. Renato Maia

13[ SAÚDE ]

TAKE CARE

Apesar de um método ser inspirado no outro, cada um possui características pró-prias. No ioga, a prática começa com a interiorização e depois parte para o lado físico, terminando com técnicas de respi-ração (pranayama) e relaxamento. Já no Pilates, não existe toda essa introspecção, entretanto, durante cada movimento é ne-cessário ter total concentração para sentir exatamente o que o corpo está fazendo e que músculo está sendo trabalhado.

Outras diferenças marcantes dizem respeito aos objetivos fi nais e respiração. Enquanto o ioga é utilizado para traba-lhar a fl exibilidade do corpo e seus exer-cícios respiratórios para o alcance de um

relaxamento corporal e mental, o Pilates é indicado para o fortalecimento dos mús-culos e, nele, a respiração é voltada para o fornecimento de energia para a prática de cada exercício. Com relação à difi culdade, ambos são adaptáveis de acordo com as necessidades do praticante, por isso são indicados para inúmeros perfi s.

Caso ainda restem dúvidas, a instrutora de ioga deixa a dica: “A escolha vai da bus-ca e identifi cação de cada um. E nada im-pede que a pessoa faça as duas atividades”. O ideal é marcar uma aula experimental para conhecer as peculiaridades de cada método e verifi car qual delas combina me-lhor com a rotina.

Semelhantes,mas diferentes

Criado por Joseph Pilates, na década de 1910, os movimentos do Pilates têm inspiração direta nas posturas utilizadas no ioga. Adriana Trotta Banci, educadora física e proprietária do estúdio Pilates por Adriana Trotta, explica que ele é um mé-todo de condicionamento físico e mental e uma atividade física que une corpo, saú-de e qualidade de vida. “Em uma aula, nós trabalhamos força, alongamento, agilida-de, alinhamento da postura, concentração e muita consciência corporal, o que, no fi nal, resulta em um treinamento também mental que é muito benéfi co. É um traba-lho bem completo”.

Por exigir altos níveis de coordenação, o Pilates não é indicado para crianças e ado-lescentes, entretanto, existem métodos adaptados especialmente para essas fai-xas etárias. Fora isso, a prática é indicada para adultos e idosos em qualquer idade, incluindo pessoas com limitações e ampu-tações, pois, assim como o ioga, é possível adaptar os exercícios para as necessidades e limitações de cada um. Já com relação às gestantes, a profi ssional explica que, caso a mulher seja praticante, ela pode con-tinuar normalmente, desde que tenha a liberação de seu médico. Para as grávidas

que nunca nunca praticaram, existe um trabalho diferenciado no estúdio de Adria-na, inspirado no método, mas com adap-tações especiais.

Apesar de não possuir foco aeróbico, no Pilates também é possível queimar calo-rias, sendo o aliado ideal para quem busca atividades físicas objetivando uma mu-dança no corpo. “É um trabalho diferente, com objetivo diferente, mas isso não quer dizer que não ajude no processo de ema-grecimento. Ele é um exercício para forta-lecer o músculo e defi nir a musculatura. A dobradinha pilates com caminhada é excelente para esse fi m”, acrescenta a edu-cadora física.

Pilates: respiração e inspiração

Iogalates:práticas lado a ladoCaso queira, o praticante também pode aliar ambas as práticas em uma só. Esse é o objetivo do iogalates, uma combinação de ioga com pilates, criada nos anos 90. A adaptação trabalha fl exibilidade, resistência e força, objetivando a busca pelo controle do corpo e da mente. Focado no exercício dos músculos centrais, a ideia é fazer um treino completo que fortaleça e tonifi que os músculos e, paralelamente, atue nos níveis mais sutis da mente. #fi caadica

Mister Merlin - Espaço Holístico11 2440-2126 | 2408-6607Av. João Bernardo de Medeiros, 631.Jd.Bom Clima

Pilates por Adriana Trotta11 2479-3867Av. Dr. Carlos de Campos, 40, 1º andar.Pq. Renato Maia

