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Aprendizagem e Desenvolvimento Motor

NUNO PIMENTA

Curso de Treinadores de FutebolGrau I

Desenvolvimento Humano

Desenvolvimento é o estudo do conjunto de transformações do

desenvolvimento humano ao longo da vida, tendo em consideração a

influência dos fatores genéticos e ambientais. No desenvolvimento são

estudados os mecanismos adaptativos ao nível morfológico,

maturacional e motor.

Conceitos do Desenvolvimento Humano

• O Desenvolvimento Motor está diretamente dependente doentendimento dos conceitos gerais do Desenvolvimento Humano:

• 1. Continuidade: em cada idade existem características específicas;

• 2. Totalidade: a grande variedade de domínios do comportamentotornam o desenvolvimento humano num processo muito complexo;

• 3. Especificidade: a realização de uma destreza motora depende daespecificidade do programa motor de cada uma;

Conceitos do Desenvolvimento Humano

• 4. Natureza Progressiva: o elevado número de intervenientes no desenvolvimento humano, implica um elevado número de transformações;

• 5. Individualidade: a uma idade cronológica corresponde diferentes estados maturacionais;

Desenvolvimento Humano – Fases e Caraterísticas

Caraterísticas Fase Idade

Acentuada redução de capacidades Senescência A partir de 60‐65 anos

Ligeira edução de capacidadesEstabilidade físico motora

Adulto MaturoAdulto Jovem

Até 30‐35 anos

Fim do crescimento em alturaAumento ponderalPico do crescimento em altura

Adolescência TardiaPeríodo PubertárioPeríodo Pré‐Pubertário

16‐22 anos11‐16 anos

Especialização/ combinação de skillsMovimentos fundamentaisMovimentos rudimentaresAdaptações iniciais

2ª Infância1ª Infância Tardia1ª Infância InicialNeonatal

Até 9/10 anosAté 6/7 anosAté 2º ano0‐2 meses

Crescimento FetalMorfogénese/ Organogénese

Fetal Embrionário

8ª‐40ª SemanaAté 8ª semana

Desenvolvimento Motor

• Assim, as adaptações afetivas, cognitivas e psicomotoras resultantes do processo de

desenvolvimento motor, são condicionadas pelos seguintes processos:

Experiência/ aprendizagem

Crescimento

Maturação

Adaptação



• Assim, o desenvolvimento motor deve ser entendido pela associação dos aspetos do

comportamento e controlo motor determinantes na evolução do indivíduo;

• Tratam‐se de estádios de “performance” motora adaptados a cada fase da vida do

ser humano;

• Esse desenvolvimento processa‐se em três níveis: comportamental, cognitivo e

biológico;

• É um processo dinâmico de melhoria, que implica uma mudança,uma evolução, crescimento e avanço. Pode ser:

• Biológico

• Crescimento e diferenciação das células de acordo com uma função especifica.• alterações da composição e funcionamento das células; maturação dos sistemas e orgãos; aquisição de novas funções


• Comportamental – Desenvolvimento de competências numavariedade de domínios integrados; relaciona o psíquico e social.

Competências

1) Sociais 2) Intelectuais 3) Emocionais 4) Bem-Estar



• Desta forma podemos dizer que o desenvolvimento motor é o produto da interação

entre os vários processos a que o corpo está sujeito:

• Crescimento: alterações quantitativas observadas nas estruturas corporais;

transformações hipertróficas e hiperplásticas;

• Maturação: desenvolvimento de funções, órgãos e condutas determinadas

filogeneticamente;

Crescimento

• Alterações dimensionais da morfologia Elaboração > Degradação (Hammond, 1971)

• Aumento ou diminuição do número de células. Crescimento positivo / negativo

(Roche & Sun, 2003)

• Aumento ou diminuição que se reflete no tamanho ou na massa corporal, resultante de um mudanças ocorridas desde a conceção e ate ao final da vida.

• (Haywood & Getchell, 2001)

Crescimento – Como?

1)Hiperplasia

2)Hipertrofia

3)Acreção

Aumento do número de células

HipertrofiaHiperplasia

Aumento do tamanho das células

Aumento das substâncias intercelulares

(Malina & Bouchard, 2002)

Crescimento

• Todos os processos ocorrem durante o crescimento variando a predominância de cada um deles.

Período crítico• Fase de rápido aumento do número de células.• A sua ocorrência e duração apresentam‐se específicas de cada tecido.

