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• Foram entrevistados 182 pessoas.• Através deste trabalho aprendemos a fazer
pesquisa, gráficos e interpretá-los. Tivemos a oportunidade de estar em contato com outras pessoas e poder verificar o quanto que uma má alimentação prejudica a saúde.
Alimentação equilibrada
• A alimentação equilibrada caracteriza-se pela qualidade de alimentos e não pela quantidade.
• Portanto devemos incluir alimentos que forneçam carboidratos e lipídeos, que garantem o suprimento de energia, proteínas necessárias para o crescimento e desenvolvimento do organismo, vitaminas e sais minerais para sua conservação e bom funcionamento.
Índice de massa corporal
• Se as pessoas possuem hábitos alimentares não adequados a uma boa alimentação, muitas vezes adquirem massa corporal não adequada a sua condição física. Uma das maneiras de verificar se estamos com peso acima do permitido para que se tenha uma boa saúde. O IMC (Índice de massa corporal) é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado da sua altura.
IMC = Peso altura2