14 Por Talita RamosFoto Banco de imagens

CAPA

om a expansão da internet e das redes sociais, que possibilitam um maior contato em tempo real com o restante do mundo, muitas pessoas passaram a usar o ambiente virtual como ferramenta de solidariedade. Hoje é comum ver pedidos de compartilhamento de imagens nas redes sociais para encontrar um animal

perdido ou uma pessoa desaparecida; contribuição fi -nanceira com o tratamento de doentes, doação de alimentos para pessoas carentes, mutirões do bem para doação de sangue; além de muitas outras ações que formam uma verdadeira corrente do bem. “Partindo do princípio que passamos boa parte do tempo conectados a uma rede social, a solidariedade virtual é mais uma das possibilidades nesta rede com potencial de chamar bastante atenção para determinada causa, mas é importante ver o contexto e principalmente a localização do que está sendo divulgado. Se eu possuo um amigo que mora em Campinas e ele posta algo sobre um animal perdido, eu morando em São Paulo não ajudaria muito compartilhando”, explica o social media e especialista de produto

do Scup, site de gerenciamento de redes sociais, Deco Boaretto. Em contrapartida, enquanto alguns estão cheios de boas inten-

ções tentando divulgar uma boa causa ou conseguir ajuda verda-deira, outros querem apenas passar uma falsa imagem de bom sa-maritano, ou ainda pior, tirar vantagem das demais pessoas. Sendo assim, é muito importante tomar cuidado para não cair em possí-veis golpes ou contrair vírus no computador, tablet ou smartphone. “Não clique em nada que pareça suspeito. Esta é uma regra básica desde os primórdios da internet. Achou estranho? Não clique! Está no Facebook e o link leva para outra página fora da rede? Não cli-que! É pedido que você instale alguma coisa no seu computador para concluir o que estava fazendo? Não clique! É uma regra sim-ples e efi caz. Para não cair em golpes, pesquise. O Google não está longe do Facebook, está a apenas uma aba de distância no navega-dor. Pesquise! Pergunte! Se tiver um telefone na postagem que está sendo compartilhada, ligue! Temos infi nitas formas e locais para verifi carmos informações e quanto mais informações tivermos para formar uma opinião, melhor”, alerta Deco.

Correntedo Bem

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R. Lázaro Bueno de Oliveira, 92(Travessa da Av. Paulo Faccini)

Acesso pela saída 222 Via Dutra | Guarulhos

Informações e reservas: 11 | 2441-3231www.capannone.com.br

A Capannone preparou um menu pra lá de especial baseado no livrode maior sucesso da atualidade,venha ter um momento romântico.

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CINQUENTA TONS

DE CINZA

1 TAÇA DE VINHO - ALISIA PINOT GRIGIO

SOBREMESABacará (Doce a base de Cacau e Café)

Vinho baseado no filme

PRATO PRINCIPALRISOTO AO LIMONI CON GAMBERI Risoto de Arroz Italiano com Camarões ao Molho de Limão Siciliano; ou TALHARIM CON AGNELLO Massa Fresca puxada na Manteiga Aromatizada, acompanhada de Lombo de Cordeiro e Castanhas

ENTRADA Tartar de Salmão com Vinagre de Framboesas

COUVERT Cesto de pães artesanais acompanhado de patês e manteiga

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CAPAComo muita gente passa mais tempo no mundo virtual do que

no real, os comportamentos em ambos os espaços acabam se con-fundindo e é nesse cenário que aparecem aqueles que propagam uma informação apenas para passar determinada imagem aos de-mais. “As pessoas no geral vêm considerando o âmbito virtual como um espaço possível de relacionamento, sendo que iso por si só não se caracteriza necessariamente de forma positiva ou negativa, pois a internet e as redes sociais podem ser utilizadas para o trabalho, manifestação sociopolíticas, fi lantropia, cultura, lazer e muito mais. Contudo, devido à característica da internet de trazer um grande volume de informações vinculadas simultaneamente, ob-servo que o comportamento das pessoas no mundo virtual e, cada vez mais, no mundo real, refl ete a velocidade e superfi cialidade das informações da rede. A vivência virtual se baseia na real, em que as pessoas constroem o status social por meio de atitudes; só que nela não há uma forma de confi rmar as atitudes que corroboram ou não as convicções”, explica o psicólogo Giovani Paulino.

