conhece mulheres lÍderes
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INVERNO 2013
J O R N A L M O N T E P I O J O V E M | N Ú M E R O 8 , S É R I E I I | T R I M E S T R A L | 1 E U R O
MONTEPIOMONTEPIOMONTEPIOCONHECE MULHERES LÍDERES
FAZ ESPELEOLOGIAMERGULHA NA MAGIA DAS CAVERNAS
QUERES SER UM CAMPEÃO?APRENDE A ESQUIAR
EM TODOS OS TIPOS DE NEVE
VAI BUSCAR O SKATE
À GARAGEMAPRENDE A CONSTRUIR
O TEU PARQUEPATRIMÓNIOCRIA O TEU CÍRCULO
DE SEMENTES
ENTRA NUMA NOVA DIMENSÃO
ATMOSFERA M NO PORTO!
2 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
EDITORIALAGORA
QUE ESTÁS COMPLETAMENTE INTEGRADO NA ROTINA DAS AULAS, CONTA COM O MONTEPIO JOVEM PARA APROVEITARES, AINDA MAIS, O INVERNO.
FICA A SABER ONDE HÁ NEVE EM PORTUGAL
E QUAIS OS TRILHOS PARA CONHECERES O TEU PAÍS A PÉ.
APRENDE O QUE TORNA UMA EMPRESA INOVADORA
E AS DIFERENÇAS ENTRE HOMENS E MULHERES AO NÍVEL DA GESTÃO.
E QUERES AJUDAR OS OUTROS? FICA COM AS NOSSAS IDEIAS E TORNA-TE VOLUNTÁRIO.
RESPEITA O PATRIMÓNIO E A NATUREZA. SÃO TEUS!
DIVERTE-TE!
APROVEITA O INVERNO
COM AS NOSSAS SUGESTÕES
FEVEREIRO
22BILL CALLAHANCinema São Jorge, 21h
20 €http://pt.yeaaaah.com
22DO ELEFANTE
À OBRA DE ARTE Gulbenkian, Lisboa
14h30 7,5 €
http://www.descobrir.gul-benkian.pt
(+) P O R M U I T O (-)
GASTagusQUEREMOS CONHECER AS TUAS IDEIAS!
DIZ-NOS O QUE TE OCUPA O ESPÍRITO E QUE ASSUNTOS QUERES VER AQUI DEBATIDOS. ENVIA AS TUAS SUGESTÕES
PARA [email protected]
O MONTEPIO E A LUSITANIA - COMPANHIA DE SEGUROS DISTINGUIRAM
O GRUPO DE AÇÃO SOCIAL DO TAGUS COM 25 000€
IN V ER NO 2013 MONTEPIO JOVEM 3
Montepiopédiaabc
O Montepio Jovem explica-te os termos financeiros que ouves todos os dias. Aprende conceitos fundamen-tais para estares preparado para o mundo dos adultos.BVL-30 Índice de ações que agrupa os 30 títulos com mais liquidez do mercado português.
BAIXA Quando um mercado ou título está em baixa, depois de uma descida das suas cotações no mercado.
23COMO O PÃO DA
AVÓ Museu Municipal de
Penafiel, das 15h às 18h0 Gratuito
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THE DAMNED + FLOTSAM AND
JETSAM + MORTILLERY
Paradise Garage, Lisboa22 €
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1 a 31FÁBRICA DE SONS
Fundação Serralves, Porto2,5 €
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TODO O INVERNO
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Mapa — Espaço Criativo, Lisboa
Quintas-feiras das 17h30 às 19h
1 x por semana: 55 € / mês
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AULAS DE MÚSICA
Mapa — Espaço Criativo, Lisboa
Sextas-feiras das 17h30 às 19h
1 x por semana: 55 € / mês
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CURSO LIVRE DA HISTÓRIA
DA MÚSICACasa da Música, Porto
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2 sessões: 16 € http://www.casadamu-
sica.com
DIGITÓPIACasa da Música, Porto
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VIAGEM A UM BURACO
NEGROPlanetário de Lisboa
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Aqui vive-se cultura, pensamento e participação cívica. Inspira fundo e desfruta de uma comunidade onde se cruzam ideias. É uma plataforma para agir, pensar o futuro e evoluir num determinado sentido: o de construir um mundo melhor. Para saberes tudo sobre a Atmosfera m e todas as novidades que vão estar ao teu dispor vai até à página 6!
VEM RESPIRAR A ATMOSFERA
NO PORTO VAI SURGIR UM NOVO ESPAÇO MONTEPIO: A ATMOSFERA M
Ficamos muito satisfeitos e orgulhosos por este ser o teu jornal preferido! Vamos continuar atentos aos nossos leitores! Obrigado!
Obrigado Inês pela tua sugestão tão interessante! Vamos tentar pegar na tua ideia, pois também adoramos o mundo dos desenhos animados japoneses!
“Olá a todos os que fazem com que este jornal seja um dos meus favoritos. Adoro ler o Montepio Jovem, onde já descobri várias coisas acerca de diversas questões sobre tudo o que nos rodeia. Gostei muito dos assuntos que o jornal n.º 6 tratou, principalmente da parte das curiosidades e tam-bém a parte das praias fluviais . Foi este último ponto que me desper-tou todo o interesse. Obrigado e continuem assim !”
“Gosto muito do vosso jornal. Gostava de ver abordado o tema ani-mes como:⇾ O melhor realizador de filmes animes e re-ferências sobre alguns filmes⇾ A origem das animes⇾ Os melhores sites para ver animes online.⇾ Os lançamentos de animes que estão a ocorrer durante o mês e a que dias é que saem.Obrigada!”
JOÃO ALVES, 14 anos TOMAR
INÊS CIRNE 18 anos LISBOA
VENCE PRÉMIO VOLUNTARIADO JOVEMGASTagus
O QUE É O GASTagus?Uma associação juvenil, sem fins lucrativos, que tem por objetivo incentivar os jovens a tornarem-se voluntários e a colaborarem na promoção da dignidade humana. “Sentimos que nos é dado um tremendo voto de confiança. É nossa responsabilidade utilizar este reconhecimento para conseguirmos chegar a ainda mais jovens e continuar a promover uma cultura de voluntariado na juventude portuguesa. Queremos apoiar e incentivar os jovens a arriscarem, darem de si aos outros!”, explica Nuno Amarante.
SABIAS QUE… O prémio de 25 mil euros foi entregue ao GASTagus, mas os outros quatro finalistas também tiveram direito a menções honrosas e a um prémio, excecional, no valor de 3 mil euros?Na edição 2013 candidataram-se 38 projetos e foram selecionados cinco finalistas.
ESTA PODE SER UMAEXPERIÊNCIA PARA TI! SE QUERES SER DESAFIADO E TER UMA PARTICIPAÇÃO ATIVA E CONSCIENTE NA SOCIEDADE, VÊ COMO PODES JUNTAR-TE AO GRUPO EM HTTP://WWW.GASTAGUS.ORG
O Prémio Voluntariado Jovem vai ser fundamental para o GASTagus melhorar a sua sustentabilidade, consolidar a estrutura interna de gestão e alargar resultados. “Em 2013 conseguimos incentivar cerca de 160 jovens a fazerem voluntariado nacional e 115 a partirem numa mis-são internacional de curta duração em Angola, Brasil, Cabo Verde, Moçambique e São Tomé e Príncipe”, relata Nuno Amarante, um dos responsáveis da associação. Em 2014, a associação quer atrair e envolver ainda mais jovens para
que tenham oportunidade de passar por estas experiências. “Esta distinção é uma ferramenta essencial.”O GASTagus não tem projetos próprios mas trabalha em parceria com outras instituições. Em 2013, 26 instituições de Lisboa receberam o apoio dos voluntários da Associação e 22 parceiros internacionais receberam voluntários nas suas missões. “Em 2014 pretendemos garantir que continuamos a apoiar estes parceiros e, se conseguirmos recrutar mais volun-tários, chegar ainda a mais parceiros que necessitem de ajuda.”
“Uma das motivações do Prémio Voluntariado Jovem é mobilizar os jovens para o que eles são capazes e estão disponíveis para fazer”
ANTÓNIO TOMÁS CORREIA, PRESIDENTE DO MONTEPIO
DE QUEM NOS LÊA O P I N I Ã O A O P I N I Ã O
breVes
4 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
CAIXA ECONÓMICA
É uma instituição de crédito semelhante a um banco e que
pode pertencer a uma associação mutualista. Não tem acionistas
nem fins lucrativos. O Montepio é um exemplo de Caixa Económica.
PODER LOCALIntegra as freguesias, os municípios e também as
associações de municípios. Nas eleições locais elege-se a assembleia de freguesia, a
assembleia municipal e a câmara municipal, os chamados órgãos do poder local. A estes órgãos
podem candidatar-se grupos de cidadãos organizados em listas
independentes dos partidos políticos.
CASA BRANCAÉ a residência oficial e o local de trabalho do presidente dos Estados Unidos da América.
Todos os presidentes americanos viveram na Casa Branca e foi
George Washington quem ajudou a escolher o local. Visita o site oficial
para saberes mais curiosidades: http://www.whitehouse.gov
NÃO? NÃO TE PREOCUPES, O MONTEPIO EXPLICA-TE!
Depois da enorme expetativa chegou o dia da partida e o início da grande aventura! Os associados Montepio passaram 72 horas de aprendizagem intensiva e familiarização com a vida a bordo de um navio, no Creoula, em alto-mar, numa viagem ao longo da costa portuguesa que começou em Portimão e terminou na base naval de Lisboa. Os dias de missão são carregados de emoções fortes, camaradagem e muito trabalho. Alguns tripulantes ficam de “quarto”, ou seja, turnos de quatro horas durante as quais se faz tudo o que é necessário para manter o Creoula a navegar e a ordem instalada. Em alto-mar a noite é marcada pelo balanço constante do mar, o que para marinheiros inexperientes não é nada fácil!
ADRENALINA & AVENTURA A BORDO DO CREOULATRÊS DIAS INESQUECÍVEIS EM ALTO-MAR
EM 1
.ª M
ÃO! SE NÃO FOSTE, NEM SABES O QUE PERDESTE! FICA ATENTO ÀS ATIVIDADES PARA ASSOCIADOS MONTEPIO!
ALEXANDRA FORTES, Associada, viveu momentos marcantes a bordo do Creoula: “Parece que passou uma semana. Perdemos a noção do tempo, ainda por cima como os nossos horários são em função dos quartos, o ritmo dos dias é completamente diferente. Estive de vigia à noite e foi fabuloso. É uma sensação de paz que me marcou muito. Gostei de tudo, quero mesmo repetir. Os dias de missão são carregados de emoções fortes, camaradagem e muito trabalho.
B.I. CREOULA Construído em 1937, o navio-escola tem
quatro mastros
PERCEBES O TELEJORNAL DAS 8?
