D OEN AS PSICOSOM TICASÇ Á

TRANSTORNOS MENTAIS

NÚMEROS DO STRESSNÚMEROS DO STRESS• 50% A 75% de todas as idas ao médico se devem, principalmente , ao stress;

• Em termos de mortalidade ele traz um fator de risco muito mais sério que o fumo;

• Oito em cada dez medicamentos mais comumente usado nos EUA servem para tratar o stress;

• Em 1999, 3 dos remédios mais vendidos nos EUA foram anti-depressivos (Prozac, Paxil e Zoloft);

• Estima-se que 1 em cada 8 norte-americanos já tomou anti-depressivo

• Estima-se que 30% da pop. Mundial sofra da doença sem saber;

Vamos assistir 1:

ANSIEDADE“Não é um estado normal, mas sim uma reação natural;

É um sinal de alerta, que faz com que a pessoa possa se defender e se proteger de ameaças, sendo uma reação natural e necessária para a autopreservação.”

O que se sente?Tremores, inquietação, dor de cabeça, falta de ar, suor em excesso, palpitações, problemas gastrointestinais, irritabilidade e facilidade em alterar-se.

Como se faz o diagnóstico? Excluindo outras doenças que possam ter sintomas semelhantes ao transtorno de ansiedade generalizada;Exames clínicos quando necessários;Relato detalhado de informações do paciente.

Como se trata? Com técnicas psicoterápicas de apoio;Uso de medicação (antidepressivos e/ou ansiolíticos) por um determinado período.

TRANSTORNO DO PÂNICO* O que é? O Transtorno de Pânico se caracteriza pela ocorrência espontânea, que duram aproximadamente menos de uma hora com intensa ansiedade ou medo, junto com sintomas como palpitações, respiração ofegante e até mesmo medo de morrer.

* O que se sente? O primeiro muitas vezes é completamente espontâneo, embora os ataques de pânico, em geral, ocorram após excitação, esforço físico, atividade sexual ou trauma emocional.

* Como se faz o diagnóstico? Através do relato do paciente, diferenciando de outras doenças físicas ou psicológicas.

* Como se trata? Com associação de Psicoterapia com uma medicação;

Atualmente os medicamentos mais empregados são os antidepressivos.

DEPRESSÃO• O que é a depressão?Doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a triste.

As mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens.

• Como se desenvolve a depressão?As causas de depressão são múltiplas. Deve-se a fatores genéticos e neuroquímicos

somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos, como: Estresse, estilo de vida, acontecimentos vitais, tais como crises e separações

conjugais, morte na família, climatério, crise da meia-idade, entre outros.

• Como se diagnostica a depressão?• Na depressão a intensidade do sofrimento é intensa, durando a maior parte do dia

por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim.

• O que sente a pessoa deprimida?• Sente-se triste e desesperançado, desanimado, abatido ou " na fossa ", com "

baixo-astral ".

• Como é o pensamento da pessoa deprimida?• Pensamentos de se sentirem sem valor, culpando-se em

demasia, sentindo-se fracassadas, pensamentos de morte ou tentativas de suicídio.

• Como se trata a depressão?• Com tratamento médico relacionado ao perfil do paciente. • Tipos:• Depressões leves, com acompanhamento médico , e

tratamento pode ser apenas psicoterápico. • Depressões bem mais graves, com sintomas psicóticos (como

delírios e alucinações) e ideação ou tentativas de suicídio. Nessa situação, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, além do acompanhamento psicoterápico.

• Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, medicações que não causam “dependência.

COMBUSTÍVEL PARA O CÉREBRO• Ômega-3 alimentam o

cérebro emocional;

• As células de amanhã serão compostas do que comemos hoje;

• Experiência em laboratório;

• Aumento da produção de neuro-transmissores;

• Bom humor no cérebro emocional;

Mais exercício físico e menos antidepressivoFISIOLÓGICOS

• Tem efeitos positivos em alguns neurotransmissores tal com alguns medicamentos antidepressivos;

• Produz “endorfinas”, que promovem a sensação de bem-estar e satisfação.

• Liberta a tensão nos músculos. A tensão muscular contribui para a dor relacionados com a depressão e insônia.

• Reduz os níveis do hormonas do stress, como o cortisol, aliviando os sentimentos de ansiedade e agitação.

• Aumenta a temperatura do corpo, promovendo a sensação de relaxamento. Produz efeitos calmantes.

PSICOLÓGICO EMOCIONAL• Distração: Um dos efeitos mais debilitantes da depressão é que ela faz com que

você se concentre no que está errado, levando-ao a persistir no pensamento negativo.

• Confiança: A desesperança, desamparo, fadiga e depressão, levam com frequência as pessoas a abandonar as suas atividades normais, levando a uma perda de auto-confiança. Ao definir e atingir uma meta, como uma pequena quantidade de exercício a por dia, você pode começar a reconstruir a confiança e auto-eficácia. Isto porque percebe que afinal consegue fazer alguma coisa para melhorar a sua condição.

• Auto-respeito: Como as pessoas se afundam mais com a inatividade, elas começam sentir-se inúteis e sem valor, podendo mesmo vir a desprezarem-se a si mesmo. O exercício físico pode oferecer uma alternativa positiva para estas estratégias negativas de enfrentamento. Aproveitando o seu tempo para fazer algo de positivo, pode ajudar-se a si mesmo todos os dias, pode ajudar-se a reconectar-se com a parte de você (sim, porque certamente você quer melhorar) quer ser saudável e produtiva.

Vamos assistir 2...

Como evitar o adoecimento?

EMMANUEL, EM JUSTIÇA DIVINA AFIRMA:

• “É necessário reconhecer que todos nós, espíritos encarnados e desencarnados em serviço na terra, ante o volume dos débitos que contraímos nas existências passadas, somos doentes em laboriosa restauração. Todos somos enfermos pedindo alta.”