“A internet trouxe certo afã pelos 15 minutos de fama. A voraci-dade por ‘likes’ traz certo status para as pessoas que não tem mais o que fazer. Existem aqueles que simplesmente querem parecer formadores de opinião ou parecer que possuem uma quantidade grande de seguidores, e também existem as pessoas que tentam se benefi ciar da bondade alheia para ganhar dinheiro de forma rápida e fácil”, afi rma Deco.

Alguns casos de solidariedade virtual tiveram grande repercus-são por todo o mundo, chamando a atenção e conseguindo ajuda para causas importantes, como no caso do desafi o do balde de gelo, em que a proposta era fazer uma doação em dinheiro para a Asso-ciação ALS, que luta contra a esclerose lateral amiotrófi ca (ELA), ou gravar um vídeo tomando um banho com um balde de gelo para chamar a atenção para a causa. A campanha se tornou um viral, levando pessoas a contribuírem, arrecadando cerca de US$ 100 mi-lhões para a associação.

Outro caso, mais recente, aconteceu em torno do aniversário de um menino de 6 anos para o qual foi organizada uma festa na ci-dade de St. Cloud, nos EUA, só que nenhum de seus colegas con-vidados compareceram. Ao perceber que ninguém viria, o menino fi cou muito chateado, e então sua mãe resolveu desabafar nas redes sociais, mais especifi camente em um grupo de moradores da cida-de. “Estou com o coração partido pelo meu fi lho. Convidei a turma inteira para a festa, mas nenhum amigo veio. E ele não para de me perguntar: ‘quando meus amigos vão chegar?’ Estou me sentindo tão triste por ele”, escreveu a mãe do menino. Cerca de uma hora e meia após o desabafo, quarenta pessoas que viram a postagem no grupo apareceram na festa para alegrar o menino.

Outra história comovente de solidariedade virtual aconteceu um pouco antes da febre das redes sociais e virou comercial de um dos principais navegadores que existem hoje, o Google Chrome, sobre um cãozinho perdido que foi encontrado e queria voltar para o seu dono. A pessoa que o encontrou passou a compartilhar vídeos e fo-tos do bichinho, além de criar um blog (que existe até hoje) para

mobilizar a causa, o ‘Cara, cadê meu dono?’ www.cademeudono.tumblr.com. Felizmente, depois de um tempo com o cão, encontra-ram seu tutor e o devolveram para sua família.

Em contrapartida há muitos casos de informações falsas como o do skatista do Piauí que divulgou um vídeo nas redes alegando ter leucemia aguda e chegou a arrecadar cerca de R$ 23 mil reais para ‘se tratar’ em São Paulo. “Entendo o compartilhamento de informa-ções sem checar a veracidade como um total desserviço que atra-palha a muitos. Saindo um pouco do âmbito da solidariedade virtu-al e entrando no âmbito político, vemos diariamente informações falsas, mal interpretadas, fora de contexto. Cabe a nós procurarmos fontes confi áveis, pesquisarmos e não nos prestarmos ao papel de cometer uma bobagem de disseminar informações que não condi-zem com a verdade”, explica o social media Deco Boaretto.