ILHA DAS FLORES
Poça do BacalhauComeça no miradouro das Lagoas. Pelo caminho podes observar a lagoa Comprida, a lagoa Funda e a lagoa Branca. A determinada altura terás uma vista sobre a Fajã Grande. Segue sempre com atenção as marcas de sinalização. O percurso atravessa a reserva florestal
ILHA DE SÃO MIGUEL
Fajã GrandelhaTem início em Ponta Delgada e passa pelo farol de Albernaz, terminando na Fajã Grande. Repara nas fantásticas hortênsias!
ILHA DE SÃO JORGE
Pico do PedroTem início na base do Pico do Pedro e sobe ao Pico da Esperança, que é o ponto mais alto da ilha de São Jorge. Aí podes contornar a cratera e ver a lagoa. Passas também pelo Pico do Carvão e o percurso segue depois sempre em direção à Fajã do Ouvidor, onde termina
ILHA DE SÃO MIGUEL
Vista do Rei - sete cidadesComeça no miradouro da Vista do Rei, de onde pode observar-se a Caldeira Seca e a lagoa das Sete Cidades. O percurso segue por uma zona classificada como Paisagem Protegida e termina na freguesia das Sete Cidades
ILHA DO PICO
caminho dos
BuRrosEste trilho
atravessa a ilha do Pico, de norte a
sul, com início no Planalto Central do
Pico, e tem duas variantes; uma que
termina na baía das Canas e outra
em São Miguel Arcanjo
ILHA DE SÃO MIGUEL
Rocha da RelvaComeça e termina junto do parque de estacionamento da Rocha da Relva. A Fajã, por onde terás de passar,
é ideal para observar as adegas aí existentes pois
o microclima desta região favorece o desenvolvimento
das vinhas
VISEU
Rota do dãoTem início na povoação de Pindelo e passa por
zonas florestais e de vinha
Segue apenas pelos trilhos sinalizados
Respeita a propriedade privada
Fecha as cancelas depois de passares por elas
Evita fazer barulho
Observa os animais à distância (por isso é que levas binóculos)
Nunca faças lume
Não deixes lixo para trás
Se encontrares gado em alguns locais, não te aproximes
PRimEiRo a sEGURanÇa!
NOTA: Descobre m
ais Açores a pé em
http://ww
w.trails-azores.com
7 km 2h30m
4,5 km
2h30m
17
km
4h
8,4 km 3h30m
12 km
3h
7 km 2h
PERcoRRE o PaÍs a PÉ!
EU ESTIVE
LÁ!
Geralmente demoramos sete minutos a adormecer
CURIOSIDADES
P E Q U E N A S E G R A N D E S Q U E VÃ O S A L P I C A N D O O T E U D I A - A - D I A . . .
Os rins produzem cerca de dois litros
de urina por dia
Os besouros gigantes conseguem suportar 850 vezes o seu próprio peso
UM RATO PODE ESTAR MAIS TEMPO SEM BEBER ÁGUA
QUE UM CAMELOAS ANACONDAS FÊMEAS SÃO TRÊS A CINCO VEZES MAIORES QUE OS MACHOS
É um número que se lê da mesma maneira da esquerda
para a direita ou da direita para a esquerda
UMA ABELHA VISITA DEZ FLORES POR MINUTO
Durante a dinastia Ming, a Muralha da China era guardada por mais de um milhão de guerreiros
4 3 2 1 2 3 4 CAPICUA
850x
Botas com sola aderente.
Meias sem costuras.
Mochila com alças
almofadadas.
Snack energético
(vê ideias na página 21).
Casaco quente e impermeável.
Chapéu ou boné com pala.
Calças folgadas.
Cantil.
Binóculos.
Bastão para caminhadas.
Óculos escuros.
o BÁsico
SE NÃO FOSTE, NEM SABES O QUE PERDESTE! FICA ATENTO ÀS ATIVIDADES PARA ASSOCIADOS MONTEPIO!
“A primeira noite foi complicada, o mar estava um pouco picado e muitos enjoaram, mas faz parte da aventura! Consegui estar ao leme, sozinho, à noite, e foi uma sensação fabulosa. Só o mar, as estrelas e o silêncio. Inesquecível”, recorda o Associado JAIME RORIZ
Pode alojar 51 instruendos e uma guarnição constituída por 6 oficiais e 32 sargentos e praças
DE MANHÃ, ÀS SETE HORAS, OUVE-SE: "GUARNIÇÃO, ALVORADA!" E COMEÇA OUTRO DIA DE TRABALHO, OU DE FAINA GERAL, COMO DIZEM OS MARINHEIROS
“O que mais me marcou foi conversar com a tripulação, como se dela fizessemos parte, mas também partilhar tarefas. No meu primeiro quarto, que foi da uma às quatro da manhã, estava muito frio, mas faz parte! A repetir, sem dúvida!”, afirma JOÃO PEDRO, Associado Montepio que embarcou, literalmente, nesta aventura.
ARRUDA DOS VINHOS
seRras dE al-RutaParte do jardim do palácio do Morgado e passa pela Vila da Arruda. Atenção ao chafariz pombalino, ao jardim municipal e à praça de touros. Termina no Palácio do Morgado
SERRA DE MONTEJUNTO
trilho da Quinta da seRraComeça no Centro de Interpretação Ambiental da Serra de Montejunto e passa por matas de castanheiros, pinheiros, cedros e pequenos tufos de alecrim. Na Penha do Meio-Dia podes observar os penhascos que são o local de nidificação de aves e, ao fundo, o mar. A Real Fábrica de Gelo (http://museu.cadaval.org) merece uma visita!
VISEU
Rota do QuartzoComeça na povoação de Vila Nova do Campo e segue em direção à zona florestal. Na região passas pelo Museu do Quartzo e pelo Monte de Santa Luzia
NOTA! Tens mais sugestões de passeios pedestres aqui: http://solagasta.com.
10
km
3h
11 km
2h
CALDAS DA RAINHA
PeRcUrso Vale tiFónicoO trilho começa e termina na
Rua da Melfa. Tem nove pontos de paragem e está sinalizado
com estacas identificativas, com o símbolo do Roteiro Ecológico.
Pode ser percorrido a pé ou de bicicleta
LEGENDA: Dificuldade: Fácil · Média · Difícil Extensão do percurso: km Tempo estimado: h
6 km 2h
13
k m
3h
MONTEPIOJOVEM @MONTEPIO.PT
O Montepio Jovem esteve no local e corremos os 10 km. Não foi fácil e por vezes as pernas pareciam não obedecer. Mas mantivemo-nos concentrados e chegámos ao final!
ÉS FÃ DA SAGA STAR WARS ™?
Participa no passatempo e habilita-te a ganhar cartões da Saga Star Wars™.
Temos 13 cartões pré-pagos - Star Wars™ | Darth Vader™ para oferecer e 12 cartões
pré-pagos - Star Wars™ | C-3PO™ & R2-D2™.Navega pelo Ei e aprende a gerir
a tua mesada de uma forma diferente e divertida em bit.ly/1bhnwdN
CARTÃO PRÉ-PAGO
APRENDE A POUPAR
APRENDE A POUPAR COM O Ei E GANHA CARTÕES
PRÉ-PAGOS DO MONTEPIO
1. RESPONDE ÀS PERGUNTASA) A quem jurou lealdade Anakin Skywalker
depois de se tornar guerreiro Jedi?B) Quem traiu Darth Vader?C) O que são cartões pré-pagos?D) Em matéria de finanças, sabes o que é um
orçamento?E) E consegues distinguir os produtos ou
serviços essenciais dos supérfluos?F) Dá um exemplo de cada.
2. PREENCHE OS ESPAÇOS EM BRANCOA) George Lucas é um produtor .......................................
.................................................................... , guionista, diretor e empresário, que fundou a Lucasfilm Limited e ficou conhecido por criar a saga ....................................................................................................... .
B) Em Star Wars, o robot C-3PO foi criado pelo jovem ......................................................................................................... .
C) Os cartões pré-pagos são uma espécie de .................................................................................................................... .
3. DESCOBRE AS CURIOSIDADESSabias que…A) Os sons dos sabres de luz foram inicialmente
criados a partir do som de um microfone em movimento perto de um eletrodoméstico? Qual?
B) O design da lendária nave Millennium Falcon foi inspirado na comida preferida de Lucas. Qual é?
C) Daqui a dois anos, os fãs da saga terão mais um motivo para sorrir no Natal. Star Wars: Episódio VII vai estrear em ..............................
................................................. e começa a ser filmado no início do próximo ano no .......................................................
................................................................. .
4. IDENTIFICA AS PERSONAGENSA) A armadura negra que usa mantém-no vivo.
É difícil ficar indiferente ao som dos pulmões mecânicos que acompanham cada passo dele.
B) É um droid de protocolo que teme tudo e todos, muito focado nas questões de etiqueta e diplomacia. Foi construído a partir de sucata mas acabou por ser um útil tradutor.
C) Conhecido como “Negociador”, tem sempre uma palavra de sabedoria ou humor. Guiou Anakin Skywalker durante mais de uma década.
REGULAMENTO DO PASSATEMPOPara conseguires responder com sucesso a estes quatro desafios vais ter de navegar pelo Ei – Portal de Educação Financeira do Montepio. Acede ao portal em http://ei.montepio.pt/, encontra os artigos que te ajudam a resolver os enigmas e envia-nos as respostas e os links desses artigos para o E-mail [email protected]
ATENÇÃO: Só com o envio destes links as respostas serão consideradas válidase poderás receber os teus cartões da Saga Star Wars™.
JÁ RECEBES MESADA OU SEMANADA? QUERES APRENDER A POUPAR E A GERIR MELHOR O TEU ORÇAMENTO? Então o Ei – Portal de Educação Financeira do Montepio é o caminho certo para ti e os cartões pré-pagos da saga Star Wars™ podem dar-te uma ajuda.
Estes cartões são recarregáveis e podem ser um substituto da mesada a partir dos 15 anos de idade.
Os teus pais ou encarregados de educação podem fazer carregamentos e depois cabe-te fazeres a gestão do dinheiro. É uma forma diferente de receberes a mesada e de levares o dinheiro contigo, sem precisares de ter uma conta. O saldo destes cartões tem como limite o valor pré-definido pelos teus pais.
P A S S A T E M P O
DITADO"NO POUPAR
É QUE ESTÁ O GANHO"
Durante toda a nossa vida cortamos cerca de
9 metros de cabelo
Um caracol percorre, no máximo,
dez metros por dia
"EL PUEBLO DE NUESTRA SEÑORA LA REINA DE LOS ANGELES DE PORCIUNCULA" é o nome completo de Los Angeles
1 0 M E T R O S
é o ano em que foi inventada a
escova de dentes Cada olho tem cerca de 200 pestanas
O teu Jornal marcou presença na 1.ª Corrida Montepio
NOTA: Os cartões Montepio Star WarsTM já não se encontram em comercialização nos balcões do Montepio
ENVIA-NOS AS TUAS IMPRESSÕES E FOTOS ESPETACULARES PARA
1.ª CORRIDA MONTEPIO
QUEREMOS SABER TUDO!