Crescimento

• Processo complexo, biologicamente organizado, reguladopor fatores que influenciam a estatura da criança como asua composição corporal durante a fase de crescimento

• Fatores• Genéticos• Nutricionais• Idade

• Sexo• Atividade física• Equilíbrio hormonal

Crescimento

• Configuração da curva da velocidade de crescimento

• 1ª INFÂNCIA: Desaceleração• 2ª INFÂNCIA: Estabilidade puberdade: salto de crescimento

Curvas de velocidade de crescimento do altura (cm por ano) ▪ Existem dois picos de crescimento em altura.

10 a 13 Anos

13 a 16 Anos

Take-Off

Crescimento

Crescimento

Curvas de velocidade de crescimento do peso (kg por ano)

O pico de crescimento no peso também é diferente ao longo da infância e entre rapazes e raparigas

1ª INFÂNCIA: DESACELERAÇÃO2ª INFÂNCIA: ESTABILIDADE PUBERDADE: SALTO DE CRESCIMENTO

13 a 16 Anos

10 a 13 Anos

• 1º ano de vida – crescimento cerca de 25cm; • 2º ano cerca de 12‐13cm

• Aqui atinge‐se aqui cerca de 50% da altura do adulto• O tamanho que o adulto atinge é geralmente 3.5 vezes àquele do nascimento

Crescimento

PESO CORPORAL TOTAL ‐ MúsculoRapazes

14–15 anos: hipertrofia e ↓ %Gordura13–17 anos: força de preensão

duplicada

NASCIMENTOFibras e músculos formados

CRESCIMENTO↑comprimentoe espessura das fibras muscularesApós 6 meses do pico de crescimento,

ocorre o pico de ganho de massa muscular– pela maior produção de testosterona

Beunen et al., 1988; Rogol et al., 2002)

Crescimento

Salto de Crescimento Pubertário•Modificação da composição corporal em consequência docrescimento muscular e esquelético, e conjuntamente comas variações na quantidade e distribuição da massa adiposa.

•Desenvolvimento dos sistemas circulatório e respiratório,conduzindo ao aumento da força e da resistência, de ummodo mais acentuado nos rapazes.

Crescimento

Maturação

• É o processo de transformação qualitativa das estruturas, órgãos e tecidos dos sistemas vivos que os preparam para níveis mais elevados de organização e funcionamento.

• Este processo encontra‐se associado ao • tempo (idade) • crescimento, determinando o desenvolvimento.

• Processo biológico que determina a velocidade e o momento do crescimento e que difere de indivíduo para indivíduo ‐ genético

Maturação

• FATORES QUE INTERFEREM NO PROCESSO MATURACIONAL:

• Bioculturais, genéticos, endócrinos, nutricionais• condições sociais• variação racial/étnica• Desnutrição crónica e doenças infantis• condições ambientais e familiares • atividade física• tendência secular

Maturação

O processo de maturação tem 2 componentes: timing e tempo• timing refere‐se a idade em que os eventos maturacionaisespecíficos acontecem (idade da menarca, do desenvolvimento dopeito, do aparecimento dos pelos púbicos, ou do crescimento máximodurante a adolescência.• Tempo – momento em que a maturação progride, quãorapidamente ou lentamente o individuo passa pelas fases iniciais damaturação até ao estado maduro

(Baxter‐Jones et al, 2005).

Maturação

• Crianças da mesma idade podem apresentar níveis de

maturidade biológica muito distintos, sendo essas diferenças

particularmente comuns nas idades compreendidas desde a

infância até à adolescência.

Idade Cronológica / Idade Biológica

Maturação

Mesma idade cronológica(14 anos)

Diferentes estádios de maturação

Formas de avaliar o estado maturacional

• Maturação somática• Maturação sexual (indicadores sexuais secundários)• Maturação dentária• Maturação óssea• Etc..

Maturação


• Aprendizagem: mudança durável do comportamento que ocorre como resultado da

prática (experiência);

• Adaptação: resposta do organismo face a condições envolventes determinadas;

reorganização das capacidades individuais ao nível orgânico e comportamental;

Fases do Desenvolvimento Motor

Iniciação Desportiva – Pirâmide Desportiva

Especialização Diminui o

nº praticantes

• Orientação

• Formação

Movimentos Reflexos

São as primeiras formas de movimentos involuntários

Resposta ao toque, som, luz.

