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Dicas para ser mais feliz

Uma srie de estudos realizados na Universidade da Califrnia, revela que existem atitudes e comportamentos que podem fazer voc mais feliz.

Se pensas que histria da carochinha ou conto de encantar, podes crer que quase de certeza ests equivocado. Eis as tarefas e atitudes que foram realizadas nos estudos e as concluses obtidas:

1. AGRADECERA alguns dos voluntrios que participaram no estudo foi incumbida a tarefa de escrever cartas de gratido para pessoas que de algum modo fizeram algo de bom que deu satisfao ao prprio voluntrio.

Conclui-se que os participantes que escreveram as cartas de agradecimento, estavam com a sensao de bem-estar mais forte duradoura do que os outros que no agradeceram formalmente aos seus benfeitores.

2. OTIMISMO Os participantes deveriam idealizar um futuro prximo bem sucedido, imaginando, alguns minutos por dia e durante algumas semanas coisas como: Viver com o par perfeito, sucesso profissional, paz e harmonia com a famlia e vizinhos e situaes do mesmo gnero.

Depois do perodo experimental, o pensamento positivo mostrou resultados bvios. O sentimento de bem-estar desses participantes aumentou consideravelmente.

3. RECORDAR OS BONS MOMENTOS Os participantes que anotaram (por escrito) os bons momentos acontecidos em suas vidas tambm se sentiam mais felizes. Tudo aponta que necessrio relembrarmos os motivos que nos fazem sentir felicidade.

4. HUMOR SAUDAVEL Quem conhece os outros mestre, quem se conhece a si prprio, sbio. Comentrios positivos e com humor sobre ns prprios e as outras pessoas, podem conseguir aliviar um clima desconfortavel no trabalho, na famlia ou com os amigos.

Pessoas bem humoradas, usam os pontos positivos com humor e sabedoria, melhor ainda, sempre conseguem enxergar algo de positivo na mais desagradavel das situaes.

5. GENTILEZA Ajudar as outras pessoas e proporcionar melhores momentos, nos torna mais felizes, segundo o estudo realizado. Quem gosta de ver os amigos alegres, acaba se sentindo muito bem com isso. O altruismo puro traz felicidade.(LiveScience)

Nota: Tem quem esteja convencido que a felicidade sobretudo influenciada por caratersticas genticas. Este estudo revela outra face com dados concretos relevando para segundo plano essa ideia infundada.

Uma coisa aprendi durante a minha vida, sofrer nao e a pior coisa que existe. Desobedecer a Deus e a pior de todas as coisas.Sinceramente,

Fernanda Torres/2011fftorres65@hotmail.com

Bem-aventurado o homem cuja fora est em ti, em cujo corao esto os caminhos aplanados. Salmos 84:5