PARTICIPASTE NA CORRIDA MONTEPIO? QUAL FOI O TEU TEMPO? EM QUE LUGAR
CHEGASTE?
6 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
aCorda
FICA MESMO EM FRENTE ao Palácio de Cristal, na cidade do Porto. Um espaço fantástico, de três pisos, com áreas criadas a pensar em ti, incluindo uma ludoteca e uma cafetaria, e com muito oxigénio para poderes dedicar o melhor de ti à aprendizagem e à troca de conhecimentos. Vais ter à tua disposição o clube de leitura, com autores nacionais contemporâneos convidados, e sessões dedicadas aos grandes vultos da cidade do Porto,
%FORMAS DE AJUDAR
QUEM PRECISAAJUDAR OS OUTROS AUMENTA O NOSSO BEM-ESTAR.
JÁ REPARASTE? EXPERIMENTA!
ACEITAM-SE!
PARTILHA E BOA VONTADE COMO MOEDAS DE TROCA
! TORNA-TE
VOLUNTÁRIOÉ mais fácil do que parece.
Só precisas de ter vontade e perfil para o trabalho. E se não
sabes onde procurar, a Bolsa do Voluntariado faz esse trabalho por
ti. É uma espécie de "Classificados" para quem quer ser voluntário.
Inscreves-te e chamam-te quando precisarem de alguém com o teu perfil. Procura em http://www.
bolsadovoluntariado.pt.Na página 3 tens informação sobre o projeto GASTagus. Também pode
ser para ti. Vai lá ver!
O Instituto Português da Juventude (IPJ) criou o Voluntariado Jovem
(http://voluntariadojovem.juventude.gov.pt) que tenta
abranger várias áreas. Aqui também só tens que
preencher os dados que pedem e chamam-te de acordo com as necessidades. A Recados & Companhia é outro projeto do IPJ e baseia-se numa rede
de voluntariado jovem de solidariedade intergeracional.
Neste caso, ser voluntário significa acompanhar idosos no dia-a-dia, nas idas às compras, ao médico
ou dar um passeio.
@OS LIVROS MERECEM
SER LIDOSEm vez de teres as prateleiras
cheias de livros que não usas, é sempre boa ideia colaborar com o “Movimento pela reutilização dos livros escolares”. Este é um movimento criado por cidadãos
que promove a criação e divulgação de bancos de recolha e partilha
gratuita de livros em todo o País, cujo mote é: “Reutilizar é ainda
melhor que Reciclar!” Sabe em que locais podes
fazer doações: http://reutilizar.org
# DÁ O TEU BEM MAIS
PRECIOSO: O TEU TEMPO
Podes inscrever-te no Banco do Tempo (http://www.
bancodetempo.net). Aqui a moeda de troca é o tempo, mas podes oferecer-te para fazeres alguns
dos serviços que têm na sua lista, sem pedir nada em troca. A oferta
é muito extensa: desde tomar conta de crianças, levar e buscar à
escola, fazer de guia turístico, ajudar alguém a preencher documentos,
fazer companhia ou dar explicações.
$JÁ NÃO USAS?
DÁ A QUEM PRECISAProcura instituições de
solidariedade social perto da tua zona de residência, como a Santa
Casa da Misericórdia, lares de apoio a jovens mães ou centros de dia.
Também podes fazer doações à
Caritas, que tem contentores para esse efeito espalhados por todo o País. Na Crinabel recebem a roupa
de braços de abertos, mas lembra-te que, se queres ajudar a sério, apesar
da roupa ser usada deve estar em bom estado, lavada e passada!
%LUTA CONTRA
O DESPERDÍCIOPara doar alimentos pensamos
imediatamente no Banco Alimentar contra a Fome (http://
www.bancoalimentar.pt), mas existem outras associações que tentam fazer o mesmo trabalho. A Zero Desperdício (http://www.zerodesperdicio.pt) é um projeto muito dinâmico e eficaz. Podes
colaborar com a associação como voluntário individual.
INFORMA-TE JÁ!
CONT
A-NO
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TUAS
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CIAS
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PT.
EXISTE UM NOVO ESPAÇO À TUA ESPERA DEDICADO À CULTURA, AO PENSAMENTO E À PARTICIPAÇÃO CÍVICA
“O clube de cidadania” como gosta de lhe chamar a responsável pelo espaço, Fernanda Freitas, assumida ativista social e parceira do Montepio desde o Ano Europeu do Voluntariado, em 2011,
FERNANDA FREITAS Responsável pela
dinamização do espaço Atmosfera m
como Camilo Castelo Branco, Sophia de Mello Breyner e Júlio Dinis. Do programa também constam formações em literacia política e educação financeira. Até podes aprender mandarim! Como este é um lugar aberto a associados de todas as idades, os teus irmãos mais novos também não foram esquecidos! Os mais pequenos vão poder usufruir das atividades do Clube Pelicas, que vai ocupar uma das áreas da Atmosfera m.
vai viver essencialmente das iniciativas dos associados: “A moeda de troca neste edifício será a boa vontade.” Assim, se tens boas ideias este é o local ideal para as expores. Se tens um projeto em mente com os teus amigos, apresenta-o na Atmosfera m. A troca de ideias e possíveis protocolos com associações juvenis podem dar asas ao teus sonhos! Todos os conteúdos disponibilizados têm no seu ADN os valores Montepio, como o espírito associativo e o espírito mutualista. Sempre com o objetivo de divulgar estes valores e de promover relações intergeracionais e interculturais entre associados e não associados, a programação dos espaços é feita com base numa temática mensal. Assim, podes tomar nota: em fevereiro e março vão ser
abordados os temas "mudar de vida", "empreendedorismo" e "a mulher na sociedade", com conferências, debates, propostas para associados e para o público em geral. “O objetivo é fomentar e manter acesa a troca de ideias e a interatividade entre todos. A Atmosfera vai viver disso”, esclarece Fernanda Freitas. “Vamos ter áreas mais dedicadas à formação, com materiais que interessam aos jovens, como o amadurecimento de skills online — uma vez que, com as devidas ferramentas, o mundo virtual pode ser gerador de emprego. Também teremos muita atividade de associações juvenis com as quais estamos a fazer protocolos no sentido de trazer esse espírito associativo às camadas juvenis”, explica a jornalista Fernanda Freitas.
EXISTE UM NOVO ESPAÇO À TUA ESPERA DEDICADO À CULTURA, AO PENSAMENTO E À PARTICIPAÇÃO CÍVICA
IMPRIME E PARTILHA vai a www.montepio.org e faz o download do Manifesto
UMA BOA NOTÍCIA
ESTÃO PREVISTAS TRÊS
ATMOSFERA M ATÉ 2015!
liga-Te
8 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
O INVERNO É UMA ESTAÇÃO FANTÁSTICA. AGARRA A OPORTUNIDADE E PRATICA DESPORTOS MUITO DIVERTIDOS, ARROJADOS E RADICAIS! TOMA NOTA DE ALGUMAS SUGESTÕES DE APLICAÇÕES E MATERIAL QUE TE AJUDAM A MANTER EM SEGURANÇA, MESMO EM CENÁRIOS EXTREMOS, NUNCA ESQUECENDO O CONFORTO: DESDE OUVIR MÚSICA A MANTER OS PÉS BEM QUENTINHOS! E SE PERTENCES AO CLUBE DOS QUE PREFEREM SER DESTEMIDOS AO COMPUTADOR, NÃO DESANIMES: TAMBÉM PODES FAZER DESCIDAS ALUCINANTES E QUEBRAR RECORDES MUNDIAIS.
FEDERAÇÃO DE
DESPORTOS DE INVERNO
DE PORTUGAL
www.fdiportugal.pt
A história dos desportos de inverno em Portugal teve início
em 1918, com a introdução do esqui. Mais tarde, mais
concretamente a 15 de maio de 1992, foi criada, na cidade
da Covilhã, a Federação Portu-guesa de Esqui que passou a
denominar-se, a partir de 7 de novembro de 2008, Federação
de Desportos de Inverno de Portugal – conhecida, desde
então, por FDI-Portugal.A FDI-Portugal é a autoridade nacional em matéria de des-
portos de inverno relacionados com a neve, como o esqui alpi-no, esqui nórdico e snowboard
e está filiada na Federação Internacional de Ski, a FIS.
A FDI-Portugal tem por objetivo promover, regula-
mentar e dirigir a prática de desportos relacionados com a neve, nas vertentes formativa, desportiva e cultural, e repre-sentar junto da administração pública os interesses dos seus
associados e afiliados, mas também gerir as diversas
modalidades desportivas junto das organizações nacionais e
internacionais nas quais se encontra filiada.
XTREME SLEDDING GAME
Uma grande ideia para pores em prática com a tua família e dares os primeiros passos em desportos de
inverno. Xtreme Sledding Game é um jogo da Fun Free Kids Games, uma
aventura de ação, cheia de diversão, compatível com iPad, iPhone e iPod.Diverte-te horas a fio com um trenó à tua escolha, percorrendo 18 níveis cheios de desafios em três cenários
diferentes de neve. Quantas mais moedas colecionares, mais diversão
desbloqueias.
WORLD WINTER GAMES 2014
Prepara-te para treinares e bateres recordes mundiais em 24 desportos de inverno diferentes, disponíveis em 14 cenários. Podes ganhar medalhas com base na tua pontuação e vais sentir que estás numa verdadeira
competição.Esqui alpino, snowboard e bobsled são algumas das modalidades que encontras neste jogo cheio de ação e aventura. Podes escolher cenários
fantásticos como o Nepal, Japão, Estados Unidos da América, França, Suíça, Itália, Nova Zelândia e Áustria.Com alta resolução gráfica 3D Open GL, efeitos sonoros realistas e a pos-sibilidade de aceder online ao banco
de dados das pontuações, onde encontrarás competição e concorrên-cia à altura, promete muita animação
e momentos de boa disposição.
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tersports
A runstastic Wintersports pode ser o teu parceiro para todos os tipos de
desportos de inverno. Fica em forma durante a época mais fria do ano e confia na runtastic para te ajudar a
queimar calorias...Que velocidade consegues alcançar?
Quer estejas num trenó, esqui de descida livre ou cross-country,
a runtastic Wintersports vai dar-te essa informação. Além da velocidade,
a aplicação regista outras medidas relevantes, como a distância, calorias
perdidas e tempo. Através do GPS grava, igualmente, o teu percurso e dados, que podes ver e partilhar diretamente no teu smartphone.