Movimentos Rudimentares

São as primeiras formas de movimentos voluntários

Ocorrem desde o nascimento até cerca dos 2 anos


Em condições normais, a sua

sequência de aparecimento é

altamente previsível, no entanto,

essas mudanças encontram‐se

diretamente ligadas ao ambiente

e características de cada

indivíduo.


‐ Estabelecem a transição entre as formas reflexas de

motricidade e os padrões fundamentais de movimento.

‐ Esta fase do desenvolvimento é muito rica nas descobertas

das primeiras possibilidades intencionais de resposta

Movimentos RudimentaresEstabilizadores

Sustentações sentado 1. Controla a cabeça em linha reta com o

tronco final do 1º mês 2. Sentar 3 - 8 meses

Movimentos RudimentaresEstabilizadores

Sustentações de pé 1. Ficar de pé – 10-12 meses

Movimentos RudimentaresLocomotores

1. Arrastar-se – 6 meses2. Gatinhar – 9-11 meses3. Caminhar – 11-15 meses

Deslocamentos

Movimentos RudimentaresManipulação

1. Alcançar – 4-5 meses2. Agarrar – 5-14 meses3. Largar – 12-18 meses

Movimentos Fundamentais

Estabilizadores

Locomotores

Manipulativos


Estabilizadores

Equilíbrio dinâmico

Equilíbrio estático

Movimentos axiais

Locomotores

Andar

Correr

Saltar/saltitar

Manipulativos

Alcançar e segurar

Receber e lançar

Chutar


3 Estádios de desenvolvimento

Inicial

‐ 1ªs tentativas ‐ pouco controlo do movimento

Elementar

‐ Aumento do controlo do movimento – ainda sem fluência

‐ Aquisição da sincronia espaço‐temporal

‐ Maturo

‐ Bom nível de controlo

‐ > fluência / eficiência (= ou similar aos movimentos adultos)

Movimentos FundamentaisEstabilizadores

2-7 anos

Equilíbrio estático: Apoio reduzido

Inicial Elementar Maturo


Locomoção2-7 anosCorrer

Movimentos FundamentaisManipulação

2-7 anosChutar

Inicial

Elementar

Maturo



Inicial ‐ Correr

Elementar ‐ Driblar

Maturo – Correr e Driblar

O alcance do estágio maduro apesar de estar relacionado

com o avanço da idade cronológica, não depende

unicamente dela, mas também do crescimento, maturação e

vivência/estimulação.



Programas de treino/instrução podem aumentar o

desenvolvimento dos padrões motores fundamentais,

além do nível atingido apenas pela maturação. Além

de ser mais efetivo do que um programa de

brincadeiras livres, mesmo quando realizado pelos

pais.



O tamanho, forma, e textura do objeto utilizado, e as

características da tarefa podem influenciar

dramaticamente o desempenho dos movimentos

fundamentais

Movimentos Especializados

Refinamento e junção dos movimentos fundamentais

resultando no surgimento de novos padrões motores.

+ =


+


‐ Estágio de transição: 7 – 10 anos

‐ Estágio de aplicação: 11 – 13 anos

‐ Estágio de utilização ao longo da vida: 14 anos emDiante

Dependente dos movimentos fundamentais, porém

não é necessário estar no estágio maduro em todos

para se chegar à fase motora especializada


Estágio de transição – 7 aos 10 anos

‐ Início da tentativa de combinação dos movimentos fundamentais

‐ Aumento no interesse por práticas mais complexas (desportos, lutas, danças)


Estágio de aplicação – 11 aos 13 anos

Reconhecimento real do seupotencial motor;

Melhora da performance;

Interesse na prática desportiva edo treino;

Melhor execução de técnicasdesportivas específicas.


Utilização ao longo da vida – desde os 14

Evitar especialização e restrição do repertório motor

Especialização precoce x iniciação precoce

Especialização Precoce e Abandono Precoce

• Especialização precoce baseia‐se na antecipação do processo de especialização

numa modalidade;

• Consiste num aumento da exigência e complexidade dos processos de treino

traduzidos num maior volume e intensidade do mesmo, pouco adaptados ao

processo de formação do atleta;

• Poderá apresentar algumas consequências nefastas para o atleta:

o Lesões;

o Elevado desgaste físico, emocional e psicológico;

o Incapacidade funcional e cognitiva;

oAbandono das atividades letivas;

oAbandono precoce da prática desportiva …

Sobrevalorização da vitória

Formação e/ou Especialização

A prática desportiva das crianças e jovens não pode ter a mesmaorientação da Especialização e do Alto Rendimento e devedistinguir‐se claramente da prática desportiva dos adultos,assumindo caraterísticas próprias relativamente à sua natureza,objetivos e enquadramento.