Maiorrepercussão

Comportamento

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CAPA

Há vezes em que a comoção por determinado assunto do mo-mento é tanta, que grandes marcas e empresas decidem entrar na causa, tanto para ajudar o tema em questão quanto para criar uma imagem perante a sociedade. “Através de ações solidárias, as marcas se aproximam de seus consumidores e fortalecem o seu relaciona-mento com os mesmos, criando vínculos importantes, tornando-se mais presentes e humanizadas. Além disso, pessoas que abraçam uma causa social criam grupos (tribos online) com uma série de características e afi nidades, que podem ser extremamente valiosas para a concepção de novos produtos e serviços. As empresas atentas à existência dessas comunidades podem aproveitar as informações para aprimorar e desenvolver produtos e serviços, agregando valo-res positivos à imagem da marca e, dando maior credibilidade para a ação em especial”, explica o instrutor de treinamentos e analista de marketing educacional Igor Balasa.

Pensando em unir o útil ao tecnológico, existem alguns aplicativos para smartpho-ne com o único e exclusivo propósito de ajudar o próximo. Um deles é o Chance, idealizado por Marcelo Dantas e Gustavo Fernandes, que consiste em uma platafor-ma mobile com duas funções principais: a primeira, chamada de ‘Contagiar’, fun-ciona como espaço para os usuários com-partilharem as histórias referentes a ajuda realizada ou recebida; a segunda é a ‘Cen-tral de Ajuda’, área na qual o usuário pode pedir algum tipo de auxílio ou oferecer um serviço, dentre as dez categorias que o aplicativo dispõe, que são emprego, ed u-cação, animais domésticos, carona, carro, casa, saúde, tecnologia, crianças e doação.

O aplicativo, que conta com cerca de cinco mil usuários, pode ser encontrado para download gratuito na AppStore e na Play Store do Google. Outro aplicativo de bastante sucesso é o ‘Tem açúcar’? - www.temacucar.com, uma plataforma de em-préstimos e doações entre vizinhos, que tem uma proposta sustentável e econômi-ca, além de levar a questão do comparti-lhamento para fora das redes, trazendo a atitude solidária para a vida real.

Já um site com uma proposta bastante nobre é o ‘Procura-se cachorro’ – www.procurasecachorro.uol.com.br, construído

a partir do sistema de mapas do google, o site cruza informações para ajudar as pes-soas a encontrarem seus cães desapareci-dos em todo o País, além de, consequen-temente, diminuir o número de bichos abandonados nas ruas.

Pedindo a ajuda Para quem prefere utilizar as redes sociais como ferramenta solidária, algumas dicas importantes podem ajudar. “Participe de grupos relacionados ao assunto que deseja compartilhar como, por exemplo, grupos de bairros ou locais que você costuma frequentar; traga a maior e melhor quantidade de informações verdadeiras para que tudo possa ser checado e confi rmado; escreva bem e de forma correta e, por fi m, seja direto”, explica Deco Boaretto. E como dizia a propaganda do Google Chrome, aquela do cãozinho perdido, ‘a internet é o que você faz dela’.

Ferramentas solidárias

Além da rede

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[ CULTURA ]

DOINGPor Valdir Carleto

Foto Divulgação

A Academia Guarulhense de Letras e a Casa dos Cordéis rea-lizam, de 10 a 14 de março, a VII Semana Castro Alves de Li-teratura e Artes. A cada ano, a entidade busca levar eventos

culturais a escolas e outros espaços, difundindo a obra do Poeta dos Escravos e aproximando crianças e jovens dos livros.

Na terça-feira, 10, às 11h, na Escola Estadual Haroldo Veloso, o ex-presidente da AGL, Clóvis Domingues, falará sobre Vida e Obra de Castro Alves. Às 19h30, na Biblioteca Monteiro Lobato, haverá a abertura ofi cial, pelo presidente da AGL, Ary Baddini Tavares e apresentação musical.

Na quarta-feira, 11, às 9h30, o acadêmico Clarimundo Aguiar

fará palestra no Colégio Adonai, no Parque Continental. Às 19h30,

na Casa dos Cordéis, avenida Torres Tibagi, 90, Gopoúva, a pales-

tra será do acadêmico Manuel Martinez e apresentação musical de

Bosco Maciel, membro da AGL.A Escola Profi ssional Natasha Franco Vieira, no Cocaia, recebe

na quinta-feira, 12, às 8h, o acadêmico Valdir Carleto, falando so-bre a Vida e Obra de Castro Alves; e os acadêmicos e poetas Castelo Hanssen, Ibrahim Khoury e Aura Gold, que declamarão poemas e abirão espaço para alunos que queiram apresentar-se. Às 16 horas, os mesmos estarão na Escola Estadual Odee Fernandes, no Jardim Bela Vista.

