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Emagrecendo com óleo de cocoEmagrecendo com óleo de coco
A gordura do óleo de coco – gordura de fácil absorção - é a
melhor fonte de dos triglicerídeos de cadeia média, que não
necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No
fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em
energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por
esse motivo considera-se a gordura do óleo de coco como
alimento “termogênico”, ou seja, capaz de gerar calor e
queimar calorias.
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Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura do
óleo de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta
o metabolismo basal e, consequentemente: que consome
óleo de coco aliado à atividade física, emagrece!
O óleo de coco ajuda também na redução ou controle dos
níveis de colesterol LDL e evita que o mesmo se oxide. Por
outro lado, promove a elevação do bom colesterol, também
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conhecido como HDL, contribuindo assim na prevenção e
tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
O óleo de coco é dividido em duas amplas categorias: o
refinado e o virgem. O óleo de coco refinado é tipicamente
obtido do coco seco, chamado de copra. O óleo de coco
virgem é obtido a partir de cocos frescos. Como elevadas
temperaturas e solventes químicos não são empregados, o
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óleo virgem mantém seus fitoquímicos naturais,
responsáveis pelos seus suaves sabor e aroma. Estudos
recentes realizados em animais, conduzidos na Índia,
comparando óleo de coco refinado com óleo de coco
virgem, demonstraram que os animais que utilizaram
óleo virgem apresentaram efeitos benéficos
significantemente superiores ao do óleo de coco refinado.
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Você pode consumi-lo em cápsulas ou na sua forma natural.
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