Futebol – do Ensinar ao treinar

• Uma das questões com que o treinador se depara é quando deve “ensinar” ou

“treinar”;

• Na verdade a fronteira é muito ténue exigindo‐se uma atuação que possibilite as

que os dois processos funcionem em simultâneo, com a prevalência de um deles em

função do contexto;

Escola Formação competição

Ensinar Treinar

Aprendizagem e Performance

• A aprendizagem define‐se como uma mudança relativa e permanente no

comportamento potencial que ocorre como resultado de uma prática reforçada.

• Por outro lado a performance apresenta‐se como “a transição da aprendizagem para

o comportamento”.

Aprendizagem e Performance ‐ Características

• São pois dois termos que, embora diferentes, se complementam...

Aprendizagem Performance

Inobservável Comportamento observável

Afetado por fatores como dificuldadede interpretação, atenção,memorização, etc

Afectado por factores comomotivação, cansaço, etc

Estudo de um movimento/ gestotécnico-táctico

Execução do movimento/gestotécnico-tático

Utilizado sobretudo na escola. Utilizado sobretudo no treino ecompetição.

Aprendizagem e Performance ‐ Características

• A performance entendida como o comportamento observável, decorre de uma

correta aprendizagem do gesto/ movimento.

• Ao nível desportivo é necessário conhecer e adquirir os pressupostos básicos de um

determinado desporto (na escola), para depois conseguir atingir a melhor

performance no treino ou competição.

• A aprendizagem constitui‐se como o limite

superior da performance.

Habilidade motora

Representa qualquer tarefa, simples ou complexa que, por

intermédio da exercitação, pode passar a ser efetuada com elevado

grau de qualidade, podendo chegar à automatização.

(Magill, 2001)

A habilidade do indivíduo cumprir a tarefa por meio da interacção com o ambiente determina sua capacidade funcional.

A capacidade funcional é definida pela ausência de dificuldades no desempenho de certos gestos e atividades da vida quotidiana.

Habilidade como indicador de qualidade de desempenho

Define o grau de competência subjetiva ou objetivamentedeterminada pelo nível de produtividade em torno de umdesempenho esperado que gira em torno de 70‐80%.

A regularidade dos índices esperados, é um fator importante para determinar se efetivamente o indivíduo é ou não habilidoso em determinado ação motora.

Habilidade

O nível de habilidade que os indivíduos conseguem alcançar depende:

Da quantidade e qualidade das suas

experiências práticas

Das capacidades que trazem

consigo

Habilidade vs capacidade

• Habilidade• Desenvolvida como resultado da prática

• Capacidade• Geneticamente determinada e pouco modificável pela prática ou pela experiência

Das capacidades que trazem consigo

da quantidade e da qualidade das suas experiências práticas

O NÍVEL de habilidade que os indivíduos conseguem alcançar depende:

Capacidades performance

e o indivíduo possui níveis elevados das capacidades importantes para a performancede uma tarefa ESPECÍFICA...

Então, deverá ser capaz de executar a tarefa a umnível mais elevado do que outro indivíduo que possuiníveis baixos destas capacidades.

Capacidades motoras

Capacidades Condicionais

Capacidades Coordenativas

ForçaVelocidadeResistênciaFlexibilidade

Diferenciação quinestésicaCap. de Reação

RitmoEquilíbrio

Orientação espacial

Fontes energéticas Processos nervosos

Capacidades condicionaisSão essencialmente determinadas pelas componentesenergéticas, predominando os processos de obtenção etransformação de energia ao nível da estrutura muscular e dosdiversos órgãos – carácter quantitativo.Capacidades coordenativasPodem ser entendidas como uma classe das capacidadesmotoras, determinadas na sua maioria pelo funcionamento dosistema nervoso central (SNC) – carácter qualitativoDecisiva no controlo, precisão, direção e alteração domovimento.

Adaptação aguda da FC durante o exercício

Adaptações agudas dos músculos durante o exercício

Aumento da frequência, do número e do tipo de fibras musculares recrutadas.

ExercícioAeróbio vs Anaeróbio

Adaptações agudas durante o exercício

Adaptações crónicas

Diminuição da FC em repouso


Hipertrofia Muscular / Aumento Força


Aumento do VO2 máximoO consumo máximo de oxigénio durante o exercício é calculado

através da diferença do conteúdo de oxigénio entre o ar inspirado e o ar expirado – função cardíaca e pulmonar.