Diverte-te e exercita-te enquanto usas a runtastic Wintersports PRO no teu treino pessoal. Deixa que o feedback
de voz integrado te informe sobre os dados de treino e melhora
os teus resultados. Precisas de motivação? A runtastic
fornece um leitor de música integrado para ouvires a tua música preferida.
À distância de um clique, esta aplica-ção não te deixará hibernar!
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AURICULAR DESPORTIVOwww.philips.pt
Fabricado com capas de silicone, em três tamanhos, adapta- -se perfeitamente aos teus ouvidos, sem necessidade de os
pressionar, e bloqueia todo o ruído indesejado. Este conjunto de auriculares está equipado com um grampo
para prenderes firmemente o cabo onde quiseres.A Philips concebeu o microfone e controlo de música à prova
de água e de danos relacionados com a transpiração. Nos dias mais frios, e com muita neve, vais poder utilizar,
remotamente, o teu iPod e iPhone e ouvir, conversar e, até mesmo, aceder aos controlos de nível de som
e faixas de música. Para poderes colocar o equipamento onde quiseres, sem preocupação, tens à tua disposição um cabo de 1,2 metros, bastante útil para praticares desporto no exterior.
Concebido para a prática desportiva, tem um design ultraleve e uns graves bem potentes, para te dar energia
no teu exercício.
SECADOR DE CALÇADO E DESINFETANTE
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Agora podes combinar secagem com limpeza, de forma simples e rápida. O secador, munido de uma temperatura
suficientemente elevada, seca e aquece qualquer tipo de calçado e luvas.
Equipado com luzes UV, limpa desinfetando o calçado com ação antibacteriana.
Como utilizar? Em calçado seco deixar o secador atuar cerca de 1 hora. Caso os teus ténis estejam molhados, é preciso
deixá-los durante 3 horas.
SABIAS QUE…O RECORDE MUNDIAL DE VELOCIDADE SOBRE UM TRENÓ É DE 154,5 KM/H, NUM SNOWBOARD É DE 201,17 KM/H E DE 251,06 KM/H EM ESQUIS?
POR CELSO FERREIRA
HERO3+BLACK EDITION
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A melhor forma para recordares os bons momentos passados a praticar esqui ou snowboard é incorpora-res uma câmara no teu capacete. Assim, não perdes
pitada das tuas aventuras.Para tal, poderás contar com a GoPro. Mais poderosa, leve e avançada que a sua antecessora, conta com re-soluções de vídeo de até 4K, fotos em 12 MP, com até 30 quadros por segundo, Wifi integrado, SuperView™
e modos automáticos para pouca iluminação.Com a APP GoPro podes facilitar a utilização da tua
câmara pois tens na tua mão a possibilidade de faze-res o que quiseres com o seu conteúdo. Tens controlo completo sobre as funções, podendo ver e partilhar as fotos e vídeos com os teus amigos e familiares,
a qualquer momento e em qualquer lugar.
FREERIDE PIEPShttp://pieps.at
Quando te deslocares à serra da Estrela para desfruta-res de umas magníficas férias na neve ou simplesmen-te para praticares esqui ou snowboard, podes fazê-lo
em segurança com o Freeride PIEPS — concebido para procurar e detetar. Digital e compacto, este
equipamento é muito leve e está equipado com uma pequena antena que, em caso de necessidade, ajuda a procurar e detetar vítimas de avalanches ou de outras
catástrofes.Muito fácil de utilizar, apresenta a distância num ecrã LCD e ainda um sinal sonoro progressivo. O alcance
máximo é de 40 metros e a largura de banda de busca de 30 metros. Tem uma autonomia de 200 horas
de emissão.
BLUETOOTH CAPACETE SKI
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Concebido para esqui ou snowboard, este acessório para o capacete
permite, através de Bluetooth, estabe-lecer uma ligação ao telemóvel, sem
qualquer obstáculo por estar a calçar luvas.
Com compatibilidade e acesso a um enorme número de contactos, este
equipamento é o acessório ideal para capacetes FEEL, STREAM orelha
flexível e SPIN.
WALKIE-TALKIE MOTOROLA
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Compacto e fácil de utilizar por qualquer membro da família, o
TLKR T 40 é perfeito para uma ida às compras, à praia, para te acom-
panhar num passeio ao parque e até mesmo numa caminhada pela serra.De licença livre, inclui um ecrã LCD, oito canais e permite uma distância
de contacto até um raio de 4 km.
MOCHILA REVERSE www.wedze.com
Uma mochila com um conceito exclusivo e que gira rapidamen-te. Com umas correias peitorais e ventrais que permitem asse-gurar a estabilidade da mochila, as correias reguláveis ajudam a um ajuste perfeito de acordo com as diferentes morfologias.O fecho frontal, no cimo da mochila, permite um acesso fácil a cerca de 15 litros de capacidade, num amplo compartimento
com um pequeno bolso de rede interno muito acessível.
SABIAS QUE…SE OPTARES POR LAVAR O EQUIPAMENTO COM ÁGUA FRIA E SABÃO ESTÁS A CONTRIBUIR PARA QUE OS MATERIAIS TENHAM UMA MAIOR DURABILIDADE?
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DEVEMOS RETIRAR AS PILHAS DO EQUIPAMENTO?
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“Já tive uma banda no secundário. A música e eu somos um só. Para mim é impossível viver sem ela. Toco todos os dias, em casa ou com amigos. Também toco música eletrónica no Lx Factory e no Europa, mas considero a guitarra a base da música. Acho que é um dos poucos instrumentos com os quais é possível fazer uma música completa. Eu sou muito comichoso em relação à roupa. Demoro muito tempo a escolher o que vou vestir e às vezes mudo de ideias. Depende da minha disposição nesse dia. Prefiro roupa prática, mas também gosto de uma camisa de vez em quando, é uma coisa que nunca sai de moda. Fica bem com qualquer coisa. Às vezes leio revistas para saber o que se usa e sei que os quadrados estão na moda. Li numa revista cor-de-rosa! Por outro lado, não gosto nada de calças de ganga rasgadas.”
#1: O PRIMEIRO DE MUITOS
No seu álbum de estreia #1 (cardinal 1) conta com colaborações dos rappers Valete e Dengaz, o músico
reagge Bezegol e ainda D-Ro e Kyara Rose.
São 14 temas, incluindo o single O que vai ser.
É um trabalho “pessoal e intimista criado com o objetivo de me dar
a conhecer ao público, partilhar vivências
e experiências. Espero que os ouvintes se possam rever
neste trabalho”, afirma o músico.
Jimmy P assume-se como cantor e compositor,
misturando sons do Hip-Hop, Reggae, R&B e Rock.
“É na mistura destes estilos, sem nenhuma regra ou
padrão de coerência, que me sinto mais à vontade." Esta caraterística tem-no
destacado de outros artistas. Segue o Jimmy P no Facebook em:
https://www.facebook.com/OfficialJimmyP
Este inverno as saias largas e os sobretudos compridos de estilo masculino têm um lugar de destaque, nunca es-quecendo a silhueta feminina! Assim, usam-se também as
DICAS DE QUEM SABEINSPIRA-TE NAS OPINIÕES DAS GRANDES REVISTAS DE MODA!
BANCA PRIVADAÉ o conjunto de bancos nos quais os capitais são, na grande maioria, privados.
RELATÓRIO E CONTAS Corresponde ao balanço anual de uma empresa. É constituído por duas partes: um texto descritivo da atividade da empresa e as contas da empresa. Inclui o balanço, os resultados líquidos e a demonstração dos fluxos de caixa.
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cinturas marcadas e botas de cano alto.A revista Vogue, uma das revis-tas de moda mais importantes e influentes do mundo, aposta no bege e nas cores mais escuras
para os casacos. Se já tens no teu armário peças de inspiração masculina, como blazers ou casacos de couro, estilo motard, não tens que te preocupar.
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DESAFIÁMOS OS LEITORES DO MONTEPIO JOVEM A PARTILHAREM OS SEUS GOSTOS SOBRE O QUE GOSTAM DE VESTIR E O QUE OS MOVE TODOS OS DIAS. A MÚSICA É UMA PRESENÇA ASSÍDUA E O RITMO CONSTROI-SE TODOS OS DIAS.
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“A música anda sempre comigo. Gosto de Rap, Rock, Reaggie, enfim, a música é muito importante na minha vida. O que faço mais durante o dia é ouvir música, ando sempre com os phones atrás! Mesmo nos intervalos de 15 minutos da escola continuo a ouvir, mas só de um lado, para também poder participar nas conver-sas. Geralmente deixo os headphones para o fim de semana e durante a semana uso os phones, mais pequenos e discretos, além de que são mais fáceis de arrumar. Em relação ao meu estilo devo dizer que não gosto mesmo nada de calças de ganga de cor azul. São banais e eu prefiro ser diferente! Gosto mais de pretas ou cinzentas. Já usei jeans brancas, mas entretanto deixei de gostar.”
As jaquetas com detalhes punk também se usam bastante esta estação e a revista Marie Claire evidencia os calções e os padrões gráficos e elogia a mistura entre o romântico e o desportivo.
Os rapazes que querem atualizar o roupeiro devem dar primazia aos cinzas, azuis e castanhos. E os ténis Allstar continuam a dar que falar! Em relação ao preto e ao branco, estas cores
nunca saem de moda, combina--as à tua vontade. Já a Harper's Bazaar, uma revista de prestígio norte-americana, realça os blazers com jeans como o look cool a adotar este ano.
Há uns bons anos, quem queria andar mesmo na moda tinha de viver em Lisboa ou tinha de ir à capital para comprar roupa e calçado. Tudo se concentrava na Baixa e, nesta, apenas havia uma loja de referência para os mais novos: a Porfírios Contraste. Aos sábados de manhã fazia-se fila para entrar, com senhas e tudo, tal era o ajuntamento. Agora, através da net compra-se o que se quiser em qualquer lugar e a qualquer hora, e as lojas de roupa low cost crescem como cogumelos e existem um pouco por todo o país. Apesar de tanta oferta, os mais novos parecem vestir-se de igual e a “farda” depende das tribos, desde os “betos” aos “emos”. Mas quando se é novo tem-se uma meteórica vantagem em relação aos mais velhos: tudo é permitido e quase tudo fica bem. Ainda assim, cuidado! Não basta ir às lojas ou imitar os amigos. Há que definir um estilo próprio e, assim, marcar a diferença. Basta seguir o instinto e usar o que verdadeiramente se gosta, sem influências alheias, e o que se pensa ficar bem no corpo que se tem. Criar uma segunda pele. É uma questão de bom senso. O que os outros pensam, é lá com eles. Não adianta copiar o que se vê nas montras, porque isso é um trabalho de especialistas, ou tentar seguir rigorosamente o estilo de um ídolo estrangeiro porque, além desse ídolo ter conselheiros de moda, ele nada tem a ver com a nossa realidade e com a nossa cultura. Mesmo assim, ousemos um corte de cabelo diferente (as raparigas andam quase todas com o cabelo comprido, porquê?), o uso da cor e de pequenos acessórios que fazem a diferença (um boné ou um chapéu que podem ser antigos, um cachecol ou calçado coloridos, umas luvas diferentes, meias de cor, etc.), sobretudo quando a mesada não estica para comprar roupas novas. E isto é válido para ambos os sexos. É na juventude que temos de ser modernos, já que na idade mais adul-ta temos de ser apenas atuais. E mais importante do que seguir a moda é, como referimos, criar um estilo que defina a nossa personalidade. Como Coco Chanel uma vez disse, a moda passa mas o estilo permanece.
