como ser ouvido - no relacionamento

8/16/2019 Como Ser Ouvido - No Relacionamento

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No Relacionamento

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Escolha o momento certo. Parte de certificar-se de que você realmente estásendo ouvido é escolher a hora e o lugar certos. Isso é muito importante se você

precisa ter uma conversa sobre um assunto difícil.

o Você deve escolher um momento privado ao invés de algum tipo deevento p!blico. "e houver algum tipo de problema conversar com o seu

parceiro sobre ele na frente de toda a família na véspera de #atal n$o vaiser favorável % comunica&$o.

o 'a mesma forma escolher um momento em que você (á estiver irritadoou chateado )em uma longa viagem por e*emplo+ vai dei*ar a outra

pessoa menos propensa a ouvi-lo.



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Saiba o que você quer dizer com antecedência. mbora você n$o precisenecessariamente anotar seus pontos palavra por palavra é uma boa ideia saberem quais pontos você quer tocar. Isso é especialmente importante se você fortímido ou tende a ter mais dificuldade em pensar rapidamente.

o Isso poderá também orientá-lo durante uma conversa em si porque vocêserá melhor capa de lembrar as coisas que você precisa falar.



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Verifique se a outra pessoa está aberta para ouvi-lo. mbora isso este(arelacionado % escolha do momento e lugar certos é importante saber quandoalguém está aberto para ouvi-lo. "e a pessoa n$o estiver raramente importará oque você disser ou como disser. "e alguém n$o estiver aberto para ouvi-lo n$ovai ouvi-lo.

o "ua linguagem corporal pode comunicar bastante. "e a pessoa estivervirada para longe de você sem faer contato visual ou seus bra&osestiverem cruados sobre seu peito ent$o ela provavelmente está sesentindo na defensiva sem querer ouvi-lo.

o "e ela estiver sendo agressiva ou com raiva ent$o vai ser muito difícilfaê-la ouvir o que você está diendo. #esse caso é melhor retirar-se dasitua&$o da melhor forma possível.



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Certifique-se de que sua prpria lin!ua!em corporal este"a prop#cia para

falar. uando você está tentando ser ouvido precisa ter certea de que sualinguagem corporal este(a comunicando isso. 2a&a seu melhor para evitar cortara conversa prestando aten&$o ao que sua linguagem corporal está diendo.

o "e puder sente-se ao lado da pessoa com quem você está tentandoestabelecer contato. 3antenha uma dist4ncia suficiente entre você e ela

para que n$o pare&a que você está rondando a pessoa mas que vocêeste(a perto o suficiente para haver uma liga&$o entre vocês dois.

o 3antenha o seu tom de vo e sua linguagem corporal os mais neutros possíveis. vite cruar os bra&os sobre seu peito ou fechar suas m$os em punhos. 3antenha seu peito t$o aberto quanto possível.



o 3antenha contato visual com a outra pessoa. Isso vai a(udá-lo a (ulgarcomo ela está se sentindo e se ela ainda está ouvindo você e isso vaia(udar a manter uma cone*$o entre os dois.

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$repare o cenário. Você está tentando envolver a outra pessoa sem faer comque ela se feche. "e você cortar a outra pessoa de primeira vai ver que seráquase impossível faer com que ela ou&a você. Você deve tornar a discuss$o uminquérito compartilhado em ve de uma acusa&$o.

o 6omo um e*emplo você poderia dier algo como7 8u tenho um problema e gostaria de saber se você pode me a(udar com ele8 e seguire*plicando que você precisa de a(uda para cuidar das crian&as.

o 9m segundo e*emplo pode ser algo como7 8u estou confuso e gostaria

que você pudesse tentar me a(udar a entender8 e em seguida e*plique



que você sente que há uma dist4ncia entre o dois e você realmentegostaria de trabalhar para reduir essa dist4ncia.

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E%presse vulnerabilidade em vez de raiva. ; raiva tende a ser uma máscara para algo mais profundo e mais vulnerável como medo ou dor. uando você selan&a diretamente % raiva você está fechando as vias de conversa em ve deabrindo-as.

o ; vulnerabilidade embora muito mais difícil )e assustadora+ dee*pressar tem mais chances de ser ouvida. #o entanto isso significa quevocê vai ter de partilhar a sua dor de forma mais pensada.

o < por isso que declara&=es usando 8eu8 s$o incrivelmente importantes.Você está e*plicando por que está ferido ou por que está chateado. Por

e*emplo 82iquei magoada quando você se esqueceu de pegar as coisasna lavanderia porque parecia que o que eu disse n$o era t$o importante



quanto chegar em casa e colocar os pés para cima8 é muito melhor emais aberto do que 8Você sempre se esquece de faer as coisas. u achoque você simplesmente n$o se importa com o que eu disse>8

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Este"a aberto para ouvir. 6onversar e ser ouvido n$o é uma via de m$o !nica.Você n$o pode contar que alguém este(a disposto a ouvi-lo se você n$o estiverdisposto a escutá-lo. Pode ser difícil ouvir coisas sobre você ou sobre orelacionamento que se choquem com o que você tem pensado mas se você quer ser ouvido você tem que ouvir a outra pessoa.

o @u&a o que a outra pessoa tem a dier. "e você n$o estiver disposto aouvir quando seu par e*plicar seu lado A 8u esqueci de passar lá

porque eu ando muito estressado com as notas bai*as dos nossos filhosna escola8 A ent$o você n$o vai chegar a lugar nenhum.



o uando a outra pessoa estiver falando cultive a escuta ativa. "e vocêvia(ar ou ficar absorvido em seus prBprios pensamentos pe&a que a

pessoa repita o que acabou de dier. @lhe-a nos olhos quando ela falar e preste aten&$o ao que ela di em ve de focar-se no que você vai dierdepois.

C.

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Cultive seu senso de humor. 6onversas importantes faer com que as pessoasou&am você abrir-se quando você estiver magoado ou aborrecido7 tudo isso

pode ser incrivelmente difícil e esgotar emocionalmente. "e você puder abordarcertas situa&=es com humor é mais provável que vá mais longe.

o ;final as pessoas tendem a ser mais abertas a ouvir quando você tratauma situa&$o de forma bem-humorada do que quando você estácarregado emocionalmente.



D.

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&ceite que 's vezes a outra pessoa n(o está aberta a ouvir. Você n$o pode serouvido sempre. "implesmente n$o. #$o importa se você fier tudo 8certo8. Você

prepara o cenário escolhe a hora certa se mantém neutro em ve de angado...Es vees as pessoas n$o est$o prontas para o que você tem a dier e %s veeselas nunca estar$o.

o "e alguém n$o pode ou n$o quer ouvir o que você tem a dier pode sernecessário reconsiderar se vale a pena ter um relacionamento com tal

pessoa.

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