23 de Dezembro de 2017
Ano 16 - nº 815
Luz Solar
A luz solar, além de produzir vitamina D, que é importante para a saúde de todo o corpo (níveis baixos de vitamina D estão ligados a doenças crónicas — obesidade, doença do coração, AVC, dia-betes, cancro, esclerose múltipla, doenças autoimunes, alergias e doenças mentais, bem como perda de integridade dos ossos), a luz solar também é importante para regular o nosso relógio diário biológico (ritmo circadiano). Um estado chamado perturbação afetiva sazonal, também conhecido como tristeza invernal (que envolve tristeza, depressão e fadiga), tem sido observado em pessoas que vivem em áreas onde os invernos têm dias curtos e
noites longas.
Permanecer sempre dentro de portas e não apanhar suficiente luz solar também pode levar à perturba-ção afetiva sazonal. A luz dentro de portas atinge os
100 lux (lux é a medida da intensidade da luz), mas um dia de sol brilhante produz 50 000 lux ou mais; um dia nublado produz 1000 ou 2000 lux; e ver o nascer do Sol ou o pôr-do-Sol produz 400 lux. As autoridades de saúde recomendam uma exposição a 10 000 lux durante 30 minutos todos os dias. Os solários que projetam esta quantidade de luz podem ser usados para tratar a perturba-ção afetiva sazonal.
Mas porque não usar o Sol, que nos traz ainda outros benefícios, como a vitamina D e a luz azul, que nos faz acordar de manhã, despertando-nos e melhorando o nosso humor?
A exposiçâo diária ao sol é importante para a saúde do corpo na sua totalidade, mas para reduzir o risco de can-cro de pele assegure-se de que limita a sua exposição quando os raios UV do Sol atingem o pico mais elevado. (Lillian Kent – Revista Adventista, Novembro 2017)
Pôr-do-sol Hoje, 23dez2017: 17:19 Próxima sexta-feira, 29dez2017: 17:23
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Contactar Ruben Rodrigues do Departamento de Comunicação, até às 20:00 de cada QUINTA –FEIRA.Telemóvel: 965496498E-mail: [email protected]
Com sabedoria, o homem refletido descobre o seu caminho.(Provérbios 14:8)
Pastor da Igreja: Pr. Jorge Machado - tlm. 939 648 390 E-mail: [email protected] Primeiro Ancião: Paula Ferreira E-mail: [email protected] / tel. 914 889 046 Ancião de Serviço: Paula Ferreira
Reflexão
Ediç ão 31/ 2017
igrejaadventistadobarreiro
iasdbarreiro
H inos de Louvor
(H.A. - 585) Oh! Adorai
Oh! Adorai ao Deus triúno,Pois Ele é Deus omnipotente!
Oh! Adorai ao Rei divino,Pois Ele reina, eternamente!
Ámen!
(H.A. - 594) Ouve-nos, SenhorOuve-nos, Senhor,
Santo Salvador;Inclina-Te a ouvir
E dá-nos Tua paz. Ámen!
(H.A. - 605) Vem Despedir-nos Vem despedir-nos ó Salvador,
Com Tua graça, Teu santo amor.Nossos caminhos guia-os aqui;
Dá-nos descanso junto de Ti.Ámen!
Henrique Ferreira Maria e João Carpinteira Lurdes Brilhante Samuel BritoPedro MingoteLiliete Pereira e sua família Tito (Marido da Irª Manuela) Carlos MacedoTiago LuisZé Alho e sua Família Leonilde Caldeirinha Malacão Palaio Pr. Jorge e Sandra MachadoJosé Rolo e sua família
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PAR ÁGR AFO DA SEMANA Aumente a sua capacidade de expressar
carinho e amor! Esteja sempre na com-
panhia de pessoas que ama e não de-
more para perdoar ou pedir perdão. O
bem-estar físico e emocional é também
uma questão de escolha!