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JUNTA-TE A NÓS! APROVEITA O INVERNO E INSCREVE-TE NOS FANTÁSTICOS PASSEIOS MONTEPIO
EXPERIMENTA ESPELEOLOGIA NA ARRÁBIDASE A ESPELEOLOGIA TE INTERESSA MAS NUNCA TE AVENTURASTE NA EXPLORAÇÃO DAS CAVERNAS, ESTA É A OPORTUNIDADE DE QUE ESTAVAS À ESPERA.A Espeleologia dedica-se ao estudo das cavernas e no dia 26 de janeiro o Montepio leva-te a conhecer a gruta Lapa do Fumo, situada no Parque Natural da Arrábida. O grau de dificuldade é baixo, por isso ideal para quem quer começar a dar os primeiros passos nesta atividade.A gruta tem uma galeria de cerca de 70 metros de comprimento e várias salas, sendo que a maior tem 12 metros de altura. Aqui existem vestígios de ocupação humana desde o paleolítico, como poderás observar graças às escavações arquelógicas que se têm realizado no seu interior. O passeio inclui capacete, lanterna frontal e o acompanhamento de monitores especializados.
VIVAVENTURA – DESPORTOS DE NATUREZA www.vivaventura.comDescontos no GoKart Kid, GoKart adulto, BTT, campos de areia, polidesportivo e ténis, no mini-golfe e nas atividades outdoor de slide 200 m, rede escalada/rappel, escalada, percursos de pontes, paintball, atividades de tiro, kart cross, percursos pedestres, passeios de jipe, canoagem e passeios de BTT e nas festas de aniversário: 15% até aos 11 anos e 10% a partir dos 12 anos.
PARA ASSOCIADOS MONTEPIODESCONTOS
ATREVE-TEA DEVASTAÇÃO
DA MINA DE SÃO DOMINGOS
ESTE É UM LUGAR ESTRANHO. ANTES REPLETO DE BARULHO E ATIVIDADE. HOJE REINA O SILÊNCIO
Os tons vermelho e amarelo, por causa do cobre e do enxofre, dominam a zona. A paisagem é rochosa e sem vegetação, mas mesmo assim fascinante. Em pleno Alentejo, perto de Mértola, a Mina de São Domingos não vai deixar-te indiferente. Prepara-te para o cenário quase apocalítico do antigo comple-xo mineiro, outrora pujante e rico. A exploração da mina começou em meados do século xix, pela mão da empresa Mason and Barry que construiu, pouco a pouco, uma aldeia para todos os que ali trabalhavam. Foi a primeira aldeia de Portugal a ter luz elétrica! Quando, em 1965, se esgotou o minério, a mina foi encerrada e a aldeia começou a morrer aos poucos. A antiga Mina de São Domingos, onde durante mais de cem anos os mineiros retiraram do subsolo mi-lhões de toneladas de cobre, está hoje abandonada. Sobram ruínas, restos de maquinaria pesada e uma linha-férrea desativada. Ainda hoje se consegue perceber a divisão da aldeia: as casas dos ingleses eram bastante mais espaçosas e tinham pequenos jardins, em contraste com as pequenas habitações dos operários.
SÃO NECESSÁRIOS ALGUNS CUIDADOS ESPECIAIS QUANDO SE EXPLORA UMA GRUTA. TOMA NOTA:Nunca te aventures sozinho e tenta ir sempre
com uma equipa de espeleólogos.
Não deixes nada no interior da gruta.
Cuidado com os pés: não danifiques as
formações rochosas que encontrares.
VISITA MONTEPIOValor de inscrição: Adultos: 2,5 € Estudantes, jovens e seniores: 1,5 € Data: 22 de março de 2014Toma nota: O Centro está aberto deterça a domingo (incluindo feriados), das 10h às 18hhttp://www.lousal.cienciaviva.pt
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DESAFIOS, DESPORTO & AVENTURA, LDA www.desafios-lda.ptSever do Vouga, Aveiro e São Pedro do SulDescontos: 15% nosprogramas “TurismoActivo”, Campos de Férias e Formação.
DIVER LANHOSO – PARQUE AVENTURA www.diver.com.ptDesconto: 10% em todas as atividades desportivas com a marca “Diver”, no alojamento das Casas de Troncos de Madeira e nos campos de férias.
PARA ASSOCIADOS MONTEPIODESCONTOS
TÉNIS DE MESA DISTINGUE-SE NOS AÇORESRAQUEL ANDRADE foi escolhida, com apenas 15 anos, para fazer parte da Seleção Europeia de Ténis de Mesa. Começou aos 5 anos e treina todos os dias cerca de duas horas no Grupo Desportivo Centro Social do Juncal, na ilha Terceira, Açores.
“Entusiasmei-me pelas raquetes”, brinca a Associada que arranjou uma forma habilidosa de conciliar as muitas horas de treinos com a escola: “Dou o máximo em ambas as atividades. Ando sempre com os livros atrás, até nas viagens os levo e estudo nos terminais dos aeroportos e no avião.”
A Associada começou a distinguir-se logo no escalão In-fantis, tendo ficado em segundo lugar no Campeonato Nacio-nal. Atualmente é campeã nacional das equipas de Juniores e de Cadetes, foi campeã nacional de Pares de Juniores e ficou em terceiro lugar no campeonato nacional de Pares Mistos. No futuro pretende participar, novamente, no campeonato da Europa. “Vai ser mais difícil porque subi de escalão, mas vou trabalhar para isso!”
JUDOCA CAMPEÃA ASSOCIADA PATRÍCIA MATIAS pratica Judo e é federada há 10 anos. É uma paixão que a acompanha desde muito pequenina e, apesar das muitas horas de treino e viagens para participar em torneios, consegue manter os estudos em dia. “Tento conciliar o judo com a escola. Levo os livros para o treino e quando tenho algum tempo livre, estudo. Como tenho treinos à tarde e à noite estudo nesse intervalo. É muito exigente mas acaba por valer a pena.
Além disso, tenho a ajuda dos meus colegas de judo mais velhos. Como estão mais à frente na escola, estudam comigo quando é preciso”, explica a judoca. Um esforço que já deu os seus frutos, pois Patrícia é campeã nacional na categoria de -48 kg e já foi campeã nacional em Juvenis e em Cadetes.
A estudar na escola D. João VI, em Setúbal, no 11.º ano, a atleta do Victoria Futebol Clube tem objetivos bem traça-dos para 2014: “Quero ser campeã dos Cadetes novamente e quero medalhar-me nos Juniores. Vai ser trabalhoso, mas é para isso que servem os treinos! E também quero ir ao Campeonato Europeu, em junho, na Grécia, que ainda por cima calha no dia do meu aniversário!” O ano 2013 terminou da melhor maneira, com um estágio da seleção na Suíça. "Uma experiência ótima e muito enriquecedora”, confirma.
BIRaquel Andradecomeçou aos 15 anose treina todos os dias cerca de duas horas
BIPatrícia Matias16 anospratica judo
DESCOBREHOMENAGEAR
A HISTÓRIA, CONHECER O
PASSADONO CENTRO CIÊNCIA VIVA DO LOUSAL
FICAS A CONHECER OS TEMPOS IDOS DE UMA MINA QUE FOI EXPLORADA
POR MILHARES DE MINEIROS
A Mina do Lousal foi explorada entre 1900 e 1988. Durante a década de 60 do século xx, a produção anual foi de 25 mil toneladas de pirite de ferro e cobre, que depois de extraídos eram escolhidos à mão. Depois do fecho da mina, o Lousal, a antiga aldeia mineira, foi reabilitada pela Fundação Frédéric Velge e pela Câmara Municipal de Grândola através do Programa de Revitalização e Desenvolvimento Integrado do Lousal (RELOUSAL). A reabilitação foi um sucesso e inclui o Centro Ciência Viva, um Museu de Arqueologia Industrial Mineira e um Centro de Artesanato. O espaço foi inaugurado em 2010 e já recebeu cerca de 17 000 visitantes. Podes viajar no tempo e recuar ao auge do trabalho mineiro com as exposições interativas que o Museu oferece.
OUTROSPASSEIOS
22 FEVDIÁRIOS GRÁFICOS
Mouraria, Lisboa, 10h30 €
2 MARTRILHO DOS CARETOS
Podence, 14h8 €
faZfaZ
SABES QUE...NA EUROPA AS MULHERES EMPRESÁRIAS
REPRESENTAM 34,4% DOS TRABALHADORES POR CONTA PRÓPRIA E QUE 30% DAS NOVAS
EMPRESAS SÃO DE MULHERES?
SABES QUE...EM PORTUGAL AINDA
EXISTEM MAIS HOMENS NO ATIVO (66,1%) DO QUE
MULHERES (54,9%)?
PEDE A REVISTA MONTEPIO N.º 12
AOS TEUS PAIS OU VAI AO SITE DO MONTEPIO (HTTPS://WWW.MONTEPIO.ORG)
E CONHECE QUATRO EMPRESÁRIAS DE SUCESSO PORTUGUESAS
E OS CONSELHOS E LIÇÕES DE VIDA QUE PARTILHAM
18 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
abcBOLSA VOLUME É o número de ações negociadas durante uma sessão.
BASE DE INCIDÊNCIA É o valor que serve de base a um cálculo.
VOLATILIDADE É a variação da cotação de uma ação devido a oscilações dos mercados financeiros nacionais e internacionais.
O MONTEPIO AJUDA-TE A PENSAR
MULHERES “DE PULSO”
SUGESTÃO LIVRO
O HOMEM CERTO PARA GERIR UMA EMPRESA É UMA MULHERROSÁLIA AMORIM PRIME BROOKS
AS MULHERES NO MUNDOO número de mulheres trabalhadoras tem vindo a aumentar cerca de 1% ao ano e espera-se que cresça cerca de 60 milhões, para 1 130 mil milhões até 2018, a nível mundial. É o que refere o livro Women Want More, que faz uma análise detalhada sobre a integração do sexo fe-minino no mercado de trabalho mundial.
