1. L/O/G/O Dia Mundial da Alimentao Concurso 16 de Outubro

2. Participa uma turma de cada vez, respondendo apenas cada porta-voz da turma depois de ouvir as opinies dos colegas. necessrio escolher uma pergunta de cada categoria (de 1 a 4). Depois de dada a resposta, no se pode voltar a trs. Regras do concurso: 3. 1 4 1. Regras de alimentao saudvel. - Que alimentos devemos evitar, que alimentos devemos consumir? 2. Frutos. - Caractersticas dos frutos e benefcios resultantes do seu consumo. 4. Doenas associadas m alimentao. - Por vezes surgem doenas ligadas a uma m alimentao. Aqui vo poder identificar algumas delas. 2 3 3. Nutrientes. - Aqui vo poder enumerar alimentos ricos nos seguintes minerais: gua, fibras, vitaminas, protenas, gorduras, minerais, hidratos de carbono. Escolhe a tua categoria. 4. 1. Regras de alimentao saudvel. A. ? B. ? C. ? D. ? Escolhe uma pergunta. 5. 1. Regras de alimentao saudvel. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. A. Qual o limite de horas que se deve passar sem comer? 6. 1. Regras de alimentao saudvel. A. Qual o limite de horas que se deve passar sem comer? Resposta: No se deve estar mais de trs horas e meia sem comer. Aps este perodo, as pessoas no se conseguem concentrar nas tarefas que esto a realizar e no conseguem raciocinar correctamente. O pensamento principal passa a ser, o comer desalmadamente. A concretizao do pensamento contribui seriamente para a obesidade. Voltar 7. 1. Regras de alimentao saudvel. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. B. Quantas peas de fruta, no mnimo, se deve ingerir por dia. a) Uma; b) Duas; c) Trs. 8. 1. Regras de alimentao saudvel. B. Quantas peas de fruta, no mnimo, se deve ingerir por dia. a) Uma; b) Duas; c) Trs. Resposta: Trs peas de fruta, nas principais refeies. Desta forma obtm-se nutrientes como, as vitaminas, minerais, fibras e gua que fazem com que o corpo se mantenha saudvel e regulado. Voltar 9. 1. Regras de alimentao saudvel. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. C. De acordo com as regras de uma alimentao saudvel, como devem ser as principais refeies. 10. 1. Regras de alimentao saudvel. C. De acordo com as regras de uma alimentao saudvel, como devem ser as principais refeies. Resposta: As principais refeies devem ser o mais variadas possveis, obedecendo as regras da roda dos alimentos. Voltar 11. 1. Regras de alimentao saudvel. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. D. Que lquido deve estar presente em todas as refeies? 12. 1. Regras de alimentao saudvel. D. Que lquido deve estar presente em todas as refeies? Resposta: A gua. A gua faz parte da constituio das clulas, ajuda a regular a temperatura corporal e a eliminao de substncias txicas, como tal, essencial vida. Voltar 13. 2. Frutos. A. ? B. ? C. ? D. ? Escolhe uma pergunta. 14. 2. Frutos. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. A. Se as constipaes queres evitar, que fruto deves consumir? 15. 2. Frutos. A. Se as constipaes queres evitar, que fruto deves consumir? Resposta: A laranja ou: Kiwi, abacaxi, uva, tomate, limo. Voltar 16. 2. Frutos. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. B. Quando um indivduo est desidratado deve ingerir frutos ricos em: a) acar; b) gua; c) fibras. 17. 2. Frutos. B. Quando um indivduo est desidratado deve ingerir frutos ricos em: a) acar; b) gua; c) fibras. Resposta: A desidratao ocorre principalmente quando transpiramos, assim h uma perda de gua que deve ser compensada. Logo, devemos consumir frutos ricos em gua como a melancia, a laranja ou melo. Voltar 18. 2. Frutos. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. C. Com o consumo de figos, uvas, abacate e cerejas obtm-se mais: a) Hidratos de carbono (calorias); b) gua; c) protenas. 19. 