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REAL INVESTMENTS FOR LIFE
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Sabe qual inveStimento vai dar maiS retorno noS próximoS anoS?
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voCÊ.
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Um programa para quem já tem um caminho, já tem sucesso,
já tem excelência. Agora só precisa viver mais e melhor.
quality of life
management
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gerenCiamento global da qualidade de vida.
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HÁbitoS de vida maiS
SaudÁveiSQuality of Life Management é um programa para quem deseja adotar um estilo de vida mais
saudável. Nossos alunos, homens e mulheres de negócios, contam com o apoio de profissionais
que atuam como facilitadores nessa caminhada. Flexibilidade de horários, personalização e foco
nos resultados são alguns dos atributos de que você poderá usufruir no QLM.
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• Avaliação Física – Qualidade de Vida – Nutricional
• Personal trainer (musculação, corrida, caminhada, alongamento, relaxamento muscular e natação)
• Esportes de natureza/aventura
• Yoga e Pilates
• Artes marciais como atividade física e defesa pessoal
• Acompanhamento nutricional
• Trabalho em parceria com especialistas em diversas áreas da saúde, como, por exemplo:
- Gerenciamento do estresse
- Qualidade do sono
- Longevidade
- Cardiologia
- Fisioterapia
algumaSÁreaS atendidaS
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uma relaÇÃo de Harmonia e SaÚde Com voCÊ meSmo.
Com Seu Corpo.
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A partir das suas necessidades, estruturamos uma equipe multidisciplinar que irá atendê-lo, tendo
sempre a parceria de profissionais com os quais você já trabalha. Um dos nossos desafios é ajudar
você a minimizar ou eliminar os fatores de risco para a sua saúde.
Step 2
Tudo é medido, avaliado, reavaliado. Os indicadores físicos e de qualidade de vida
são analisados a cada novo encontro, que pode ser mensal ou trimestral.
Step 3
Neste primeiro momento, acontece uma entrevista com a consultora em bem viver Carla Lubisco, em que são
avaliados todos os pilares da sua qualidade de vida: o exercício físico, a alimentação, o sono, o gerenciamento
do estresse e seus hábitos diários. Também é feita uma análise do seu histórico de saúde para que possamos
obter um panorama atual e desenvolver um programa seguro e eficaz.
Step 1
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Um painel de metas com gráficos comparativos e uma interface amigável permite que você acompanhe
a evolução do seu programa de qualidade de vida. A visualização constante dos objetivos e dos seus
resultados deixa você consciente do programa que tem a cumprir e funciona como um importante
motivador, garantindo sua continuidade.
painel de metaS
09/12
120
110
100
90
80
70
10/12 12/1211/12 01/13 02/13 03/13
Meta-padrão
119,0117,0
112,5 112,0115,0116,3 116,5 114,0
111,8 115,5108,5
109,0
106,5102,0
105,3
108,2
Meta aceleradora
Realizado
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projetoS eSpeCiaiS
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viagenS de negóCioSCuidamos de todos os detalhes para que você consiga manter uma rotina saudável mesmo quando esteja longe da sua base.
Isso envolve, entre outros serviços:
• Agendamento de aulas com um personal trainer para atendê-lo no seu destino.
• Criação de um programa especial de exercícios.
• Escolha de hotéis com fitness centers e próximos a parques.
• Orientações relacionadas ao sono (fuso horário).
• Cardápio especial para almoços e jantares de negócios.
• Programa +Saúde Família para que todos possam ter uma rotina mais saudável.
• Acompanhamento dos profissionais que atuam na sua casa para as compras de alimentos no supermercado.
• Orientação sobre a preparação mais saudável das refeições, buscando reduzir, por exemplo, a gordura e o
excesso de sal e de açúcar.
• Realização de atividades físicas e de recreação que reúnam a família.
• Orientação de um programa específico para crianças.
família
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• A nossa equipe, em parceria com o seu staff, assume todos os
agendamentos das consultas com especialistas médicos e com os
demais profissionais que farão parte do programa.
• Coordenação da agenda de atividades do QLM.
• Apoio na compra de materiais para a realização das atividades, como
tênis, roupas, acessórios de fitness e wellness.
• Consultoria para concepção de um ambiente de trabalho mais saudável.
• Na empresa: estudos de ergonomia, criação de espaços para descanso,
prática de exercícios e orientação para cardápio saudável nas reuniões.
perSonal Care
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tudo que
muda valoreStambÉm
muda atitudeS.
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“Se deCiSõeS foSSem uma
eSColHa entre
alternativaS, elaS Seriam
fÁCeiS.
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(Kenneth BurKe)
maS uma deCiSÃo É a formulaÇÃo e a SeleÇÃo de alternativaS.”
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Qual o primeiro passo para eu iniciar o meu programa de qualidade de vida?
A primeira etapa é a realização de uma anamnese, um bate-papo através do qual conheceremos o seu estado atual de saúde e
seus objetivos. Depois disso, elaboramos um programa de qualidade de vida que contemple as atividades que você deseja realizar e
aquelas que consideramos essenciais para o incremento da sua saúde. Montamos e coordenamos um time de profissionais para lhe
atender. Criamos metas a serem atingidas e prazos para isso acontecer.
Quem será responsável por gerenciar o meu programa?
Essa é a tarefa da coach em bem viver Carla Lubisco, responsável por cuidar pessoalmente do andamento do programa,
monitorando os seus resultados e propondo eventuais ações de melhorias.