OS DESAFIOSA igualdade de oportunidades no que diz respeito ao género está mais equilibra-da, mas na União Europeia as mulheres ainda ganham cerca de 16% menos que os homens. Além disso, em 2013, a secretá-ria de Estado da Igualdade portuguesa revelou que o número de mulheres nos conselhos de administração das empresas privadas e públicas diminuiu nesse ano.
Com o tempo as mulheres têm vindo a ganhar espaço dentro das empresas e também como empreendedoras, mas o grande desafio continua a ser o equilí-brio entre o trabalho e a família. A sua maior preocupação é a gestão da casa, as finanças e a falta de tempo. A APME - - Associação Portuguesa de Mulheres Empresárias, sem fins lucrativos, é uma das instituições portuguesas atentas a esta realidade e que apoia e promove as empresárias e empreendedoras em Portugal e no estrangeiro.
AS LIDERANÇAS SÃO DIFERENTES ENTRE HOMENS E MULHERES?Podes ter a certeza que sim! Um estudo feito pelo Korn/Ferry Institute, para o qual foram entrevistados mais de quatro mil presidentes de empresas nos Estados Unidos da América, de ambos os sexos, concluiu que quando se fala de liderança existem diferenças concretas.
Por exemplo, as mulheres toleram melhor a incerteza e sentem-se mais confortáveis em situações adversas. O mesmo estudo afirma que o facto de serem mães (ou poderem vir a ser) contribui para que tendam a dar mais importância à opinião dos outros em comparação com os chefes masculinos. E em situações que não podem controlar, nem ter certeza do sucesso, apostam na equipa, o que se traduz em mais delega-ção de responsabilidades e partilha de informação.
Tânia Ribeiro, profissional numa con-sultora de Gestão de Recursos Humanos, defende que as mulheres conseguem antecipar com mais facilidade a reação das pessoas, sendo assim a liderança fe-minina mais orientada para a negociação e gestão de conflitos. Ao contrário, os ho-mens têm uma liderança mais autoritária e menos flexível, mais orientada para a obtenção de resultados.
COMO POSSO USUFRUIR DO INVERNO SEM
GASTAR DINHEIRO?Nas páginas centrais do teu
Montepio Jovem encontras várias sugestões de locais onde existe
neve e ideias para atividades divertidas que são gratuítas.
POR QUE DEVO PRATICAR UM DESPORTO?
São só vantagens! Fortalece a tua saúde, aumenta a tua
auto-estima e ainda podes fazer novos amigos.
JÁ FIZESTE AS TUAS RESOLUÇÕES
DE ANO NOVO?Acrescenta à tua lista escolher
o produto financeiro de poupança que mais se adequa às tuas
necessidades.
QUE TIPO DE GASTADOR ÉS?ÉS A CIGARRA OU A FORMIGA? CONHECES A FÁBULA? A CIGARRA PASSOU O VERÃO A CANTAR ENQUANTO A FORMIGA TRABALHOU PARA JUNTAR ALIMENTOS PARA SE MANTER DURANTE O INVERNO. A GRANDE LIÇÃO DA HISTÓRIA É QUE É PRECISO POUPAR EM TEMPOS BONS PARA PREPARAR OS MOMENTOS PIORES. VAI A EI.MONTEPIO.PT, RESPONDE AO QUESTIONÁRIO E DESCOBRE QUE TIPO DE GASTADOR ÉS!
O QUE JÁ TE LEVOU A POUPAR? Já poupei para muitas coi-sas e tento sempre pensar duas vezes antes de gastar dinheiro.
COMO GERES A TUA POUPANÇA? Tudo o que ganho vai auto-maticamente para uma conta poupança e tento ao máximo gerir as minhas despesas, de modo a gastar o mínimo possível para também poder jantar fora com os meus amigos, comprar uma peça de roupa, comprar presentes...
ACHAS QUE OS JOVENS SABEM POUPAR? Acho que cada vez mais os jovens têm noção que se há coisa que não dura para sem-pre é o dinheiro e que apesar de não ser o mais importante é necessário para vivermos. Tenho visto, com o passar dos anos, mais jovens empreende-dores que querem ganhar o seu próprio dinheiro, não para com-prar coisas mas para poupar para o futuro. É um hábito que tem que se criar desde sempre e com o Montepio é mais fácil começar.
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Chama-se Montepio Poupança Complementar Jovem é uma solução exclusiva para associados do Montepio - Associação Mutualista e pode ser subscrita com entregas decapital mensais, trimestrais, semestrais ou anuais. A remuneração mínima é garantida e o capital subscrito pode ser resgatado, total ou parcialmente, a qualquer momento e para qualquer objetivo que tenhas traçado. Foi feita a pensar em ti, nos teus estudos, numa viagem ou na tua primeira casa.
Como não tem um prazo definido, a poupança pode prolongar-se durante anos. Assim, quando atin-
gires os 18 anos tens várias opções: resgatas o capital, evoluis para a solução Montepio Poupança Com-plementar Ativo ou transfor-mas o capital numa pensão mensal vitalícia.
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IN V ER NO 2013 MONTEPIO JOVEM 19
SHERYL SANDBGER é uma empresária de enorme sucesso nos Estados Unidos da América. No seu livro, Lean In , Women, Work, and the Will to Lead, Sheryl encoraja as mulheres a sonharem alto, a as-sumirem riscos e a partirem em busca dos seus objetivos. Investiga as razões da estagnação do crescimento das
mulheres na carreira, identificando a raiz do problema e oferecendo soluções práticas e sensatas para que elas atinjam todo o seu potencial.A gestora tem um currículo invejável. Desde 2012 que faz parte da administração do Facebook, sendo a primeira mulher a ocupar este cargo. Antes foi vice-presidente de Vendas
e Operações Online da Google e chefe de pessoal no Departamento do Tesouro norte-americano. Em 2012 a revista Forbes elegeu-a 6.ª mulher mais poderosa do mundo e foi eleita uma das cem pessoas mais influentes do mundo pela revista Time.
CHRISTINE LAGARDE
É a primeira mulher a ocupar o cargo de
diretora-geral do Fundo Monetário Internacional
(FMI). É igualmente advogada e foi ministra das Finanças em França
ANGELA MERKEL
É a chanceler da Alema-nha e líder do partido
União Democrata-Cristã. Foi considerada a
mulher mais poderosa do mundo pela revista
Forbes
MARGARIDA SÁ COSTA
É a secretária-geral da Fundação Portuguesa das Comunicações e a presidente do LIDE Mu-lher — Grupo de Líderes Empresariais, centrado na promoção do papel ativo das mulheres na
vida empresarial
SANDRA CORREIA É a CEO da Novacortiça e da Pelcor e foi eleita a melhor Empresária Europeia pelo Parla-
mento Europeu e pelo Conselho Europeu das Mulheres Empresárias. Defende a afirmação da capacidade empresarial
feminina
20 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3
rEspira
também serve para escavar o ninho em troncos, na época da reprodu-ção. Bico forte e curvo, em forma de gancho, próprio para despedaçar a presa é o das aves de rapina, como a águia e o falcão 9. Bicos longos e afiados como um punhal, no caso de garças 5 e cegonhas, são bons a apanhar rapidamente o peixe ou os anfíbios de que se alimen-tam nas águas pouco profundas, trespassando-os para não escapa-rem. Até a gigantesca avestruz 3 se serve daquele bico enorme como órgão de defesa, tão grande que até agarra e engole pedras. E que dizer do bico-de-tamanco 4, único desta variedade, para conseguir apanhar
rãs, cobras de água e peixes grandes que se assim não fosse escapariam com facilidade.
Ora, no caso do bico do tucano os cientistas tiveram dificuldade em encontrar razões para explicar a sua forma e estrutura. Chegaram a pen-sar que o bico descomunal era efi-ciente para recolher frutos nas pon-tas dos galhos, que não suportariam o peso da ave. Na recente e profunda investigação, publicada na revista Science, os cientistas afirmam agora que o enorme bico do tucano o ajuda a regular a temperatura do corpo. Ao verificar que o bico contém mui-tos vasos sanguíneos, fotografaram as aves com câmaras infraverme-lhas, sensíveis ao calor, descobrin-do que a temperatura do bico dos tucanos varia entre os 10 e os 35 ºC, concluindo que a sua estrutura é usada para controlar a temperatura corpórea. Uma espécie de radiador que o pássaro das florestas tropicais usa para dispersar o calor do corpo. Se o calor aumenta, o bico dos tuca-nos aquece em poucos minutos, dissipando o calor do corpo da ave e permitindo que ela arrefeça. O oposto também foi observado, pois quando as temperaturas são baixas pouco calor irradia através do bico, permitindo que a ave con-serve o calor. Bico para que te quero? O tucano sabia bem para quê.
TEXTO E FOTOS DE GIL MONTALVERNE
DURANTE SÉCULOS os cientistas interrogaram-se sobre a razão do bico do tucano ser tão grande em relação ao tamanho do corpo, chegando a um terço do seu comprimento total. Certamente que ele, o tuca-no, saberia responder à pergunta e conheceria bem para que o queria assim. Recentemente, pesquisado-res da Universidade Estadual de São Paulo e da Universidade Brock, no Canadá, efetuaram intensos estudos e afirmam ter encontrado uma res-posta. Recordemos, então, que já no célebre livro O Sorriso de Flamingo, o paleontólogo Stephen Gould apre-sentava teses recentes de encarar a teoria evolucionista de Darwin lembrando que, de um modo geral, não é a forma do corpo ou das partes que dá origem aos hábitos dos ani-mais mas sim o contrário. Ao longo do tempo os animais constroem a forma que melhor se adapta às suas necessidades no ambiente em que vivem. Já todos observámos que o flamingo coloca o seu bico debaixo de água em posição invertida. Como a mandíbula superior é maior, e fica neste caso em forma de concha, con-segue captar uma maior quantidade de líquido de onde extrai pequenos crustáceos, larvas de insetos aquá-ticos, vermes… Não existe dúvida sobre o facto do seu bico especial, para utilizar de cabeça para baixo, corresponder, naquela posição, à forma normal do bico das aves em que a mandíbula inferior é a mais desenvolvida. É o caso do pelicano 8 que se alimenta mergulhando o bico e assim apanha o maior núme-ro possível de presas inteiras para depois as engolir, muitas vezes após
voar grandes distâncias. Necessita de um bico em forma de saco, com a mandíbula inferior desenvolvida. Existem, portanto, nas aves, bicos para todos os fins. O bico de um psi-tacídeo como o papagaio 2 é curto e extremamente forte na base, espécie de guilhotina para quebrar sementes duras, mas utiliza a ponta curva para remover o interior. Mui-tas aves aquáticas como o colhereiro 1 alimentam-se abrindo e fechando o bico, enquanto percorrem com ele a superfície das águas, mas, sendo largo e achatado, retiram a maior quantidade possível de matéria nutritiva. O cruza-bico 7 com as suas mandíbulas cruzadas, que lhe permitem abrir as pinhas para extrair os pinhões, é uma das mais curiosas aves selvagens que existem em Portugal. O bico extremamente forte e aguçado do pica-pau 6 pro-porciona boas refeições de insetos que vivem na casca das árvores e
BICO PARA QUE TE QUERO
I N V E R N O 2013 MONTEPIO JOVEM 21
Na Noruega existe o Banco Mundial de Svalbard que alberga cópias das coleções de germoplasma conservadas em todo o Mundo. É chamado o "cofre do fim do mundo" porque foi construído numa ilha remota, em Svalbard,
a 120 metros de profundidade, dentro da montanha de Spitsbergen. Parece ficção científica, mas não é! Está tudo pensado e, em caso de catástrofes, como guerras nucleares ou mudan-ças climáticas drásticas, as sementes, que é como quem diz os cereais e as hortícolas, estão salvaguardadas e assim as gerações futuras também.