Aprendizagem ‐Pressupostos

• Aquisição: Transformação da resposta enquanto praticamos e repetimos uma tarefa;

• Retenção: Memorização das respostas motoras;

• Transfer: Capacidade para abordar novos desafios com base em aprendizagens

anteriores;

Que tipo de prática?

Prática Variada Prática Constante

Repetição de variantes da mesma tarefa, ou

seja, variações da mesma habilidade

Prática da mesma tarefa sempre nas mesmas

condições de realização, experimentando apenas uma variação da tarefa

motora.

A prática variada produz efeitos positivos na retenção e no transfer de aprendizagem,

embora dificulte ou interfira com a performance durante a aquisição (Barreiros, 1992)

Como devo proceder?

Questionar

Instrução Demonstração

Reporta-se às informações sobre o

objetivo, a especificação (o que fazer) e o modo de

execução (como fazer) da tarefa.

Refere-se à imagem, ou seja, à apresentação

visual da tarefa motora a realizar

A transmissão de informações verbais (instrução) contribui para a correta execução e para a capacidade

de detetar e corrigir os erros efetuados.

Um dos efeitos da observação de um movimento demonstrado (demonstração) é o de conduzir o

sujeito a extrair informações relevantes para a organização e execução da ação motor.

Informação de Retorno do Resultado (IRR)

Intrínseca Informação de Retorno Extrínseca

Mecanismo de retroalimentação de qualquer sistema processador de

informação.

No treino desportivo produz‐se maioritariamente sob a forma de feedbacks –

toda a informação recebida durante ou depois da execução da habilidade

motora.

Mecanismo de FeedbackCada uma destas fases apresenta características diferentes:

Recepção da Informação

Exterior(bola, colegas, adversário)Do seu corpo

(posição ,espaço, deslocamentos)

Tomada de decisão

Construção de uma solução com

base em:Informações recebidas;

Memória anterior;Selecção (gesto

técnico ou atitude táctica)

Resposta

Desencadeamento de uma acção:Movimento;Gesto Técnico

Aferências (In‐puts)

Tratamento de dados Eferências (Out‐puts)

FEED - BACK


• Informação de retorno sobre o resultado, intrínseca:

Conjunto de informações sensoriais (propriocetiva, sensoriais, auditiva) usadas pelo

indivíduo para avaliar o que se passou (informação intrínseca);

Informação de retorno sobre o resultado, extrínseca:

Informação do resultado medido da performance, que é a resposta dada ao

executante por algum meio artificial, seja visual, ou verbal.

• Frequência relativa de IRR: Representa a relação entre o total de ensaios e o nº de ensaios

efetuados com IRR;

• IRR diferida: quando se fornece informação ao individuo referente a um ensaio após um

intervalo de tempo em que a tarefa é repetida um certo nº de vezes;

• IRR compactada ou sumariada: informação condensada referente a um conjunto de ensaios de

cada vez


Redução da Frequência Relativa de IRR

Provoca efeitos nulos ou com tendência negativa em termos temporários, ou seja, durante a prática propriamente

dita

No entanto, nas fases de retenção e transfer, a redução desta variável parece provocar efeitos positivos

Uma diminuição da frequência relativa de IRR parece produzir um efeito

positivo na fase de retenção

Informação do Retorno do Resultado (IRR)

IRR diferida

IRR diferida e sumariada levam o sujeito a utilizar e privilegiar a informação intrínseca na fase de aquisição,

favorecendo o processo de aprendizagem.

IRR compactada ou sumariada

Necessidade de se dar mais informação de retorno ao indivíduo na prática, em fases iniciais de aprendizagem;

Reduzir progressivamente a IRR favorecendo a concentração do atleta nas sensações próprias da ação realizada.

Informação do Retorno do Resultado (IRR)

• Em suma:

• A performance é influenciada positivamente pelo aumento da IRR;

• No entanto, são nulos efeitos do aumento da precisão de IRR em termos

duradouros;

• Em suma, um excesso ou um deficit informacional podem produzir efeitos

semelhantes, e, em ambos os casos contrários ao desejável em termos de

aprendizagem;

• O deficit informacional impede o atleta de elaborar as correspondências adequadas;

• O aumento exagerado produz uma sobrecarga informacional que interfere

provavelmente nas operações de comparação com o objetivo e as sensações

intrínsecas;

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