Ainda na quinta-feira, às 19h30, haverá sarau aberto nas Faculda-des Guarulhos, rua Barão de Mauá, 95, Centro, com os acadêmicos Bismael Moraes, Izabel Borazanian, Antonia Vaz e Aura Gold.

Na sexta-feira, às 10h45 e às 14h, será a vez da Escola da Prefeitu-ra de Guarulhos Perseu Abramo, no Jardim Presidente Dutra. Bosco Maciel tocará sanfona e explicará às crianças o signifi cado de mú-sicas como Asa Branca, de Luiz Gonzaga e Humberto Teixeira. Cas-telo Hanssen contará histórias e mostrará poemas próprios para o público infantil.

No decorrer da Semana podem surgir outras atrações, pois os organizadores ainda dependiam de algumas confi rmações para fe-char a programação.

O encerramento da Semana Castro Alves será no sábado, dia 14, no Espaço Novo Mundo (Livraria Nobel do Jardim Maia, avenida Salgado Filho, 1.453), com a presença de diversos acadêmicos e apresentação de Coral.

de Literatura e ArtesVII Semana Castro Alves

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[ GASTRONOMIA ]

COOKINGPor Talita Ramos

RODÍZIO

A tradicional casa oferece, tanto no almoço como no jantar, opções de rodízio de carnes, saladas, frutos do mar, entre outros.

Solar dos Pampas , Av. Antônio de Souza, 186, Jd. Santa Francisca. Tel.: 2443-4062.

MIX CROCANTE

O combinado traz salmão, camarão e frango empanados, além do salmão cube, que é temperado com queijo parmesão, cream cheese e cebolinha. Molho teriaki acompanha.

Sushiloko , Av. Dr. Timóteo Penteado, 3.042,vila São Judas Tadeu. Tel.: 2451-7799.

BACALHAU COMBATATA AO MURRO

O prato leva posta de bacalhau com batata ao murro, arroz e salada.

Ora Pois , Rua Josefi na Mandoti, 196, Jardim Maia. Tel.: 2408-1210.

CALDO DE FEIJÃO

Feito à base de feijão preto batido, o caldo é temperado com alho, cebola, salsinha e calabresa fatiada. Pão, torresmo e cheiro

verde acompanham.

Empório Cantareira , Av. Salgado Filho, 1.798, Parque Renato Maia.Tel.: 2408-5236/ 2048-5226.

SUPER PIZZA PREMIUM

A pizza feita de massa pan é recheada com muçarela, pepperoni, pedaços de hambúrguer, presunto, cebola, pimentão, azeitona verde e champignon.

Super Pizza Pan , Av. Salgado Filho, 1.155, Jardim Maia. Tel.: 2468-1428.

Av. Dr. Timóteo Penteado, 3.858, vila Galvão (somente delivery). Tel.: 2451-1230.

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50 Tons de Cinza“Fifty Shades of Grey”, EUA, 2015. Dir.: Sam Taylor-Johnson. Anas-tasia Steele (Dakota Johnson) é uma jovem estudante recatada. Um dia ela entrevista para o jornal da faculdade o poderoso magnata Christian Grey (Jamie Dornan). Desse momento em diante surge uma complexa relação entre am-bos, pela qual Anastasia conhece os prazeres do sexo. Romance. 125 min. 16 anos. 12h25 (dias 07 e 08), 12h50, 13h20, 15h20, 15h45, 16h20, 18h10, 18h40, 19h10, 21h00, 21h30, 22h00 (dublado), 22h30 (legendado) e 23h50 (dia 06 e 07. Dublado. 14h, 16h30, 19h e 21h30 (dublado). 14h10 (de 05 a 09), 16h40, 19h10 e 21h40 (dublado).