O Kew Garden, na Grã Bretanha, também tem tido um papel importante na conservação das sementes, estando mais direcionado para colheita e conservação de espécies silvestres. Atualmente já estão conservados cerca de 10% da flora mundial e o objetivo é que, em 2020, 25% dessas espécies estejam conservadas.
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AS SEMENTES SÃO PATRIMÓNIO E VIDAEm Braga existe o Banco Português de Germo-plasma Vegetal (BPGV) que serve para garantir a conservação de sementes, ou seja, dos recursos genéticos vegetais. A sua missão é a colheita e conservação da diversidade genética das sementes, bem como a sua documentação e va-lorização, assegurando assim que a diversidade biológica se mantém.
Esta conservação é fundamental para garan-tir uma produção agrícola sustentável, agora e no futuro, por isso a conservação de sementes ocupa um papel cada vez mais importante na segurança alimentar mundial.
A engenheira Ana Maria Barata, do BPGV, destaca que é essencial reconhecer que os re-cursos fitogenéticos (todo o material de origem vegetal, incluindo o material reprodutivo) são a matéria-prima indispensável para o melhora-mento genético das culturas.
No BPGV o material genético conservado é das variedades locais (chamam-se autóctones), duplicados de segurança de outras instituições nacionais e europeias, mas também se con-servam grande parte das plantas aromáticas e medicinais. Só para teres uma noção mais clara, o Banco Português de Germoplasma conserva mais de uma centena de espécies diferentes, que incluem cereais, leguminosas, grão, fibras e hortícolas.
De acordo com o relatório de 2010 da FAO (Food and Agriculture Organization, podes des-cobrir mais no site http://www.fao.org), existem bancos de germoplasma que conservam 7,4 milhões de espécies. Portugal e o BPGV estão inseridos em redes europeias e mundiais de conservação de recursos genéticos, como o Bioversity International e o European Cooperative Programme for Genetic Resources.
PATRIMÓNIO
Em Lisboa existe ainda outro Banco de Se-mentes, este de espécies não cultiváveis. Segundo Adelaide Clemente, responsável pelo Banco de Sementes António Belo Correia, do Museu de História Natural, aqui encontram-se sementes viáveis de 1 178 espécies de plantas, sendo que 70% são de espécies portuguesas.
INVESTIGAPara perceberes melhor em que medida a conservação de recursos genéticos pode servir de base a uma agricultura sustentável, vai à página da FAO: http://www.fao.org, ao site da Agrobio (http://www.agrobio.pt/pt/) e podes até investigar mais com a Associação Colher para Semear (https:// colherparasemear.wordpress.com/) ou Wakessed (http://www.wakeseed.org/).
DESCODIFICAGermoplasma: É o elemento dos recursos genéticos que permite manusear a variabilidade genética dentro da espécie, com fins de utilização para o melhoramen-to genético.
AGEÉ importante que as sementes estejam sempre em movimento, ou seja, que regressem à terra logo que possível. Se tens uma varanda, um bocadinho de terra ou até um vaso com terra, podes começar desde já o teu Círculo de Sementes. Inscreve-te no Círculo da Rede de Círculos de Sementes (http://circulosdesementes.blogspot.pt/), um projeto da Associação Wakeseed, e reúne um grupo de amigos ou vizinhos, em que cada um se inscreve para multiplicar e guardar sementes de uma ou mais culturas. Cada elemento escolhe uma espécie, semeia, cuida, colhe, limpa, seca e armazena as semen-tes. Nos encontros partilhará as suas sementes e a informação que tem sobre a planta que selecionou.
CONSERVAR SEMENTES:PRESERVAR O FUTURO
TALVEZ NUNCA TENHAS PENSADO NISTO, MAS SABES QUE É IMPORTANTE GUARDAR E CONSERVAR SEMENTES PARA PRESERVAR A BIODIVERSIDADE E QUE ATÉ EXISTEM BANCOS QUE O FAZEM?
S A B I A S Q U E . . .
AS “CAIXAS-FORTES” DAS SEMENTES
O QUE É NECESSÁRIO PARA COMEÇAR UM CÍRCULO?
Se o Circulo tiver 12 elementose cada elemento escolher uma cultura,ao fim de um ano o Círculo terá no seu Banco de Sementes 12 variedades.No ano seguinte, cada pessoa escolherá outra culturae aí já serão 24 variedades.Ao fim de 5 anos…
1 Alguém que dinamize o Círculo
2 Várias pessoas (mínimo 2) interes-sadas em multiplicar sementes
3 Disponibilidade para se encontrarem trimestralmente
4 Alguns objetos básicos para limpeza, secagem e armazenamento das sementes (frascos, passadores...)
7 Inscrição do Círculo na Rede de Círculos de Sementes
5 Sementes de boa qualidade, se possível locais e rústicas
I M A G I N A S Ó …
6 Horta
DESDE SEMPRE OS GUARDIÕES DAS SEMENTES FORAM OS AGRICULTORES, NÃO SÓ EM PORTUGAL COMO NO MUNDO. FORAM ELES QUE AO LONGO DE“GERAÇÕES PRESERVARAM E FORAM TRANSMITINDO ÀS GERAÇÕES SEGUINTES O VASTO PATRIMÓNIO GENÉTICO QUE FOI POSSÍVEL RECOLHER E CONSERVAR NO BPGV DESDE OS ANOS SETENTA DO SÉCULO PASSADO”, EXPLICA ANA MARIA BARATA DO BPGV.
O QUE SÃO HÍBRIDOS? E TRANSGÉNICOS?
Um híbrido é o resultado do cruzamento entre duas espécies diferentes ou entre duas linhagens puras de uma mesma espécie, que produz descendentes férteis.
O milho transgénico é produzido a partir da manipulação do milho original com a transferência de um gene de interesse retirado de outro organismo de espécie diferente.
abcAVALISTA É quem assume o compromisso de pagar uma dívida, no caso de o devedor não o fazer.
PRÉMIO É o preço da opção, ou seja, a importância que o comprador paga ao vendedor.
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22 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2013
ABÓBORAÉpoca novembro, dezembro e janeiro.Benefícios é muito rica em minerais e vitaminas que mantêm a saúde da pele e ajudam a evitar os malefícios da luz solar. Sugestões Montepio Jovem pode ser utilizada em diversas preparações, doces ou salgadas. É tão deliciosa na sopa como num bolo.
BATATA-DOCEÉpoca dezembro, janeiro e fevereiro.Benefícios fonte de carbohidratos e fibras, vitaminas B e C, ajuda a combater a obesidade e tem nutrientes que auxiliam na formação dos ossos.Sugestão Montepio Jovem a melhor maneira de consumir a batata-doce é cozida e com casca. Mas damos-te outra ideia: depois de lavares bem as batatas-doces e cortares em gomos, dispõe num tabuleiro com um fio de azeite. Tempera com sal e tomilho a gosto. Vai ao forno cerca de 25 minutos.
ROMÃÉpoca dezembro e janeiro.Benefícios tem muita água, potássio, antioxidantes e tudo isto com apenas 50 calorias! A romã ajuda a manter baixos os níveis de colesterol e a vitamina C protege-te durante o inverno. Não tem gordura, apenas hidratos de carbono que dão energia de forma imediata. Sugestão Montepio Jovem as melhores são as maiores e as mais pesadas, com uma casca acastanhada. Experimenta os muffins de romã: 2 chávenas de farinha, 1 de chávena de açúcar amarelo, 1 colher de chá de fermento, sal q.b., 1 mão cheia de bagos de romã, 1 chávena de leite e 1 ovo. Mistura tudo, coloca em formas de muffin e leva ao forno.
LARANJAÉpoca janeiro e fevereiro.Benefícios rica em vitamina C, é a tua melhor amiga para combater as constipações! Além disso, melhora os problemas digestivos, previne as cáries dentárias e aumenta a sensação de saciedade.Sugestão Montepio Jovem come a laranja aos gomos ou faz sumo de laranja ao pequeno-almoço. Terás energia ao longo do dia.
APESAR DO SEU ELEVADO VALOR CALÓRI-CO NÃO CONTRIBUEM PARA O AUMENTO DE PESO SE FOREM CONSUMIDOS COM MODERAÇÃO. SÃO EXCELENTES FONTES DE PROTEÍNAS, FIBRAS, VITAMINAS B, E, E DE MINERAIS, COMO FERRO, CÁLCIO,
MAGNÉSIO, FÓSFORO E POTÁSSIO.
RECEITAS COM BOLINHAS ENERGÉTICAS
Vais precisar: ½ chávena de manteiga de amendoim, de farinha de aveia e de sementes de
girassol 1 chávena de passas
1 colher de sopa de mel
É tão fácil: Mistura todos os ingredientes, faz bolas e guarda-as no frigorífico. Estão prontas.
Leva-as para todo o lado!
FRUTOS SECOS “À LA CARTE”
Vais precisar: 5 colheres de sopa manteiga
4 chávenas de nozes pecã 1 colher de chá de sal
Como fazer: Mistura a manteiga e as nozes pecã,
coloca num pírex e leva ao forno. Mexe de vez em quando para não ficaram coladas umas às outras.
Tempera e deixa mais um pouco no forno até ficarem com um aspeto apetitoso!
Deixa arrefecer e guarda dentro de saquinhos. Podes levá-los sempre
contigo ou comer esta mistura em casa, com iogurte. Delicioso!
VIVER A ARTE TODOS OS DIASO ESPAÇO PÚBLICO REINVENTADO POR FERNANDA FRAGATEIROFernanda Fragateiro é a autora da Girafa que está na zona da Expo, em Lisboa. De certeza que já a viste. É uma girafa à escala natural, pintada de branco em frente a um espelho.
