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ErgonomiaErgonomia
• Adaptação do trabalho ao homem.
• Pessoas diferentes Capacidades físicas e mentais diferentes.
• Tarefas que exijam elevada acuidade visual Visão desfocada e sensação de olhos a arder.
• Teclar de forma incorrecta Síndroma do Túnel Cárpico.
• Posição “sentado” incorrecta Dores nas costas e no pescoço.
• LMELT – Lesões músculo-esqueléticas ligadas ao Trabalho.
• Na Europa 40% dos trabalhadores estão 25% do tempo de trabalho expostos a 3 factores factores de risco (Posições dolorosas; Cargas pesadas; Tarefas curtas e repetitivas)
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ErgonomiaErgonomia
Posição de Trabalho - de PéPosição de Trabalho - de Pé
• Provoca sobrecarga nas pernas Diminuição do grau de atenção.
• Altura do plano de trabalho adequada.
• Comandos, materiais e equipamentos devem estar ao alcance do trabalhador.
• Espaço suficiente para os pés.
• Evitar curvar as costas.
• Não deve usar-se roupa apertada.
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ErgonomiaErgonomia
Altura do Plano de trabalho:Altura do Plano de trabalho:
Costas direitas e ombros relaxados.
Corpo próximo da bancada e peso distribuído pelas duas pernas.
Mãos próximas do corpo, numa posição natural.
Trabalho de precisão
Trabalho moderado
Trabalho pesado
• Comandos, interruptores e alavancas devem estar num nível mais baixo do que os ombros.
• Usar calçado adequado.
Posição de Trabalho - de PéPosição de Trabalho - de Pé
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ErgonomiaErgonomia
Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado
• A cabeça inclinada para baixo ou para cima força os músculos do pescoço.
• Observação prolongada de terminais vista desfocada e dores de cabeça.
• Movimentos repetitivos e restrições à postura dores nas mão, nos braços, costas e ombros, rigidez muscular.
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ErgonomiaErgonomia
Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado
• Plano de trabalho ao nível dos cotovelos.
• Corpo próximo da mesa.
• Costas erectas e ombros relaxados.
• Trabalho de precisão Apoio para mão e\ou antebraço.
• Mesa de arestas baleadas e tampo baço.
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ErgonomiaErgonomia
Posição de Trabalho - SentadoPosição de Trabalho - Sentado
• Altura da cadeira ajustável Planta dos pés apoiada no chão Apoio de pés.
• Espaço suficiente para as pernas, permitindo mudanças de posição.
• O trabalho deve ser variado.
• Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas longas.
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ErgonomiaErgonomia
Trabalho Físico PesadoTrabalho Físico Pesado
• Trabalho físico pesado Estado de fadiga rápida.
• Ausência de esforço físico Monotonia.
Variação de tarefas Pausas para descansar
• Evitar cargas estáticas.
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ErgonomiaErgonomia
Movimentação Manual de CargasMovimentação Manual de Cargas
• Deve ser substituído por meios mecânicos.
• Deve ser realizado com auxilio das pernas e não das costas.
• Separar bem os pés e distribuir bem o peso do corpo.
• Flectir os joelhos.
• Aproximar o corpo do objecto.
• Manter as costas e o pescoço alinhados.
• As pernas vão-se flectindo lentamente.
• Apoiar as carga nas mãos e não nos dedos.
• O objecto deve permanecer sempre próximo do corpo.
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ErgonomiaErgonomia
Órgãos de ComandoÓrgãos de Comando
• Devem estar ao alcance do operador.
• Selecção adequada dos comandos:
Precisão/velocidade manuais;
Força accionados pé.
• Comandos bem identificados.
• Mecanismos de prevenção de accionamento acidental.
• Funcionar segundo os estereótipos.
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ErgonomiaErgonomia
Selecção de FerramentasSelecção de Ferramentas
• Devem ser de boa qualidade e certificadas.
• Adequadas à tarefa e condições em que é executada.
• Não deve produzir carga estática.
• Evitar que se formem ângulos inadequados da mão-punho-braço.
• Diminuir a pressão desconfortável na palma da mão.
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ErgonomiaErgonomia
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• Iluminação adequada, sem cintilação nem encadeamento.
ErgonomiaErgonomia
Trabalho Com Equipamentos Dotados de VisorTrabalho Com Equipamentos Dotados de Visor