A casa dos mortos“Demonic”. EUA, 2015. Dir.: Will Canon. Um massacre em uma casa abandonada deixa cinco estudan-tes mortos. Um policial (Frank Grillo) e uma psicóloga (Maria

Bello) irão investigar o caso, que ocorreu enquanto os jovens ten-tavam evocar fantasmas. Terror. 90 min. 14 anos. 22h25 (dublado).

Bob Esponja - Um herói fora d’água“The Spongebob Movie: Sponge Out Of Water”, EUA, 2015. Dir.: Paul Tib-bitt. Plankton tenta roubar a fórmu-la do hambúrguer de siri. Mas algo em seu plano dá errado e ela desa-parece. Com isso, Bob Esponja tem de unir-se a Plankton e seus amigos para viajar no tempo e recuperar a receita. Animação. 92 min. Livre. 12h45, 13h10, 15h05, 15h40, 17h25, 18h15, 19h50 e 20h50 (dublado). 3D: 11h40 (dias 07 e 08), 14h05, 16h30 e 19h20 (dublado). 15h30, 17h30, 19h30 e 21h30 (dublado). 3D: 16h15 e 20h20 (dublado).

Busca Implacável 3“Taken 3”, EUA, 2015. Dir.: Olivier Megaton. O ex-agente do governo norte-americano Bryan Mills tenta tornar-se um homem de família, mas vê tudo ruir quando Lenore é assassinada. Acusado pelo cri-me, ele entra na mira do FBI e da CIA, enquanto tenta encontrar os verdadeiros culpados. Ação. 109 min. 14 anos. 22h10 (dublado).

17h, 19h15 e 21h45 (dublado).

Loucas para casarNacional, 2015. Dir.: Roberto San-tucci. Com a data do casamento se aproximando, a religiosa Maria, a dançarina de boate Lúcia e a cor-retora de imóveis Malu descobrem que estão namorando o mesmo

homem, Samuel, que prometeu se casar com as três. Comédia, 108 min. 14 anos. 12h55, 15h25, 17h55 e 20h40.

O Destino de Júpiter - 3D“Jupiter Ascending”. EUA, 2015. Dir.: Andy Wachowski, Lana Wa-chowski. Jupiter Jones (Mila Kunis) é descendente de uma linhagem que a coloca como a próxima ocupante do posto de rainha do universo. Um dia, ela recebe a vi-sita de Caine (Channing Tatum), ex-militar alterado geneticamente que tem que protegê-la e levá-la para assumir seu posto. Ação. 127 min. 12 anos. 21h25 (dublado).

13h15 e 15h45 (dublado).

Operação big hero“Big Hero 6”, 2014, EUA. Dr.: Don Hall. Na cidade de San Fransokyo, o prodígio da robótica Hiro Hama-da vê a paz local ser ameaçada por forças poderosas e tenta salvar o lugar da destruição. Aventura. 102 min. Livre. 12h20 (dias 07 e 08), 14h50, 17h30 e 20h00 (dublado).

Os pinguins de Madagascar“The penguins of Madagascar”, 2014, EUA. Dr.: Eric Darnell e Si-mon J. Smith. Os pinguins Capi-tão, Kowalski, Rico e Recruta, da animação “Madagascar”, ganha-ram a sua própria aventura, em que compõem uma tropa de elite entre os animais do zoológico do Central Park. Animação. 91 min. Livre. 13h e 15h (dublado).

Renascida do Inferno“The Lazarus Effect”. EUA. 2015. Dir.: David Gelb. Um grupo de es-tudantes de medicina está fazen-do uma pesquisa sobre o cérebro humano, quando acidentalmente matam uma colega. Desesperados para reanimá-la, eles trazem a ga-rota de volta à vida, mas desper-tam também uma força maligna. Terror. 83 min. 14 anos. 13h00, 15h15, 17h50, 20h10 e 22h20 (dublado).