A artista, que estudou na Escola Superior de Belas-Artes de Lisboa, carateriza-se por reconfigurar o espaço público através de objetos ou intervenções urbanas que passam a fazer parte da vida das pessoas que aí vivem. Outro exemplo das obras de Fernanda Fragateiro, que integra o dia-a-dia da população de Lisboa, é o espetacular Jardim das Ondas, também na zona da Expo. O Jardim das Ondas está direta-mente inspirado pelo movimento das águas, um jardim relvado no qual a modelação do terreno se baseia nas curvas do oceano. A artista varia na escala mas atua sempre no campo tridimensional. Assim, quando estás a ver a sua obra tornas-te parte dela. Entra na arte de Fernanda Fragateiro aqui http://www.fernandafragateiro.com
OS SUPERPODERES DOS FRUTOS SECOS
Consumir local e da época!
EM CIMA DA MESAVAI À MERCEARIA
E TRAZ ALIMENTOS DA ÉPOCA
UM HERBÁRIO É UM CADERNO DE CAMPO NA QUAL REGISTAS TODOS OS DADOS RECOLHIDOS SOBRE PLANTAS QUE ENCONTRAS NO CAMPO E A QUE JUNTAS AS PLANTAS SECAS PARA CONSULTA FUTURA. ALÉM DE ÚTIL, PODE FICAR MUITO BONITO!
Colhe plantas com diferentes tipos de folhas, ramagens ou flores.
Depois da colheita tens que passar à secagem. Dominar a técnica de secagem das plantas requer tempo, paciência e alguma prática. Aprende no site da Ciência Viva, vais ver que o resultado final vale a pena! http://www.cienciaviva.pt
Coloca cada planta seca numa página. Deves escrever a localidade onde foi colhida (por exemplo Sintra ou serra da Estrela), o tipo de solo (arenoso ou calcário), a data, o nome da espécie, o nome vulgar da planta, pelo qual é conhecida. Atenção que quando se trata de plantas lenhosas só se colhem os ramos, flores e folhas.
O PORTUGUÊS É A 5.ª LÍNGUA MAIS FALADA DO MUNDO, COM CERCA DE 280 MILHÕES DE FALANTES, E A 6.ª MAIS UTILIZADA NOS NEGÓCIOS.
O NOME VEM DOS ANOS em que Sérgio Silva estudou em Boston e onde contactou com músicos de outros países. Foram os amigos japoneses, que não conseguindo dizer “Sérgio”, criaram o nome Serushiô, apresentado pela primeira vez em público em 2004. O Sérgio estudou música na Berklee College of Music of Boston, experiência que marcou profundamente o músico por estar submerso num mundo musical durante 24 horas, 7 dias por semana, 365 dias por ano. José Vieira estudou música em palco, com inúmeras bandas de garagem com as quais foi tocando.
OS BLUES DOS SERUSHIÔ
APRENDE MAIS SOBRE NÓS, ENQUANTO PORTUGUESES, ATRAVÉS DA ARTE
PARA SÉRGIO SILVA E
JOSÉ VIEIRA, OS SERUSHIÔ,
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I N V E R N O 2013 MONTEPIO JOVEM 23
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ALÉM DO BRASIL, onde 100% da população fala português, também em Cabo Verde, Angola, Guiné-Bissau, Moçambique, São Tomé e Príncipe e Timor se fala a língua de Camões e se sente a herança portuguesa nas ruas e na forma de estar destes povos. São os chamados países lusófonos.
Segundo dados do Observatório da Língua Portuguesa, na Guiné-Bissau são 57% os que adotam o português como língua materna e em Cabo Verde é a língua oficial, com 87% de falantes. É o que se ouve nas escolas, nas rádios e nas televisões. Também em São Tomé a expressão do português é bastante significati-va, com 95% da população a falar a língua. Em Macau a nossa língua é falada por uma mino-ria, sobretudo pela comunidade macaense, que representa cerca de 4% da população.
PROTEGER E DIFUNDIRPara proteger este património linguístico tão rico e antigo, existem várias associações por
esse mundo fora. A CPLP, ou seja, a Co-munidade dos Países de Língua Portuguesa, é uma organização internacional formada por países lusófonos que trabalha no aprofundamento da amizade e cooperação entre os membros. A Associação dos Comités Olímpicos de Língua Oficial Portuguesa, criada em 2004, é uma organização desportiva não--governamental que segue o lema “Unidos pelo Desporto” e que promove a unidade através do Desporto (espreita aqui http://acolop.org).
Em Timor, a Associação Karingana Wa Karingana, que significa, em português, "era uma vez", representa a vontade de promover ações de apoio, solidariedade, cooperação e desenvolvimento junto dos povos, comunida-des e países de expressão lusófona espa-
lhados pelo mundo, privilegiando sempre os valores, os usos e os costumes tradicionais de Portugal e da Lusofonia. A Associação tem
a sua primeira ação em curso, que consiste na recolha de livros para
serem entregues em Moçambique. Para saberes mais e dares o teu
contributo, vai ao site da associação: http://karinganawakaringana.org.
No site do Observatório da Língua Portu-guesa (http://observatorio-lp.sapo.pt) podes seguir debates e conferências em direto sobre a projeção da língua portuguesa no mundo. A Luso Planet (http://lusoplanet.free.fr) é uma excelente dica para levares no bolso se fores para fora: pretende ser um local eficaz que agrupa e difunde informações úteis a todos os lusófonos, como propostas de emprego em todo o mundo para falantes de português e notícias interessantes para quem está fora do país.
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TEM 12 000 METROS quadrados e é considerado um dos melhores skateparks da Europa. Aqui tens muito espaço para praticar skate, BMX e inline com todas as modalidades que gostas ou queres experimentar: existem duas praças de skate, interligadas por uma simulação de arruamento urbano (street), uma área de vert snake run, zona de ve-getação, percurso de manutenção com 300 metros e uma zona lúdica com troncos de árvores. Situado perto da Marginal, a 400 metros da estação de comboios, representou um investimento municipal de cerca
de 280 mil euros e ainda tem uma esplanada, ludoteca, mira-douro e zona de estacionamento. Este pode ser o novo ponto
de encontro com os teus amigos. É um local que pretende unir desportistas de todas as idades e receber provas e
demonstrações internacionais. Segue as novidades no Facebook: https://www.facebook.com/parquegeracoes
NÃO TE ESQUEÇAS!- Usa sempre capacete- Não deites lixo no chão- Protege o que é teu
TOMA NOTAJunta os amigos, pede ajuda aos teus pais e constrói o teu próprio skatepark!No YouTube existem ótimos tutoriais, segue os links:http://www.youtube.com/watch?v=qvj2NBtU3JM ehttp://www.youtube.com/watch?v=dfAjEPvHNPs.
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COMO SURGIRAM OS SERUSHIÔ? O dueto surgiu naturalmente. A dificuldade inerente ao processo de apresentar uma canção, tocando um instrumento e cantando ao mesmo tempo, nunca me satisfez. Quando, por coincidência, comecei a tocar com o Zé, tornou-se evidente que os seus talentos
naturais para tocar guitarra eram algo que eu gosta-ria de ter na minha música.
QUAIS AS VOSSAS INSPIRAÇÕES MUSICAIS? O Blues, como forma musical, baseada num conjunto de notas que ultrapassam barreiras, línguas e culturas: a escala pentatónica. Relativamente a artistas, o Son House, pelo poder da sua voz e simplicidade composi-cional, e o Tom Waits, pela sua contínua procura por novas sonoridades, são dois artistas que se destacam.
QUE PLANOS TÊM PARA 2014? Mais do mesmo (risos). Editar um novo trabalho de estúdio e tocar muito ao vivo. A novidade será mesmo a sonoridade que pretendemos obter do novo trabalho gravado.
QUE CONSELHO DÁS AOS JOVENS QUE QUEREM ENVEREDAR PELO MUNDO DA MÚSICA? Experimentem muitos instrumentos, tentem descobrir qual é o vosso… por vezes não será o mais popular. Não tenham medo de voltar atrás… ou ir em frente contra muitos obstáculos. Tenham apenas a certeza que fazer música é tão natural e obrigatório como respirar.
COMO FOI O PRIMEIRO CONCERTO? Foi no mosteiro de Leça do Bailio, numa exposição conjunta de artistas e performers. Para mim foi um momento muito especial! Lembro-me bem de duas coi-sas: do som refletido pelas enormes paredes de granito da capela e das palavras de um grupo de atores que iam realizar um teatro após a minha atuação – “Não sabia que um concerto podia ser assim! Usualmente não gosto muito de concertos musicais.”
COMO SE CHAMA O ÁLBUM? O álbum lançado em 2013 chama-se Life On Ex-tended Play. O título foi inspirado pela corrente situação que vivemos, na qual ainda não conseguimos vislumbrar um futuro duradouro e ao mesmo tempo o presente não nos dá segurança suficiente para serena-mente aproveitarmos o momento presente. O próximo trabalho ainda não tem título definido… mas aceitamos sugestões.
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24 MONTEPIO JOVEM I N V E R N O 2 01 3Este jornal foi redigido ao abrigo do novo Acordo Ortográfico.
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coordenaçãoGabinete de Relações Públicas Institucionais
editorPlot - Content AgencyAv. Conselheiro Fernando de Sousa, 19-6.º 1070-072 LisboaTel. 213 804 010
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diretor de ar teInês Reis
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Mafalda Alves (produção de moda), Silvia Ferreira (maquilhagem)
publ ic idadeIsabel Costa (918 708 613) Maria João Siqueira (918 704 396) Fátima Quaresma (913 038 394) Laurinda Barata (918 708 558) Helena Ferraia (918 697 562) Tel. 213 804 010 | Fax 213 804 011
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| rev ista tr imestral | Depósito Legal n.º 231130/05
| publ icação per iódica |registada sob o n.º 125137
| t i ragem | 46 200 exemplares
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CAIXA DE CORREIO, TRANSFORMANDO-A
NUM PEQUENO ARMÁRIO.
PINTEI-A E UTILIZEI A TÉCNICA DO
GUARDANAPO.
LAETÍCIA GRÁCIO Torres Novas
BÁRBARA SILVA Ponta Delgada
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A ARTE DOS ASSOCIADOS!
A vidaA vida é algo de tão valioso, mas tão frágil...Há quem não seja feliz, há quem o seja, há quem chore todas as noites até adormecer, há quem adormeça a ouvir histórias com um final feliz.E eu acredito nesse final feliz… Acredito que todas as pessoas no seu final vão ver coisas lindas e maravilhosas nas duas vidas... sorrisos, beijos, pessoas!Todos sabemos que a vida é algo que não se pode desperdiçar, a vida foi uma dádiva de algo ou alguém que nos dá oportunidade de sermos responsáveis para nos mantermos vivos e felizes, porque a felicidade está em cada um de nós e podemos espalhar a felici-dade à nossa volta.Basta sorrir...
PATRÍCIA COSTA Guarda
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