(in, Saúde & Lar, p.11 – Novembro 2017)
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L I VR ARI A
FILHAS DA GRAÇATrudy J. Morgan-ColeElas eram mulheres comuns. Sua vida seguia lenta-mente, momento a momento, entre o corriqueiro e o excepcional. Obviamente, o corriqueiro tomava a maior parte do tempo. Comer, dormir e trabalhar eram as ativi-
dades que preenchiam os anos. No entanto, alguns factos na vida delas foram gravados no livro que ultrapassou todas as eras - a Bíblia. O que as tornou tão singulares? Não importava quais fossem as circunstâncias, Deus tinha um plano para elas. Cada uma era preciosa aos Seus olhos.
AINDA QUE CAIAM OS CÉUSMaylan Schurch, Mikhail P. KulakovMikhail Kulakov viveu sob o regime comunista soviético quando o governo interferia em diversos aspectos da vida das pessoas, sobretudo em questões envolvendo a fé. O livro narra a emocionante história de um homem que decidiu servir fielmente a Deus. Nem mesmo o risco de morte o impediu de confiar nas promessas bíblicas. O relato inspira confiança na providência divina ainda que caiam os céus.
A Fé dos Homens - 8 de Janeiro 2018 RTP2, às 15:00 e na Antena 1 às 22:47. Caminhos - 29 de Abril 2018 RTP2, às 10:00 e na Antena 1 às 06:00
A IGRE JA NA TELE VISÃO E R ÁDIO
Jessica Filipa Lopes MilheiroLiliete Baptista CorreiaAna Isabel Quintela Nunes Deonilde Maria Assumção Rolo Melo Alice de Esperança Adão Martins David João A. Figueira Sónia Raquel Pedroso AlvesValter Pedroso AlvesMaria Leopoldina da Silva Costa Ferraz Perpétua Lopes da Cruz Martins Dírio Levi Guilherme FerreiraJosé António Marques Rolo Jaime Ataíde MendesTelma Carina Marques Espada SantosJorge Rodrigues Coelho Sousa Denise Cândida Cachão Fortes de AlmeidaMarcos Levi Santos FerreiraMaria José Santos Pernas Brito Janice Gomes HeissenbergSebastião Henriques Alves
02/0107/0108/01 09/01 10/01 10/01 11/0114/0119/01 20/01 21/01 22/0122/0122/0125/01 26/0126/0129/01 30/01 31/01
An cião Paula Ferreira
REUNI ÃO D E OR AÇ ÃO
MOMENTOS MUSICAIS- 09:30 às 09:55 ESCOLA SABATINA Boas Vindas 10:00 Hino nº 547, “Oh! Bela Terra de Esplendor!” Oração Inicial Boletim Missionário: Não Temas Lição nº 12: “VENCER O MAL COM O BEM” Verso Áureo: “E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus” Romanos 12:2 Hino nº 462, “Jóias Preciosas” Hino nº 552, “Cristo Foi Preparar-nos Lugar” Oração Final
Quarta-feira 20:00 Reunião de Oração Pastor Jorge Machado
ANI VERS ÁRI OS JANEI RO 1 8
Sábado 30 Janeiro às 17:30 ENSAIO DO CORO PARA A FESTA DE REIS. (Para toda a igreja) Reunião de Conselho -Data a designar (Primeira 2ª feira de cada mês)
CULTO DIVINO - 11:15 Hino nº 575, “Silêncio” (Instrumental) Leitura Bíblica Doxologia - Hino nº 585, ”Oh! Adorai” (Entrada na plataforma) Invocação (Oração do Pregador) Hino inicial nº 497, “Queremos dar Louvor!“ Oração (Congregação de joelhos) Hino nº 594, ”Ouve-nos, Senhor” Recolha de Dízimos e Ofertas (Congregação sentada) Hino de Ofertas Oração sobre os Dízimos e Ofertas (Congregação de pé) Pregação: Pastor Jorge Machado Tema: Pela Porta ou pela Chaminé?! Texto Bíblico: João 1:1-14 Hino final nº 104 , “Jesus, Teu Nome Satisfaz“ Oração Final Hino nº 605, “Vem Despedir-nos” (Saída ordenada, pelo diaconato)