Simplesmente Acontece“Love, Rosie”, Reino Unido , Ale-manha, 2015, Dir.: Christian Dit-ter. Os jovens Rosie e Alex (Sam Claflin) são amigos inseparáveis

desde a infância. Embora exista uma atração entre eles, os dois mantêm a amizade acima de tudo.Mas o destino continua atraindo Rosie e Alex um ao outro. Comé-dia. 100 min. 14 anos. 13h50, 16h15, 18h45, 21h10 e 23h40 (dias 07 e 08). Dublado. 17h10 e 21h20 (dublado).

Sniper Americano“American Sniper”, EUA, 2015. Dir.: Clint Eastwood. Baseado no livro ‘American Sniper: The Autobiogra-phy of the Most Lethal Sniper in U.S. Militar History’, o filme conta a história real de Chris Kyle (Bra-dley Cooper), atirador de elite das forças especiais da marinha ame-ricana que matou mais de 150 pes-soas. 133 min. 16 anos. 12h40, 15h35, 18h35 e 21h45 (legendado).

18h20 e 21h (legendado).

SuperpaiNacional, 2015. Dr.: Pedro Amo-rim. Diogo (Danton Mello) era o garoto mais popular da escola. Agora, vinte anos mais tarde, é apenas um homem comum. Mas, uma reunião da turma de colégio é sua chance de sair da rotina. Co-média. 86 min. 14 anos. 11h45 (dias 07 e 08), 14h00, 16h25, 19h15 e 21h35. 14h10, 16h, 18h, 20h e 22h. 15h10 e 19h20.

Tinker Bell e a Lenda do Monstro da Terra do Nunca“Legend of the Neverbeast”. EUA. 2014. Dir.: Steve Loter. A fada Fawn sempre teve um bom coração. Por isso, ela torna-se amiga de um gi-gantesco monstro. Tinker Bell e suas amigas temem que essa re-lação possa ser nociva e decidem combater o vilão antes que seja tar-de. Infantil. 76 min. Livre. 16h10 e 20h25 (dublado). 3D: 11h50 (dias 07 e 08), 14h10, 18h20 (dublado). 3D: 14h30 e 18h30 (dublado).

Uma noite no museu 3: o segredo da tumba“Night at the Museus: Secret of the tomb”, 2014, EUA. Dir.: Shawn Levy. Mais uma aventura do segurança Larry no museu de história natural, em que personagens históricos ga-nham vida ao anoitecer. Aventura. 97 min. Livre. 13h30 (dublado).

Foto Divulgação

[ CINEMA ]

Kingsman Serviço Secreto“Kingsman: The Secret Service”, Reino Unido, 2015. Dir.: Matthew Vau-ghn. Na adaptação da hq de Mark Millar, Eggsy é um jovem com proble-mas de disciplina que busca uma vaga em uma escola de espiões. Ação. 128 min. 16 anos. 11h20 (dias 07 e 08), 13h05, 14h15, 17h10, 16h, 19h, 20h05, 21h55 e 23h (dias 06 e 07). Dublado. 13h45, 16h15, 18h45 e , 21h15 (dublado). 13h50, 16h25, 19h e 21h35 (dublado).

FUN

Sessão descontoProjeto da rede Cinemark ao redor do Brasil (inclusive no Internacional Shopping) em que ingressos das sessões de segunda a sexta com início às 14h custam R$ 6 (R$ 3 a meia--entrada), exceto em feriados. Na programação até 11 de março, o fi lme será Superpai (ver sinopse).

Internacional Shopping Shopping Bonsucesso Pátio Shopping Guarulhos

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FUN

[ AGENDA ]

CULTURAChá com cinema13 de marçoApresentação do longa “Cabaret” que conta a história de uma canto-ra americana, interpretada por Liza Minnelli, que se torna atração no Kit Kt Club durante a ascensão do nazis-mo. Baseado no musical de Fred Ebb e John Kander e em peça de John Van Druten, inspirada em conto de Christopher Isherwood. Entrada franca. Associação Paulista de Me-dicina-Guarulhos. Rua Darcy Vargas, 64, Centro. Sexta, às 14h. Grátis.