Com que frequência acontecem os encontros com a coach em bem viver?
Depois do start, o ideal é que os encontros sejam mensais. A profissional vai ao seu encontro para realizar as reavaliações e
apresentar os resultados, através de um painel de indicadores. Acompanhar constantemente o andamento do programa é um dos
segredos do sucesso do QLM.
O atendimento é feito em todo o Brasil?
Sim, a nossa sede é em Porto Alegre (RS) e atendemos clientes de todo o Brasil e do exterior. Criamos um programa personalizado
para você, montamos uma equipe de atendimento com profissionais locais e monitoramos tudo o que acontece.
frequently aSked queStionS
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tudo É uma queStÃo de priorizar a SaÚde e Contar Com um time de apoio que entenda Sua agenda e Seja flexível.
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Qual o perfil dos clientes do QLM?
O QLM é um programa voltado para qualquer pessoa que desejar mudar comportamentos, introduzindo hábitos de vida mais
saudáveis e criando uma rotina para que essas mudanças sejam continuadas.
Qual é o momento certo para eu começar o meu programa?
Quando você decidir que chegou o momento de reservar um tempo na sua agenda para cuidar da sua saúde. Os nossos clientes
chegam até nós tanto por indicação médica como pela sua própria visão de que é importante colocar os exames em dia, começar
a praticar exercícios de forma estruturada e cuidar da alimentação. Para isso, é importante investir em um bom profissional, ir aos
melhores médicos, tirar momentos para viajar e aproveitar mais a vida.
Como eu faço para conciliar as atividades do QLM com a minha agenda?
Na medida em que você está consciente de que precisa priorizar a sua saúde, tudo acontecerá naturalmente. Além disso, você terá a
sua disposição um time de profissionais que entende a sua agenda e é bastante flexível.
O que eu preciso fazer para conseguir seguir o programa?
É preciso ter vontade e consciência de que, no início, isso pode ser bastante desafiador. Ter visão de médio e longo prazo e
conseguir vibrar com as pequenas vitórias conquistadas são características bem importantes. Já a nossa missão é fazer com que a
adoção de novos comportamentos de vida seja algo prazeroso e motivante. Isso é possível na medida em que desenvolvemos um
programa personalizado e incorporamos ferramentas de gestão, que permitem que você tenha sempre em mente os seus objetivos
e as conquistas que for fazendo.
Quais são os resultados que eu poderei obter com o QLM?
Os mais variados, desde a perda saudável de peso corporal, aumento do condicionamento físico, redução das dores no corpo e
melhora da postura e da qualidade do sono. Como o trabalho é feito sempre em parceria com médicos especializados, também
podemos notar que a adoção de uma rotina marcada pela prática de atividades físicas e cuidados com a alimentação leva a um
maior equilíbrio nos índices de colesterol, glicose e triglicerídeos, bem como da pressão arterial e da frequência cardíaca. Do ponto
de vista emocional, a partir do momento em que você começa a se cuidar, vai se sentir mais seguro, disposto e feliz.
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PLAN
CHECK
DOACT
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O gerenciamento dos resultados do QLM segue a lógica do Ciclo PDCA,
uma metodologia de gestão adotada por empresas globais e que se baseia
em planejar, executar, checar e agir.
a lógiCa do CiClo
pdCa
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O Quality of Life Management é capitaneado pela coach em bem viver Carla Lubisco. Formada em Educação Física e pós-
graduada em atendimento físico personalizado, ela é uma das melhores especialistas brasileiras em qualidade de vida, com
mais de 30 anos de atuação nesse mercado.
Carla é gaúcha de Porto Alegre (RS) e está à frente da Equipe Carla Lubisco, empresa que fundou em 1996 e que é formada por
personal trainers e nutricionistas.
Desde 2000, a profissional comanda com mãos de ferro a qualidade de vida de alguns dos mais importantes executivos e
homens públicos do Brasil. Fez treinamento em gestão na empresa Gerdau e lidera no País o trabalho de implementação do
conceito de gestão da qualidade de vida a partir das melhores práticas trazidas do mundo empresarial. Essa expertise deu
origem ao Quality of Life Management.
Carla Lubisco é autora do livro Gestão da Qualidade de Vida: como viver mais e melhor e palestrante motivacional. Recebeu em
2003 o Título Honorífico de Líder Desportiva, concedido pela Câmara Municipal de Porto Alegre.
CoaCH em bem viver
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Carla Lubisco
![Page 28: Quality of Life Management](https://reader030.vdocuments.com.br/reader030/viewer/2022020117/568bf3c51a28ab89339b9099/html5/thumbnails/28.jpg)
“Carla Lubisco é uma profissional diferenciada no País e tem conseguido aplicar os
recursos de gestão dentro dos programas de qualidade de vida implementados nos
seus alunos. Dentro deste formato, ela trabalha no estabelecimento de objetivos e
metas em um formato muito racional, conseguindo absorver esta tecnologia de gestão
que normalmente é utilizada em atividades empresariais, comerciais, governos e no
terceiro setor. Implementar esta sistemática para gerenciar a qualidade de vida é uma
inovação. E esse planejamento bem estruturado vai permitindo a construção de um
programa que leve a resultados progressivos e permanentes.”
Jorge Gerdau Johannpeter, empresário
www.carlalubisco.com.br
www.processor.com.br
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