2. Frutos. C. Com o consumo de figos, uvas, abacate e cerejas obtm-se mais: a) Hidratos de carbono; b) Gorduras; c) Protenas. Resposta: a) Hidratos de carbono (dos quais acares). Estes nutrientes fornecem energia para o movimento. Voltar 20. 2. Frutos. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. D. 21. 2. Frutos. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. D. Resposta: . Voltar 22. 3. Nutrientes. A. ? B. ? C. ? D. ? Escolhe uma pergunta. 23. 3. Nutrientes. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. A. Qual a funo das protenas? 24. 3. Nutrientes. A. Qual a funo das protenas? Resposta: As protenas tm a funo plstica porque so materiais de construo do nosso organismo, necessrios ao crescimento e formao e renovao das clulas. Voltar 25. 3. Nutrientes. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. B. Que funo desempenham as vitaminas no nosso organismo? 26. 3. Nutrientes. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. B. Que funo desempenham as vitaminas no nosso organismo? Resposta: As vitaminas desempenham um papel importante na defesa contra certas doenas funo protectora. Contribuem tambm para que outros nutrientes possam ser utilizados pelo organismo funo reguladora. Voltar 27. 3. Nutrientes. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. C. Qual o nutriente que tem que estar presente em todas as refeies?. 28. 3. Nutrientes. C. Qual o nutriente que tem que estar presente em todas as refeies?. Resposta: A gua. Voltar 29. 3. Nutrientes. L com ateno, fala com os teus colegas de turma e responde. D. Qual o nutriente que est presente nos vegetais, nos cereais e na fruta, que no absorvido pelo nosso organismo mas desempenha um papel muito importante na regulao do intestino? 30. 3. Nutrientes. D. Qual o nutriente que est presente nos vegetais, nos cereais e na fruta, que no absorvido pelo nosso organismo mas desempenha um papel muito importante na regulao do intestino? Resposta: As fibras. Voltar 31. Escolhe uma pergunta. 4. Doenas associadas alimentao. A.? B. ? C. ? D. ? 32. 4. Doenas associadas alimentao. A. Qual a doena associada ao consumo em excesso de alimentos ricos em acar? 33. 4. Doenas associadas alimentao. Resposta: O consumo em excesso de alimentos ricos em acar, poder originar crie dentria, obesidade, diabetes e doenas cardacas. A. Qual a doena associada ao consumo em excesso de alimentos ricos em acar? Voltar 34. 4. Doenas associadas alimentao. B. Descobre o elemento estranho. Um dos seguintes elementos no est relacionado com a alimentao. Anemia; Alzeimer; Raquitismo. 35. 4. Doenas associadas alimentao. B. Um individuo que consuma comida com muito sal pode contrair uma das seguintes doenas: a) Anemia; b) Raquitismo; c) Hipertenso. Resposta: c) Hipertenso. A Hipertenso o aumento da tenso arterial para valores que pode levar ao aparecimento de doenas cardiovasculares, como a trombose (AVC), ataque cardaco Voltar 36. 4. Doenas associadas alimentao. C. Existe a possibilidade de apanhar parasitas (seres vivos que vivem tua custa)? Se sim, indica um. 37. 4. Doenas associadas alimentao. C. Existe a possibilidade de apanhar parasitas* atravs da comida? Enumera um. * Seres vivos que vivem custa de um hospedeiro, neste caso, os humanos. Resposta: Existe a possibilidade de apanhar lombrigas e oxiros devido a fruta e legumes mal lavados. Pode-se apanhar tambm, uma tnia (bicha-solitria) devido ao consumo de carne de porco crua ou mal passada. Voltar 38. 4. Doenas associadas m alimentao. D. Indica uma doena provocada pelo consumo exagerado de gorduras? 39. 4. Doenas associadas alimentao. Resposta: Uma alimentao que tenha como base fritos, salsichas, manteiga e margarina leva a um consumo exagerado de gorduras, o que provoca doenas graves, como a obesidade, o cancro e as doenas cardiovasculares (doenas do corao e dos vasos sanguneos). D. Indica uma doena provocada pelo consumo exagerado de gorduras? Voltar 40. L/O/G/O Educao para a sade 2010. Dia Mundia da Alimentao 16 de Outubro