EVENTOSFood Truck Itinerante 6, 7 e 8 de marçoCerca de 20 participantes com

diversidade gastronômica. Pça. Ge-túlio Vargas. Das 11h30 às 22h30.

Dia Internacional da Mulher6 a 15 de marçoAtividades gratuitas ao público femi-nino em homenagem ao Dia Inter-nacional da Mulher. Programação: www.internacionalshopping.com.br/novidades/218?layout=event Interna-cional Shopping Guarulhos. Rodovia Presidente Dutra, km 230, Itapegica.

MÚSICACantando História 7 de marçoApresentação musical de Sueldo Fer-nandes sobre a cultura dos negros, indígenas, ciganos e sertanejos. In-formações: 4963-1133 / 2408-9762

/ 98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Sábado, às 19h.

OPORTUNIDADEVagas para agentes locais de inovaçãoAté 24 de marçoSeleção de agentes para o Programa ALI (Agente Local de Inovação). 10 vagas em Guarulhos. Oportuni-dades para bolsistas com atuação como orientadores e agentes, que receberão uma bolsa no valor de R$ 4 mil por mês, por até 30 meses. Ins-crições e informações: www.egaion.com.br.

TEATROP(ratos) do dia - Escola Viva de Artes Cênicas de Guaru-lhos - Teatro IV6 a 29 de marçoHistória de integrantes do “Movi-mento Revolucionário Pela Liber-tação dos Ratos”, que cansados de viver com “migalhas”, observam a raça humana: suas casas e psico-ses, exigindo o direito de comer e de existir. Espetáculo criado a par-tir do processo de experimentação artística de aprendizes e mestres da Escola Viva de Artes Cênicas de Guarulhos. Sexta, às 20h; sábados

às 20h e domingos, às 19h.

Trilogia Xerebística 8 de marçoProjeto da Cia. Los Xerebas contem-plado pela edição 2014 do Programa Municipal de Fomento ao Teatro e à Dança para a cidade de Guarulhos, com adaptações dos espetáculos: “Ave!”, adaptação de “As aves”, de Aristófanes; “Inês, chegou a sua vez!”, adaptação de “A farsa de Inês Pereira”, de Gil Vicente; e “Emance-bados”, adaptação de “As casadas solteiras”, de Martins Pena. Direção: Janaina Reis. Adaptação: André Bi-zorão. 30 minutos. Comédia / teatro de rua. Domingo, às 11h. Rua Tabo-leiro Grande, altura do nº 13, Parque Santos Dumont.

Operilda na Orquestra Amazônica14 de marçoMusical infantil em que a feiticeira Operilda e camerata de seis músi-cos contam a história da música erudita brasileira para crianças e jovens. Direção: Regina Galdino. Duração: 60 min. Entrada franca. Retirar ingressos na bilheteria do teatro uma hora antes do início do espetáculo. Informações: 2087-4175. Teatro Adamastor. Avenida Monteiro Lobato, 734, Macedo. Sá-bado, às 15h e 18h.

Dia da Mulher no Shopping Bonsucesso6, 7 e 8 de marçoWorkshops com “O Boticário”, às 12h30, 16h e 19h; dias 6 e 8, às 14h, palestras sobre Shantala e alimentação saudável com clínica de estética Emagrecentro; dia 6, às 18h, palestra sobre direção ofensiva com a loja Atlanta Autopeças em parceria com a Cofap. No dia 7, às 14h, a jorna-lista e editora da revista Weekend, Vivian Barbosa, apresenta a palestra “Emagreça por você”, contando como eliminou vinte quilos. Paralelo a isso, clientes poderão pintar as unhas gratuitamente com a Lorrac Es-maltes. Informações: 2489-9690. Shopping Bonsucesso. Estrada Jusceli-no Kubitschek de Oliveira, 5308.

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