cozinhar exercício

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Apresentação da comunicação efetuada nas Jornadas Científicas do Instituto Superior de Ciências da Saúde. Penafiel, 21 de Abril de 2012

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  • 1. cozinhar exerccio pjrsena@gmail.com www.paulosena.com
  • 2. Receita dos Pastis de NataIngredientes4dl de natas4dl de leite250g de acar8 gemas2 colheres de sopa de farinha maizena1 casca de limo1 pau de canela1 ou 2 massas folhadasPreparao1.Unte 20 forminhas com margarina e polvilhe com farinha. Forre asforminhas com a massa folhada (se aproveitar bem uma massa folhada dpara as 20 forminhas).2.Num tacho misture as natas, o leite, o acar, as gemas, a farinha, a cascade limo, o pau de canela e leve ao lume a engrossar.3.Deixe arrefecer um pouco.4.Deite o creme nas forminhas e leve ao forno at ficarem douradinhas.5.Deixe arrefecer e depois sirva.
  • 3. 6-8 8-12 12-15 15-20
  • 4. Obesidade adulta 458.394.027Organizao Mundial de Sade
  • 5. 01triagem avaliao
  • 6. A palavra avaliao a primeira barreira
  • 7. muito fraco sofrvel baixa fracoRuim abaixo da mdia excessivamente altaobeso mrbido
  • 8. Questionrio Presso Sangunea Doena Risco AparentementeDiagnosticada Aumentado Saudvel
  • 9. Primeiras sesses Simples
  • 10. Primeiras sesses Ateno redobrada
  • 11. Primeiras sesses Aprendizagem progressiva
  • 12. Primeiras sesses Baixa intensidade
  • 13. 02gesto de espao e material
  • 14. 03princpios do treinointensidade
  • 15. 04tolerncia ao esforo
  • 16. 05fatores que influenciam opotencial de fora
  • 17. 06tempo
  • 18. Tempo emoo! Anthony Robbins
  • 19. valorizao do exerccioJantar fora ExerccioDiscoteca FamliaSocializar DiscotecaTrabalho Jantar foraFamlia Trabalho SocializarExerccio
  • 20. Foto: rmwhittaker1012000
  • 21. por joeytomatoes
  • 22. by joeytomatoes
  • 23. by joeytomatoes
  • 24. por Gwens River City
  • 25. Por ymcapdx
  • 26. Por ymcapdx
  • 27. Por ymcapdx
  • 28. Por ymcapdx
  • 29. 07treinar sair da zona deconforto
  • 30. por Rafael Serathiuk
  • 31. 08educar os alunos
  • 32. por shhexycorin
  • 33. por rodrigo.ch
  • 34. Foto: ecastro
  • 35. por clarkalastair
  • 36. Por Daaalcomie
  • 37. 09necessidades e objetivos
  • 38. controlar o stress melhorar condio fsica perder peso aumentar massa musculardesporto especfico mudar aspeto esttico ancas barriga costas
  • 39. distncia
  • 40. carga
  • 41. 1010M3melhoresmovimentosmusculao
  • 42. resultados =>intensidade
  • 43. motivao =resultados
  • 44. resultados = reteno
  • 45. w w w . p a u lo sen a . c o mp j r s e n a @ g m a il. c om

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